It looks like this is a web page, not a feed. I looked for a feed associated with this page, but couldn't find one. Please enter the address of your feed to validate.

Source: http://pts-pro.ru

  1. <!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="UTF-8"> <link rel="icon" href="/favicon.png" type="image/png"> <meta name='robots' content='index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1'/> <style>img:is([sizes="auto" i], [sizes^="auto," i]) { contain-intrinsic-size: 3000px 1500px }</style> <title>Степ аэробика и фитнес - для каждого | Just-fit.ru</title><link rel="stylesheet" href="https://just-fit.ru/wp-content/cache/min/1/db6ac39e39b9af4b687cdd05b6e216e1.css" media="all" data-minify="1" /> <meta name="description" content="Объективно и просто говорим о таких направлениях фитнеса, как степ аэробика, классическая аэробика, фитнес для похудения, стрейчинг, домашние тренировки."/> <link rel="canonical" href="https://just-fit.ru"/> <meta property="og:locale" content="ru_RU"/> <meta property="og:type" content="website"/> <meta property="og:title" content="Степ аэробика и фитнес - для каждого | Just-fit.ru"/> <meta property="og:description" content="Объективно и просто говорим о таких направлениях фитнеса, как степ аэробика, классическая аэробика, фитнес для похудения, стрейчинг, домашние тренировки."/> <meta property="og:url" content="https://just-fit.ru"/> <meta property="og:site_name" content="Фитнес и аэробика"/> <meta property="article:publisher" content="https://www.facebook.com/justfitru"/> <meta property="article:modified_time" content="2023-10-09T07:51:30+00:00"/> <meta property="og:image" content="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01.jpg"/> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"/> <meta name="twitter:site" content="@just_fit_ru"/> <script type="text/javascript" id="wpp-js" src="https://just-fit.ru/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/assets/js/wpp.min.js?ver=7.3.1" data-sampling="0" data-sampling-rate="100" data-api-url="https://just-fit.ru/wp-json/wordpress-popular-posts" data-post-id="0" data-token="0ea2a71921" data-lang="0" data-debug="0"></script> <style id='classic-theme-styles-inline-css' type='text/css'> /*! This file is auto-generated */ .wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none} </style> <style id='global-styles-inline-css' type='text/css'> :root{--wp--preset--aspect-ratio--square: 1;--wp--preset--aspect-ratio--4-3: 4/3;--wp--preset--aspect-ratio--3-4: 3/4;--wp--preset--aspect-ratio--3-2: 3/2;--wp--preset--aspect-ratio--2-3: 2/3;--wp--preset--aspect-ratio--16-9: 16/9;--wp--preset--aspect-ratio--9-16: 9/16;--wp--preset--color--black: #000000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray: #abb8c3;--wp--preset--color--white: #ffffff;--wp--preset--color--pale-pink: #f78da7;--wp--preset--color--vivid-red: #cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange: #ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber: #fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan: #7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan: #00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue: #8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue: #0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple: #9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple: linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan: linear-gradient(135deg,rgb(122,220,180) 0%,rgb(0,208,130) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange: linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red: linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,rgb(207,46,46) 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray: linear-gradient(135deg,rgb(238,238,238) 0%,rgb(169,184,195) 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum: linear-gradient(135deg,rgb(74,234,220) 0%,rgb(151,120,209) 20%,rgb(207,42,186) 40%,rgb(238,44,130) 60%,rgb(251,105,98) 80%,rgb(254,248,76) 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple: linear-gradient(135deg,rgb(255,206,236) 0%,rgb(152,150,240) 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux: linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 50%,rgb(107,0,62) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk: linear-gradient(135deg,rgb(255,203,112) 0%,rgb(199,81,192) 50%,rgb(65,88,208) 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean: linear-gradient(135deg,rgb(255,245,203) 0%,rgb(182,227,212) 50%,rgb(51,167,181) 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass: linear-gradient(135deg,rgb(202,248,128) 0%,rgb(113,206,126) 100%);--wp--preset--gradient--midnight: linear-gradient(135deg,rgb(2,3,129) 0%,rgb(40,116,252) 100%);--wp--preset--font-size--small: 13px;--wp--preset--font-size--medium: 20px;--wp--preset--font-size--large: 36px;--wp--preset--font-size--x-large: 42px;--wp--preset--spacing--20: 0.44rem;--wp--preset--spacing--30: 0.67rem;--wp--preset--spacing--40: 1rem;--wp--preset--spacing--50: 1.5rem;--wp--preset--spacing--60: 2.25rem;--wp--preset--spacing--70: 3.38rem;--wp--preset--spacing--80: 5.06rem;--wp--preset--shadow--natural: 6px 6px 9px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--deep: 12px 12px 50px rgba(0, 0, 0, 0.4);--wp--preset--shadow--sharp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--outlined: 6px 6px 0px -3px rgba(255, 255, 255, 1), 6px 6px rgba(0, 0, 0, 1);--wp--preset--shadow--crisp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 1);}:where(.is-layout-flex){gap: 0.5em;}:where(.is-layout-grid){gap: 0.5em;}body .is-layout-flex{display: flex;}.is-layout-flex{flex-wrap: wrap;align-items: center;}.is-layout-flex > :is(*, div){margin: 0;}body .is-layout-grid{display: grid;}.is-layout-grid > :is(*, div){margin: 0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}.has-black-color{color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;} :where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;} :where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;} :root :where(.wp-block-pullquote){font-size: 1.5em;line-height: 1.6;} </style>    <style id='wp-polls-inline-css' type='text/css'> .wp-polls .pollbar { margin: 1px; font-size: 6px; line-height: 8px; height: 8px; background: #cd2324; border: 1px solid #c8c8c8; } </style>     <style id='generate-style-inline-css' type='text/css'> body {background-color: #efefef; color: #3a3a3a; }a, a:visited {color: #1e73be; text-decoration: none; }a:hover, a:focus, a:active {color: #000000; }body .grid-container {max-width: 1100px; } body, button, input, select, textarea {font-family: Verdana, Geneva, sans-serif ,sans-serif; font-weight: normal; text-transform: none; font-size: 17px; }.main-title {font-family: inherit; font-weight: bold; text-transform: none; font-size: 45px; }.site-description {font-family: inherit; font-weight: normal; text-transform: none; font-size: 15px; }.main-navigation a, .menu-toggle {font-family: inherit; font-weight: normal; text-transform: none; font-size: 15px; }.main-navigation .main-nav ul ul li a {font-size: 13px; }.widget-title {font-family: inherit; font-weight: normal; text-transform: none; font-size: 20px; }h1 {font-family: inherit; font-weight: 300; text-transform: none; font-size: 40px; }h2 {font-family: inherit; font-weight: 300; text-transform: none; font-size: 30px; }h3 {font-family: inherit; font-weight: normal; text-transform: none; font-size: 20px; } .site-header {background-color: #FFFFFF; color: #3a3a3a; }.site-header a,.site-header a:visited {color: #3a3a3a; }.main-title a,.main-title a:hover,.main-title a:visited {color: #222222; }.site-description {color: #999999; }.main-navigation, .main-navigation ul ul {background-color: #222222; }.navigation-search input[type="search"],.navigation-search input[type="search"]:active {color: #3f3f3f; background-color: #3f3f3f; }.navigation-search input[type="search"]:focus {color: #FFFFFF; background-color: #3f3f3f; }.main-navigation ul ul {background-color: #3f3f3f; }.main-navigation .main-nav ul li a,.menu-toggle {color: #FFFFFF; }.main-navigation .main-nav ul ul li a {color: #FFFFFF; }.main-navigation .main-nav ul li > a:hover, .main-navigation .main-nav ul li.sfHover > a {color: #FFFFFF; background-color: #3f3f3f; }.main-navigation .main-nav ul ul li > a:hover, .main-navigation .main-nav ul ul li.sfHover > a {color: #FFFFFF; background-color: #4f4f4f; }.main-navigation .main-nav ul .current-menu-item > a, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-parent > a, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-ancestor > a, .main-navigation .main-nav ul .current_page_item > a, .main-navigation .main-nav ul .current_page_parent > a, .main-navigation .main-nav ul .current_page_ancestor > a {color: #FFFFFF; background-color: #3f3f3f; }.main-navigation .main-nav ul .current-menu-item > a:hover, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-parent > a:hover, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-ancestor > a:hover, .main-navigation .main-nav ul .current_page_item > a:hover, .main-navigation .main-nav ul .current_page_parent > a:hover, .main-navigation .main-nav ul .current_page_ancestor > a:hover, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-item.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-parent.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul .current-menu-ancestor.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul .current_page_item.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul .current_page_parent.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul .current_page_ancestor.sfHover > a {color: #FFFFFF; background-color: #3f3f3f; }.main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-item > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-parent > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-ancestor > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_item > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_parent > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_ancestor > a {color: #FFFFFF; background-color: #4f4f4f; }.main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-item > a:hover, .main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-parent > a:hover, .main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-ancestor > a:hover, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_item > a:hover, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_parent > a:hover, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_ancestor > a:hover,.main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-item.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-parent.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current-menu-ancestor.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_item.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_parent.sfHover > a, .main-navigation .main-nav ul ul .current_page_ancestor.sfHover > a {color: #FFFFFF; background-color: #4f4f4f; }.inside-article, .comments-area, .page-header,.one-container .container,.paging-navigation,.inside-page-header {background-color: #FFFFFF; color: #3a3a3a; }.entry-meta {color: #888888; }.entry-meta a, .entry-meta a:visited {color: #666666; }.entry-meta a:hover {color: #1E73BE; }.sidebar .widget {background-color: #FFFFFF; color: #3a3a3a; }.sidebar .widget .widget-title {color: #000000; }.footer-widgets {background-color: #FFFFFF; color: #3a3a3a; }.footer-widgets a, .footer-widgets a:visited {color: #1e73be; }.footer-widgets a:hover {color: #000000; }.footer-widgets .widget-title {color: #000000; }.site-info {background-color: #222222; color: #ffffff; }.site-info a, .site-info a:visited {color: #ffffff; }.site-info a:hover {color: #606060; }input[type="text"], input[type="email"], input[type="url"], input[type="password"], input[type="search"], textarea {background-color: #FAFAFA; border-color: #CCCCCC; color: #666666; }input[type="text"]:focus, input[type="email"]:focus, input[type="url"]:focus, input[type="password"]:focus, input[type="search"]:focus, textarea:focus {background-color: #FFFFFF; color: #666666; border-color: #BFBFBF; }button, html input[type="button"], input[type="reset"], input[type="submit"],.button,.button:visited {background-color: #666666; color: #FFFFFF; }button:hover, html input[type="button"]:hover, input[type="reset"]:hover, input[type="submit"]:hover,.button:hover,button:focus, html input[type="button"]:focus, input[type="reset"]:focus, input[type="submit"]:focus,.button:focus,button:active, html input[type="button"]:active, input[type="reset"]:active, input[type="submit"]:active,.button:active {background-color: #3F3F3F; color: #FFFFFF; } .inside-header {padding-top: 10px; padding-right: 40px; padding-bottom: 10px; padding-left: 40px; }.separate-containers .inside-article, .separate-containers .comments-area, .separate-containers .page-header, .separate-containers .paging-navigation, .one-container .site-content {padding-top: 40px; padding-right: 40px; padding-bottom: 40px; padding-left: 40px; }.ignore-x-spacing {margin-right: -40px; margin-bottom: 40px; margin-left: -40px; }.ignore-xy-spacing {margin-top: -40px; margin-right: -40px; margin-bottom: 40px; margin-left: -40px; }.main-navigation .main-nav ul li a, .menu-toggle {padding-left: 20px; padding-right: 20px; line-height: 50px; }.nav-float-right .main-navigation .main-nav ul li a {line-height: 50px; }.main-navigation .main-nav ul ul li a {padding-left: 20px; padding-right: 20px; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; }.main-navigation ul ul {top: 50px; }.navigation-search {height: 50px; line-height: 0px; }.navigation-search input {height: 50px; line-height: 0px; }.separate-containers .widget-area .widget {padding-top: 40px; padding-right: 40px; padding-bottom: 40px; padding-left: 40px; }.footer-widgets {padding-top: 40px; padding-right: 0px; padding-bottom: 40px; padding-left: 0px; }.site-info {padding-top: 20px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; }.right-sidebar.separate-containers .site-main {margin-top: 20px; margin-right: 20px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; padding: 0px; }.left-sidebar.separate-containers .site-main {margin-top: 20px; margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; padding: 0px; }.both-sidebars.separate-containers .site-main {margin: 20px; padding: 0px; }.both-right.separate-containers .site-main {margin-top: 20px; margin-right: 20px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; padding: 0px; }.separate-containers .site-main {margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; }.separate-containers .page-header-image, .separate-containers .page-header-content, .separate-containers .page-header-image-single, .separate-containers .page-header-content-single {margin-top: 20px; }.both-left.separate-containers .site-main {margin-top: 20px; margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; padding: 0px; }.separate-containers .inside-right-sidebar, .inside-left-sidebar {margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; }.separate-containers .widget, .separate-containers .hentry, .separate-containers .page-header, .widget-area .main-navigation {margin-bottom: 20px; }.both-left.separate-containers .inside-left-sidebar {margin-right: 10px; padding-right: 0px; }.both-left.separate-containers .inside-right-sidebar {margin-left: 10px; padding-left: 0px; }.both-right.separate-containers .inside-left-sidebar {margin-right: 10px; padding-right: 0px; }.both-right.separate-containers .inside-right-sidebar {margin-left: 10px; padding-left: 0px; } </style>    <style id='rocket-lazyload-inline-css' type='text/css'> .rll-youtube-player{position:relative;padding-bottom:56.23%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%;}.rll-youtube-player:focus-within{outline: 2px solid currentColor;outline-offset: 5px;}.rll-youtube-player iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;z-index:100;background:0 0}.rll-youtube-player img{bottom:0;display:block;left:0;margin:auto;max-width:100%;width:100%;position:absolute;right:0;top:0;border:none;height:auto;-webkit-transition:.4s all;-moz-transition:.4s all;transition:.4s all}.rll-youtube-player img:hover{-webkit-filter:brightness(75%)}.rll-youtube-player .play{height:100%;width:100%;left:0;top:0;position:absolute;background:url(https://just-fit.ru/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png) no-repeat center;background-color: transparent !important;cursor:pointer;border:none;} </style>  <script type="text/javascript" src="https://just-fit.ru/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js" id="jquery-core-js" defer></script> <script type="text/javascript" id="quotescollection-js-extra">
  2. /* <![CDATA[ */
  3. var quotescollectionAjax = {"ajaxUrl":"https:\/\/just-fit.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","nonce":"17b1ad5d95","nextQuote":"\u0415\u0449\u0451 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u00bb","loading":"\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u0447\u043a\u0443...","error":"\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u044b","autoRefreshMax":"11","autoRefreshCount":"0"};
  4. /* ]]> */
  5. </script>  <style>.pseudo-clearfy-link { color: #008acf; cursor: pointer;}.pseudo-clearfy-link:hover { text-decoration: none;}</style><style>span.cld-count-wrap {color: #000000;}</style> <style> :root { --tpg-primary-color: #0d6efd; --tpg-secondary-color: #0654c4; --tpg-primary-light: #c4d0ff } body .rt-tpg-container .rt-loading, body #bottom-script-loader .rt-ball-clip-rotate { color: #0367bf !important; } </style> <style id="wpp-loading-animation-styles">@-webkit-keyframes bgslide{from{background-position-x:0}to{background-position-x:-200%}}@keyframes bgslide{from{background-position-x:0}to{background-position-x:-200%}}.wpp-widget-block-placeholder,.wpp-shortcode-placeholder{margin:0 auto;width:60px;height:3px;background:#dd3737;background:linear-gradient(90deg,#dd3737 0%,#571313 10%,#dd3737 100%);background-size:200% auto;border-radius:3px;-webkit-animation:bgslide 1s infinite linear;animation:bgslide 1s infinite linear}</style> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <!--[if lt IE 9]> <script src="https://just-fit.ru/wp-content/themes/justfit/js/html5shiv.js"></script> <link rel="stylesheet" href="https://just-fit.ru/wp-content/themes/justfit/css/ie.css" /> <![endif]--> <style>.clearfy-cookie { position:fixed; left:0; right:0; bottom:0; padding:12px; color:#555555; background:#ffffff; box-shadow:0 3px 20px -5px rgba(41, 44, 56, 0.2); z-index:9999; font-size: 13px; border-radius: 12px; transition: .3s; }.clearfy-cookie--left { left: 20px; bottom: 20px; right: auto; max-width: 400px; margin-right: 20px; }.clearfy-cookie--right { left: auto; bottom: 20px; right: 20px; max-width: 400px; margin-left: 20px; }.clearfy-cookie.clearfy-cookie-hide { transform: translateY(150%) translateZ(0); opacity: 0; }.clearfy-cookie-container { max-width:1170px; margin:0 auto; text-align:center; }.clearfy-cookie-accept { background:#4b81e8; color:#fff; border:0; padding:.2em .8em; margin: 0 0 0 .5em; font-size: 13px; border-radius: 4px; cursor: pointer; }.clearfy-cookie-accept:hover,.clearfy-cookie-accept:focus { opacity: .9; }</style><noscript><style id="rocket-lazyload-nojs-css">.rll-youtube-player, [data-lazy-src]{display:none !important;}</style></noscript></head> <body itemtype="http://schema.org/WebPage" itemscope="itemscope" class="home wp-singular page-template-default page page-id-314 wp-theme-justfit rttpg rttpg-7.7.20 radius-frontend rttpg-body-wrap metaslider-plugin right-sidebar nav-below-header fluid-header separate-containers active-footer-widgets-5 nav-aligned-left header-aligned-left group-blog"> <header itemtype="http://schema.org/WPHeader" itemscope="itemscope" id="masthead" role="banner" class="site-header"> <div class="inside-header grid-container grid-parent"> <div class="header-widget"> <aside id="text-25" class="widget inner-padding widget_text"> <div class="textwidget"><div class="ya-site-form ya-site-form_inited_no" onclick="return {'action':'https://just-fit.ru/searchresult','arrow':false,'bg':'transparent','fontsize':12,'fg':'#000000','language':'ru','logo':'rb','publicname':'Поиск по Just-Fit.ru','suggest':true,'target':'_self','tld':'ru','type':3,'usebigdictionary':false,'searchid':2226852,'webopt':false,'websearch':false,'input_fg':'#000000','input_bg':'#ffffff','input_fontStyle':'normal','input_fontWeight':'normal','input_placeholder':'Найти...','input_placeholderColor':'#000000','input_borderColor':'#999999'}"><form action="https://yandex.ru/sitesearch" method="get" target="_self"><input type="hidden" name="searchid" value="2226852"/><input type="hidden" name="l10n" value="ru"/><input type="hidden" name="reqenc" value=""/><input type="search" name="text" value=""/><input type="submit" value="Найти"/></form></div><style type="text/css">.ya-page_js_yes .ya-site-form_inited_no { display: none; }</style> <!--noindex--><span class="header-links"><a href="https://just-fit.ru/o-sajte" title="О сайте" rel="nofollow">О сайте</a> <a href="https://just-fit.ru/reklama-na-sajte" title="Реклама на сайте" rel="nofollow">Рекламодателям</a> <a href="https://just-fit.ru/vopros-treneru" title="Вопрос тренеру" rel="nofollow">Вопрос тренеру</a><span><!--/noindex--></div> </aside></div> <div class="site-logo"> <a href="https://just-fit.ru/" title="Фитнес и аэробика" rel="home"><img class="header-image" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" alt="Фитнес и аэробика" title="Фитнес и аэробика" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/just-fit-ru-logo.png"/><noscript><img class="header-image" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/just-fit-ru-logo.png" alt="Фитнес и аэробика" title="Фитнес и аэробика"/></noscript></a> </div> </div><!-- .inside-header --> </header><!-- #masthead --> <nav itemtype="http://schema.org/SiteNavigationElement" itemscope="itemscope" id="site-navigation" role="navigation" class="main-navigation"> <div class="inside-navigation grid-container grid-parent"> <h3 class="menu-toggle"><span class="mobile-menu">Меню</span></h3> <div class="screen-reader-text skip-link"><a href="#content" title="Перейти к контенту">Перейти к контенту</a></div> <div class="main-nav"><ul id="menu-category_menu" class=" menu sf-menu"><li id="menu-item-11" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-11"><a href="https://just-fit.ru/dlja-nachinajushhih">Новичку</a></li> <li id="menu-item-352" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-352"><a href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo">Идеальное тело</a></li> <li id="menu-item-103" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-103"><a href="https://just-fit.ru/vidy-trenirovok">Кардио и растяжка</a></li> <li id="menu-item-13" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-13"><a href="https://just-fit.ru/sport-i-zdorove">Питание и здоровье</a></li> <li id="menu-item-1484" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-post_tag menu-item-1484"><a href="https://just-fit.ru/tag/pohudenie">Похудение</a></li> <li id="menu-item-3439" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-post_tag menu-item-3439"><a href="https://just-fit.ru/tag/luchshee-ot-trenerov">Лучшее от тренеров</a></li> <li id="menu-item-150" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-150"><a href="https://just-fit.ru/interesnoe">Интересное</a></li> </ul></div></div><!-- .inside-navigation --> </nav><!-- #site-navigation --> <div id="page" class="hfeed site grid-container container grid-parent"> <div id="content" class="site-content"> <div id="primary" class="content-area grid-parent grid-75"> <main id="main" class="site-main" itemprop="mainContentOfPage" role="main"> <article id="post-314" class="post-314 page type-page status-publish hentry" itemtype="http://schema.org/CreativeWork" itemscope="itemscope"> <div class="inside-article"> <header class="entry-header"> <h1 class="entry-title" itemprop="headline">Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни</h1> </header><!-- .entry-header --> <div class="entry-content" itemprop="text"> <p>Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!</p> <h2>Новое на портале</h2> <div id="metaslider-id-3169" style="max-width: 670px;" class="ml-slider-3-98-0 metaslider metaslider-flex metaslider-3169 ml-slider ms-theme-default" role="region" aria-roledescription="Slideshow" aria-label="Слайдер для главной страницы" data-width="670"> <div id="metaslider_container_3169"> <div id="metaslider_3169" class="flexslider"> <ul class='slides'> <li style="display: block; width: 100%;" class="slide-3326 ms-image " aria-roledescription="slide" aria-label="slide-3326" data-date="2016-09-22 17:05:49"><a href="https://just-fit.ru/sport-i-zdorove/uglevodnoe-okno" target="_self" aria-label="View Slide Details" class="metaslider_image_link"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20670%20330'%3E%3C/svg%3E" height="330" width="670" alt="Углеводное окно - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3326" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/uglevodnoe_okno_1.jpg"/><noscript><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/uglevodnoe_okno_1.jpg" height="330" width="670" alt="Углеводное окно - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3326"/></noscript></a><div class="caption-wrap"><div class="caption"><span class="front-slider-title">☆ Белково-углеводное окно - что это такое?</span></div></div></li> <li style="display: none; width: 100%;" class="slide-3173 ms-image " aria-roledescription="slide" aria-label="slide-3173" data-date="2016-09-21 14:33:12"><a href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo/split-trenirovka-dlja-devushek" target="_self" aria-label="View Slide Details" class="metaslider_image_link"><img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20670%20330'%3E%3C/svg%3E" height="330" width="670" alt="Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3173" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/split_trenirovka_dlja_devushek_1.jpg"/><noscript><img decoding="async" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/split_trenirovka_dlja_devushek_1.jpg" height="330" width="670" alt="Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3173"/></noscript></a><div class="caption-wrap"><div class="caption"><span class="front-slider-title">☆ Сплит тренировка для девушек - пример программы</span></div></div></li> <li style="display: none; width: 100%;" class="slide-3172 ms-image " aria-roledescription="slide" aria-label="slide-3172" data-date="2016-09-21 14:33:11"><a href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo/krossfit-dlja-devushek" target="_self" aria-label="View Slide Details" class="metaslider_image_link"><img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20670%20330'%3E%3C/svg%3E" height="330" width="670" alt="Кроссфит для девушек - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3172" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/krossfit_dlja_devushek_1.jpg"/><noscript><img decoding="async" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/krossfit_dlja_devushek_1.jpg" height="330" width="670" alt="Кроссфит для девушек - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3172"/></noscript></a><div class="caption-wrap"><div class="caption"><span class="front-slider-title">☆ Гид по кроссфиту для девушек</span></div></div></li> <li style="display: none; width: 100%;" class="slide-3170 ms-image " aria-roledescription="slide" aria-label="slide-3170" data-date="2016-09-21 14:33:10"><a href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo/jeffekt-plato" target="_self" aria-label="View Slide Details" class="metaslider_image_link"><img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20670%20330'%3E%3C/svg%3E" height="330" width="670" alt="Эффект плато - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3170" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/jeffekt_plato_1.jpg"/><noscript><img decoding="async" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/jeffekt_plato_1.jpg" height="330" width="670" alt="Эффект плато - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3170"/></noscript></a><div class="caption-wrap"><div class="caption"><span class="front-slider-title">☆ Как преодолеть эффект плато?</span></div></div></li> <li style="display: none; width: 100%;" class="slide-3171 ms-image " aria-roledescription="slide" aria-label="slide-3171" data-date="2016-09-21 14:33:11"><a href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo/kak-vybrat-fitbol" target="_self" aria-label="View Slide Details" class="metaslider_image_link"><img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20670%20330'%3E%3C/svg%3E" height="330" width="670" alt="Как выбрать фитбол - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3171" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/kak_vybrat_fitbol_1.jpg"/><noscript><img decoding="async" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/kak_vybrat_fitbol_1.jpg" height="330" width="670" alt="Как выбрать фитбол - слайдер анонс" class="slider-3169 slide-3171"/></noscript></a><div class="caption-wrap"><div class="caption"><span class="front-slider-title">☆ Выбираем правильный фитбол</span></div></div></li> </ul> </div> </div> </div> <h2>Обсуждаем сегодня</h2> <div class="wpp-shortcode"><script type="application/json">{"title":"","limit":"3","offset":0,"range":"all","time_quantity":24,"time_unit":"hour","freshness":false,"order_by":"comments","post_type":"post","pid":"","exclude":"","cat":"","taxonomy":"category","term_id":"","author":"","shorten_title":{"active":false,"length":0,"words":false},"post-excerpt":{"active":false,"length":0,"keep_format":false,"words":false},"thumbnail":{"active":true,"build":"manual","width":"150","height":"150"},"rating":"1","stats_tag":{"comment_count":"1","views":false,"author":false,"date":{"active":false,"format":"F j, Y"},"category":false,"taxonomy":{"active":false,"name":"category"}},"markup":{"custom_html":true,"wpp-start":"<ul class=\"wpp-list\">","wpp-end":"<\/ul>","title-start":"<h2>","title-end":"<\/h2>","post-html":"<\/p>\n<li>{thumb}{title}{stats}{rating}<\/li>\n<p>"},"theme":{"name":""}}</script><div class="wpp-shortcode-placeholder"></div></div> <h2>Навигация по сайту</h2> <div class="home-preview-row"> <div class="home-preview"> <p class="dlja-nachinajushhih-home">Для начинающих</p> <ul> <li><a title="Тренировки для новичков" href="/tag/trenirovki-novichku">Тренировки новичку</a></li> <li><a title="Мягкий фитнес" href="/tag/mjagkij-fitnes">Мягкий фитнес</a></li> <li><a title="Фитнес дома" href="/tag/fitnes-doma">Фитнес дома</a></li> <li><a title="Это надо знать" href="/tag/jeto-nado-znat">Это надо знать</a></li> </ul> </div> <div class="home-preview"> <p class="idealnoe-telo-home">Идеальное тело</p> <ul> <li><a title="Ноги и ягодицы" href="/tag/uprazhnenija-dlja-nog-i-jagodic">Ноги и ягодицы</a></li> <li><a title="Пресс" href="/tag/uprazhnenija-dlja-pressa">Пресс</a></li> <li><a title="Упражнения для груди" href="/tag/uprazhnenija-dlja-grudi">Упражнения для груди</a></li> <li><a title="Руки и плечи" href="/tag/uprazhnenija-dlja-ruk-i-plech">Руки и плечи</a></li> <li><a title="Спина и позвоночник" href="/tag/uprazhnenija-dlja-spiny">Спина и позвоночник</a></li> <li><a title="Комплексы для всего тела" href="/tag/kompleksy-dlja-vsego-tela">Комплексы для всего тела</a></li> </ul> </div> <div class="home-preview"> <p class="interesnoe-home">Интересное</p> <ul> <li><a title="Переводы статей" href="/tag/perevody-statej">Переводы статей</a></li> <li><a title="Как выбрать" href="/tag/kak-vybrat">Как выбрать</a></li> <li><a title="Психология" href="/tag/psihologija-uspehov">Психология успехов</a></li> <li><a title="Мотивация" href="/tag/motivacija">Мотивация</a></li> </ul> </div> <div class="home-preview"> <p class="pitanie-i-zdorove-home">Питание и здоровье</p> <ul> <li><a title="Питание" href="/tag/pitanie">Питание</a></li> <li><a title="Здоровье" href="/tag/zdorove">Здоровье</a></li> <li><a title="Похудение" href="/tag/pohudenie">Похудение</a></li> </ul> </div> <div class="home-preview"> <p class="servisy-home home-service-preview">Сервисы</p> <ul> <li><a title="Вопрос тренеру" href="/vopros-treneru">Вопрос тренеру</a></li> <li><a title="Видеогалерея" href="/videogalereya">Видеогалерея</a></li> <li><a title="Калькулятор ИМТ" href="/kalkuljator-imt">Калькулятор ИМТ</a></li> <li><a title="Полезные книги" href="/recenzii-na-knigi">Полезные книги</a></li> </ul> </div> <div class="home-preview"> <p class="kardio-i-rastjazhka-home">Кардио и растяжка</p> <ul> <li><a title="Аэробные тренировки" href="/vidy-trenirovok/aerobnye-trenirovki">Аэробные тренировки</a></li> <li><a title="Растяжка и гибкость" href="/vidy-trenirovok/rastjazhka-i-gibkost">Растяжка и гибкость</a></li> <li><a title="Шпагат" href="/tag/shpagat">Шпагат</a></li> </ul> </div> </div> <h2>Последние статьи</h2> <style type='text/css' media='all'>#rt-tpg-container-2636555817 .rt-holder .rt-woo-info .price{color:#0367bf;}body .rt-tpg-container .rt-tpg-isotope-buttons .selected, #rt-tpg-container-2636555817 .layout12 .rt-holder:hover .rt-detail, #rt-tpg-container-2636555817 .isotope8 .rt-holder:hover .rt-detail, #rt-tpg-container-2636555817 .carousel8 .rt-holder:hover .rt-detail, #rt-tpg-container-2636555817 .layout13 .rt-holder .overlay .post-info, #rt-tpg-container-2636555817 .isotope9 .rt-holder .overlay .post-info, #rt-tpg-container-2636555817.rt-tpg-container .layout4 .rt-holder .rt-detail, .rt-modal-2636555817 .md-content, .rt-modal-2636555817 .md-content > .rt-md-content-holder .rt-md-content, .rt-popup-wrap-2636555817.rt-popup-wrap .rt-popup-navigation-wrap, #rt-tpg-container-2636555817 .carousel9 .rt-holder .overlay .post-info{background-color:#0367bf;}#rt-tpg-container-2636555817 .layout5 .rt-holder .overlay, #rt-tpg-container-2636555817 .isotope2 .rt-holder .overlay, #rt-tpg-container-2636555817 .carousel2 .rt-holder .overlay,#rt-tpg-container-2636555817 .layout15 .rt-holder h3, #rt-tpg-container-2636555817 .isotope11 .rt-holder h3, #rt-tpg-container-2636555817 .carousel11 .rt-holder h3, #rt-tpg-container-2636555817 .layout16 .rt-holder h3, #rt-tpg-container-2636555817 .isotope12 .rt-holder h3, #rt-tpg-container-2636555817 .carousel12 .rt-holder h3 {background-color:rgba(3,103,191,0.8);}#rt-tpg-container-2636555817 .read-more a{border-radius:px;}#rt-tpg-container-2636555817 .rt-img-holder img.rt-img-responsive,#rt-tpg-container-2636555817 .rt-img-holder, #rt-tpg-container-2636555817 .rt-post-overlay .post-img, #rt-tpg-container-2636555817 .post-sm .post-img, #rt-tpg-container-2636555817 .rt-post-grid .post-img, #rt-tpg-container-2636555817 .post-img img {border-radius:px;}</style><div class='rt-container-fluid rt-tpg-container tpg-shortcode-main-wrapper ' id='rt-tpg-container-2636555817' data-layout='layout1' data-grid-style='even' data-desktop-col='2' data-tab-col='1' data-mobile-col='1' data-sc-id='4362'><div data-title='Loading ...' class='rt-row rt-content-loader layout1 tpg-even '><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10205"><div class="rt-holder"><div class="rt-img-holder"><a data-id="10205" href="https://just-fit.ru/interesnoe/pomosch-alkogolikam-i-narkozavisimym-v-ufe-kak-vosstanovit-zhizn"><img decoding="async" width="800" height="547" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20547'%3E%3C/svg%3E" class="rt-img-responsive " alt="" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/05/1746532077-800x547-1.png"/><noscript><img decoding="async" width="800" height="547" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/05/1746532077-800x547-1.png" class="rt-img-responsive " alt=""/></noscript></a></div><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10205" href="https://just-fit.ru/interesnoe/pomosch-alkogolikam-i-narkozavisimym-v-ufe-kak-vosstanovit-zhizn">Помощь алкоголикам и наркозависимым в Уфе: как восстановить жизнь</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>06.05.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>В последние годы проблема алкоголизма и наркомании становится все более острой для многих городов России, включая Уфу. Это не только личная трагедия, но и испытание для семей, друзей и общества...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10205' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/pomosch-alkogolikam-i-narkozavisimym-v-ufe-kak-vosstanovit-zhizn'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10207"><div class="rt-holder"><div class="rt-img-holder"><a data-id="10207" href="https://just-fit.ru/interesnoe/glubokoe-bikini-lazerom-preimuschestva-riski-i-vse-chto-nuzhno-znat"><img decoding="async" width="800" height="547" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20547'%3E%3C/svg%3E" class="rt-img-responsive " alt="" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/05/1746531776-800x547-1.png"/><noscript><img decoding="async" width="800" height="547" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/05/1746531776-800x547-1.png" class="rt-img-responsive " alt=""/></noscript></a></div><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10207" href="https://just-fit.ru/interesnoe/glubokoe-bikini-lazerom-preimuschestva-riski-i-vse-chto-nuzhno-znat">Глубокое бикини лазером: преимущества, риски и все, что нужно знать</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>06.05.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Глубокое бикини — это тема, которая интересует многих женщин. На протяжении многих лет они ищут наиболее эффективные и безопасные методы удаления нежелательных волос. Одним из таких методов стало лазерное удаление...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10207' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/glubokoe-bikini-lazerom-preimuschestva-riski-i-vse-chto-nuzhno-znat'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10212"><div class="rt-holder"><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10212" href="https://just-fit.ru/interesnoe/brekety-s-kakimi-neudobstvami-stalkivayutsya-patsienty">Брекеты: с какими неудобствами сталкиваются пациенты?</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>06.05.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Брекет-системы — один из самых эффективных методов исправления прикуса и выравнивания зубов. Однако за высокий результат приходится платить не только временем, но и ежедневным дискомфортом. Несмотря на прогресс в ортодонтии...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10212' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/brekety-s-kakimi-neudobstvami-stalkivayutsya-patsienty'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10209"><div class="rt-holder"><div class="rt-img-holder"><a data-id="10209" href="https://just-fit.ru/interesnoe/putevoditel-po-zdorovyu-kak-bw-clinic-uluchshaet-kachestvo-zhizni"><img decoding="async" width="800" height="547" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20547'%3E%3C/svg%3E" class="rt-img-responsive " alt="" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/05/1746532576-800x547-1.png"/><noscript><img decoding="async" width="800" height="547" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/05/1746532576-800x547-1.png" class="rt-img-responsive " alt=""/></noscript></a></div><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10209" href="https://just-fit.ru/interesnoe/putevoditel-po-zdorovyu-kak-bw-clinic-uluchshaet-kachestvo-zhizni">Путеводитель по здоровью: Как BW Clinic улучшает качество жизни</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>06.05.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>В современном мире здоровье стало одной из важнейших ценностей. Каждый стремится к тому, чтобы вести активный и полноценный образ жизни, и клиники, обеспечивающие качественные медицинские услуги, играют в этом важную...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10209' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/putevoditel-po-zdorovyu-kak-bw-clinic-uluchshaet-kachestvo-zhizni'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10203"><div class="rt-holder"><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10203" href="https://just-fit.ru/interesnoe/transportirovka-begovyh-dorozhek-nadezhnye-sovety-i-uslugi-po-pereezdu">Транспортировка беговых дорожек — надежные советы и услуги по переезду</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>06.05.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Как безопасно и эффективно перевозить беговую дорожку Перевозка беговой дорожки — это не так просто, как перемещение стула или стола. Эти тяжелые, часто громоздкие машины требуют особого обращения, чтобы они...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10203' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/transportirovka-begovyh-dorozhek-nadezhnye-sovety-i-uslugi-po-pereezdu'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10201"><div class="rt-holder"><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10201" href="https://just-fit.ru/interesnoe/muzhskaya-moda-dlya-aktivnyh-lyudey-stilnye-muzhskie-futbolki-dlya-sporta-i-otdyha">Мужская мода для активных людей: стильные мужские футболки для спорта и отдыха</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>05.05.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Мужской стиль за последние годы значительно изменился, отражая потребность в удобстве и универсальности. Современная мужская мода акцентирует внимание на сочетании комфорта и эстетики, соответствуя активному образу жизни. Спортивные аутфиты стали...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10201' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/muzhskaya-moda-dlya-aktivnyh-lyudey-stilnye-muzhskie-futbolki-dlya-sporta-i-otdyha'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10198"><div class="rt-holder"><div class="rt-img-holder"><a data-id="10198" href="https://just-fit.ru/interesnoe/obzor-na-razlichnye-vidy-zaedov-prichiny-i-metody-borby"><img decoding="async" width="800" height="547" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20547'%3E%3C/svg%3E" class="rt-img-responsive " alt="" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/04/1745930776-800x547-1.png"/><noscript><img decoding="async" width="800" height="547" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/04/1745930776-800x547-1.png" class="rt-img-responsive " alt=""/></noscript></a></div><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10198" href="https://just-fit.ru/interesnoe/obzor-na-razlichnye-vidy-zaedov-prichiny-i-metody-borby">Обзор на различные виды заедов: причины и методы борьбы</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>30.04.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Заеды, или угловые стоматиты, представляют собой одно из наиболее распространенных заболеваний слизистой оболочки. Это неприятное состояние может появиться у людей любого возраста и уровня здоровья. Заеды часто проявляются в виде...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10198' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/obzor-na-razlichnye-vidy-zaedov-prichiny-i-metody-borby'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10195"><div class="rt-holder"><div class="rt-img-holder"><a data-id="10195" href="https://just-fit.ru/interesnoe/professionalnye-uslugi-narkologa-kak-vybrat-pravilnogo-spetsialista"><img decoding="async" width="800" height="547" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20800%20547'%3E%3C/svg%3E" class="rt-img-responsive " alt="" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/04/1745927575-800x547-1.png"/><noscript><img decoding="async" width="800" height="547" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2025/04/1745927575-800x547-1.png" class="rt-img-responsive " alt=""/></noscript></a></div><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10195" href="https://just-fit.ru/interesnoe/professionalnye-uslugi-narkologa-kak-vybrat-pravilnogo-spetsialista">Профессиональные услуги нарколога: как выбрать правильного специалиста</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>29.04.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Наркомания — сложная проблема, затрагивающая людей всех возрастов и социального положения. В условиях современного общества, где сохранение здоровья становится приоритетом, услуги нарколога играют важную роль в борьбе с зависимостями. Правильный...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10195' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/professionalnye-uslugi-narkologa-kak-vybrat-pravilnogo-spetsialista'>Читать статью</a></span></div></div></div></div><div class="rt-col-md-6 rt-col-sm-12 rt-col-xs-12 even-grid-item rt-grid-item" data-id="10193"><div class="rt-holder"><div class='rt-detail'><h2 class="entry-title"><a data-id="10193" href="https://just-fit.ru/interesnoe/testy-pdd-i-podgotovka-k-ekzamenam-na-voditelskie-prava">Тесты ПДД и подготовка к экзаменам на водительские права</a></h2><div class='post-meta-user '><span class='date'><i class='far fa-calendar-alt '></i>29.04.2025</span><span class='categories-links'><i class='fas fa-folder-open '></i><a class="interesnoe" href="https://just-fit.ru/interesnoe" rel="tag">Интересное</a></span></div><div class='tpg-excerpt'>Подготовка к экзаменам на получение водительских прав С каждым годом количество желающих получить водительские права растет, и это не удивительно, ведь умение управлять автомобилем открывает множество возможностей. Подготовка к экзаменам...</div><div class='post-meta '><span class='read-more'><a data-id='10193' class='' href='https://just-fit.ru/interesnoe/testy-pdd-i-podgotovka-k-ekzamenam-na-voditelskie-prava'>Читать статью</a></span></div></div></div></div></div></div> <h2>От редактора</h2> <div class="home-author-row"><img decoding="async" class="alignleft wp-image-2128 size-full" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20150%20150'%3E%3C/svg%3E" alt="Екатерина Поливанова" width="150" height="150" data-lazy-srcset="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01.jpg 150w, https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01-60x60.jpg 60w" data-lazy-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01.jpg"/><noscript><img decoding="async" class="alignleft wp-image-2128 size-full" src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01.jpg" alt="Екатерина Поливанова" width="150" height="150" srcset="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01.jpg 150w, https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2015/02/vopros-treneru-01-60x60.jpg 60w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px"/></noscript>Здесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.</p> <p>А главное &#8212; осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!</p> <p>Всё должно быть в удовольствие &#8212; это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.</p> <p>Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?</p> <p>Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!</p> <p>Желаю вам успешных тренировок!<br/> Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru</p></div> <h2>Расскажите о нас друзьям!</h2> <p>Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов &#8212; рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! <img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" alt=":-)" class="wp-smiley" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif"><noscript><img decoding="async" src="https://just-fit.ru/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":-)" class="wp-smiley"></noscript><br/> </p> <div class="ya-share2" data-services="vkontakte,facebook,odnoklassniki,gplus,moimir,twitter,whatsapp,viber,telegram" data-counter="" data-limit="4"></div> </div><!-- .entry-content --> </div><!-- .inside-article --> </article><!-- #post-## --></main><!-- #main --> </div><!-- #primary --> <div id="right-sidebar" itemtype="http://schema.org/WPSideBar" itemscope="itemscope" role="complementary" class="widget-area grid-25 grid-parent sidebar"> <!--noindex--><div class="inside-right-sidebar"> <aside id="text-45" class="widget inner-padding widget_text"> <div class="textwidget"><a href="https://just-fit.ru/vopros-treneru"><img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2018/12/vopros-treneru-sidebar.jpg"><noscript><img src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2018/12/vopros-treneru-sidebar.jpg"></noscript></a></div> </aside><aside id="text-46" class="widget inner-padding widget_text"> <div class="textwidget"><a href="https://just-fit.ru/tag/specproekt-40-vidov-prisedanij"><img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/specproekt-40-vidov-prisedanij-sidebar.jpg"><noscript><img src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/specproekt-40-vidov-prisedanij-sidebar.jpg"></noscript></a></div> </aside><aside id="custom_html-2" class="widget_text widget inner-padding widget_custom_html"><div class="textwidget custom-html-widget"><div class="adhelper"> </div></div></aside><aside id="categories-2" class="widget inner-padding widget_categories"><p class="widget-title">Рубрики</p> <ul> <li class="cat-item cat-item-12"><a href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo">Идеальное тело</a> </li> <li class="cat-item cat-item-10"><a href="https://just-fit.ru/interesnoe">Интересное</a> </li> <li class="cat-item cat-item-9"><a href="https://just-fit.ru/vidy-trenirovok">Кардио и растяжка</a> <ul class='children'> <li class="cat-item cat-item-8"><a href="https://just-fit.ru/vidy-trenirovok/aerobnye-trenirovki">Аэробные тренировки</a> </li> <li class="cat-item cat-item-11"><a href="https://just-fit.ru/vidy-trenirovok/rastjazhka-i-gibkost">Растяжка и гибкость</a> </li> </ul> </li> <li class="cat-item cat-item-3"><a href="https://just-fit.ru/dlja-nachinajushhih">Новичку</a> </li> <li class="cat-item cat-item-1"><a href="https://just-fit.ru/sport-i-zdorove">Питание и здоровье</a> </li> <li class="cat-item cat-item-2"><a href="https://just-fit.ru/psihologija">Психология</a> </li> <li class="cat-item cat-item-76"><a href="https://just-fit.ru/raznoe">Разное</a> </li> <li class="cat-item cat-item-75"><a href="https://just-fit.ru/uprazhneniya-v-trenazhyornom-zale">Упражнения в тренажёрном зале</a> </li> </ul> </aside><aside id="text-44" class="widget inner-padding widget_text"> <div class="textwidget"><a href="https://just-fit.ru/kalkuljator-imt"><img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/imt-calc-sidebar.jpg"><noscript><img src="https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2016/09/imt-calc-sidebar.jpg"></noscript></a></div> </aside><aside id="recent-comments-2" class="widget inner-padding widget_recent_comments"><p class="widget-title">Свежие комментарии</p><ul id="recentcomments"><li class="recentcomments"><span class="comment-author-link">Тимофеев Август</span> к записи <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/intoksikatsiya-prichiny-simptomy-i-kak-s-ney-boryutsya#comment-153842">Интоксикация: причины, симптомы и как с ней борются</a></li><li class="recentcomments"><span class="comment-author-link">Макарова Видана</span> к записи <a href="https://just-fit.ru/raznoe/fitnes-i-vozrast-kak-zanimatsya-v-raznom-vozraste-2#comment-151823">Фитнес и возраст: как заниматься в разном возрасте</a></li><li class="recentcomments"><span class="comment-author-link">Фадеев Марк</span> к записи <a href="https://just-fit.ru/raznoe/kak-adaptirovat-trenirovki-dlya-raznyh-tipov-teloslozheniya#comment-149835">Как адаптировать тренировки для разных типов телосложения?</a></li><li class="recentcomments"><span class="comment-author-link">Евдокимов Мирослав</span> к записи <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/7-shagov-dlya-uspeshnogo-prohozhdeniya-nok-v-g-kazan#comment-148083">7 шагов для успешного прохождения НОК в г. Казань</a></li><li class="recentcomments"><span class="comment-author-link">Котов Парамон</span> к записи <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/rebenok-hrapit-chto-delat#comment-146327">Ребенок храпит что делать</a></li></ul></aside><aside id="text-19" class="widget inner-padding widget_text"> <div class="textwidget"> <!-- VK Widget --> <div id="vk_groups"></div> </div> </aside><aside id="polls-widget-2" class="widget inner-padding widget_polls-widget"><p class="widget-title">Поделитесь мнением</p><div id="polls-1" class="wp-polls"> <form id="polls_form_1" class="wp-polls-form" action="/index.php" method="post"> <p style="display: none;"><input type="hidden" id="poll_1_nonce" name="wp-polls-nonce" value="e7d9a131b2"/></p> <p style="display: none;"><input type="hidden" name="poll_id" value="1"/></p> <p style="text-align: left;"><strong>Как давно вы занимаетесь фитнесом?</strong></p><div id="polls-1-ans" class="wp-polls-ans"><ul class="wp-polls-ul"> <li><input type="radio" id="poll-answer-1" name="poll_1" value="1"/> <label for="poll-answer-1">Ещё только планирую попробовать</label></li> <li><input type="radio" id="poll-answer-2" name="poll_1" value="2"/> <label for="poll-answer-2">Меньше года</label></li> <li><input type="radio" id="poll-answer-3" name="poll_1" value="3"/> <label for="poll-answer-3">1-2 года</label></li> <li><input type="radio" id="poll-answer-4" name="poll_1" value="4"/> <label for="poll-answer-4">3-5 лет</label></li> <li><input type="radio" id="poll-answer-5" name="poll_1" value="5"/> <label for="poll-answer-5">6-10 лет</label></li> <li><input type="radio" id="poll-answer-6" name="poll_1" value="6"/> <label for="poll-answer-6">Сколько себя помню :)</label></li> </ul><p style="text-align: left;"><input type="button" name="vote" value=" Голосовать » " class="Buttons" onclick="poll_vote(1);"/></p><p style="text-align: left;"><a href="#ViewPollResults" onclick="poll_result(1); return false;" title="Просмотреть результаты опроса" rel="nofollow">Просмотреть результаты</a></p></div> </form> </div> <div id="polls-1-loading" class="wp-polls-loading"><img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E" width="16" height="16" alt="Загрузка ..." title="Загрузка ..." class="wp-polls-image" data-lazy-src="https://just-fit.ru/wp-content/plugins/wp-polls/images/loading.gif"/><noscript><img src="https://just-fit.ru/wp-content/plugins/wp-polls/images/loading.gif" width="16" height="16" alt="Загрузка ..." title="Загрузка ..." class="wp-polls-image"/></noscript>&nbsp;Загрузка ...</div> <ul><li><a href="https://just-fit.ru/polls" rel="nofollow">Архив опросов</a></li></ul></aside><aside id="text-41" class="widget inner-padding widget_text"><p class="widget-title">Тематические видео-подборки</p> <div class="textwidget"><p><a href="https://just-fit.ru/videogalereya" title="Тематические видео-подборки" rel="nofollow" class="clapperboard-open"> </a></p> <p><a href="https://just-fit.ru/videogalereya" title="Перейти в галерею"><span>Перейти в галерею »</span></a></p> </div> </aside><aside id="quotescollection-3" class="widget inner-padding widget_quotescollection"><p class="widget-title">Совет тренера</p> <div class="quotescollection-quote" id="w_quotescollection_3"><p>Не стоит слепо верить рекламе многочисленных средств для похудения. Если бы существовала «волшебная таблетка», на свете не было бы полных людей.</p><script type="text/javascript">
  6. var args_w_quotescollection_3 = {"instanceID":"w_quotescollection_3", "currQuoteID":8, "showAuthor":0, "showSource":0, "tags":"", "charLimit":500, "orderBy":"random", "ajaxRefresh":1, "autoRefresh":0, "dynamicFetch":0};
  7. <!--
  8. document.write("<div class=\"navigation\"><div class=\"nav-next\"><a class=\"next-quote-link\" style=\"cursor:pointer;\" rel=\"nofollow\" onclick=\"quotescollectionRefresh(args_w_quotescollection_3)\">Ещё совет »</a></div></div>")
  9. //-->
  10. </script> </div></aside> <aside id="recent-posts-2" class="widget inner-padding widget_recent_entries"> <p class="widget-title">Свежие записи</p> <ul> <li> <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/pomosch-alkogolikam-i-narkozavisimym-v-ufe-kak-vosstanovit-zhizn">Помощь алкоголикам и наркозависимым в Уфе: как восстановить жизнь</a> </li> <li> <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/glubokoe-bikini-lazerom-preimuschestva-riski-i-vse-chto-nuzhno-znat">Глубокое бикини лазером: преимущества, риски и все, что нужно знать</a> </li> <li> <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/brekety-s-kakimi-neudobstvami-stalkivayutsya-patsienty">Брекеты: с какими неудобствами сталкиваются пациенты?</a> </li> <li> <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/putevoditel-po-zdorovyu-kak-bw-clinic-uluchshaet-kachestvo-zhizni">Путеводитель по здоровью: Как BW Clinic улучшает качество жизни</a> </li> <li> <a href="https://just-fit.ru/interesnoe/transportirovka-begovyh-dorozhek-nadezhnye-sovety-i-uslugi-po-pereezdu">Транспортировка беговых дорожек — надежные советы и услуги по переезду</a> </li> </ul> </aside></div><!-- .inside-right-sidebar --><!--/noindex--> </div><!-- #secondary --></div><!-- #content --> <div class="breadcrumbs"> </div> </div><!-- #page --> <div class="site-footer"> <!--noindex--><div id="footer-widgets" class="site footer-widgets"> <div class="inside-footer-widgets grid-container grid-parent"> <div class="footer-widget-1 grid-parent grid-20"> <aside id="nav_menu-2" class="widget inner-padding widget_nav_menu"><p class="widget-title">Рубрики</p><div class="menu-footer_nav_menu-container"><ul id="menu-footer_nav_menu" class="menu"><li id="menu-item-2347" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-2347"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/dlja-nachinajushhih" title="Для начинающих">Новичку</a></li> <li id="menu-item-2345" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-2345"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/idealnoe-telo">Идеальное тело</a></li> <li id="menu-item-2352" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-2352"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/vidy-trenirovok">Кардио и растяжка</a></li> <li id="menu-item-2346" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-2346"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/sport-i-zdorove">Питание и здоровье</a></li> <li id="menu-item-2354" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-post_tag menu-item-2354"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/tag/pohudenie">Похудение</a></li> <li id="menu-item-3438" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-post_tag menu-item-3438"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/tag/luchshee-ot-trenerov">Лучшее от тренеров</a></li> <li id="menu-item-2348" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-2348"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/interesnoe">Интересное</a></li> </ul></div></aside></div> <div class="footer-widget-2 grid-parent grid-20"> <aside id="nav_menu-3" class="widget inner-padding widget_nav_menu"><p class="widget-title">Сервисы</p><div class="menu-services_menu-container"><ul id="menu-services_menu" class="menu"><li id="menu-item-2356" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2356"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/vopros-treneru">Вопрос тренеру</a></li> <li id="menu-item-2802" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2802"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/videogalereya">Видеогалерея</a></li> <li id="menu-item-2355" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2355"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/kalkuljator-imt">Калькулятор ИМТ</a></li> <li id="menu-item-3232" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-3232"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/recenzii-na-knigi">Полезные книги</a></li> </ul></div></aside></div> <div class="footer-widget-3 grid-parent grid-20"> <aside id="text-34" class="widget inner-padding widget_text"><p class="widget-title">Твиттер</p> <div class="textwidget"><a href="https://twitter.com/just_fit_ru" class="twitter-follow-button" data-show-count="false" data-lang="ru" data-size="large" data-show-screen-name="false">Читать @just_fit_ru</a></div> </aside></div> <div class="footer-widget-4 grid-parent grid-20"> <aside id="nav_menu-4" class="widget inner-padding widget_nav_menu"><p class="widget-title">Редакция</p><div class="menu-footer_menu-container"><ul id="menu-footer_menu" class="menu"><li id="menu-item-438" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-438"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/o-sajte">О сайте</a></li> <li id="menu-item-2077" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2077"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/reklama-na-sajte">Рекламодателям</a></li> <li id="menu-item-3334" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-3334"><a rel="nofollow" href="https://just-fit.ru/kontakty">Контакты</a></li> </ul></div></aside></div> <div class="footer-widget-5 grid-parent grid-20"> <aside id="nav_menu-5" class="widget inner-padding widget_nav_menu"><p class="widget-title">Еще</p><div class="menu-sitemap_menu-container"><ul id="menu-sitemap_menu" class="menu"><li id="menu-item-2359" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2359"><a href="https://just-fit.ru/karta-sajta">Карта сайта</a></li> </ul></div></aside></div> </div> </div><!--/noindex--> <footer class="site-info" itemtype="http://schema.org/WPFooter" itemscope="itemscope" role="contentinfo"> <div class="inside-site-info grid-container grid-parent"> <span class="copyright">&copy; 2012-2025 «Фитнес, аэробика и здоровый образ жизни» — Just-Fit.ru — 13 лет с вами! <!--noindex-->Копирование текстовых материалов разрешено со ссылкой на первоисточник. Сайт носит исключительно информационный характер. Проконсультируйтесь с вашим тренером.<!--/noindex--></span> </div> </footer><!-- .site-info --> </div><!-- .site-footer --> <script type="speculationrules">
  11. {"prefetch":[{"source":"document","where":{"and":[{"href_matches":"\/*"},{"not":{"href_matches":["\/wp-*.php","\/wp-admin\/*","\/wp-content\/uploads\/*","\/wp-content\/*","\/wp-content\/plugins\/*","\/wp-content\/themes\/justfit\/*","\/*\\?(.+)"]}},{"not":{"selector_matches":"a[rel~=\"nofollow\"]"}},{"not":{"selector_matches":".no-prefetch, .no-prefetch a"}}]},"eagerness":"conservative"}]}
  12. </script>   <style id='metaslider-public-inline-css' type='text/css'> @media only screen and (max-width: 767px) {body.metaslider-plugin:after { display: none; content: "smartphone"; } .hide-arrows-smartphone .flex-direction-nav, .hide-navigation-smartphone .flex-control-paging, .hide-navigation-smartphone .flex-control-nav, .hide-navigation-smartphone .filmstrip, .hide-slideshow-smartphone, .metaslider-hidden-content.hide-smartphone{ display: none!important; }}@media only screen and (min-width : 768px) and (max-width: 1023px) {body.metaslider-plugin:after { display: none; content: "tablet"; } .hide-arrows-tablet .flex-direction-nav, .hide-navigation-tablet .flex-control-paging, .hide-navigation-tablet .flex-control-nav, .hide-navigation-tablet .filmstrip, .hide-slideshow-tablet, .metaslider-hidden-content.hide-tablet{ display: none!important; }}@media only screen and (min-width : 1024px) and (max-width: 1439px) {body.metaslider-plugin:after { display: none; content: "laptop"; } .hide-arrows-laptop .flex-direction-nav, .hide-navigation-laptop .flex-control-paging, .hide-navigation-laptop .flex-control-nav, .hide-navigation-laptop .filmstrip, .hide-slideshow-laptop, .metaslider-hidden-content.hide-laptop{ display: none!important; }}@media only screen and (min-width : 1440px) {body.metaslider-plugin:after { display: none; content: "desktop"; } .hide-arrows-desktop .flex-direction-nav, .hide-navigation-desktop .flex-control-paging, .hide-navigation-desktop .flex-control-nav, .hide-navigation-desktop .filmstrip, .hide-slideshow-desktop, .metaslider-hidden-content.hide-desktop{ display: none!important; }} </style>       <script type="text/javascript" id="rocket-browser-checker-js-after">
  13. /* <![CDATA[ */
  14. "use strict";var _createClass=function(){function defineProperties(target,props){for(var i=0;i<props.length;i++){var descriptor=props[i];descriptor.enumerable=descriptor.enumerable||!1,descriptor.configurable=!0,"value"in descriptor&&(descriptor.writable=!0),Object.defineProperty(target,descriptor.key,descriptor)}}return function(Constructor,protoProps,staticProps){return protoProps&&defineProperties(Constructor.prototype,protoProps),staticProps&&defineProperties(Constructor,staticProps),Constructor}}();function _classCallCheck(instance,Constructor){if(!(instance instanceof Constructor))throw new TypeError("Cannot call a class as a function")}var RocketBrowserCompatibilityChecker=function(){function RocketBrowserCompatibilityChecker(options){_classCallCheck(this,RocketBrowserCompatibilityChecker),this.passiveSupported=!1,this._checkPassiveOption(this),this.options=!!this.passiveSupported&&options}return _createClass(RocketBrowserCompatibilityChecker,[{key:"_checkPassiveOption",value:function(self){try{var options={get passive(){return!(self.passiveSupported=!0)}};window.addEventListener("test",null,options),window.removeEventListener("test",null,options)}catch(err){self.passiveSupported=!1}}},{key:"initRequestIdleCallback",value:function(){!1 in window&&(window.requestIdleCallback=function(cb){var start=Date.now();return setTimeout(function(){cb({didTimeout:!1,timeRemaining:function(){return Math.max(0,50-(Date.now()-start))}})},1)}),!1 in window&&(window.cancelIdleCallback=function(id){return clearTimeout(id)})}},{key:"isDataSaverModeOn",value:function(){return"connection"in navigator&&!0===navigator.connection.saveData}},{key:"supportsLinkPrefetch",value:function(){var elem=document.createElement("link");return elem.relList&&elem.relList.supports&&elem.relList.supports("prefetch")&&window.IntersectionObserver&&"isIntersecting"in IntersectionObserverEntry.prototype}},{key:"isSlowConnection",value:function(){return"connection"in navigator&&"effectiveType"in navigator.connection&&("2g"===navigator.connection.effectiveType||"slow-2g"===navigator.connection.effectiveType)}}]),RocketBrowserCompatibilityChecker}();
  15. /* ]]> */
  16. </script> <script type="text/javascript" id="rocket-preload-links-js-extra">
  17. /* <![CDATA[ */
  18. var RocketPreloadLinksConfig = {"excludeUris":"\/(?:.+\/)?feed(?:\/(?:.+\/?)?)?$|\/(?:.+\/)?embed\/|\/(index\\.php\/)?wp\\-json(\/.*|$)|\/wp-admin\/|\/logout\/|\/wp-login.php|\/refer\/|\/go\/|\/recommend\/|\/recommends\/","usesTrailingSlash":"1","imageExt":"jpg|jpeg|gif|png|tiff|bmp|webp|avif","fileExt":"jpg|jpeg|gif|png|tiff|bmp|webp|avif|php|pdf|html|htm","siteUrl":"https:\/\/just-fit.ru","onHoverDelay":"100","rateThrottle":"3"};
  19. /* ]]> */
  20. </script> <script type="text/javascript" id="rocket-preload-links-js-after">
  21. /* <![CDATA[ */
  22. (function() {
  23. "use strict";var r="function"==typeof Symbol&&"symbol"==typeof Symbol.iterator?function(e){return typeof e}:function(e){return e&&"function"==typeof Symbol&&e.constructor===Symbol&&e!==Symbol.prototype?"symbol":typeof e},e=function(){function i(e,t){for(var n=0;n<t.length;n++){var i=t[n];i.enumerable=i.enumerable||!1,i.configurable=!0,"value"in i&&(i.writable=!0),Object.defineProperty(e,i.key,i)}}return function(e,t,n){return t&&i(e.prototype,t),n&&i(e,n),e}}();function i(e,t){if(!(e instanceof t))throw new TypeError("Cannot call a class as a function")}var t=function(){function n(e,t){i(this,n),this.browser=e,this.config=t,this.options=this.browser.options,this.prefetched=new Set,this.eventTime=null,this.threshold=1111,this.numOnHover=0}return e(n,[{key:"init",value:function(){!this.browser.supportsLinkPrefetch()||this.browser.isDataSaverModeOn()||this.browser.isSlowConnection()||(this.regex={excludeUris:RegExp(this.config.excludeUris,"i"),images:RegExp(".("+this.config.imageExt+")$","i"),fileExt:RegExp(".("+this.config.fileExt+")$","i")},this._initListeners(this))}},{key:"_initListeners",value:function(e){-1<this.config.onHoverDelay&&document.addEventListener("mouseover",e.listener.bind(e),e.listenerOptions),document.addEventListener("mousedown",e.listener.bind(e),e.listenerOptions),document.addEventListener("touchstart",e.listener.bind(e),e.listenerOptions)}},{key:"listener",value:function(e){var t=e.target.closest("a"),n=this._prepareUrl(t);if(null!==n)switch(e.type){case"mousedown":case"touchstart":this._addPrefetchLink(n);break;case"mouseover":this._earlyPrefetch(t,n,"mouseout")}}},{key:"_earlyPrefetch",value:function(t,e,n){var i=this,r=setTimeout(function(){if(r=null,0===i.numOnHover)setTimeout(function(){return i.numOnHover=0},1e3);else if(i.numOnHover>i.config.rateThrottle)return;i.numOnHover++,i._addPrefetchLink(e)},this.config.onHoverDelay);t.addEventListener(n,function e(){t.removeEventListener(n,e,{passive:!0}),null!==r&&(clearTimeout(r),r=null)},{passive:!0})}},{key:"_addPrefetchLink",value:function(i){return this.prefetched.add(i.href),new Promise(function(e,t){var n=document.createElement("link");n.rel="prefetch",n.href=i.href,n.onload=e,n.onerror=t,document.head.appendChild(n)}).catch(function(){})}},{key:"_prepareUrl",value:function(e){if(null===e||"object"!==(void 0===e?"undefined":r(e))||!1 in e||-1===["http:","https:"].indexOf(e.protocol))return null;var t=e.href.substring(0,this.config.siteUrl.length),n=this._getPathname(e.href,t),i={original:e.href,protocol:e.protocol,origin:t,pathname:n,href:t+n};return this._isLinkOk(i)?i:null}},{key:"_getPathname",value:function(e,t){var n=t?e.substring(this.config.siteUrl.length):e;return n.startsWith("/")||(n="/"+n),this._shouldAddTrailingSlash(n)?n+"/":n}},{key:"_shouldAddTrailingSlash",value:function(e){return this.config.usesTrailingSlash&&!e.endsWith("/")&&!this.regex.fileExt.test(e)}},{key:"_isLinkOk",value:function(e){return null!==e&&"object"===(void 0===e?"undefined":r(e))&&(!this.prefetched.has(e.href)&&e.origin===this.config.siteUrl&&-1===e.href.indexOf("?")&&-1===e.href.indexOf("#")&&!this.regex.excludeUris.test(e.href)&&!this.regex.images.test(e.href))}}],[{key:"run",value:function(){"undefined"!=typeof RocketPreloadLinksConfig&&new n(new RocketBrowserCompatibilityChecker({capture:!0,passive:!0}),RocketPreloadLinksConfig).init()}}]),n}();t.run();
  24. }());
  25. /* ]]> */
  26. </script>         <script type="text/javascript" id="rt-tpg-js-extra">
  27. /* <![CDATA[ */
  28. var rttpg = {"nonceID":"rttpg_nonce","nonce":"5380b9d254","ajaxurl":"https:\/\/just-fit.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","uid":"0"};
  29. /* ]]> */
  30. </script>   <div class="morda" style="z-index: 99999; position: relative; text-align: center;">Рекомендуем: <a href="http://www.novomich.ru/ " target="_blank">www.novomich.ru</a> <a href="https://svoimirykamicentr.ru/ " target="_blank">svoimirykamicentr.ru</a> <a href="https://kia-rio-xline.ru/ " target="_blank">kia-rio-xline.ru</a> </div> <div id="clearfy-cookie" class="clearfy-cookie clearfy-cookie-hide clearfy-cookie--bottom"> <div class="clearfy-cookie-container"> Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. <button id="clearfy-cookie-accept" class="clearfy-cookie-accept">OK</button> </div></div><script>window.lazyLoadOptions={elements_selector:"img[data-lazy-src],.rocket-lazyload,iframe[data-lazy-src]",data_src:"lazy-src",data_srcset:"lazy-srcset",data_sizes:"lazy-sizes",class_loading:"lazyloading",class_loaded:"lazyloaded",threshold:300,callback_loaded:function(element){if(element.tagName==="IFRAME"&&element.dataset.rocketLazyload=="fitvidscompatible"){if(element.classList.contains("lazyloaded")){if(typeof window.jQuery!="undefined"){if(jQuery.fn.fitVids){jQuery(element).parent().fitVids()}}}}}};window.addEventListener('LazyLoad::Initialized',function(e){var lazyLoadInstance=e.detail.instance;if(window.MutationObserver){var observer=new MutationObserver(function(mutations){var image_count=0;var iframe_count=0;var rocketlazy_count=0;mutations.forEach(function(mutation){for(var i=0;i<mutation.addedNodes.length;i++){if(typeof mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName!=='function'){continue}
  31. if(typeof mutation.addedNodes[i].getElementsByClassName!=='function'){continue}
  32. images=mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName('img');is_image=mutation.addedNodes[i].tagName=="IMG";iframes=mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName('iframe');is_iframe=mutation.addedNodes[i].tagName=="IFRAME";rocket_lazy=mutation.addedNodes[i].getElementsByClassName('rocket-lazyload');image_count+=images.length;iframe_count+=iframes.length;rocketlazy_count+=rocket_lazy.length;if(is_image){image_count+=1}
  33. if(is_iframe){iframe_count+=1}}});if(image_count>0||iframe_count>0||rocketlazy_count>0){lazyLoadInstance.update()}});var b=document.getElementsByTagName("body")[0];var config={childList:!0,subtree:!0};observer.observe(b,config)}},!1)</script><script data-no-minify="1" async src="https://just-fit.ru/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/js/lazyload/17.5/lazyload.min.js"></script><!-- Yandex.Metrika counter -->  <noscript><div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/31320011" style="position:absolute; left:-9999px;" alt=""/></div></noscript> <!-- /Yandex.Metrika counter -->  <script src="https://just-fit.ru/wp-content/cache/min/1/e88a55f6f1a54695063f77b2ed4fc8d0.js" data-minify="1" defer></script></body> </html>
  34. <!-- This website is like a Rocket, isn't it? Performance optimized by WP Rocket. Learn more: https://wp-rocket.me - Debug: cached@1746864911 -->

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda