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<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>ディーヂャのブログ</title><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/</link><atom:link href="http://rssblog.ameba.jp/dja-sagamiono-yoga/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" /><description>女性専用岩盤ヨガスタジオD-ja@相模大野</description><language>ja</language><item><title>異動のお知らせ</title><description><![CDATA[ <p>皆様お久しぶりです！</p><p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p>D-jaは明日6月１日より営業を再開いたします<img alt="爆 笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p>皆さんにお会いできること</p><p>スタッフ一同とっても楽しみにしております<img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"></p><p> </p><p>こんなタイミングですが…<br>この度6月1日付でDalla梅ヶ丘店に異動することになりました。<br>前々から決定していたことなのですが<br>急なご連絡になってしまったこと深くお詫び申し上げます<img alt="ショボーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24"></p><p><br>今回の休業がなければ、ゆっくり皆さんとお話することもできたし、<br>もっとヨガを通してお伝え出来ることもたくさんあったと思います。<br>本当に残念です…。<br><br>D-jaでは約2年半の間、お世話になりました。<br>ここは私にとって、夢を叶えた場所です<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p><br>D-jaのお客様は本当に皆さん優しくて</p><p>皆さんのおかげで自分の言葉に自信を持つことができ</p><p>インストラクターとして成長できました。<br>本当にありがとうございました。<br><br>是非ずっとヨガを続けて<br>いつまでも元気で美しく、優しい皆さんでいてください。<br>これからもD-jaをどうぞよろしくお願いいたします。</p><p> </p><p>急遽6月8日（月）</p><p>ヘルプでD-jaに出勤致します<img alt="！！" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16"></p><p>10時、12時のレッスン担当致しますので</p><p>お時間合う方、</p><p>是非ご予約頂けたらうれしいです<img alt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24"><img alt="ドキドキ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12600903135.html</link><pubDate>Sun, 31 May 2020 20:29:17 +0900</pubDate></item><item><title>執着と依存</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p>夏に一ヶ月奄美で仕事をさせてもらっていた時</p><p>自然の美しさの中で</p><p>自分の五感が研ぎ澄まされるのを感じました。</p><p> </p><p> </p><p>目に、心に。</p><p>焼き付けたい景色。</p><p> </p><p> </p><p>忘れたくない</p><p>もう見られないかも</p><p>この瞬間を手放したくない…</p><p> </p><p> </p><p>これって行き過ぎたら執着だな…</p><p> </p><p> </p><p>と奄美の景色を見ながら思いました。</p><p> </p><p> </p><p>写真はその一瞬を切り取るけれど</p><p>その瞬間の感情を留めておくことは出来ません。</p><p> </p><p> </p><p>しかも写真を撮る事に気を取られるから</p><p> </p><p> </p><p>その瞬間の感情を感じきれていない。</p><p>感じてない。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>それは</p><p> </p><p> </p><p>自分を無視していると同じ事。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>カメラのフィルターを通して写されるモノは</p><p>自分の目で見たモノとは別物です。</p><p> </p><p> </p><p>決して写真を撮るのが無駄とか</p><p>ダメだと言っているわけではありません。</p><p> </p><p> </p><p>もしそれを無意識にしてしまっているのなら</p><p> </p><p>写真を撮る事で自分は何を求めているのか</p><p> </p><p>その先の感情を意識して感じてみると</p><p>面白いかもしれません<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"><br><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/18/dja-sagamiono-yoga/b9/5e/j/o4000200014733710659.jpg"><img alt="" height="210" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/18/dja-sagamiono-yoga/b9/5e/j/o4000200014733710659.jpg" width="420"></a><br><br><br>執着は欠乏感から生まれます。</p><p> </p><p> </p><p>満たされていない<img alt="ショボーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24"></p><p>もっと欲しい<img alt="えー" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png" width="24"></p><p>損をしたくない<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>失いたくない<img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24"></p><p>自分にはない<img alt="プンプン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この欠乏感を</p><p>モノで解消しようとすると</p><p>〇〇中毒や〇〇依存症となります。<br><br><br><br><br>お酒、たばこ、スイーツ、買い物、カフェイン、ギャンブル…<br><br> </p><p> </p><p>でも</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>例えそれを手に入れたとしても</p><p>満たされるのはほんの一瞬です。</p><p>またすぐほしくなります<img alt="えー" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png" width="24"><br><br><br><br>本当に求めているものはモノではないからです<br><br><br><br>本当に欲しいものの正体は感情です。</p><p> </p><p> </p><p>その感情を満たしたいから</p><p>それらを繰り返すのです。<br><br><br>そのモノがないと満たされない。</p><p>それがないと自分は不完全。</p><p>これは思い込みです。<br><br><br><br>例えば甘いものがやめられないのなら</p><p>本当は誰かに甘えたい、</p><p>ほっとしたい…のかもしれない。<br><br><br>アルコール中毒者は、</p><p>本当は寂しい、</p><p>今の現実が辛い…のかもしれません。<br><br><br>これらは一例です。</p><p>同じモノに依存していても人それぞれ本当に欲しい感情は違います。<br><br><br><br>その感情を満たしてあげましょう<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p>甘えたいなら誰かに頼ってみる</p><p>辛い現実を変える行動をするなど</p><p> </p><p> </p><p>モノではなく</p><p>自分の願いを聞いてあげる</p><p>自分を満たしてあげる</p><p> </p><p> </p><p>その努力は必要です<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"><br><br><br><br><br>モノなのか行動なのか</p><p>自分の為になる方を選んでいきましょう。<br> </p><p>…というと、ストイックに聞こえてしまうかもしれません。<br><br><br>自分が本当に</p><p>happyになるほうを選びましょう<img alt="爆 笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p>同じ意味です。<br><br>後で罪悪感を感じるのであれば</p><p>それは自分の為にもなってないしhappyでもない。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>いつでも自分の気持ちに寄り添います<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p>何を選ぶかは自分です。</p><p>その選択に良い悪いはないです</p><p> </p><p> </p><p>他人の言葉に振り回されずに</p><p>選んだ答えに自信を持ちましょう<img alt="ウインク" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>その代わり</p><p> </p><p> </p><p>自分の行動に責任を持つこと。</p><p>周りのせいにしないこと。</p><p>自分の機嫌を他人に任せない。</p><p> </p><p> </p><p>どの感情を選ぶかも自分の責任です。<br><br><br><br>何かやめたいけどやめられないことがあるなら、</p><p>まずは自分に向き合って</p><p>自分の本当の気持ちを探ってみましょう。</p><p> </p><p>その感情をしっかり見たうえで</p><p>それが必要だったら</p><p>たまには自分に許しましょ<img alt="ウインク" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" width="24"><br><br><br><br>今回は第1チャクラのお話でした<img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"></p><p>またチャクラ講座開催しますので是非ご参加ください<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" width="24"></p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12584743137.html</link><pubDate>Wed, 25 Mar 2020 18:56:55 +0900</pubDate></item><item><title>ココロに余裕を</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p>忙しいって<br>心を亡くすって書く</p><p> </p><p>だから</p><p>余裕って大事</p><p> </p><p> </p><p>無心は</p><p>心が無いって書く</p><p> </p><p>何かに集中している感じ</p><p> </p><p> </p><p>自分で意識して</p><p>心の動きを無くす（止める）のが</p><p>瞑想状態</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>心を亡くさず</p><p>心を無くしてみよう</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>瞑想すると</p><p> </p><p>心に</p><p>余裕が生まれるよ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ヨガのポーズは</p><p>瞑想の為にある<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p><br> </p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12583495693.html</link><pubDate>Fri, 20 Mar 2020 14:20:57 +0900</pubDate></item><item><title>優しい人</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p>優しさって</p><p>相手の評価があって<br>成り立つものだと思うけど<br><br><br>相手の評価を求めた瞬間に<br>優しさではなくなる気がする</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>人に憂いと書いて優<br><br><br>辛いと思っている人に寄り添うことが<br>この字の意味なのだとしたら</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ほとんどの人は</p><p>優しい人なのかもしれない<br><br><br><br>器用か不器用かの違い<br> </p><p><br><br>何もできない私のことを</p><p>優しいといってくれたのは</p><p><br>考えてることがちゃんと伝わったからだと思う<br> </p><p> </p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12582079784.html</link><pubDate>Sat, 14 Mar 2020 14:17:29 +0900</pubDate></item><item><title>今あるモノに気づく</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p>本屋さんおすすめの本<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24">を</p><p>パラパラ読んでみたら</p><p><br>内容がまるごと<br><br><br>私の周りの人たちが教えてくれることと<br>私の考えてるコトだった<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"><br><br><br>気づきや学びは<br>啓発本の中よりも</p><p> </p><p><br> </p><p>自分の近くにある</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>外側に何かを求めて</p><p> </p><p>次々にアレもコレもと</p><p>手を出しても身につかない</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>自分自身が</p><p>受け取る器を持っていなければ</p><p> </p><p> </p><p>どんなに素晴らしい</p><p>学びも</p><p> </p><p> </p><p>幸せも</p><p> </p><p> </p><p>取りこぼすよ<br><br><br><br>今あるものに</p><p>目を向けてみよう<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" width="24"></p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12581838495.html</link><pubDate>Fri, 13 Mar 2020 13:35:12 +0900</pubDate></item><item><title>執着に意味はない</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>自分から手放したモノには<br>未練なんて持たない<br><br><br><br>意図せず失ったモノには<br>感謝を込めて離れよう<br><br><br><br><br>執着に意味はない</p><p> </p><p> </p><p><br><br>必要なモノは<br>自分が準備できた時に<br> </p><p> </p><p> </p><p>手に入る</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今自分ができること</p><p>自分の中を整えること</p><p> </p><p>それだけに集中してみる</p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12580420183.html</link><pubDate>Sat, 07 Mar 2020 17:01:49 +0900</pubDate></item><item><title>ココロとカラダ開放させてる？</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p>なんとかウイルス怖いから<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png" width="24"></p><p>ヨガスタジオ行かないって思う気持ち</p><p>すごくよくわかる</p><p> </p><p><br>閉鎖的空間を避けて！！</p><p>って言われちゃったしね・・・<img alt="ショボーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png" width="24"><br><br><br><br>でもそれが<br>ヨガをしない理由にはならない<br><br><br><br>自粛！自粛！ってストレスだよね<img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24"><br><br><br>ココロが閉鎖されちゃってるよ…</p><p>気づいてる？</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>身体を動かさないから</p><p>呼吸も浅くなる</p><p> </p><p>呼吸は身体の中の風通しをよくするもの</p><p> </p><p> </p><p>淀んだ古い空気</p><p>身体の中に溜まってない？</p><p><br><br><br>ヨガをして</p><p><br>呼吸を身体に通して</p><p> </p><p>ココロもカラダも開放してあげよう<img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ストレスもウイルスも</p><p> </p><p>自分の中から追い出して</p><p> </p><p>免疫力も高めていこう<img alt="音譜" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"></p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12580117042.html</link><pubDate>Fri, 06 Mar 2020 10:39:38 +0900</pubDate></item><item><title>愛の定義</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p>弱い自分を</p><p>そのまま大事に壊さないように</p><p>繊細に包んでくれる愛より</p><p> </p><p><br>弱い自分に</p><p>たまに水を与えてくれて</p><p>成長を見守ってくれる愛がいい</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>愛とは</p><p>相手の幸せを心から願うこと</p><p>相手の成長を見守り促すこと</p><p><br><br><br>愛とは・・・</p><p>優しさとは・・・</p><p>成長とは・・・</p><p>仕事とは・・・</p><p>女とは・・・</p><p> </p><p> </p><p>言葉の定義は</p><p>自分の思い込みからできる</p><p> </p><p> </p><p>もしネガティブな定義を持っていたら</p><p>それを変えてみて<img alt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24"></p><p> </p><p> </p><p>自分が変化するよ<img alt="ドキドキ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16"></p><p><br> </p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12578447884.html</link><pubDate>Fri, 28 Feb 2020 18:08:20 +0900</pubDate></item><item><title>表現力・伝える力</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>絵文字<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" width="24">とか、スタンプ<img alt="ニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png" width="24">って</p><p> </p><p><br>かわいいし便利だし<br>私も使うけど<br><br><br><br>それに頼りすぎると</p><p> </p><p><br>言いたいコトを言葉にする<br>能力が衰える気がする<br><br><br><br><br>本当に思っていることを言葉に出すこと<br>言葉を意識的に選ぶこと<br>表現すること</p><p> </p><p>これらが苦手な人は</p><p>第5チャクラが弱っているかも…<br><br><br>人に察してもらおうとせず<br>自分から伝える努力をしていこう<img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"></p><p> </p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12576777520.html</link><pubDate>Fri, 21 Feb 2020 17:47:49 +0900</pubDate></item><item><title>自分の変化</title><description><![CDATA[ <p>インストラクターのYUです<img alt="ラブラブ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>急にずっと考えてたことの<br>答えが出たり<br>閃いたりして<br><br><br><br>何かを新しく始めたり<br>何かを捨てたり<br>何かをやめようとしたりするとき<br><br><br><br>実際にまだ進んではいないけど<br><br><br>大きなエネルギーが動いて<br>自分の細胞が変化するのを感じる<br><br><br><br>今日の自分と明日の自分は別人<br>いつでも自分は変われるよ<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"><br> </p>]]></description><link>https://ameblo.jp/dja-sagamiono-yoga/entry-12576279174.html</link><pubDate>Wed, 19 Feb 2020 13:14:50 +0900</pubDate></item></channel></rss> If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
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