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<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>Nacersano Blog</title> <atom:link href="https://blog.nacersano.org/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://blog.nacersano.org</link> <description>Para un embarazo saludable y feliz</description> <lastBuildDate>Fri, 21 Jul 2023 13:59:39 +0000</lastBuildDate> <language>en-CA</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=6.1.6</generator> <image> <url>https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2019/02/cropped-MODlogo-32x32.png</url> <title>Nacersano Blog</title> <link>https://blog.nacersano.org</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <item> <title>Para mamás: Como cuidar de su salud mental si su bebé tiene una afección congénita</title> <link>https://blog.nacersano.org/embarazo/para-mamas-como-cuidar-de-su-salud-mental-si-su-bebe-tiene-una-afeccion-congenita/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 21 Jul 2023 13:40:23 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Embarazo]]></category> <category><![CDATA[depresión]]></category> <category><![CDATA[malformaciones congenitas]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21396</guid> <description><![CDATA[Durante el embarazo es normal sentir distintas emocionas, pero si su proveedor de cuidados prenatales sospecha o a corroborado que su bebé va a nacer con un defecto de nacimiento su salud mental puede ver se afectada. Es posible que se sienta preocupada, triste o enojada. Quizás tenga muchas preguntas e inquietudes. A continuación, proveemos […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2020/01/iStock-976103260_Postpartum-Copy.jpg" alt="" class="wp-image-19589" width="554" height="369"/></a></figure></div> <p>Durante el embarazo es normal sentir distintas emocionas, pero si su proveedor de cuidados prenatales sospecha o a corroborado que su bebé va a nacer con un defecto de nacimiento su salud mental puede ver se afectada. Es posible que se sienta preocupada, triste o enojada. Quizás tenga muchas preguntas e inquietudes. A continuación, proveemos información sobre como navegar esta situación.</p> <h3><a></a>¿Qué son los defectos de nacimiento?</h3> <p>Los defectos de nacimiento, también conocidos como <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/los-defectos-de-nacimiento-y-su-bebe.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">malformaciones congénitas</a>, son cambios estructurales presentes al nacer que pueden afectar casi cualquier parte del cuerpo. Pueden afectar la apariencia del cuerpo, su funcionamiento o ambos.</p> <p>Los defectos de nacimiento pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero comúnmente se desarrollan durante los primeros 3 meses de embarazo (primer trimestre). Durante este tiempo los órganos de su bebé se están formando. Ya dicho, los defectos de nacimiento también pueden ocurrir más adelante en el embarazo, cuando los órganos de su bebé aún están creciendo y desarrollándose.</p> <p>Algunos no necesitan tratamiento o pueden tratarse fácilmente. Sin embargo, otros defectos de nacimiento necesitan un tratamiento rápido porque causan problemas graves o incluso la muerte.</p> <h3><a></a>¿Cuáles son los sentimientos comunes en las mamás cuando a su bebé se le diagnostica un defecto de nacimiento?</h3> <p>Las mamás tienen muchos tipos diferentes de emociones cuando a su bebé se le diagnostica un defecto de nacimiento. Pueden hasta padecer de depresión o ansiedad crónica.</p> <h3><a></a>La depresión y la ansiedad</h3> <p>Si se sienta ansiosa y triste sobre el diagnostico que ha recibido, no está sola. Esto es muy normal. Pero si siente síntomas severos , podría ser <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/depresion-durante-el-embarazo.aspx" target="_blank">depresión</a>. La depresión es una afección de salud que puede interferir con su vida diaria y afectar su salud de varias formas. Necesita tratamiento para mejorar.</p> <p>La depresión no es su culpa, y el tratamiento puede ayudarle a sentirse mejor. La depresión puede causar problemas para usted y su bebé. Si cree que está deprimida, informe a su proveedor de cuidados prenatales de inmediato.</p> <h3><a></a>Sentimientos de soledad, culpa, y dolor</h3> <p>Aunque se sienta sola, es importante saber que no lo está. Los defectos de nacimiento son comunes. Alrededor de 120,000 bebes en los Estados Unidos nacen con un defecto de nacimiento cada año.</p> <p>Algunos padres se culpan a sí mismos. Pero, en la mayoría de casos se desconoce la causa del defecto de nacimiento—se podría decir que realmente está fuera de su control. “Lo mejor que puede hacer por usted y su bebé es concentrarse en su cuidado personal durante el resto de su embarazo”, dice el <a href="https://www.chop.edu/news/how-cope-when-your-unborn-baby-diagnosed-birth-defect" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Hospital de Niños de Filadelfia (Children’s Hospital of Philadelphia o CHOP, por sus siglas en inglés)</a>.</p> <p>Muchas mamás sienten angustia. “Saber que su bebé requerirá hospitalización o múltiples intervenciones médicas después del nacimiento representa una pérdida de la vida que imaginaba tener con su nuevo hijo”, dice el CHOP.</p> <h3><a></a>¿Cómo encuentro apoyo?</h3> <p>Cuando a su bebé se le diagnostica un defecto de nacimiento, es importante que obtenga apoyo. Existen muchos recursos diferentes disponibles para mamás y familias.</p> <p>Por ejemplo, puede hablar con:</p> <ul><li>Un equipo de atención médica que se especializa en el tratamiento de malformaciones congénitas</li> <li>Su proveedor de cuidados prenatales</li> <li>Un proveedor de salud mental o un consejero</li> <li>Otras familias o personas que han pasado por la misma experiencia </li></ul> <p>También hay organizaciones que se enfocan en defectos de nacimiento específicas y guiar a familias con niños que tienen necesidades especiales de atención médica<a>.</a> Hable con su proveedor, o una trabajadora social en la clínica u hospital donde recibe su cuidado prenatal, para aprender sobre los grupos u organizaciones que ofrecen apoyo en su área.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>La depresión posparto</title> <link>https://blog.nacersano.org/pos-parto/la-depresion-posparto/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 14 Jul 2023 14:35:36 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Posparto]]></category> <category><![CDATA[depresion posparto]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21375</guid> <description><![CDATA[Muchas nuevas mamás tienen fuertes sentimientos de tristeza, ansiedad (preocupación) y cansancio que duran mucho tiempo después del parto. Estos sentimientos pueden causarle dificultad en cuidar a su bebé y cuidar de usted misma. Si se siente de esta manera durante más de 2 semanas, es posible que tenga depresión posparto (PPD, por sus siglas […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-21376" width="520" height="292" srcset="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-1024x576.jpg 1024w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-300x169.jpg 300w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-768x432.jpg 768w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-150x84.jpg 150w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-650x366.jpg 650w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-400x225.jpg 400w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care-250x141.jpg 250w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/07/March-of-Dimes-postpartum-care.jpg 1280w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" /></a></figure></div> <p>Muchas nuevas mamás tienen fuertes sentimientos de tristeza, ansiedad (preocupación) y cansancio que duran mucho tiempo después del parto. Estos sentimientos pueden causarle dificultad en cuidar a su bebé y cuidar de usted misma. Si se siente de esta manera durante más de 2 semanas, es posible que tenga <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/padres/depresion-posparto.aspx" target="_blank">depresión posparto (PPD, por sus siglas en inglés)</a>.</p> <p>La PPD es una afección grave de salud que necesita tratamiento para mejorar. Esta condición es más que <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/padres/tristeza-despues-del-embarazo.aspx" target="_blank">la tristeza de maternidad (baby blues)</a>. La tristeza de maternidad son sentimientos de tristeza que una mujer puede sentir en los primeros días después de tener un bebé. Estos sentimientos por lo general desaparecen por sí solos. Sin embargo, la PPD no desaparece por sí sola.</p> <h3><a></a>¿Cuáles son los síntomas de PPD?</h3> <p>Puede padecer PPD si tiene cinco o más señales o síntomas que duran más de 2 semanas. Las señales y los síntomas de la PPD incluyen: </p> <ul><li>Sentirse deprimida la mayor parte del día todos los días</li> <li>Tener cambios de humor severos</li> <li>Tener poco interés en las cosas que normalmente le gusta hacer</li> <li>Sentirse cansada todo el tiempo</li> <li>Tener problemas para establecer un vínculo afectivo con su bebé</li> <li>Pensar en lastimarse a sí misma o a su bebé</li> <li>Pensar en el suicidio (quitarse la vida)</li></ul> <p>Aunque tenga solo uno de estos síntomas de PPD, llame a su proveedor de atención médica para que esté al tanto de su salud emocional y mental. Hay cosas que usted y su proveedor pueden hacer para ayudarle a sentirse mejor. Si tiene pensamientos de lastimarse a sí misma o a su bebé, llame a los servicios de emergencia al 911.</p> <h3><a></a>¿Cómo se trata el PPD?</h3> <p>Si cree que padece PPD, informe a su proveedor de atención médica de inmediato. Su proveedor puede ser:</p> <ul><li><strong>Su proveedor de cuidados prenatales.</strong> Este es el proveedor que le brindó atención médica durante el embarazo.</li> <li><strong>Su proveedor de atención primaria. </strong>Este es su principal proveedor de atención médica que le brinda atención médica general.</li> <li><strong>Un proveedor de salud mental. </strong>Puede ser un psiquiatra, un psicólogo, un trabajador social, un consejero o un terapeuta.</li></ul> <p>Cuanto antes vea a su proveedor por la depresión posparto (PPD), mejor. Puede comenzar con el tratamiento para que pueda cuidarse bien a sí misma y a su bebé. El tratamiento puede incluir:</p> <ul><li><strong>Terapia,</strong> como terapia cognitiva conductual (CBT, por sus siglas en inglés) y terapia interpersonal (IPT, por sus siglas en inglés).</li> <li><strong>Grupos de apoyo.</strong> Estos son grupos de personas que se reúnen o se conectan en línea para compartir sus sentimientos y experiencias sobre determinados temas. Pídale a su proveedor o asesor que le ayude a encontrar un grupo de apoyo para la PPD.</li> <li><strong>Medicamentos.</strong> La PPD a menudo se trata con medicamentos.</li></ul> <h3><a></a>Si tiene PPD, ¿qué puede hacer que le ayude a sentirse mejor?</h3> <p>Esto es lo que puede hacer para ayudar a que el tratamiento de su proveedor funcione mejor:</p> <ul><li>Manténgase sana y en un buen estado físico</li> <li>Pida y acepte ayuda</li> <li>Reduzca su estrés</li></ul> <p><strong>Si padece de PPD, no está sola, y no es su culpa. De hecho, según investigaciones recientes, 1 de cada 3 nuevas madres tuvieron depresión posparto durante los primeros días de la pandemia del COVID-19.<br>Si cree que tiene PPD, llame a su proveedor de atención médica. El tratamiento puede ayudarle a sentirse mejor.</strong></p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Condiciones de salud mental en mamás con bebés en la NICU</title> <link>https://blog.nacersano.org/pos-parto/condiciones-de-salud-mental-en-mamas-con-bebes-en-la-nicu/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 07 Jul 2023 13:02:08 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Posparto]]></category> <category><![CDATA[ansiedad postparto]]></category> <category><![CDATA[NICU]]></category> <category><![CDATA[postparto]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21352</guid> <description><![CDATA[Si su bebé está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, por sus siglas en inglés), es normal que se sienta ansiosa y preocupada. Es posible que le preocupe la afección de su bebé y que sienta ansiedad sobre cuándo podrá llevarlo a casa. Tal vez la relación con su pareja esté tensa porque […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2020/10/ZWWS180211-00134-01-1.jpg" alt="" class="wp-image-19964" width="455" height="303"/></a></figure></div> <p>Si su bebé está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, por sus siglas en inglés), es normal que se sienta ansiosa y preocupada. Es posible que le preocupe la afección de su bebé y que sienta ansiedad sobre cuándo podrá llevarlo a casa. Tal vez la relación con su pareja esté tensa porque esta situación es nueva para ambos o quizás sienta la presión de estar con su bebé en la NICU en lugar de estar en el trabajo o en casa con otros niños. Todas estas cosas causan ansiedad. </p> <p>Incluso después de que su bebé abandone la NICU, es posible que continúe sintiéndose ansiosa o experimente un trastorno de estrés postraumático (PTSD). La NICU puede ser un lugar estresante. Hay varios <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/equipos-comunes-de-la-nicu.aspx" target="_blank">equipos</a> bebés pequeños en incubadoras (cunas transparentes de plástico para bebés enfermos), y <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/personal-de-la-unidad-de-cuidados-intensivos-neonatales.aspx" target="_blank">personal del hospital. </a>Dependiendo de la afección de su bebé, es posible que tenga algunos días alarmantes.</p> <h3><a></a>¿Qué es la ansiedad?</h3> <p>La ansiedad puede incluir sentimientos de miedo, pavor o inquietud. Alrededor del 40 por ciento de los padres con bebés en la NICU padecen de ansiedad durante el primer mes después del nacimiento. “La prevalencia combinada estimada de ansiedad hasta un mes después del nacimiento fue del 41.9 por ciento en 19 estudios que incluyeron a 3,377 participantes”.</p> <p>Si siente ansiedad intensa después de tener un bebé, eso puede ser un signo de ansiedad posparto. <a rel="noreferrer noopener" href="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22693-postpartum-anxiety" target="_blank">Ansiedad posparto</a> es cuando una persona experimenta ansiedad grave después de tener un bebé o convertirse en padre (el período posparto)”.</p> <p>Los síntomas de la ansiedad posparto pueden incluir:</p> <ul><li>Permanecer despierta durante toda la noche porque tiene miedo de que su bebé deje de respirar mientras duerme.</li> <li>Sentirse aterrorizada de dejar a su bebé solo por unos minutos con un adulto de confianza.</li> <li>Tener tanto miedo de que alguien le haga daño a usted o a su bebé que la idea de salir de su casa hace que su corazón se acelere.</li></ul> <h3><a></a>¿Cómo se trata la ansiedad?</h3> <p>Cuando su bebé está en la NICU, todos los días pueden ser estresantes. Por lo tanto, si cree que padece de ansiedad posparto, consulte a su profesional de la salud de inmediato. Los tratamientos para la ansiedad incluyen cambios en el estilo de vida, terapia y medicamentos.</p> <h3>¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (PTSD)?</h3> <p>El PTSD es una “afección que se desarrolla en algunas personas que han experimentado un evento impactante, aterrador o peligroso”. Es normal sentir miedo durante y después de este tipo de experiencias. Pero si continúa sintiéndose estresada o asustada, eso podría ser una señal de PTSD.</p> <p>Alrededor del 40 por ciento de los padres con bebés en la NICU experimentan PTSD durante el primer mes después del nacimiento. Y alrededor del 25 por ciento de los padres que tienen o tuvieron bebés en la NICU experimentaron PTSD hasta un año después del nacimiento.</p> <h3><a></a>¿Cuáles son los síntomas del PTSD?</h3> <p>Las personas con PTSD pueden tener:</p> <ul><li>Ansiedad grave</li> <li>Flashbacks (recuerdos recurrentes) del evento. Un flashback es cuando usted revive un evento traumático de modo que parece que el evento está sucediendo nuevamente</li> <li>Pesadillas</li> <li>Respuestas físicas (como latidos cardíacos acelerados o sudoración) cuando se recuerda el evento</li></ul> <h3><a></a>¿Cómo se trata el PTSD?</h3> <p>Si considera que tiene PTSD, informe a su proveedor de atención médica. Puede recibir tratamiento para sentirse mejor. Los principales <a href="https://blog.nacersano.org/complicaciones-y-riesgos/trastorno-de-estres-postraumatico-y-el-embarazo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">tratamientos para el PTSD</a> son los medicamentos, la terapia o ambos.</p> <p>Usted puede:</p> <ul><li>Consultar a un profesional de salud mental. Esta es una persona con capacitación y educación para ayudar a las personas con afecciones de salud emocional o mental como el PTSD. Los proveedores de salud mental incluyen trabajadores sociales, terapeutas, consejeros, psicólogos, psiquiatras y enfermeras psiquiátricas profesionales.</li> <li>Perdirle a su profesional de la salud que le ayude a encontrar un profesional de salud mental.</li> <li>Hablar con familiares y amigos sobre cómo se siente.</li></ul>]]></content:encoded> </item> <item> <title>El estrés, los defectos de nacimiento, y la NICU: Lo que debe saber</title> <link>https://blog.nacersano.org/pos-parto/el-estres-los-defectos-de-nacimiento-y-la-nicu-lo-que-debe-saber/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 30 Jun 2023 14:19:51 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Posparto]]></category> <category><![CDATA[depresion posparto]]></category> <category><![CDATA[NICU]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21340</guid> <description><![CDATA[Si su bebé tiene un defecto de nacimiento y está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, en inglés) es normal que se sienta estresada. El estrés incluye emociones como la preocupación, tensión o presión que siente en respuesta a las cosas que suceden en su vida. Tal vez se siente preocupada por la […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2022/07/Parents-in-NICU.jpg" alt="" class="wp-image-21219" width="478" height="418"/></a></figure></div> <p></p> <p>Si su bebé tiene un defecto de nacimiento y está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, en inglés) es normal que se sienta estresada. El estrés incluye emociones como la preocupación, tensión o presión que siente en respuesta a las cosas que suceden en su vida. Tal vez se siente preocupada por la salud de su bebé o ansiedad sobre cuándo podrá llevarlo a casa. Si tiene más hijos, es normal sentir la presión de estar con ellos mientras su bebé está en la NICU. Todas estas cosas causan estrés.</p> <p>Si su bebé tiene defecto de nacimiento y está en la NICU estos son algunos de los sentimientos comunes:</p> <ul><li>Asustada por la afección de salud de su bebé y por lo que le pueda pasar en el futuro.</li> <li>Triste porque su bebé está en el hospital y no en casa como había planeado.</li> <li>Abrumada por las responsabilidades fuera de la NICU, como ir a trabajar, pagar facturas, cuidar a otros hijos y ocuparse de las cosas del hogar.</li> <li>Enojada por los cambios que la NICU hace en su vida y el no poder simplemente dar a luz y llevar a su bebé sano a casa.</li> <li>Culpable, indefensa y frustrada porque no puede hacer más para ayudar a su bebé.</li> <li>Feliz y orgullosa del progreso que hace su bebé y de los problemas que supera.</li></ul> <p>Es importante reconocer que cuando su bebé está en la NICU, no hay una forma “normal” de sentirse. Usted y su pareja pueden sentirse de manera diferente. Ya dicho, muchas familias que han tenido un bebé que nació con un defecto de nacimiento, comparten los mismos tipos de sentimientos que usted y su pareja tienen.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Para papás: Como cuidar de su salud mental si su bebé tiene una afección congénita</title> <link>https://blog.nacersano.org/familia/para-papas-como-cuidar-de-su-salud-mental-si-su-bebe-tiene-una-afeccion-congenita/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 13:23:08 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Familia]]></category> <category><![CDATA[defectos de nacimiento]]></category> <category><![CDATA[padre]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21331</guid> <description><![CDATA[Durante el embarazo es probable que su pareja este lidiando con distintas emocionas, pero si el proveedor de cuidados prenatales sospecha o a corroborado que su bebé va a nacer con un defecto de nacimiento su salud mental puede ver se afectada. Es posible que se sienta preocupado, triste, enojado, o confundido acerca de cómo […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/06/Dads.jpg" alt="" class="wp-image-21332" width="507" height="338" srcset="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/06/Dads.jpg 618w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/06/Dads-300x200.jpg 300w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/06/Dads-150x100.jpg 150w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/06/Dads-400x267.jpg 400w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2023/06/Dads-250x167.jpg 250w" sizes="(max-width: 507px) 100vw, 507px" /></a></figure></div> <p>Durante el embarazo es probable que su pareja este lidiando con distintas emocionas, pero si el proveedor de cuidados prenatales sospecha o a corroborado que su bebé va a nacer con un defecto de nacimiento su salud mental puede ver se afectada. Es posible que se sienta preocupado, triste, enojado, o confundido acerca de cómo apoyar a su pareja. Quizás tenga muchas preguntas e inquietudes. A continuación, proveemos información sobre como navegar esta situación.</p> <h3><a></a>¿Qué son los defectos de nacimiento?</h3> <p></p> <p>Los defectos de nacimiento, también llamados <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/defectos-de-nacimiento.aspx" target="_blank">malformaciones congénitas</a>, son cambios estructurales presentes al nacer que pueden afectar casi cualquier parte del cuerpo. Pueden afectar la apariencia del cuerpo, su funcionamiento o ambos.</p> <p>Los defectos de nacimiento pueden presentarse en cualquier momento durante el embarazo. Pero la mayoría ocurre durante los primeros 3 meses de embarazo (primer trimestre), cuando se están formando los órganos de su bebé. Estas malformaciones también pueden ocurrir más adelante en el embarazo, cuando los órganos de su bebé aún están creciendo y desarrollándose.</p> <p>Algunos defectos de nacimiento no necesitan tratamiento o pueden tratarse fácilmente. Sin embargo, otras necesitan un tratamiento rápido porque causan problemas graves o incluso la muerte.</p> <h3>¿Cuáles son los sentimientos comunes en los papás<a> </a>cuando a su bebé se le diagnostica un defecto de nacimiento?</h3> <p></p> <p>Aunque la salud mental de los papás no es algo comúnmente discutido, ellos también pueden sentir emociones fuertes cuando a su bebé se le diagnostica un defecto de nacimiento. Pueden padecer de depresión o ansiedad crónica.</p> <h3>La depresión y la ansiedad</h3> <p></p> <p>Es normal sentirse ansioso y triste si está enfrentando el hecho de que su bebé tiene un problema de salud. Pero si siente sentimientos más fuerte que la tristeza, hable con su profesional de la salud ya que pueden ser síntomas de ansiedad u otros problemas de salud mental como la depresión. La depresión es una afección de salud que afecta sus pensamientos, puede interferir con las actividades que realiza habitualmente en su vida diaria e incluso causar otros problemas de salud. </p> <p>La depresión no es su culpa, y el tratamiento puede ayudarle a sentirse mejor. Si cree que está deprimido, no tema buscar ayuda.</p> <h3><a></a>Sentimientos de soledad, culpa, y dolor</h3> <p></p> <p>La depresión puede hacerle sentir que está solo, pero los problemas de salud mental entre los hombres son comunes. 1 de cada 10 papás tiene depresión posparto– los papás que tienen un bebé con un defecto de nacimiento están especialmente en mayor riesgo. En en los Estados Unidos nace un bebé con un defecto de nacimiento aproximadamente cada 4 minutos y medio. Los defectos de nacimiento afectan a unos 120,000 bebés cada año. Muchos padres se culpan a sí mismos. Pero, por lo general, no se sabe que causa la mayoría de los defectos de nacimiento.</p> <p>Es normal sentir angustia. “Saber que su bebé requerirá hospitalización o múltiples intervenciones médicas después del nacimiento representa una pérdida de la vida que imaginaba tener con su nuevo hijo”, dice el CHOP.</p> <h3><a></a>¿Cómo encuentro apoyo?</h3> <p></p> <p>Cuando a su bebé se le diagnostica un defecto de nacimiento, es importante que obtenga apoyo. Hay muchos recursos diferentes disponibles para papás y sus parejas. Por ejemplo, puede hablar con:</p> <ul><li>Un equipo de atención médica que se especializa en el tratamiento de malformaciones congénitas.</li> <li>Su profesional de la salud.</li> <li>Un proveedor de salud mental o un consejero.</li> <li>Otras familias o personas que han pasado por la misma experiencia en un grupo de apoyo</li></ul> <p>También hay organizaciones que se enfocan en proveer información sobre defectos de nacimientos específicos y apoyas a familias con bebés que tienen necesidades especiales de atención médica. Hable con su profesional de la salud, o una trabajadora social en la clínica u hospital donde su pareja recibe su cuidado prenatal, para aprender sobre los grupos u organizaciones que ofrecen apoyo en su área.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>El Mes de la Herenica Hispanica</title> <link>https://blog.nacersano.org/familia/el-mes-de-la-herenica-hispanica/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 07 Oct 2022 13:23:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Familia]]></category> <category><![CDATA[atencion prenatal]]></category> <category><![CDATA[bajo peso al nacer]]></category> <category><![CDATA[chequeos de cuidado prenatal]]></category> <category><![CDATA[depresion posparto]]></category> <category><![CDATA[disparidades de salud]]></category> <category><![CDATA[El Mes de la Herenica Hispanica]]></category> <category><![CDATA[perdida del bebé]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21253</guid> <description><![CDATA[Desde el 15 de septiembre al 15 de octubre de cada año, los Estados Unidos celebra a los hispanos y latinos, quienes forman el segundo grupo racial más numeroso del país después de los blancos no hispanos. De hecho, durante los últimos 10 años, este grupo creció de 50,5 millones de personas en 2010 a […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><a href="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2021/09/2013d030_2284_zpsdac50aab.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2021/09/2013d030_2284_zpsdac50aab.jpg" alt="" class="wp-image-20887" width="567" height="378"/></a></figure></div> <p><em>Desde el 15 de septiembre al 15 de octubre de cada año, los Estados Unidos celebra a los hispanos y latinos, quienes forman el segundo grupo racial más numeroso del país después de los blancos no hispanos. De hecho, durante los últimos 10 años, este grupo creció de 50,5 millones de personas en 2010 a 62,1 millones en 2020 — un aumento del 23%.</em></p> <p><strong>Disparidades de salud entre los grupos hispanos</strong></p> <p><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/disparidades-de-salud-y-defectos-de-nacimiento.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Disparidades de salud</a> son las diferencias en los resultados de salud para distintos grupos de personas. Esas diferencias están asociadas con factores sociales, económicos y ambientales. Las disparidades pueden afectar su salud y la atención que usted recibe para mantenerse saludable. En los Estados Unidos, la salud de la mayoría de sus habitantes ha mejorado en los últimos 30 años. No obstante, ese no siempre ha sido el caso para todos los grupos.</p> <p>Según las investigaciones nacionales, las personas hispanas experimentan tasas más altas de algunas complicaciones materno-fetales:</p> <ul><li>Es un 80% más probable que las personas hispanas que dan a luz reciban <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/cuidado-prenatal.aspx" target="_blank">atención prenatal</a> tarde o no se atiendan nunca, en comparación con las personas blancas no hispanas que dan a luz.</li><li>Hasta el 54% de las personas latinas (alrededor de 1 de cada 2 personas) en los Estados Unidos han sufrido depresión relacionada con el embarazo, incluyendo <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/padres/depresion-posparto.aspx" target="_blank">depresión posparto</a>.</li><li>Si bien la tasa de bebés con <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/bajo-peso-al-nacer.aspx" target="_blank">bajo peso al nacer</a> es más baja en la población hispana total que en la población blanca no hispana, la población americana puertorriqueña tiene una tasa de bajo peso al nacer que es casi el doble de la tasa de la población blanca no hispana.</li><li>La población puertorriqueña también sufre desproporcionadamente <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/perdida.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pérdida de bebés</a>. De hecho, las personas puertorriqueñas tienen una tasa de mortalidad infantil 20% más alta que las personas blancas no hispanas. Además, es 2,5 veces más probable que los bebés puertorriqueños mueran de causas relacionadas con complicaciones maternas.</li><li>Desde 2018 a marzo de 2020, la cantidad de personas hispanas que murieron durante el parto aumentó un 74%.</li></ul> <p>Las razones de estas disparidades incluyen:</p> <ul><li>Falta de seguro médico y otros problemas financieros</li><li>Problema para encontrar atención de salud, incluyendo la atención de salud mental culturalmente apropiada</li><li>Prejuicios culturales y raciales en el sistema de atención de salud</li><li>Temor de que se involucren los servicios de protección de menores o las agencias de inmigración</li></ul> <p>Pero hay buenas noticias: Los datos muestran que las personas hispanas y latinas están viviendo más tiempo que otros grupos raciales. La expectativa de vida de 2060 para las personas latinas al nacer es de 88,2 años para las mujeres y de 84,8 años para los hombres, en comparación con 87,4 años para las mujeres blancas no hispanas y 84,0 años para los hombres blancos no hispanos.</p> <p><strong>Cómo garantizar un embarazo sano</strong></p> <p>Para ayudar a asegurar de que usted y su bebé estén sanos durante y después del embarazo, programe su primer <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/cuidado-prenatal.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">chequeo de cuidado prenatal</a> tan pronto como piense que se embarazó. Su profesional puede cerciorarse de su buena salud y usted puede averiguar la fecha prevista del parto. Entonces, vaya a todos sus chequeos de cuidado prenatal aunque se sienta bien.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Semana de celebración de la lactancia indígena: Apoyo de la lactancia en las personas nativas</title> <link>https://blog.nacersano.org/bebe/semana-de-celebracion-de-la-lactancia-indigena-apoyo-de-la-lactancia-en-las-personas-nativas/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 15 Aug 2022 20:26:58 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Bebé]]></category> <category><![CDATA[acidos grasos omega 3]]></category> <category><![CDATA[amamantamiento]]></category> <category><![CDATA[DHA]]></category> <category><![CDATA[diabetes]]></category> <category><![CDATA[disparidades de salud]]></category> <category><![CDATA[lactancia]]></category> <category><![CDATA[sindrome de muerte subita infantil o del lactante]]></category> <category><![CDATA[sobrepeso excesivo]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21243</guid> <description><![CDATA[Anteriormente conocida como la Semana de la Lactancia Materna Nativa, la Semana de Celebración de la Lactancia Indígena se celebra durante la segunda semana de agosto, que es el Mes Nacional de la Lactancia Materna. El tema este año es “Fortalecimiento de nuestras tradiciones: Desde el nacimiento y más allá”. Es la Semana de Celebración […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2022/08/Image20220811120543-copy.png" alt="" class="wp-image-21245" width="519" height="449"/></a></figure></div> <p><em>Anteriormente conocida como la Semana de la Lactancia Materna Nativa, la Semana de Celebración de la Lactancia Indígena se celebra durante la segunda semana de agosto, que es el Mes Nacional de la Lactancia Materna. El tema este año es “Fortalecimiento de nuestras tradiciones: Desde el nacimiento y más allá”.</em></p> <p>Es la Semana de Celebración de la Lactancia Indígena. Previamente llamada la Semana de la Lactancia Nativa, el objetivo de la celebración es enfatizar las experiencias que las personas indígenas han tenido con la lactancia. La meta es brindar más apoyo y recursos, promocionar la recuperación y bienestar, y ofrecer historias y conocimientos sobre la lactancia en las personas indígenas.</p> <p>El evento que dura una semana es un esfuerzo conjunto entre los especialistas en amamantamiento indígena, defensores del amamantamiento, personal de enfermería de salud comunitaria, especialistas en lactancia, profesionales de la salud que participan en el proceso de nacimiento y las personas que dan a luz que amamantan.</p> <p><strong>Por qué la Semana de Celebración de la Lactancia Indígena es importante</strong><strong></strong></p> <p>Aunque los índices de <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/bebe/la-lactancia-es-lo-mejor-para-su-bebe.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">amamantamiento</a> en los Estados Unidos han aumentado en la última década, las <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/disparidades-de-salud-y-defectos-de-nacimiento.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">disparidades de salud</a> raciales y étnicas continúan. Disparidades de salud son las diferencias en la salud de un grupo de personas en comparación con la salud de otros grupos.</p> <p>Si bien se necesita más investigación sobre las tendencias de amamantamiento en los grupos indígenas estadounidenses, un estudio reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) encontró que los índices de amamantamiento de los bebés indígenas estadounidenses son más bajos que los de otros bebés en los Estados Unidos. De hecho, el 84.1% de todos los bebés en este país son amamantados en algún momento de sus vidas, solo el 78.4% de los bebés indígenos (incluyendo los indígenas estadounidenses, indígenas de Alaska e indígenas de Hawai) lo son. Según los expertos, esta disparidad de salud se debe a una falta de especialistas en lactancia indígenas estadounidenses y a problemas culturales previos en las comunidades indígenas que interrumpieron los lazos familiares.</p> <p>Sin embargo, algo positivo es que era más probable que las personas indígenas americanas que seguían amamantando a sus bebés después de los 6 meses continuaran haciéndolo al menos durante 12 meses.</p> <p><strong>¿Por qué el amamantamiento es bueno para su bebé? </strong></p> <p>La leche de pecho es el mejor alimento para los bebés durante su primer año de vida. Los ayuda a crecer sanos y fuertes, y los protege contra infecciones y enfermedades.</p> <p>Por ejemplo:</p> <ul><li>La leche de pecho tiene hormonas y la cantidad adecuada de proteína, azúcar, grasa y la mayoría de las vitaminas para que su bebé crezca y se desarrolle.</li><li>La leche de pecho tiene anticuerpos que ayudan a proteger a su bebé de muchas enfermedades.</li><li>La leche de pecho tiene <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/vitaminas-y-otros-nutrientes-durante-el-embarazo.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ácidos grasos, como el DHA</a> (ácido docosahexaenoico), que fomentan el desarrollo del cerebro y los ojos de su bebé.</li><li>El amamantamiento puede reducir el riesgo de que su bebé tenga el <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/bebe/sueno-sin-riesgos.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">síndrome de muerte súbita del lactante</a> (SIDS).</li><li>La leche de pecho es fácil de digerir.</li><li>La leche de pecho cambia a medida que el bebé crece para que reciba exactamente lo que necesita en el momento adecuado.</li><li>La leche de pecho siempre está lista cuando el bebé desea comer. Cuanto más amamante, más leche producirá.</li></ul> <p>El amamantamiento es un impulsor social importante de la salud. Esas son las condiciones en las que usted nace y se cría, trabaja, vive y envejece que afectan su salud durante toda su vida. Las familias indígenas tienen un riesgo más alto de graves problemas de salud, incluyendo el <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/tener-sobrepeso-durante-el-embarazo.aspx">sobrepeso </a><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/tener-sobrepeso-durante-el-embarazo.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">excesivo</a> y el desarrollo de <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/preconcepcion/la-diabetes-antes-del-embarazo.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">diabetes</a>. Se ha encontrado que el amamantamiento reduce el riesgo de sufrir esas condiciones médicas.</p> <p>¿Quiere aprender más sobre el amamantamiento? Nuestra <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/materiales/MoD-2019-breast-feeding-guide%20Spanish.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Guía de amamantamiento</a> incluye recomendaciones sobre las formas de sostener al bebé para amamantarlo, el uso de un sacaleches y el almacenamiento de la leche de pecho.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Las vacunas antes, durante y después del embarazo</title> <link>https://blog.nacersano.org/embarazo/conozca-que-vacunas-debe-colocarse-en-el-embarazo-y-antes-del-embarazo/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 12 Aug 2022 14:00:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Embarazo]]></category> <category><![CDATA[influenza]]></category> <category><![CDATA[MMR]]></category> <category><![CDATA[rubeola]]></category> <category><![CDATA[tos ferina]]></category> <category><![CDATA[vacunas]]></category> <guid isPermaLink="false">http://blog.nacersano.org/?p=17676</guid> <description><![CDATA[Aprenda qué vacunas puede recibir en el embarazo y cuales debe recibir ANTES del embarazo. ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" loading="lazy" width="400" height="268" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2022/08/P53_SR100148_08310_zps105e3b47.jpg" alt="" class="wp-image-21238"/></a></figure></div> <p><em>Agosto es el Mes Nacional de Concientización sobre la Inmunización. A continuación destacamos por qué las vacunas son tan importantes para la salud de las mamás y los bebés.</em></p> <p>Las vacunas ayudan a protegerla de enfermedades, pero durante el embarazo también le pasa esta protección a su bebé. Es por eso que, si está embarazada o <a rel="noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/preconcepcion/planee-su-embarazo.aspx" target="_blank">planea quedar embarazada</a>, es muy importante estar al día con todas sus vacunas. Un bebé no puede comenzar a recibir la mayoría de sus vacunas hasta que tenga al menos 2 meses de edad. Al vacunarse usted ayuda a mantener a su bebé seguro durante los primeros meses de vida hasta que él pueda recibir<a rel="noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/bebe/vacunas.aspx" target="_blank"> sus propias vacunas</a>.</p> <p><strong><u>Antes del embarazo</u></strong></p> <p>La varicela y la <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/rubeola.aspx" target="_blank" rel="noopener">rubéola</a> (también llamada sarampión alemán) son ejemplos de infecciones que pueden causarle problemas a usted y a su bebé durante el embarazo. Si ha recibido vacunas para estas condiciones, significa que es inmune y está protegida contra estas enfermedades. Pero si no ha recibido ninguna vacuna, es mejor recibirlas antes de quedar embarazada.</p> <p>Si no está segura qué vacunas ha recibido anteriormente, hable con su proveedor de atención médica. Su proveedor puede hacerle análisis de sangre para averiguar qué vacunas necesita. Su proveedor puede recomendar estas vacunas antes de quedar embarazada:</p> <p><strong>Influenza (gripe).</strong> Usted recibe esta vacuna una vez al año antes de la temporada de <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/la-influenza-y-el-embarazo.aspx" target="_blank" rel="noopener">influenza</a> (de octubre a mayo).</p> <p><strong>VPH (significa virus del papiloma humano).</strong> Esta vacuna protege contra la infección que causa verrugas genitales. <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/infecciones-de-transmision-sexual-durante-el-embarazo.aspx" target="_blank" rel="noopener">El VPH</a> también puede provocar cáncer del cuello uterino. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que las mujeres hasta los 26 años reciban la vacuna contra el VPH. Dado que no puede recibir la vacuna contra el VPH durante el embarazo, es importante que la reciba antes de quedar embarazada, si la necesita.</p> <p><strong>MMR (significa sarampión, paperas y rubéola).</strong> Esta vacuna lo protege contra el <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/el-sarampion-y-su-bebe.aspx" target="_blank" rel="noopener">sarampión</a>, las paperas y la rubéola. Es posible que haya recibido la vacuna MMR de niña, pero es posible que necesite una vacuna de refuerzo (otra dosis). Espere 4 semanas después de recibir la vacuna MMR antes de quedar embarazada.</p> <p><strong>Varicela.</strong> La varicela se contagia fácilmente y puede causar defectos de nacimiento si la contrae durante el embarazo. También es muy peligroso para un bebé. Si está pensando en quedar embarazada y nunca tuvo varicela o no recibió la vacuna, informe a su proveedor.</p> <p><strong>COVID-19.</strong> Los CDC recomiendan que se vacunen las personas que están intentando quedar embarazadas o que podrían quedar embarazadas en el futuro. Los CDC también recomiendan que estas personas se mantengan al día con las vacunas contra el COVID-19, lo que incluye recibir dosis de refuerzo cuando sean elegibles. Estas vacunas también son seguras durante y después del embarazo y pueden proteger a su bebé del COVID-19 hasta que tenga la edad suficiente para recibir su propia vacuna.</p> <p><strong><u>Durante el embarazo</u></strong></p> <p>Se recomiendan dos vacunas durante el embarazo. Éstas incluyen:</p> <ul><li>La vacuna contra la gripe (si no la recibió antes del embarazo)</li><li>La vacuna Tdap. Esta vacuna previene la tos ferina. La tos ferina se contagia fácilmente y es muy peligrosa para un bebé. Esta vacuna se aplica en cada embarazo entre las 27 a 36 semanas.</li></ul> <p>Si su proveedor quizás le recomiende otras vacunas durante el embarazo para ayudarla a protegerse de otras enfermedades dañinas, si cree que corre riesgo. Algunos ejemplos incluyen hepatitis A, hepatitis B y neumonía. Para obtener más información, mire nuestro <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/las-vacunas-y-el-embarazo.aspx" target="_blank">guía de vacunación</a>.</p> <p><strong><u>Después del embarazo</u></strong></p> <p>Si no recibió ninguna vacuna antes o durante el embarazo, hágalo después del nacimiento de su bebé. Si no recibió la vacuna Tdap durante el embarazo, se recomienda que la reciba inmediatamente después de dar a luz. Esto ayuda a prevenir la tos ferina y transmitirla a su bebé.</p> <p>Si está amamantando, es seguro recibir vacunas de rutina, pero pregúntele a su proveedor si tiene dudas.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Beneficios de la lactancia materna para mamá y para el bebé</title> <link>https://blog.nacersano.org/bebe/beneficios-de-la-lactancia-materna-para-mama-y-para-el-bebe/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 10 Aug 2022 14:00:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Bebé]]></category> <category><![CDATA[amamantar]]></category> <category><![CDATA[bebé prematuro]]></category> <category><![CDATA[beneficios de la lactancia]]></category> <category><![CDATA[lactancia]]></category> <category><![CDATA[nutrición]]></category> <category><![CDATA[sobrepeso]]></category> <category><![CDATA[WHO]]></category> <guid isPermaLink="false">http://blog.nacersano.org/?p=17791</guid> <description><![CDATA[La lactancia materna tiene muchos beneficios para usted y su bebé. A continuación, compartimos algunos mensajes importantes sobre la lactancia materna como parte del Mes Nacional de la Lactancia Materna. La leche materna es el mejor alimento para el bebé durante su primer año de vida. Contribuye a que su bebé crezca sano y fuerte. […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" loading="lazy" width="480" height="550" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2018/03/Breastfeeding.jpg" alt="" class="wp-image-18637" srcset="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2018/03/Breastfeeding.jpg 480w, https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2018/03/Breastfeeding-262x300.jpg 262w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px" /></a></figure></div> <p><em>La lactancia materna tiene muchos beneficios para usted y su bebé. A continuación, compartimos algunos mensajes importantes sobre la lactancia materna como parte del Mes Nacional de la Lactancia Materna.</em></p> <p>La leche materna es el mejor alimento para el bebé durante su primer año de vida. Contribuye a que su bebé crezca sano y fuerte. Pero la lactancia tambien tiene muchos beneficios para usted.</p> <p><strong>Beneficios para mamá</strong></p> <ul><li>Ayuda a recuperarse luego del <a href="http://nacersano.marchofdimes.org/parto-y-nacimiento.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">parto</a>. Al amamantar se liberan hormonas que hacen que el útero se contraiga y pudiera disminuir la cantidad de <a href="http://nacersano.marchofdimes.org/padres/su-cuerpo-despues-del-parto.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sangrado posparto</a>.</li><li>Más salud para usted. Las mujeres que lactan, tienen menos riesgo de padecer diabetes tipo 2, alta presión arterial, enfermedades del corazón, artritis reumatoides, colesterol elevado, cáncer del seno y de los ovarios.</li><li>Le ayuda <a href="http://nacersano.marchofdimes.org/padres/perder-el-peso-despues-que-nace-el-bebe.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">perder el peso</a> que ganó durante el embarazo. Al amamantar a su bebé usted puede quemar hasta unas 500 calorías adicionales cada día.</li><li>Sentirse realizada como mamá. La lactancia le presenta una oportunidad única de ofrecer a su bebé, alimento, salud, amor y establecer lazos afectivos y una conexión única con su bebé.</li><li>Conveniencia. Al salir de casa no tiene que preparar biberones y preocuparse de cómo calentarlos o mantenerlos a la temperatura correcta. Tampoco tiene que preocuparse por esto en las madrugadas cuando vaya alimentar a su bebé. <a href="http://nacersano.marchofdimes.org/bebe/mantener-la-leche-materna-sana-y-segura.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Su leche </a>está disponible y a la temperatura adecuada -todo el tiempo.</li><li>Ahorra dinero. La leche materna es gratuita a diferencia de la fórmula que puede costar cientos de dólares cada mes.</li><li>Proteger el ambiente. Cuando usted amamanta a su bebé produce menos desperdicios al ambiente, tales como plástico, envases vacíos de fórmula, etc.</li></ul> <p><strong>Beneficios para su bebé</strong></p> <ul><li>El sistema digestivo de su bebé se lo agradecerá. La leche materna es más fácil de digerir, por ello su bebé tendrá menos gas, estreñimiento y problemas con la <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/bebe/como-alimentar-a-su-bebe.aspx" target="_blank">alimentación</a>. No tendrá que estar cambiando fórmulas, su leche es perfecta para su bebé.</li><li>Menos riesgo para su bebé del <a rel="noreferrer noopener" href="https://nacersano.marchofdimes.org/bebe/sueno-sin-riesgos.aspx" target="_blank">síndrome de muerte súbita infantil.</a> Amamantar provee un factor protector para su bebé contra la muerte en la cuna.</li><li>La leche materna provee la alimentación de más alta calidad nutricional para su bebé. Provee tiene la cantidad óptima de grasas, proteínas, agua, minerales y nutrientes que su bebé necesita para crecer y desarrollarse.</li><li>Menos enfermedades para su bebé. La leche materna contiene anticuerpos que protegen a su bebé contra las infecciones de oído, diarrea, infecciones respiratorias y <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/bebe/alergias-a-los-alimentos.aspx" target="_blank">alergias</a>, entre otras.</li><li>Es altamente beneficiosa para los <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/bebes-prematuros.aspx" target="_blank">bebés prematuros</a>. La leche materna ayuda a reducir los riesgos de condiciones de salud a corto y <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/efectos-de-salud-a-largo-plazo.aspx" target="_blank">largo plazo</a> que pueden afectar a los bebés prematuros.</li><li>Seguridad, amor y protección. Al usted amamantar a su bebé, la cercanía a usted y el tiempo que pasan juntos hace que su bebé se sienta protegido, seguro y siente el amor que usted lo transmite. Es una experiencia verdaderamente única.</li></ul> <p>Poder ofrecer todos estos beneficios, para usted y su bebé, es algo verdaderamente maravilloso. Recuerde que si la lactancia es algo nuevo para usted y su bebé deben darse tiempo para que logren adquirir las destrezas necesarias para lograrlo con éxito. La <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/bebe/como-amamantar-a-su-bebe.aspx" target="_blank">práctica</a>, paciencia, <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/bebe/ayuda-con-la-lactancia.aspx" target="_blank">apoyo</a> e <a rel="noreferrer noopener" href="http://nacersano.marchofdimes.org/quienes-somos/educadoras-de-la-salud.aspx" target="_blank">información correcta</a> serán claves para lograrlo. Confíe en su cuerpo y su bebé, ambos serán capaces de lograrlo.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Cuidar su salud mental mientras su bebé está en la NICU</title> <link>https://blog.nacersano.org/complicaciones-y-riesgos/cuidar-su-salud-mental-mientras-su-bebe-esta-en-la-nicu/</link> <dc:creator><![CDATA[nacersano]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 29 Jul 2022 15:01:11 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Complicaciones y riesgos]]></category> <category><![CDATA[bajo peso al nacer]]></category> <category><![CDATA[bebes prematuros]]></category> <category><![CDATA[salud mental]]></category> <guid isPermaLink="false">https://blog.nacersano.org/?p=21218</guid> <description><![CDATA[La unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU) proporciona cuidado continuo a los bebés enfermos o bebés prematuros. Si su bebé necesita cuidado en la NICU, podría estar conectado a máquinas o colocado en una incubadora. Eso puede ser una experiencia abrumadora para los nuevos padres. De hecho, la investigación demuestra que tener un bebé en […]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><a href="https://nacersano.marchofdimes.org/" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://blog.nacersano.org/wp-content/uploads/2022/07/Parents-in-NICU.jpg" alt="" class="wp-image-21219" width="459" height="402"/></a></figure></div> <p>La unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU) proporciona cuidado continuo a los bebés enfermos o <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/nacimiento-prematuro.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bebés prematuros</a>. Si su bebé necesita cuidado en la NICU, podría estar conectado a máquinas o colocado en una incubadora. Eso puede ser una experiencia abrumadora para los nuevos padres. De hecho, la investigación demuestra que tener un bebé en la NICU puede afectar negativamente la <a href="https://www.marchofdimes.org/pregnancy/taking-charge-of-your-postpartum-mental-health.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">salud mental</a> de las personas que dieron a luz y sus familias. Estos problemas pueden ser mucho más comunes entre las personas de color.</p> <p>Es casi un 50 por ciento más probable que las personas de raza negra y afroamericanas tengan un bebé prematuro y es más probable que tengan un bebé de <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/complicaciones/bajo-peso-al-nacer.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bajo peso al nacer</a> que otras personas en los Estados Unidos. A su vez, estas personas tienen un riesgo más alto de sufrir ansiedad, depresión o estrés que las personas que dieron a luz a bebés nacidos a término. De hecho, hasta el 54 por ciento de las personas hispanas y hasta el 28 por ciento de las personas de raza negra en los Estados Unidos sufren depresión relacionada con el embarazo.</p> <p>Las familias de bebés prematuros suelen indicar que tener un bebé en la NICU limita su capacidad para establecer un vínculo afectivo con él y desarrollar una rutina de atención. Estos sentimientos de desvinculación pueden empeorar las condiciones de salud mental existentes y causar un trastorno de estrés postraumático (TEPT o PTSD en inglés).</p> <p><strong>Qué necesita saber sobre el TEPT</strong><strong></strong></p> <p>El parto y nacimiento pueden hacer que la persona se sienta incapaz y causar TEPT, especialmente si surgen problemas médicos. De hecho, cerca del 9 por ciento de las nuevas personas que dan a luz sufren TEPT.</p> <p>Los síntomas de TEPT asociado con el nacimiento incluyen:</p> <ul><li>Recuerdos vívidos o pesadillas sobre el evento traumático</li><li>Ansiedad y ataques de pánico</li><li>Evitar todo lo que le recuerde el nacimiento</li><li>Sentir desconexión con su vida</li></ul> <p>Y, usted corre un riesgo más alto de sufrir TEPT si:</p> <ul><li>Tiene un bebé en la NICU</li><li>Tuvo una cesárea imprevista</li><li>Se usaron fórceps para sacar al bebé durante el parto</li><li>Sintió impotencia o desamparo durante el parto</li><li>Sufrió un evento traumático previo</li><li>Sufre una lesión durante el parto</li></ul> <p><strong>Cómo puede cuidar a su bebé en la NICU</strong><strong></strong></p> <p>A pesar de los problemas médicos de su bebé, siempre hay maneras en las que usted puede participar en el cuidado de su bebé mientras está en la NICU. Quizás pueda tenerlo en brazos, aunque esté conectado a los equipos médicos. Si no puede tenerlo en brazos, pregunte al personal de enfermería cómo puede tocarlo y reconfortarlo. Entonces, cuando su bebé esté listo, puede darle de comer, bañarlo y cambiarle los pañales. También tal vez pueda tomarle la temperatura y ayudar a pesarlo. Es normal sentir nervios al hacer esas cosas. No se preocupe: el personal de enfermería de su bebé le mostrará qué hacer.</p> <p><strong>Qué le dirá a la gente sobre la condición de salud de su bebé</strong><strong></strong></p> <p>Las amistades, familiares y colegas podrían preguntar cómo está su bebé. Depende de usted cuánto contarles sobre la condición de salud de su bebé. Puede contarles tan poco o todo lo que desee. Si no sabe qué decir exactamente, simplemente diga que su bebé está en cuidados intensivos y que usted está sobrellevando la situación día a día. Si no desea hablar, puede agradecerle a la gente su interés, pero decirle que no desea conversar del tema ahora.</p> <p><strong>Pedir ayuda</strong></p> <p>La <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/quienes-somos/el-programa-nicu-apoyo-para-la-familia.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">aplicación My NICU Baby®</a> de March of Dimes puede ayudarle a encontrar respuestas, herramientas y apoyo para que usted pueda dedicarse a su bebé durante esta etapa que suele ser difícil. Aprenda sobre el personal de la NICU, sus políticas, equipos y terminología para ayudarle a abogar por el mejor cuidado para su bebé.</p> <p>Si piensa que está teniendo un problema de salud mental, hable con su médico lo antes posible. No tiene que sufrir en silencio. Hay muchos tratamientos a su disposición, incluyendo:</p> <ul><li>Medicamento recetado</li><li>Terapia con un especialista en salud mental</li><li>Tratamientos alternos como acupuntura (agujas diminutas insertadas en puntos clave del cuerpo)</li><li>Terapia cognitivo-conductual que enseña a considerar los pensamientos negativos desde otro punto de vista</li><li><a href="https://www.marchofdimes.org/materials/CS_MOD_ISWM_ShortForm_Mindfulness_v03.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Técnicas de conciencia plena</a> para ayudarle a concentrar sus pensamientos y sentimientos en el momento</li><li>Grupos de apoyo virtuales o en persona</li></ul> <p><strong>Si alguna vez teme que se va a lastimar o que va a lastimar a su bebé, llame al 911 o vaya a la sala de emergencia más cercana.</strong></p>]]></content:encoded> </item> </channel></rss> If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
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