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  23. <title>comprare membri telegram</title>
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  30. <description><![CDATA[Telegram è molto popolare in Turchia, India, Indonesia, Corea del Sud, Russia, Uzbekistan, Francia e America. Al giorno d&#8217;oggi, la maggior parte delle imprese come criptovalute, affari, divertimento ha un canale o un gruppo in Telegram. Quando la possibilità di creare un canale o un gruppo è stata aggiunta all&#8217;applicazione Telegram, tutti noi sapevamo che gli utenti avrebbero fatto un sacco di canali e gruppi basati su argomenti diversi. Telegram ha raggiunto 400 milioni di utenti attivi, ma coinvolgere e attrarre organicamente i membri del gruppo o del canale Telegram richiede tempo. Il tuo business potrebbe non avere molto tempo per questo. Fortunatamente, ora puoi guadagnare da centinaia a migliaia di membri di telegram &#8211; acquistandoli. Aumentare il numero di membri del canale telegram o del gruppo telegram può immediatamente costruire il credito del tuo marchio e farti notare velocemente mentre costruisci relazioni e fai crescere il tuo canale telegram. C&#8217;è anche il fatto che i follower portano più follower! comprare membri telegram da Turchia, India, Indonesia, Corea del Sud, Russia, Uzbekistan, Francia e Americaobiettivo membri telegram per criptovalute, ico, scommesse comprare abbonati al canale telegram Più membri del canale telegram o membri del gruppo telegram, maggiore sarà la tua portata e influenza sui social media, e se stai promuovendo un prodotto o un servizio, questa è la cosa più importante. Quando sei all&#8217;inizio, far crescere il tuo pubblico è una vera sfida, ed è qui che entra in gioco l&#8217;acquisto di membri di telegram. Si ottiene un aumento istantaneo dei membri di telegram, che a sua volta significa che il tuo marchio raggiunge più persone, e questo porta ad una crescita organica più veloce. In breve, comprare membri di telegram significa che non inizi il tuo viaggio sui social media dal nulla, ma che ottieni una spinta per andare avanti. Ritorna all&#8217;indice Come comprare membri canal telegram In questa sezione, stiamo cercando di darti un tutorial completo su come aumentare il membro del canale in Telegram. Si spera che questa formazione ti dia una buona visione. Immaginate di voler lavorare sull&#8217;aumento del membro del canale o del gruppo in Telegram? Di cosa hai bisogno per farlo? La risposta è molto semplice! Se tu avessi un migliaio di schede SIM e attivassi i loro Telegram, allora potresti aggiungere quegli account a qualsiasi canale tu voglia. Ma ci sono tre domande a cui bisogna rispondere: È possibile comprare molte schede SIM? Puoi usare il numero virtuale e comprarne quante ne vuoi a un prezzo ragionevole.Come si possono registrare e attivare migliaia di SIM card in Telegram? Non è necessario attivare questi account manualmente. Secondo la funzione open source di Telegram, è possibile automatizzare la programmazione, in modo che i numeri virtuali siano attivati e pronti all&#8217;uso da questa funzione.Immaginate di comprare un sacco di schede SIM e di attivarle; come unirle a diversi canali? È possibile progettare un software per automatizzare il processo. Torna all&#8217;indice Se prevedi che il tuo canale abbia un gran numero di membri senza alcuna diminuzione in futuro, il modo più economico per te è il falso membro. Questi membri sono creati da numeri virtuali (irreali) e sono completamente contraffatti. Quindi non fanno nessuna attività sul tuo canale. Il vantaggio dei membri falsi è che di solito non cadono e se ne vanno, a meno che il sistema di Telegram non inizi a identificarli come utenti passivi e li elimini. Gli altri punti da tenere a mente: I membri aggiunti non sono reali e non sono interattivi A causa del fatto che i membri non sono assolutamente validi, i tuoi post non avranno alcuna visita.L&#8217;acquisto di membri è adatto a coloro che vogliono avere solo un sacco di membri a prima vista.L&#8217;acquisto di membri falsi è il modo più economico per aumentare i membri di un canale Telegram.Torna all&#8217;indice vero Membro Telegram Questi utenti saranno membri del tuo canale per loro stessa decisione. Ma come? Ci sono varie app Android che hanno molti utenti. Dopo l&#8217;acquisto di membri opzionali, queste app invieranno una richiesta al telefono dei loro utenti, e questi faranno domanda di adesione quando presenteranno il tuo canale. Per assorbire 1000 membri per il tuo canale, migliaia di utenti dovrebbero visitare il tuo annuncio sulle app. Ci sono molte di queste persone che recensiscono il tuo canale e poi lo lasciano. Quindi puoi aspettarti una quantità molto alta di visite specialmente per i tuoi ultimi post. I membri si uniranno al tuo canale per loro scelta. I membri opzionali di solito interagiscono di più con il tuo canale e lo visitano regolarmente.Di solito gli ultimi post del tuo canale verrebbero visti più dei primi post.I membri aggiunti al tuo canale sono sia reali che interessati al tuo canale.L&#8217;acquisto di membri opzionali è il modo più conveniente per aumentare il volume del pubblico. Ma vale la pena il costo extra.]]></description>
  31. <content:encoded><![CDATA[
  32. <p> Telegram è molto popolare in Turchia, India, Indonesia, Corea del Sud, Russia, Uzbekistan, Francia e America. Al giorno d&#8217;oggi, la maggior parte delle imprese come criptovalute, affari, divertimento ha un canale o un gruppo in Telegram. Quando la possibilità di creare un canale o un gruppo è stata aggiunta all&#8217;applicazione Telegram, tutti noi sapevamo che gli utenti avrebbero fatto un sacco di canali e gruppi basati su argomenti diversi.</p>
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  36. <p>Telegram ha raggiunto 400 milioni di utenti attivi, ma coinvolgere e attrarre organicamente i membri del gruppo o del canale Telegram richiede tempo. Il tuo business potrebbe non avere molto tempo per questo. Fortunatamente, ora puoi guadagnare da centinaia a migliaia di membri di telegram &#8211; acquistandoli.</p>
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  40. <p>Aumentare il numero di membri del canale telegram o del gruppo telegram può immediatamente costruire il credito del tuo marchio e farti notare velocemente mentre costruisci relazioni e fai crescere il tuo canale telegram. C&#8217;è anche il fatto che i follower portano più follower!</p>
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  44. <p>comprare membri telegram da Turchia, India, Indonesia, Corea del Sud, Russia, Uzbekistan, Francia e America<br>obiettivo membri telegram per criptovalute, ico, scommesse</p>
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  48. <h2><br>comprare abbonati al canale telegram</h2>
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  52. <p><br>Più membri del canale telegram o membri del gruppo telegram, maggiore sarà la tua portata e influenza sui social media, e se stai promuovendo un prodotto o un servizio, questa è la cosa più importante. Quando sei all&#8217;inizio, far crescere il tuo pubblico è una vera sfida, ed è qui che entra in gioco l&#8217;acquisto di membri di telegram. Si ottiene un aumento istantaneo dei membri di telegram, che a sua volta significa che il tuo marchio raggiunge più persone, e questo porta ad una crescita organica più veloce. In breve, comprare membri di telegram significa che non inizi il tuo viaggio sui social media dal nulla, ma che ottieni una spinta per andare avanti.</p>
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  56. <p>Ritorna all&#8217;indice</p>
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  60. <h2><br>Come comprare membri canal telegram</h2>
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  64. <p><br>In questa sezione, stiamo cercando di darti un tutorial completo su come aumentare il membro del canale in Telegram. Si spera che questa formazione ti dia una buona visione. Immaginate di voler lavorare sull&#8217;aumento del membro del canale o del gruppo in Telegram? Di cosa hai bisogno per farlo? La risposta è molto semplice! Se tu avessi un migliaio di schede SIM e attivassi i loro Telegram, allora potresti aggiungere quegli account a qualsiasi canale tu voglia. Ma ci sono tre domande a cui bisogna rispondere:</p>
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  68. <p>È possibile comprare molte schede SIM? Puoi usare il numero virtuale e comprarne quante ne vuoi a un prezzo ragionevole.<br>Come si possono registrare e attivare migliaia di SIM card in Telegram? Non è necessario attivare questi account manualmente. Secondo la funzione open source di Telegram, è possibile automatizzare la programmazione, in modo che i numeri virtuali siano attivati e pronti all&#8217;uso da questa funzione.<br>Immaginate di comprare un sacco di schede SIM e di attivarle; come unirle a diversi canali? È possibile progettare un software per automatizzare il processo.</p>
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  72. <h2>Torna all&#8217;indice<br></h2>
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  76. <p>Se prevedi che il tuo canale abbia un gran numero di membri senza alcuna diminuzione in futuro, il modo più economico per te è il falso membro. Questi membri sono creati da numeri virtuali (irreali) e sono completamente contraffatti. Quindi non fanno nessuna attività sul tuo canale. Il vantaggio dei membri falsi è che di solito non cadono e se ne vanno, a meno che il sistema di Telegram non inizi a identificarli come utenti passivi e li elimini. Gli altri punti da tenere a mente:</p>
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  80. <h2>I membri aggiunti non sono reali e non sono interattivi</h2>
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  84. <p>A causa del fatto che i membri non sono assolutamente validi, i tuoi post non avranno alcuna visita.<br>L&#8217;acquisto di membri è adatto a coloro che vogliono avere solo un sacco di membri a prima vista.<br>L&#8217;acquisto di membri falsi è il modo più economico per aumentare i membri di un canale Telegram.<br>Torna all&#8217;indice</p>
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  92. <p><br>Questi utenti saranno membri del tuo canale per loro stessa decisione. Ma come? Ci sono varie app Android che hanno molti utenti. Dopo l&#8217;acquisto di membri opzionali, queste app invieranno una richiesta al telefono dei loro utenti, e questi faranno domanda di adesione quando presenteranno il tuo canale. Per assorbire 1000 membri per il tuo canale, migliaia di utenti dovrebbero visitare il tuo annuncio sulle app. Ci sono molte di queste persone che recensiscono il tuo canale e poi lo lasciano. Quindi puoi aspettarti una quantità molto alta di visite specialmente per i tuoi ultimi post.</p>
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  96. <h2>I membri si uniranno al tuo canale per loro scelta.</h2>
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  100. <p><br>I membri opzionali di solito interagiscono di più con il tuo canale e lo visitano regolarmente.<br>Di solito gli ultimi post del tuo canale verrebbero visti più dei primi post.<br>I membri aggiunti al tuo canale sono sia reali che interessati al tuo canale.<br>L&#8217;acquisto di membri opzionali è il modo più conveniente per aumentare il volume del pubblico. Ma vale la pena il costo extra.</p>
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  102. </item>
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  104. <title>Smalto antistupro, ecco come funziona</title>
  105. <link>https://www.vitadadonne.com/smalto-antistupro-ecco-come-funziona/</link>
  106. <dc:creator><![CDATA[dezdezdzd]]></dc:creator>
  107. <pubDate>Sat, 23 Oct 2021 04:09:35 +0000</pubDate>
  108. <category><![CDATA[Blog]]></category>
  109. <guid isPermaLink="false">https://www.vitadadonne.com/?p=20</guid>
  110.  
  111. <description><![CDATA[Rivoluzione in campo cosmetico: in arrivo uno smalto che cambia colore se si sono ingerite le cosiddette droghe dello stupro. &#8212;&#8211; Di questi tempi è difficile stare al passo con le varie novità in campo cosmetico. Praticamente ogni mese le grandi aziende mettono sul mercato creme antirughe miracolose, mascara che resistono a tutto, rossetti e ombretti a lunga durata e anti sbavatura. Ma la vera rivoluzione deve ancora arrivare, e si chiamerà smalto antistupro. Un gruppo di studenti dell’Università della North Carolina, composto da quattro giovani a un passo dalla laurea, ha studiato e sviluppato concretamente uno smalto che, se entra in contatto con specifiche sostanze illecite, ha il pregio di cambiare letteralmente colore. Le sostanze sono le droghe dello stupro, fatte ingerire alla potenziale vittima attraverso le bevande, in modo che sia resa inoffensiva e inerme. Finita la violenza, la vittima non si ricorda quasi nulla, si ritrova con i vestiti a brandelli, sanguinante e dolorante.&#160;Ogni donna che indosserà questo smalto potrà vedere se all’interno del proprio cocktail ci sono tracce di Rohypnol e GHB, sostanze che sono inodori e insapori e facili da camuffare nel cibo e soprattutto nelle bevande. E’ stato anche già scelto il nome dello smalto. Si chiamerà Undercover Colors, letteralmente colore nascosto. Attenzione, non è che le signore sono costrette a bere per scoprire se effettivamente ci sia o meno la sostanza illecita: basterà immergere un dito all’interno del bicchiere e bagnarlo con la bevande, in modo da vedere la reazione dello smalto. E’ un po’ come usare una cartina tornasole: se il colore resta invariato, il drink è sicuro, se invece cambi colore, gettarlo via o chiamare aiuto. Purtroppo le violenze sessuali perpetrate con questo metodo sono in aumento, tanto che solo negli USA il 18% delle donne ha subito una violenza sessuale nella propria vita, come scrivono anche sulla pagina Facebook di Undercover Colors.&#160;Bisogna prevenire, e per farlo bisogna sviluppare nuove tecnologie per consentire alle donne di difendersi. Il team di Undercover Colors vuole commercializzare il prodotto il prima possibile, ma per farlo ha bisogno di donazioni e invitano a dare un’occhiata al sito&#160;www.undercovercolors.com&#160;per informarsi e per le modalità di pagamento.]]></description>
  112. <content:encoded><![CDATA[
  113. <h2><em>Rivoluzione in campo cosmetico: in arrivo uno smalto che cambia colore se si sono ingerite le cosiddette droghe dello stupro.</em></h2>
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  121. <p>Di questi tempi è difficile stare al passo con le varie novità in campo cosmetico. Praticamente ogni mese le grandi aziende mettono sul mercato creme antirughe miracolose, mascara che resistono a tutto, rossetti e ombretti a lunga durata e anti sbavatura. Ma la vera rivoluzione deve ancora arrivare, e si chiamerà smalto antistupro.</p>
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  125. <p><strong>Un gruppo di studenti dell’Università della North Carolina, composto da quattro giovani a un passo dalla laurea, ha studiato e sviluppato concretamente uno smalto che, se entra in contatto con specifiche sostanze illecite, ha il pregio di cambiare letteralmente colore</strong>. Le sostanze sono le droghe dello stupro, fatte ingerire alla potenziale vittima attraverso le bevande, in modo che sia resa inoffensiva e inerme. Finita la violenza, la vittima non si ricorda quasi nulla, si ritrova con i vestiti a brandelli, sanguinante e dolorante.&nbsp;<strong>Ogni donna che indosserà questo smalto potrà vedere se all’interno del proprio cocktail ci sono tracce di Rohypnol e GHB, sostanze che sono inodori e insapori e facili da camuffare nel cibo e soprattutto nelle bevande.</strong></p>
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  129. <p>E’ stato anche già scelto il nome dello smalto. Si chiamerà Undercover Colors, letteralmente colore nascosto. Attenzione, non è che le signore sono costrette a bere per scoprire se effettivamente ci sia o meno la sostanza illecita: <strong>basterà immergere un dito all’interno del bicchiere e bagnarlo con la bevande, in modo da vedere la reazione dello smalto</strong>. E’ un po’ come usare una cartina tornasole: se il colore resta invariato, il drink è sicuro, se invece cambi colore, gettarlo via o chiamare aiuto.</p>
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  132.  
  133. <p>Purtroppo le violenze sessuali perpetrate con questo metodo sono in aumento, tanto che solo negli USA il 18% delle donne ha subito una violenza sessuale nella propria vita, come scrivono anche sulla pagina Facebook di Undercover Colors.&nbsp;<strong>Bisogna prevenire, e per farlo bisogna sviluppare nuove tecnologie per consentire alle donne di difendersi.</strong></p>
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  135.  
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  137. <p>Il team di Undercover Colors vuole commercializzare il prodotto il prima possibile, ma per farlo ha bisogno di donazioni e invitano a dare un’occhiata al sito&nbsp;<strong>www.undercovercolors.com</strong>&nbsp;per informarsi e per le modalità di pagamento.</p>
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  139. </item>
  140. <item>
  141. <title>Curare la candida con metodi naturali</title>
  142. <link>https://www.vitadadonne.com/curare-la-candida-con-metodi-naturali/</link>
  143. <dc:creator><![CDATA[dezdezdzd]]></dc:creator>
  144. <pubDate>Sat, 23 Oct 2021 04:07:59 +0000</pubDate>
  145. <category><![CDATA[Blog]]></category>
  146. <guid isPermaLink="false">https://www.vitadadonne.com/?p=18</guid>
  147.  
  148. <description><![CDATA[La candida è un’infezione molto fastidiosa. Esistono dei rimedi naturali che possono curare la candida: vediamo quali Un problema che affligge molte donne è la candida, un’infezione provocata dai Deuteromiceti Saprofiti, piccoli funghi già presenti nell’organismo che intaccano i tessuti, se poco reattivi. In caso di presenza della candida si consiglia di rivolgersi immediatamente ad un medico che possa valutare le condizioni ed eventualmente dare la giusta cura. Ma esistono anche dei&#160;rimedi naturali&#160;in grado di risolvere il problema ed evitarne la ricomparsa, il primo tra tutti è quello di mantenere una&#160;buona igiene intima e della persona, questo perché la candida può colpire facilmente le zone genitali femminili, i denti e le pieghe della pelle. L’uomo non ne è immune e può contrarla attraverso rapporti sessuali non protetti, anche in quel caso si consiglia di rivolgersi ad uno specialista ed eventualmente seguire i consigli che stiamo per darvi. Uno degli&#160;antibatterici naturali&#160;per eccellenza è&#160;l’aglio, aggiungendolo alle ricette o mangiandone uno spicchio al giorno si contrasterà l’azione dei batteri; anche&#160;l’aceto di mele&#160;e le sue proprietà benefiche aiutano l’organismo a reagire alle infezioni, può essere usato come lavanda mettendo un po’ di aceto e due bicchieri d’acqua in un recipiente. Una buona abitudine è quella di bere almeno dieci&#160;bicchieri di acqua&#160;al giorno, in questo modo aiuteremo il nostro corpo a buttare fuori le tossine. Molti non lo sanno ma la comparsa dei funghi può derivare da un eccessivo contenuto di zucchero nel sangue, urinare spesso aiuta a ripulire l’organismo;&#160;lo&#160;yogurt naturale&#160;ha al suo interno alcuni batteri in grado di affrontare i funghi della candida, può essere mangiato oppure introdotto sulla zona interessata attraverso un tampone. Infine, per&#160;contrastare in modo naturale la candida&#160;usiamo una goccia al giorno di&#160;olio essenziale di origano&#160;mischiato ad un cucchiaio di olio di cocco, assumendolo per una decina di giorni con pause di due, non superando i trenta giorni di trattamento.]]></description>
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  154. <h4><strong>La candida è un’infezione molto fastidiosa. Esistono dei rimedi naturali che possono curare la candida: vediamo quali</strong></h4>
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  162. <p>Un problema che affligge molte donne è la <strong>candida</strong>, un’infezione provocata dai <strong>Deuteromiceti Saprofiti</strong>, piccoli <strong>funghi</strong> già presenti nell’organismo che intaccano i tessuti, se poco reattivi.</p>
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  166. <p>In caso di presenza della candida si consiglia di rivolgersi immediatamente ad un medico che possa valutare le condizioni ed eventualmente dare la giusta cura.</p>
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  170. <p>Ma esistono anche dei&nbsp;<strong>rimedi naturali</strong>&nbsp;in grado di risolvere il problema ed evitarne la ricomparsa, il primo tra tutti è quello di mantenere una<strong>&nbsp;buona igiene intima e della persona</strong>, questo perché la candida può colpire facilmente le zone genitali femminili, i denti e le pieghe della pelle.</p>
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  174. <p>L’uomo non ne è immune e può contrarla attraverso rapporti sessuali non protetti, anche in quel caso si consiglia di rivolgersi ad uno specialista ed eventualmente seguire i consigli che stiamo per darvi.</p>
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  178. <p>Uno degli<strong>&nbsp;antibatterici naturali</strong>&nbsp;per eccellenza è&nbsp;<strong>l’aglio</strong>, aggiungendolo alle ricette o mangiandone uno spicchio al giorno si contrasterà l’azione dei batteri; anche&nbsp;<strong>l’aceto di mele</strong>&nbsp;e le sue proprietà benefiche aiutano l’organismo a reagire alle infezioni, può essere usato come lavanda mettendo un po’ di aceto e due bicchieri d’acqua in un recipiente.</p>
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  182. <p>Una buona abitudine è quella di bere almeno dieci&nbsp;<strong>bicchieri di acqua</strong>&nbsp;al giorno, in questo modo aiuteremo il nostro corpo a buttare fuori le tossine. Molti non lo sanno ma la comparsa dei funghi può derivare da un eccessivo contenuto di zucchero nel sangue, urinare spesso aiuta a ripulire l’organismo;&nbsp;<strong>lo&nbsp;yogurt naturale</strong>&nbsp;ha al suo interno alcuni batteri in grado di affrontare i funghi della candida, può essere mangiato oppure introdotto sulla zona interessata attraverso un tampone.</p>
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  186. <p>Infine, per&nbsp;<strong>contrastare in modo naturale la candida</strong>&nbsp;usiamo una goccia al giorno di<strong>&nbsp;olio essenziale di origano</strong>&nbsp;mischiato ad un cucchiaio di olio di cocco, assumendolo per una decina di giorni con pause di due, non superando i trenta giorni di trattamento.</p>
  187. ]]></content:encoded>
  188. </item>
  189. <item>
  190. <title>Piccoli consigli per ridurre al minimo il gonfiore causato dalla ritenzione idrica in gravidanza</title>
  191. <link>https://www.vitadadonne.com/piccoli-consigli-per-ridurre-al-minimo-il-gonfiore-causato-dalla-ritenzione-idrica-in-gravidanza/</link>
  192. <dc:creator><![CDATA[dezdezdzd]]></dc:creator>
  193. <pubDate>Sat, 23 Oct 2021 04:07:13 +0000</pubDate>
  194. <category><![CDATA[Blog]]></category>
  195. <guid isPermaLink="false">https://www.vitadadonne.com/?p=16</guid>
  196.  
  197. <description><![CDATA[&#8212;&#8211; La gravidanza per una donna è sinonimo di cambiamento ed evoluzione sul piano emotivo e fisico. Sono molte le donne che si preparano psicologicamente solo alla crescita della pancia, sottovalutando il problema principale, che porta al gonfiore dell’intero organismo, principalmente delle caviglie e dei piedi, e che prende il nome di edema, anche se è più conosciuto con il termine di ritenzione idrica. Qui di seguito, saranno riportati alcuni consigli su come riuscire a frenare o limitare questo disturbo. Prima di elencare le alluse raccomandazioni, è opportuno esplicare il significato del termine edema o ritenzione idrica; con lo stesso s’ intende un anormale accumulo di liquidi all’interno dei tessuti. Ritornando all’oggetto dell’articolo, per evitare che le vostre gambe assomiglino alle&#160;zampe di un elefante, basterà mettere in pratica questi semplici consigli: sdraiati e con l’aiuto di una fila di cuscini tieni i piedi in alto non stare in piedi per periodi troppo lunghi evita di indossare scarpe con i tacchi evita di consumare alimenti “spazzatura” perchè ricchi di sodio che favorisce l’accumulo di liquidi controllare le etichette dei cibi confezionati perchè anche quelli apparentemente salutare come zuppe e minestre possono avete un’alta concentrazione di sodio chiedi al medico se può prescriverti integratori di calcio, potassio o vitamina B6 ritenuti efficaci nel combattere il ristagno di liquidi fai più yoga oppure più passeggiate in modo da favorire la circolazione sanguigna mangia più alimenti dalle proprietà diuretiche quali:&#160;sedano, cipolla, prezzemolo, aglio, melanzane, menta piperita evitare le zone troppo calde, giacchè il calore può aumentare la ritenzione idrica &#8212;&#8212;&#8212;- In conclusione si vuole ricordare al lettore che prima di decidere di mettere in pratica uno dei suddetti consigli è sempre&#160;bene parlarne prima con il proprio ginecologo, perchè gli stessi hanno solo valenza informativa e&#160;non elusiva del parere medico.]]></description>
  198. <content:encoded><![CDATA[
  199. <div class="wp-block-image"><figure class="alignleft"><a href="http://www.vitadadonne.com/wp-content/uploads/2015/08/donna-incinta-ritenzione-idrica.jpg"><img decoding="async" src="http://www.vitadadonne.com/wp-content/uploads/2015/08/donna-incinta-ritenzione-idrica-300x172.jpg" alt="donna incinta ritenzione idrica" class="wp-image-6004"/></a></figure></div>
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  205.  
  206.  
  207. <p>La <strong>gravidanza</strong> per una donna è sinonimo di <strong>cambiamento ed evoluzione sul piano emotivo e fisico</strong>. Sono molte le donne che si preparano <strong>psicologicamente solo alla crescita della pancia</strong>, sottovalutando il problema principale, che porta al<strong> gonfiore dell’intero organismo</strong>, principalmente <strong>delle caviglie e dei piedi</strong>, e che prende il nome di edema, anche se è più conosciuto con il termine di <strong>ritenzione idrica</strong>. Qui di seguito, saranno riportati alcuni consigli su come <strong>riuscire a frenare o limitare</strong> questo disturbo. Prima di elencare le alluse raccomandazioni, è opportuno esplicare il significato del termine<strong> edema o ritenzione idrica</strong>; con lo stesso s’ intende un <strong>anormale accumulo di liquidi</strong> all’interno dei tessuti.</p>
  208.  
  209.  
  210.  
  211. <p>Ritornando all’oggetto dell’articolo, per evitare che le vostre gambe assomiglino alle<strong>&nbsp;zampe di un elefante</strong>, basterà mettere in pratica questi semplici consigli:</p>
  212.  
  213.  
  214.  
  215. <ul><li>sdraiati e con l’aiuto di una fila di cuscini tieni i piedi in alto</li><li>non stare in piedi per periodi troppo lunghi</li><li>evita di indossare scarpe con i tacchi</li><li>evita di consumare alimenti “spazzatura” perchè ricchi di sodio che favorisce l’accumulo di liquidi</li><li>controllare le etichette dei cibi confezionati perchè anche quelli apparentemente salutare come zuppe e minestre possono avete un’alta concentrazione di sodio</li><li>chiedi al medico se può prescriverti integratori di calcio, potassio o vitamina B6 ritenuti efficaci nel combattere il ristagno di liquidi</li><li>fai più yoga oppure più passeggiate in modo da favorire la circolazione sanguigna</li><li>mangia più alimenti dalle proprietà diuretiche quali:&nbsp;sedano, cipolla, prezzemolo, aglio, melanzane, menta piperita</li><li>evitare le zone troppo calde, giacchè il calore può aumentare la ritenzione idrica</li></ul>
  216.  
  217.  
  218.  
  219. <p>&#8212;&#8212;&#8212;-</p>
  220.  
  221.  
  222.  
  223. <p>In conclusione si vuole ricordare al lettore che prima di decidere di mettere in pratica uno dei suddetti consigli è sempre&nbsp;<strong>bene parlarne prima con il proprio ginecologo</strong>, perchè gli stessi hanno solo valenza informativa e&nbsp;<strong>non elusiva del parere medico</strong>.</p>
  224. ]]></content:encoded>
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  228.  

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