This feed does not validate.
<url>https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2018/03/лфк6-150x150.jpg</url>
^
In addition, interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.
<p><script class="salid-widget" id="618641910021669703378" src="https://sali ...
Витилиго – это не болезнь, а дефект, который появляется на теле в виде белых ...
line 78, column 0: (31 occurrences) [help]
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14827" src="htt ...
line 78, column 0: (31 occurrences) [help]
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14827" src="htt ...
line 105, column 0: (19 occurrences) [help]
<h2>Видео – Мультик с песенкой для детской зарядки. ЗАРЯДКА EXERCISES ...
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>ЛФК – восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</title> <atom:link href="https://lfkplus.ru/feed" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://lfkplus.ru/</link> <description>Наш сайт поможет Вам восстановить здоровье и вернуть радость жизни после травм, болезней и других проблем со здоровьем, средствами ЛФК и лечебной гимнастики.</description> <lastBuildDate>Tue, 29 Nov 2022 07:27:40 +0000</lastBuildDate> <language>ru-RU</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=5.8.9</generator> <image> <url>https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2018/03/лфк6-150x150.jpg</url> <title>ЛФК – восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</title> <link>https://lfkplus.ru/</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <item> <title>Что такое витилиго и как с ней бороться</title> <link>https://lfkplus.ru/reabilitaciya/chto-takoe-vitiligo-i-kak-s-nej-borotsya.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/reabilitaciya/chto-takoe-vitiligo-i-kak-s-nej-borotsya.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 17 Mar 2022 13:51:34 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Реабилитация]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=15754</guid> <description><![CDATA[<p>Бесплатный онлайн мастер-класс “Здоровые суставы” Витилиго – это не болезнь, а дефект, который появляется на теле в виде белых пятен. Он не вызывает боли и не угрожает здоровью, однако выглядит довольно специфичным, поэтому иногда люди, борющиеся с ним, испытывают дискомфорт в повседневной жизни, особенно в отношениях с другими людьми. Чаще всего используют крем от витилиго который обладает</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/reabilitaciya/chto-takoe-vitiligo-i-kak-s-nej-borotsya.html">Что такое витилиго и как с ней бороться</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<h2><strong><em>Бесплатный онлайн мастер-класс “Здоровые суставы”</em></strong></h2><p><script class="salid-widget" id="618641910021669703378" src="https://salid.site/salid-widget.js"></script><br />Витилиго – это не болезнь, а дефект, который появляется на теле в виде белых пятен. Он не вызывает боли и не угрожает здоровью, однако выглядит довольно специфичным, поэтому иногда люди, борющиеся с ним, испытывают дискомфорт в повседневной жизни, особенно в отношениях с другими людьми. Чаще всего используют <a href="https://vitimed.ru/product-category/vitiligo/gel/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://vitimed.ru/product-category/vitiligo/gel/&source=gmail&ust=1647610448549000&usg=AOvVaw0KZwXnZQQTTAYSgLc5Bk68">крем от витилиго</a> который обладает достаточной эффективностью.</p><h2>Медицинские показания</h2><p>Гипопигментация это дефект, который заключается в отсутствии пигмента в коже, из-за чего на теле появляются белоснежные пятна, отличающиеся от остальных. Ее причины могут быть разными, поскольку на них влияют как наследственные факторы, так и проблема плохого функционирования иммунной системы. Также говорят, что более высокие склонности к витилиго имеют люди, страдающие диабетом и заболеваниями щитовидной железы.</p><ol><li>Витилиго иногда также является результатом таких заболеваний, как анемия, очаговая алопеция, болезнь Крона или волчанка.</li><li>Иногда это также сопровождается злокачественной меланомой, то есть раком кожи. На начальных этапах витилиго проявляется через следовые количества небольших пятен с измененной пигментацией.</li><li>Поражения сильно отличаются от остальной части кожи. Со временем их становится все больше и больше, и они, как правило, образуют кластеры, что делает их еще более заметными.</li></ol><p>Изменения, связанные с витилиго, могут возникать по всему телу или только в пределах определенного фрагмента – часто встречается витилиго на лице, например. В этих случаях пигмент иногда также исчезает с ресниц, бровей и волос. У части людей, пораженных витилиго, кожа полностью теряет свой пигмент. Как правило, это заболевание не несет никаких дополнительных симптомов. Тем не менее, есть люди, которые жалуются на зуд кожи.</p><h2>Борьба с витилиго</h2><p>Выбирая крем для ухода за кожей с гипопигментацией, стоит проконсультироваться со специалистом, который подберет такую косметику для кожи с витилиго, которая не только облегчит недуг, но и подойдет под любые другие потребности. Стоит, конечно, обратить внимание на репигментационные препараты, но и не стоит забывать о защитных мерах, в том числе от солнца, за которыми крайне необходимо следить в случае витилиго. Часто используемым решением, особенно перед важными выходами, являются также тонизирующие кремы для тела, которые позволяют выровнять тон кожи и осветлить ее поверхность. Также доступны грунтовки для лица и тела – благодаря им вы сможете унифицировать окраску кожи без четких границ между макияжем лица и остальной частью тела.</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/reabilitaciya/chto-takoe-vitiligo-i-kak-s-nej-borotsya.html">Что такое витилиго и как с ней бороться</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/reabilitaciya/chto-takoe-vitiligo-i-kak-s-nej-borotsya.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Утренняя зарядка для детей от рождения до 1-2-3-4-5-6 лет и старше</title> <link>https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/utrennyaya-zaryadka-dlya-detej-ot-rozhdeniya-do-1-2-3-4-5-6-let-i-starshe.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/utrennyaya-zaryadka-dlya-detej-ot-rozhdeniya-do-1-2-3-4-5-6-let-i-starshe.html#comments</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 16 Dec 2021 15:02:23 +0000</pubDate> <category><![CDATA[ЛФК для детей]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=14813</guid> <description><![CDATA[<p>О важности утренней гимнастики знает каждый, однако привить такую полезную привычку ребенку в дошкольном и младшем школьном возрасте совсем непросто. Идеальным решением этой проблемы станет превращение зарядки для детей в веселую и увлекательную игру с музыкой. Польза утренней зарядки Регулярная утренняя гимнастика позволяет избежать серьезных проблем, возникающих у дошкольников и школьников по причине малоподвижного образа</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/utrennyaya-zaryadka-dlya-detej-ot-rozhdeniya-do-1-2-3-4-5-6-let-i-starshe.html">Утренняя зарядка для детей от рождения до 1-2-3-4-5-6 лет и старше</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>О важности <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/zaryadka-dlya-pozhilyx-lyudej-za-60.html">утренней гимнастики</a> знает каждый, однако привить такую полезную привычку ребенку в дошкольном и младшем школьном возрасте совсем непросто. Идеальным решением этой проблемы станет превращение зарядки для детей в веселую и увлекательную игру с музыкой.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14827" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей1.jpg" alt="" width="700" height="387" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей1.jpg 700w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей1-300x166.jpg 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p><h2>Польза утренней зарядки</h2><p>Регулярная утренняя гимнастика позволяет избежать серьезных проблем, возникающих у дошкольников и школьников по причине малоподвижного образа жизни, таких как: неправильная осанка, <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/uprazhneniya-pri-ozhirenii.html">избыточный вес</a>, нарушение физического развития.</p><p>Систематическое выполнение в домашних условиях простого комплекса упражнений приносит колоссальную пользу организму ребенка, выраженную в следующем:</p><ul><li>укрепление иммунной системы;</li><li>укрепление и правильное развитие позвоночника;</li><li>улучшение работы сердечно-сосудистой системы: снижение подверженности к скачкам артериального давления, обморокам и общему состоянию слабости;</li><li>укрепление мышечного корсета: сохранение здоровья спины и формирование красивой осанки.</li></ul><p>Помимо всего перечисленного, регулярная утренняя зарядка развивает у детей целеустремленность, и вырабатывает умение планировать день.</p><h3>Принципы выполнения утренней гимнастики, обеспечивающие ее абсолютную безопасность и максимальную пользу для здоровья</h3><p>При проведении утренней зарядки с детьми важно придерживаться нескольких рекомендаций:</p><ol><li>Выполнять все упражнения только на голодный желудок. После завершения зарядки и водных процедур можно сразу же приступить к завтраку.</li><li>Строго соблюдать регулярность занятий, в противном случае они не позволят достичь положительного эффекта.</li><li>Не допускать чрезмерной продолжительности зарядки – оптимальное время для детей в возрасте до 10 лет – 10-15 минут.</li><li>Уделять достаточное время <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/razminka-pered-begom.html">разминке</a>. Подготовку организма ребенка к физической активности лучше всего начинать с момента пробуждения. Для этой цели рекомендованы простые упражнения: <a href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/cel-palchikovoj-gimnastiki-v-detskom-sadu.html">сжимание/разжимание пальцев</a>, вращение кистями, поднятие/опускание рук.</li><li>По возможности, выполнять физические упражнения на свежем воздухе, если не получается – в хорошо проветриваемом помещении.</li><li>Вносить разнообразие в занятия, обязательно принимая во внимание возраст ребенка. С этой целью можно включать веселую музыку или видеоурок.</li><li>Научить ребенка правильному дыханию во время выполнения упражнений: при вдохе участвует нос, при выдохе – рот. Это сделает физическую нагрузку более результативной.</li><li>Постепенно усложнять комплекс упражнений, добавляя новые элементы через каждые 2 недели.</li><li>Заканчивать зарядку <a href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/igrovoj-stretching.html">растяжкой</a>, <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/beg-truscoj.html">бегом</a> или <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/o-dozirovannoj-xodbe.html">ходьбой</a> на месте.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>Каждую утреннюю гимнастику ребенок должен завершать водными процедурами: обливаниями или контрастным душем.</p></blockquote><p>Физические упражнения рекомендуется выполнять под энергичную музыку, способную зарядить позитивом на весь день. В случае плохого самочувствия ребенка зарядку стоит отложить до полного его выздоровления.</p><h2>Видео – Мультик с песенкой для детской зарядки. ЗАРЯДКА EXERCISES – Good kids Nursery Song<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/eLN24T1t35Q?controls=0" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></h2><h3>Обеспечение комфорта и безопасности</h3><p>Безопасность и удобство проведения утренней гимнастики требует соблюдения нескольких простых правил:</p><ul><li>использовать одежду только из натуральных тканей, на которой отсутствуют пуговицы, замки и крупные швы;</li><li>надевать ребенку носки, даже в том случае, если зарядка проводится в помещении;</li><li>подготовить место, где будут выполняться физические упражнения: убрать с пола предметы, способные нанести травму, приготовить спортивный инвентарь: коврик, мяч, скакалку и т.п.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>При выборе упражнений для детей с индивидуальными особенностями необходимо проконсультироваться с врачом, в противном случае гимнастика может причинить вред здоровью малышей.</p></blockquote><h2>Как вызвать интерес ребенка к утренней гимнастике</h2><p>С целью привлечения внимания детей к зарядке родителям рекомендуется начать самостоятельные тренировки. Как правило, малышей заинтересовывают движения, выполняемые мамой или папой, и у них возникает желание их повторить. Укрепить вызванный интерес, поможет следующее:</p><ul><li>включение в ежедневный комплекс упражнений нескольких элементов игр (для детей до 8 лет);</li><li>правильный подбор музыкального сопровождения (музыка должна быть бодрящей и обязательно нравиться малышу);</li><li>периодическая замена классической тренировки зарядкой в стихах (для детей 6-7 лет).</li></ul><blockquote><p>Внимание!</p><p>После гимнастики ребенка нужно хвалить, и напоминать ему, что его мышцы с каждым днем становятся более красивыми, а организм – крепким.</p></blockquote><h2>С чего начать зарядку</h2><p>При выполнении физических упражнений ребенок должен придерживаться эффективного и безопасного темпа. Контроль над этим нужно вести с самого первого занятия, а именно:</p><ol><li>Соблюдать последовательность каждой зарядки: разминка – основная часть – завершающий этап (простые упражнения на растяжку или ходьба на месте медленным шагом).</li><li>Выполнять упражнения с правильной скоростью: вначале медленно, а затем, перейдя на постепенное ускорение, достичь максимума. Не допускать резкого прерывания движений – медленно снижать скорость.</li><li>Строго соблюдать технику дыхания.</li></ol><h3>Разминка</h3><p>Главная цель разминки – подготовка мышц и суставов к дальнейшим нагрузкам. Невыполнение этого элемента часто становится причиной травм. Дошкольникам рекомендовано несколько видов двигательных действий, каждому из них нужно уделить не менее минуты:</p><ul><li>ходьба на месте;</li><li>бег на месте;</li><li>вращательные движения руками (махи).</li></ul><p>Учащимся начальных классов в качестве разминки хорошо подходят следующие упражнения:</p><ol><li>Наклоны: вперед – назад, вправо – влево. При этом руки должны находиться на поясе.</li><li>Подъем на носочках (6-7 повторов). При вдохе руки широко разводят в стороны. При выдохе поднимают высоко вверх, стоя на носочках. Задержавшись на некоторое время в этом положении, медленно опускаются.</li><li>Поочередные действия: выполнение махов руками, подъем и опускание плеч.</li><li>Наклоны головой (до 6 повторов): влево – вправо, круговые движения по часовой стрелке и против нее.</li></ol><h3>Дыхательная гимнастика</h3><p>Упражнения на дыхание оказывают положительное действие на состояние дыхательной системы, а также на формирование речевого аппарата ребенка. Самостоятельные занятия <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/uprazhneniya-dyxatelnoj-gimnastiki.html">дыхательной гимнастикой</a> рекомендованы в возрасте от 5 лет. При этом важно соблюдать несколько правил:</p><ol><li>Ребенок не должен быть взволнованным и уставшим.</li><li>Все упражнения выполняются в спокойном темпе.</li><li>Недопустимы резкие выдохи.</li><li>Плечи малыша должны находиться в спокойном состоянии. Их движение: подъем и опускание исключены.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>Элементы дыхательной гимнастики рекомендуется включать в комплекс упражнений даже после того, как ребенок научится правильному дыханию.</p></blockquote><h2>Гимнастика для малышей в возрасте до одного года</h2><p>Двигательная активность обуславливает не только хорошее здоровье ребенка, но и его умственное развитие. Зависимость заключается в следующем: благодаря достаточной подвижности, кости, мышцы и связки приобретают тонус, необходимый для дальнейшего роста.</p><p>Это стимулирует развитие умений и навыков, а также желание узнавать все новое. Утренняя гимнастика помогает предотвратить у младенца недостаток движений, способствует его полноценному развитию, укреплению здоровья и поддержанию эмоционального контакта между ним и мамой.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14828" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей2.jpg" alt="" width="700" height="585" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей2.jpg 700w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей2-300x251.jpg 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p><h2>Выбор вида детской гимнастики</h2><p>Малыши могут принимать участие только в программах пассивной гимнастики (т.е. выполнять упражнения за счет движений взрослого). К таким относятся:</p><ul><li>комплексы двигательных действий;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/kompleks-uprazhnenij-lfk-v-bassejne.html">аквагимнастика</a>;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/chto-takoe-aerobika-fitbol-dlya-detej.html">зарядка на мяче</a>.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>В возрасте до одного года рекомендуется начинать гимнастику с массажа. Таким образом, мышцы младенца смогут подготовиться к предстоящей физической нагрузке.</p></blockquote><h2>Гимнастика на мяче</h2><p>Физические упражнения на мяче подходят для детей любого возраста. Грудничкам эти занятия приносят особую пользу, а именно:</p><ul><li>улучшение функций внутренних органов;</li><li>снижение мышечного гипертонуса;</li><li>укрепление мышц живота, спины, верхних и нижних конечностей;</li><li>тренировка <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/uprazhneniya-na-ravnovesie.html">вестибулярного аппарата</a>;</li><li>снижение дискомфорта при коликах.</li></ul><p>Гимнастика на мяче укрепляет мышцы в области позвоночника, добавляя ему гибкости и выносливости. Это нормализует функции нервной системы и обеспечивает свободное распределение по организму нервных импульсов.</p><h3>Принципы упражнений на мяче</h3><p>Комплекс занятий с младенцем включает следующие элементы:</p><ul><li>укладывание на живот – укрепление мышц спины;</li><li>общее расслабление младенца (на животе);</li><li>укладывание на спину – укрепление мышц живота и укрепление мышц <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-pupochnoj-gryzhe.html">при пупочной грыже;</a></li><li>отклонение мяча в сторону повышенного тонуса – коррекция мышц при асимметрии мышечного тонуса.</li></ul><p>Рекомендуемый диаметр мяча для занятий с грудничком – от 60 до 65 см. Для снижения повышенного тонуса в этом возрасте мяч слегка приспускают, для тонизирования организма – надувают максимально туго. Гимнастика на мяче не имеет противопоказаний, за исключением не зажившей ранки на пупке. Поэтому оптимальный возраст младенца для начала занятий – более одного месяца.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Результаты упражнений на мяче станут заметны практически сразу: малыш окрепнет, у него повысится активность и улучшится аппетит.</p></blockquote><h3>Техника выполнения упражнений</h3><p>Зарядка на мяче выполняется следующим образом:</p><ol><li>Младенца укладывают на живот.</li><li>Поддерживая сверху нижние конечности, прижимают их к мячу.</li><li>Осуществляют плавные движения влево – вправо, вверх – вниз, а также движения по кругу: влево – вправо.</li><li>Увеличивают амплитуду по мере привыкания малыша к мячу.</li><li>Техника движений на спине точно такая же, что и на животе. Их начинают выполнять лишь после достижения младенцем трехмесячного возраста.</li></ol><p>Выполняя упражнения, нельзя допускать сильных наклонов вперед, поскольку это способствует чрезмерной нагрузке на нижние конечности. Во время гимнастики нужно хвалить малыша, разговаривать, используя прибаутки, петь песенки. Если малыш быстро устал, или ему что-то не понравилось, необходимо прекратить зарядку.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14831" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей3.png" alt="" width="700" height="482" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей3.png 700w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей3-300x207.png 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p><h2>Аквагимнастика</h2><p>Водные упражнения можно сделать отдельным занятием или выполнять их в финале: после массажа и зарядки. Благотворное влияние аквагимнастики на организм малыша заключается в следующем:</p><ul><li>укрепление иммунной и нервной системы;</li><li>нормализация сна;</li><li>стимулирование функций органов ЖКТ;</li><li>регулирование обменных процессов;</li><li>формирование правильного дыхания;</li><li>насыщение крови кислородом.</li></ul><blockquote><p>Внимание!</p><p>Занятия на воде рекомендованы детям, страдающим заболеваниями нервной и костно-мышечной системы, а также с нарушенным психомоторным развитием.</p></blockquote><p>Основные принципы водных упражнений – постепенность и регулярность.</p><h3>Требования к аквагимнастике</h3><p>При выполнении с малышом упражнений на воде необходимо соблюдать несколько рекомендаций:</p><ul><li>обеспечить на первых порах температуру воды в диапазоне + 37-37,5 °С, постепенно ее понижая (при этом показатель не должен опускаться ниже + 28 °С:<ul><li>на 3 °С – до конца первого месяца занятий;</li><li>на 2 °С – с третьего месяца;</li></ul></li><li>поддерживать температуру воздуха в ванной в диапазоне + 20 °С (с учетом открытой двери);</li><li>проводить занятия за 30 минут до кормления и спустя 40-60 минут после него;</li><li>общая продолжительность аквагимнастики не должна превышать 20 минут, для малышей в возрасте до 4 месяцев – 5 минут;</li><li>в воде не должно быть каких-либо добавок: травяных отваров, эфирных масел, перманганата калия и т.п.</li></ul><p>Занятия на воде имеют ряд противопоказаний:</p><ul><li>кожные заболевания;</li><li>открытая пупочная рана;</li><li>различные инфекции: ОРЗ и др.;</li><li>судороги;</li><li>глубокая недоношенность;</li><li>стремительное прогрессирование внутричерепной гипертензии;</li><li>острый период энцефалопатии (дистрофического поражения мозговой ткани).</li></ul><h3>Техника водных упражнений</h3><p>В первые дни занятий малыша необходимо придерживать двумя руками: одной – в области груди, другой – за головку и верхнюю часть спины. Тело младенца должно быть полностью погружено в воду и находиться в горизонтальном положении.</p><p>Водные упражнения начинают со скольжения по поверхности воды и покачивания. После того, как ребенок научится гребным движениям, можно поддерживать только его голову, убрав вторую руку со спины. Это позволит малышу свободно двигать руками и ногами во время плавания на спине и на животе.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Ребенка, получающего удовольствие от упражнений на воде, можно постепенно учить задерживать дыхание. Для этого нужно на каждом занятии поливать водой его голову и лицо с частотой до 4 раз.</p></blockquote><p>Малышей, овладевших техникой гребных движений, и научившихся задерживать дыхание, учат плавать самостоятельно.</p><h2>Видео – Бэби йога (для деток от 0 до года)</h2><p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/MqQXiuZ_o4A" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Другие виды гимнастики для детей</h2><p>Помимо популярных методик, с ребенком можно заниматься еще несколькими видами зарядки. Например:</p><ol><li>Бэби-йога – упражнения направлены на устранение возможных родовых травм в первые 14 дней с момента рождения ребенка. Выполнение такой гимнастики требует обязательного присутствия высококвалифицированного специалиста.</li><li>Динамическая зарядка – комплекс акробатических упражнений, способствующих коррекции мышечного тонуса, а также стимулирующих развитие вестибулярного аппарата. Упражнения выполняются под руководством инструктора.</li><li>Мама-йога – в этом случае ребенок не подвергается физическим нагрузкам, а всего лишь поддерживает контакт с матерью, занимающейся в его присутствии йогой.</li></ol><blockquote><p>Внимание!</p><p>Все перечисленные виды гимнастики недопустимо выполнять в домашних условиях без подготовки, консультации специалиста и прохождения обучения у квалифицированного инструктора.</p></blockquote><h2>Зарядка для детей под веселую музыку</h2><p>Регулярное выполнение упражнений под бодрящие детские песенки не составит для ребенка труда, в то же время результат можно будет наблюдать практически сразу. Малыш научится хорошо ориентироваться в пространстве, и у него всегда будет хорошее настроение.</p><p>В начальных классах ребенку будет проще привыкнуть к учебной нагрузке. Кроме того элементы утренней гимнастики поспособствуют правильному развитию позвоночника, который окончательно сформируется примерно к 13 годам.</p><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>В комплекс заданий для утренней гимнастики должны быть включены упражнения, полностью соответствующие уровню физической подготовки и возрасту ребенка.</p></blockquote><p>Элементы зарядки не должны быть чересчур сложными, в противном случае, малыш быстро устанет и потеряет интерес к занятиям. Добавлять такие упражнения, как глубокие приседания, ласточка, планка и т.п. допустимо не раньше восьмилетнего возраста. При этом нагрузку нужно увеличивать постепенно.</p><h2>Утренняя зарядка для малышей в возрасте от 1 до 3 лет</h2><p>Физические упражнения значительно укрепляют здоровье малыша. Для их выполнения будет вполне достаточно регулярного проведения активных игр.</p><h3>Для малышей, делающих первые шаги</h3><p>С помощью яркой игрушки родитель манит к себе стоящего на полу и держащегося за опору малыша. С целью стимулирования развития ориентации в пространстве направления ходьбы ребенка периодически изменяются.</p><h4>Движение по узкой дорожке</h4><p>Взрослый обозначает дорожку с шириной не более 30 см. На улице ее можно наметить мелом на асфальте, в домашних условиях – воспользовавшись шарфом, лентой, веревками и т.п. Задача ребенка будет заключаться в сохранении равновесия в процессе ходьбы по узкой дорожке. В дальнейшем это занятие можно включить более сложные элементы, такие как:</p><ul><li>подпрыгивание на одной или двух ногах;</li><li>пробежка;</li><li>постепенное сокращение ширины дорожки до 10 см.</li></ul><h4>Ходьба боком</h4><p>Малыш проходит боком между двумя поставленными друг к другу спинками стульями либо между диванными подушками. Основная задача этого занятия – научиться одинаково хорошо ходить приставными шагами в одну и другую сторону.</p><h4>Бег и ходьба в разном темпе</h4><p>Взрослый вместе с ребенком топает ногами, меняя темп, и читая стишок. Так, к примеру, они быстро переставляют ноги, находясь на одном месте, после слов: «маленькие ножки бежали по дорожке!». А позже медленно и грузно топают, произнеся: «большие ноги шли по дороге!».</p><h4>Преодоление препятствий</h4><p>На полу расставляются предметы разной высоты (от 10 до 15 см). Ребенок перешагивает через эти препятствия, а взрослый в это время читает какое-либо подходящее стихотворение.</p><h4>Лазанье</h4><p>Для выполнения этого упражнения в домашних условиях потребуется установка лесенки или <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-inventar/kompleks-uprazhnenij-na-shvedskoj-stenke.html">шведской стенки</a>. За неимением такой возможности можно использовать лестницы на детских площадках. Также неплохим тренажером сможет стать борт песочницы или скамейка. Задача малыша – перелезть через скамью, став к ней боком и опершись на нее руками. Движение нужно проделать в обе стороны.</p><h4>Прятки-лазалки</h4><p>Взрослый прячет игрушку на небольшой высоте, но так, чтобы она была незаметна. К примеру – на спинке дивана. Ребенок должен с помощью подсказок найти ее и достать, взобравшись на диван.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Горка, сооруженная из подушек, поможет малышу самостоятельно забраться на диван.</p></blockquote><h4>Лев-циркач</h4><p>Ребенок проползает или пролезает через обруч, находящийся в руках взрослого. Упражнение напоминает трюк в цирке, когда лев прыгает сквозь горящий <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-inventar/kak-pravilno-krutit-obruch.html">обруч</a>.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14833" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей4.jpg" alt="" width="700" height="496" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей4.jpg 700w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей4-300x213.jpg 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p><h3>Упражнения на укрепление всех мышц тела</h3><p>Укрепить мышцы всего тела малыша поможет несколько специальных упражнений.</p><h4>«Мостик» или «веселая дорожка»</h4><p>Ребенок ползает по скамейке на четвереньках. При этом взрослый обязательно обеспечивает ему страховку.</p><h4>Тачка</h4><p>Лежа на полу, малыш упирается в него руками. Взрослый берет его ноги и поднимает их на высоту, подходящую для ребенка. Малыш двигается, переступая руками вперед и назад.</p><h4>Черепаха</h4><p>Ребенок ложиться на спину и вытягивает руки вдоль тела. Затем, притянув к груди колени, старается коснуться их головой. В таком положении можно покачаться вперед и назад. Это движение напомнит черепаху, прячущуюся в свой панцирь.</p><h3>Упражнения для укрепления плечевого пояса и рук</h3><p>Серия этих упражнений помогает укрепить верхние конечности, а также ключицы, лопатки и мышцы, обеспечивающие их движение.</p><h4>Намотка клубка</h4><p>Взрослый показывает малышу, как намотать на клубок нить, выполняя круговые движения кистями.</p><h4>Вертолет</h4><p>Ребенок становится прямо, расставив ноги на ширине плеч, и опустив руки вниз. Затем начинает бегать, выполняя прямыми руками круговые движения: вперед – вверх – назад, а после – в обратную сторону.</p><h4>Самолет</h4><p>Малыш бегает, раскинув в стороны руки, и попеременно наклоняя туловище вправо и влево. Махи руками могут быть как маленькими, так и большими. В процессе игры взрослый неоднократно повторяет строку из стихотворения: «самолет летит, мотор гудит».</p><h3>Упражнения, направленные на укрепление ног</h3><p>Существует множество игровых упражнений различной сложности, помогающие укрепить мышцы ног. Эти занятия рассчитаны на детей дошкольного возраста.</p><h4>Невод</h4><p>Взрослый раскладывает на полу игрушечных рыбок, затем берет в руки обруч сам и предлагает ухватиться за него малышу. Вместе они приседают, опуская в море «невод», чтобы выловить как можно больше рыбы. Помимо укрепления мышц, эта игра позволяет научиться считать.</p><h4>Большой и маленький</h4><p>Занятие основано на противоположностях. Взрослый называет животных, а ребенок показывает их рост. К примеру, после слов: «слон большой» малыш высоко поднимает руки, а после слов «мышка маленькая» – низко приседает. В процессе игры взрослому желательно приседать и подниматься одновременно с ребенком.</p><h3>Упражнения для детей 4-5 лет</h3><p>Специалистами разработано несколько комплексов утренней гимнастики, рассчитанных на детей в возрасте 4-5 лет. Максимально подходящий из них для занятий в домашних условиях следующий:</p><ol><li>Исходное положение – стойка, при которой руки малыша опущены вниз, а ноги расположены на ширине ступни.<ol><li>Подъем рук вверх (через стороны) с последующим хлопаньем в ладоши.</li><li>Возвращение в исходное положение. Повтор движений до 6 раз.</li></ol></li><li>И.п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч.<ol><li>Поворот вправо, после чего правая рука отводится в сторону.</li><li>Возвращение в И.п. Повтор движений до 3 раз.</li></ol></li><li>И.п. – руки за спиной, ноги врозь.<ol><li>Подъем рук в стороны.</li><li>Выполнение наклона вперед с последующим касанием пола.</li><li>Выпрямление в положении «руки в стороны».</li><li>Возвращение в И.п. Повтор движений до 5 раз.</li></ol></li><li>И.п. – руки вниз, ноги на ширине ступни.<ol><li>Приседание, выбрасывание рук вперед с последующим хлопком в ладоши.</li><li>Возвращение в И.п. Повторение движений до 5 раз.</li></ol></li><li>И.п. – руки на поясе, ноги на ширине ступни.<ol><li>Выполнение прыжков на месте на двух ногах.</li><li>Ходьба на месте.</li><li>Возвращение в И.п. Повтор движений до 3 раз.</li></ol></li></ol><p>Заключительная часть – медленная ходьба по кругу с целью восстановления дыхания ребенка.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14834" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей5.png" alt="" width="700" height="536" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей5.png 700w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/12/Зарядка-для-детей5-300x230.png 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p><h3>Занятия для детей 6-10 лет</h3><p>В комплекс упражнений для этого возраста можно самостоятельно добавлять понравившиеся элементы. Продолжительность упражнения – не более 1 минуты. Классический комплекс включает следующее:</p><ol><li>Ходьба на месте – руки ребенка находятся на поясе, а ноги недалеко друг от друга.</li><li>Ходьба на месте с подъемом колена на достаточную высоту.</li><li>Приседания с одновременным вытягиванием рук вперед. Такие движения способствуют укреплению мышц, и добавляют подвижности суставам.</li><li>Приседания с выпрыгиванием – малыш держит руки на поясе, слегка приседает, и, подняв руки, выпрыгивает вперед.</li><li>Наклоны – ребенок выполняет неполный наклон, затем делает выдох, после чего наклоняется так, чтобы руки касались пола.</li><li>Ноги в стороны – находясь в прямом положении, ребенок разводит руки в стороны, затем сдвигает ногу вначале в одну, а затем в другую сторону (вправо – влево). Меняет ногу.</li><li>Касание руками носков ног – ребенок выполняет максимально низкий наклон.</li><li>Прыжки – малыш прыгает на правой ноге, затем на левой, потом на обеих. В завершении совершает прыжки, поочередно поворачиваясь на 90 ° и 180 °.</li><li>Наклоны в сторону – упражнения способствуют укреплению мышц живота, туловища и спины.</li><li>Махи ногами – ребенок лежит на животе, руки согнуты в локтях (одна наложена на другую), подбородок находится на руках.</li><li>Перевороты – лежа на спине, малыш вытягивает над головой руки, и, сделав вдох, переворачивается на живот. Затем делает выдох и возвращается в исходное положение (на спину). Перевороты выполняются поочередно через правое и левое плечо.</li><li>Мостик – лежа на спине, ребенок опирается на ладони и ступни, после чего прогибает спину и по максимуму распрямляет руки.</li><li>Велосипед – лежа на спине, ребенок крутит воображаемые педали.</li></ol><h3>Движения на растяжку</h3><p>Комплекс упражнений включает несколько элементов:</p><ol><li>Ребенок сидит на полу, широко расставив ноги, и пытается, не сгибая коленей, дотронуться до пальцев ног.</li><li>Исходное положение – ребенок стоит на четвереньках, его голова опущена.<ol><li>Сделав вдох, поднимает голову и прогибается в пояснице, насколько это возможно.</li><li>На выдохе возвращается в И.п.</li></ol></li><li>Находясь в положении стоя, ребенок делает вдох и крепко прижимает руки к туловищу. Затем максимально напрягает все мышцы и остается в таком положении 5 секунд. На выдохе возвращается в И.п.</li><li>Поочередно меняя ноги, ребенок выполняет глубокие приседания на одной ноге.</li><li>Заведя за шею правую руку, ребенок старается как можно глубже продвинуть ее вдоль позвоночника. Тем временем левая рука удерживает правую. В дальнейшем упражнение повторяется с заменой ведущей руки.</li></ol><h3>Короткая зарядка для дошкольников 6-7 лет</h3><p>Как правило, физкультминутка включает 3-4 упражнения, которые выполняются в течение 2 минут. Это необходимо для восстановления ребенка после умственного напряжения. Для детей в возрасте 6-7 лет разработано несколько вариантов упражнений, продолжительность каждого из них составляет от 20 до 30 секунд.</p><ol><li>Подтягивания – находясь в положении «ноги на ширине плеч», ребенок становится на носочки и тянется вверх, одновременно поднимая и опуская руки. Для усложнения этой задачи можно одной рукой тянуться вверх, а вторую положить на пояс.</li><li>Ребенок плавно двигает головой вперед и назад.</li><li>Повороты корпусом: на вдохе – в одну сторону, на выдохе – возвращение в исходное положение с последующей заменой стороны поворота.</li><li>Неглубокие приседания с крепко прижатыми к поверхности пола пятками и вытянутыми вперед руками.</li><li>Поочередное поднятие и опускание плеч.</li><li>Наклоны с целью прикоснуться пальцами к полу.</li><li>Одновременные и поочередные махи руками.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>К физкультминутке можно добавить танцевальные движения либо сопровождать выполнение физических упражнений чтением стихотворения.</p></blockquote><h3>Утренняя гимнастика для детей в возрасте от 8 до 10 лет</h3><p>В комплекс входят следующие элементы (время на выполнение каждого движения – 1 минута):</p><ol><li>Поднять руки из положения «стоя», скрестив их над головой. Сделать глубокий вздох, после чего опустить руки и выдохнуть.</li><li>Выполнить ходьбу на месте с целью подготовки организма к основной нагрузке.</li><li>При неподвижном корпусе совершить наклоны головой в две стороны: влево и вправо.</li><li>Положить пальцы на плечи и выполнить вращение плечами: вперед и назад.</li><li>Совершить несколько глубоких наклонов, прикоснувшись левой рукой к ступне правой ноги и наоборот. При этом нижняя часть тела должна оставаться неподвижной.</li><li>Сделать выпады, находясь в положении стоя, и держа руки на поясе. Выполнив выпад левой ногой, и развернув корпус влево, необходимо поменять ведущую сторону.</li><li>Присесть несколько раз, держа спину прямо.</li><li>Из положения сидя выполнить повороты, сцепив руки на затылке.</li><li>Выполнить планку или несколько отжиманий от пола.</li><li>Потянуться вверх, стоя на носочках, затем плавно опуститься и наклонить корпус к ногам как можно ниже.</li></ol><h2>5 важных советов родителям</h2><p>Чтобы утренняя гимнастика не превратилась в нудную обязанность, а стала приятным времяпрепровождением, важно соблюдать несколько несложных правил:</p><ul><li>физическая нагрузка должна соответствовать возрасту и способностям ребенка;</li><li>прекращать выполнять то или иное упражнение, если оно стало причиной появления болевого синдрома;</li><li>дополнять комплекс гимнастики элементами игры, в особенности это важно для детей младшего возраста;</li><li>регулярно включать в тренировку новые упражнения и изменять ход занятий;</li><li>постепенно добавлять различный спортивный инвентарь.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Занятия физкультурой должны быть отложены на время даже при незначительных признаках болезни.</p></blockquote><h3>Основные рекомендации для родителей</h3><p>Помимо простых правил, родителям стоит придерживаться ряда важных рекомендаций:</p><ol><li>Простота комбинаций – выполнение упражнений не должно отнимать у ребенка много времени и сил.</li><li>Регулярность – чтобы выработать у малыша привычку, необходимо ежедневно заниматься вместе с ним по 5-6 минут.</li><li>Заинтересованность – периодическое внесение новых элементов в зарядку поможет вызвать интерес у ребенка. С этой целью нужно менять спортивный инвентарь и придумывать движениям смешные названия. Получить хороший результат, можно, представляясь персонажами популярных мультфильмов.</li></ol><p>Соблюдение всех рекомендаций и последовательность в действиях позволят привить любовь малыша к утренней гимнастике и сделать ее не менее важным ритуалом, чем чистка зубов.</p><h2>Видео – Зарядка – Развивающая полезная песенка мультик для детей малышей</h2><p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/7ELMG_9fVeY?controls=0" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Вопросы и ответы</h2><p>У родителей часто возникают вопросы, связанные с проведением детской утренней зарядки. Как правило, их интересует ее продолжительность, различие между комплексами упражнений для разных возрастов и совмещение с закаливанием.</p><h3>Как привить малышу любовь к утренней зарядке</h3><p>Поскольку ребенку могут не понравиться классические упражнения, родителям стоит проявить фантазию и придумать ряд интересных элементов, благодаря которым гимнастика превратится в увлекательную игру.</p><p>Например, хождению на носочках и пяточках дать название «попрыгать как зайчик», «походить как косолапый мишка» или «как рыжая лисичка». При этом взрослый должен первым выполнить каждое упражнение, сделав это весело и азартно, чтобы вызвать у ребенка интерес.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>Чтение веселых стишков во время утренней гимнастики помогает внести в нее разнообразие и лучше усвоить упражнения.</p></blockquote><p>Для малыша в возрасте от 2 до 3 лет основной род занятий – игра. Поэтому комплекс физических упражнений должен представлять собой подвижную игру с сюжетом. Ребенка обязательно увлекут смех, шутки и веселый тон участвующего в игре взрослого человека.</p><h3>Различие элементов утренней гимнастики для детей разных возрастов</h3><p>Малыши в трехлетнем и четырехлетнем возрасте отдают предпочтение играм с понятным сюжетом и четко распределенными ролями. По этой причине для них рекомендованы простые игры с конкретным содержанием.</p><p>К примеру: «вышли гуси погулять, и, испугавшись волка, убежали домой». В возрасте 5-6 лет дети пытаются конкурировать между собой, поэтому их игры должны содержать элементы соревнования.</p><p>Для дошкольников и учащихся начальных классов в комплекс зарядки нужно включать разнообразные движения с различным уровнем сложности: прыжки, бег, лазанье. При этом для взрослого крайне важно заинтересовать ребенка конечным результатом, чтобы требовать от него правильного выполнения упражнений.</p><h3>Оптимальная продолжительность утренней зарядки</h3><p>В комплекс гимнастики могут входить 9-11 упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц. Выполняя движения, важно попеременно создавать нагрузку на все части тела: туловище, верхние и нижние конечности.</p><p>Как правило, каждое упражнение повторяется до 10 раз. Длительность утренней гимнастики обусловлена возрастом и состоянием здоровья ребенка, в среднем она составляет 15 минут.</p><h3>Допустимо ли совмещение зарядки с закаливанием</h3><p>Специалисты рекомендуют заканчивать утреннюю гимнастику водными процедурами: контрастным душем, обливанием и обтиранием. Родителям стоит помнить, что закаливание требует соблюдения нескольких правил:</p><ul><li>все проводимые процедуры должны соответствовать возрасту ребенка;</li><li>начав закаливание, необходимо заниматься этим ежедневно, в одно и то же время;</li><li>продолжительность водной процедуры и изменения температуры нужно вводить постепенно, следя за самочувствием ребенка.</li></ul><p>Если малыш не хочет закаляться, рекомендуется перевести эту процедуру в интересную игру, а также получить консультацию у педиатра.</p><p>Веселая утренняя гимнастика станет не только хорошей физической тренировкой для ребенка, но и подарит ему минуты счастья и гармонии.</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/utrennyaya-zaryadka-dlya-detej-ot-rozhdeniya-do-1-2-3-4-5-6-let-i-starshe.html">Утренняя зарядка для детей от рождения до 1-2-3-4-5-6 лет и старше</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/utrennyaya-zaryadka-dlya-detej-ot-rozhdeniya-do-1-2-3-4-5-6-let-i-starshe.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item> <title>Лечение и последствия после травмы шейного отдела позвоночника</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/posledstviya-posle-travmy-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/posledstviya-posle-travmy-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 06 Apr 2021 13:07:05 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=11649</guid> <description><![CDATA[<p>Область шеи имеет сложную анатомическую структуру, и даже ее незначительное повреждение может стать причиной инвалидности или летального исхода. Приблизительно 20% всех видов патологий позвоночника составляют травмы шейного отдела, возникновение которых может быть обусловлено рядом причин. Причины и анатомические особенности травм шейного отдела позвоночника Как правило, травмы шеи получаются из-за резкого движения головой, приводящего к разрушению</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/posledstviya-posle-travmy-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html">Лечение и последствия после травмы шейного отдела позвоночника</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Область шеи имеет сложную анатомическую структуру, и даже ее незначительное повреждение может стать причиной инвалидности или летального исхода. Приблизительно 20% всех видов патологий позвоночника составляют травмы шейного отдела, возникновение которых может быть обусловлено рядом причин.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11650" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шейный-отдел-травма1.jpg" alt="" width="640" height="305" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шейный-отдел-травма1.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шейный-отдел-травма1-300x143.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Причины и анатомические особенности травм шейного отдела позвоночника</h2><p>Как правило, травмы шеи получаются из-за резкого движения головой, приводящего к разрушению структуры мягких тканей, межпозвоночных дисков и других элементов. В зависимости от степени тяжести, их симптомы могут со временем проходить сами или, наоборот, стать серьезной проблемой.</p><h3>Ушиб</h3><p>Ушиб шейного отдела позвонка – очень серьезная травма, способная блокировать подвижность конечностей, работу мышц, а также стать причиной нарушения кровообращения. Некроз тканей с сохранением целостности спинного мозга и позвонков, повреждение мышц и нервных окончаний, возникающие при этой травме, могут наблюдаться у пострадавших любого возраста. Основная причина этого вида ушиба – механический удар. Симптомы проявляются в следующем:</p><ul><li>сужение зрачков;</li><li>головокружение;</li><li>возникновение отечности на пораженном участке;</li><li>потеря сознания;</li><li>образование гематомы;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/pro-deformaciyu-grudnoj-kletki-2.html">деформация</a> позвоночника.</li></ul><p>Ушиб шейного отдела позвоночника может быть нескольких видов:</p><ul><li>с повреждением спинного мозга;</li><li>без повреждения;</li><li>компрессионный.</li></ul><p>В первом случае травма может повлечь за собой повреждения спинного мозга, а именно:</p><ul><li>разрыв;</li><li>передавливание;</li><li>кровоизлияние;</li><li>сотрясение.</li></ul><p>В зависимости от степени тяжести продолжительность реабилитационного периода составляет около полугода, а остаточные явления остаются у пациента на всю жизнь.</p><p>Ушиб без повреждения выражается следующими симптомами:</p><ul><li>возникновение болевого синдрома;</li><li>отек мягких тканей;</li><li>образование синяков и гематомы.</li></ul><p>При этом виде ушиба все признаки травмирования проходят в течение 14-20 дней. В некоторых случаях ушиб может вызвать посттравматический остеохондроз. Компрессионная травма провоцирует сжатие позвонков с последующим передавливанием спинного мозга. Как правило, причиной такого ушиба становится:</p><ul><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-osteoporoze.html">остеопороз</a>;</li><li>автомобильная авария;</li><li>падение с высоты;</li><li>неловкое приземление на нижние конечности.</li></ul><p>Компрессионную травму сопровождает ряд симптомов:</p><ul><li>резкая и сильная боль;</li><li>онемение, возникшее из-за передавливания нервных окончаний;</li><li>слабость.</li></ul><p>Все это нередко приводит к таким серьезным последствиям как развитие кифосколиоза и <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/osteoxondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html">остеохондроза</a>.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Травма шейного отдела позвоночника в 35% может стать причиной летального исхода.</p></blockquote><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11651" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма2.jpg" alt="" width="640" height="395" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма2.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма2-300x185.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Надрывы и разрывы связок</h3><p>Повреждение связок шейного отдела позвоночника чаще всего возникает в результате резкого некоординированного движение в этой области при напряженных мышцах. Также разрыв связок может вызвать сильный удар, нанесенный узким предметом. Клиническая картина травмы включает следующие проявления:</p><ul><li>болевые ощущения при пальпации;</li><li>ограничение подвижности;</li><li>припухлость мягких тканей.</li></ul><p>Нередко боль распространяется по длиннику позвоночника.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>В зависимости от возраста и рода деятельности пострадавшего на восстановление трудоспособности понадобится от 2 до 6 недель.</p></blockquote><h3>Разрывы межпозвонковых дисков</h3><p>Образующие позвоночник позвонки отделены друг от друга состоящими из хряща дисками. Каждый из них состоит из мягкой внутренней части и прочного внешнего слоя. Травма шейного отдела провоцирует выпячивание внутренней части и разрыв внешнего слоя, в результате этого развивается <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/gryzha-shejnogo-otdela.html">грыжа межпозвоночного диска</a>.</p><h3>Хлыстовая травма</h3><p>Под хлыстовой травмой подразумевается повреждение шейного отдела позвоночника в результате резкого разгибания и сгибания. Основная причина ее возникновения – ДТП. Резкое торможение и удар двух автомобилей создают сильный толчок, из-за которого шея человека внезапно запрокидывается вперед, а затем назад (или наоборот). Кроме дорожно-транспортного происшествия хлыстовую травму могут вызвать:</p><ul><li>падение с высоты;</li><li>неловкое движение во время занятий спортом или экстремальных развлечений;</li><li>родовая травма;</li><li>сильный удар по голове.</li></ul><p>Первый признак подобного повреждения – отсутствие возможности повернуть шею (как при простуде). При легкой и средней степени тяжести в 1-3 сутки наблюдается проявление следующих симптомов:</p><ul><li>отечность области шейного отдела;</li><li>спазмирование мышц;</li><li>боль в плече, в височной части и затылке;</li><li>возникновение перед глазами пелены;</li><li>нервозность и чувство тревожности;</li><li>нарушение сна;</li><li>пониженная концентрация внимания;</li><li>незначительная потеря памяти;</li><li>слабое онемение конечностей;</li><li>головокружение.</li></ul><p>Поскольку все эти симптомы нельзя назвать выраженными, пострадавшие принимает их за обычное растяжение и не обращаются за медицинской помощью, из-за чего недуг приобретает хроническую форму. Последствия хлыстовой травмы могут быть следующими:</p><ul><li>межпозвонковая грыжа;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/uprazhneniya-ot-gipertonii.html">гипертония</a>;</li><li>регулярные головные боли;</li><li>неврологические расстройства;</li><li>нарушение акта глотания (дисфагия);</li><li>приступы тошноты, рвота;</li><li>полная или частичная утрата подвижности шеи;</li><li>инвалидность – паралич шейного отдела.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Как правило, хлыстовую травму диагностируют лишь спустя 3 недели с момента ее получения.</p></blockquote><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11652" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма4.jpg" alt="" width="640" height="401" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма4.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма4-300x188.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Родовые травмы</h3><p>Родовая травма шейного отдела позвоночника – это повреждение мягких тканей и костных структур, полученное младенцем во время родового процесса. Патология включает разрывы связок, <a href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/vyvix-shejnogo-pozvonka-u-rebenka.html">вывихи и подвывихи позвонков</a>, переломы, кровоизлияния и неврологические расстройства, обусловленные сдавливанием и ишемией.</p><p>Эта категория повреждений составляет приблизительно 85% от всего количества родовых травм. В некоторых случаях наблюдаются серьезные нарушения, из-за которых малыш становится инвалидом.</p><p>Родовые травмы возникают в результате чрезмерных естественных усилий, направленных на продвижение плода из полости матки, а также из-за специализированной помощи акушера при его извлечении. Травму шейного отдела позвоночника, полученную при родах, обуславливают следующие факторы:</p><ul><li>тазовое предлежание;</li><li>асинклитические вставления головки;</li><li>слишком большой размер головки плода относительно таза матери;</li><li>затяжные или наоборот – быстрые, стремительные роды;</li><li>недоношенность;</li><li>стимуляция родовой деятельности.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>Риск возникновения родовой травмы шеи значительно увеличивают акушерские пособия, в особенности, если они проводятся с техническими ошибками и по неграмотно выбранной методике.</p></blockquote><p>Выделяют 4 степени родовых травм:</p><ol><li>Компрессионная – переломы, ущемления нервных структур и мягких тканей, вызванные сдавливанием шейного отдела.</li><li>Дистракционная – разрывы мягких тканей, отрывные переломы, спровоцированные действиями акушера в процессе извлечения плода.</li><li>Ротационная – переломовывихи, вывихи и подвывихи, обусловленные неправильным родовспоможением.</li><li>Комбинированная – подразумевает сочетание механизмов, перечисленных выше.</li></ol><p>Симптомы родовой травмы шейного позвонка могут выражаться в следующем:</p><ul><li>резкий плач малыша при изменении положения тела, вызванный болевым синдромом;</li><li>укорочение или удлинение шеи;</li><li>кровоизлияние в кожу;</li><li>отсутствие пота в месте травмации;</li><li>при поражении верхних сегментов шейного отдела у малыша наблюдается понижение температуры тела и артериального давления, снижение тонуса мышц, вялость, адинамия;</li><li>задержка или <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-nederzhanii-mochi-u-zhenshhin.html">недержание мочи</a>.</li></ul><p>В возрасте от 3 месяцев родовая травма проявляется в неспособности самостоятельно держать головку и в кривошее.</p><h2>Классификация и виды травм</h2><p>Травмы шейного отдела позвонка подразделяются на 2 вида:</p><ul><li>открытая – с нарушением целостности дермы при ударе;</li><li>закрытая – полностью исключает какие-либо раны на коже.</li></ul><p>Согласно статистике выделены самые распространенные повреждения шеи:</p><ul><li>с переломом позвоночного столба;</li><li>вывихи и смещение отдельных позвонков;</li><li>разрушение дисков;</li><li>ушиб.</li></ul><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11653" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма3.jpg" alt="" width="640" height="425" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма3.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/04/шея-травма3-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Степени тяжести</h3><p>В зависимости от степени тяжести травма может быть:</p><ol><li>Легкая – вызывается незначительными ушибами и не сопровождается серьезными повреждениями. Первые симптомы у пострадавшего (тошнота и головокружение) проявляются лишь спустя 2-3 часа. В некоторых случаях происходит онемение пальцев, а также нижних или верхних конечностей.</li><li>Тяжелая – сильная боль, распространяющаяся по всему позвоночному столбу, проявляется сразу же после травмы. Чаще всего у пострадавшего наблюдается головокружение, тошнота, рвота, ощущение недостатка воздуха. Одновременно с этим снижается острота зрения, появляется двоение в глазах.</li></ol><blockquote><p>Внимание!</p><p>Сильный ушиб шейного отдела сопровождается разрывом мелких сосудов и образованием гематомы в мягких тканях. Обширная гематома сдавливает нервные окончания артерии, что нередко приводит к инсульту.</p></blockquote><h3>Код по МКБ 10</h3><p>В справочнике международной классификации болезней, травмы шейного отдела позвоночника числятся под кодами S10-S19.</p><h2>Симптомы и признаки</h2><p>Повреждение мягких тканей с сохранением целостности отдела позвоночника выражается сильным болевым синдромом и отечностью в пораженном месте. Одновременно возникает ощущение дискомфорта при движении головой.</p><p>В случае деформирования позвонков от удара нарушается передача нервных импульсов, что влечет за собой онемение конечностей и возникновение в нижней части спины пронзительной боли. В тяжелых случаях снижается двигательная функция.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>При сильном ушибе у пострадавшего возникает спинальный шок и утрачивается подвижность в области травмации. В этом случае на восстановление функций нервных клеток понадобится несколько месяцев.</p></blockquote><p>Повреждение позвоночного столба в области шеи выражается следующими симптомами:</p><ul><li>потеря сознания;</li><li>сильный болевой синдром;</li><li>возникновение отечности;</li><li>нарушение частоты пульса и ритма дыхания;</li><li>тошнота;</li><li>рвотные позывы;</li><li>утрата нервными окончаниями чувствительности.</li></ul><h2>Доврачебная помощь</h2><p>Первая помощь при повреждении шейного отдела позвоночника заключается в следующем:</p><ul><li>придание пострадавшему горизонтального положения на жесткой и ровной поверхности;</li><li>фиксация шеи посредством ортопедического воротника или шины с целью недопущения разрыва артерии;</li><li>наложение холодного компресса на место образования гематомы.</li></ul><p>В критичном состоянии до приезда бригады скорой помощи пострадавшему можно сделать искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца.</p><h2>Видео – Реабилитация после травмы шейного отдела позвоночника</h2><p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/xH9w2VYwSZQ" width="640" height="340" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Диагностические меры</h2><p>Выявление характера травмы шеи включает ряд диагностических мероприятий:</p><ul><li>осмотр методом пальпации;</li><li>неврологические тесты;</li><li>рентген;</li><li>МРТ.</li></ul><p>Исследования позволяют установить причину повреждения, а также обнаружить хронические заболевания, которые необходимо принять во внимание при разработке комплекса терапии.</p><h2>Лечение</h2><p>Методы терапии зависят степени тяжести травмы и состояния пациента. При переломе позвоночного столба требуется немедленное хирургическое вмешательство. В остальных случаях лечение включает прием медикаментозных препаратов, ношение фиксирующего корсета, выполнение физиотерапевтических процедур и специальной гимнастики.</p><h3>Консервативное</h3><p>Комплекс терапии направлен на устранение болевого синдрома, отечности, воспалительного процесса, а также на обеспечение нормализации кровотока и восстановление поврежденных клеток.</p><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>Чтобы исключить на время любые движения головой, пострадавшему фиксируют шею, используя специальное приспособление.</p></blockquote><p>Прием медикаментозных препаратов позволяет добиться следующего:</p><ul><li>обезболивающие – снятие болевого синдрома;</li><li>диуретики – устранение отечности;</li><li>нестероиды – блокировка воспалительных процессов;</li><li>глюкокортикостероиды – ускорение восстановления поврежденных участков.</li></ul><p>Также в процессе лечения назначают витаминные комплексы, никотиновую кислоту и противоревматические препараты.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>В тяжелых случаях пострадавшего подключают к ИВЛ.</p></blockquote><h3>Хирургическое</h3><p>При серьезной травме шеи пациенту требуется оперативное вмешательство. Операцию необходимо провести как можно раньше с момента получения травмы, любое промедление может стать причиной необратимых последствий, в том числе – летального исхода.</p><h3>Ортопедическое</h3><p>Обеспечение неподвижности шейного отдела позволяет предотвратить сдавливание нервов и кровеносных сосудов, усугубляющих травму. Иммобилизацию выполняют с помощью таких приспособлений как:</p><ul><li>пластмассовые шины;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/vorotnik-shanca-dlya-shei.html">воротник Шанца</a>;</li><li>корсеты;</li><li>гипсовые повязки.</li></ul><h3>Остеопатическое</h3><p>Мануальная терапия способствует нормализации кровообращения, устраняет отек мягких тканей и позволяет снять блокаду позвоночника. Применяются несколько способов такого лечения:</p><ul><li>воздействие на суставы и позвоночный столб с целью нормализации подвижности и снятия напряжения;</li><li>воздействие на биологически активные точки методом мануального массажа;</li><li>разгибание и сгибание суставов, оказывающее мобилизирующее действие.</li></ul><h2>Видео – Последствия травмы шеи у новорожденных</h2><p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/E6QzsWG7dxw" width="640" height="340" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Реабилитация после травмы</h2><p>Мероприятия, направленные на реабилитацию пациента, включают следующее:</p><ul><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/o-lechebnoj-fizicheskoj-kulture.html">ЛФК</a>, проводимую под контролем специалиста;</li><li>физиотерапевтические процедуры;</li><li>электроимпульсную терапию;</li><li>иглоукалывание и т.п.</li></ul><h3>Физиотерапия и другие методы</h3><p>Назначенный пациенту комплекс физиотерапевтических процедур подразумевает следующее:</p><ul><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/magnitoterapiya.html">магнитотерапию</a>;</li><li>лазеротерапию;</li><li>фонофорез;</li><li>УВЧ-терапию;</li><li>электрофорез.</li></ul><p>Все эти процедуры оказывают ряд положительных действий:</p><ul><li>устранение воспалительного процесса и спазм;</li><li>расслабление мышц;</li><li>улучшение обменных процессов;</li><li>блокировка болевого синдрома в области шеи;</li><li>укрепление иммунной системы;</li><li>возвращение поврежденной части двигательной функции.</li></ul><h2>Возможные осложнения и последствия</h2><p>При отсутствии своевременного лечения травма шейного отдела позвонка может повлечь за собой серьезные последствия:</p><ul><li>хронические мигрени;</li><li>повышение внутричерепного давления;</li><li>снижение чувствительности конечностей или их паралич;</li><li>искривление позвоночника;</li><li>парезы (снижение силы мышц);</li><li>защемление в шейном отделе нервных окончаний.</li></ul><p>В некоторых случаях игнорирование травмы шеи может стать причиной комы.</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/posledstviya-posle-travmy-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html">Лечение и последствия после травмы шейного отдела позвоночника</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/posledstviya-posle-travmy-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Эффективное лечение растяжения икроножной мышцы</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-rastyazheniya-ikronozhnoj-myshcy.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-rastyazheniya-ikronozhnoj-myshcy.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 03 Mar 2021 09:24:05 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=11403</guid> <description><![CDATA[<p>Несмотря на способность мышечных волокон выдерживать большие нагрузки, чрезмерная физическая активность нередко приводит к их повреждению. Так, к примеру, достаточно эластичная икроножная мышца в результате длительного напряжения подвергается растяжению и нуждается в незамедлительном лечении. Виды повреждения Растяжение икроножной мышцы – это травма скелетной мускулатуры, возникающая из-за нагрузок, превышающих предел эластичности мышечных связок и волокон. В</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-rastyazheniya-ikronozhnoj-myshcy.html">Эффективное лечение растяжения икроножной мышцы</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Несмотря на способность мышечных волокон выдерживать большие нагрузки, чрезмерная физическая активность нередко приводит к их повреждению. Так, к примеру, достаточно эластичная икроножная мышца в результате длительного напряжения подвергается растяжению и нуждается в незамедлительном лечении.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11404" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/03/икраножная-мышца-растяжение2.jpg" alt="" width="640" height="427" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/03/икраножная-мышца-растяжение2.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/03/икраножная-мышца-растяжение2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Виды повреждения</h2><p>Растяжение икроножной мышцы – это травма скелетной мускулатуры, возникающая из-за <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/puls-pri-fizicheskix-nagruzkax.html">нагрузок</a>, превышающих предел эластичности мышечных связок и волокон. В большинстве случаев подобное повреждение встречается у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом или ведущих активный образ жизни, а также у профессиональных спортсменов.</p><p>Последствия растяжения и выраженность симптомов обусловлено его видом. В травматологии поражения мышцы классифицируются следующим образом:</p><ol><li>Ушиб – поверхностное повреждение тканей мышц закрытого типа, при котором структура волокон остается без изменения. Как правило, причиной травмы становится падение, давление тяжелым предметом или удар.</li><li>Растяжение – разрыв некоторых волокон без повреждения коллагеновых нитей. Такие травмы не ограничивают функции голени.</li><li>Надрыв – частичный разрыв мышц и сухожилий, выраженный сильным болевым синдромом и ограничением способности сокращения мышечных волокон. При надрыве пострадавший прихрамывает во время ходьбы из-за невозможности полноценно опереться на ногу.</li><li>Разрыв – полное разрушение мягких структур мышцы, в момент которого слышен хлопок. В результате пострадавший утрачивает способность не только <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/pri-artroze-kolennogo-sustava.html">сгибать ногу в колене</a>, но и шевелить стопой. В поврежденном месте образуется участок западения.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>В случае попытки сделать движение, несмотря на боль, связки и мышцы повреждаются еще больше, что приводит к значительному ухудшению состояния тканей.</p></blockquote><h2>Стадии развития и степени тяжести</h2><p>Повреждение икроножной мышцы подразделяется на 2 степени:</p><ol><li>I – незначительное растяжение, сопровождающееся умеренной болью и несильной отечностью. При этом подвижность сустава полностью сохраняется.</li><li>II – разрыв только части волокон, выраженный острым болевым синдромом, быстрым возникновением отечности и гематомы. Несмотря на болевые ощущения во время движения, сустав не утрачивает своей подвижности.</li><li>III – полный разрыв мышцы с последующим ее отделением от ахиллова сухожилия. Подобная травма сопровождается острой болью, а в отдельных случаях – болевым шоком. В месте травмации появляется обширная гематома, также возможна патологическая подвижность голеностопного сустава.</li></ol><p>Проявление перечисленных симптомов непосредственно в момент травмирования чаще всего свидетельствует о разрыве мышцы, поскольку при ее растяжении отечность и боль появляются лишь через несколько часов.</p><p><em>Таблица</em></p><table><tbody><tr><td width="111"><strong>Стадия патологии</strong></td><td width="614"><strong>Особенности протекания</strong></td></tr><tr><td width="111">1 стадия</td><td width="614">Наиболее легкая форма патологического состояния, при котором присутствуют только микроскопические разрывы тканей, они не оказывают существенного влияния на подвижность и не провоцируют сильную боль. Пациент может самостоятельно передвигаться, а период восстановления занимает несколько дней. При выявлении 1 степени растяжения госпитализация или иммобилизация конечности не требуется</td></tr><tr><td width="111">2 стадия</td><td width="614">Эта стадия сопровождается выраженными нарушениями со стороны мышечных волокон и ограничением подвижности. При этом не происходит полного разрыва волокон, что сокращает период реабилитации. Однако при лечении пациенту обязательно назначают покой, так как физическая нагрузка может провоцировать переход патологии в более запущенную стадию</td></tr><tr><td width="111">3 стадия</td><td width="614">Эта степень характеризуется полным разрывом мышечной ткани икроножной мышцы, а также сухожилий и связок. В результате пациент теряет подвижность в пораженной конечности. Особенно опасно поражение сразу двух икроножных мышц, поскольку период обездвиживания при лечении длится довольно долго. Наиболее острые проявления и развитие осложнений наблюдается именно при поражении тканей 3 степени</td></tr></tbody></table><h2>Симптомы и вторичные признаки</h2><p>Основные признаки растяжения икроножной мышцы выражаются в следующем:</p><ul><li>сильная боль в области икры;</li><li>невозможность опереться на поврежденную конечность и сделать движение стопой.</li></ul><p>Выраженность симптомов обуславливает степень разрушения связок и мускулатуры. Также эта травма может сопровождаться рядом клинических проявлений:</p><ul><li>резкая боль при пальпации;</li><li>отечность мягких тканей, в том числе стопы и голени;</li><li>образование гематом в месте повреждения волокон;</li><li>участки западения в районе отрыва связок;</li><li>утрата конечностью двигательной активности.</li></ul><p>Один их признаков разрыва икроножной мышцы – возникновение в момент получения травмы характерного щелчка. Полный отрыв мышечной ткани от кости чаще всего сопровождается обширными подкожными кровоизлияниями и болевым шоком.</p><h2>Неотложная помощь</h2><p>При повреждении икроножной мышцы пострадавшего необходимо сразу же показать врачу, предварительно оказав ему первую помощь. Для этого понадобится:</p><ol><li>Обеспечить полный покой больной конечности, минимизировав приток крови к ней. С этой целью ногу укладывают так, чтобы она оказалась над уровнем сердца.</li><li>Наложить на место травмации холодный компресс, предотвращающий образование гематомы и отечности. В качестве холода лучше всего использовать завернутый в кусок ткани лед.</li><li>При отсутствии выраженных признаков перелома костей или разрыва мышц зафиксировать поврежденную конечность с помощью тугой эластичной повязки.</li><li>Если есть необходимость, дать пострадавшему обезболивающие препараты. Однако при этом стоит помнить, что анальгезирующие средства негативно сказываются на свертываемости крови, увеличивая риск опухания конечности.</li></ol><p>Разрыв икроножной мышцы часто сопровождается трещинами или переломами костей с одновременным повреждением сухожилий и связок. В этом случае нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи, иначе произойдет обширное кровоизлияние в мягкие ткани.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>Поскольку симптомы могут проявиться через некоторое время после повреждения мышцы, не стоит пытаться сразу же полноценно встать на травмированную конечность.</p></blockquote><p>Визуально определить степень повреждения можно по скорости образования отечности и наличию/отсутствию гематомы.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11405" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/03/икраножная-мышца-растяжение3.jpg" alt="" width="640" height="448" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/03/икраножная-мышца-растяжение3.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/03/икраножная-мышца-растяжение3-300x210.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Когда необходимо посетить врача</h3><p>Повреждение икроножной мышцы вне зависимости от выраженности симптомов требует обращения за медикаментозной помощью. Только специалист сможет определить степень тяжести травмы и назначить правильное лечение.</p><h2>Диагностические меры</h2><p>Практически все повреждения голеностопного сустава схожи между собой своей симптоматикой. По этой причине одного внешнего осмотра пострадавшего будет недостаточно.</p><p>При травме икроножной мышцы потребуется проведение дифференцированной диагностики, позволяющей исключить вывих, перелом трубчатой кости или повреждение ахиллова сухожилия. С этой целью врачом назначаются следующие виды исследований:</p><ul><li>рентгенография – выявляет трещины и переломы костей голени;</li><li>УЗИ – помогает сделать оценку общему состоянию мягких тканей;</li><li>КТ или МРТ – обнаруживает даже незначительные повреждения в таких соединительных структурах, как мягкие ткани, связки, сухожилия и мышцы.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>При растяжении икроножной мышцы необходимо максимально точно поставить диагноз и выявить степень повреждения, обуславливающую условия и методы лечения.</p></blockquote><p>Помимо аппаратной диагностики пострадавшему назначают сдачу общих анализов мочи и крови, чтобы на основании их результатов дать оценку состоянию его здоровья.</p><h2>Лечение</h2><p>В первые несколько дней с момента получения травмы пациенту необходимо строгое соблюдение постельного режима, исключающего даже минимальную нагрузку на поврежденную конечность.</p><p>Одновременно к месту травмации рекомендуется периодически прикладывать лед. В этот период категорически противопоказаны мази с разогревающим действием, так их способность расширять сосуды может привести к обострению воспалительного процесса.</p><h3>Медикаментозное</h3><p>При разрыве или растяжении икроножной мышцы пациенту назначают медикаментозную терапию, подразумевающую использование:</p><ul><li>противовоспалительных препаратов для наружного применения;</li><li>аспирина;</li><li>общеукрепляющих средств;</li><li>ибупрофена.</li></ul><h3>Хирургическое</h3><p>Растяжение икроножной мышцы, характеризующееся разрывом большей части мышечных волокон, требует немедленного оперативного вмешательства. При этом пострадавший должен быть доставлен в больницу не позже 3 дней с момента получения травмы.</p><p>Хирург сошьет разорванные ткани, и на 2-3 недели обеспечит больной конечности полную неподвижность посредством гипсовой повязки. Полное восстановление функциональности стопы произойдет примерно на третий месяц после прохождения курса реабилитации.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Из-за несвоевременного обращения к травматологу икроножная мышца укорачивается и уменьшается в объеме, кроме того, в находящихся рядом соединительных структурах наблюдается развитие дегенеративных процессов.</p></blockquote><p>Все эти процессы ограничивают полноценное передвижение. Восстановление мышцы осуществляется методом наращивания поврежденных тканей с помощью трансплантата.</p><h3>Мази</h3><p>Для лечения выписывают гели и мази, содержащие обезболивающие и противовоспалительные компоненты. Их проникновение во внутреннюю структуру поврежденных тканей стимулирует регенерацию волокон. Лечение травмы происходит по следующей схеме:</p><ol><li>В первый день с момента повреждения пациенту прикладывают холодные компрессы, чередуя их с мазями, обладающими отвлекающим и охлаждающим действием: «Бен-Гей» и т.п.</li><li>На второй и третий день используют препаратами с разогревающим эффектом: «Капсикам», «Випросал», «Финалгон».</li><li>Для избавления от гематом и отечности пострадавшему прописывают венотоники и венопротекторы: «Троксерутин», «Лиотон», «Троксевазин». Их необходимо применять на протяжении всей терапии.</li></ol><p>Также в лечебных целях рекомендовано применение таких средств, как:</p><ul><li>«Траумель» – натуральный продукт растительного происхождения наружного использования, эффективно устраняющий болевой синдром и воспаление, а также нормализующий на поврежденном участке кровообращение, и ускоряющий регенерацию;</li><li>«Апизартрон» – препарат, созданный на основе пчелиного яда, и способствующий рассасыванию гематом.</li></ul><h2>Видео – Как лечить растяжение мышц и связок</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/JiLWPvPeQwU" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Реабилитация</h2><p>Чтобы восстановить активное функционирование травмированных мышц, специалист разрабатывает комплекс реабилитационных мероприятий.</p><h3>Физиотерапевтические процедуры</h3><p>Физиотерапия, ускоряющая реабилитационный процесс при растяжении икроножной мышцы, подразумевает следующие процедуры:</p><ul><li>УВЧ – улучшает кровообращение, стимулирует восстановление тканей;</li><li>электрофорез – оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие;</li><li>фонофорез – устраняет протекающий воспалительный процесс;</li><li>парафинотерапия – согревает поврежденные ткани;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/magnitoterapiya.html">Магнитотерапия</a> – уменьшает болевой синдром и нормализует процессы обмена веществ.</li></ul><h3>Лечебный массаж</h3><p>Лечение массажем разрешено не раньше, чем на третьи сутки с момента травмирования. В противном случае, высока вероятность разрастания гематомы и усиления болевого синдрома.</p><p>Вначале специалист выполняет концентрические и спиральные поглаживания, затрагивая только лишь зоны возле пораженного участка. Такие манипуляции способствуют улучшению дренажа лимфы и крови, а также сглаживанию болевых ощущений.</p><p>Постепенно спектр массажных приемов расширяется и через 1-2 недели с момента травмации осуществляется осторожное разминание суставов на пораженном участке.</p><h3>ЛФК</h3><p>В обязательном порядке пострадавшему назначают комплекс <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/o-lechebnoj-fizicheskoj-kulture.html">лечебной физкультуры</a>, ускоряющий восстановление мышечной ткани. При этом в первые дни занятия должны выполняться под руководством специально обученного инструктора. После нескольких сеансов пациенту разрешается самостоятельное выполнение упражнений в домашних условиях.</p><h3>Компрессы</h3><p>Применение компрессов показано в середине или в конце реабилитационного периода. С этой целью можно использовать озокеритовые аппликации или средства, приготовленные по рецептам народной медицины. Компрессы накладывают на больное место в горячем или теплом виде, и оставляют на несколько часов. Частота процедуры – до 3 раз в сутки до полного выздоровления.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>Выбранные компоненты для компресса необходимо согласовать с лечащим врачом, так как самостоятельное лечение может значительно ухудшить состояние мышечных тканей.</p></blockquote><h2>Видео – Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/e-B7RjE_e8w" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Сроки восстановления</h2><p>После повреждения икроножной мышцы в легкой форме пострадавший приходит в норму в течение 7 дней. При разрыве средней тяжести период реабилитации занимает приблизительно 14-20 дней. В случае тяжелой степени восстановительный процесс длится около 6 месяцев.</p><h2>Вероятные осложнения и последствия</h2><p>Отсутствие своевременной медицинской помощи при разрыве тканей икроножной мышцы может привести к их неправильному срастанию. Это, в свою очередь, чревато возникновением хронического дефекта, не подающегося исправлению даже путем хирургического вмешательства.</p><h2>Профилактические меры</h2><p>Предотвратить подобную травму, поможет соблюдение нескольких рекомендаций:</p><ul><li>не приступать к тренировкам без предварительной <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/razminka-pered-begom.html">разминки</a>;</li><li>регулярно выполнять физические упражнения;</li><li>увеличивать физические нагрузки постепенно;</li><li>для повседневного ношения выбирать максимально удобную обувь.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Для поддержания тонуса мышц женщинам рекомендуется время от времени носить обувь на высоком каблуке.</p></blockquote><p> </p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-rastyazheniya-ikronozhnoj-myshcy.html">Эффективное лечение растяжения икроножной мышцы</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-rastyazheniya-ikronozhnoj-myshcy.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Что делать, опухло колено без ушиба и больно ходить</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/opuxlo-koleno-bez-ushiba-i-bolno-xodit.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/opuxlo-koleno-bez-ushiba-i-bolno-xodit.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 09 Feb 2021 14:04:04 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=11216</guid> <description><![CDATA[<p>Довольно часто люди сталкиваются с образовавшейся в области коленного сустава отечностью. Проблема сопровождается дискомфортом или болезненными ощущениями и может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами. Положение, когда колено опухло без ушиба, и при этом больно ходить, свидетельствует о развитии патологического процесса и требует немедленного визита к врачу. Причины опухлости и боли коленного сустава</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/opuxlo-koleno-bez-ushiba-i-bolno-xodit.html">Что делать, опухло колено без ушиба и больно ходить</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Довольно часто люди сталкиваются с образовавшейся в области коленного сустава отечностью. Проблема сопровождается дискомфортом или болезненными ощущениями и может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами. Положение, когда колено опухло без ушиба, и при этом больно ходить, свидетельствует о развитии патологического процесса и требует немедленного визита к врачу.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11224" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено1.jpg" alt="" width="640" height="431" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено1.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено1-300x202.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Причины опухлости и боли коленного сустава</h2><p>Симптомы: болезненность и припухлость в зоне коленного сустава могут быть обусловлены причинами различного характера. Нередко подобное осложнение становится результатом травм, возрастных изменений или заболеваний.</p><h3>Повреждение связок</h3><p>Эта распространенная травма чаще всего встречается у людей во время занятий спортом по следующим причинам:</p><ul><li>недостаточное восстановление связок между тренировками;</li><li>неправильная техника выполнения упражнений;</li><li>большой рабочий вес.</li></ul><p>В некоторых случаях причиной повреждения связок может стать давление на голень или сильный удар. Выделяют три степени этой травмы:</p><ol><li>I – Частичный разрыв, при котором рвутся лишь некоторые волокна.</li><li>II – Надрыв связок коленного сустава (неполный разрыв).</li><li>III – Полный разрыв, обычно сочетающийся с <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/posle-operacii-na-kolennom-sustave.html">повреждением хрящей, менисков, капсулы</a> и других элементов сустава.</li></ol><h3>Воспаление сухожилий</h3><p>Коленный сустав окружен несколькими крупными сухожилиями, их повреждение в месте соединения с костью приводит к развитию воспалительного процесса (тендиниту). Основная причина этой патологии заключается в превышении интенсивной нагрузки на сухожилие. В результате появляются микроповреждения, провоцирующие воспаление. Развитие патологии обуславливает ряд факторов:</p><ul><li>чрезмерная нагрузка на коленные суставы при подъеме по лестнице, прыжках или <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/beg-truscoj.html">беге</a>;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/pri-ploskostopii-u-vzroslyx.html">плоскостопие</a>;</li><li>патологическое вращение голени;</li><li>сниженная эластичность и слабость мышц бедра;</li><li>перенесенные травмы колена;</li><li>резкое усиление физической активности;</li><li>интенсивное увеличение массы тела.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>У женщин риск возникновения воспаления сухожилий выше из-за ширины бедра, изменяющей ось нижней конечности.</p></blockquote><h3>Бурсит</h3><p>Бурсит коленного сустава – это воспаление, протекающее в синовиальной сумке (бурсе). Патология может быть инфекционной или асептической, а ее течение – хроническим, острым или подострым.</p><p>Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, деятельность которых предусматривает интенсивную нагрузку на ноги или длительное стояние на коленях: спортсмены, кровельщики и т.п. У мужчин бурсит встречается намного чаще, чем у женщин.</p><p>Развитие асептического (неинфекционного) бурсита может быть вызвано как однократной травмой коленного сустава, так и периодически повторяющимися микротравмами, а также слишком интенсивными нагрузками на сустав.</p><p>Иногда причиной хронических неинфекционных бурситов становятся такие патологии как подагра, <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/pri-artroze-kolennogo-sustava.html">артрит</a> и склеродермия. В этом случае отложение солей в околосуставной бурсе приводит к вторичному развитию воспалительного процесса.</p><p>Возникновение инфекционного бурсита нередко влечет за собой открытая рана, проникающая или не проникающая в бурсу. То есть, возбудитель может попадать в синовиальную сумку, как из внешней среды, так и через ткани.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11226" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено3.jpg" alt="" width="640" height="491" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено3.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено3-300x230.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><p> </p><h3>Смещение коленной чашечки</h3><p>Коленная чашечка (надколенник) представляет собой расположенную внутри сустава широкую костную пластину, обеспечивающую защиту хрящу. Смещение этого элемента – достаточно редкая травма, возникающая в результате повреждения коленного сустава, или спровоцированная хроническими патологиями опорно-двигательного аппарата.</p><p><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/posle-pereloma-nadkolennika.html">При смещении коленной чашечки</a> структурные элементы изменяют положение относительно друг друга, но при этом не утрачивают своей целостности. Это может быть вызвано рядом факторов:</p><ul><li>большие нагрузки на нижние конечности;</li><li>механические повреждения;</li><li>повышенная мобильность суставов в хронической форме;</li><li>разрывы или растяжения связочного аппарата;</li><li>ослабление мышц;</li><li>отклонения в развитии сустава.</li></ul><h3>Ревматоидный артрит колена</h3><p><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-revmatoidnom-artrite.html">Ревматоидный артрит</a> – это патология опорно-двигательного аппарата, выраженная ноющей болью в коленном суставе и припухлостью в этой области. В некоторых случаях в суставе слышатся хруст. Заболевание встречается у людей вне зависимости от возраста и возникает по следующим причинам:</p><ul><li>перенесенные вирусные и инфекционные заболевания;</li><li>гормональные и аутоиммунные нарушения;</li><li>сбой в работе щитовидной железы;</li><li>ушибы и травмы в области коленного сустава;</li><li>частые переохлаждения, приводящие к нарушению кровообращения и спазмам;</li><li>неправильное протекание обменных процессов;</li><li>ожирение;</li><li>курение и злоупотребление алкоголем.</li></ul><blockquote><p>Внимание!</p><p>При ревматоидном артрите необходимо продолжительное лечение, назначенное на основании осмотра врача, самолечение этого заболевания категорически запрещено.</p></blockquote><h3>Остеопороз сустава</h3><p><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-osteoporoze.html">Остеопороз</a> сустава проявляется в патологических изменениях, происходящих в твердых тканях коленного сустава. При этом пациент испытывает сильную боль. Причиной этого заболевания становятся большие и продолжительные нагрузки на сустав, вследствие которых в его тканях нарушаются обменные процессы. Одновременно происходит разрушение клеток и коллагеновых волокон хрящевой ткани.</p><p>В результате возникших в кости микропереломов повреждаются сосуды и образуются кисты, что приводит к разрастанию кости и деформации суставов.</p><p>Выделяют три степени остеопороза:</p><ol><li>I – пациент испытывает незначительную боль и хруст по утрам или при подъеме по лестнице. Патологические изменения в суставе на этой стадии можно увидеть только на рентгенографии.</li><li>II – характеризуется периодически появляющейся болью даже в состоянии покоя. Наблюдается деформация и отек сустава, мешающая передвижению.</li><li>III – пациент не в состоянии разогнуть или согнуть нижнюю конечность. Ощущение боли и хруст в коленном суставе не проходят. Происходит искривление ног в форме буквы «О» или «Х».</li></ol><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>Отсутствие терапии остеопороза коленного сустава повышает вероятность перелома при любом неосторожном движении.</p></blockquote><p>Заболевание III-й степени нередко приводит к появлению ложного сустава или сращению суставных поверхностей.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11227" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено4.jpg" alt="" width="640" height="445" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено4.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено4-300x209.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><p> </p><h3>Подагра</h3><p>Подагра коленного сустава – это серьезное ревматическое заболевание, выраженное в ограничении амплитуды движения (тугоподвижности) и острыми болевыми ощущениями. Развитию патологии способствует отложение в сочленении кристаллизованных солей мочевой кислоты.</p><p>Внутри сустава образуются подагрические узелки, из-за чего происходит его необратимая деформация. Несвоевременное врачебное вмешательство приводит к распространению патологии на почки, развитию почечной недостаточности и мочекаменной болезни.</p><h3>Септический артрит</h3><p>Септический артрит – это поражение суставов, способствующее их быстрому разрушению. Заболевание вызвано проникновением в синовиальную оболочку микроорганизмов, провоцирующих нагноение. Патогены могут попадать в полость сустава несколькими способами:</p><ul><li>гематогенным;</li><li>лимфогенным;</li><li>вследствие прямого проникновения.</li></ul><p>Инфекционное заболевание суставов подразделяется на две формы: вирусную и септическую (бактериальную). В случае непосредственного проникновения гноеродной микрофлоры в синовиальную оболочку развивается септический артрит.</p><h2>Симптомы и признаки при боли и опухоли коленного сустава</h2><p>Возникновение в области коленного сустава опухоли и болевых ощущений при его сгибании может быть вызвано повреждением либо протеканием того или иного патологического процесса. Каждое заболевание имеет свои причины возникновения и симптомы.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11228" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено5.jpg" alt="" width="639" height="463" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено5.jpg 639w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/02/опухло-колено5-300x217.jpg 300w" sizes="(max-width: 639px) 100vw, 639px" /></p><h3>Опухшее колено болит при сгибании, и проходит в покое</h3><p>При некоторых патологиях опухшее колено болит только в процессе нагрузки на него (при сгибании), в состоянии покоя боль проходит:</p><ol><li>Болезнь Кенига – сопровождается омертвлением части суставного хряща, в результате его разрушения отломки попадают в полость сустава. На ранних стадиях этого заболевания опухоль и боль появляются исключительно во время движения.</li><li>Тендинит – на начальных стадиях воспаления сухожилий опухоль и боль в колене возникают лишь при существенных нагрузках. В состоянии покоя эти симптомы пропадают.</li><li>Менископатия – выражается образованием кист, утратой эластичности и прочности тканей мениска. Патология характеризуется постоянной отечностью в области коленного сустава и болевым синдромом, возникающим при нагрузках.</li></ol><h3>Опухло и не болит</h3><p>Опухоль колена при отсутствии болевых ощущений может быть вызвано такими причинами как:</p><ol><li>Синдром Пархона – повышение в крови уровня антидиуретического гормона, провоцирующего задержку воды в организме. В результате возникает отечность нижних конечностей, в том числе и суставов. При этом болевые ощущения полностью отсутствуют.</li><li>Нагрузка – обычно отечность в области колена появляется у малоподвижных людей после физической деятельности.</li></ol><h3>Опухло и болит</h3><p>Как правило, сочетание болевого синдрома и опухоли в колене вызывают следующие травмы:</p><ol><li>Ушиб колена – выражен сильной болью, появлением отечности, нарушением подвижности. В некоторых случаях наблюдается кровоизлияние в подкожную клетчатку, кожу или в суставную капсулу.</li><li>Растяжение связок – в этом случае сильную отечность и болевой синдром вызывает разрыв части коллагеновых волокон.</li><li>Разрыв менисков – характеризуется отечностью и болевыми ощущениями, усиливающимися при движении.</li></ol><h3>Кто входит в группу риска</h3><p>Наиболее уязвимыми к заболеваниям и травмам коленного сустава считаются следующие категории людей:</p><ul><li>имеющие высокий индекс массы тела (выше 25);</li><li>испытывающие большие <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/puls-pri-fizicheskix-nagruzkax.html">физические нагрузки</a> в силу своей трудовой деятельности;</li><li>профессионально занимающиеся танцами или спортом;</li><li>ведущие недостаточно подвижный образ жизни;</li><li>женщины от 40 лет, что связано с гормональной перестройкой в организме.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Вероятность возникновения патологий и травм увеличивает наследственная предрасположенность и нарушение строения сустава.</p></blockquote><p><em>Кто входит в группу риска (таблица)</em></p><p>Люди, которые входят в группу риска – Факторы, которые увеличивают вероятность возникновения заболеваний и травм</p><table><tbody><tr class="table2"><td class="table2">С высоким (выше 25) индексом массы тела</td><td class="table2">Нагрузки</td></tr><tr class="table2"><td class="table2">Профессионально занимающиеся спортом или танцами</td><td class="table2">Травмы и микротравмы</td></tr><tr class="table2"><td class="table2">Занимающиеся тяжелым физическим трудом</td><td class="table2">Наследственная предрасположенность</td></tr><tr class="table2"><td class="table2">С гиподинамией (недостаточно подвижным образом жизни)</td><td class="table2">Недостатки иммунитета</td></tr><tr class="table2"><td class="table2">Женщины в возрасте более 40 лет – гормональная перестройка, склонность к ревматоидным заболеваниям</td><td class="table2">Врожденные и приобретенные нарушения строения сустава, скелета</td></tr></tbody></table><h2>Видео – Лечим боль в колене за 10 минут без уколов и таблеток</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/drP49rtPZ9o" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Первая помощь</h2><p>При сильном болевом синдроме необходимо предпринять следующее:</p><ul><li>обеспечить поврежденной ноге полный покой;</li><li>наложить шину;</li><li>принять обезболивающий препарат.</li></ul><p>При наличии отечности рекомендуется использовать холодные компрессы.</p><h3>Чего делать запрещено</h3><p>До обращения к врачу категорически недопустимо:</p><ul><li>применять разогревающие препараты;</li><li>массировать колено;</li><li>заниматься физическими упражнениями с целью устранения боли;</li><li>передвигаться, поднимать тяжести.</li></ul><h2>Диагностические меры</h2><p>С целью выявления причины боли, после визуального осмотра и пальпации специалист направляет пациента на следующие виды обследований:</p><ul><li>лабораторные тесты крови;</li><li>УЗИ коленного сустава (артросонография);</li><li>рентгенография;</li><li>МРТ и КТ;</li><li>артроскопия;</li><li>пункция сустава.</li></ul><h3>К какому врачу записаться для диагностики</h3><p>При боли и отечности в области колена необходимо посетить травматолога-ортопеда, хирурга и ревматолога.</p><h2>Видео – Как избавиться от отека и боли в колене<br /><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/Td9Iem6hR1c" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></h2><h2>Лечение</h2><p>После выявления патологии коленного сустава врач назначает комплексную терапию.</p><h3>Медикаментозное</h3><p>При всех заболеваниях, сопровождающихся отечностью, пациенту выписывают противовоспалительные препараты:</p><ul><li>Мелоксикам;</li><li>Найз;</li><li>Диклофенак.</li></ul><p>В случае их неэффективности НПВС, назначают глюкокортикоидные средства:</p><ul><li>Метилпреднизолон;</li><li>Дексаметазон.</li></ul><h3>Хирургическое</h3><p>Оперативное вмешательство применяется при получении серьезной травмы, образовании кисты Бейкера или развитии заболевания, способствующего разрушению коленного сустава. При этом могут применяться такие методы, как:</p><ul><li>остеотомия;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/endoprotezirovanie-kolennogo-sustava.html">эндопротезирование</a>.</li></ul><h3>Дополнительные методы</h3><p>В процессе лечения могут быть использованы мануальные методы воздействия на организм, к примеру:</p><ul><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/magnitoterapiya.html">магнитотерапия</a>;</li><li>массаж;</li><li>гирудотерапия (лечение пиявками);</li><li>иглоукалывание.</li></ul><h3>ЛФК</h3><p>Комплекс лечебной физкультуры включает несложные действия, помогающие избавиться от боли и отечности в колене, не подвергая его нагрузке, а именно:</p><ul><li>одновременный подъем выпрямленных нижних конечностей в лежачем положении;</li><li>имитация езды на велосипеде в положении лежа;</li><li>полуприседания.</li></ul><p>Кроме гимнастики специалистами рекомендованы <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/o-dozirovannoj-xodbe.html">пешие прогулки</a> и <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/lechebnoe-plavanie.html">плавание в бассейне</a>.</p><h3>Народные средства</h3><p>В качестве народных средств наибольшей популярностью пользуются:</p><ul><li>отвары и настои из целебных трав: зверобоя, тысячелистника, лечебной ромашки и т.п.;</li><li>продукты пчеловодства;</li><li>спиртовые настойки;</li><li>животные жиры.</li></ul><h3>Диета</h3><p>При заболеваниях коленного сустава категорически противопоказано употребление алкоголя, а также соленой, копченой и жирной пищи, крепкого кофе, чая. В рацион следует включить как можно больше зелени, растительной пищи, молочных продуктов, нежирных сортов мяса и рыбы. Из напитков рекомендованы морсы, компоты и чаи из трав.</p><h2>Возможные осложнения и последствия</h2><p>При продолжительном течении воспалительные процессы переходят в дегенеративные, что влечет за собой развитие тендиноза в сухожилии надколенника с последующим разрывом тканей.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>Несвоевременное лечение травм или заболеваний коленного сустава нередко становится причиной инвалидности.</p></blockquote><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/opuxlo-koleno-bez-ushiba-i-bolno-xodit.html">Что делать, опухло колено без ушиба и больно ходить</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/opuxlo-koleno-bez-ushiba-i-bolno-xodit.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Что делать при вывихе шейного позвонка у ребенка</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/vyvix-shejnogo-pozvonka-u-rebenka.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/vyvix-shejnogo-pozvonka-u-rebenka.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 18 Jan 2021 07:57:38 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=11073</guid> <description><![CDATA[<p>Вывих шейных позвонков достаточно часто встречается у детей. Это обусловлено недостаточно крепкими связками и слишком эластичными хрящевыми тканями, провоцирующими подобное нарушение даже при резком повороте шеи. Отличие вывиха от подвывиха – абсолютная невозможность выполнения поворотов головы. Причины травмы у новорожденных Повреждение частей позвоночника обычно происходит при сложных родах. Существует несколько причин этой травмы, условно подразделяющихся</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/vyvix-shejnogo-pozvonka-u-rebenka.html">Что делать при вывихе шейного позвонка у ребенка</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Вывих шейных позвонков достаточно часто встречается у детей. Это обусловлено недостаточно крепкими связками и слишком эластичными хрящевыми тканями, провоцирующими подобное нарушение даже при резком повороте шеи. Отличие вывиха от подвывиха – абсолютная невозможность выполнения поворотов головы.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-11074" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-02-06.png" alt="" width="640" height="482" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-02-06.png 303w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-02-06-300x226.png 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Причины травмы у новорожденных</h2><p>Повреждение частей позвоночника обычно происходит при сложных родах. Существует несколько причин этой травмы, условно подразделяющихся на внутренние и внешние. Со стороны организма матери она может быть вызвана следующим:</p><ul><li>возраст – слишком зрелый или ранний;</li><li>длительное воздействие вредных веществ в результате проживания или работы в неблагоприятных экологических условиях;</li><li>переношенность ребенка;</li><li>узкий таз;</li><li>поражение родовых путей инфекциями;</li><li>интенсивный токсикоз;</li><li>различные заболевания гениталий;</li><li>патологии эндокринной или сердечно-сосудистой системы;</li><li>осложнения в период <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/uprazhnenij-pri-beremennosti-v-1-trimestre.html">беременности</a>.</li></ul><p>Также причиной вывиха шейного позвонка могут стать нарушения со стороны плода, а именно:</p><ul><li>преждевременные роды;</li><li>крупные габариты;</li><li>неправильное положение;</li><li>недостаток околоплодных вод;</li><li>асфиксия (удушье), влияющая на положение шейных позвонков;</li><li>гипоксия (низкое содержание кислорода в организме);</li><li>асинклитизм (неправильное вставление головки плода при родах).</li></ul><p>Помимо этого, повреждение может быть обусловлено действиями врачей и акушеров:</p><ul><li>извлечением плода с помощью вакуум-экстракции;</li><li>использованием щипцов;</li><li>поворотом ребенка за нижнюю конечность.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Натальные травмы позвоночника, полученные в процессе родов, нередко вызываются одновременно несколькими факторами, перечисленными выше.</p></blockquote><h3>Ротационная</h3><p>В некоторых случаях для появления на свет малыш нуждается в помощи в продвижении по родовым путям. Это случается при необходимости ускорения родового процесса из-за возникшей угрозы здоровью ребенка или мамы. Чтобы помочь ребенку, акушер действует руками, либо использует акушерские щипцы.</p><p>Для прохождения головки выполняют ротационные движения, осторожно поворачивая по часовой стрелке. Подобная нагрузка может привести к <a href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/posledstviya-posle-travmy-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html">смещению шейного позвонка</a> или его вывиху, что нередко влечет за собой сдавливание спинного мозга и сужение спинномозгового канала.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-11075" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-07-41.png" alt="" width="436" height="466" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-07-41.png 436w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-07-41-281x300.png 281w" sizes="(max-width: 436px) 100vw, 436px" /></p><h3>Сгибающе-сдавливающая или компрессионная</h3><p>В этом случае причиной травмы становится чрезмерное сдавливание шейного отдела. Как правило, такое бывает при слишком быстрых родах, когда тело плода интенсивно продвигается вперед и оказывает давление на застрявшую в родовых путях головку. Стремительные роды могут происходить естественным образом или в результате стимуляции.</p><p>Причиной компрессионных травм может стать желание акушеров сохранить целостность промежности. В результате возникшего препятствия плод сдавливается на выходе, что нередко приводит к повреждению шейного позвонка.</p><h3>Дистракционная</h3><p>Подобные травмы обусловлены чрезмерным растяжением шейного отдела позвоночника, которое возможно в двух ситуациях:</p><ol><li>Плечики крупного плода не проходят по родовым путям и его подтягивают за голову.</li><li>Из-за тазового предлежания и своих крупных размеров плод не проходит по родовым путям, и акушерам приходится вытягивать его за тазовый конец. При таком растяжении часто происходит разрыв связок и отрыв тканей позвонков от межпозвоночных дисков, что нередко приводит к повреждению спинного мозга.</li></ol><h3>Поможет ли от травмы кесарево сечение</h3><p>При родах, проводимых методом <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/posle-kesareva-secheniya.html">кесарева сечения</a>, повреждение отделов позвоночника происходит очень редко. Тем не менее, хирургические роды не гарантируют полное отсутствие травм по следующим причинам:</p><ol><li>Поскольку кесарево сечение не применяют к женщинам, способным родить своими силами, то угрозу для плода представляют показания к этому хирургическому вмешательству.</li><li>В процессе операции плод подвергается механическому воздействию, увеличивающему риск возможных повреждений.</li><li>У извлеченного искусственным путем плода функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы запускают специальными методами, нередко причиняющими вред центральной нервной системе.</li></ol><blockquote><p>Внимание!</p><p>Согласно статистике, родовой процесс с применением кесарева сечения не менее опасный, чем естественный: у новорожденных часто выявляют смещение позвонков в шейном отделе, травмы черепной коробки, а также кровоизлияние в глазную сетчатку.</p></blockquote><h2>Классификация</h2><p>Существует несколько видов вывихов шейного позвонка, различающихся между собой особенностями протекания.</p><h3>Ротационный</h3><p>Причина возникновения ротационного вида – отклонение головы от своей центральной оси. В результате наблюдается разъединение суставных поверхностей первого и второго шейного позвонка при повороте одного относительно оси другого. Чаще всего к этому повреждению приводят ошибки акушера в процессе принятия родов.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-11076" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-13-29.jpg" alt="" width="640" height="433" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-13-29.jpg 596w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2021/01/2021-01-18_10-13-29-300x203.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Активный</h3><p>Активный вывих характеризуется размыканием отверстия между двумя позвонками, из-за чего поворот головы в одну из сторон сопровождается острой болью. Эта травма присуща детям с несформированной до конца опорно-двигательной системой.</p><h3>По Кинбеку</h3><p>При таком типе вывиха происходит сдавливание спинномозгового нерва, вызывающее сильный болевой синдром в затылочной области. Эта форма заболевания относится к наиболее тяжелым и практически не поддается лечению.</p><h3>По Ковачу</h3><p>Вывих по Ковачу указывает на нестабильность какой-либо части позвоночника. При сгибании шеи происходит соскальзывание вышерасположенного позвонка, при выпрямлении шеи он возвращается на место.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>В этом случае установление диагноза возможно только методом рентгенологического исследования.</p></blockquote><h3>Симптом Крювелье</h3><p>Чаще всего причиной этой формы заболевания становится наличие <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-revmatoidnom-artrite.html">ревматоидного артрита</a> или синдром Дауна. Смещение происходит между двумя позвоночными отделами: первым и осевым.</p><p>Каждый тип вывиха требует немедленной диагностики и лечения, так как по мере прогрессирования недуга купирование его симптоматики усложняется.</p><h2>Степени травмы</h2><p>Различают несколько степеней повреждения шейного позвонка:</p><ul><li>I – смещение позвонков происходит на ¼ и не сопровождается выраженными симптомами кроме незначительной боли в месте травмации;</li><li>II – позвонки смещаются наполовину, вызывая ноющую боль, и способствуя ослаблению мышц;</li><li>III – характеризуется сильным болевым синдромом, распространяющимся с области шеи на спину, а также нарушением кровоснабжения и спазмом мышц;</li><li>IV– полное смещение позвонка, провоцирующего сильные болевые ощущения и нарушение функций других органов;</li><li>V – смещение позвонка с последующим провисанием, при этом состоянии происходит значительное повреждение спинного мозга, увеличивающего вероятности паралича.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>Чтобы не допустить серьезных осложнений, лечение вывиха нужно начинать еще на I и II степени сложности.</p></blockquote><h3>Код по МКБ-10</h3><p>В международной классификации болезней вывих шейного позвонка значится под кодом S13.1.</p><h2>Симптоматика</h2><p>В первые месяцы после рождения повреждение шейного позвонка может никак не проявлять себя, и стать заметным только когда малыш начнет ходить, садиться и держать голову. Первые признаки вывиха – быстрое уставание, капризность, нарушение сна, проявление мышечной слабости, ограничение движений в шее, появляются уже через неделю после родов.</p><p>У детей постарше на наличие травмы указывают следующие признаки:</p><ul><li>частое головокружение, нередко приводящее к затуманиванию сознания и невозможности стоять на ногах;</li><li>нарушение у шеи двигательной активности;</li><li>шум в ушах;</li><li>тошнота и рвота, после которой состояние больного не облегчается;</li><li>периодическое возникновение мышечных спазмов;</li><li>болевые ощущения в верхнем отделе шеи и спины;</li><li>судороги.</li></ul><h3>Симптомы постродовых травм</h3><p>Признаки повреждений, полученных при родах, могут наблюдаться в разных отделах организма, а именно:</p><ol><li>Структуры мягких тканей – анемия, отеки, желтуха, припухлость кожи, гематомы, механические травмы, отсутствие пульсирования на родничке.</li><li>Центральная нервная система – ассиметричное нарушение рта, смещение глазных яблок, диафрагмальное дыхание, нарушение сосательного рефлекса и пищеварения, энурез, повышенное потоотделение, одышка.</li><li>Внутренние органы – вздутие живота, тошнота и рвота, подавление физиологических рефлексов, отсутствие аппетита, вегето-сосудистая дистония, плохой слух, невозможность дышать носом, повышенное или пониженное артериальное давление.</li><li>Опорно-двигательный аппарат – болевые ощущения в костях, вызывающие у ребенка плач, укорочение верхних и нижних конечностей, искривление позвоночника, плоский затылок, деформирование шеи, мышечная слабость, удушье, тремор и судороги.</li></ol><p>Признаки родовых травм могут исходить от разных отделов организма. Среди основных симптомов повреждения шейного отдела позвоночного столба можно выделить:</p><table style="height: 1197px; width: 700px;" border="1" width="700"><tbody><tr><td style="width: 155px;"><strong>Со стороны мягкотканных структур:</strong></td><td style="width: 184px;"><strong>Со стороны центральной нервной системы:</strong></td><td style="width: 174px;"><strong>Со стороны висцеральных органов:</strong></td><td style="width: 170px;"><strong>Со стороны опорно-двигательного аппарата:</strong></td></tr><tr><td style="width: 155px;"><ul><li>Желтуха;</li><li>Отеки и общая припухлость кожи;</li><li>Анемия;</li><li>Отеки;</li><li>Механические повреждения на коже;</li><li>Синяки и гематомы;</li><li>Отсутствие пульсирования в родничке.</li></ul></td><td style="width: 184px;"><ul><li>Нарушение сосательного рефлекса;</li><li>Смещение глазных яблок;</li><li>Асимметрические нарушения рта и лица;</li><li>Диафрагмальное дыхание;</li><li>Отсутствие одного или нескольких рефлексов, обусловленное разрывом рефлекторной дуги;</li><li>Вторичное воспаление легких, развившееся в ходе вентиляционных и гемодинамических нарушений;</li><li>Слабые покрикивания;</li><li>Энурез;</li><li>Нарушение пищеварения;</li><li>Одышка;</li><li>Синюшность кожи и слизистых;</li><li>Повышенное потоотделение;</li><li>Выпухание грудины;</li><li>Наличие вазомоторных реакций.</li></ul></td><td style="width: 174px;"><ul><li>Тошнота и рвота;</li><li>Вздутие живота;</li><li>Угнетение физиологических рефлексов;</li><li>Вегето-сосудистая дистония;</li><li>Ухудшение слуха;</li><li>Дыхание только через рот, которое сопровождается хрипом и ноющим звуком;</li><li>Отсутствие или истирание волос на затылочной области;</li><li>Плохой аппетит;</li><li>Учащенные срыгивания с большим количеством массы;</li><li>Пониженное или наоборот повышенное артериальное давление.</li></ul></td><td style="width: 170px;">костные боли, сопровождаемые плачем ребенка;</p><p>сниженная активность в поврежденной части тела;</p><p>укорочение рук и ног;</p><p>плоский затылок;</p><p>искривление позвоночного столба;</p><p>деформирование шеи или конечностей;</p><p>нарушение мускулаторного тонуса некоторых органов и костей;</p><p>набухание родничка;</p><p>слабость мышц;</p><p>удушье;</p><p>судороги и тремор;</p><p>мышечная гипотония, которая может дополняться парезом (частичный паралич);</p><p>повышенная активность глаз;</p><p>бесконтрольные и чрезмерно активные движения руками и ногами.</td></tr></tbody></table><h3>В чем опасность</h3><p>По мере взросления малыша вывих шейного позвонка проявляется в следующем:</p><ul><li>отсутствие возможности самостоятельно держать голову;</li><li>нарушение <a href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/cel-palchikovoj-gimnastiki-v-detskom-sadu.html">мелкой моторики</a> и способности к концентрации;</li><li>энурез;</li><li>заикание;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/uprazhneniya-ot-gipertonii.html">повышенное давление</a>;</li><li>отставание в умственном физическом развитии;</li><li>гиперактивность;</li><li>частые головные боли.</li></ul><p>Также родовые травмы могут привести к более серьезным последствиям, большая часть которых имеют необратимый характер и представляют опасность для жизни ребенка. К ним относятся:</p><ul><li>нарушения речи;</li><li>гидроцефалия;</li><li>отсутствие рефлексов;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/pri-atonicheski-astaticheskoj-forme-dcp.html">ДЦП</a>;</li><li>повышенное внутричерепное давление;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-bronxialnoj-astme.html">бронхиальная астма</a>;</li><li>тахикардия;</li><li>кома;</li><li>отмирание мышц.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Вывих шейного позвонка может стать причиной смерти ребенка.</p></blockquote><h2>Диагностические меры</h2><p>При подозрении на вывих шейного позвонка врач-невропатолог вначале проводит визуальный осмотр, собирает анамнез и изучает клиническую картину. Затем специалист назначает следующие виды исследования:</p><ul><li>доплерография – позволяет определить состояние кровообращения в травмированном отделе позвоночника;</li><li>УЗИ – выявляет повреждения и нарушения структуры мягких тканей;</li><li>рентгенография – показывает степень и характер смещения позвонков.</li></ul><p>Для выявления повреждений спинного мозга и возможных осложнений проводят КТ И МРТ.</p><h3>Особенности диагностики у детей</h3><p>Перед проведением рентгенологических исследований ребенок проходит осмотр у педиатра, после чего его направляют на прием к мануальному терапевту, ортопеду, неврологу и остеопату. Как правило, малышу назначают несколько видов рентгенологических обследований:</p><ul><li>косые рентгенограммы – для исследования суставных отростков;</li><li>спондилографию для точной оценки состояния межпозвоночных дисков.</li></ul><h2>Видео – Родовая травма шейного отдела позвоночника у новорожденного ребенка</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/6rdNBV0GHqE" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Первая помощь</h2><p>Первая помощь при повреждении шейного позвонка оказывается только травматологом или ортопедом после установления характера травмы. Из нескольких методов такого воздействия самыми результативными считаются следующие:</p><ul><li>проводимая вручную одномоментная вправка позвонка;</li><li>вытяжка позвоночника с помощью петли Глиссона.</li></ul><h2>Особенности лечения вывиха у детей</h2><p>Выбор техники осуществляется с учетом нескольких факторов:</p><ul><li>возраст пациента;</li><li>текущее состояние;</li><li>наличие сопутствующих заболеваний и осложнений.</li></ul><p>После вправления ребенку назначают ношение гипсового корсета или воротника Шанса. Одновременно с этим проводят терапию, включающую:</p><ul><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/o-lechebnoj-fizicheskoj-kulture.html">ЛФК</a>;</li><li>физиотерапию;</li><li>прием обезболивающих препаратов и витаминов;</li><li>лечебный массаж;</li><li>иглоукалывание.</li></ul><p>В реабилитационный период подвижность травмированного места максимально ограничивают, чтобы не допустить рецидива и возможных осложнений.</p><h2>Возможные осложнения и последствия</h2><p>Несвоевременное или неправильное лечение вывиха шейного позвонка может привести к следующему:</p><ul><li>снижение остроты зрения;</li><li>отставание в интеллектуальном развитии;</li><li>остеохондроз;</li><li>быстрая утомляемость;</li><li>искривление шеи;</li><li>сильные головные боли;</li><li>частые судороги;</li><li>отек мозга.</li></ul><h2>Видео – Подвывих атланта у детей, как проверить самостоятельно</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/M-_fpfk6yt0" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Профилактика травмы у детей</h2><p>Снизить риск повреждения шейного отдела у малыша, позволит соблюдение ряд правил:</p><ul><li>планирование зачатия задолго до его непосредственного момента;</li><li>терапия фоновых заболеваний у родителей при планировании беременности;</li><li>регулярное посещение гинеколога;</li><li>своевременное получение профессиональной помощи с целью предупреждения возникновения той или иной патологии;</li><li>ведение будущей мамой здорового образа жизни, включая правильное питание и отказ от вредных привычек;</li><li>оперативное лечение приобретенных во время беременности болезней.</li></ul><p>Свести риск травмирования к минимуму позволит выявление всех патологических нарушений в организме младенца и оптимизация родового процесса.</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/vyvix-shejnogo-pozvonka-u-rebenka.html">Что делать при вывихе шейного позвонка у ребенка</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/vyvix-shejnogo-pozvonka-u-rebenka.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Подробно про симптомы и эффективное лечение вывиха кисти руки</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/simptomy-i-lechenie-vyvixa-kisti-ruki.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/simptomy-i-lechenie-vyvixa-kisti-ruki.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 27 Dec 2020 07:09:34 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=10892</guid> <description><![CDATA[<p>Падение, резкий удар или неудачное движение нередко влекут за собой травму верхней конечности. В большинстве случаев происходит вывих кисти руки, сопровождающийся симптомами, схожими с ушибом и переломом, и в то же время имеющий свои отличия. Классификация и категории Вывихом кисти руки называют смещение суставных поверхностей некоторых костей относительно друг друга, обусловленное травматическим повреждением или сильным</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/simptomy-i-lechenie-vyvixa-kisti-ruki.html">Подробно про симптомы и эффективное лечение вывиха кисти руки</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Падение, резкий удар или неудачное движение нередко влекут за собой травму верхней конечности. В большинстве случаев происходит вывих <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/uprazhneniya-dlya-kistej-ruk.html">кисти руки</a>, сопровождающийся симптомами, схожими с ушибом и переломом, и в то же время имеющий свои отличия.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10894" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих1.jpg" alt="" width="640" height="464" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих1.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих1-300x218.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Классификация и категории</h2><p>Вывихом кисти руки называют смещение суставных поверхностей некоторых костей относительно друг друга, обусловленное травматическим повреждением или сильным механическим воздействием. Эта патология составляет 5% от общего количества повреждений верхних конечностей. В зависимости от характера смещения выделяют следующие виды вывихов:</p><ol><li>Истинный – полное смещение верхнего ряда костей запястья относительно суставной поверхности лучевой кости. Наиболее распространен тыльный вывих кисти, в то время как полный ладонный встречается реже. Полные вывихи влекут за собой перелом шиловидных отростков и лучевой кости.</li><li>Перилунарный – возникает вследствие падения непосредственно на кисть или ее резкого принудительного разгибания. В результате контакт сохраняется только между лучевой и полулунной костью запястья, остальные сдвигаются к центру или к тылу. Перилунарный вывих происходит в 90% из всех случаев подобных травм, иногда он сочетается с переломами шиловидных отростков, а также трехгранной и ладьевидной костей.</li><li>Периладьевидно-лунарный – все кости запястья, кроме ладьевидной и полулунной, смещаются к центру и к тылу.</li><li>Перитрехгранно-лунарный – к центру и тылу смещены все кости запястья, кроме трехгранной и ладьевидной. Такой вывих встречается очень редко.</li><li>Чрезладьевидно-перилунарный – непременно сопровождается переломом ладьевидной кости. При этом не меняют своего положения центральный фрагмент ладьевидной кости и полулунная кость, остальные вместе с дистальным отломком ладьевидной кости сдвигаются к тылу.</li><li>Чрезладьевидно-чрезполулунный – сочетается с переломом ладьевидной и полулунной костей. При этом проксимальные отломки костей не изменяют положения, а дистальные и остальные кости запястья перемещаются к центру и тылу.</li></ol><p>В зависимости от срока давности:</p><ol><li>Свежие – с момента травмы прошло не более 3 суток.</li><li>Несвежие – смещение костей произошло примерно за 14 дней до обращения к врачу.</li><li>Застарелые – с момента смещения прошло больше 2 недель (такие вывихи очень сложно поддаются лечению).</li></ol><p>В зависимости от осложнений:</p><ol><li>Неосложненные – смещение суставных поверхностей не сопровождается разрывом сухожилий, связок, переломом и т.п.</li><li>Осложненные – сочетаются с повреждением мягких тканей, сосудов и нервов. Иногда у пострадавших обнаруживают внутрисуставные переломы костей запястья.</li></ol><p>По тому, насколько возможно закрытое вправление</p><ol><li>Вправимое – для успешного выполнения репозиции хирургическое вмешательство не требуется. К этой категории относятся все свежие вывихи, не сопровождающиеся осложнениями.</li><li>Невправимое – восстановление контакта суставных поверхностей без оперативного вмешательства невозможно.</li></ol><h2>Первые признаки и симптомы</h2><p>Вывих кисти характеризуется следующими симптомами:</p><ol><li>резкая боль в кисти;</li><li>посинение;</li><li>сильная отечность;</li><li>скованность движений;</li><li>появление выпячивания в области суставных сумок;</li><li>озноб;</li><li>повышение температуры тела;</li><li>онемение <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/kontraktura-palcev-ruk.html">пальцев</a>;</li><li>спазмы.</li></ol><p>Важно! Появление одного из симптомов при подозрении на вывих требует незамедлительного визита к врачу, в противном случае самостоятельное лечение приведет к серьезным осложнениям.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10895" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих2.jpg" alt="" width="640" height="459" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих2.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих2-300x215.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Как отличить вывих от ушиба и перелома</h3><p>Чтобы отличить вывих кисти от ее перелома или ушиба, нужно знать характерные признаки для каждого из этих видов травм:</p><ol><li>Вывих – ограничение подвижности (полное или частичное). Онемение пальцев. Выраженный болевой синдром. Признаки перелома на рентгенограмме отсутствуют.</li><li>Ушиб – сопровождается краснотой (гиперемией) кожи и отечностью. Нарушение подвижности отсутствует, болевой синдром менее выражен, чем при переломе или вывихе.</li><li>Перелом – на фоне почти полного ограничения подвижности наблюдается выраженный болевой синдром и отек. В некоторых случаях при движении возникает ощущение хруста. Рентгенограмма показывает характерные изменения.</li></ol><h3>От подвывиха</h3><p>Вывих кисти характеризуется смещением суставных поверхностей относительно друг друга, при подвывихе они продолжают соприкасаться.</p><h2>Оказание первой помощи</h2><p>После получения травмы пострадавший нуждается в первой помощи. Снизить выраженные симптомы помогает ряд мероприятий:</p><ol><li>Прикладывание к травмированному месту холодного компресса. При этом процедура не должна длиться более 15 минут. Лед снижает интенсивность болевого симптома и отека, а также замедляет развитие патологического процесса.</li><li>Фиксация и обездвижение конечности посредством шины.</li><li>Применение обезболивающего препарата.</li></ol><p>Важно! Любая попытка вправить вывих самостоятельно недопустима, поскольку приведет к серьезным последствиям.</p><h2>Как вправляют</h2><p>Вправление вывиха проводят под местным, а в некоторых случаях – под общим наркозом. Алгоритм действий врачей обусловлен особенностями травмы, поэтому существует несколько методов вправления вывиха кисти. После завершения процедуры пострадавшему назначают лечение в амбулаторных условиях. При сильных травмах терапия проводится стационарно.</p><p>Вправление при перилунарном вывихе происходит в следующей последовательности:</p><ol><li>Руку пациента сгибают в локтевом суставе под углом 90 °, после чего прижимают к корпусу.</li><li>Врач осторожно тянет за кисть, и по ходу ее смещения надавливает снизу, вставляя на место сустав. Как правило, подобная манипуляция сопровождается щелчком.</li><li>В завершении в промежутке от пальцев до локтевого сустава накладывают гипс.</li></ol><p>Последовательность вправления в случае вывиха полулунной кости:</p><ol><li>Руку пациента сгибают в локтевом суставе под углом 90 °, затем прижимают к корпусу тела.</li><li>Специалист тянет за кисть и разгибает ее, при начале ее смещения. В результате сустав возвращается на свое анатомическое место, а кисть сразу сгибается. Визуально заметно, как ладонь принимает свое естественное положение, а <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/gimnastika-dlya-palcev-ruk.html">пальцам возвращается двигательная способность.</a></li><li>Кисть слегка сгибают, а на участок от пальцев до середины предплечья накладывают гипс.</li></ol><p>Важно! Если с момента получения травмы прошло несколько дней, чаще всего вправление кисти возможно только путем оперативного вмешательства.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10896" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих3.jpg" alt="" width="639" height="393" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих3.jpg 639w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/кисть-вывих3-300x185.jpg 300w" sizes="(max-width: 639px) 100vw, 639px" /></p><h3>Нужно ли вправлять самостоятельно</h3><p>При попытке вправить вывих собственными силами стоит помнить, что это может повлечь за собой серьезные осложнения. Так, к примеру, самостоятельное вправление обычного вывиха нередко приводит к разрыву сосудов и нервных узлов.</p><p>Даже при получении травмы вдали от города (например, в туристическом походе) рекомендуется после оказания первой помощи не предпринимать никаких действий, и как можно скорее добраться до врача.</p><h2>Хирургическое лечение вывиха</h2><p>К оперативному вмешательству прибегают в ряде случаев:</p><ul><li>повреждение артерии: локтевой или лучевой;</li><li>обширная площадь травмирования;</li><li>перекручивание полулунной или ладьевидной кости;</li><li>разрыв мягких тканей сухожилий, мышц и связок;</li><li>повторная травма;</li><li>осколочный перелом;</li><li>сдавливание срединного нерва.</li></ul><h3>Оперативное вмешательство</h3><p>Такой метод лечения проводится поэтапно:</p><ol><li>Накладывание дистракционного аппарата с целью растяжения кистевого сустава.</li><li>Выполнение открытого вправления вывиха, удаление дистракционного аппарата. В зависимости от сложности вывиха продолжительность этой процедуры может составить от 8 до 10 дней.</li><li>Фиксирование травмированного <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/kompleks-uprazhnenij-dlya-luchezapyastnogo-sustava.html">лучезапястного сустава</a> при помощи спиц Киршнера.</li></ol><p>Важно! После операции врач обязательно назначает пациенту прохождение физиотерапевтического лечения.</p><h3>Полулунный вывих</h3><p>В этом случае задача врача заключается в установке полулунной кости так, чтобы у нее появилась возможность правильного ориентирования. В процессе такой операции хирург может зашить поврежденные связки или с помощью хирургических спиц сопоставить и зафиксировать переломанные кости.</p><h3>Перилунарный вывих</h3><p>Как правило, причиной этой травмы становится переразгибание кисти, приводящее к разрыву связок и перелому нескольких костей: трехгранной, ладьевидной, головчатой. Цель оперативного вмешательства состоит в сборе воедино всех составляющих с последующей фиксацией в правильном анатомическом положении.</p><h2>Видео – Первая помощь при повреждении суставов кисти</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/zfzkfG6rm08" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Консервативное лечение</h2><p>После проведения манипуляций с целью вправления вывиха кисти врач назначает пациенту медикаменты, снимающие отечность и болевые ощущения, а также восстанавливающие травмированные связки.</p><h3>Медикаментозное</h3><p>Из медикаментов чаще всего назначают «Нимесил» или «Ибуфен». Для ускорения заживления поврежденных тканей используют мази: «Диклофенак», « Преднизалон». Для устранения мышечных спазмов применяют миорелаксанты: Метокарбамол, Флексерил, Баклосан и т.п. В большинстве случаев поврежденная конечность перестает беспокоить через 14 дней.</p><h3>Интервенционная (противоболевая) терапия</h3><p>К интервенционной терапии прибегают в следующих случаях:</p><ul><li>при наличии хронического болевого синдрома, не устраняющегося медикаментозными препаратами;</li><li>в случае если оперативное вмешательство оказалось неэффективным;</li><li>при подготовке к физиотерапевтическим процедурам или отсутствии результата от их выполнения;</li><li>при наличии воспалительного процесса на фоне не ослабевающей боли.</li></ul><p>Противоболевую терапию выполняют методом введения в поврежденный сустав инъекций Кортизона с Новокаином или Лидокаином (анестезирующим средством).</p><h3>Физиотерапевтические процедуры</h3><p>Физиотерапия стимулирует восстановительные процессы и ускоряет возращение запястью прежних функций. Процедуры включают следующее:</p><ul><li>ультразвук;</li><li>медицинская ортопедическая фиксация посредством специальных приспособлений: лучезапястного ортеза, бандажа;</li><li>массаж мягких тканей;</li><li>терапия с использованием холода;</li><li>теплотерапия.</li></ul><h3>ЛФК</h3><p>С целью реабилитации поврежденной кисти врач назначает несколько упражнений:</p><ul><li>разгибание и сгибание;</li><li>приведение и отведение;</li><li>пронация и супинация;</li><li>сжимание в руке <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-inventar/pro-kistevoj-espander.html">кистевого эспандера</a>;</li><li>расширение пальцев;</li><li>изометрические упражнения.</li></ul><h3>Список мазей</h3><p>При вывихе кисти рекомендуется использование следующих видов мазей:</p><ul><li>«Венорутон»;</li><li>«Быструмгель»;</li><li>«Фастум-гель»;</li><li>«Гидрокортизон»;</li><li>«Преднизолон»;</li><li>«Долгит»;</li><li>«Кетонал»;</li><li>«Кетопрофен»;</li><li>«Индометацин»;</li><li>«Апизатрон».</li></ul><h2>Видео – Вывих. Что такое и как распознать. Доктор Комаровский</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/sLLzE-cNELY" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Вывих кисти у ребенка</h2><p>У детей достаточно часто происходит вывих кисти, что обусловлено слабыми связками в этом возрасте. После такой травмы ребенка необходимо немедленно показать врачу, который после осмотра назначит правильное лечение.</p><h2>Последствия и осложнения</h2><p>После завершения курса терапии пациент еще долгое время ощущает дискомфорт при движении кистью. В некоторых случаях в зажившем суставе периодически возникают болевые ощущения. При игнорировании этой проблемы и отсутствии медицинской помощи боль может стать хронической.</p><p>Вывихи, осложненные остеоартритом, или сопровождающиеся сдавливанием нервов, тяжело поддаются лечению. В этом случае существует риск нарушения подвижности кисти и пальцев.</p><p> </p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/simptomy-i-lechenie-vyvixa-kisti-ruki.html">Подробно про симптомы и эффективное лечение вывиха кисти руки</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/simptomy-i-lechenie-vyvixa-kisti-ruki.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Эффективное лечение разрыва связок плечевого сустава</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-razryva-svyazok-plechevogo-sustava.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-razryva-svyazok-plechevogo-sustava.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Sat, 12 Dec 2020 08:08:07 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=10711</guid> <description><![CDATA[<p>Из травм верхних конечностей разрыв связок плечевого сустава встречается чаще всего, а его лечение представляет собой довольно продолжительный процесс. Подобное повреждение выражается в ограничении подвижности руки и плеча, и может быть вызвано несколькими причинами. Степени тяжести и симптомы разрыва связок плеча Строение плечевого сустава обеспечивает большой диапазон движений, выполняемых верхними конечностями. Чрезмерные нагрузки на плечо</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-razryva-svyazok-plechevogo-sustava.html">Эффективное лечение разрыва связок плечевого сустава</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Из травм верхних конечностей разрыв связок плечевого сустава встречается чаще всего, а его лечение представляет собой довольно продолжительный процесс. Подобное повреждение выражается в ограничении подвижности руки и плеча, и может быть вызвано несколькими причинами.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10712" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок1.jpg" alt="" width="640" height="300" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок1.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок1-300x141.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Степени тяжести и симптомы разрыва связок плеча</h2><p>Строение плечевого сустава обеспечивает большой диапазон движений, выполняемых верхними конечностями. Чрезмерные нагрузки на плечо нередко становятся причиной дегенеративных изменений и различных повреждений, что влечет за собой проблемы с работоспособностью. Существует несколько степеней тяжести разрыва связок плеча, от которых зависит длительность восстановления:</p><ol><li>I-я – частичный разрыв связок, затрагивающий лишь часть сухожилий. Поскольку большинство сосудистых и нервных тканей сохраняет целостность, кровоснабжение травмированного сустава не нарушается. Также не наблюдается повреждений капсулы, отека, кровоизлияния и покраснений кожи. Пострадавший испытывает умеренные болевые ощущения и утрачивает возможность полноценно двигать рукой.</li><li>II-я – Повреждение задевает капсулы и мышцы сустава, при этом разрывается большая часть сухожилий. Травма сопровождается сильным отеком и в отдельных случаях – кровоизлиянием. При движении и пальпации пациент испытывает сильную боль.</li><li>III-я – В результате полного разрыва связки, мышцы и суставная связка сильно повреждаются. Пострадавший практически утрачивает возможность шевелить рукой. В поврежденном месте образуется отечность и кровоизлияние. Иногда в этой ситуации требуется хирургическое вмешательство.</li></ol><h3>Таблица 1. Степени тяжести разрыва связок плечевого сустава</h3><table><tbody><tr><td width="92">Степени</td><td width="546">Симптоматика</td></tr><tr><td width="92">Первая</td><td width="546">Произошел частичный разрыв сухожилий, волокон связок с сохранением нервной и сосудистой проводимости и механической целостности. Нет отека и гематомы. Отмечается легкая болезненность и ограничение движений сустава. Срок лечения – 1-2 недели.</td></tr><tr><td width="92">Вторая</td><td width="546">Разорвано большинство мышечных волокон, сопровождается травма внезапной болью и резким снижением амплитуды движения конечности, отеком тканей, гематомой, кровоизлиянием в суставную полость. Патологическим процессом охватывается суставная капсула и мышечные ткани. Устраняется травма в течение 3-6 недель.</td></tr><tr><td width="92">Третья</td><td width="546">Полностью разрывается связка, и повреждаются, надкостница, капсула и мышцы. Это приводит к патологической не подвижности руки, выраженному отеку, гематоме, кровоизлиянию и боли. Применяют операцию и лечение на протяжении 6 недель и более.</td></tr></tbody></table><h3>Разрыв манжеты</h3><p>Вращательная манжета соединяет две составляющие плечевого сустава: лопатку и плечевую кость. Манжету формируют сухожилия нескольких мышц: малая круглая, подостная, подлопаточная и надостная. Все они крепятся сухожилиями к костям и приводят их в движение.</p><p>Вращательная манжета принимает участие во вращении конечности в суставе плеча и в подъеме. Ее безупречная функция обеспечивает правильную работу всего плечевого сустава. В то же время повреждение этого элемента приводит к слабости конечности.</p><p>При повреждении вращательной манжеты происходит разрыв одного или нескольких формирующих ее сухожилий. Как правило, причиной этому становится <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/pri-vyvixe-plechevogo-sustava.html">вывих</a>, травма или протекающий воспалительный процесс.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Разрыв может быть спровоцирован индивидуальной анатомией: ограниченное пространство между кончиком лопаточной кости и головкой плечевой кости приводит к постоянному трению.</p></blockquote><p>Недостаточное кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты способствует нарастанию дегенеративных изменений. При разрыве вращательной манжеты пострадавший ощущает слабость в плече и сильную боль. При частичном повреждении способность движения рукой сохраняется в полном объеме.</p><p>Серьезный разрыв характеризуется более выраженной слабостью в плече, а полный – невозможностью отведения верхней конечности в сторону от тела. У некоторых пациентов во время движения травмированного плеча возникают легкие щелчки.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10713" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок2.jpg" alt="" width="640" height="382" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок2.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок2-300x179.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Разрыв капсулы</h3><p>Капсула плечевого сустава – это окружающая его оболочка, характеризующаяся эластичностью и плотностью. Внутренняя поверхность капсулы представляет собой слой клеток, вырабатывающий внутрисуставную жидкость.</p><p>При превышении допустимого уровня вследствие травматической силы или физической нагрузки происходит разрыв капсулы, то есть, связок и волокон входящих в нее мышц. Это может быть обусловлено несколькими причинам:</p><ul><li>периодическое получение травм в этой области, способствующее разрушению коллагеновых волокон;</li><li>дегенеративные изменения: истончение, изнашивание сухожилий.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>Чаще всего разрыв капсулы плечевого сустава встречается у людей в возрасте от 50 лет, постоянно испытывающих значительные <a href="https://lfkplus.ru/lfk-i-sport/puls-pri-fizicheskix-nagruzkax.html">физические нагрузки</a>.</p></blockquote><p>Подобная травма сопровождается болевыми ощущениями в области крепления дельтовидной мышцы. Особенно сильную боль причиняют движения при отведении руки в сторону от тела на 60 ° и более, а также в положении лежа на больной стороне.</p><h3>Разрыв суставной сумки</h3><p>При падении на вытянутую руку, травме или резком поднятии тяжелого предмета нередко случается разрыв суставной сумки плеча. В результате повреждаются сухожилия лопаточных мышц.</p><p>Это обусловлено снижением объема внутрисуставной жидкости из-за чего расположенные вокруг сочленения сухожилия утрачивают возможность нормального скольжения. Травма может задеть связки <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/pri-plechelopatochnom-periartrite.html">лопаточных мышц и плеча</a>, а также межбугорковую сумку.</p><p>При разрыве суставной сумки пациент испытывает боль в плече, которая особенно сильно проявляется во время движений, например – бросков мяча. Болевые ощущения могут сопровождаться щелчками.</p><h3>Код по МКБ-10</h3><p>В международной классификации болезней повреждение плечевого сустава отмечается кодами – S40-S49 (Травмы плечевого пояса и плеча).</p><h2>Характерные симптомы и признаки</h2><p>На разрыв связок плечевого сустава указывают следующие признаки:</p><ul><li>болезненность головки плечевого сустава при пальпации или попытке отвести поврежденную конечность в сторону;</li><li>мышечная слабость;</li><li>нарушение чувствительности;</li><li>деформация плеча и покраснения кожных покровов;</li><li>отечность;</li><li>образование гематомы по причине внутреннего кровоизлияния.</li></ul><p>В момент травмы человек часто ощущает легкий треск или хруст.</p><h2>Первая помощь</h2><p>При подозрении на разрыв связок пострадавший нуждается в оказании первой медицинской помощи, включающей следующее:</p><ol><li>фиксирование поврежденной конечности посредством жесткой шины;</li><li>прикладывание холодного компресса к месту травмации, с целью сужения сосудов и предупреждения развития воспалительного процесса;</li><li>использование обезболивающих препаратов в форме таблеток.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>Самостоятельное лечение разрыва связок плечевого сустава недопустимо, так как может привести к серьезным осложнениям.</p></blockquote><h3>К какому врачу обратиться</h3><p>После оказания первой помощи при повреждении связок плечевого сустава, пострадавшему необходима консультация травматолога. Специалист проведет обследование и на основании ее результатов назначит соответствующее лечение, в ходе которого может быть привлечен физиотерапевт, ревматолог, хирург и ортопед.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10714" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок3.jpg" alt="" width="640" height="371" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок3.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/плечо-разрыв-связок3-300x174.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Диагностические меры</h2><p>При постановке диагноза врач в первую очередь тщательно осматривает поврежденное место и делает пальпацию. После пострадавшему может быть назначена аппаратная диагностика:</p><ul><li>УЗИ плечевого сустава;</li><li>КТ для выявления возможного повреждения связок;</li><li>рентгенография с целью обнаружения <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/posle-pereloma-plechevoj-kosti.html">переломов плечевой кости</a> или вывихов;</li><li>магнитно-резонансная томография, позволяющая определить степень тяжести травмы.</li></ul><p>Результаты диагностического обследования показывают, достаточно ли будет одного консервативного лечения или потребуется хирургическое вмешательство.</p><h2>Лечение</h2><p>Тактика лечения разрыва связок плечевого сустава обусловлена степенью тяжести травмы. При частичном повреждении вполне достаточно консервативного лечения, возвращающего пострадавшему полноценную трудоспособность. При выявлении полного разрыва требуется хирургическое вмешательство.</p><h3>Таблица 2. Основные методы лечения</h3><table><tbody><tr><td width="210">Метод</td><td width="333">Особенности применения</td><td width="236">Действие</td></tr><tr><td width="210">Сухой холод</td><td width="333">Перед тем как прикладывать лед к плечу, его следует обернуть чистой сухой тканью. Холодные компрессы рекомендуется делать 4 раза в день на протяжении 2-3 суток</td><td width="236">Холод оказывает обезболивающее действие и помогает уменьшить отечность мягких тканей</td></tr><tr><td width="210">Обездвиживание больной конечности</td><td width="333">В первые несколько дней после травмы необходимо ограничить движения пострадавшей рукой. В это время на плечо нередко накладывают повязку Дезо или фиксирующий суппорт</td><td width="236">Иммобилизация плеча позволяет срастись разорванным соединительнотканным волокнам</td></tr><tr><td width="210">Прием обезболивающих и противовоспалительных средств</td><td width="333">Для борьбы с сильной болью в плече используют препараты из группы НПВС (Диклофенак, Кетопрофен, Ибупрофен, Мелоксикам). Их назначают в виде таблеток или внутримышечных инъекций</td><td width="236">НПВС купируют боль, препятствуют развитию тендинита и других воспалительных заболеваний плеча</td></tr><tr><td width="210">Физиотерапевтические процедуры</td><td width="333">Используются при разрыве связок плечевого сустава вместе с другими методами. Из физиотерапевтических процедур чаще всего применяют УВЧ и магнитотерапию. Их проведение не требует снятия повязки и не нарушает иммобилизацию сустава</td><td width="236">Ускоряют регенерацию поврежденных тканей, способствуя быстрому восстановлению травмированных связок</td></tr><tr><td width="210">Лечебная физкультура</td><td width="333">Назначается в период реабилитации, через 1-2 недели после травмы. Комплекс упражнений подбирает реабилитолог или ортопед-травматолог</td><td width="236">Помогает полностью восстановить функции и нормальную подвижность плеча</td></tr></tbody></table><h3>Консервативное</h3><p>В консервативное лечение входят следующие элементы:</p><ol><li>Криотерапия – сужение сосудов в первые 24 часа с момента травмы с помощью холодных компрессов. Процедуры выполняют с периодичностью в 30-60 минут, продолжительность каждой из них – не более 20 минут.</li><li>Исключение каких-либо нагрузок на поврежденный сустав. В состоянии покоя снижаются болевые ощущения и риск развития воспаления. В большинстве случаев полную иммобилизацию поврежденной конечности обеспечивают посредством специальной ортопедической шины.</li><li>Прием медикаментозных препаратов. В основном назначают противовоспалительные нестероидные и обезболивающие средства.</li></ol><p>Также для лечения связочного аппарата используют мази: входящие в их состав вещества хорошо впитываются в поврежденную область.</p><h3>Хирургическое</h3><p>При полном нарушении целостности волокон связок соединить их возможно только с помощью оперативного вмешательства. Несколько лет назад при проведении подобной операции специалист под общей анестезией делал разрез на поврежденном участке и соединял связки швом. Сегодня хирургическое вмешательство сопровождается минимальным повреждением здоровых тканей. Для того чтобы восстановить целостность связки, больному прокалывают кожу всего в двух местах.</p><blockquote><p>Важно!</p><p>Операцию проводят под местным обезболивающим средством и в тот же день пациенту разрешают покинуть стационар.</p></blockquote><h3>В домашних условиях</h3><p>В комплексе с основной терапией для лечения допустимо использовать народные средства, одобренные специалистом. К наиболее распространенным рецептам относятся:</p><ol><li>Луковый компресс – помогает при незначительной травме. Измельченную луковицу перемешивают с 2 ч. л. сахара и прикладывают к поврежденному месту.</li><li>Аппликация из смеси, приготовленной из перетертого картофеля, лука и разведенной с аптечной глиной. Средство способствует устранению воспаления и отечности.</li><li>Мазь из сливочного масла, чесночной кашицы и свежих листьев эвкалипта.</li><li>Компресс из настоя чеснока, смешанного с соком лимона. Пропитанную этим составом марлю прикладывают к месту травмации и оставляют на несколько часов.</li></ol><p>Применение народных средств возможно и после хирургического вмешательства. С их помощью снимают отечность и ускоряют процесс заживления тканей. С этой целью используют компрессы из горячего молока, теплые спиртовые компрессы, настои из целебных трав, к примеру – из багульника.</p><h2>Видео – Разрыв вращательной манжеты плечевого сустава. Лечение</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/Jc_C5sCDwKw" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Реабилитация после разрыва связок плечевого сустава</h2><p>В период восстановления медикаментозное лечение сочетают с другими процедурами, что позволяет сохранить подвижность связочного аппарата.</p><h3>Процедуры</h3><p>В комплекс физиотерапевтического лечения могут входить несколько процедур:</p><ul><li>УЗИ;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/magnitoterapiya.html">Магнитотерапия</a>;</li><li>УВЧ.</li></ul><p>Все эти методы стимулируют кровообращение и ускоряют заживление.</p><h3>Массаж</h3><p>При повреждении связок плечевого сустава пациенту назначают массаж, позволяющий решить ряд задач, таких как:</p><ul><li>ускорение процесса рассасывания кровоизлияния;</li><li>регенерация травмированных тканей;</li><li>снижение болевых ощущений;</li><li>предотвращение тугоподвижности сустава и мышечной атрофии.</li></ul><h3>ЛФК</h3><p>Полноценная и быстрая реабилитация после разрыва связок невозможна без выполнения <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/vosstanovlenie-plechevogo-sustava.html">специальных физических упражнений</a>. Из нескольких разработанных комплексов лечащий врач назначает наиболее целесообразный для конкретного случая.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>Занятия лечебной физкультурой начинают с выполнения простейших элементов с минимальной нагрузкой, в дальнейшем, после укрепления связок добавляют более сложные упражнения.</p></blockquote><h3>Спортивное питание для ускорения восстановления</h3><p>Спортивные пищевые комплексы насыщают организм минералами и витаминами, необходимыми для ускорения регенерационных процессов травмированных тканей. Существует множество таких добавок, различающихся между собой воздействием на организм. Наиболее эффективные из них – это составы, содержащие следующие компоненты:</p><ul><li>кальций;</li><li>коллаген;</li><li>витамин D;</li><li>глюкозамин;</li><li>омега-3;</li><li>хондроитин.</li></ul><h2>Видео – Разрыв связок плеча. Лечение без операции. Метод доктора Попова</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/42VHHG2PXzE" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Сроки восстановления после разрыва связок плечевого сустава</h2><p>В зависимости от степени тяжести для полного восстановления связочного аппарата может потребоваться от одной недели до нескольких месяцев.</p><h3>Возможные последствия и осложнения</h3><p>Игнорирование медицинской помощи после травмы или несвоевременное обращение за ней может привести к серьезным последствиям. В этом случае в месте травмации образуются узлы и наросты, создающие помехи полноценной работе сустава, а также возникают сложности при иннервации. По этой причине пациент продолжает испытывать боль даже после заживления связки.</p><p>Кроме того, существует риск развития дистрофических изменений мышечного и связочного аппарата и неправильного срастания связок.</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-razryva-svyazok-plechevogo-sustava.html">Эффективное лечение разрыва связок плечевого сустава</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-razryva-svyazok-plechevogo-sustava.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Эффективное лечение ушиба пятки после прыжка</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-ushiba-pyatki-posle-pryzhka.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-ushiba-pyatki-posle-pryzhka.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 04 Dec 2020 09:44:09 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=10382</guid> <description><![CDATA[<p>Причины травмы Ушиб пятки – часто встречающаяся закрытая травма, возникающая вследствие некорректного приземления после прыжка или падения с высоты. Повреждение пяточной зоны сопровождается болевым синдромом и дискомфортом во время движения. Такой проблеме подвержены люди всех возрастов, особенно часто с нею сталкиваются спортсмены, подростки и дети. Ушиб пятки обусловлен следующими причинами: неудачное приземление или падение с</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-ushiba-pyatki-posle-pryzhka.html">Эффективное лечение ушиба пятки после прыжка</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<h2>Причины травмы</h2><p>Ушиб пятки – часто встречающаяся закрытая травма, возникающая вследствие некорректного приземления после прыжка или падения с высоты. Повреждение пяточной зоны сопровождается болевым синдромом и дискомфортом во время движения.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10386" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб2.jpg" alt="" width="640" height="415" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб2.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб2-300x195.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><p>Такой проблеме подвержены люди всех возрастов, особенно часто с нею сталкиваются спортсмены, подростки и дети. Ушиб пятки обусловлен следующими причинами:</p><ul><li>неудачное приземление или падение с большой высоты;</li><li>удар о твердую поверхность;</li><li>падение на пятку какого-либо тяжелого предмета;</li><li>быстрый бег или ходьба в обуви с тонкой подошвой;</li><li>длительное ношение обуви на высоком каблуке (от 5 см).</li></ul><h3>Какие могут быть повреждения</h3><p>При ушибе пятки травмируются исключительно мягкие ткани, при этом целостность кожных покровов не нарушается. В случае перелома кроме кости повреждаются мышечные ткани, связки и сухожилия.</p><h2>Классификация травмы по степени тяжести</h2><p>В зависимости от степени тяжести выделяют 4 степени ушиба пяточной зоны:</p><ol><li>I – незначительные повреждения, обычно выраженные царапинами и ссадинами на кожном покрове, и заживающие без медикаментозного лечения.</li><li>II – присутствие синяка и небольших уплотнений, в некоторых случаях в травмированной зоне образуется отечность.</li><li>III – наблюдается внутреннее повреждение структуры мышц, сопровождающееся обширными кровоизлияниями. В более тяжелой ситуации нарушается целостность костной ткани.</li><li>IV – в результате ушиба происходит перелом костной ткани, влекущий за собой серьезные внутренние травмы мягких тканей сухожилий и связок.</li></ol><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>При переломе пострадавшему требуется незамедлительная помощь специалистов, в противном случае высока вероятность наступления инвалидности.</p></blockquote><h2>Симптомы и признаки</h2><p>Ушибу пятки свойственна следующая симптоматика:</p><ol><li>Болевые ощущения в области пятки, возникающие в результате сдавливания скопившейся кровью окружающих тканей и нервных окончаний.</li><li>Образование синяков, обусловленное повреждением кровеносных сосудов, расположенных в этой зоне. Кровь, попадающая в подкожно-жировой слой и мышечные ткани, способствует появлению гематомы. При этом величина синяка зависит от силы удара, а также от возраста человека: у <a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/gimnastika-dlya-pozhilyx-zhenshhin.html">пожилых людей</a> она больше из-за истощенной сосудистой системы.</li><li>Отечность в месте травмации, вызванная скоплением в тканях патологической жидкости.</li><li>Искажение походки (хромота), обусловленное нежеланием пострадавшего наступать на травмированную ногу, чтобы не усиливать болевые ощущения.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>В случае возникновении хромоты пациенту необходимо выполнить дифференцированную диагностику, поскольку подобный симптом отмечается при трещине пяточной кости или ее переломе.</p></blockquote><p>Боль при ушибе пятки обычно уходит через 2-3 часа с момента получения травмы, опухоль и гематома – в течение нескольких суток, в зависимости от эффективности проводимого лечения.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10387" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб1.jpg" alt="" width="640" height="406" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб1.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб1-300x190.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h3>Чем отличается ушиб от перелома пяточной кости</h3><p>Отличия ушиба пятки от перелома заключаются в следующем:</p><ol><li>При переломе в месте травмации наблюдается неестественная подвижность, при ушибе этого симптома не возникает.</li><li>Перелом делает невозможной даже минимальную нагрузку на пострадавшую ногу, при ушибе передвижение с задействованием поврежденной ноги вполне допустимо, несмотря на сильный болевой синдром.</li><li>Острая боль, возникающая в результате травмы, при переломе только усиливается. При ушибе она нарастает лишь в первые часы, а затем постепенно проходит.</li></ol><p>На момент перелома нередко слышен хруст поврежденной кости, при ушибе это звук отсутствует. В случае близкого нахождения сломавшейся кости с поверхностью кожи образуются шишки или впадины. При переломе сильное надавливание на пятку вызовет острый болевой синдром, при ушибе его не будет.</p><blockquote><p>Внимание!</p><p>Установить точный диагноз возможно лишь с посещением специалиста, который после проведения визуального осмотра и пальпации назначит рентгенограмму.</p></blockquote><h2>Первая помощь</h2><p>В первые минуты после ушиба важно принять необходимые меры, направленные на снижение болевого синдрома и уменьшение опухоли. А именно:</p><ol><li>Максимально снизить <a href="https://lfkplus.ru/lfk-v-ortopedii/pri-pyatochnoj-shpore.html">нагрузку на пяточную кость</a>, обеспечив ей полный покой. При этом пострадавшая конечность должна обязательно находиться выше уровня груди, что позволит предотвратить интенсивный приток крови и лимфатической жидкости к пяточной области, а также образование припухлости.</li><li>Приложить холод. С этой целью можно использовать кубики льда, емкость с ледяной водой и т.п. Такой прием способствует сужению сосудов и предупреждает кровоизлияние в ткани, что устраняет боль и предотвращает образование гематомы.</li><li>При необходимости дать пострадавшему обезболивающий препарат, например, Ибупрофен, Нурофен, Анальгин.</li></ol><p>Бинтовать без осмотра специалиста поврежденную конечность и надевать на нее обувь недопустимо. Поскольку в случае перелома, может произойти смещение осколков и костей, что существенно ухудшит дальнейший прогноз.</p><h3>Когда обращаться к врачу</h3><p>При сильных болевых ощущениях и отсутствии возможности передвижения своими силами пострадавшему необходимо вызвать скорую помощь. Врач поможет снять боль, определит степень тяжести травмы и назначит дальнейшее обследование.</p><h2>Диагностические меры</h2><p>Сильный ушиб пятки может повлечь за собой серьезные последствия, такие как перелом пяточной кости. В связи с этим необходим точный диагноз, который травматолог ставит на основании проведенных исследований, включающих следующее:</p><ol><li>Сбор анамнеза. Специалист выслушивает жалобы пострадавшего и оценивает примерную площадь повреждений.</li><li>Пальпация места травмации, заключающаяся в прощупывании пяточной кости с целью выявления других возможных повреждений. После осмотра специалист определяется с дальнейшим лечением ушиба.</li><li>Рентгенография пяточной кости, необходимая для подтверждения или исключения перелома твердой основы пятки – таранной кости.</li></ol><p>На основании полученных снимков и данных назначает терапию поврежденной пятки.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-10388" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб3.jpg" alt="" width="640" height="423" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб3.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/12/пятки-ушиб3-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Лечение</h2><p>Если при обследовании не были выявлены серьезные травмы: трещина или перелом, то допустимо самостоятельное лечение. Схема терапии, составленная врачом, может включать препараты, как для внутреннего, так и для наружного применения, а также физиотерапевтические процедуры и народные средства.</p><h3>Медикаментозное</h3><p>Терапия ушиба пятки, не сопровождающегося переломом или трещиной, осуществляется по следующей схеме:</p><ol><li>В первые сутки – холодные компрессы, сужающие сосуды и останавливающие кровотечение в тканях.</li><li>На вторые и третьи сутки – теплые компрессы с применением гелей: «Гепарин» и «Ибуфен».</li></ol><p>В дальнейшем в процессе лечения активно используют препараты для наружного применения с частотой, указанной в инструкции. Наиболее эффективные из них представлены в таблице.</p><table><tbody><tr><td>Средство</td><td>Форма выпуска</td><td>Оказываемый эффект</td><td>Длительность применения</td></tr><tr><td>Ибупрофен</td><td>Таблетки для употребления внутрь</td><td>Ибупрофен является противовоспалительным средством нестероидной природы. Таблетки обладают обезболивающим действием.</td><td>Препарат принимают до ликвидации болевого приступа.</td></tr><tr><td>Димексид</td><td>Раствор или гель для наружного использования</td><td>Димексид – препарат комплексного действия. Вещество способствует заживлению и препятствует развитию воспаления.</td><td>Компрессы с Димексидом используют в течение 3-4 дней.</td></tr><tr><td>Гепарин</td><td>Мазь или гель местного применения</td><td>Гепарин способствует рассасыванию гематомы. Мазь рекомендуют при крупных синяках.</td><td>Средство применяют до исчезновения кровоподтёка.</td></tr><tr><td>Траумель</td><td>Таблетки или мазь местного действия</td><td>Средство способствует уменьшению воспаления и снятию боли. Повреждение перестаёт беспокоить.</td><td>Мазь используют в течение 5 дней.</td></tr><tr><td>Индовазин</td><td>Мазь или гель для нанесения на кожу</td><td>Индовазин обеспечивает защиту от воспаления, в также стимулирует восстановление капилляров. При использовании геля пятка начинает болеть меньше.</td><td>Курс лечения длится от 4 до 7 дней.</td></tr><tr><td>Найз</td><td>Мазь или таблетки</td><td>Препарат эффективно снимает боль и обладает противовоспалительным действием.</td><td>Врачи назначают Найз на 5-7 дней</td></tr></tbody></table><h3>Народными средствами</h3><p>Лечение ушиба пятки допускает использование народных рецептур, позволяющих приготовить целебные ванночки и компрессы. Самые результативные способы:</p><ol><li>Компресс на основе водки. Приложить к больному месту смоченную алкоголем льняную ткань. Поверх накрыть полиэтиленом и забинтовать.</li><li>Листья капусты. Размять лист до появления сока, приложить к месту травмации и закрепить тугой повязкой.</li><li>Фасоль. Распределить на листе пергамента измельченные до состояния пюре бобы и наложить на больную пятку. Поверх накрыть полиэтиленовой пленкой и зафиксировать суспензорием.</li><li>Дубовая кора. Заварить 2 ст. л. измельченной коры, настоять в течение 2-3 часов и использовать в качестве компрессов или лечебных ванночек.</li><li>Растительное масло и уксус. Соединить компоненты в равных частях, приложить к поврежденному месту и закрыть полиэтиленом.</li><li>Трава бодяги. Измельчить траву и смешать с кипятком водой до получения кашицы. Смесь наносить на травмированное место в первые сутки после ушиба.</li></ol><blockquote><p>Важно!</p><p>Народные средства рекомендованы к использованию в комплексе с медикаментозными препаратами.</p></blockquote><h3>Препаратами для перорального применения</h3><p>При лечении ушиба пятки в дополнение к препаратам для наружного применения показаны таблетки, оказывающие анальгезирующее и антифлогистическое воздействие. К ним относятся:</p><ul><li>Ибупрофен – нестероидный препарат, устраняющий воспалительный процесс и болевой синдром;</li><li>Нимесулид – обладает сильно выраженным анальгезирующим действием;</li><li>Диклофенак – снимает болевые ощущения и воспаления.</li></ul><blockquote><p>Внимание!</p><p>Применение любого перорального препарата возможно только после предварительного согласования с лечащим врачом.</p></blockquote><h2>Видео – Как лечить ушиб пятки в домашних условиях</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/55bPVxhQ5Qw" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Реабилитационные меры</h2><p>Травмирование пяточной кости негативно сказывается на двигательной активности не только стопы, но всей конечности. Это влечет за собой атрофию мышечных тканей, нарушение циркуляции крови и обменных процессов. Поэтому пациенту необходимо пройти курс процедур, включенных в реабилитационную программу, и направленных на следующее:</p><ul><li>восстановление двигательных функций стопы и конечности;</li><li>возвращение сухожилиям, мышцам и связкам прежней эластичности и тонуса;</li><li>активизация лимфо- и кровотока;</li><li>предотвращение воспалений;</li><li>устранение отечности;</li><li>ускорение процессов регенерации;</li><li>снятие болевого синдрома.</li></ul><h3>Физиотерапия</h3><p>При несильном ушибе врач назначает несколько физиотерапевтических процедур:</p><ul><li>ультразвуковая терапия – обеспечивает микровибрацию в мягких тканях, устраняющих гематому и опухоль;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/magnitoterapiya.html">магнитотерапия</a> – снимает воспаление, стимулирует процесс регенерации, обладает спазмолитическим действием;</li><li>фонофорез – обладает действием, подобным ультразвуковой терапии, подразумевает использование специальной мази для повышения эффективности процедуры.</li></ul><h3>Лечебная гимнастика</h3><p><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/o-lechebnoj-fizicheskoj-kulture.html">Лечебная физкультура</a> назначается врачом после завершения лечения ушиба пятки. Упражнения вращение ступней, включают сгибание и разгибание пальцев ног. Также пациенту рекомендуется ходить на носочках и тянуть носок на себя и от себя.</p><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>При появлении ощущений дискомфорта во время лечебной гимнастики, занятия необходимо немедленно прервать.</p></blockquote><h3>Восстановительный массаж</h3><p>Сеансы допустимы даже в первые часы после повреждения пятки, однако их проведение требует максимальной аккуратности. Массажные процедуры способствуют усилению циркуляции крови и показаны как при обычном ушибе пятки, так и при переломе.</p><h2>Видео – Как проявляется и лечится ушиб пятки<br /><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/QUzF7riQPh0" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></h2><h2>Возможные осложнения и последствия</h2><p>Игнорирование поврежденной пятки может привести к хроническому воспалению надкостницы (периоститу), окружающей кость снаружи. Также возможно воспаление ахиллесова сухожилия и развитие некроза кости. Омертвение костной ткани относится к необратимым процессам. В то же время, своевременно начатое лечение позволит устранить симптоматику за достаточно короткий срок.</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-ushiba-pyatki-posle-pryzhka.html">Эффективное лечение ушиба пятки после прыжка</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/lechenie-ushiba-pyatki-posle-pryzhka.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Как лечить ушиб копчика при падении</title> <link>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/ushib-kopchika.html</link> <comments>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/ushib-kopchika.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Supramati88]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 15 Nov 2020 06:22:18 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Все о травмах]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lfkplus.ru/?p=9958</guid> <description><![CDATA[<p>Причины травмы Копчик – это нижняя часть позвоночника, состоящая из 3-5 сросшихся рудиментарных элементов. Несмотря на отсутствие жизненно важных структур на этом фрагменте, его ушиб сопровождается множеством проблем. Наличие такой травмы требует немедленного визита к врачу. В большинстве случаев ушиб копчика возникает в результате удара об поверхность при падении на ягодицы. Такие травмы у женщин</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/ushib-kopchika.html">Как лечить ушиб копчика при падении</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<h2>Причины травмы</h2><p>Копчик – это нижняя часть позвоночника, состоящая из 3-5 сросшихся рудиментарных элементов. Несмотря на отсутствие жизненно важных структур на этом фрагменте, его ушиб сопровождается множеством проблем. Наличие такой травмы требует немедленного визита к врачу.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-9959" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб1.jpg" alt="" width="639" height="445" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб1.jpg 639w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб1-300x209.jpg 300w" sizes="(max-width: 639px) 100vw, 639px" /></p><p>В большинстве случаев ушиб копчика возникает в результате удара об поверхность при падении на ягодицы. Такие травмы у женщин встречаются в разы чаще чем у мужчин, поскольку у последних центр тяжести расположен выше. Преимущественно ушиб копчика происходит зимой по причине гололеда. В остальных случаях подобное повреждение может быть вызвано:</p><ul><li>падением с высоты: с дерева, лестницы, качелей и т.п.;</li><li>дорожно-транспортным происшествием;</li><li>сильной тряской во время сидения на твердой поверхности: при езде в транспорте или на велосипеде;</li><li>удар в области ягодиц тяжелым предметом.</li></ul><p>Достаточно часто такую травму получают <a href="https://lfkplus.ru/lfk-dlya-detej/fizkultura-dlya-detej.html">дети</a>, профессиональные спортсмены, альпинисты, парашютисты и люди, ведущие активный образ жизни.</p><h3>Сидячий образ жизни</h3><p><a href="https://lfkplus.ru/lfk-plyus/gimnastika-dlya-ofisnyx-rabotnikov.html">Гиподинамия или неудобное рабочее место</a> часто становятся причиной возникновения болей в копчике. Обычно подобные ощущения наблюдаются у людей, проводящих большую часть времени на жестких стульях в силу своей профессии. В их нижней части тела нарушается кровообращение, в области таза застаивается кровь и лимфа, а также сдавливаются мягкие ткани.</p><p>В результате на участке соединения копчика и крестца происходит отложение солей, блокирующее подвижность, и провоцирующее возникновение болевого синдрома при сидении или в момент вставания.</p><h2>Классификация</h2><p>Различают несколько видов травм копчика в зависимости от степени повреждения:</p><ol><li>Ушибы – в результате повреждения мышечной ткани образуются гематомы или появляются просто болезненные участки. Пострадавший испытывает острые болевые ощущения лишь в первый момент, после они исчезают. Позже боль проявляется в ушибленном месте при нажатии на него или после длительного нахождения в напряженном состоянии поясничных мышц и ягодиц.</li><li>Вывих и подвывих – наблюдается на фоне многократного повреждения копчика и помимо ушиба выражается в смещении его суставной поверхности относительно крестца и нарушении целостности связок в этой области.</li><li>Закрытый перелом – при повреждении копчика внешние покровы остаются цельными.</li><li>Открытый перелом – целостность кожных покровов повреждена внешним воздействием или отломками кости.</li></ol><h3>Стадии и степени</h3><p>По степени тяжести ушибы копчика подразделяются на тяжелые и легкие. Ушибы, при которых повреждаются внутренние органы, рассматриваются отдельно.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-9960" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб2.jpg" alt="" width="640" height="442" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб2.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб2-300x207.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><p>При легкой форме боль в костных структурах и мягких тканях ощущается только при надавливании на ушибленное место. После продолжительного нахождения в положении стоя человек испытывает дискомфорт при попытке сесть, однако примерно через 7 минут после занятия сидячего положения боль исчезает. Такие же ощущения человек испытывает в результате длительного пребывания в положении сидя.</p><p>Тяжелые ушибы характеризуются болевыми ощущениями, возникающими в состоянии покоя, и отдающими в прямую кишку, в наружные половые органы и в промежность. Боль затрудняет подвижность в тазобедренных суставах, однако лежачее и сидячее положение облегчения не приносит.</p><blockquote><p>Обратите внимание!!</p><p>При сильном ушибе копчика достаточно часто происходит образование межмышечных и глубоких мышечных гематом, сопровождающееся периодически возникающей и затухающей болью.</p></blockquote><p>В некоторых случаях у пострадавшего наблюдаются частые <a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-nederzhanii-mochi-u-zhenshhin.html">позывы мочеиспускания</a> или, наоборот, их задержка. Повышается температура, возникают головные боли.</p><h3>Код по МКБ -10</h3><p>В международной классификации болезней виды ушиба копчика отмечены следующими кодами:</p><ul><li>легкие ушибы – S30.0;</li><li>вывихи и подвывихи – S33.2;</li><li>закрытый перелом – S32.20;</li><li>открытый перелом – S32.21.</li></ul><p>При подвывихе копчика в диагнозе указывают число поврежденных позвонков – от 1 до 5 и обозначают их С01-С05.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-9961" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб3.jpg" alt="" width="640" height="454" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб3.jpg 640w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб3-300x213.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p><h2>Симптоматика</h2><p>Ушиб копчика характеризуется следующими симптомами:</p><ul><li>резкая боль в момент получения травмы;</li><li>распространение болевого синдрома на нижние конечности пострадавшего;</li><li>постоянное ощущение дискомфорта, усиливающегося при движениях;</li><li>отек кожных покровов в поврежденной области, образование гематомы.</li></ul><p>Ушибу копчика свойственно непостоянство болевого синдрома, усиливающегося в следующих случаях:</p><ul><li>при ощупывании травмированного участка;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/effektivnye-uprazhneniya-ot-zapora.html">во время дефекации</a>;</li><li>после продолжительного сидения, в особенности на жесткой поверхности.</li></ul><h2>Диагностические меры</h2><p>Исследование характера травмы копчика включает ряд обязательных мероприятий, проводимых специалистом:</p><ul><li>выяснение причин ушиба, сбор анамнеза;</li><li>визуальный осмотр поврежденного участка;</li><li>пальпация крестово-копчиковой области;</li><li>внутреннее обследование прямой кишки;</li><li>проведение рентгенограммы в нескольких проекциях.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>При недостатке информации для точной постановки диагноза, врач назначает обследование МРТ или КТ, в зависимости от имеющихся у пациента противопоказаний.</p></blockquote><h2>Оказание первой помощи</h2><p>Повреждение крестцово-копчикового отдела позвоночника требует немедленного осмотра специалистом. Однако прежде необходимо оказать пострадавшему первую помощь, включающую следующие действия:</p><ol><li>Осторожно, исключая резкие движения, уложить пострадавшего на живот, придав ему удобное положение.</li><li>Для уменьшения контакта с поверхностью по возможности использовать ортопедическую подушку.</li><li>Приложить к поврежденному участку холодный компресс, снижающий болевой синдром гематому и отечность.</li><li>При сильной боли дать пациенту обезболивающий препарат, предварительно уточнив о наличие у него аллергической реакции.</li><li>Провести госпитализацию в горизонтальном положении лежа на боку.</li></ol><h3>К какому врачу записаться</h3><p>Осмотр специалиста и проведение обследований позволит установить правильный диагноз и выявить более серьезные травмы (если они имеются):</p><ul><li>нарушение целостности синхондрозов между сросшимися рудиментарными позвонками;</li><li>перелом копчика;</li><li>смещение позвонков копчика.</li></ul><p>При травмировании этой анатомической зоны необходимо записаться на прием к травматологу.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-9962" src="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб4.jpg" alt="" width="639" height="318" srcset="https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб4.jpg 639w, https://lfkplus.ru/wp-content/uploads/2020/11/копчик-ушиб4-300x149.jpg 300w" sizes="(max-width: 639px) 100vw, 639px" /></p><h3>Что запрещено делать при ударе копчиком</h3><p>После повреждения копчика недопустимы следующие процедуры:</p><ol><li>Нанесение на травмированный участок согревающих средств, повышающих вероятность развития воспалительного процесса. Прогревать место ушиба можно лишь после консультации со специалистом.</li><li>Принятие горячего душа или ванны, посещение сауны.</li><li>Нахождение в положении лежа на спине, стимулирующем приток крови к поврежденным тканям и образованию гематомы.</li><li>Массаж травмированной области.</li></ol><blockquote><p>Внимание!</p><p>В первое время после ушиба копчика пострадавшему необходимо ограничить двигательную активность.</p></blockquote><h3>Как долго болит</h3><p>Продолжительность болевого синдрома обусловлена силой удара, в результате которого копчик был поврежден. Поэтому точно определить, на протяжении какого времени пациента будет беспокоить боль, невозможно:</p><ol><li>При незначительном ударе, полученном при падении с небольшой высоты, болевые ощущения длятся не более 1 часа, поскольку мягкие ткани не повреждаются.</li><li>При образовании гематомы и отечности ощущение боли не проходит до 5 дней.</li><li>Травма с кровоподтеком, полученная от падения с большой высоты, беспокоит пострадавшего в течение 20-30 дней.</li><li>При смещении копчика и несвоевременном обращении к врачу проблема перерастает в хроническую. В этом случае болевой синдром будет беспокоить периодически пациента на протяжении всей его жизни. В особенности последствия травмы ощутимы при повышенной активности.</li></ol><blockquote><p>Очень важно!</p><p>Чтобы предотвратить развитие осложнений, необходимо обратиться к врачу и начать назначенное лечение сразу же после получения травмы.</p></blockquote><h3>Что делать, если больно сидеть и вставать</h3><p>При постоянных болевых ощущениях необходимо получить консультацию у специалиста. В случае если травма оказалась незначительной, придерживаться ряда рекомендаций:</p><ul><li>соблюдение постельного режима в течение 3-5 дней;</li><li>сведение к минимуму движения, физические нагрузки, а также нахождение в положении сидя и стоя;</li><li>прикладывание к поврежденному участку холодного компресса;</li><li>прием обезболивающих препаратов и использование мазей с охлаждающим эффектом.</li></ul><h2>Видео – Минута здоровья. Ушиб копчика</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/MuSXs1srDGk" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Методы лечения</h2><p>На основании проведенного осмотра и результатов диагностического обследования врач назначает соответствующее лечение.</p><h3>Консервативные</h3><p>При незначительном повреждении копчика пациенту назначают амбулаторное лечение с использованием медикаментозных средств, таких как:</p><ul><li>антисептики – применяются как наружно, так и перорально с целью предотвращения процесса заражения снаружи и изнутри;</li><li>противовоспалительные средства – используются для устранения отечности на поврежденном участке;</li><li>анестетики – обладают обезболивающим действием;</li><li>согревающие мази – способствуют улучшению кровообращения в месте ушиба.</li></ul><blockquote><p>Обратите внимание!</p><p>Все принимаемые медикаменты должны быть назначены врачом, самостоятельное применение каких-либо средств недопустимо, исключение – обезболивающие препараты, снижающие интенсивность болевого синдрома.</p></blockquote><p>Для восстановления после тяжелых травм пострадавший проходит курс физиопроцедур: УВЧ, СВЧ. В отдельных случаях для лечения ушиба копчика врач назначает лечебную физкультуру (ЛФК) и массаж у специалиста. Самостоятельное массирование травмированного участка запрещено.</p><h3>Хирургическое</h3><p>Оперативное вмешательство понадобится в следующих случаях:</p><ol><li>Обширное кровоизлияние в область копчика. В этой ситуации лечение заключается в устранении сгустков крови и прижигании сосудов с целью остановки кровотечения.</li><li>Протекание гнойного процесса, при котором пациенту вскрывают рану, обрабатывают ее дезинфицирующим средством и накладывают швы.</li><li>Существенное смещение позвонков или перелом копчика.</li></ol><h3>Народными методами</h3><p>Нетрадиционные способы лечения обладают более низкой эффективностью, чем медикаментозные, однако их применение в качестве вспомогательных средств вполне возможно. Наиболее распространенные:</p><ul><li>мед и уксус смешать в соотношении 1:2 и втирать в травмированную область;</li><li>в течение 7 дней (3 раза в сутки) принимать настойку арники;</li><li>накладывать на пораженный участок компресс с настоем валерианы или с измельченным на терке картофелем;</li><li>наносить смешанные в одинаковых долях компоненты: кефир, мед и творог;</li><li>смазывать место травмы средством, приготовленным из 2 ст. л. сливочного масла и 1 ст. л. березового дегтя.</li></ul><h2>Видео – Травмы копчика. Последствия и лечение</h2><p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/srIcwttRY-4" width="640" height="340" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><h2>Возможные осложнения и последствия</h2><p>Повреждение копчика может привести сопровождаться рядом проблем:</p><ul><li>травматический шок;</li><li>сотрясение спинного мозга или его разрыв;</li><li>травмирование внутренних органов;</li><li><a href="https://lfkplus.ru/lfk-pri-travmax/posle-pereloma-pozvonochnika.html">компрессионный перелом позвоночника</a> или его смещение относительно свода костей черепа;</li><li>нарушение функций органов малого таза;</li><li>смещение копчика в результате повреждения удерживающих его связок и мышц;</li><li>возникновение свищей, кист и абсцессов;</li><li>отечность, блокирующая приток и отток крови, и провоцирующая развитие ишемии таза.</li></ul><blockquote><p>Важно!</p><p>Хроническое течение ушиба копчика способствует периодическому появлению болей, усиливающихся при физических нагрузках и смене погоды, что существенно снижает качество жизни человека.</p></blockquote><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/ushib-kopchika.html">Как лечить ушиб копчика при падении</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://lfkplus.ru">ЛФК - восстановление здоровья с помощью лечебной физкультуры и лечебной гимнастики</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://lfkplus.ru/vse-o-travmax/ushib-kopchika.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> </channel></rss> 
