Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://greg-sports.be/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title>Jouw Online Personal Trainer</title>
  12. <atom:link href="https://greg-sports.be/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://greg-sports.be</link>
  14. <description>Coaching op maat</description>
  15. <lastBuildDate>Tue, 25 Feb 2025 18:08:22 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>nl-NL</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.7.2</generator>
  22. <item>
  23. <title>Spierpijn verlichten met een infrarood lamp</title>
  24. <link>https://greg-sports.be/page/spierpijn-verlichten-met-een-infrarood-lamp/</link>
  26. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  27. <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 18:08:22 +0000</pubDate>
  28. <category><![CDATA[page]]></category>
  29. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=135</guid>
  30.  
  31. <description><![CDATA[Spierpijn kan een vervelende spelbreker zijn in je dagelijks leven. Of het nu komt door intensieve training, een lange werkdag, of simpelweg door stress, die pijnlijke spieren kunnen je dag behoorlijk verstoren. Gelukkig bestaat er een effectieve manier om spierpijn te verlichten: de infrarood lamp. In dit artikel ontdek je hoe infrarood therapie kan helpen bij het verlichten van spierpijn<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/spierpijn-verlichten-met-een-infrarood-lamp/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Spierpijn verlichten met een infrarood lamp"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  32. <content:encoded><![CDATA[<p>Spierpijn kan een vervelende spelbreker zijn in je dagelijks leven. Of het nu komt door intensieve training, een lange werkdag, of simpelweg door stress, die pijnlijke spieren kunnen je dag behoorlijk verstoren. Gelukkig bestaat er een effectieve manier om spierpijn te verlichten: de infrarood lamp. In dit artikel ontdek je hoe infrarood therapie kan helpen bij het verlichten van spierpijn en waarom het de moeite waard is om een infrarood lamp in huis te halen als spierontspanner.</p>
  33. <h2><b>De werking van een infrarood lamp voor spieren</b></h2>
  34. <p>Een infrarood lamp werkt door middel van infraroodstraling, die diep in de huid doordringt en de spiervezels bereikt. Deze straling zorgt voor een aangename warmte die de doorbloeding stimuleert en helpt om de spieren te ontspannen. Wanneer je de infrarood lamp op je pijnlijke spieren richt, voelen ze al snel minder stijf en gespannen aan. Het is een natuurlijke manier om spierpijn verlichting te bieden zonder medicatie.</p>
  35. <p>De warmte van de infrarood lamp heeft meerdere voordelen. Ten eerste helpt het om de bloedcirculatie te verbeteren. Een verbeterde doorbloeding zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen sneller naar de pijnlijke spieren worden getransporteerd, waardoor ze sneller herstellen. Daarnaast bevordert de warmte de afvoer van afvalstoffen uit de spieren, wat essentieel is voor een sneller herstel. Tot slot heeft de warmte een kalmerend effect, wat kan helpen om stress en spanning te verminderen, waardoor je je algeheel beter voelt.</p>
  36. <h2><b>Waarom kiezen voor infrarood therapie?</b></h2>
  37. <p>Er zijn verschillende redenen waarom je zou kunnen kiezen voor infrarood therapie als methode om spierpijn te verlichten. Hieronder enkele voordelen van het gebruik van een <a href="https://shopvoorgezondheid.nl/collections/infraroodlamp">infrarood lamp</a>:</p>
  38. <ul>
  39. <li aria-level="1"><b>Natuurlijke behandeling:</b> In tegenstelling tot pijnstillers of medicinale crèmes, werkt een infrarood lamp op een natuurlijke manier door simpelweg warmte te bieden.</li>
  40. <li aria-level="1"><b>Geen bijwerkingen:</b> Het gebruik van warmte lampen heeft geen bekende bijwerkingen, wat het een veilige optie maakt voor regelmatige toepassing.</li>
  41. <li aria-level="1"><b>Thuis toepasbaar:</b> Met een infrarood lamp kun je thuis op elk gewenst moment van de dag spierontspanning bevorderen zonder professionele begeleiding.</li>
  42. <li aria-level="1"><b>Kosteneffectief:</b> Een eenmalige investering in een goede infrarood lamp kan je op de lange termijn geld besparen op fysiotherapie of massages.</li>
  43. </ul>
  44. <h2><b>Hoe gebruik je een infrarood lamp als spierontspanner?</b></h2>
  45. <p>Het gebruik van een infrarood lamp is eenvoudig, maar er zijn enkele richtlijnen die je in gedachten moet houden om het meeste uit je sessies te halen:</p>
  46. <ol>
  47. <li aria-level="1"><b>Plaatsing:</b> Zorg ervoor dat je de lamp op een stabiele ondergrond plaatst, op een afstand van ongeveer 30 tot 50 cm van de huid.</li>
  48. <li aria-level="1"><b>Duur:</b> Begin met sessies van ongeveer 15 minuten per spiergroep, en verhoog de duur geleidelijk tot maximaal 30 minuten, afhankelijk van je behoeften.</li>
  49. <li aria-level="1"><b>Frequentie:</b> Voor optimale resultaten, gebruik de infrarood lamp 3 tot 5 keer per week.</li>
  50. <li aria-level="1"><b>Richt de lamp:</b> Beweeg de lamp langzaam over de pijnlijke spieren, zodat de warmte gelijkmatig verdeeld wordt.</li>
  51. </ol>
  52. <p>Het is belangrijk om te onthouden dat de lamp niet direct op de huid gericht moet worden, om verbranding te voorkomen. Ook is het verstandig om te controleren of je huid niet te gevoelig is voor de warmte voordat je langere sessies probeert.</p>
  53. <h2><b>Infrarood therapie voor spierpijn verlichting</b></h2>
  54. <p>Infrarood therapie is een effectieve en natuurlijke manier om spierpijn te verlichten en je spieren te ontspannen. De warmte van een <a href="https://shopvoorgezondheid.nl/collections/infraroodlamp">infraroodlamp</a> dringt diep door in de spieren en helpt bij het verbeteren van de doorbloeding, het afvoeren van afvalstoffen en het verminderen van stress. Of je nu een sporter bent die regelmatig te maken heeft met spierpijn, of iemand die gewoon op zoek is naar een manier om dagelijkse spanning te verlichten, een infrarood lamp kan een waardevolle toevoeging zijn aan je routine.</p>
  55. <p>Door de vele voordelen, zoals de natuurlijke werking, het gemak van thuisgebruik en de kosteneffectiviteit, is de infrarood lamp een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een betrouwbare spierontspanner. Dus als je op zoek bent naar een manier om je spierpijn verlichting te geven, overweeg dan zeker de aanschaf van een infrarood lamp. Je spieren zullen je dankbaar zijn!</p>
  56. <p><a href="https://shopvoorgezondheid.nl/collections/infraroodlamp"><b>https://shopvoorgezondheid.nl/collections/infraroodlamp</b></a></p>
  57. ]]></content:encoded>
  61. </item>
  62. <item>
  63. <title>Bubble Ball vs. traditioneel voetbal: wat zijn de verschillen?</title>
  64. <link>https://greg-sports.be/page/bubble-ball-vs-traditioneel-voetbal-wat-zijn-de-verschillen/</link>
  66. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  67. <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 12:29:18 +0000</pubDate>
  68. <category><![CDATA[page]]></category>
  69. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=128</guid>
  70.  
  71. <description><![CDATA[Bubble Ball en traditioneel voetbal lijken op het eerste gezicht veel op elkaar, maar zodra je ze speelt, wordt het snel duidelijk hoe verschillend ze eigenlijk zijn. Hoewel beide sporten het doel hebben om de bal in het doel van de tegenstander te krijgen, zijn de regels, de speelstijl en de ervaring compleet anders. In dit artikel bespreken we de<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/bubble-ball-vs-traditioneel-voetbal-wat-zijn-de-verschillen/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Bubble Ball vs. traditioneel voetbal: wat zijn de verschillen?"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  72. <content:encoded><![CDATA[<p>Bubble Ball en traditioneel voetbal lijken op het eerste gezicht veel op elkaar, maar zodra je ze speelt, wordt het snel duidelijk hoe verschillend ze eigenlijk zijn. Hoewel beide sporten het doel hebben om de bal in het doel van de tegenstander te krijgen, zijn de regels, de speelstijl en de ervaring compleet anders. In dit artikel bespreken we de belangrijkste verschillen tussen <a href="https://bounce-it.be/nl/ons-aanbod/bubbleball-bubble-ball/"><b>Bubble Ball </b></a>en traditioneel voetbal.</p>
  73. <h3>Uitrusting en opstelling</h3>
  74. <p>Het meest opvallende verschil tussen Bubble Ball en traditioneel voetbal is natuurlijk de uitrusting. Bij traditioneel voetbal draag je enkel sportkleding, scheenbeschermers en voetbalschoenen. In Bubble Ball daarentegen draagt iedere speler een grote opblaasbare bal om zich heen, die ongeveer vanaf de knieën tot boven het hoofd reikt. Deze bubbel beschermt je, maar beperkt ook je bewegingen en zicht, wat meteen een extra uitdaging met zich meebrengt.</p>
  75. <p>De opstelling in Bubble Ball is vaak eenvoudiger: meestal zijn er minder spelers per team, vaak vijf tegen vijf, terwijl voetbal met elf spelers per team wordt gespeeld. De kleinere teams in Bubble Ball zorgen voor een intensiever spel waarin iedereen continu betrokken is.</p>
  76. <h3>Beweging en snelheid</h3>
  77. <p>In traditioneel voetbal zijn snelheid, wendbaarheid en voetbalskills essentieel. Je kunt snel sprinten, scherpe bochten maken en de bal nauwkeurig controleren. In Bubble Ball gaat het anders. Door de grote, opblaasbare ballen is het bewegen veel lomper en minder vloeiend. Spelers kunnen niet snel draaien of van richting veranderen en moeten voortdurend balans vinden. Dit leidt vaak tot hilarische botsingen en valpartijen. Rennen gaat een stuk trager en springen of snelle bewegingen zijn praktisch onmogelijk.</p>
  78. <p>Botsingen tussen spelers zijn een groot deel van de fun in Bubble Ball, terwijl die in traditioneel voetbal meestal tot een overtreding leiden. In Bubble Ball worden botsingen aangemoedigd en zijn ze zelfs essentieel voor het spel. Een strategisch geplaatste duw kan de tegenstander letterlijk uit het veld rollen, wat bij gewoon voetbal ondenkbaar zou zijn.</p>
  79. <h3>Tactiek en strategie</h3>
  80. <p>In traditioneel voetbal spelen tactiek en strategie een grote rol. Teams werken vaak met een vaste formatie en posities zoals spits, verdediger of middenvelder. Het doel is om met een combinatie van dribbelen, passen en schieten te scoren. Dit vereist veel samenwerking, techniek en overzicht.</p>
  81. <p>In Bubble Ball ligt dit anders. Door de beperkte zichtbaarheid en bewegingsvrijheid is het moeilijker om een duidelijke strategie aan te houden. Teamwork en nadenken blijft uiteraard belangrijk, maar spontane beslissingen domineren het spel. Passen naar een teamgenoot wordt een stuk lastiger, simpelweg omdat het moeilijk is om elkaar goed te zien, en die bal in de weg zit. Het spel verloopt daarom vaak chaotischer, en spelers reageren veel meer impulsief.</p>
  82. <h3>Fysieke belasting</h3>
  83. <p>Traditioneel voetbal vraagt veel van het lichaam, vooral qua conditie. Spelers leggen tijdens een wedstrijd vaak kilometers af en moeten continu in beweging blijven. Dit vraagt niet alleen uithoudingsvermogen, maar ook veel kracht, snelheid en techniek.</p>
  84. <p>Bubble Ball daarentegen is minder gericht op lange afstanden rennen, maar wel fysiek zwaar door de constante botsingen en het rollen over de grond. Het vasthouden van balans in de bubbel vergt veel van je romp- en beenspieren. Daarnaast kun je flink moe worden van het voortdurend opstaan na een botsing of valpartij. Ondanks de hilarische aard van het spel, is Bubble Ball fysiek een niet te onderschatten spel.</p>
  85. <h3>Regels en overtredingen</h3>
  86. <p>Een van de grootste verschillen tussen de twee sporten zijn de regels en hoe overtredingen worden behandeld. In voetbal heb je strikte regels die ervoor zorgen dat het spel eerlijk en veilig blijft. Overtredingen zoals duwen, tackelen en hands worden streng bestraft met vrije trappen, gele of rode kaarten.</p>
  87. <p>In Bubble Ball zijn er veel minder regels en worden botsingen juist aangemoedigd. Het doel is niet alleen om te scoren, maar ook om zoveel mogelijk tegenstanders omver te duwen. Overtredingen bestaan nauwelijks in Bubble Ball, omdat de bubbels spelers beschermen tegen harde klappen. Het gevolg is dat het spel een stuk losser en meer gebaseerd is op het hebben van plezier.</p>
  88. <h3>Speelomgeving</h3>
  89. <p>De omgeving waarin de twee sporten worden gespeeld, verschillen ook van elkaar. Traditioneel voetbal wordt meestal buiten op een groot grasveld gespeeld, hoewel er ook indoor- of kunstgrasvelden zijn. In Bubble Ball wordt er vaak gekozen voor kleinere velden, meestal indoor op kunstgras of zachte ondergrond. Dit heeft te maken met de veiligheid en het feit dat spelers vaak vallen en rollen. Een zachte ondergrond is dus essentieel om blessures te voorkomen.</p>
  90. <h3>Doel van het spel</h3>
  91. <p>Hoewel beide sporten hetzelfde doel hebben – scoren in het doel van de tegenstander – zijn de doelstellingen van spelers anders. In voetbal ligt de nadruk op scoren door nauwkeurige passen, teamwork en techniek. In Bubble Ball is het scoren vaak een bijzaak, omdat het spel veel meer draait om plezier, lachen en het omver duwen van tegenstanders. Het competitieve element is minder aanwezig, plezier maken is het hoofddoel.</p>
  92. <h3>Hetzelfde maar anders</h3>
  93. <p>Bubble Ball en traditioneel voetbal delen dezelfde basisprincipes, maar de ervaring van het spel is totaal anders. Bubble Ball draait meer om plezier en fysieke interactie, terwijl voetbal draait om techniek, snelheid en strategie. Beide sporten bieden unieke uitdagingen en voordelen, maar als je op zoek bent naar een leuke, chaotische en hilarische activiteit, is Bubble Ball absoluut de moeite waard om te proberen.</p>
  94. ]]></content:encoded>
  98. </item>
  99. <item>
  100. <title>Wat gebeurt er als ik niet naar de podoloog ga, maar wel klachten heb?</title>
  101. <link>https://greg-sports.be/page/wat-gebeurt-er-als-ik-niet-naar-de-podoloog-ga-maar-wel-klachten-heb/</link>
  103. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  104. <pubDate>Thu, 01 Aug 2024 06:13:34 +0000</pubDate>
  105. <category><![CDATA[page]]></category>
  106. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=124</guid>
  107.  
  108. <description><![CDATA[Voetklachten kunnen variëren van mild ongemak tot ernstige pijn die je dagelijkse activiteiten belemmert. Hoewel het verleidelijk kan zijn om voetproblemen te negeren in de hoop dat ze vanzelf verdwijnen, kan het uitstellen van een bezoek aan de podoloog ernstige gevolgen hebben. In deze blog bespreken we wat er kan gebeuren als je voetklachten negeert en waarom tijdige behandeling door<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/wat-gebeurt-er-als-ik-niet-naar-de-podoloog-ga-maar-wel-klachten-heb/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Wat gebeurt er als ik niet naar de podoloog ga, maar wel klachten heb?"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  109. <content:encoded><![CDATA[<p>Voetklachten kunnen variëren van mild ongemak tot ernstige pijn die je dagelijkse activiteiten belemmert. Hoewel het verleidelijk kan zijn om voetproblemen te negeren in de hoop dat ze vanzelf verdwijnen, kan het uitstellen van een bezoek aan de podoloog ernstige gevolgen hebben. In deze blog bespreken we wat er kan gebeuren als je voetklachten negeert en waarom tijdige behandeling door een <a href="https://podologievanwesepoel.be/"><b>podoloog Wichelen </b></a>essentieel is voor je algehele gezondheid.</p>
  110. <h3>Verslechtering van de klachten</h3>
  111. <p>Het negeren van voetklachten kan leiden tot een verslechtering van de symptomen. Wat begint als een mild ongemak kan uitgroeien tot chronische pijn of zelfs blijvende schade. Veelvoorkomende voetproblemen zoals plantaire fasciitis, hielspoor, en bunions kunnen verergeren zonder de juiste behandeling. Dit kan resulteren in ernstige pijn, een langere hersteltijd en mogelijk zelfs de noodzaak van chirurgische ingrepen.</p>
  112. <h3>Beperkte mobiliteit</h3>
  113. <p>Onbehandelde voetklachten kunnen je mobiliteit aanzienlijk beperken. Pijnlijke voeten kunnen het moeilijk maken om te lopen, rennen of zelfs staan. Dit kan leiden tot een sedentaire levensstijl, wat op zijn beurt andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken zoals gewichtstoename, spierzwakte en verminderde cardiovasculaire gezondheid. Regelmatige beweging is essentieel voor een gezond lichaam en voetpijn mag geen belemmering zijn voor een actieve levensstijl.</p>
  114. <h3>Verkeerde houding en gewrichtsproblemen</h3>
  115. <p>Voetproblemen kunnen een domino-effect hebben op je algehele lichaamshouding en gewrichten. Wanneer je voeten pijn doen, pas je onbewust je looppatroon en houding aan om de pijn te vermijden. Dit kan leiden tot een verkeerde uitlijning van de knieën, heupen en rug, wat extra druk en slijtage op deze gewrichten veroorzaakt. Uiteindelijk kan dit resulteren in pijn en schade aan deze gebieden, wat de situatie nog complexer maakt.</p>
  116. <h3>Verminderde kwaliteit van leven</h3>
  117. <p>Voetklachten kunnen een aanzienlijke impact hebben op je kwaliteit van leven. Constante pijn en ongemak kunnen je stemming en energieniveau beïnvloeden, wat leidt tot stress en frustratie. Activiteiten die je ooit leuk vond, zoals sporten, wandelen of dansen, kunnen moeilijk of onmogelijk worden. Dit kan een negatieve invloed hebben op je mentale gezondheid en welzijn.</p>
  118. <h3>Risico op complicaties bij andere gezondheidsproblemen</h3>
  119. <p>Voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes, kunnen onbehandelde voetklachten leiden tot ernstige complicaties. Diabetici zijn bijvoorbeeld vatbaar voor voetulcera en infecties door verminderde bloedtoevoer en zenuwbeschadiging in de voeten. Het negeren van kleine voetproblemen kan bij deze patiënten snel leiden tot ernstige infecties die moeilijk te behandelen zijn en in extreme gevallen zelfs tot amputatie kunnen leiden.</p>
  120. <h3>Voorkomen is beter dan genezen</h3>
  121. <p>Het gezegde &#8220;voorkomen is beter dan genezen&#8221; geldt zeker voor voetgezondheid. Door vroegtijdig een podoloog te bezoeken, kun je kleine problemen aanpakken voordat ze uitgroeien tot grote problemen. Een podoloog kan je voorzien van deskundig advies, behandelingsopties en preventieve maatregelen om je voeten gezond te houden. Dit omvat alles van het voorschrijven van steunzolen en het geven van schoenadvies tot het aanbevelen van specifieke oefeningen en behandelingen.</p>
  122. <h3>Conclusie</h3>
  123. <p>Het negeren van voetklachten kan leiden tot een reeks problemen die je mobiliteit, houding, en algehele kwaliteit van leven negatief beïnvloeden. Door tijdig een podoloog te raadplegen, kun je deze risico&#8217;s minimaliseren en de gezondheid van je voeten behouden. Voetklachten zijn niet iets om lichtvaardig op te nemen. Zorg goed voor je voeten en wees proactief in het zoeken naar behandeling wanneer nodig. Je voeten dragen je door het leven en ze verdienen de best mogelijke zorg.</p>
  124. ]]></content:encoded>
  128. </item>
  129. <item>
  130. <title>Haircare routine na het sporten</title>
  131. <link>https://greg-sports.be/page/haircare-routine-na-het-sporten/</link>
  133. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  134. <pubDate>Wed, 13 Dec 2023 15:48:08 +0000</pubDate>
  135. <category><![CDATA[page]]></category>
  136. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=118</guid>
  137.  
  138. <description><![CDATA[Na het sporten heb je gezweet en is het niet zo gek dat je direct wil douchen en lekker je haar wilt wassen. Alleen hoe vaker je je haar wast, hoe breekbaarder het wordt. Dit wil je het liefst natuurlijk voorkomen. Dit kun je doen door de juiste haircare routine na het sporten te doen. We gaan je vertellen welke<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/haircare-routine-na-het-sporten/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Haircare routine na het sporten"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  139. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/12/shampoo-1668525_1280.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone  wp-image-119" src="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/12/shampoo-1668525_1280-300x200.jpg" alt="" width="1257" height="838" srcset="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/12/shampoo-1668525_1280-300x200.jpg 300w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/12/shampoo-1668525_1280-1024x682.jpg 1024w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/12/shampoo-1668525_1280-768x512.jpg 768w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/12/shampoo-1668525_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1257px) 100vw, 1257px" /></a></p>
  140. <p>Na het sporten heb je gezweet en is het niet zo gek dat je direct wil douchen en lekker je haar wilt wassen. Alleen hoe vaker je je haar wast, hoe breekbaarder het wordt. Dit wil je het liefst natuurlijk voorkomen. Dit kun je doen door de juiste haircare routine na het sporten te doen. We gaan je vertellen welke stappen je moet doen om je haar mooi verzorgd te houden.</p>
  141. <h2>Je haar na het sporten</h2>
  142. <p>Tijdens het sporten ga je natuurlijk zweten, dit is niet zo gek en juist goed voor je. Je haar zal alleen van het zweet wel vochtig en vettig worden. Dit zorgt ervoor dat je het liefst je haar meteen na het sporten wilt wassen. Toch is het niet goed om je haar elke dag te wassen. Hier zal het namelijk erg stug en breekbaar van kunnen worden.  Je kunt dan ook het beste proberen om je sportsessie en het wassen van je haren samen te plannen. Zo voorkom je dat je je haren net gewassen hebt en daarna gaat sporten en het weer wilt wassen. Probeer het zo te plannen dat dit gelijk loopt met elkaar.</p>
  143. <h2>Welke producten gebruiken?</h2>
  144. <p>Het beste is om je haar te wassen met een milde shampoo. Zeker wanneer je je haar wat vaker per week wast door het sporten. Je kunt een milde <a href="https://www.beautyplaza.com/nl-be/haarverzorging/shampoo/">shampoo kopen bij Beauty Plaza</a>. Een milde shampoo heeft niet zulke agressieve reinigers, wat voorkomt dat je haar ook van natuurlijke oliën wordt gestript. Zo voorkom je dat je haar beschadigt en betekent dat je een milde shampoo zelfs dagelijks zou kunnen gebruiken.</p>
  145. <h3>Extra haarverzorging</h3>
  146. <p>Naast de juiste milde shampoo te gebruiken, kan het belangrijk zijn om je haar extra te verzorgen na het sporten. Zo zal bijvoorbeeld een droogshampoo niet te missen zijn. Een droogshampoo is ideaal voor als je haar al wat vettig is, maar je het nog even uit moet stellen voordat je gaat sporten.  Daarnaast zal zweten ook kunnen zorgen dat je haar stug aan gaat voelen. Een goede conditioner en eventueel een extra serum of olie in je haar na het douchen zal ervoor zorgen dat je haar er mooi en verzorgd uit zal blijven zien.</p>
  147. ]]></content:encoded>
  151. </item>
  152. <item>
  153. <title>Alarmsysteem met camera plaatsen in Fitness</title>
  154. <link>https://greg-sports.be/page/alarmsysteem-met-camera-plaatsen-in-fitness/</link>
  156. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  157. <pubDate>Sun, 21 May 2023 12:28:01 +0000</pubDate>
  158. <category><![CDATA[page]]></category>
  159. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=113</guid>
  160.  
  161. <description><![CDATA[Alarmsysteem met camera plaatsen in Fitness Bent u op zoek naar een betrouwbare en effectieve manier om de beveiliging van uw fitnesscentrum te verbeteren? Overweeg dan zeker het plaatsen van een alarmsysteem met camera. In dit artikel leggen wij u graag uit waarom dit een uitstekende keuze is en hoe u met behulp van deze geavanceerde technologie uw fitnesscentrum optimaal<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/alarmsysteem-met-camera-plaatsen-in-fitness/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Alarmsysteem met camera plaatsen in Fitness"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  162. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/05/new2-2.jpg"><img decoding="async" class="alignnone  wp-image-114" src="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/05/new2-2-300x200.jpg" alt="" width="1187" height="791" srcset="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/05/new2-2-300x200.jpg 300w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/05/new2-2-1024x683.jpg 1024w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/05/new2-2-768x512.jpg 768w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2023/05/new2-2.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1187px) 100vw, 1187px" /></a></p>
  163. <p><strong>Alarmsysteem met camera plaatsen in Fitness</strong></p>
  164. <p>Bent u op zoek naar een betrouwbare en effectieve manier om de beveiliging van uw fitnesscentrum te verbeteren? Overweeg dan zeker het plaatsen van een <a href="https://www.sitcon.be/alarmsystemen/">alarmsysteem met camera</a>. In dit artikel leggen wij u graag uit waarom dit een uitstekende keuze is en hoe u met behulp van deze geavanceerde technologie uw fitnesscentrum optimaal kunt beveiligen.</p>
  165. <h2><strong>Waarom een alarmsysteem met camera&#8217;s?</strong></h2>
  166. <p>Een alarmsysteem met camera&#8217;s biedt talloze voordelen voor de beveiliging van uw fitnesscentrum. Het is een effectieve manier om zowel preventieve als reactieve beveiligingsmaatregelen te nemen. Hieronder vindt u enkele redenen waarom het plaatsen van een alarmsysteem met camera&#8217;s een verstandige keuze is:</p>
  167. <ol>
  168. <li><strong>Preventie van diefstal en vandalisme</strong>: Camera&#8217;s fungeren als een afschrikmiddel voor potentiële dieven en vandalen. Het zichtbaar maken van camerabewaking alleen al kan criminele activiteiten ontmoedigen.</li>
  169. <li><strong>Real-time bewaking</strong>: Met een alarmsysteem met camera&#8217;s kunt u uw fitnesscentrum in real-time bewaken, waar u ook bent. U kunt de beelden live bekijken via een beveiligde online verbinding en eventuele verdachte activiteiten direct opmerken.</li>
  170. <li><strong>Bewijsmateriaal voor opsporing</strong>: Mocht er zich onverhoopt een incident voordoen, dan kunnen de camerabeelden als waardevol bewijsmateriaal dienen voor de politie en het verzekeringstraject. Dit kan de kans op het opsporen van daders vergroten en u helpen bij het verkrijgen van een schadevergoeding.</li>
  171. <li><strong>Toezicht op medewerkers</strong>: Naast de beveiliging tegen externe bedreigingen, stellen camera&#8217;s u ook in staat om toezicht te houden op het gedrag van uw medewerkers. Dit kan helpen om de integriteit en productiviteit binnen uw fitnesscentrum te waarborgen.</li>
  172. <li><strong>Veiligheidsgevoel van uw klanten</strong>: Het plaatsen van een alarmsysteem met camera&#8217;s laat zien dat u de veiligheid en het welzijn van uw klanten serieus neemt. Dit kan bijdragen aan een gevoel van vertrouwen en tevredenheid, wat belangrijk is voor het behoud van klanten en het aantrekken van nieuwe leden.</li>
  173. </ol>
  174. <h3>Hoe een alarmsysteem met camera&#8217;s te installeren?</h3>
  175. <p>Het installeren van een alarmsysteem met camera&#8217;s vereist enige planning en expertise. Het is belangrijk om de juiste apparatuur te kiezen en deze op strategische locaties in uw fitnesscentrum te plaatsen. Hier zijn enkele stappen die u kunt volgen bij het installeren van een alarmsysteem met camera&#8217;s:</p>
  176. <ol>
  177. <li><strong>Risicoanalyse</strong>: Identificeer de specifieke beveiligingsbehoeften van uw fitnesscentrum. Denk na over de belangrijkste risico&#8217;s, zoals inbraak, diefstal of vandalisme, en bepaal welke gebieden extra aandacht vereisen.</li>
  178. <li><strong>Camera- en systeemselectie</strong>: Kies camera&#8217;s en een alarmsysteem die geschikt zijn voor uw fitnesscentrum. Overweeg factoren zoals resolutie, kijkhoek, nachtzichtmogelijkheden en opslagcapaciteit voor beeldmateriaal. Raadpleeg een professionele leverancier voor advies op maat.</li>
  179. <li><strong>Plaatsing van camera&#8217;s</strong>: Identificeer strategische locaties om camera&#8217;s te plaatsen, zoals ingangen, uitgangen, parkeerplaatsen en andere gebieden met een hoog risico. Zorg ervoor dat de camera&#8217;s goed zicht hebben op deze gebieden en dat er geen blinde vlekken zijn.</li>
  180. <li><strong>Installatie en configuratie</strong>: Schakel een professionele installateur in om het alarmsysteem en de camera&#8217;s correct te installeren en te configureren. Zij zullen ervoor zorgen dat het systeem optimaal functioneert en de beelden kunnen worden vastgelegd en bekeken.</li>
  181. <li><strong>Monitoring en onderhoud</strong>: Zorg ervoor dat u een monitoringsservice hebt die de beelden van de camera&#8217;s in de gaten houdt. Regelmatig onderhoud en updates van het alarmsysteem zijn ook essentieel om de betrouwbaarheid en prestaties te behouden.</li>
  182. </ol>
  183. <h3>Conclusie</h3>
  184. <p>Het plaatsen van een alarmsysteem met camera&#8217;s in uw fitnesscentrum is een slimme zet om de beveiliging te verbeteren. Het biedt preventie, real-time bewaking, bewijsmateriaal, toezicht op medewerkers en een gevoel van veiligheid voor uw klanten. Zorg ervoor dat u een grondige risicoanalyse uitvoert en de juiste camera&#8217;s en apparatuur kiest. Laat de installatie over aan professionals en zorg voor regelmatig onderhoud en monitoring. Op deze manier kunt u uw fitnesscentrum effectief beveiligen en gemoedsrust hebben</p>
  185. ]]></content:encoded>
  189. </item>
  190. <item>
  191. <title>dr update</title>
  192. <link>https://greg-sports.be/uncategorized/dr-update/</link>
  194. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  195. <pubDate>Tue, 12 Apr 2022 06:23:07 +0000</pubDate>
  196. <category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
  197. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=105</guid>
  198.  
  199. <description><![CDATA[genius-studio.be belgianliftpower.be/ modelbook.be autokopers.be louer-de-bureau.be mateyabebe.be/ oldskoolkopen.be desigual-webshop.be/ pm2s.be/ iring.be/ btbgids.be/ alfea-online.be/ p-siriyontforklift.com bestelwagenverkopen-belgie.be/ opkoperauto-belgie.be/ gentsetaxi.be snelkoerier-gent.be/ starickbears.com articlelift.com stonegood.be lesjardinsdolivier.fr christianlouboutin-pas-cher.fr/ meubles-melani.fr/ freezer-seo.fr/ ollainvivre.fr/ ldac.fr/ destockchinefr.fr/ airmax-paschers.fr table-bois-shop.fr maisonolivierbearzatto.fr/ 10hyou.be ringstoconnect.nl dsmbaancircuit.nl rr-autos.nl artikeldomein.nl woonaccentgorinchem.nl]]></description>
  200. <content:encoded><![CDATA[<table dir="ltr" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
  201. <tbody>
  202. <tr>
  203. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;oldskoolkopen.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="http://www.oldskoolkopen.be/"><a href="https://genius-studio.be/">genius-studio.be</a></td>
  204. </tr>
  205. <tr>
  206. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;belgianliftpower.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.belgianliftpower.be/"><a class="in-cell-link" href="https://belgianliftpower.be/" target="_blank" rel="noopener">belgianliftpower.be/</a></td>
  207. </tr>
  208. <tr>
  209. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;modelbook.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.modelbook.be/"><a class="in-cell-link" href="https://modelbook.be/" target="_blank" rel="noopener">modelbook.be</a></td>
  210. </tr>
  211. <tr>
  212. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;autokopers.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.autokopers.be/"><a class="in-cell-link" href="https://autokopers.be/" target="_blank" rel="noopener">autokopers.be</a></td>
  213. </tr>
  214. <tr>
  215. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;louer-de-bureau.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.louer-de-bureau.be/"><a class="in-cell-link" href="https://louer-de-bureau.be/" target="_blank" rel="noopener">louer-de-bureau.be</a></td>
  216. </tr>
  217. <tr>
  218. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;mateyabebe.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.mateyabebe.be/"><a class="in-cell-link" href="http://mateyabebe.be/" target="_blank" rel="noopener">mateyabebe.be/</a></td>
  219. </tr>
  220. <tr>
  221. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;oldskoolkopen.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.oldskoolkopen.be/"><a class="in-cell-link" href="http://oldskoolkopen.be/" target="_blank" rel="noopener">oldskoolkopen.be</a></td>
  222. </tr>
  223. <tr>
  224. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;desigual-webshop.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.desigual-webshop.be/"><a class="in-cell-link" href="https://desigual-webshop.be/" target="_blank" rel="noopener">desigual-webshop.be/</a></td>
  225. </tr>
  226. <tr>
  227. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;pm2s.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://pm2s.be/"><a class="in-cell-link" href="https://pm2s.be/" target="_blank" rel="noopener">pm2s.be/</a></td>
  228. </tr>
  229. <tr>
  230. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;iring.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://iring.be/"><a class="in-cell-link" href="https://iring.be/" target="_blank" rel="noopener">iring.be/</a></td>
  231. </tr>
  232. <tr>
  233. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;btbgids.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://btbgids.be/"><a class="in-cell-link" href="https://btbgids.be/" target="_blank" rel="noopener">btbgids.be/</a></td>
  234. </tr>
  235. <tr>
  236. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;alfea-online.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://alfea-online.be/"><a class="in-cell-link" href="https://alfea-online.be/" target="_blank" rel="noopener">alfea-online.be/</a></td>
  237. </tr>
  238. <tr>
  239. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;p-siriyontforklift.com&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://p-siriyontforklift.com/"><a class="in-cell-link" href="https://p-siriyontforklift.com/" target="_blank" rel="noopener">p-siriyontforklift.com</a></td>
  240. </tr>
  241. <tr>
  242. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;bestelwagenverkopen-belgie.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://bestelwagenverkopen-belgie.be/"><a class="in-cell-link" href="https://bestelwagenverkopen-belgie.be/" target="_blank" rel="noopener">bestelwagenverkopen-belgie.be/</a></td>
  243. </tr>
  244. <tr>
  245. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;opkoperauto-belgie.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://opkoperauto-belgie.be/"><a class="in-cell-link" href="https://opkoperauto-belgie.be/" target="_blank" rel="noopener">opkoperauto-belgie.be/</a></td>
  246. </tr>
  247. <tr>
  248. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;gentsetaxi.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.gentsetaxi.be/"><a class="in-cell-link" href="https://gentsetaxi.be/" target="_blank" rel="noopener">gentsetaxi.be</a></td>
  249. </tr>
  250. <tr>
  251. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;snelkoerier-gent.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://snelkoerier-gent.be/"><a class="in-cell-link" href="http://snelkoerier-gent.be/" target="_blank" rel="noopener">snelkoerier-gent.be/</a></td>
  252. </tr>
  253. </tbody>
  254. </table>
  255. <table dir="ltr" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
  256. <colgroup>
  257. <col width="294" /></colgroup>
  258. <tbody>
  259. <tr>
  260. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;starickbears.com&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.starickbears.com/"><a class="in-cell-link" href="https://starickbears.com/" target="_blank" rel="noopener">starickbears.com</a></td>
  261. </tr>
  262. <tr>
  263. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;articlelift.com&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://articlelift.com"><a class="in-cell-link" href="http://articlelift.com/" target="_blank" rel="noopener">articlelift.com</a></td>
  264. </tr>
  265. <tr>
  266. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;stonegood.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://stonegood.be/"><a class="in-cell-link" href="http://stonegood.be/" target="_blank" rel="noopener">stonegood.be</a></td>
  267. </tr>
  268. <tr>
  269. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;lesjardinsdolivier.fr&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://lesjardinsdolivier.fr"><a class="in-cell-link" href="http://lesjardinsdolivier.fr/" target="_blank" rel="noopener">lesjardinsdolivier.fr</a></td>
  270. </tr>
  271. <tr>
  272. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;christianlouboutin-pas-cher.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.christianlouboutin-pas-cher.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://christianlouboutin-pas-cher.fr/" target="_blank" rel="noopener">christianlouboutin-pas-cher.fr/</a></td>
  273. </tr>
  274. <tr>
  275. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;meubles-melani.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.meubles-melani.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://meubles-melani.fr/" target="_blank" rel="noopener">meubles-melani.fr/</a></td>
  276. </tr>
  277. <tr>
  278. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;freezer-seo.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.freezer-seo.fr/"><a class="in-cell-link" href="https://freezer-seo.fr/" target="_blank" rel="noopener">freezer-seo.fr/</a></td>
  279. </tr>
  280. <tr>
  281. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;ollainvivre.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.ollainvivre.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://ollainvivre.fr/" target="_blank" rel="noopener">ollainvivre.fr/</a></td>
  282. </tr>
  283. <tr>
  284. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;ldac.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.ldac.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://ldac.fr/" target="_blank" rel="noopener">ldac.fr/</a></td>
  285. </tr>
  286. <tr>
  287. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;destockchinefr.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.destockchinefr.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://destockchinefr.fr/" target="_blank" rel="noopener">destockchinefr.fr/</a></td>
  288. </tr>
  289. <tr>
  290. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;airmax-paschers.fr&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://airmax-paschers.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://airmax-paschers.fr/" target="_blank" rel="noopener">airmax-paschers.fr</a></td>
  291. </tr>
  292. <tr>
  293. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;table-bois-shop.fr&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.table-bois-shop.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://table-bois-shop.fr/" target="_blank" rel="noopener">table-bois-shop.fr</a></td>
  294. </tr>
  295. <tr>
  296. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;maisonolivierbearzatto.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.maisonolivierbearzatto.fr/"><a class="in-cell-link" href="https://maisonolivierbearzatto.fr/" target="_blank" rel="noopener">maisonolivierbearzatto.fr/</a></td>
  297. </tr>
  298. </tbody>
  299. </table>
  300. <table width="458">
  301. <tbody>
  302. <tr>
  303. <td width="458"><a href="https://10hyou.be/">10hyou.be</a></td>
  304. </tr>
  305. <tr>
  306. <td width="458"><a href="https://ringstoconnect.nl/">ringstoconnect.nl</a></td>
  307. </tr>
  308. <tr>
  309. <td width="458"><a href="https://dsmbaancircuit.nl/">dsmbaancircuit.nl</a></td>
  310. </tr>
  311. <tr>
  312. <td width="458"><a href="https://rr-autos.nl/">rr-autos.nl</a></td>
  313. </tr>
  314. <tr>
  315. <td width="458"><a href="https://artikeldomein.nl/">artikeldomein.nl</a></td>
  316. </tr>
  317. <tr>
  318. <td width="458"><a href="https://woonaccentgorinchem.nl/">woonaccentgorinchem.nl</a></td>
  319. </tr>
  320. </tbody>
  321. </table>
  322. ]]></content:encoded>
  326. </item>
  327. <item>
  328. <title>Personal training: met beide benen stevig op de grond</title>
  329. <link>https://greg-sports.be/page/personal-training-met-beide-benen-stevig-op-de-grond/</link>
  331. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  332. <pubDate>Tue, 22 Mar 2022 11:48:30 +0000</pubDate>
  333. <category><![CDATA[page]]></category>
  334. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=100</guid>
  335.  
  336. <description><![CDATA[Of je nou van sporten houdt of niet, sporten is gezond voor je lichaam en geest. Als jij een echte sportliefhebber bent dan vind je het vast heerlijk om te sporten met een personal trainer die je even helemaal tot het uiterste laat gaan. Hou je niet van sporten? Dan is een personal trainer er voor jou om je te<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/personal-training-met-beide-benen-stevig-op-de-grond/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Personal training: met beide benen stevig op de grond"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  337. <content:encoded><![CDATA[<p>Of je nou van sporten houdt of niet, sporten is gezond voor je lichaam en geest. Als jij een echte sportliefhebber bent dan vind je het vast heerlijk om te sporten met een personal trainer die je even helemaal tot het uiterste laat gaan. Hou je niet van sporten? Dan is een personal trainer er voor jou om je te coachen en te motiveren. Je personal trainer is jouw stok achter de deur om tóch te gaan sporten.</p>
  338. <h2>De sportschool</h2>
  339. <p>Buiten sporten is natuurlijk super gezond, midden in de natuur in de frisse lucht. Helaas is er niks zo veranderlijk als het weer in Nederland en dan is het toch ook wel heel fijn dat er sportscholen bestaan. Zo hoef jij niet in je sporttenue in regen, hagel of sneeuw buiten te sporten.</p>
  340. <p>In een sportschool komen dagelijks veel mensen en er staan zware apparaten. het is dus belangrijk dat er goed gelet wordt op de veiligheid. Wanneer je traint is het fijn dat een ruimte licht is. Het hebben van veel ramen in een sportschool vind ik zelf echt een must. Wanneer je buiten traint krijg je een boost door het zonlicht. Wanneer je door bijvoorbeeld weersomstandigheden binnen moet trainen is het extra fijn wanneer je in een lichte ruimte traint waar je toch nog de zonnestralen die er nog zijn mee kunt krijgen. De zon zorgt voor een gelukshormoon wat je een extra positieve boost geeft tijdens het trainen. Zoals ik al zei is een veilige omgeving in een sportschool super belangrijk. Veel sportscholen hebben een <a href="https://www.epoxywinkel.be/gietvloer">gietvloer</a> met <a href="https://www.epoxywinkel.be/epoxy-giethars">epoxy</a>. Deze vloeren zijn super sterk en bovendien stoot/ en slijtvast. Daarnaast zijn ze ook nog eens  gebruiksvriendelijk en onderhoudsvriendelijk. Sommige sportscholen kiezen ook voor een vloer die overloopt in de muren. <a href="https://www.epoxywinkel.be/beton-cire">Beton cire</a> is hier heel erg geschikt voor. Dit geeft de sportschool een luxe en strakke uitstraling.</p>
  341. <p><a href="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191.jpeg"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-102 size-full" src="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191.jpeg" alt="" width="1880" height="1255" srcset="https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191.jpeg 1880w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191-300x200.jpeg 300w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191-1024x684.jpeg 1024w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191-768x513.jpeg 768w, https://greg-sports.be/wp-content/uploads/2022/03/pexels-photo-6922191-1536x1025.jpeg 1536w" sizes="(max-width: 1880px) 100vw, 1880px" /></a></p>
  342. <h2>Jouw eigen sportdoelen behalen</h2>
  343. <p>Er zijn verschillende redenen om te gaan sporten. Hieronder heb ik een aantal voorbeelden voor je op een rijtje gezet.</p>
  344. <ul>
  345. <li>Sporten om af te vallen</li>
  346. <li>Sporten om aan te komen en sterker te worden</li>
  347. <li>Sporten om een gezonde levensstijl te creëren</li>
  348. <li>Sporten om een gezonde levensstijl vast te houden</li>
  349. </ul>
  350. <p>Wanneer je wilt gaan beginnen met sporten dan is het fijn om hiervoor een personal trainer in te schakelen. Niet iedereen heeft hiervoor de financiële mogelijkheden of heeft geen vast moment waarop hij graag wil sporten. Wanneer je geen honderden euro’s uit wilt geven aan een personal trainer of graag flexibel wilt zijn in wanneer je wilt sporten ,dan is een virtual personal trainer misschien iets voor jou.</p>
  351. <p>Je kunt zelf kiezen welk programma je wilt volgen en voor hoe lang. Er is voldoende keus uit verschillende programma’s zodat de trainingen goed bij jou en jouw sportdoelen passen. Daarnaast kun je ook contact opnemen met de aanbieder van de online lessen zodat diegene mee kan kijken met jouw wensen en je zo een passende training kunnen aanbieden.</p>
  352. <p>Ik hoop dat je inmiddels helemaal in de actiestand bent gekomen door het lezen van dit artikel en ik wens je veel sportplezier toe!</p>
  353. <p><u> </u></p>
  354. <p>&nbsp;</p>
  355. ]]></content:encoded>
  359. </item>
  360. <item>
  361. <title>Haal meer uit je workout met deze supplementen</title>
  362. <link>https://greg-sports.be/blog/haal-meer-uit-je-workout-met-deze-supplementen/</link>
  364. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  365. <pubDate>Thu, 02 Dec 2021 18:00:46 +0000</pubDate>
  366. <category><![CDATA[Blog]]></category>
  367. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=97</guid>
  368.  
  369. <description><![CDATA[Trainen en sporten doe je vaak met een bepaald doel voor ogen. Je wilt bijvoorbeeld bepaalde spieren ontwikkelen of conditie opbouwen. Daar pas je het dieet op aan en je probeert extra proteïnen en koolhydraten te verwerken in het dagelijkse voedsel. Met Mammoth Mass wordt dat heel eenvoudig, zeker met smaken als vanille, banaan, aardbei of chocolade. Om tijdens de<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/blog/haal-meer-uit-je-workout-met-deze-supplementen/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Haal meer uit je workout met deze supplementen"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  370. <content:encoded><![CDATA[<p>Trainen en sporten doe je vaak met een bepaald doel voor ogen. Je wilt bijvoorbeeld bepaalde spieren ontwikkelen of conditie opbouwen. Daar pas je het dieet op aan en je probeert extra proteïnen en koolhydraten te verwerken in het dagelijkse voedsel. Met Mammoth Mass wordt dat heel eenvoudig, zeker met smaken als vanille, banaan, aardbei of chocolade. Om tijdens de training iedere keer een stap verder te kunnen gaan is er nog een voedingssupplement wat je daarbij helpt, namelijk <a href="https://www.body-supplies.nl/training/spierversterkers/animal-pak-universal.html">Animal Pak</a>. Het bevat een optimale combinatie van eiwitten, koolhydraten en BCAA&#8217;s voor een maximaal resultaat. Met deze twee aanvullingen op het dagelijkse voedingspatroon is er eigenlijk niets meer wat een goede training en opbouw van de spieren in de weg kan staan.</p>
  371. <h4><strong>Extra energie en gewichtstoename</strong></h4>
  372. <p>Voor een goede work-out zijn eiwitten belangrijk. Eiwitten, oftewel proteïnen helpen je de spieren optimaal fit te houden en zorgen voor een sneller herstel omdat deze bouwstoffen onder andere de spiergroei stimuleren. Met het gebruik van <a href="https://www.body-supplies.nl/koolhydraten/weightgainers/mammoth-mass-mammoth-2500-interactive-nutrition.html">Mammoth Mass</a> neemt de spiermassa toe, ook wanneer je even niet traint. In Mammoth Mass vind je dertig procent aan hoogwaardige eiwitten en het belangrijke Whey eiwit, dat goed door het lichaam wordt opgenomen en een echte aanvulling is specifiek voor de spieropbouw.</p>
  373. <p>De koolhydraten in Mammoth Mass leveren extra energie zodat de reserve energie, opgeslagen in de spieren, niet aangesproken hoeft te worden. Je hebt daardoor altijd voldoende capaciteit voor een optimale training, juist wanneer je net dat stapje extra wilt maken. Met Mammoth Mass zorg je voor een stabiele basis door de optimale verhouding tussen eiwitten en koolhydraten. Heb je moeite met aankomen in lichaamsgewicht tijdens het trainen, dan kan Mammoth Mass, als echte weight-gainer, je daarbij een flinke steun in de rug geven.</p>
  374. <h4><strong>Extra energie en vetverbranding</strong></h4>
  375. <p>Animal Pak als voedingssupplement helpt het energiepeil te verhogen zodat je uithoudingsvermogen wordt vergroot, het voorziet in extra vetverbranding, helpt met het voorkomen van spierpijn en zorgt voor een sneller spierherstel.</p>
  376. <p>In de zakjes van Animal Pak vind je elf krachtige ingrediënten in de vorm van tabletten die ervoor zorgen dat jouw work-out optimaal verloopt. Drie essentiële aminozuren, bouwstenen van eiwitten die belangrijk zijn voor de spieropbouw, de zogenoemde BCAA&#8217;s, zijn daarin opgenomen. Deze stoffen in Animal Pak leveren bijvoorbeeld extra dextrose wanneer de voorraad glycogeen, nodig voor energie, wat minder wordt. De BCAA&#8217;s in Animal Pak zorgen ook voor extra verbranding van de vetten. Omdat het verhoogde gehalte BCAA&#8217;s in het bloed door het lichaam wordt aangezien voor een tekort aan energie wordt de vet voorraad aangesproken. Ook hebben de BCAA&#8217;s in Animal Pak invloed op het insuline gehalte, nog een reden waarom er meer vet verbrand wordt. Daarnaast voorziet Animal Pak je van eiwitten, koolhydraten en zink, waarbij zink belangrijk is voor het op peil houden van je testosterongehalte.</p>
  377. <p>Animal Pak en Mammoth Mass zijn een goede aanvulling op de dagelijkse dosis gezond en uitgebalanceerd eten en erop gericht dat je maximale prestaties kunt leveren tegen een zo min mogelijke belasting van je lichaam. Intensief met je lijf bezig zijn vraagt om extra aandacht. Met Mammoth Mass en Animal Pak voldoe je optimaal aan die vraag.</p>
  378. <p>&nbsp;</p>
  379. ]]></content:encoded>
  383. </item>
  384. <item>
  385. <title>Chiropractie Bij Artrose:</title>
  386. <link>https://greg-sports.be/page/chiropractie-bij-artrose/</link>
  388. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  389. <pubDate>Tue, 26 Oct 2021 05:40:32 +0000</pubDate>
  390. <category><![CDATA[page]]></category>
  391. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=93</guid>
  392.  
  393. <description><![CDATA[Wel is het zo dat de meeste mensen die zich bij een fysiotherapeut melden vaak melding maken van klachten aan de rug, nek en armen. Myo-fascial release therapie kan een oplossing bieden bij klachten als: Gewrichtspijn, reuma en fibromyalgie. Hielspoor, een lopers knie of een shin splint. Hoofdpijn en migraine. Dit kan met behulp van myo-fascial release, waarna uw lichaam<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/chiropractie-bij-artrose/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Chiropractie Bij Artrose:"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  394. <content:encoded><![CDATA[<div id="wrap">
  395. <div id="wrap">
  396. <p class="p__0">Wel is het zo dat de meeste mensen die zich bij een fysiotherapeut melden vaak melding maken van klachten aan de rug, nek en armen. Myo-fascial release therapie kan een oplossing bieden bij klachten als: Gewrichtspijn, reuma en fibromyalgie. Hielspoor, een lopers knie of een shin splint. Hoofdpijn en migraine.</p>
  397. <p class="p__1">Dit kan met behulp van myo-fascial release, waarna uw lichaam weer beter in balans is. Fysiotherapeutische behandeling Myo-fascial release valt onder de fysiotherapeutische behandelingen. Een verwijzing van uw huisarts is niet nodig. Wanneer u een aanvullende zorgverzekering heeft afgesloten is de kans groot dat de behandeling gedeeltelijk of volledig wordt vergoed.</p>
  398. <p>Heeft u een enkel-, knie-, schouder-, spierblessure, een ontsteking van de achillespees, een overbelasting letsel of een letsel ten gevolge van een groeispurt, …? Dan heb je misschien een <span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;sportkinesist&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15235,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:2,&quot;11&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0},&quot;15&quot;:&quot;Calibri&quot;,&quot;16&quot;:11}"><a href="https://www.sport-talent.be/diensten/sportkinesist/">sportkinesist</a> nodig. Wil je werk maken van een mooi, strak en gezond lichaam? Zowel lichamelijk als mentaal sterk staan? Verbeter je fitheid en verleg je mentale grenzen dankzij <a href="https://www.motionacademy.be/">Personal trainer mechelen</a>. </span></p>
  399. <h2 id="content-section-2">Chiropractie Bij Artrose: Duim, Heup, Nek, Schouder, Hand</h2>
  400. <p class="p__2">Verschillende therapeutische behandelmethodes worden door ervaren specialisten toegepast. U kunt vaak binnen 24 uur, ook in het weekend, terecht voor een consult. Chiropractie Rotterdam. Het eerste consult is gratis en wordt gecombineerd met een uitgebreid onderzoek waarin de fysiotherapeut op zoek gaat naar de oorzaak van uw klachten. De eerste behandelsessie kan aansluitend op het onderzoek plaatsvinden.</p>
  401. <p class="p__3">Sportieve activiteiten worden op een laag pitje gezet en u past uw houding aan om de pijn te vermijden. Om op effectieve manier van uw klachten af te komen, kan een fysiotherapeut u helpen. Myo-fascial release is een innovatieve behandelmethode die erop gericht is de blokkades in de fascies op te heffen.</p>
  402. <h2 id="content-section-3">Fysiotherapie &#8211; Chiropractie &#8211; Chiropractor</h2>
  403. <p class="p__4">Eerste 48 uur Het is belangrijk zo snel mogelijk, liefst binnen 48 uur na het ongeval, uw huisarts te bezoeken. Soms zal een doorverwijzing naar een neuroloog nodig zijn. Blijf bewegen Helaas gaan slachtoffers er nog steeds vanuit dat (bed)rust en een nekkraag de beste manier zijn om van een whiplash te herstellen.</p>
  404. <p class="p__5">Het best is dat u in beweging blijft na het ongeval &#8211; Fysio Rotterdam. Wandel, fiets, maar luister daarbij wel goed naar uw lichaam. Ook een sauna of een massage kunnen een positief effect hebben. Eventueel kunnen pijnstillers helpen bij ernstige pijn. Oefeningen whiplash Omdat de klachten bij iedereen anders zijn, is het meestal een goed idee een whiplashexpert te bezoeken.</p>
  405. <h3 id="content-section-4">Massage Op Maat</h3>
  406. <p class="p__6">De therapeut kan oefeningen voorschrijven die voor uw specifieke situatie het meest geschikt zijn. Onderstaand een aantal eenvoudige oefeningen, die een positieve invloed op uw herstel kunnen hebben. Nogmaals: luister altijd naar uw lichaam en forceer niets! Als een oefening niet goed voelt of als u veel pijn heeft, stop dan.</p>
  407. <div><img decoding="async" class="featurable lazyloaded" src="https://scontent.fymy1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/s720x720/157518063_1009523179454426_8223457212976184352_n.jpg?_nc_cat=108&amp;ccb=1-3&amp;_nc_sid=8024bb&amp;_nc_ohc=oHs5lvxzBTkAX9k0FzH&amp;_nc_ht=scontent.fymy1-1.fna&amp;tp=7&amp;oh=71ad9493dd88ed73258cf2770e45f5a3&amp;oe=60ABA615" alt="Wat Is Het Verschil Tussen Fysiotherapie En Chiropractie" data-src="https://scontent.fymy1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/s720x720/157518063_1009523179454426_8223457212976184352_n.jpg?_nc_cat=108&amp;ccb=1-3&amp;_nc_sid=8024bb&amp;_nc_ohc=oHs5lvxzBTkAX9k0FzH&amp;_nc_ht=scontent.fymy1-1.fna&amp;tp=7&amp;oh=71ad9493dd88ed73258cf2770e45f5a3&amp;oe=60ABA615" /></div>
  408. <p class="p__7">Zet uw voeten plat op de grond en leg uw handen op uw bovenbenen. Zorg dat u geen spanning in de nek voelt. Draai langzaam uw hoofd naar rechts, tot u niet verder meer kunt of tot u pijn voelt. Draai daarna op dezelfde manier uw hoofd naar links. Herhaal deze oefening zo vaak u wilt.</p>
  409. <h3 id="content-section-5">Yules Masseert</h3>
  410. <p class="p__8">De armen hangen losjes langs het lichaam. Zet de knieën niet op slot en kantel uw bekken een beetje naar voren, zodat de holling in uw onderrug kleiner wordt. Rol nu rustig uw schouders tegelijk naar achter en weer terug naar voren, zodat de schoudergewrichten meedraaien &#8211; Massagesalon Rotterdam. Herhaal deze oefening zo vaak u wilt.</p>
  411. <p class="p__9">Bij de Manuele Lymfdrainage volgens de methode Vodder wordt ritmisch een heel zachte, spiraalvormige druk uitgeoefend op de lymfklieren en lymfbanen; de richting wordt bepaald door de stroomrichting van het lymfstelsel. Het ritme van deze beweging is heel belangrijk. Het ritme moet namelijk exact overeenkomen met het openen en sluiten van de kleppen in de lymfbanen en in de haarvaatjes, want alleen dan kan al het ‘overtollige’ lichaamsvocht goed worden afgevoerd. Om dit laatste te bereiken, wordt vaak verzocht tijdens de behandeling niet te praten. De behandeling begint, indien nodig, met een uitgebreid gesprek, waarin o. a. duidelijk zal worden hoe het lichaam functioneert. De massage begint met de basis in de hals. Vervolgens, afhankelijk van de klacht, de lymfklieren in het gelaat, de oksels, de buikstreek en de liezen.</p>
  412. <p class="p__11">De lymftape kan een vervanging of aanvulling zijn op de zwachtelbehandeling van oedeem. ; door de tegendruk van het verband, drukken kleine spierbewegingen, het onderhuidse weefsel en de huid steeds tegen het verband aan. Elke spierbeweging werkt dan als een soort pomp. ; bv. acne, eczeem, littekens ; bv &#8211; Fysio Rotterdam. astma.</p>
  413. <h3 id="content-section-7">Fysio Rotterdam</h3>
  414. <p class="p__13">Hieronder vindt u reacties van patiënten die in de loop van de tijd aan ons zijn gegeven. De verhalen geven u hopelijk inzicht in wat chiropractie ook voor u kan doen. Misschien herkent u uw eigen verhaal erin. De reacties worden zoveel mogelijk letterlijk overgenomen. Ronald v. d. Lugt, 47 jaar, hernia Voor ik werd behandeld had ik veel pijnklachten aan been en bil i.</p>
  415. <h4 id="content-section-8">Een Chiropractor Is Universitair</h4>
  416. <p class="p__14">een hernia. Inmiddels ben ik zo goed als verlost van de klachten. Voor mij is het duidelijk dat het resultaat heeft. Grace Jansen, spannings hoofdpijn Door de spanningshoofdpijnen ging bewegen en slapen moeizaam. Ik voelde mij ook erg moe (Chiropractie Rotterdam). Na de eerste behandeling was de hoofdpijn meteen al een stuk minder.</p>
  417. <p class="p__15">Uiteindelijk bij chiropractor Imke terecht gekomen en na 4 behandelingen ging het al stukken beter! Echt blij dat ik hier naartoe ben gegaan omdat het echt helpt. Ik zou veel mensen het advies geven om te gaan. Mw C. Huijsman-Midden, 75 jaar, loopproblemen Ik ben naar Chiropractie Wateringseveld gegaan omdat ik geen lange afstanden meer kon lopen, had altijd last van rug en benen.</p>
  418. <h4 id="content-section-9">Therapie Chiropractie, Fysiotherapie En Massage</h4>
  419. <p class="p__16">Ik was echt sceptisch weer een andere therapie, maar na 2 behandelingen ging het steeds beter. Na 8 behandelingen kon ik weer langer lopen zonder pijn in rug en benen. Chiropractie Rotterdam. Ik reed in een scootmobiel en heb deze verkocht omdat ik hem niet meer nodig heb. Het heeft mij zo goed geholpen dat ik iedereen aanraad om in een intake gesprek de mogelijkheden te bespreken.</p>
  420. <p class="p__17">De heer MB, loopproblemen Toen ik werd geadviseerd om met een stok te gaan lopen ben ik bij Chiropractie Wateringseveld onder behandeling gekomen. Ik zou mijn chiropractor wel willen zoenen, want ik loop weer als een kievit! Chiropractie is een aanrader, omdat het een natuurlijke behandeling is, waardoor operatie overbodig wordt (red.</p>
  421. <h4 id="content-section-10">Wat Is Het Verschil Tussen Fysiotherapie En Chiropractie</h4>
  422. <p class="p__18">De heer GS, nekhernia Voordat ik bij Chiropractie Wateringseveld onder behandeling kwam ging het niet zo goed, want ik kampte met een nekhernia en een scheve wervel. Nu ik ben behandeld gaat het goed, vooral met mijn nekwervel. Sinds de behandelingen heb ik geen hoofdpijn meer (is een wonder). Ik zou chiropractie aanraden, omdat ik na veel fysiotherapie nu wel van mijn klachten ben afgekomen.</p>
  423. <p class="p__19">Nu ik ben behandeld gaat het veel beter. Het gaat zo goed dat ik na 2 jaar weer achter mijn spinnenwiel kan zitten zonder pijn in nek en rug. Ik raad mensen aan op tijd naar een chiropractor te gaan. Yules Masseert. Er is veel aan te doen. Als ik het had geweten, dan was ik niet geopereerd aan een hernia.  Mw A, 56 jaar, ernstige rugklachten Voordat ik bij Chiropractie Wateringseveld werd behandeld had ik veelvuldig rugklachten en daardoor belemmering met lopen en bewegen. Tevens al jaren last van onrustige benen. De onrustige benen waren snel verholpen na behandeling. De andere klachten namen wat meer tijd in beslag, maar de kwaliteit van mijn leven is aanzienlijk verbeterd, zo niet op een bewegelijk niveau gekomen &#8211; Masseren Rotterdam.</p>
  424. </div>
  425. </div>
  426. <div class="section-2">
  427. <div class="columns secondary w-row">
  428. <div class="socials">
  429. <div class="pa-0 ma-0"></div>
  430. <div class="share-icon"></div>
  431. </div>
  432. </div>
  433. </div>
  434. ]]></content:encoded>
  438. </item>
  439. <item>
  440. <title>gezond eten is goed voor alles</title>
  441. <link>https://greg-sports.be/page/gezond-eten-is-goed-voor-alles/</link>
  443. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  444. <pubDate>Mon, 25 Oct 2021 14:59:50 +0000</pubDate>
  445. <category><![CDATA[page]]></category>
  446. <guid isPermaLink="false">https://greg-sports.be/?p=90</guid>
  447.  
  448. <description><![CDATA[Fitness, Gezond Sporten, Het Kan Weer Niet naar de gym gaan, voelt als falen. Ook als je eigenlijk helemaal niet faalt, maar je prioriteiten aanpast naar het moment.En dan is er nog een laatste, fysieke factor: spierpijn. Soms lekker, vaak ook irritant. Actief fitnessen komt in de praktijk neer op ruggengraat tonen en door de pijn heen bijten. Maar zo<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://greg-sports.be/page/gezond-eten-is-goed-voor-alles/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"gezond eten is goed voor alles"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  449. <content:encoded><![CDATA[<div id="wrap">
  450. <div id="wrap">
  451. <h2 id="content-section-1">Fitness, Gezond Sporten, Het Kan Weer</h2>
  452. <p class="p__0">Niet naar de gym gaan, voelt als falen. Ook als je eigenlijk helemaal niet faalt, maar je prioriteiten aanpast naar het moment.En dan is er nog een laatste, fysieke factor: spierpijn. Soms lekker, vaak ook irritant. Actief fitnessen komt in de praktijk neer op ruggengraat tonen en door de pijn heen bijten. Maar zo nu en dan ben je die constante pijn weleens zat.</p>
  453. <p class="p__1">Lekker sporten en gezond eten is goed voor alles, net als ongegeneerd genieten van de lusten van het leven. Op z’n tijd. Balans is de sleutel naar succes. Reageer op artikel: De nadelen van fitness (ja, ze bestaan) . Waarom <a href="https://www.itam.be/home.html">mindfulness</a>? Tijdens je mindfulnesstraining <b>heb</b> je ervaren hoe het voelt om aandachtig te zijn, zonder oordelen. <b>Mindfulness</b> maakt dat je intenser en bewuster leeft, dat je meer geniet van het moment, dat je minder stress ervaart en dat je leven voor jezelf en anderen om je heen leuker wordt.</p>
  454. <p class="p__2">Het EetjeFit programma zorgt ervoor dat gezonde beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt. Jij gaat ervaren wat lichaamsbeweging voor jou doet en je gaat het verschil voelen, zowel geestelijk als lichamelijk. Wat kun je eten na het sporten? Je gaat wekelijks werken aan je lichamelijke conditie en fitheid met als doel: lichaamsbeweging tot vast onderdeel maken van jouw gezonde leefstijl en verantwoord afvallen.</p>
  455. <div></div>
  456. <p class="p__3">Voor 2017 werd in Vlaanderen ook een organisatie erkend voor beleidsondersteuning en praktijkontwikkeling op het gebied van gezond en ethisch sporten in de fitnesssector.  Wie dacht dat de overheid en administratie onze sector zou willen promoten, gezien Gezond en Ethisch sporten eigenlijk inherent zijn aan onze sector en basiswaarden zijn waarrond constant gewerkt wordt, kwam van een kale reis terug.</p>
  457. <p class="p__4">Tot eind 2016 werd fitness in Vlaanderen nog erkend als sporttak en werd een recreatieve sportfederatie fitness (De FitnessOrganisatie vzw) erkend en gesubsidieerd met verplichte basisopdrachten. Vanaf 2017 werd een nieuw decreet uitgevaardigd waar fitness buiten de voorziene erkennings- en subsidiërings-regelgeving voor unisportfederaties zou vallen. Aangezien de minister van Sport, Philippe Muyters, overtuigd was dat er belangrijke uitdagingen op het gebied van gezond en ethisch sporten lagen in de fitnesssector werd er gekozen om een organisatie te ondersteunen om hieromtrent beleidsondersteunend te werken.</p>
  458. <p class="p__5">aan alarmerende dopingcijfers onder meer gelinkt aan het aanbieden van voedingssupplementen, medische handelingen (maximale en submaximale inspanningsproeven) door niet artsen, gelijke kansenbeleid, consument-bescherming en andere ethische kwesties. En ja, inderdaad, wanneer de minister de kranten leest zal hij, net als ons geconfronteerd zijn met krantenkoppen zoals &#8216;7 op 10 fitnesscentra in de fout met abonnementen&#8217;, &#8216;Beleid fitnesscentra moet gezonder&#8217;, &#8216;Verbied zonnebank in beautysalon en fitness&#8217;, &#8216;4 op de 10 fitnessers testen positief op doping&#8217;, &#8216;Veertig agenten vallen fitness binnen&#8217;, &#8216;Eén fitnesser brengt doping mee, de rest volgt&#8217;.</p>
  459. <p class="p__6">Confronterend negativisme waarmee men enkel lezers en kijkers wil winnen. Positieve boodschappen en de waarheid zijn geen brood voor onze journalisten. De eerlijkheid gebiedt ook om te kijken wat een sector werkelijk doet en op basis daarvan in te schatten waar die sector, in het uiteindelijke belang van de bevolking, het meeste baat bij heeft.</p>
  460. <h2 id="content-section-2">Wat Kun Je Eten Na Het Sporten?</h2>
  461. <p class="p__7">Het betrof hoofdzakelijk klachten omtrent de onmogelijkheid om een abonnement stop te zetten. Wanneer we weten dat er in België meer dan 750.000 fitnessbeoefenaars zijn komt dit neer op 0.014%. Aangezien de minister van Economie, Kris Peeters, dit alarmerende cijfers vond werd de opdracht gegeven aan de economische inspectie om in 2015 156 gerichte controles uit te voeren toegespitst op centra welke gebruik maken van toetredingscontracten en meestal behorend tot een keten.</p>
  462. <div></div>
  463. <p class="p__8">55% van deze inbreuken hadden echter niks te maken met contracten (vb uithangen van tarieflijsten enz..). 45% van de inbreuken had betrekking op de abonnementen, maar waren meestal het gevolg van onduidelijke interpretatie van de wet. Eigenlijk was het probleem veel minder groot dan gesteld, maar de media halen is voor de overheid core business.</p>
  464. <p class="p__9">Na enkele maanden kwam het besef dat het lidmaatschap niet geconsumeerd werd en men wou graag zijn engagement stop zetten (Wat kun je eten na het sporten?). Aan het feit dat een club vooral investeert gedurende de eerste maanden en gespreide betaling als gunst aanbiedt, gebaseerd op een jaar consumptie, heeft men geen boodschap. Fitness biedt geen éénmalige plezierbeleving zoals bij een tennismatch of voetbalpartijtje, maar een gedragswijziging op lange termijn.</p>
  465. <p class="p__10">De schuld ligt uiteraard bij een ander. Een controlerend, bestraffend en betuttelend optreden door een minister klinkt als muziek in hun oren. Uiteindelijk resulteerde dit voor de Belgische fitnessondernemingen in een gedragscode met bindend karakter welke de bestaande wetgeving op sommige punten overschrijdt (zoals verplicht vermelden van prijzen op een website) &#8211; Wat kun je eten na het sporten?.</p>
  466. <p class="p__11">Wie heeft bij heel dat verhaal uiteindelijk baat? De consument? neen. De ondernemer? neen. De minister? ja. Maar met welk doel? In Vlaanderen voert NADO Vlaanderen, welke instaat voor het antidopingbeleid, jaarlijks ongeveer 125 gerichte controles uit verspreid over 25 clubs. Het betreft telkens gerichte controles in oefenzalen waar een vermoeden van gebruik van verboden middelen is.</p>
  467. <p class="p__12">2 jaar geleden was 37% van de gecontroleerde personen positief. De laatste 2 jaar is het aantal positieve controles gedaald, maar dit haalde de krantenkoppen niet. Een fitnessbeoefenaar wordt beschouwd als iemand die traint in clubverband. Wanneer hij betrapt wordt op het gebruik van verboden middelen krijgt hij een geldboete (net zoals de topsporters) die kan oplopen tot enkele duizenden euro&#8217;s en krijgt hij het verbod om gedurende één of meerdere jaren in een club te trainen.</p>
  468. <p class="p__13">Al was het alleen maar omdat het zijn eigen gezondheid schaadt. Verkoop en gebruik van verboden middelen is echter meer een maatschappelijk probleem waarvan inderdaad gebruikers makkelijk kunnen getraceerd en gecontroleerd worden in fitnessclubs. NADO maakt gebruik van de Vlaamse regelgeving om deze controles effectief te kunnen uitvoeren, maar mochten ze gelijkaardige controles uitvoeren op festivals, bij truckchauffeurs, ja zelfs toppolitici wanneer ze nachtelijke marathonvergaderingen houden, dan zouden ze waarschijnlijk gelijkaardige resultaten boeken.</p>
  469. <h3 id="content-section-3">Sporten Voor Een Gezond Seksleven!. Fitness En Krachttraining</h3>
  470. <p class="p__14">Wanneer we de informatiebrochure van www.antidoping.vlaanderen er op nalezen zien we volgende aandachtspunten : Hoe positieve controles vermijden? Kijk op onze website welke producten je moet vermijden. Hoe oneerlijke concurrentie vermijden.  Oneerlijke concurrentie is geen punt in de fitnesssector en we kunnen ons terecht de vraag stellen of het enkel prestatiebevorderende middelen en maskerende middelen zijn welke schadelijk zijn voor de gezondheid? Het antidopingbeleid spoort enkel die zaken op.</p>
  471. <p class="p__15">Zij kijken naar de volledige voedingspatronen. Zij zijn &#8216;echt&#8217; begaan met de gezondheid van hun beoefenaars. Wanneer we zien hoe ver de suikerlobby gaat met de beïnvloeding van onze levensmiddelenindustrie, dan zou men hier beter wat meer aandacht voor hebben. De hele frisdrankindustrie sponsort enerzijds gezondheid en lobbyt terzelfdertijd tegen elke wetgeving die een gezonde levensstijl zou bevorderen.</p>
  472. <p class="p__16">Nochtans worden volgens een recente studie gepubliceerd door de Europese Commissie slechts 3,3% van de voedingssupplementen verkocht in fitnessclubs. 96,7% in supermarkten, gespecialiseerde winkels, via internet, bij apothekers, enz? De grootste producent van voedingssupplementen is hoofdsponsor van Belgische topsporters. We begrijpen de oprechte bezorgdheid van onze beleidsmakers en hun administraties voor onze gezondheid, maar enige realiteitszin en minder wereldvreemdheid zou welkom zijn.</p>
  473. </div>
  474. </div>
  475. <div class="section-2">
  476. <div class="columns secondary w-row">
  477. <div class="socials">
  478. <div class="pa-0 ma-0"></div>
  479. </div>
  480. </div>
  481. </div>
  482. ]]></content:encoded>
  486. </item>
  487. </channel>
  488. </rss>
  489.  
  490. <!-- plugin=object-cache-pro client=phpredis metric#hits=1008 metric#misses=51 metric#hit-ratio=95.2 metric#bytes=210170 metric#prefetches=64 metric#store-reads=61 metric#store-writes=5 metric#store-hits=73 metric#store-misses=49 metric#sql-queries=0 metric#ms-total=823.70 metric#ms-cache=43.28 metric#ms-cache-avg=0.6658 metric#ms-cache-ratio=5.3 sample#redis-hits=33407543 sample#redis-misses=17818584 sample#redis-hit-ratio=65.2 sample#redis-ops-per-sec=36 sample#redis-evicted-keys=5588856 sample#redis-used-memory=409966928 sample#redis-used-memory-rss=47689728 sample#redis-memory-fragmentation-ratio=0.1 sample#redis-connected-clients=1 sample#redis-tracking-clients=0 sample#redis-rejected-connections=0 sample#redis-keys=31959 -->
  491.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//greg-sports.be/feed/

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda