Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://lifestyle23.ru/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title>Личный блог о здоровом образе жизни</title>
  12. <atom:link href="https://lifestyle23.ru/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://lifestyle23.ru</link>
  14. <description>Здоровый образ жизни</description>
  15. <lastBuildDate>Thu, 28 Mar 2024 04:59:08 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>ru-RU</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  22.  
  23. <image>
  24. <url>https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/logomakr-5duuk4.png</url>
  25. <title>Личный блог о здоровом образе жизни</title>
  26. <link>https://lifestyle23.ru</link>
  27. <width>32</width>
  28. <height>32</height>
  29. </image>
  30. <item>
  31. <title>Раздельная питание &#8212; мнение диетолога.</title>
  32. <link>https://lifestyle23.ru/razdelnaja-pitanie-mnenie-dietologa/</link>
  34. <dc:creator><![CDATA[Мирослава Максимовна Куц]]></dc:creator>
  35. <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 04:59:08 +0000</pubDate>
  36. <category><![CDATA[Питание]]></category>
  37. <category><![CDATA[питание]]></category>
  38. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  39. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=574</guid>
  40.  
  41. <description><![CDATA[О правильном и раздельном питании диетологи говорят не первый год. Благодаря ему каждый может изменить свою внешность, снизив свой вес до нормы. Преимущество в том, что это абсолютно не трудно сделать, поскольку диета раздельное питание – это наиболее стоящий вариант, который поможет Вам без масштабных усилий достичь видимых результатов.]]></description>
  42. <content:encoded><![CDATA[<h2>Основные законы, которые диктует раздельная диета</h2>
  43. <p>Для того, чтоб данная диета была наиболее эффективной, очень важно придерживаться ряда правил. В первую очередь необходимо помнить о том, что нужно подготовиться к прохождению диеты, и это крайне важный этап. Подготовка происходит следующим образом: Вы очищаете свой организм, употребляя в течение двух дней только молочные продукты. В преимуществе должен быть кефир. В это время Вам будет особенно трудно, поскольку придется изменить своим прежним привычкам. И все же, если Вы сумеете продержаться эти два дня – это будет хорошим началом того, что у Вас будет идеальная фигура и внешность.</p>
  44. <p>Итак, садясь на раздельную диету в течение 48 часов Вы пьете обезжиренный кефир. После этого «испытания» на силу воли, Вы переходите к следующим этапам данной диеты. Важно учитывать то, что <strong>раздельная диета на 90 дней</strong> рассчитана, потому за этот период у Вас будет шанс не только исправить не только внешние недостатки, но и давно привычный образ жизни. Потому, Вы не должны бояться такого продолжительного периода, поскольку это то самое время, которое поспособствует Вашим кардинальным переменам.</p>
  45. <p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-577" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnaya-dieta-dlya-pohudeniya.jpg" alt="Питание раздельного" width="802" height="575" title="Раздельная питание - мнение диетолога. 1" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnaya-dieta-dlya-pohudeniya.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnaya-dieta-dlya-pohudeniya-768x551.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  46. <h3><strong>Законы раздельного питания таковы:</strong></h3>
  47. <p><em>1. Кушать определенные группы продуктов, разделяя их на растительную или белковую пищу.<br />
  48. 2. Не переедать, желая утолить чувство голода, или отдав дань старым привычкам.<br />
  49. 3. Держаться до последнего, не потакая своим желаниям.<br />
  50. 4. Научиться самостоятельно, а не по таблице, комбинировать продукты.<br />
  51. 5. Заниматься спортом во время правильного питания.</em></p>
  52. <p>Если посмотреть на все законы диеты, можно убедиться в том, что в ней нет ничего сложного. Просто Вам нужно пережить самый тяжелый 21-дневный период, после которого выработается привычка, и Вы уже не будете испытывать морального утомления. Наравне с этим, Вы сможете заметить как существенно меняется Ваша внешность, что станет еще одной причиной для того, чтобы продолжать сидеть на диете и дальше.</p>
  53. <h3>Меню раздельного питания, или как правильно питаться?</h3>
  54. <p>Список продуктов, которыми обладает данная диета, достаточно широк. Вы можете свободно кушать молочные продукты, готовить себе мясо и рыбу, варить или жарить яйца. Но в день, когда Вы кушаете белковую пищу, Вам ни в коем случае не разрешено употреблять продукты растительного происхождения. Потому, Вы не должны думать о том, что изо дня в день Вам нужно будет втискивать в себя неприятную, однообразную и невкусную пищу. Напротив, Вы сможете наслаждаться различными блюдами даже в течение одного дня. И это один из весомых плюсов данной диеты.</p>
  55. <p>После того как у Вас был белковый день, начинаете кушать растительные продукты. Это могут быть фрукты и овощи в неограниченном количестве. Так что Вы можете наслаждаться своим сытным и вкусным днем. Если Вы не знаете, что Вам можно кушать, а что нет – это говорит о том, что Вам нужен помощник, в роли которого выступит специальная таблица с обозначенной совместимостью продуктов.</p>
  56. <p>Вы должны на три месяца забыть о том, что такое шоколад, майонез, булочки и прочие вкусности, которые прибавляют Вам лишние килограммы. Потому, питаться правильно Вам будет абсолютно не сложно. Единственное, что нужно – это научиться говорить себе «нет».</p>
  57. <p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-576" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnoe-pitanie.jpg" alt="razdelnoe pitanie" width="802" height="602" title="Раздельная питание - мнение диетолога. 2" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnoe-pitanie.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnoe-pitanie-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  58. <p>Обширное меню станет Вам хорошим помощником. Потому, не теряйте времени попусту, а лучше прямо сейчас начинайте преображение своего тела.</p>
  59. <p>Сегодня есть несколько разновидностей раздельной диеты. Так, она может длиться 14, 20 и 90 дней. <strong>90 дневная раздельная диета</strong> считается самой эффективной, поскольку Вы за такой продолжительный период привыкаете ко всем правилам, и потом раздельное и правильное питание становится Вашим стилем жизни.</p>
  60. <p>Важно обратить внимание на то, что <strong>диета раздельное питание рецепты</strong> – это возможность постоянно готовить полезные и вкусные кушанья. Теперь Вы можете с небывалой легкостью следить за своей внешностью, и не заботиться о том, что у Вас появятся лишние килограммы. Учитывая то, что данная диета имеет внушительное сходство с английской диетой, то сомнений не остается, что принцип питания рассчитан верно.</p>
  61. <h2>Диета раздельного питания 90 дней и ее преимущество над другими диетами</h2>
  62. <p>Принимая решение сесть на диету, каждый должен знать о том, что следует выбирать именно ту, которая будет подходить организму. Выбрать наиболее подходящий вариант можно при помощи диетолога, который поможет разработать правильный подход при похудении. Также диетолог поможет Вам составить правильное меню, что станет отправным пунктом при снижении веса.</p>
  63. <p>Сегодня раздельное питание диета меню – это не просто ограничение себя в некоторых любимых продуктах. Это полное изменение стиля жизни, и позиционирование себя как здорового человека, который ведет здоровый образ жизни. Это проповедует диета с длительностью в 90 дней. И именно по этой причине ее следует выбирать.</p>
  64. <p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-576" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnoe-pitanie.jpg" alt="razdelnoe pitanie" width="802" height="602" title="Раздельная питание - мнение диетолога. 2" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnoe-pitanie.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/razdelnoe-pitanie-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  65. <h2>Уникальная диета раздельное питание отзывы, которые помогут Вам принять правильное решение</h2>
  66. <p>В том случае если Вы сомневаетесь в том, стоит ли Вам садиться на диету, Вам поможет раздельная диета отзывы от тех, кто уже сумел достичь весомых результатов.</p>
  67. <p><strong>Богдана 28 лет.</strong></p>
  68. <p>Мне похудеть было не просто. Я сидела на разных диетах, занималась спортом, голодала. Но изменяться моя внешность стала только тогда, когда я поняла, что мне нужно изменить свой образ жизни. И только как я это сделала, я стала быстро сбрасывать вес. Через 90 дней я пришла в норму, и до сегодняшнего дня довольна собой.</p>
  69. <p><strong>Лариса 36 лет.</strong></p>
  70. <p>После рождения третьего ребенка у меня изменился гормональный фонд. Я очень сильно располнела, и не знала как мне это исправить. Я обратилась к профессиональному диетологу и он мне помог снизить свой вес. Сейчас я полностью довольна своей внешностью, и готовлюсь к рождению еще одного малыша.</p>
  71. <p><strong>Антон, 23 год.</strong></p>
  72. <p>Попал в больницу и очень поправился. Работаю лицом рекламной компании, и лишний вес мне совсем не к месту. Я сел на раздельную 20 дневную диету и быстро пришел в форму. Так что эта диета действует. Рекомендую ее каждому.</p>
  73. ]]></content:encoded>
  77. </item>
  78. <item>
  79. <title>Как делать пресс чтобы похудеть</title>
  80. <link>https://lifestyle23.ru/kak-delat-press-chtoby-pohudet/</link>
  82. <dc:creator><![CDATA[Карина Андреевна Шерба]]></dc:creator>
  83. <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 04:57:43 +0000</pubDate>
  84. <category><![CDATA[Фитнес]]></category>
  85. <category><![CDATA[фитнес]]></category>
  86. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=607</guid>
  87.  
  88. <description><![CDATA[Идеальный пресс-это отличный способ для поднятия самооценки. Многие девушки считают, что упражнения на пресс это самый первый шаг к стройному телу. Качая пресс, похудеть получится только в том случае, если правильно выполнять все упражнения и соблюдать правила.]]></description>
  89. <content:encoded><![CDATA[<div class="region region-content">
  90. <div id="block-system-main" class="block-system">
  91. <div class="block-inner clearfix">
  92. <div class="block-content clearfix">
  93. <div id="article-117" class="article node node-article node-promoted node-odd node-full clearfix">
  94. <div class="node-content">
  95. <div class="field field-name-field-category field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden clearfix">
  96. <p><span style="font-family: inherit; font-size: 28px; font-weight: bold;">Некоторые мифы об упражнениях на пресс</span></p>
  97. </div>
  98. <div class="section field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
  99. <div class="field-items">
  100. <div class="field-item odd">
  101. <p>Многие считают, что если качать пресс, а потом забросить тренировки, то все мышцы превратятся с жировую прослойку, это не так. Из школьного курса биологии мы помним, что один вид ткани не может превратиться в другой.</p>
  102. <p>Еще одно заблуждение состоит в том, что если часто качать пресс, то он станет похожим на мужской. Это тоже бред. Конечно, рельеф появится, но из- за физиологии он никак не будет походить на пресс мужчины.</p>
  103. <blockquote><p>Секреты красивой талии и подтянутого живота здесь: <a title="" href="https://lifestyle23.ru/hudeem-v-bokah-i…krasivuju-taliju/">Худеем в боках и убираем живот и делаем красивую талию</a></p></blockquote>
  104. <p>Ошибочным принято считать, что тренировки должны быть по 2 часа. Красивое тело и результат приходит в результате качественного исполнения упражнений и постоянных тренировок, поэтому достаточно 20 минут на протяжении дня уделить физическим нагрузкам, чтобы поддерживать тело в определенном состоянии.</p>
  105. <p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-610" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/upragneniya-na-press.jpg" alt="Упражнение для пресс" width="802" height="534" title="Как делать пресс чтобы похудеть 4" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/upragneniya-na-press.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/upragneniya-na-press-768x511.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  106. <h2>Правила продуктивных занятий на пресс</h2>
  107. <p>Все знают, что уделяя внимание упражнениям на пресс, похудеть в зоне живота и бедер можно достаточно быстро. Хотя и живот всегда считался самой трудной зоной для похудения.</p>
  108. <p>Во-первых, для того чтобы стать обладательницей красивого пресса, нужно запастись упорством, целеустремленностью и терпением. Только с этими составляющими Вы добьетесь результата.</p>
  109. <p>Во-вторых, если Вы выполняете упражнения дома, то должны максимально следить за правильностью исполнения. Существуют упражнения на разные группы пресса и во время выполнения, Вы должны чувствовать именно те мышцы, над которыми Вы работаете.</p>
  110. <p>В- третьих, для того чтобы похудеть, тренировки на пресс должны выполняться с утра перед завтраком. Считается, что тогда сжигаются именно лишние калории, которые давно поселились на Вашем теле в виде жировых отложений.</p>
  111. <p>В- четвертых, правильность дыхания. Равномерное дыхание обеспечивает насыщение кислородом организма и помогает интенсивнее сжигать жир.</p>
  112. <h2>Упражнения на пресс</h2>
  113. <p>Итак, выполняя все правила можно приступить к самой тренировке. Мышцы пресса делятся на верхние, нижние и косые. Следует отметить, что нагрузка на верхние мышцы идет за счет поднятия корпуса, а нижний, в основном получает нагрузки при поднятии ног.</p>
  114. <h3><strong>Для верхних мышц</strong></h3>
  115. <p>Выполняется это упражнение на полу. Лягте на спину, руки расположите параллельно корпусу, ноги чуть согнуты в коленях. Поднимите корпус тела, а руки тяните вверх, следите за тем, чтобы поясница была неподвижна. Потянитесь вверх. Выдох-ложимся на пол принимая первоначальное положение. Сделайте 20 поднятий корпуса. В основном выполняется в три подхода. Помните, что движения не должны быть пустыми. При каждом поднятии корпуса максимально напрягайте мышцы, неторопливо, резких движений и рывков быть не должно. Чувствуйте, как напрягается каждая мышца.</p>
  116. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-613" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/verh-pressa.jpg" alt="verh pressa" width="802" height="439" title="Как делать пресс чтобы похудеть 5" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/verh-pressa.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/verh-pressa-768x420.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  117. <blockquote><p>Набор упражнений на все мышечные группы в статье: <a title="Упражнения для похудения" href="https://lifestyle23.ru/kakie-uprazhnenija-delat/">Какие упражнения делать, чтобы похудеть</a></p></blockquote>
  118. <h3><strong>Для нижних мышц пресса</strong></h3>
  119. <p>Положение тела такое же как и в предыдущем упражнении. Делаем вдох, подтягиваем ноги к животу, остаемся в таком положении 3-4 секунды, опускаем ноги на пол. Поднятие осуществляется за счет напряжения мышц, которые находятся ниже пупка. Шею и плечи ни в коем случае напрягать нельзя! Выполнять это упражнение необходимо по 3 подхода, 15-20 раз.</p>
  120. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-611" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/niz-pressa.jpg" alt="Упражнение для пресса 2" width="802" height="602" title="Как делать пресс чтобы похудеть 6" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/niz-pressa.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/niz-pressa-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  121. <h3><strong>Для косых мышц пресса</strong></h3>
  122. <p>Работа над этими мышцами обеспечит Вам красивый силуэт талии. Упражнения на косой пресс, похудеть поможет именно в ненавистных боках, которые не поддаются никаким воздействиям.</p>
  123. <p>Ложитесь на левый бок, левая рука опорная. Согните ее в локте и поставите на пол, прямые ноги оторвите от пола. Сгибайте и выпрямляйте ноги на весу, не касаясь, пола. Упражнение выполнять 20 раз по три подхода. Почувствуйте именно ту группу мышц, над которой Вы работаете.</p>
  124. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-609" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/kosie-mishci.jpg" alt="kosie mishci" width="802" height="468" data-sitemapexclude="true" title="Как делать пресс чтобы похудеть 7" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/kosie-mishci.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/kosie-mishci-768x448.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  125. <p>Выполняя упражнения вместе с напряжением можно чувствовать тепло, это признак того, что идет активное сжигание жира. Помните, постепенное увеличение нагрузок-залог успеха и прекрасного самочувствия.</p>
  126. </div>
  127. </div>
  128. </div>
  129. </div>
  130. </div>
  131. </div>
  132. </div>
  133. </div>
  134. </div>
  135. ]]></content:encoded>
  139. </item>
  140. <item>
  141. <title>Голливудская диета &#8212; мнение диетолога.</title>
  142. <link>https://lifestyle23.ru/gollivudskaja-dieta-mnenie-dietologa/</link>
  144. <dc:creator><![CDATA[Мирослава Максимовна Куц]]></dc:creator>
  145. <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 04:55:55 +0000</pubDate>
  146. <category><![CDATA[Диета]]></category>
  147. <category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
  148. <category><![CDATA[питание]]></category>
  149. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  150. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=624</guid>
  151.  
  152. <description><![CDATA[Голливудская диета называется так, потому что очень популярна именно у звезд Голливуда, которые вынуждены постоянно держать себя в форме и контролировать вес своего тела.]]></description>
  153. <content:encoded><![CDATA[<h1 id="page-title"><span style="font-family: var(--global-body-font-family); font-size: 17px; font-weight: 400;">Основана диета, как и большинство подобных диет, на потреблении продуктов с повышенной концентрацией белковых соединений и клетчатки растительного происхождения, и ограничении в употреблении продуктов, доставляющих в организм углеводные соединения, жиры, и отличающиеся высоким содержанием калорий.</span></h1>
  154. <div class="region region-content">
  155. <div id="block-system-main" class="block-system">
  156. <div class="block-inner clearfix">
  157. <div class="block-content clearfix">
  158. <div id="article-431" class="article node node-article node-promoted node-odd node-full clearfix">
  159. <div class="node-content">
  160. <div class="section field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
  161. <div class="field-items">
  162. <div class="field-item odd">
  163. <h2>Диета голливудских звезд</h2>
  164. <p>Как уже стало понятно, <strong>диета голливудских звезд</strong> — это белковая диета, обоснование которой зиждется на уверенности, что за возникновение жировых отложений отвечают углеводные соединения, поступающие в организм, причем углеводы простые, которые повышают уровень глюкозы в крови, а затем, также быстро, его понижают, в связи с чем возникает ложное чувство голода, которое человек вынужден удовлетворять и вновь принимать пищу. Кроме того, сторонники подобных ограничений уверены, что продукты распада углеводных соединений образуют в организме токсичные вещества и вредные микроэлементы, которые ухудшают работу организма по выводу этих самых токсичных и вредных веществ.</p>
  165. <p>При белковой диете разрешено употреблять белковую пищу, а именно яйца, мясные и рыбные продукты. По большому счету принципы и основные правила голливудской диеты сродни всем остальным правилам и требованиям. Необходимо в большом количестве, от полутора до двух литров, пить негазированную воду или зеленый чай, полностью отказаться от употребления алкогольных напитков, маринадов, солений, пряной и копченной пищи, сладостей, хлебо-булочных изделий и самого хлеба. Соль вообще использовать нельзя. Можно в большом количестве употреблять овощи и фрукты, содержащие клетчатку, а именно капусту любых сортов, огурцы, томаты, яблоки, апельсины и грейпфруты.</p>
  166. <h2>Голливудская диета</h2>
  167. <p>Единственным отличием подобной диеты является полное табу на утренний прием пищи. Если все остальные диеты предусматривают многоразовое питание, то голливудская позволяет принимать пищу только два раза в день, на обед и на ужин. На завтрак нельзя употреблять даже фрукты или фруктовые соки.</p>
  168. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-627" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-zvezd.jpg" alt="Анджелина Джоли" width="802" height="535" title="Голливудская диета - мнение диетолога. 8" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-zvezd.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-zvezd-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  169. <p>По продолжительности диета разделяется на два вида — <strong>голливудская диета на 14 дней</strong> и на неделю.</p>
  170. <p>По рациону питания эти две диеты не отличаются абсолютно ничем. Что в той, что в другой диете предусмотрено двухразовое питание с использованием овощей, фруктов, рыбных и мясных блюд, а также большого количества яиц. Зав основу взята <strong>голливудская диета на 7 дней</strong>. Именно недельный рацион лежит в основе обоих диет. При длительности диеты в две недели, вторая неделя полностью, по дням, повторяет рацион первой недели. Длительность диеты зависит от веса женщины и количества килограммов, которые планируется убрать.</p>
  171. <p>Если достаточно одной недели, то диета будет закончена через семь дней, если же нет, тогда надо набраться терпения на четырнадцать дней.</p>
  172. <p>Голливудская диета считается диетой быстрого действия, и предполагает резкое снижение веса, так создатели диеты утверждают, что за семь дней можно сбросить до 6-7 килограмм, а за две недели можно похудеть на 9 — 10 кг.</p>
  173. <p>Несмотря на то, что подобные ограничения в еде рекламируются, как<strong> голливудская диета, меню</strong> ее вызывает настороженность. Отмечается, что двухразовое питание нарушает обмен веществ в организме, а большое количество яиц, может серьезно навредить печени.</p>
  174. <h2>Голливудская диета результаты</h2>
  175. <p>Однако многие диетологи призывают относиться к подобным результатам с большой осторожностью. Все дело в том, что на время диеты практически прекращается подача в организм углеводных соединений, которые отвечают за получение энергии. Организм, лишенный углеводных соединений, чтобы вырабатывать энергию, без которой трудно представить жизнь человека, начинает получать энергию из своих запасов, используя, в первую очередь, мышечные ткани. Поэтому, при отсутствии углеводов, в первую очередь в объеме начинают терять мышечные ткани. Кроме того, организм, конечно же, начинает усиленно сжигать отложения жиров, из-за чего внутри организма быстро растет количество продуктов обменных процессов, которые образуются именно в печени. И чем больше сжигается жира, тем больше появляется продуктов распада. Когда организм здоров, таких веществ очень мало и организм, без особого труда, выводит их из организма. Но когда наступает состояние патологии, то есть в тот момент когда человек голодает длительное время, их количество очень резко растет, что иногда приводит к тому, что организм попросту травится продуктами горения жира. Наблюдались случаи, когда голодавший оказывался в коме, и требовалась экстренная помощь врачей. Появляются и некоторые другие проблемы, например изо рта явственно ощущался отвратительный запах, цвет кожного покрова становился серым с землистым оттенком, он терял свою упругость и привлекательность.</p>
  176. <p>В связи с этим медики категорически не рекомендуют пользоваться такими ограничениями тем, у кого болит кишечник, желудок, печень или какие-либо другие жизненноважные органы.</p>
  177. <p>Кроме того подобная диета категорически запрещена беременным и лицам, не достигшим совершеннолетия.</p>
  178. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-626" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/golyvudskaya-dieta.jpg" alt="golyvudskaya dieta" width="802" height="352" title="Голливудская диета - мнение диетолога. 9" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/golyvudskaya-dieta.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/golyvudskaya-dieta-768x337.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  179. <p>Несомненно, что из-за недостатка углеводных соединений уменьшается количество энергии, в связи с чем трудоспособность падает, наступает быстрая утомляемость и раздражительность. Особенно это касается людей умственного труда.</p>
  180. <p>Как отмечают специалисты, большое количество белковых соединений провоцирует возникновение лишних кислот и большого количества холестерина.</p>
  181. <p>Из всего сказанного можно сделать вывод, что всего хорошо в меру и отсутствие каких-то определенных элементов может привести к серьезному нарушению в работе всего механизма человеческого организма.</p>
  182. <p>Тем более это касается и недостатка жиров. Нет достаточного количества жиров, следовательно возникает и недостаток в витаминах, с помощью которых жиры растворяются. А ведь этими витаминами попутно вырабатываются гормоны, осуществляется рост клеток и повышается общая защищенность организма. Для женского организма это важно вдвойне. Так как недостаточность витаминов провоцирует нарушение цикла менструаций, и снижает зрение. Кроме того, отсутствие в рационе питания достаточного количества жиров вызывает стойкое желание все время чего-нибудь съесть, которое прочно утверждается в головном мозге. И после того, как срок диеты подойдет к концу, человек, чтобы заглушить это чувство, начнет усиленно питаться, что приведет к быстрому возврату утраченного веса, и к набору еще и дополнительных килограммов. Неоднократно замечено, что после того, как человек похудел по ряду объективных и субъективных причин, возврат к прежнему образу жизни ведет к тому, что человек становиться еще тяжелее, чем был до этого.</p>
  183. <p>Как уже говорилось, недостаточность углеводных соединений вызывает у организма потребность в поисках иных источников, и в первую очередь он обращает внимание на мышечные ткани, откуда начинает забирать глюкозу, что в первую очередь сказывается на объеме мышечной ткани, а не жировых прослоек. Благодаря тому, что в мышечных тканях содержится большое количество жидкости, именно жидкость начинает уходить из организма, что и ведет к быстрому снижению веса. Увеличивается нагрузка на почки, и в конце концов может возникнуть период, когда почки не смогут вывести из организма всю жидкость, образуется ее излишки, которые могут застояться и окислиться, а это может привести к возникновению мочекаменной болезни.</p>
  184. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-625" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/zvezdnaya-dieta.jpg" alt="zvezdnaya dieta" width="802" height="555" title="Голливудская диета - мнение диетолога. 10" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/zvezdnaya-dieta.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/zvezdnaya-dieta-768x531.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  185. <p>А при возврате к нормальному питанию, количество жидкости быстро восстановится и вес вернется.</p>
  186. <p>Еще одна проблема заключается в том, что ученые до сих пор не могут сказать, как длительные белковые диеты влияют на общее самочувствие организма, так как подобные исследования еще не закончены, но уже сейчас ученые могут предположить, что большое количество белковых масс, при отсутствии необходимого количества жиров и углеводных соединений, ведет к ухудшению общего состояния организма, к нарушениям в работе сердечной мышцы и сосудов, и плохо влияет на работу головного мозга, который при дефиците питания, не может функционировать как положено, что приводит к частым головным болям и вызывает психическое расстройство.</p>
  187. <p>Поэтому к любой диете, необходимо относиться очень осторожно, даже если она и называется голливудская диета, результат может оказаться совсем не таким, какой планировался.</p>
  188. <p>Прежде всего следует отметить, что подобная диета отличается явным дисбалансом в поступлении питательных веществ, что вызывает необходимость в дополнительном употреблении витаминных комплексов.</p>
  189. <p>Прежде чем подвергнуть свой организм столь серьезным испытаниям, необходимо, как минимум проконсультироваться с врачом-диетологом, а лучше всего пройти обследование. Если в результате обследования будут выявлены хоть малейшие нарушения в работе органов, лучше не рисковать, и не подвергать себя опасности. Если уж совсем не терпится, то лучше попросить диетолога назначить диету, в которой будут учтены все особенности организма.</p>
  190. <p><strong>Голливудская диета, отзывы</strong> о которой полны негатива вызывает определенные нарекания, и сомнения, что звезды мирового кино на самом деле так себя истязают.</p>
  191. <h2>Голливудская диета отзывы</h2>
  192. <p>Отклики людей можно встретить разные. Одни заверяют, что диета благотворно сказывается на общем самочувствии, которое улучшается в несколько раз. Тем более, они получают удовольствие еще и оттого, что чувствуют как вес тела становится легче. Другие высказываются о том, что все мучения были напрасны, поскольку вес ни капельки не изменился. Есть отклики о том, что здоровье резко ухудшилось, стали возникать головокружения, появилось чувство тошноты и обмороки. А можно прочитать и о том, что на пятый день девушка потеряла сознание и была в срочном порядке госпитализирована.</p>
  193. <p>Все отклики говорят о том, что необходимо к любой диете относится с опаской и не бросаться в нее, как в омут головой. Любое насилие над организмом должно быть хорошо продуманным и распланированным. При этом необходим строгий надзор со стороны специалистов, которые смогут вовремя предотвратить наступление еще больших и тяжких последствий.</p>
  194. <p>&nbsp;</p>
  195. </div>
  196. </div>
  197. </div>
  198. </div>
  199. </div>
  200. </div>
  201. </div>
  202. </div>
  203. </div>
  204. ]]></content:encoded>
  208. </item>
  209. <item>
  210. <title>Овсяная диета для похудения</title>
  211. <link>https://lifestyle23.ru/ovsjanaja-dieta-dlja-pohudenija/</link>
  213. <dc:creator><![CDATA[Мирослава Максимовна Куц]]></dc:creator>
  214. <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 07:05:07 +0000</pubDate>
  215. <category><![CDATA[Диета]]></category>
  216. <category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
  217. <category><![CDATA[питание]]></category>
  218. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  219. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=631</guid>
  220.  
  221. <description><![CDATA[В наше время одной из основных проблем, подрывающих здоровье человечества, остается лишний вес. Причина тому, является переедание, вызванное большим количеством разнообразной пищи, в которую добавлено много сахара, жира и усилителей вкуса.]]></description>
  222. <content:encoded><![CDATA[<div class="region region-content">
  223. <div id="block-system-main" class="block-system">
  224. <div class="block-inner clearfix">
  225. <div class="block-content clearfix">
  226. <div id="article-455" class="article node node-article node-promoted node-odd node-full clearfix">
  227. <div class="node-content">
  228. <div class="field field-name-field-category field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden clearfix">
  229. <p><span style="font-family: var(--global-body-font-family);"><a href="https://lifestyle23.ru/kak-luchshe-vsego-pravilno-pohudet/">Как лучше всего правильно похудеть</a> Чтобы очистить организм и дать отдохнуть пищеварительной системе от ежедневных перегрузок, следует воспользоваться овсяной диетой.</span></p>
  230. </div>
  231. <div class="section field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
  232. <div class="field-items">
  233. <div class="field-item odd">
  234. <h2>Диета на овсяной каше</h2>
  235. <p>Овсяная диета, а именно ее принципы заключаются в том, что весь рацион, т.е. все приемы пищи состоят только из овсяной каши. <strong>Диета на овсяной каше</strong> поможет при нервных истощения, нарушении сна, отсутствии аппетита, так как в своем составе имеет аминокислоты, наиболее близкие к мышечному белку. Благотворно влияет на пищеварительную систему, помогая ей оставаться в норме. Если употреблять регулярно овсяную кашу, но в меру, организм начнет очищаться. Способствует снижению холестерина.</p>
  236. <p>Овсяная диета &#8212; это моно диета, но является достаточно щадящей из всех низкокалорийных моно диет, и эффективной. Чтобы быстро сбросить пару килограмм идеально подойдет овсяная диета на неделю. Для того чтобы людям, которые соблюдают <strong>овсяную диету для похудения</strong> было проще ее переносить, готовить овсяную кашу можно как на молоке, так и на воде, исходя из вкусовых предпочтений каждого.</p>
  237. <p>Чтобы усилить эффект от похудения от овсяной диеты, следует пройти процедуру очищения рисом в течении 7-10 дней. Но это не является обязательным действием.</p>
  238. <h2>Овсяная диета на отрубях</h2>
  239. <p>Существует еще одна, подобная диета и называется она овсяная диета на отрубях. На Западе уже давно используют овсяные отруби, так как они ценятся своим свойством контролировать холестерин. Также проведённые исследования показали, что овсяные отруби являются профилактическим средством против диабета, так как снижают гликемический индекс. Еще одним, неоспоримым плюсом овсяной диеты на отрубях, является тот факт, что они помогают в защите от рака толстой и прямой кишки. Овсяные отруби важны для похудения, они помогают контролировать аппетит, вызывая чувство сытости, а так же снижают всасывания сахара и жира. Эта пища помогает не только похудеть, но и здоровому пищеварению и нормальному функционированию кишечника, сохраняет уровень энергии в нужных пределах.</p>
  240. <p>Отруби содержат примерно на 50% больше клетчатки и растворимых волокон, чем овсяное зерно. Пищевые волокна бывают растворимыми и нерастворимыми. Нерастворимые волокна, сами по себе твердые и не растворяются в воде, поэтому пройдя через кишечник выходят с фекалиями. Растворимые волокна наоборот, впитывают воду, при этом образуя массу, которая обволакивает стенки желудка и кишечника, не давая впитываться холестерину в кровь.</p>
  241. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-634" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/ovsyanaya-kasha-menu.jpg" alt="овсяная каша" width="802" height="451" title="Овсяная диета для похудения 11" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/ovsyanaya-kasha-menu.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/ovsyanaya-kasha-menu-768x432.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  242. <p>Прибегая к помощи овсяных отрубей можно контролировать свой аппетит, а значит и поступление лишних калорий. При попадании в желудок, растворимые волокна впитывают воду, тем самым увеличиваясь в объеме в несколько раз. Эта масса заполняет желудок, придавая нам чувство сытости.</p>
  243. <p>Замедляя всасывания сахара и жиров, овсяные отруби сохраняют уровень сахара стабильным. Это важный факт, так как именно из-за перепадов уровня сахара, начинается развитие ожирения.</p>
  244. <p>Овсяные отруби, попав в желудок, становятся хорошей средой для роста полезной кишечной флоры.</p>
  245. <p>Чем отличаются овсяные отруби от овсяных хлопьев? Отруби &#8212; являются твердой оболочкой зерна, а овсяные хлопья производят из зерна овса, предварительно очищенного от шелухи и оболочки. Отличаются калорийностью: у отрубей &#8212; 74 ккал, у хлопьев &#8212; 17 ккал.</p>
  246. <p>Количество витаминов и минералов в отрубях и хлопьях примерно одинаковое. В отрубях меньше цинка, но больше витаминов Е и К, железа, фосфора и калия. Также в отрубях имеется больше моно насыщенных жиров, которые повышают уровень хорошего холестерина. В диете, основанной на отрубях, содержится много растворимого типа волокна, которое называется бета-глюкан, он необходимым для нормальной работы кишечника.</p>
  247. <p><strong>Диета на овсяных отрубях</strong> совершенно не подойдет людям, с проблемами желудочно-кишечного тракта, расстройствах желудка, а также спаечных процессах.</p>
  248. <h2>Диета на овсяных хлопьях</h2>
  249. <p>Можно соблюдать <strong>диету на овсяных хлопьях</strong>, т.е. варить ее из геркулеса. Такую кашу нужно готовить на воде, при этом не добавлять в нее соль, сахар или мед. При <strong>овсяной диете меню</strong> состоит из фруктов, овощей, также разрешены сухофрукты и самой овсянки естественно. Их можно есть как с овсяной кашей, так и в перерывах между приемами пищи. Диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты в первой половине дня в ограниченных количествах, предпочтение следует отдать инжиру. Объем порций каждый худеющий человек выбирает для себя сам, исходя из чувства насыщения. Пить можно негазированную воду и зеленый чай. Не нужно забывать, что употребление овсяных хлопьев на завтрак &#8212; это известный рецепт красоты из франции.</p>
  250. <p>Как бы хороша не была та, или иная диета, в ней присутствуют как положительные, так и отрицательные факторы.</p>
  251. <p>Овсяная крупа является хорошим адсорбентом, а также источником пищевых волокон. Очищает наш организм от вредных шлаков и токсинов. Овсяную кашу следует употреблять людям, проживающим в больших городах с неблагоприятными экологическими условиями. Помимо этого овес наладит регулярность стула и поможет следить за своим весом. Овсяная каша служит профилактическим средством для сердечно-сосудистой системы, так как способствует снижению холестерина в крови.</p>
  252. <p>Диета на овсяной каше рекомендуют людям, у которых имеются заболевания желудка и кишечника, так как благотворно влияет на систему пищеварения.</p>
  253. <p>Так ли безопасна для здоровья овсяная диета, это вопрос возникает у людей, которые ходят прибегнуть к такому методу похудения. Сможет ли, овсянка насытит организм всеми необходимыми ему полезными веществами? Ответ на этот вопрос будет отрицательный. Для полноценной работы желудка, одной овсяной каши не достаточно. Не стоит злоупотреблять моно диетами. Так, например, постоянное употребление овсянки может привести к не усвоению организмом таких элементов как кальций и железо.</p>
  254. <p>В состав овсяной диеты входим молоко, которое разными людьми, воспринимается по-разному. Люди, имеющие непереносимость лактозы, такая диета противопоказана.</p>
  255. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-632" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/ovsyanaya-dieta-dlya-pohudeniya.png" alt="ovsyanaya dieta dlya pohudeniya" width="775" height="602" title="Овсяная диета для похудения 12" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/ovsyanaya-dieta-dlya-pohudeniya.png 775w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/ovsyanaya-dieta-dlya-pohudeniya-768x597.png 768w" sizes="(max-width: 775px) 100vw, 775px" /></p>
  256. <h2>Овсяная диета противопоказания и советы</h2>
  257. <p>Овсяная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, так как является моно диетой.</p>
  258. <p>Овсяная диета для похудения относится к моно диетам, поэтому при длительном нахождении на ней, организм испытывает дефицит необходимых микроэлементов. Есть мнение, что овсяная диета для похудения не является сбалансированной, но имеет очень много полезных веществ для организма. Диетологи советуют находиться на овсяной диете не более 7-10 дней. <strong>Овсяная диета на 7 дней</strong>, это лучший вариант для организма. При более длительном нахождении на овсяной диете, меню можно разнообразить кефиром, нежирным молоком, ягодами. Лучше использовать овсянку 1-2 раза в неделю в качестве разгрузочных дней.</p>
  259. <p>Овсяная диета дает хороший результат, т.к. овес обладает уникальными свойствами. Употребляя низкокалорийную овсяную кашу в малом количестве, утоляется чувство голода, организм насыщается энергией. Если делать все правильно, то можно увидеть, что <strong>овсяная диета результаты</strong> дает не сразу, так как растягивается <strong>овсяная диета на неделю</strong>.</p>
  260. <p>Что говорят об овсяной диете? Отзывы достаточно положительные. Переносится легко, при этом сбрасывается не только лишний вес, но очищается организм. Итак, <strong>овсяная диета и отзывы</strong> о ней дают нам возможность поверить в уникальные свойства этого продукта и сбросить лишние килограммы.</p>
  261. <p>Результатом овсяной диеты будет прекрасное здоровье и хорошее настроение, покинутые лишние килограммы тела без ощущения дискомфорта.</p>
  262. <p>Нужно знать, что овсяная диета подойдет не всем. Даже людям, не имеющим, явных противопоказаний, лучше подходить к диете с определенной осторожностью.</p>
  263. <p>В любом случае, прежде чем сесть на какую-либо диету, стоит проконсультироваться со специалистом.</p>
  264. </div>
  265. </div>
  266. </div>
  267. </div>
  268. </div>
  269. </div>
  270. </div>
  271. </div>
  272. </div>
  273. ]]></content:encoded>
  277. </item>
  278. <item>
  279. <title>Огуречная диета &#8212; мнение диетолога</title>
  280. <link>https://lifestyle23.ru/ogurechnaja-dieta-mnenie-dietologa/</link>
  282. <dc:creator><![CDATA[Мирослава Максимовна Куц]]></dc:creator>
  283. <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 07:04:23 +0000</pubDate>
  284. <category><![CDATA[Диета]]></category>
  285. <category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
  286. <category><![CDATA[питание]]></category>
  287. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  288. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=637</guid>
  289.  
  290. <description><![CDATA[Лето нам дарит много свежевыращенных овощей и фруктов, которые обладают различными целебными свойствами. Одним из полезнейших овощей является огурец. На основании этого овоща, при этом изучив его полезные свойства, диетологи разработали новую методику для похудения]]></description>
  291. <content:encoded><![CDATA[<div class="region region-content">
  292. <div id="block-system-main" class="block-system">
  293. <div class="block-inner clearfix">
  294. <div class="block-content clearfix">
  295. <div id="article-456" class="article node node-article node-promoted node-odd node-full clearfix">
  296. <div class="node-content">
  297. <div class="section field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden">
  298. <div class="field-items"><span style="font-family: var(--global-body-font-family);">Называется она </span><strong style="font-family: var(--global-body-font-family);">огуречная диета</strong><span style="font-family: var(--global-body-font-family);">, основывается она на употреблении большого количества огурца. Огурец это кладезь витаминов, содержит большое количество клетчатки, которая в свою очередь влияет положительно на организм человека.</span></div>
  299. </div>
  300. <div class="section field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
  301. <div class="field-items">
  302. <div class="field-item odd">
  303. <h2>Как действует огуречная диета?</h2>
  304. <p>Клетчатка, содержащаяся в огурце способствует очищению кишечника, нормализует водно-солевой баланс в организме, способствует глубокой очистке кожи. Также вещество, которое содержит огурец, нормализует обмен веществ и помогает пищеварительной системе. Благодаря воде, содержащийся в огурце, а ее там 95%, выводятся токсины и шлаки из организма, так как обладает мочегонным эффектом. <strong>Огуречная диета, отзывы</strong> имеет только позитивные, в особенности люди, которые на ней сидели, говорят, что она не вызывает аллергии.</p>
  305. <p>Итак, <strong>диета для похудения огуречная</strong> может подойти многим людям, которые хотят быстро сбросить лишний вес. Поэтому многие диетологи назначают своим пациентам именно огуречную диету. Многие отечественные звезды стали применять огуречную диету, отзывы о данной диете говорят, что она действительно помогает. Огуречная диета имеет такие результаты, благодаря тому, что огурцы низкокалорийные. В ста граммах овоща, содержится 16 ккал. В состав овоща входит тартановая кислота. Именно из-за нее не происходит превращения жиров в углеводы. Огуречная диета по отзывам, помогает избавиться от лишней соли в организме. Результатом огуречной диеты будет не только сброшенный вес, но и улучшение состояния сосудов, а так же исчезнут отеки. Наладится работа почек, уйдут запоры. Эта диета станет отличной профилактикой заболевания щитовидной железы. Огуречная диета по отзывам, имеет как результат, один килограмм сброшенного лишнего веса в день.</p>
  306. <h2>Огуречная диета отзывы и результаты</h2>
  307. <p>Для более выраженного результата огуречной диеты, из рациона на этот период следует исключить приправы, жиры, соль, продукты содержащие сахар, также следует исключить алкоголь.</p>
  308. <p>Ежедневно следует выпивать достаточно много жидкости, но при этом ограничить физические нагрузки. Для общего поддержания организма, лучше принимать витаминные комплексы.</p>
  309. <p>Если судить по отзывам при огуречной диете исчезают бока и худеет живот. Даже несмотря на то, что диета достаточно однообразная, голодным на ней не останешься. Подойдет для полных женщин, так как заметно уменьшает целлюлит.</p>
  310. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-639" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/racion-ogurechnoy-dieti.jpg" alt="Огурец" width="802" height="571" title="Огуречная диета - мнение диетолога 13" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/racion-ogurechnoy-dieti.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/racion-ogurechnoy-dieti-768x547.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  311. <p>Еще одним очень весомым аргументом в пользу огуречной диеты является ее низка цена.</p>
  312. <p>Но помимо положительных отзывов есть еще и отрицательные. Там многие люди просто не смогли пройти до конца эту диету. Другие же после удачно проведенной диеты, не смогли удержать свой вес. Потому, что во время диеты ограничивали себя во всем, и после нее стали просто набрасываться на нормальную еду, тем самым набирая еще больше лишних килограммов.</p>
  313. <p>Существует несколько видов огуречной диеты, рассмотрит некоторые варианты.</p>
  314. <h3>Огуречная диета на 7 дней</h3>
  315. <p>Эту диету довольно легко соблюдать, так как она имеет небольшой срок продолжительности, а именно 7 дней. Меню огуречной диеты каждый день разнообразное. <strong>Огуречная диета на 7 дней</strong> состоит из трех приемов пищи в день, причем питаться надо специальным огуречным салатом. Приготовить его довольно просто. К крупно нарезанным огурцам нужно добавить сметану или майонез, затем добавить зелень. Употребить данный салат надо в три приема пищи. Можно употреблять в пищу фрукты, постное мясо и яйца.</p>
  316. <h3>Огуречная диета на 3 дня</h3>
  317. <p><strong>Огуречная диета на 3 дня</strong> считается разгрузочной и низкокалорийной диетой, поэтому во время такой диеты может кружиться голова. Чтобы этого не произошло, стоит перед диетой пропить витаминный комплекс. <strong>Меню огуречной диеты</strong> составлено таким образом, что за три дня сбалансированного питание можно сжечь от пяти килограммов лишнего веса. Эта диета содержит несколько вариантов. Так в самый первый день диеты можно есть только огурцы и вареные яйца, во второй можно добавить помидоры и творог, на третий можно добавить болгарский перец, капусту, морковь. Так же кроме употребления огурцов, можно пить зеленый чай и специальные травяные настои, которые можно приобрести в аптеке. Если данная диета оказалась вам по душе, ее можно продлить до недели. Не следует сидеть на ней дольше, т.к. долгое время не рекомендуется питаться низкокалорийной пищей, чтобы не навредить себе.</p>
  318. <h3>Кефирно &#8212; огуречная диета</h3>
  319. <p>Огуречно &#8212; кефирная диета является отличным выходом для тех, кому перед курортным сезоном нужно выглядеть на все 100 процентов. Диета является исключительно результативной, причем в короткие сроки помогает убрать жирок с живота, бедер и талии. <strong>Кефирно &#8212; огуречная диета</strong> является одной из суровых диет, но это отнюдь не уменьшает ее популярности. Эта диета стала популярной не только из-за свой эффективности, но и благодаря тому, что на ней худела Алла Пугачева. Суть этой диеты состоит в том, что в течение дня можно пить только коктейль из нежирного кефира и огурца. Приготовить такой коктейль можно в блендере, залив туда 1,5 литра кефира, огурцы, натертые на терке, укроп, петрушку и кинзу.</p>
  320. <p>Одно правило &#8212; коктейль всегда должен быть свежеприготовленным. Лучше заняться его приготовлением, непосредственно перед употреблением. Рассчитана эта диета от 1 до 5 дней, но это того стоит, за 1 день можно сбросить до 2 килограмм лишнего веса. Есть еще одна кефирно &#8212; огуречная диета, но она уже рассчитана на 7 дней, и не является такой жесткой. При такой диете можно пить воду и есть рыбу. Воду нужно пить не менее 2 литров, также необходимо заняться спортом. Повторить курс можно не раньше чем через 2 недели по нынешней.</p>
  321. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-638" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/menu-ogurechnoy-dieti.jpg" alt="menu ogurechnoy dieti" width="802" height="591" title="Огуречная диета - мнение диетолога 14" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/menu-ogurechnoy-dieti.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/menu-ogurechnoy-dieti-768x566.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  322. <h2>Недостатки и противопоказания огуречной диеты</h2>
  323. <p>От нахождения на <strong>огуречной диете первые результаты</strong> будет видно достаточно быстро. Но из-за несбалансированности питание, данная диета может отрицательно подействовать на организм человека, на его общее состояние.</p>
  324. <p>Противопоказана людям, имеющим камни в почках, а также с нарушениями метаболического процесса. Не стоит придерживаться такого питания людям с заболеваниями пищеварительного тракта, которым запрещено употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.</p>
  325. <p>Также от огуречной диеты стоит отказаться людям, занимающимся спортом, так как в такой диете отсутствует белковая пища. Если такая диета все же приглянулась, то лучше добавлять в нее отварные яйца, можно приготовить это блюда как окрошку. Калорийность такого блюда конечно увеличится, но в нем будет содержаться достаточно белка и витаминов для нормальной работы организма.</p>
  326. <p>Не стоит злоупотреблять данной диетой. Например, женщина провела на огуречной диете около полутора месяцев, что превышает допустимую норму. После такой продолжительной диеты она заработала анемию. Теперь она долго не может восстановиться, и для восстановления здоровья пришлось принимать железосодержащие препараты. Сидеть на огуречной диете нужно крайне осторожно. Так людям старше 30 лет лучше соблюдать разгрузочную диету или лучше вообще от нее отказаться, так как почки в этом возрасте работают не так активно и не воспринимают большое количество жидкости.</p>
  327. </div>
  328. </div>
  329. </div>
  330. </div>
  331. </div>
  332. </div>
  333. </div>
  334. </div>
  335. </div>
  336. ]]></content:encoded>
  340. </item>
  341. <item>
  342. <title>Постная диета &#8212; мнение диетолога.</title>
  343. <link>https://lifestyle23.ru/postnaja-dieta-mnenie-dietologa/</link>
  345. <dc:creator><![CDATA[Мирослава Максимовна Куц]]></dc:creator>
  346. <pubDate>Tue, 22 Aug 2023 07:57:59 +0000</pubDate>
  347. <category><![CDATA[Диета]]></category>
  348. <category><![CDATA[питание]]></category>
  349. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  350. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=618</guid>
  351.  
  352. <description><![CDATA[На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных диет, имеющие свои определенные преимущества и недостатки. У каждой используемой диеты существует своя схема похудения и подобранный рацион питания.]]></description>
  353. <content:encoded><![CDATA[<p>В последнее время огромную популярность приобрела <strong>постная диета</strong>. Еще с древних времен люди стали замечать, что религиозные посты неплохо помогают сохранить отличную форму и укрепить здоровье.</p>
  354. <p>Данная диета относится к низкокалорийным и маложирным способам похудения. Принцип ее действия основан на значительном сокращении количества потребляемых продуктов животного происхождения.</p>
  355. <p>Положительного мнения о предлагаемой диете придерживаются и большинство диетологов. Они уверены, что полный отказ от мяса, рыбы и молочных продуктов не способствует снижению веса. Организму в любом случае необходимо потреблять полноценный белок. И только в пище животного происхождения его содержится в достаточном количестве.</p>
  356. <h2>Диета в пост</h2>
  357. <p>Как отмечают диетологи, <strong>постная диета для похудения</strong> не означает полный отказ от продуктов животного происхождения. В первую очередь, это правильно подобранное и рассчитанное меню. Еда должна быть регулярной не менее 4-5 раз в день. Потреблять пищу стоит небольшими порциями, так сказать для утоления чувства голода. Во время основных приемов пищи разнообразные перекусы недопустимы. Так же под строгим запретом любые сладкие продукты и алкоголь. Единственное, что допускают употреблять в пищу диетологи только мед, но и то не более 3 ст. ложек в день.</p>
  358. <p>Именно бобовые и соевые продукты основной источник питания в пост. Так бобовые – это прекрасный источник белка, а значит они еще и очень питательны. А соевые продукты основаны на растительных компонентах и прекрасно заменяют мясо, сыр и молочные продукты. На сегодняшний день существует достаточное количество соевых продуктов, таких как соевое мясо, молоко, сыр.</p>
  359. <p>Так же специалисты рекомендуют большое внимание уделить овощам и фруктам. А для восполнения нехватки необходимых микроэлементов достаточно использовать в пищу разнообразные растительные масла.</p>
  360. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-619" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/postnaya-dieta.jpg" alt="Овощи " width="717" height="477" title="Постная диета - мнение диетолога. 15"></p>
  361. <h2>Постная диета и ее польза</h2>
  362. <p>По мнению диетологов, данная диета оказывает огромную пользу всему организму, особенно после долгих зим. Разработанное меню является достаточно сбалансированным и не несет вред здоровью. <strong>Постная диета на 7 дней</strong> является самым оптимальным вариантом для полного избавления организма от накопившихся шлаков и токсинов, а так же нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Предлагаемая диета не имеет противопоказаний, но использовать ее не рекомендуется чаще, чем один раз за два-три месяца.</p>
  363. <h2>Принципы постной диеты</h2>
  364. <p>Постная диета для похудения, как считают многие диетологи, имеет ряд неоспоримых преимуществ. Но использовать эти преимущества возможно только при правильной организации питания.</p>
  365. <p><strong>А для этого необходимо придерживаться следующих основных принципов:</strong></p>
  366. <p>&#8212; необходимо исключить все продукты животного происхождения;<br />
  367. &#8212; отказаться от всех продуктов, произведенных на основе или с незначительным применением пищевых компонентов животного происхождения;<br />
  368. &#8212; количество приемов пищи должно быть не менее 4 раз в день;<br />
  369. &#8212; перекусы недопустимы, но в исключительных случаях данный запрет можно отклонить, употребив в пищу некоторое количество сухофруктов или орехов;<br />
  370. &#8212; для более эффективного процесса очищения необходимо потреблять достаточное количество воды.</p>
  371. <h3>Основные рационы предлагаемой диеты</h3>
  372. <p>Диетологи выделяют несколько вариантов используемой диеты. Первый вариант заключается в полном отказе растительных жиров в течение всей недели. К предлагаемому виду относится <strong>постная диета на неделю</strong>. В качестве рекомендуемых блюд предлагаются различные супы на грибных бульонах, каши без добавления масла. Именно такая применяемая система позволяет сбросить значительное количество лишнего веса. Но предлагаемый вид диеты совершенно не подходит для людей занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни. Для них диетологи выделяют немного другую систему питания. Так прием пищи происходит три раза в день с использованием бобовых и соевых продуктов. Кроме этого специалисты допускают легкие перекусы, в качестве пищи используются сухофрукты.</p>
  373. <p>Стоит отметить, что для организации наиболее сбалансированного питания существует специальная постная диета на 7 дней, меню которой расписано по дням.</p>
  374. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-620" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-v-post.jpg" alt="dieta v post" width="717" height="475" title="Постная диета - мнение диетолога. 16"></p>
  375. <h3>Результаты постной диеты</h3>
  376. <p>Используемая постная диета на неделю позволяет без особого труда сбросить до 2-3 килограмм веса. Это достаточно не много, но, как отмечают специалисты, организм не испытывает особого стресса, а значит и не стоит переживать, что потерянные килограммы вернутся назад.</p>
  377. <p>Стоит отметить, что разработанная постная диета на две недели способствует наиболее эффективному способу похудения.</p>
  378. <p>Выбор вида диет зависит от ожидаемых результатов. Так, диетологи выделяют два основных типа похудения с использованием предлагаемых диет. Первый тип способствует полному очищению кишечника, а второй – уменьшению жировых отложений. А вот закрепить полученные результаты можно с помощью проведения постного дня. Для этого достаточно два раза в неделю выбирать меню любого дня.</p>
  379. <h2>Минусы предлагаемой диеты</h2>
  380. <p>Как отмечают специалисты, у данной диеты практически нет недостатков. Единственное о чем предостерегают специалисты это применение поста. Так постная диета на две недели не подходит для людей имеющих слабое здоровье.</p>
  381. <p>Соблюдение данной диеты возможно не только во время постов. Диетологи настоятельно рекомендуют периодически проводить хотя бы постные дни. Такой подход если не избавит от лишних килограммов, то значительно укрепит организм. Незначительное поступление жиров в организм не будет способствовать накоплению жировых запасов, а благодаря этому нормализуются весовые показатели тела. А главный успех периодической пищевой разгрузки положительно сказывается на снижение ряда заболеваний, в том числе и онкологических.</p>
  382. ]]></content:encoded>
  386. </item>
  387. <item>
  388. <title>Диета от целлюлита &#8212; мнение диетолога</title>
  389. <link>https://lifestyle23.ru/dieta-ot-celljulita-mnenie-dietologa/</link>
  391. <dc:creator><![CDATA[Леонид Золотухин]]></dc:creator>
  392. <pubDate>Mon, 17 Jul 2023 12:43:52 +0000</pubDate>
  393. <category><![CDATA[Диета]]></category>
  394. <category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
  395. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=589</guid>
  396.  
  397. <description><![CDATA[Целлюлит- это достаточно серьёзная проблема, которая вредит нашему состоянию здоровья и красоте. Учёные ещё не пришли к выводу о том, чем всё-таки является целлюлит, болезнью или всё же вполне естественным явлением. Но бороться с ним всё же приходится, ведь все хотят иметь красивое тело, стройное.]]></description>
  398. <content:encoded><![CDATA[<div class="region region-content">
  399. <div id="block-system-main" class="block-system">
  400. <div class="block-inner clearfix">
  401. <div class="block-content clearfix">
  402. <div id="article-380" class="article node node-article node-promoted node-odd node-full clearfix">
  403. <div class="node-content">
  404. <div class="field field-name-field-category field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden clearfix">
  405. <p><span style="font-family: var(--global-body-font-family);">Борются все по-разному, но в любом случае борьба эта очень длительная, так как причины целлюлита кроются внутри организма, да и приходится принимать серьёзные меры. Вы можете встретить не так уж много людей, которые похвастаются вам тем, что всё-таки победили своего злейшего врага. У целлюлита существует четыре стадии, поэтому борьба с ним зависит от того, на какой стадии вы находитесь, если вы уже пришли к четвёртой стадии, то, будьте готовы к тому, что вести войну вам придётся не месяц и не три, возможно, даже и не один год. Бороться с целлюлитом в домашних условиях практически невозможно, так как вам потребуется помощь диетолога, который поможет вам с диетой, массажиста, который назначит вам подходящий для вас массаж, а также вам придётся найти комплекс упражнений по избавлению от целлюлита.</span></p>
  406. </div>
  407. <div class="section field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
  408. <div class="field-items">
  409. <div class="field-item odd">
  410. <h2>Как избавиться от целлюлита диета</h2>
  411. <p>Как уже было сказано, причина целлюлита кроется внутри организма, поэтому, вам придётся сдать некоторые анализы для выявления причины появления этой напасти. Не стоит считать, что целлюлит появляется только у полных людей, у старых людей, появится он может абсолютно у каждого, если даже масса вашего тела находится в норме. Поэтому нельзя путать целлюлит и ожирение, так как это абсолютно две разные вещи. Причин появления целлюлита может быть очень много. Это и неправильное питание, а это можно наблюдать за каждым третьим человеком на планете, гормональный сбой, а в частности это беременность или половое созревание, частое нахождение в стрессовых ситуациях, причиной появления целлюлита может послужить даже частая усталость, а также пристрастие к кофейным напиткам, болезнь щитовидной железы. Но спасение от этого недуга всё-таки имеется, так как ярой причиной его является неправильное питание, то вам стоит придерживаться специально разработанной антицеллюлитной диете.</p>
  412. <p>Если вы хотите достичь видимых результатов, то её правилам и установкам, а также запретам стоит придерживаться очень строго, в ином случае вы просто потратите свои силы и время зря. Слово &#171;Диета&#187; для многих людей является психологически давящим, они этого слова ужасно бояться, но ведь красота требует жертв. На самом же деле не стоит так сильно бояться этой диеты, ведь она почти не отличается от вашего обыденного питания. Просто в ней есть свои особенные правила и запреты на некоторые продукты и добавки.</p>
  413. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-590" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/cellulit.jpg" alt="cellulit" width="802" height="535" data-sitemapexclude="true" title="Диета от целлюлита - мнение диетолога 17" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/cellulit.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/cellulit-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  414. <p>Если же вам очень трудно начать этот путь самостоятельно, если вы не уверены в крепости вашей силы воли, то вы можете прочитать отзывы людей, которые уже достигли желаемого результата, и ,поверьте, они остались довольны, да и достижения других людей всегда являются прекрасным стимулом. Если вы всё-таки готовы упорно идти к назначенной цели, то можете приступать. Прежде всего вам нужно осознать и принять то, что <strong>диета против целлюлита</strong> &#8212; это не временное явление в вашей жизни, а постоянное, ей стоит придерживаться всегда.</p>
  415. <h2>Принципы атницеллюлитной диеты</h2>
  416. <p>Главными составляющими <strong>диеты от целлюлита</strong> являются фрукты, овощи, надроблённое зерно, и бобовые. Теперь это должен быть ваш привычный рацион. Вы спросите, почему именно эти компоненты? Ответ лежит на поверхности, так как не вызовет у вас удивления. Эти продукты очень насыщены витаминами, калием, а также они содержат клетчатку, которая и является вашим спасением от всего ненужного и вредного. Вы можете бояться неправильно составить собственное меню, но это очень прости, стоит лишь начать питать фруктами и остальными продуктами, которые сопутствуют определённому сезону.</p>
  417. <h3>Советы диетолога по диете от целлюлита</h3>
  418. <p>Овощи лучше всего употреблять с крахмалами, а именно: с рисом или макаронными изделиями. Можно употреблять также рыбу или мясо вместе с овощами. Всё зависит лишь от ваших личных предпочтений, от вашего вкуса. Картофель из рациона советуем исключить, а если это для вас невозможно, то постарайтесь хотя бы снизить его употребление до минимума. Кроме того, стоит отказаться от употребления сырных блюд, молочных изготовлений, а также мясные блюда, но, опять же, если исключить их вы не можете, то употребляйте как можно меньше. Ведь это всё идёт на пользу вашего организма, а что может быть важнее для человека.</p>
  419. <h2><strong>Как готовить еду для диеты?</strong></h2>
  420. <p>Важным пунктом этой диеты, о котором стоит рассказать, является термическая обработка продуктов. Друзьями целлюлита является всё жареное и тушёное. Стоит заметить, что прелесть вареных продуктов не только в том, что они способствую избавлению от целлюлита, но нормализуют работу печени, поджелудочной железы, стабилизируют работу ЖКТ. Ну а теперь стоит перейти к запретам, которые существуют в любой диете. Их не так много, но они всё-таки имеют место. И не стоит надеяться, что один, два раза их можно нарушить, так как они очень строгие.</p>
  421. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-591" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-ot-cellulita.jpg" alt="dieta ot cellulita" width="802" height="535" data-sitemapexclude="true" title="Диета от целлюлита - мнение диетолога 18" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-ot-cellulita.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-ot-cellulita-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  422. <p><strong>Во-первых</strong>, забудьте, что на свете существует майонез, консервы, жирное и мучное, вкусные торты и печенье, копчёные продукты.</p>
  423. <p><strong>Во-вторых</strong>, о кофе и алкогольных напитках можно и вовсе забыть, да и это является очень полезным запретом для вашего организма, так как кофе еще и придаёт желтизну вашим зубам, а алкогольные напитки, как известно, и подавно полностью разрушают организм. Если вы любитель всяких вкусных колбасок, вкусного шашлыка, жирной свинины, ветчины, то вам придётся очень сложно, но оставьте эти привилегии людям, которые не хотят следить за своим внешним видом. А ещё самым лучшим другом целлюлита являются полуфабрикаты.</p>
  424. <p>Если вы сейчас держите их в своём холодильнике, то поторопитесь выбросить их в мусорное ведро, они вам больше не нужны. Кстати говоря, после этого вам станет намного проще чистить холодильник, ведь в нём не останется ничего лишнего. В заключение хочется пожелать вам достичь желаемых результатов. Запомните, что желание-это уже залог успеха.</p>
  425. <h2>Диета от целлюлита на ногах</h2>
  426. <p>Если вам не нравится дряблость кожи на бёдрах и наличие целлюлита, то эта специально разработанная диета вам очень подойдёт. Она достаточно простая, но всё же требует неких усилий. Её главным условием является умеренное и сбалансированное питание по количественному содержанию в пище следующих элементов: жиров, минералов, углеводов, витаминов, а также белков. Здесь есть и свои запреты, ими являются следующие продукты: копчёные продукты, жареное и жирное мясо, молочные продукты, запечённое мясо, сахар, различная выпечка, а также полуфабрикаты, которые и без того вредят вашему здоровью, макароны, нельзя пить кофе и чай, о шоколаде можете забыть, забудьте также о разных пряностях и приправах, усилителях вкуса, о маргарине, колбасных изделиях, солёностях. Употребление в своём рационе всех этих продуктов приводит к негативным последствиям, таким, как появление целлюлита. Спросите вы, а что всё-таки можно кушать? Таких продуктов тоже много, вы можете выбрать всё, что вам нравится, в этом списке вы найдёте и свои любимые продукты. Это рыба и диетическое мясо, различные настои на травах, которые помогают очищению организма, а также нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, которых очень много в летний период, а зимой можно наслаждаться приятным вкусом сухофруктов, используйте в своём меню морепродукты.</p>
  427. <p>Ещё одной антицеллюлитной является следующая диета, но учтите, что она очень жесткая, так что рассчитывайте свои силы и возможности.</p>
  428. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-592" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-protiv-cellulita.jpg" alt="dieta protiv cellulita" width="802" height="535" data-sitemapexclude="true" title="Диета от целлюлита - мнение диетолога 19" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-protiv-cellulita.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/dieta-protiv-cellulita-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  429. <h3>Диета от целлюлита меню</h3>
  430. <p>Меню рассчитано на 10 дней.</p>
  431. <p><strong>В 1, 3, 5, 7, 9 дни</strong> употребляем в пищу только свежие фрукты и овощи.</p>
  432. <p><strong>В первый день</strong> с утра можно съесть какой-нибудь фрукт, в обед уже можно скушать любой овощной салатик. Рекомендуется добавлять в него фасоль, ростки сои.</p>
  433. <p><strong>На второй день</strong> диеты можно кушать любые фрукты, но только не бананы.</p>
  434. <p><strong>На 4, 6, 8,10 дни</strong> диеты снова едим целый день только свежие овощи.</p>
  435. <p>Перед использованием этой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь не каждый организм способен выдержать подобную нагрузку.</p>
  436. <p>Старайтесь как можно чаще прогуливаться, рекомендовано, чтобы прогулка была минимум часовой. Больше приседайте, это способствует избавлению от &#171;апельсиновой корки &#171;.</p>
  437. <h2>Антицеллюлитные обёртывания</h2>
  438. <p>Одним из таких является обёртывание морской солью и молотым кофе. Берёте три столовых ложки кофе, две столовые ложки морской соли, добавляете в эту смесь воду, до консистенции кашицы, после чего хорошо размешиваете до однородной массы. Проблемную кожу перед обёртыванием стоит очистить скрабом, который вы можете купить в магазине или аптеке, а также сделать его самостоятельно в домашних условиях. Смесь кофе и соли наносим на проблемные участки, обёртываем их пищевой плёнкой, укутываемся одеялом, и смотрим любимый фильм в течение 60 минут. Если Вы через чур активны можно и побегать, после чего снять это всё в душе. Стоит помассировать проблемные места мочалкой. Также очень действенным способом избавления от целлюлита является массаж.</p>
  439. </div>
  440. </div>
  441. </div>
  442. </div>
  443. </div>
  444. </div>
  445. </div>
  446. </div>
  447. </div>
  448. ]]></content:encoded>
  452. </item>
  453. <item>
  454. <title>Фото похудевших звезд до и после</title>
  455. <link>https://lifestyle23.ru/foto-pohudevshih-zvezd-do-i-posle/</link>
  457. <dc:creator><![CDATA[Леонид Золотухин]]></dc:creator>
  458. <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 05:02:50 +0000</pubDate>
  459. <category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
  460. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=469</guid>
  461.  
  462. <description><![CDATA[Женщинам присуще повышенного внимания к своей внешности. Не стали исключением и звезды кино и шоу-бизнеса. Они также изнуряют себя голодовками, модными диетами, косметическими процедурами и пластическими операциями.]]></description>
  463. <content:encoded><![CDATA[<p>Похудевшие звезды глядят на нас с обложек глянцевых журналов. Фото похудевших звезд мы постоянно встречаем в рекламных проспектах и других изданиях. Там, как правило, используется эффектный прием: похудевшие звезды до и после – обычная подпись под фотографией знаменитости. Зрители умиляются, сравнивая их, а некоторые мысленно ставят себя рядом с похудевшей звездой. Недавно издание Lady.tsn представило нам тех звезд, которые смогли удержаться в тех формах и стандартах, которые задают придирчивые продюсеры.</p>
  464. <h2>Келли Осборн</h2>
  465. <p><img decoding="async" title="Келли Осборн похудела" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/kelly-osborn.jpg" alt="Келли Осборн" /></p>
  466. <p>Еще недавно Келли Осборн выглядела некрасивым толстым созданием, обожавшим фаст-фуд. Она увлеклась также наркотиками и умудрилась набрать такие килограммы, что из-за этого боялась показаться на улице. Все изменил случай. Свою дорогу к стройности Келли начала с участия в специальном проекте на телевидении «Танцы со звездами». Ей было поставлено жесткое условие, сбросить не менее десяти килограмм. Она с жаром взялась за дело и даже перевыполнила требования продюсеров – похудела на 20 кг. Бросила наркотики, пересмотрела рацион питания, занялась спортом под руководством опытного тренера. Результаты налицо. Теперь она может позировать в мини – бикини и появляться на публике в обтягивающих платьях.</p>
  467. <blockquote><p>Подробно о том, как Полина Гагарина сбросила лишний вес читайте в следующей статье: <a title="Как похудела Полина Гагарина" href="https://web.archive.org/web/20140625093847/http://pohudet.info/kak-pohudela-polina-gagarina-foto-do-i-posle" rel="noopener">Как похудела Полина Гагарина, фото до и после</a></p></blockquote>
  468. <h3>Дана Борисова</h3>
  469. <p><img decoding="async" title="Дана Борисова похудела" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/dana-borisova.png" alt="Дана Борисова" /></p>
  470. <p>У нас в стране многие знали Дану Борисову, как стройную и элегантную женщину, популярную телеведущую. Но в 2010 году все были шокированы её внешним видом. Она резко набрала вес (около 15 кг). Никто толком не знал причин, такой разительной перемены внешности Даны. За её спиной пошли сплетни и досужие домыслы, то о беременности, то о неудачах в личной жизни, то о гормональных нарушениях, приведших к какой-то болезни. Ей уже не было места в списке изящных и похудевших звезд. Дана нашла в себе внутренние силы, проявила завидную настойчивость и преодолела затянувшийся кризис. Села на фруктово-овощную диету, отказала себе во всех соблазнах и излишествах. Результаты пришли быстро. Дана сейчас весит пятьдесят килограммов. Сброшено более 15 кг лишнего веса. Телеведущая намерена активно бороться за поддержание своего внешнего вида и здоровья и пока не намерена делать ботокс или пластику.</p>
  471. <h4>Анджелина Джоли</h4>
  472. <p><img decoding="async" title="Анджелина Джоли похудела" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/angelina-jolie.png" alt="Анджелина Джоли" /></p>
  473. <p>В галерее фото похудевших звезд особое место принадлежит матери шестерых детей, знаменитой голливудской звезде Анджелине Джоли. Она сейчас смотрится очень худощавой, ведь ей пришлось сбросить более 15 килограммов, для того, чтобы получить роль в фильме «Солт» (шпионский детектив). Пойти на такую решительную меру пришлось в связи с неожиданной заменой партнера по фильму (первоначально предполагалось участие Тома Круза). Режиссер потребовал резко похудеть. Анджелина села на жидкую скудную диету (еда малыми порциями через два часа) и добилась потери веса около 9 кг (за 21 день). Сейчас звезда пытается немного набрать вес, чтобы хорошо смотреться в свадебном платье. Но это удается с большим трудом – Джоли находится в благотворительных поездках и представительских визитах, которые основательно изнуряют её.</p>
  474. <blockquote><p>Как Анжелика Варум смогла побороть свои килограммы читайте статью: <a title="Варум похудела" href="https://web.archive.org/web/20140625093847/http://pohudet.info/kak-pohudela-anzhelika-varum-foto-do-i-posle" rel="noopener">Как похудела Анжелика Варум, фото до и после</a></p></blockquote>
  475. <h5>Ирина Дубцова</h5>
  476. <p><img decoding="async" title="Ирина Дубцова похудела" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/irina-dubcova.png" alt="Ирина Дубцова" /></p>
  477. <p>Ирина Дубцова пришла в шоу-бизнеса в 2004 году, благодаря «Фабрике звезд». Ирина с ранней юности была полной, ей с большим трудом удается поддерживать соответствующую форму. В 2006 году, после рождения сына певица начала стремительно полнеть. Чрезмерно пышные объемы Ирины не понравились её мужу Роману Черницыну (солист музыкального коллектива Plazma) и семья распалась. Ирина не опустила руки, сделала липосакцию, с помощь специалиста-диетолога разработала необходимый комплекс питания. Недавно в рубрике похудевшие звезды до и после, в Твиттере она выставила свое фото в узком алом бикини. Все посетители этой страницы были в абсолютном восторге.</p>
  478. <h6>Мэтью Макконахи</h6>
  479. <p><img decoding="async" title="Мэтью Макконахи исхудал" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/mckonahie.jpg" alt="Мэтью Макконахи" /></p>
  480. <p>Этот актер из США имеет завидные показатели физического развития. Но нет предела совершенству. Мэттью недавно, чтобы участвовать в картине, сбросил пятнадцать килограммов веса. Удалось этого достичь, используя очень скудную диету, и выпивая огромное множество чашек чая. В триллере «Даласский клуб покупателей» Макконахи играет роль контрабандиста Рона Вудруфа, который умер от ВИЧ-инфекции. По иронии судьбы он занимался контрабандой препаратов, лечащих это заболевание. Учитывая худобу Мэттью, режиссер начал снимать фильм с последних дней жизни героя, тем самым дав возможность актеру постепенно набрать вес и вернуться к норме.</p>
  481. <blockquote><p>Слухи и правда о похудении Пугачевой в статье: <a title="Пугачева похудела" href="https://web.archive.org/web/20140625093847/http://pohudet.info/kak-pohudela-alla-pugacheva-foto-do-i-posle" rel="noopener">Как похудела Алла Пугачева, фото до и после</a></p></blockquote>
  482. <h2>Ани Лорак</h2>
  483. <p><img decoding="async" title="Ани Лорак похудела" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/ani-lorak.png" alt="Ани Лорак" /></p>
  484. <p>Любимица российских мужчин украинская певица Ани Лорак родила в 2011 году дочь и очень прибавила в весе. Ей долго не удавалось войти в привычные формы. После родов Ани не прекратила гастроли и продолжала выступления. Делать это было неимоверно трудно. Несмотря на полную фигуру Лорак надевала короткие и узкие платья. Иногда это доводило её до нежелательной реакции зрителей и других досадных казусов. Более года понадобилось Ани, чтобы в результате напряженных тренировок и участии в танцевальных программах, вновь обрести свою замечательную фигуру.</p>
  485. <h3>Натали Портман</h3>
  486. <p><img decoding="async" title="Натали Портман похудела" src="https://web.archive.org/web/20140625093847im_/http://pohudet.info/sites/all2/images/natalie-portman.png" alt="Натали Портман" /></p>
  487. <p>Натали пришлось долгое время заниматься балетом, чтобы похудеть и с успехом исполнить роль лебедя (в картине «Черный лебедь»). Продюсеры поставили перед миниатюрной Натали сверхзадачу – сбросить еще 9 кг. Учитывая, что Потрман выросла в семье вегетарианцев, ей не составило большого труда решить эту задачу. Сейчас она весит всего 48 кг и своей главной целью считает не снижение веса, а заботу о максимальном здоровье тела и духа. Надо отметить, что образ похудевшей звезды, помог ей получить «Оскар» за лучшую женскую роль.</p>
  488. ]]></content:encoded>
  492. </item>
  493. <item>
  494. <title>Бросила курить и похудела</title>
  495. <link>https://lifestyle23.ru/brosila-kurit-i-pohudela/</link>
  497. <dc:creator><![CDATA[Комарицкая Арина Игоревна]]></dc:creator>
  498. <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 05:01:24 +0000</pubDate>
  499. <category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
  500. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  501. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=560</guid>
  502.  
  503. <description><![CDATA[Как показывает статистика, когда человек бросает курить, он резко поправляется. В некоторых случаях набор веса идет в рамках 3-5 килограмм, что не заметно для окружающих, но бывают случаи, когда человек набирает больше 10 килограмм. Пока что, полностью не изучено, почему происходит такой эффект.]]></description>
  504. <content:encoded><![CDATA[<p>Возможно, это больше связно с психологическим настроем, возможно, бросив курить, человек начинает заменять перекуры перекусами. Появляются семечки, булочки, легкие фаст-фуд и прочие продукты, которые очень зашлаковывают кишечник и способствуют набору веса. Но существует мнение, что производителю никотиновых товаров выгодно, чтобы человек поправлялся при отказе от курения.</p>
  505. <h2>Сигареты помогают похудеть?</h2>
  506. <p>Например, как стало известно, с 1949 по 1999 годы такие табачные компании как Morris и British American Tobacco добавляли в сигареты вещества, которые способны подавлять аппетит. Были найдены внутренние документы, которые подтверждают данный факт. Возможно, это не повод считать, что после отказа от курения именно из-за этого люди набирали вес, но это весомый аргумент в пользу того, почему курильщик может «питаться» одними сигаретами на протяжении дня.</p>
  507. <p>Сейчас никто не поручится за то, что в сигареты не добавляют добавки, которые отбивают аппетит, ведь производство табака особо не контролируется, а все внутренние документы, которые смогут подтвердить данный факт можно легко уничтожить.</p>
  508. <blockquote><p>После отказа от курения важна дыхательная гимнастика, способная не только очистить легкие от смол, но и способная помочь похудеть, об этом в следующей статье: <a title="Дыхание для похудения" href="https://lifestyle23.ru/dyhatelnye-uprazhnenija/">Дыхательные упражнения чтобы похудеть</a></p></blockquote>
  509. <h2>Факты о похудении</h2>
  510. <p>Но отчего же тогда одна <strong>бросила курить и похудела</strong>, другая бросила курить и поправилась? Как рассказывают эндокринологи то, что сигареты помогают похудеть не более чем миф, выдуманный самими же производителями.</p>
  511. <p>Так в чем же секрет? Начать стоит с того, что у человека, отказавшегося от курения восстанавливается обоняние. Еда начинает вкуснее пахнуть, это вызывает аппетит. К тому же, при отказе от курения организм приспосабливается к новым условиям, начинается своеобразная ломка. Подсознание начинает заполнять пробелы, которые раньше заполнялись сигаретой, легким перекусом или плотным приемом пищи. Помимо того, организму необходимо новое удовольствие, в замену старому, отсюда и появляется тяга к сладкому и другим вкусностям.</p>
  512. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-562" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/kurenie.jpeg" alt="Курение" width="802" height="451" title="Бросила курить и похудела 20" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/kurenie.jpeg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/kurenie-768x432.jpeg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  513. <p>Девушка, которая бросила курить и похудела, звучит вдвойне гордо. А добиться такого результата можно простыми, дедовскими способами. Самое главное, контролировать свое питание. Лучше будет, если с отказом от курения, Вы еще и перейдете на здоровую пищу, но если этого не произошло, контролируйте себя. Осознавайте, что Вы едите, когда едите. Пробуйте и чувствуйте пищу на вкус, испытывайте наслаждение от каждого кусочка, ведь теперь, когда в вашем организме нет сигаретного дыма, жизнь приобретет новые ароматы и цвета.</p>
  514. <blockquote><p>В борьбе с курением и лишним весом может здорово помочь гипноз!</p></blockquote>
  515. <h2>Как себя настроить?</h2>
  516. <p>Если Вы всерьез решили бросить курить, настройте себя, что Вы не будете набирать вес и что больше никогда не потянетесь за сигаретой. Живите настоящим моментом и не задумывайтесь о том, что Вы когда-то курили. Помните, что Вы больше не курильщик, что Вы теперь свободный человек и ни от каких вредных привычек не зависите. Запишитесь в спортзал, помимо тренировок, там Вы найдете тренера, который поможет составить диету по правильному питанию. Такая диета поможет Вам держать себя в форме.<br />
  517. Ну и самый главный совет. Бросили курить? Это только начало, это старт к тому, чтобы заменить все вредные привычки на полезные. Через месяц Вы сами удивитесь, как изменилась Ваша жизнь.</p>
  518. ]]></content:encoded>
  522. </item>
  523. <item>
  524. <title>Диета Бейонсе</title>
  525. <link>https://lifestyle23.ru/dieta-bejonse/</link>
  527. <dc:creator><![CDATA[Мирослава Максимовна Куц]]></dc:creator>
  528. <pubDate>Mon, 03 Jul 2023 11:38:35 +0000</pubDate>
  529. <category><![CDATA[Диета]]></category>
  530. <category><![CDATA[похудеть]]></category>
  531. <guid isPermaLink="false">https://lifestyle23.ru/?p=581</guid>
  532.  
  533. <description><![CDATA[Корреспонденты популярного американского журнала открыли проект, в котором на себе пробуют различные диеты от знаменитых певиц и актрис. Согласно результатам опытов, диета певицы Бейонсе признана одной из самых эффективных.]]></description>
  534. <content:encoded><![CDATA[<h2 id="page-title"><span style="font-family: inherit; font-size: 28px; font-weight: bold;">«Мастер Клинс»</span></h2>
  535. <div class="region region-content">
  536. <div id="block-system-main" class="block-system">
  537. <div class="block-inner clearfix">
  538. <div class="block-content clearfix">
  539. <div id="article-388" class="article node node-article node-promoted node-odd node-full clearfix">
  540. <div class="node-content">
  541. <div class="section field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
  542. <div class="field-items">
  543. <div class="field-item odd">
  544. <p>По большому счету певица придерживается нескольких диет, но чаще всего она использует диету «Мастер Клинс», которая была разработана примерно семьдесят лет назад, но наибольшую популярность завоевала только благодаря певице, которая, используя диету, за три месяца сбросила около 30 кг.</p>
  545. <p>По мнению диетологов, диета очень жесткая и сложная. Кроме того, что необходимо практически полностью отказаться от приема пищи, так еще каждый день, по два часа нужно выполнять физические упражнения, что тяжело, как в физическом, так и в психологическом плане.</p>
  546. <h3><strong>Кратко о самой диете.</strong></h3>
  547. <p>Первые два дня посвящены очищению и нормализации работы кишечника и кишечного тракта. В эти дни употреблять пищу категорически запрещено, а можно пить коктейль из лимонного сока, жгучего перца, кленового сиропа и воды. Причем прием напитка необходимо повторять девять раз. Да, еще можно пить специальную, а по сути обычную, соленую воду.<br />
  548. Только на третий день разрешено съесть совсем немного твердой пищи.</p>
  549. <p>На следующий день можно позволить себе немного пиццы и вина. Пятый и шестой дни характеризуются употреблением большого количества яблок и овсяного несладкого печения.</p>
  550. <p>На седьмой и восьмой дни принимается небольшое количество белковой пищи: омлет с использованием только белков, салаты из огурцов, рыба.</p>
  551. <p>После того как прошло девять дней, правила предыдущих дней повторяются, с добавлением салата из куриной грудки.<br />
  552. Десятый день &#8212; конец мучениям, предположительный эффект — потеря веса на пять килограмм.</p>
  553. <p>По заверениям создателей диеты, чувство голода не ощущается, так как лимонный сок, кленовый сироп и перец доставляют в организм достаточно питательных веществ, и хорошо заглушают чувство голода. Нужно быть большой оптимисткой, чтобы согласиться с данным утверждением. По откликам тех, кто испытывал диету на себе, утверждают, что чувство голода преследуют постоянно, особенно в первые дни.</p>
  554. <p>&nbsp;</p>
  555. <h2>Мнение диетологов о диете Бейонсе</h2>
  556. <p>Диетологи убеждены, что <strong>Бейонсе диета</strong> не просто вредна для здоровья, Она чрезвычайно опасна, поскольку абсолютно не доставляет в организм питательные вещества. Углеводные соединения, необходимые организму для преобразования их в энергию не поступают, и организм вынужден задействовать собственные запасы. Но особенность организма в том, что в первую очередь используется мышечная масса, именно оттуда организм вытягивает недостающие питательные элементы и мышечная масса уменьшается. Таким образом масса человека уменьшается не за счет жировых отложений, а за счет мышечной массы. Кроме того в составе диеты предусмотрено большое количество веществ, вызывающих аллергию, а также раздражающих стенки желудка. Кроме того недостаток питательных элементов ухудшает работу головного мозга, что чревато необратимыми последствиями. Человек, чувствует усталость, утомленность, раздражительность. А если прибавить к этому еще и необходимость каждый день заниматься физическими упражнениями, то становиться понятным, что человек, решившийся на соблюдение подобной диеты, должен обладать железным здоровьем, и то, диетологи не дают гарантии, что после такой диеты, человек останется здоровым. Кожный покров, также не получающий питательные вещества, теряет упругость и свежесть, становиться тусклым и дряблым.</p>
  557. <p>По словам врачей, подобная диета может спровоцировать анорексию и булимию.</p>
  558. <p>По словам тренера певицы, Бейонсе после диеты выглядела удручающе, она буквально просвечивалась насквозь, и при ее росте она выглядела не совсем здоровой. Причем, после того, как диета закончилась, она быстро поправилась и даже прибавила несколько килограммов. После столь неудачного опыта, по словам тренера, певица питается рационально и подвергает свое тело различным физическим нагрузкам, в том числе и при помощи гантелей и штанги.</p>
  559. <h2>Веганская система питания Бейонсе</h2>
  560. <p>Еще одна диета, использование которой приписывают певице — это <strong>веганская диета Бейонсе</strong>.</p>
  561. <p>Создание веганской диеты приписывают Нилу Барнарду, ярому стороннику растительной диеты. Поклонники отказа от потребления животной пищи заявляют, что веганская диета — это система питания, помогающая снизить количество холестерина в крови, снизить риск возникновения камней в почках, раковой опухоли, сердечных и сосудистых заболеваний, а также ускоряющая обмен веществ в организме.</p>
  562. <p>Принцип диеты прост &#8212; запрещено употребление животного белка. По мнению диетологов веганская диета — одна из самых щадящих диет, поскольку не ограничено потребление растительной пищи, есть ее можно сколько угодно. Растительная пища богата клетчаткой, благодаря чему насыщение наступает практически сразу и держится довольно продолжительное время, что позволяет выдерживать ее без срывов. Многие диетологи считают, что во время данной диеты вес тела снижается не за счет мышечной массы, как это бывает при многих других диетах, а именно за счет расщепления жировых прослоек. По большому счету, именно так питаются вегетарианцы, которые наотрез отказываются менять свои привычки. Принципиальное отличие заключается в том, что веганы полностью отвергают белковую пищу. Сейчас существует очень большое количество сладостей и даже шоколада, изготовленного на основе растительного сырья. Продолжительность диеты около трех недель. В некоторых разновидностях данной диеты, вместе с овощами и фруктами, можно употреблять зерновые и бобовые.</p>
  563. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-582" src="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/veganskaya-dieta-beyonce.jpg" alt="veganskaya dieta beyonce" width="802" height="564" title="Диета Бейонсе 21" srcset="https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/veganskaya-dieta-beyonce.jpg 802w, https://lifestyle23.ru/wp-content/uploads/veganskaya-dieta-beyonce-768x540.jpg 768w" sizes="(max-width: 802px) 100vw, 802px" /></p>
  564. <p>Поклонники актрисы заявляют, что соблюдение именно этой диеты, помогло певице похудеть и привести себя в норму. С этим утверждением можно поспорить, так как подобное питание провоцирует очень большое снижение веса. Организм, лишенный белковых соединений, не имеет возможности получать материал для строительства тканей, что ведет к потере не только жировых отложений, но и мышечной массы, а это уже грозит дистрофией и анорексией. На страницах всемирной сети можно найти отклики о том, что при соблюдении данной диеты, человек превращается в ходячий скелет, перестроиться очень сложно, человек не может перейти на употребление белков, и продолжает катастрофически быстро терять вес, и тогда необходимо медицинское вмешательство.</p>
  565. <h3>Похудение с помощью лимонов</h3>
  566. <p>Еще одна диета, которую приписывают певице — это <strong>лимонная диета Бейонсе</strong>. Суть ее заключается в большом употреблении лимонов и лимонного сока. В каждое блюдо, по возможности, необходимо добавлять или сок или кожуру лимона. Кроме того, необходимо каждое утро, на голодный желудок, выпивать лимонный сок, смешанный с очищенной водой, причем количество напитка, пропорционально увеличивается с каждым днем диеты. Если человек должен начинать с сока одного цитруса на стакан воды, то в середине диеты он должен выпивать шесть стаканов воды с соком шести лимонов, после чего количество жидкости вновь уменьшается. Диета исключает употребление жирных сортов мяса, пресноводной рыбы, сладостей и продуктов, прошедших рафинирование. Во время диеты, создатели предлагают питаться маленькими порциями, по пять-шесть раз в день. Диета, в обязательном порядке должна сочетаться с выполнением физических упражнений и с активным образом жизни. Необходимо больше проводить на свежем воздухе, гулять, совершать пешие переходы или бегать. Сами создатели признают, что такое большое количество лимонной кислоты ведет к разрушению эмалевого слоя зубов, и для того, чтобы не допустить этого, они предлагают полоскать рот содовым раствором.</p>
  567. <h3>Противопоказания Бейонсе диеты</h3>
  568. <p>После ознакомления с принципами диеты, сразу становиться понятно, что подобная диета совершенно не подходит для людей, страдающих повышенной кислотностью, язвой желудка, изжогой, почечнокаменной болезнью, аллергией на цитрусовые. Создатели позиционируют диету, как такую, которая помогает провести профилактику сахарного диабета, выводит токсины и другие вредные вещества из организма. Данный пункт подразумевает наличие абсолютно здоровых почек, так как повышенный вывод шлаков и токсинов, увеличивает нагрузку на почки, и в том случае, если с ними не все в порядке, у человека может возникнуть отечность в следствие застоя жидкости и ее окисления. А здесь уже недалеко и до появления камней в почках. Вообще, к любой диете врачи рекомендуют относиться с осторожностью и перед тем, как воспользоваться ею, несколько раз подумать, а надо ли это делать.</p>
  569. </div>
  570. </div>
  571. </div>
  572. </div>
  573. </div>
  574. </div>
  575. </div>
  576. </div>
  577. </div>
  578. ]]></content:encoded>
  582. </item>
  583. </channel>
  584. </rss>
  585.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//lifestyle23.ru/feed/

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda