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<title>拒绝别人,就是一种爱自己 | 17Cats Newer</title>
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拒绝别人,就是一种爱自己
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<div class="post-meta"><span title='2022-06-17 18:33:59 +0800 CST'>六月 17, 2022</span> · 6 分钟 · 17Cats
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<div class="post-content"><p>文字:丛飞聪,心理专栏作家,微信公众号:丛飞聪(cognotcong)𞓜 1
我们之所以难以拒绝他人,是因为拒绝往往伴随着内疚,我们无法承受这种内疚。所以我宁愿委屈自己来减轻我的内疚感</p>
<p>在委屈和内疚之间,人们会习惯性地选择痛苦较少的一个,这是对自己的<a href="/newblog/post/ee5969fa">潜意识</a>保护。无法拒绝别人实际上是为了避免内疚</p>
<p>例如,当春节到来时,你的<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>强迫她结婚了吗?你到底想不想去?请帮我个忙。我能做到,但我有点不情愿。你不能拒绝借钱,但你有各种各样的烦恼。更重要的是,你父母对你的要求 **拒绝不可避免地会给他人带来伤害,因为拒绝是对他人的推搡。 **无论你多么强调事物而不是人,即使你只是拒绝了一件事,被拒绝的人也会不可避免地体验到你在拒绝我。你把我推开了。我身体不好。因为每个人都有被抛弃的创伤,需要与他人融合。创伤和需求越强烈,悲伤就越强烈</p>
<p>然而,如果你让别人失望,你会再次感到内疚</p>
<p>为了防止这种内疚,你应该开始忍受各种委屈和尴尬,以满足他人</p>
<p>当我们无法拒绝他人时,我们的<a href="/newblog/post/ee5969fa">潜意识</a>会发生什么</p>
<p>你愿意为他人做些什么就是你的善良和爱。在这件好事中,有两条停车线。你愿意停下来,直到你到达这条线:
一条线是:你的满意将占上风</p>
<p>一条线是:根据我的实际<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a></p>
<p>一个不能拒绝别人的人是这样的:</p>
<p>**他们下意识地为自己设定了一个目标:我所做的应该基于他人的满意度。 **</p>
<p>只要别人不满意,我就想试着让他们满意。否则我会感到内疚,然后这种内疚与;你怎么能走这么远;愤怒例如,如果有人请我吃饭,他们会去还是不去?如果他不去,他就不满意。他走的时候很累。我的疲劳算不了什么。我最好先让他满意</p>
<p>无法拒绝其实就是这样状态:我不会放弃,除非你满意或者我累得要死。我没事与否不关我的事</p>
<p>听起来我总是有感觉。”;蚕死后,蜡炬化为灰烬,眼泪开始变干;悲伤的感觉。如果你不满意,你不快乐,你不愿意,我的内疚会迫使我离开。否则,内疚会为你惩罚我,让我坐立不安 **不能拒绝的是说:别人有多重要,你有多不重要– - -这就是我看不起自己的原因。 **</p>
<p>一个通常可以拒绝的人应该是这样的:
他们在<a href="/newblog/post/ee5969fa">潜意识</a>中设定的目标是:你的需求在我的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>范围内,我愿意无条件地满足你。如果你的需要超出我的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>范围,我愿意在我的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>范围内满足你的一部分,而不是透支自己来满足你们所有人 **对于不满意的部分,我想先照顾好自己,拒绝你。 **</p>
<p>我的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>不是我透支的全部状态,而是我愿意在我们的关系、处境、爱情和意志的综合环境下尽最大努力的部分</p>
<p>这是更健康的爱情。在这种爱中,没有不公正或牺牲</p>
<p>例如,<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>安排了200个工作指标。您的正常容量限制是100,懒惰和懒惰输出是50。熬夜、透支和疯狂工作的结果是150英镑。你会如何选择</p>
<p>如果你不能拒绝<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>,你就会过度发挥自己的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>,努力实现<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>的目标,让<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>满意。然后写下报价(&quote);20、因公死亡,2017年死亡;。如果你爱你自己和你的<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>,你将生产100个,过正常的生活,稳步上升。如果你爱自己而不是你的<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>,你将得到50英镑,并收到解雇信</p>
<p>为了他人的需要,相对健康的状态是:</p>
<p>**当我们满足他人时,我们应该尽最大努力问心无愧,而不是超我能满足他们。 **</p>
<p>能够拒绝别人是:</p>
<p>**虽然你很重要,但我也很重要。我愿意在两者不冲突的时候照顾你。当两者发生冲突时,我会首先考虑自己。 **</p>
<p>这就是爱自己</p>
<p>如果你以自己的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>为上限,你将不可避免地面对他人的伤害、不满、愤怒和失望</p>
<p>一个成熟的人应该具备的基本特征之一是他知道<a href="/newblog/post/ee5969fa">边界</a></p>
<p>知道<a href="/newblog/post/ee5969fa">边界</a>并不一定意味着遵守<a href="/newblog/post/ee5969fa">边界</a>。坚持界限给人僵硬的感觉。<a href="/newblog/post/ee5969fa">边界</a>意味着我知道<a href="/newblog/post/ee5969fa">边界</a>在哪里,我选择遵守它或适度打破它</p>
<p>**不
人们对你的期望是别人的事。你不能让他满意。他有感情。这是他的事。你可以照顾他的情绪,但期望和情绪仍然是他自己的事。本质上,他对一切都负责。你可以对他负责,但你应该知道,你要对属于他的东西负责,你正在越境。 **</p>
<p>例如,<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>正在强迫婚姻,这正在跨越<a href="/newblog/post/ee5969fa">边界</a>。你结婚了吗?玛丽,你被冤枉了。不要结婚,她很失望。她有期待和心情。你想照顾她吗?照顾他们超出了你的<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>。如果你不照顾他们,而只是安抚他们,你会尽力的。例如,我对你有期望。我希望你每月给我10万元保护费。你会给还是不给?如果你不给我,你会很生气的。你是做什么的?对于我们未知的关系,你尽了最大努力拒绝我,但又不说我愚蠢</p>
<p>每个人最终都会对自己的期望和情绪负责</p>
<p>**成长的过程就是学会尊重别人的失望。这就是他需要负责的。因为爱,我们可以试着对别人的情绪负责,不让他经历失望,但我们不能永远负责。 **</p>
<p>这是为了尽我最大的努力问心无愧,而不是尽我的超我所能满足你</p>
<p>我所能做的就是保护自己。目前,我们的努力是自愿的,没有任何牺牲。下次我们有<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>和精力做更多的事</p>
<p>如果我们付出的比我们能做的更多,我们就会有需求、要求和怨恨。这种仇恨会破坏两个人之间的关系</p>
<p>像妈妈一样</p>
<p>许多<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>正在牺牲对孩子的爱。她对孩子们有许多隐含的要求。当孩子不能满足<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>的需要,不能照顾、感激和关心<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>时,<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>会得到某种支持;白眼狼“;愤恨如果她不回来,这会让孩子为她的<a href="/newblog/post/aa770a3e">母亲</a>感到难过,而且回来的压力很大。陷入进退两难的境地。这种困境将被推广到社会关系中:如果你不满足他人,你会感到内疚,如果你满足他人,你会面临巨大的压力</p>
<p>做我能做的,而不是我能做的,不仅是爱自己,而且还要爱他人。这种爱是持续的,没有需求和压力𞓜 在更深层次上,人们的<a href="/newblog/post/ee5969fa">潜意识</a>中有恐惧:𞓜 如果我让别人失望,让别人不开心,那就意味着我不是一个好人,别人会讨厌我,抛弃我</p>
<p>**所以他们不敢自娱自乐。他们必须先让自己非常痛苦,然后才能有付出的感觉。只有当他们有奉献的意识时,他们才会感到安全。一旦你喜欢它,就好像你很自私,不付钱。 **如果你深入思考逻辑,你会发现它是不合理的。你认为别人太脆弱,人际关系太脆弱,你的破坏力太强。看来如果别人对你不满意,他们就活不下去了。此外,你怎么会如此不配被爱</p>
<p>一个能够留下来的员工必须敢于说;“我尽了最大努力”;对不起,我没有完成。”;是的,然后听听<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>的话。<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>会根据结果判断他不愿意解雇你。只有当你看不到自己的价值时,你才会担心这种不满的后果,然后尽最大努力</p>
<p>一个比我更能让<a href="/newblog/post/0e27f7a0">老板</a>满意的员工会有两个结果:要么我走,要么我死</p>
<p>因此,一个不敢拒绝的人不相信,即使他拒绝了其他人,仍然有许多闪光点值得爱。看来你只有;“满足他人”;这一点值得我们去爱 **不敢拒绝的另一个意思是,我太不配被爱了,所以我得赶紧让你爱我。 **</p>
<p>不敢拒绝,是看不起自己</p>
<p>你需要知道,你不经意间满足了太多的人。即使这次你对别人不满意,你也值得被爱,因为你不会总是拒绝 **健康的拒绝不是我全部接受或全部拒绝,而是我接受我<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>范围内的部分,拒绝我<a href="/newblog/post/bea0ebac">能力</a>范围外的部分。 **</p>
<p>来源:unsplash</p>
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