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9.  
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11. <title>大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</title>
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22. <item>
23. <title>テニス肘</title>
24. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/hijinoitami/501.html</link>
26. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
27. <pubDate>Sun, 06 Dec 2015 16:03:52 +0000</pubDate>
28. <category><![CDATA[テニス肘]]></category>
29. <category><![CDATA[肘の痛み]]></category>
30. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=32</guid>
31.  
32. <description><![CDATA[<p>ラケットなどを使うスポーツで多発する肘の痛み 最初は軽い痛みだったのに…「テニス肘」 その名が示す通り、ラケットなどを使うスポーツで多発する「テニス肘」ですが、テニスをしていなくてもなることがあります。そもそもなぜ、ラケ<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/hijinoitami/501.html">[ more…]</a></p>
33. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/hijinoitami/501.html">テニス肘</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
34. ]]></description>
35. <content:encoded><![CDATA[<header>
36. <h2>ラケットなどを使うスポーツで多発する肘の痛み</h2>
37. </header>
38. <h3>最初は軽い痛みだったのに…「テニス肘」</h3>
39. <p>その名が示す通り、ラケットなどを使うスポーツで多発する「テニス肘」ですが、テニスをしていなくてもなることがあります。そもそもなぜ、ラケットを使っていると肘の外側が痛くなるのか？　なぜ、何もしていない肘が痛むのか？　そのナゾは、手首を伸ばす筋肉に原因がありそうです。</p><span id="more-501"></span>
40. <p>何度も手首を伸ばす動作を繰り返すことで、腕の筋肉にテンション（緊張）がかかります。この「緊張」という過度のストレスを取り除かないままにしておくと、筋肉は硬くなっていきます。その結果、筋肉がじょじょに耐えられなくなり、肘の外果部（外側の部分）といった筋肉のスタート地点で少しづつ筋肉が切れていくのです。</p>
41. <p>少しづつ切れていくため、夜寝ているあいだなどに自己修復していきます。そこは人間の自然治癒力の素晴らしいところですが、しかし翌日また使う、そしてふたたび自己修復、といったことを繰り返していくうちに、いつかこの自己修復が追いつかなくなるときがやってきます。</p>
42. <p>テニス肘の特徴のひとつに、最初は軽い痛みだったのに、いきなり痛くなった！　という症状の出方がありますが、これは自己修復が追いつかなくなったときにそう感じるからです。</p>
43.  
44. <div class="blog-wrap">
45. <h3>テニスをはじめたばかりなのに肘が痛くなり…　40代男性の場合</h3>
46. <p>これはテニスをはじめたばかりで肘が痛くなった40代男性の症例です。はじめて1週間をすぎたあたりで少し肘が痛むようになり、2週間目で急激に痛みだしたそうです。</p>
47. <p>ひとまずテニスはしばらく止めていただき、痛んだ筋肉を安静にしてもらいます。治療では、手技で筋肉の緊張をほぐし、特殊電気をかけ、包帯固定をしました。「はじめたばかりなので、早くテニスを再開したい！」とのことなので、早く治すためにも6回目までは毎日通院していただくようお願いしました。</p>
48. <p>次の日に来院されたときには、痛みもだいぶ引いており、肘の曲げ伸ばしが楽になったとのことでしたので、テーピング固定に切り替えました。12回目くらいからじょじょにテニスを再開していただき、15回目の治療が終わる約3週後に治癒となりました。</p>
49. </div>
50.  
51. <h3>痛みのない肘と身体を手に入れるために</h3>
52. <p>肘を痛めないようにするには、筋肉を緊張させないことが大切です。そのためにも、ストレッチとウォーミングアップは必ずおこなうようにしましょう。</p>
53. <p>さらに今後は筋トレをすることで、より過負荷に耐えられるようになり、テニス肘の再発防止にもつながります。</p>
54. <p>ストレッチとウォーミングアップ、そして少しの筋肉トレーニングで、痛みの出ない身体をつくり、健やかなスポーツ生活を楽しんでください！</p>
55. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/hijinoitami/501.html">テニス肘</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
56. ]]></content:encoded>
60. </item>
61. <item>
62. <title>酷くなると痛みを伴い、時に曲がらなくなるばね指</title>
63. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/yubinoitami/500.html</link>
65. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
66. <pubDate>Sat, 05 Dec 2015 15:58:25 +0000</pubDate>
67. <category><![CDATA[ばね指]]></category>
68. <category><![CDATA[指の痛み]]></category>
69. <category><![CDATA[腱鞘炎]]></category>
70. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=30</guid>
71.  
72. <description><![CDATA[<p>指が引っかかる、痛い、曲がらない!?「ばね指」 まるで機械じかけのうさぎワナ「ばね指」 指を伸ばせばバチン！　曲げればバチン！　まるで機械じかけのうさぎワナのように弾発現象（だんぱつげんしょう）が起きる。引っかかるときに<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/yubinoitami/500.html">[ more…]</a></p>
73. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/yubinoitami/500.html">酷くなると痛みを伴い、時に曲がらなくなるばね指</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
74. ]]></description>
75. <content:encoded><![CDATA[<header>
76. <h2>指が引っかかる、痛い、曲がらない!?「ばね指」</h2>
77. </header>
78. <h3>まるで機械じかけのうさぎワナ「ばね指」</h3>
79. <p>指を伸ばせばバチン！　曲げればバチン！　まるで機械じかけのうさぎワナのように弾発現象（だんぱつげんしょう）が起きる。引っかかるときに痛みが走ることもある。これらの症状があるときは「ばね指」になっている可能性があります。</p><span id="more-500"></span>
80. <p>ばね指とは、指関節の屈筋腱（くっきんけん）の「腱鞘炎（けんしょうえん）」のことです。屈筋腱とは、関節を曲げる部分の腱のこと、腱鞘とはその腱をつつんでいるトンネルのような部分のことをいいます。</p>
81. <p>ちょっと難しくなりますが、詳しく説明しますと、指の関節の掌に近い部位において、肥厚（ひこう）した腱に対して腱鞘が狭小化してしまい、指の曲げ伸ばしのときに腱が腱鞘をうまく通らなくなってしまうのがばね指になってしまう原因です。</p>
82. <p>ばね指になりやすいのは女性、それから利き手。指別では拇指（ぼし）、中指、薬指、人差し指、小指の順に多く発生します。</p>
83. <p>指の関節の掌側にはコリコリした小さい結節（けっせつ、こぶ）を触れるようになります。指の曲げ伸ばしのときに引っかかって痛いのはこの結節です。あまりにも弾発現象が続く場合は手術になることもあります。</p>
84.  
85. <div class="blog-wrap">
86. <h3>大好きなお料理が、ばね指で…　Yさん（50代女性）の場合</h3>
87. <p>これはお料理が大好きな50代女性Yさんの症例です。ある日、朝起きてみると親指が曲がったまま痛く、じょじょに伸ばしていくと一気に伸びきったりするようになりました。このままでは痛くて包丁もしっかり握れず、お料理するのも危なくて不安だということでした。</p>
88. <p>施術は電気治療、リハビリマッサージ、テーピング、包帯固定を使い、ざっと3〜4週間で治癒の見込みです。</p>
89. <p>リハビリマッサージでは、指を反らせるようにほぐし、コリコリしている腱を伸ばすようにしました。痛い部分に直接触れたので、ちょっと痛かったと思います。</p>
90. <p>包帯固定は、炊事をするときだけ邪魔になりますので、はずしていただきます。そのかわり、テーピングをして治療中の指が動かないようサポートしました。テーピングは腱を保護して炎症を抑える効果もありますので、朝の引っかかりを予防することにもなります。</p>
91. <p>その後、順調な回復をみせ、包帯は1週間ではずせました。そして4週間後には朝の動きもスムーズになりましたので、テーピングもいらなくなりました。自分でも指をグイグイ伸ばすようにマッサージしていただいたのがよかったようです。</p>
92. <p>Yさんはお料理で指をよく使われるので、今後も再発しないようストレッチをして、しっかり予防していただくよう指導させていただきました。</p>
93. </div>
94.  
95. <h3>動かしすぎると発生し、安静にすれば改善する「ばね指」</h3>
96. <p>ばね指は腱鞘炎ですので、よく動かすことで発生します。そして治癒には安静にすることが第一になります。</p>
97. <p>しかし少しでも動きの邪魔になってしまう場合は、初期のうちに肥厚した腱を伸ばしてあげると治りが早くなったります。また、少し休ませるだけでも症状が改善されることもあります。</p>
98. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/yubinoitami/500.html">酷くなると痛みを伴い、時に曲がらなくなるばね指</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
99. ]]></content:encoded>
103. </item>
104. <item>
105. <title>ふくらはぎの肉離れ</title>
106. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/ashinoitami/499.html</link>
108. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
109. <pubDate>Fri, 04 Dec 2015 15:52:30 +0000</pubDate>
110. <category><![CDATA[ふくらはぎが痛い]]></category>
111. <category><![CDATA[肉離れ]]></category>
112. <category><![CDATA[足の痛み]]></category>
113. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=28</guid>
114.  
115. <description><![CDATA[<p>ふくらはぎが痛くて歩けない…「肉離れ」 ふくらはぎの「肉離れ」その原因とは？ 「肉離れ（にくばなれ）」とは、専門的には「筋断裂（きんだんれつ）」と呼ばれ、筋肉の繊維が切れてしまう外傷です。主な原因としては、筋肉の柔軟性の<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/ashinoitami/499.html">[ more…]</a></p>
116. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/ashinoitami/499.html">ふくらはぎの肉離れ</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
117. ]]></description>
118. <content:encoded><![CDATA[<header>
119. <h2>ふくらはぎが痛くて歩けない…「肉離れ」</h2>
120. </header>
121. <h3>ふくらはぎの「肉離れ」その原因とは？</h3>
122. <p>「肉離れ（にくばなれ）」とは、専門的には「筋断裂（きんだんれつ）」と呼ばれ、筋肉の繊維が切れてしまう外傷です。主な原因としては、筋肉の柔軟性の低下、筋力の低下、寒さ、血行不良などがあげられます。</p><span id="more-499"></span>
123. <p>ふくらはぎの肉離れは、代表的な「スポーツ外傷」のひとつです。膝を曲げた状態でジャンプしようとしたときや、地面を蹴って進もうとした瞬間などによく起こります。例えばテニスをしていてボールを追いかけている後ろ足や、剣道をしていて地面を蹴りだす動作などです。</p>
124. <p>主な症状としては、断裂部の疼痛（とうつう）・陥凹（かんおう）、腫脹（しゅちょう）・内出血斑（ないしゅけつはん）、歩行時や動作時の疼痛などがあります。なかには硬結（こうけつ）という、筋肉の中で血が固まったものができることもあります。この硬結が残ると筋肉の機能が低下してしまうので、治療中はできるだけ出血を少なくし、硬結が形成されないよう注意する必要があります。</p>
125. <p>当院での治療法は、まず患部に干渉波という電気をかけて血行の循環を促します。そして患部にかかる体重の負担を軽減するために包帯固定を施し、筋肉の動きをサポートするためのテーピングをします。歩行時の痛みがなくなってきたら包帯をはずし、固まっている筋肉をマッサージして、さらに循環を改善していきます。</p>
126. <p>個人差はありますが、だいたい早い方で1週間ほど、長くても10日〜2週間ほどでよくなります。それでもよくならない方は、専門医に診ていただくことをおすすめしています。</p>
127.  
128. <div class="blog-wrap">
129. <h3>サッカーでカッコよく決めた瞬間！肉離れに　35歳男性の場合</h3>
130. <p>これはサッカーをやっている35歳男性の症例です。試合中に、ゴールキーパーをしていて、飛んできたシュートを横っ飛びして防いだ、その最高にカッコイイ瞬間に「ブチッ」と嫌な音がして、ふくらはぎに痛みが走りました。</p>
131. <p>最高のファインセーブを披露した後だけに、そのまま華麗な姿でプレーを続けたものの、試合後は痛くて足を引きづりながら歩く羽目になり、その日は後輩の肩を借りてなんとか帰宅することができました。1日シップを貼って様子をみましたが、痛みは引かず、脚を引きずって当院に来院されました。</p>
132. <p>さっそく状態を診てみたところ、ふくらはぎが腫れあがっており、内側には押すと痛い部分と硬結ができていました。これらの症状から「肉離れ」の「筋断裂Ⅱ度」と判断しました。</p>
133. <p>治療は腓腹筋（ひふくきん）とアキレス腱にそれぞれテーピングを施し、免荷のためにふくらはぎを包帯で固定しました。この処置のおかげで患者さまは脚を引きずらずに歩けるようになりました。</p>
134. <p>こうして治療を続けたところ、1週間後には歩行時の痛みがほとんどなくなりましたので、包帯をはずしました。引き続きマッサージを続け、2週間後には硬結もなくなり、治癒となりました。</p>
135. <p>患者さまには「こんなに早くよくなるとは思いませんでした。これでまた思いっきりサッカーができそうです！」というお言葉と、最高の笑顔をいただきました。</p>
136. </div>
137.  
138. <h3>肉離れの再発予防におすすめは</h3>
139. <p>一度、筋断裂して再生した筋肉は、例えるなら接着剤でくっついているようなものです。つまり切れる前より、衝撃や負担に対して強くなっているのです。そのため、同じ場所がまた肉離れを起こしてしまう可能性はほとんどありません。しかしこれには、デメリットもあります。</p>
140. <p>切れてくっついた部分の上下は、かえって弱くなっています。つまり、損傷部位の近くは他の部位より損傷しやすくなっているのです。やはり、日頃からの予防は大切だということになります。</p>
141. <p>予防で一番おすすめなのはアキレス腱のストレッチです。1セットを20秒（理想は40秒）とし、これを3セット朝晩に毎日やるだけで、かなりの効果が見込めます。</p>
142. <p>また、足を痛めてしまった場合、冷やしたくなるところですが、冷やしすぎはかえって血管を細め、循環を悪くし、さらに血液を固めてしまうため、逆効果になります。受傷後2日目以降は、逆に温めたほうが組織の再生スピードが早まります。</p>
143. <p>おすすめの方法は、自分でさすったり、蒸しタオルをあてたりするのが効果的です。あまり痛まないからといって放置してしまうと、治りが打撲の倍以上かかってしまいます。下手すると選手生命にもかかわりますので、痛みや不安を感じたら、なるべく早期に来院されることをおすすめいたします。</p><p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/ashinoitami/499.html">ふくらはぎの肉離れ</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
144. ]]></content:encoded>
148. </item>
149. <item>
150. <title>階段の下りで膝が痛い　変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう)</title>
151. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/hizanoitami/498.html</link>
153. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
154. <pubDate>Thu, 03 Dec 2015 15:41:33 +0000</pubDate>
155. <category><![CDATA[変形性関節症（へんけいせいかんせつしょう）]]></category>
156. <category><![CDATA[膝の痛み]]></category>
157. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=25</guid>
158.  
159. <description><![CDATA[<p>長い年月をかけて少しづつ進行してゆく膝の疾患「変形性膝関節症」 中高年を悩ませる膝の痛み「変形性膝関節症」 中高年の皆さんを悩ませている膝の痛みの多くは「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」という疾患です。<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/hizanoitami/498.html">[ more…]</a></p>
160. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/hizanoitami/498.html">階段の下りで膝が痛い　変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう)</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
161. ]]></description>
162. <content:encoded><![CDATA[<header>
163. <h2>長い年月をかけて少しづつ進行してゆく膝の疾患「変形性膝関節症」</h2>
164. </header>
165. <h3>中高年を悩ませる膝の痛み「変形性膝関節症」</h3>
166. <p>中高年の皆さんを悩ませている膝の痛みの多くは「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」という疾患です。<span id="more-498"></span>
167. ちなみに「○○症」という病名は、原因不明な場合もしくは、いろいろな原因が含まれて発症した場合につけられます。</p>
168. <p>立っているとき、膝関節には全体重がのしかかっています。歩くときには、さらに大きな負担が加わります。これらの負担から骨を守るため、半月板（はんげつばん）・関節軟骨などの組織がクッションの役割を果たし、筋肉・靭帯（じんたい）がそれらをサポートしています。これら膝のボディガード勢のうち、関節軟骨がすり減ってしまったものが、いわゆる変形性膝関節症ということになります。</p>
169. <p>それでは軟骨がすり減ってしまう原因はなんでしょう？　これは「加齢」「肥満」「O脚」など、さまざまです。「加齢」とは、年齢によって軟骨が劣化するということではなく、長い年月の積み重ねで、同じような刺激が何度も繰り返され続けた結果、軟骨がすり減ってきてしまう、とうことです。「肥満」はもう説明の必要ありませんね。体重が重くなるほど、膝にかかる負担が増えるのは当然です。最後の「O脚」ですが、これは常に膝の内側に荷重する形になるので、内側部分の軟骨が激しく損傷してしまうのです。</p>
170.  
171. <h3>少しづつ進行していく膝の痛み</h3>
172. <p>変形性膝関節症は、少しづつ進行してゆくのが特徴ですが、3段階に分けて考えることができます。まず初期の段階では、起き上がる際に膝がこわばったり、軽く痛んだりする程度で、日常生活にはまだ支障がでません。中期になると、痛みが強まり、さらに痛みが引くまでの時間が長くなります。また、歩くときにゴリゴリと音がして、違和感を覚えることもあります。さらに症状が進み、末期になると、わずかな動きでも激痛が走り、歩行が困難になります。ここまでくると日常生活の動作に支障をきたします。</p>
173. <p>末期の方は、動くと膝が痛いので、皆さん動かなくなります。すると、運動量が減り、肥満を誘発します。さらに膝の外見が腫れ上がり、O脚の度合いが激しくなります。ここまで悪循環が進行してしまうと、観血療法（かんけつりょうほう）を適用したほうがいいかもしれません。</p>
174. <p>現代医学では残念ながら、すり減ってしまった軟骨を元どおりに修復する技術はありません。しかし痛みをやわらげ、日常生活に支障が出ないところまで治療することは十分に可能です。歳だからと諦めず、症状が軽いうちになるべく早く治療されることをおすすめいたします。</p>
175.  
176. <div class="blog-wrap">
177. <h3>1年ほど前から膝が痛くなった　67歳女性の場合</h3>
178. <p>これは変形性膝関節症で悩む67歳女性の症例です。1年ほど前から右膝が痛くなり、整形外科でレントゲンを撮ってもらい、診断を受けたとのこと。</p>
179. <p>はじめの3ヶ月ほどはシップを貼って、痛いながらも動いていたそうです。しかし痛みは強くなる一方。そこで4ヶ月後からは月に1度、ヒアルロン酸の注射を打つようになりました。最初のうちは嘘のように痛みが消え、治ったかのような感覚になりましたが、2週3週とたつにつれてまた痛み出し、最後の方はもう注射をしても3日くらいしか鎮痛効果がもたなくなったそうです。</p>
180. <p>膝の状態を見せていただくと、なんと右膝が左膝の1.5倍ほども腫れあがっています。さらに立っていただくと、膝と膝のあいだに指が4本も入ってしまうほどのO脚でした。さらに、右膝をかばって歩くせいで、右のふくらはぎの筋肉がガチガチに硬くなっていました。</p>
181. <h3>施術経過　〜驚きの回復で変形性膝関節症が治癒</h3>
182. <p>まずは膝の炎症を引かせることが最優先ということで、右膝に矯正をおこないました。ついでに、パソコンを使っているため猫背になっており、頚椎（けいつい）もゆがんでいましたので、背中と頚部（けいぶ）も矯正をしました。いきなりのことで患者さまはかなり驚いたご様子でしたが、よくなっていただきたい一心で、思い切りやらせていただきました。最後に右膝に体重がかからないよう、免荷包帯固定をして初日は終わりです。</p>
183. <p>この調子で施術を施し、6日目には腫れも少しづつ引いてきましたので、硬くなった足の筋肉を緩めるため、ベッドでマッサージをするようにしていきました。これが功を奏して、歩き方がかなり改善され、この時点で痛みは6割ほどまで減ったそうです。</p>
184. <p>それから1週間ほどで腫れが無事引きましたので、それまで続けていた包帯固定を外しました。その後、後ろ側の筋肉と同様に、膝の前側の筋肉も緩めるようにしていき、初診から6週間ほどで完全に痛みがなくなり、普通に生活が送れるようになりましたので、治癒となりました。</p>
185. <p>「1年間かかえていた痛みが6週間でよくなるなんて、まるで魔法のようです。感動しました！」とよろこんでいただきました。その後、この患者さまは以前から興味があった山登りをはじめられたそうで、今年の秋にはなんと富士山に登る予定とのこと。驚きです。</p>
186. </div>
187.  
188. <h3>膝に痛みが出る前に、姿勢とストレッチで予防を！</h3>
189. <p>実際のところ、今回のケースにある魔法のように治ってくださる患者さまは稀なのです。膝の関節が炎症して変形し、痛みまで出てしまうと、やはり治療期間は長くなります。だいたい3〜4ヶ月の継続加療を要します。</p>
190. <p>関節炎には、しっかりとした予防が必要です。予防さえしっかりしておけば、痛みまで出てしまう可能性は限りなく低くなります。とくに気をつけていただきたいのは、日頃の姿勢です。</p>
191. <p>姿勢が悪いと、骨盤が傾き、足の長さが変わります。すると左右で足にかかる負担が均等ではなくなってしまいますので、膝の関節にも負担がかかり、炎症が起きて痛みを引き起こしやすくなります。</p>
192. <p>また、膝のまわりを鍛え、常に筋肉がやわらかい状態を保つのも有効です。とくに膝の内側の筋肉は、膝を支える要ですので、「開脚」や「股割り」など、普段とらないような姿勢を意識したストレッチを心がけましょう。</p>
193. <p>最後に内腿の筋肉を鍛えるおすすめのエクササイズをご紹介します。バランスボールや、バスタオルを2〜3枚重ねたものなどを、内腿に挟んで、それを両足で潰すようにして力をかけます。ぜひやってみてください。</p><p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/hizanoitami/498.html">階段の下りで膝が痛い　変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう)</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
194. ]]></content:encoded>
198. </item>
199. <item>
200. <title>肩こりを治すとスライスが直る?！</title>
201. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/katakori/497.html</link>
203. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
204. <pubDate>Wed, 02 Dec 2015 15:35:20 +0000</pubDate>
205. <category><![CDATA[肩のこり・痛み]]></category>
206. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=23</guid>
207.  
208. <description><![CDATA[<p>肩こりを治すとゴルフのスライスが直る!? 理想のドライバー・ショットは肩こりの改善から ゴルフが中高年のレジャーだった時代も今は昔、最近では石川遼くんや女子プロなどの活躍で、若いうちからゴルフをはじめる方が増加中のようで<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/katakori/497.html">[ more…]</a></p>
209. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/katakori/497.html">肩こりを治すとスライスが直る?！</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
210. ]]></description>
211. <content:encoded><![CDATA[<header>
212. <h2>肩こりを治すとゴルフのスライスが直る!?</h2>
213. </header>
214. <h3>理想のドライバー・ショットは肩こりの改善から</h3>
215. <p>ゴルフが中高年のレジャーだった時代も今は昔、最近では石川遼くんや女子プロなどの活躍で、若いうちからゴルフをはじめる方が増加中のようです。</p><span id="more-497"></span>
216. <p>今回はそんな、ゴルフ好きの方に役立つ情報です。肩こりを治して理想のドライバー・ショットを手に入れた方の症例をご紹介します。</p>
217.  
218. <div class="blog-wrap">
219. <h3>肩こりに悩むアスリート・ゴルファー（30代男性）の場合</h3>
220. <p>これは週末はもちろん、空いた時間はゴルフの練習に打ち込むアスリート・ゴルファーの男性（30代）の症例です。4週間前からひどい肩こりに悩まされていました。</p>
221. <p>詳しくお話しを聞いたところ、最初は「筋肉痛だからシップを貼っておけば治る」と思っていたそうです。しかしなかなかよくならないので、マッサージや整体などに行ってみたが改善せず、なんとなく当院の門をたたいてみた、とのことです。</p>
222. <p>「この接骨院でダメだったら、しばらくゴルフは諦めるか…」と、いきなりのプレッシャーをぶつけてきましたが、僕はまったくひるみません。痛みをもたらしている根本原因がわかれば、しっかり治せる、という確信があるからです。</p>
223. <p>さっそく身体を触診・視診させていただくと、見事に右肩の関節が内旋（ないせん）していました。内旋とは、関節が内側に入ってしまっている状態です。これは肩甲骨の動きが悪い証拠です。</p>
224. <p>肩甲骨の動く範囲が狭くなると、胸椎（きょうつい、背骨の一部）がねじれます。するとインナーマッスルが引っ張られ、首の骨までねじれてしまいます。こうして、なかなか治らない肩こりが発生するのです。</p>
225. <p>また、胸椎と骨盤はつながって連動しているので、あわせて骨盤の傾きもチェックしてみました。やはり、見事に骨盤も左回りにねじれていました。</p>
226. <p>筋肉が疲労して異常緊張しているだけであれば、マッサージはベストの選択だったでしょう。しかし「マッサージで改善しなかった」と本人もお話しされていた通り、痛みの根本原因は筋肉ではなく、骨のゆがみなのです。</p>
227. <p>そこでこの患者さまには、骨格の矯正を取り入れた施術【ダメージケアコース】を提案させていただきました。このコースを週に2回おこない、3週間で背骨のねじれを改善させる計画です。</p>
228. <h3>肩こりの治療後、ドライバーのショットが完璧に</h3>
229. <p>そして3週間後、プラン通りに患者さまが通院してくれたおかげで、無事、肩こりは改善しました。大好きなゴルフを我慢させないで済んだのです。</p>
230. <p>その後、背骨のねじれが矯正されて肩関節の内旋が治ったためか、ドライバーのスライスの癖も改善されたそうです。</p>
231. <p>これは想像するに、骨盤が傾いていると、スタンスの時点で右の股関節が前に突き出るため、身体は意識しているより左の方を向いてしまいます。また、肩関節が内旋しているため、打球は左に引っかけやすい状態になっています。すると、意識的に手首でコントロールをするようになります。うまく手首のローテーションが合えばストレートボールになりますが、引っかけのフックを嫌がると、スライスボールが出てしまいます。</p>
232. <p>この点を考慮に入れ、3回目の施術の際に、打つときは胸を開き、今までより少し右を向くよう指導させていただきました。すると案の定、打球がつかまりやすくなり、楽に飛んだとのことでした。</p>
233. <p>骨盤矯正をした効果もてきめんにあらわれ、腰の回転がスムーズになり、飛距離が上がったとよろこんでいました。</p>
234. <p>現在ではこの患者さまは週に一度、身体のケアにいらしています。</p>
235. </div>
236.  
237. <h3>骨格のチェックはゴルフ上達の近道</h3>
238. <p>この患者さまは男性で、アスリート・ゴルファーだっただけに、筋力が強かったため、背骨がねじれてインナーマッスルが機能していなくても、強靭なアウターマッスルでカバーできていたのだと思います。</p>
239. <p>「肩こりが治らない」「いつも違和感がある」「マッサージでは一向によくならない」という方は、一度、鏡の前で、ご自身の身体をチェックしてみてください。</p>
240. <p>左右の肩の高さは揃っていますか？　背骨は正しいS字カーブを描いていますか？　そうでない場合は、骨格がゆがんでいる可能性があります。</p>
241. <p>ゴルフをやっていて、なかなか癖が改善しない場合は、フォーム・スウィング・チェックも大切ですが、骨格の癖を把握するほうが上達の近道かもしれませんよ。</p><p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/katakori/497.html">肩こりを治すとスライスが直る?！</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
242. ]]></content:encoded>
246. </item>
247. <item>
248. <title>筋緊張性頭痛</title>
249. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/zutuu/5.html</link>
251. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
252. <pubDate>Wed, 02 Dec 2015 04:50:45 +0000</pubDate>
253. <category><![CDATA[緊張性頭痛（きんちょうせいずつう）]]></category>
254. <category><![CDATA[頭痛]]></category>
255. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=5</guid>
256.  
257. <description><![CDATA[<p>長時間、パソコンを使う人は要注意！｢緊張性頭痛｣について 頭痛くて市販の頭痛薬飲んでいます…？ 頭痛とひとくちにいってもいろいろな種類があり、いわゆる普通の頭痛もあれば、命にかかわる重症疾患の前兆もあります。ここではパソ<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/zutuu/5.html">[ more…]</a></p>
258. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/zutuu/5.html">筋緊張性頭痛</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
259. ]]></description>
260. <content:encoded><![CDATA[<header>
261. <h2>長時間、パソコンを使う人は要注意！｢緊張性頭痛｣について</h2>
262. </header>
263. <h3>頭痛くて市販の頭痛薬飲んでいます…？</h3>
264. <p>頭痛とひとくちにいってもいろいろな種類があり、いわゆる普通の頭痛もあれば、命にかかわる重症疾患の前兆もあります。ここではパソコンの前で生活の大半をすごしているような人がかかりやすい「緊張性頭痛（きんちょうせいずつう）」をご紹介します。</p>
265.  
266. <span id="more-5"></span>
267.  
268. <p>同じ姿勢で長時間デスクワークなどをしていると、「僧帽筋（そうぼうきん）」を使いすぎて、肩や首がこってきます。ちなみに僧帽筋というのは某シップ薬メーカーのCMで「八の字貼り」として有名になったあの筋肉のことです。この僧帽筋が異常収縮を起こすことで血管が圧迫され、血流不足により炎症が起こり、頭痛の症状をもたらすのです。</p>
269.  
270. <p>忙しい方で「市販の頭痛薬でのりきった！」という声をたまに聞きますが、完全に逆効果です。身体は極度の疲労から逃れたいがために「頭痛」という形でSOSを送っているのですから、薬で痛みを消してその信号を無視してしまうのは、さらに身体に無理を強いることになります。これでは身体が可哀想です。</p>
271.  
272. <p>それではどうすればいいのでしょうか？　もちろん、身体はその負担をかけていることをやめてほしいのです。しかし仕事が忙しくて、休めないのが現実というもの。そこで私たち『東戸塚ゆ〜かり整骨院用』の出番ということになります。</p>
273.  
274. <p>ようは異常収縮してしまった肩と首のこりを素早く取り除き、リセットして症状を繰り返さないようにすればいいのです。今回はそんな当院の技術と治療法がわかる症例をご紹介したいと思います。</p>
275. <div class="blog-wrap">
276. <h3>長時間のデスクワークでとうとう頭痛に　30代OLの場合</h3>
277. <img loading="lazy" class="size-medium wp-image-661 alignright" src="http://yu-kari-ofuna-com.check-xserver.jp/wp-content/uploads/2015/12/5-b-300x213.jpg" alt="" width="300" height="213" srcset="https://yu-kari-ofuna.com/wp-content/uploads/2015/12/5-b-300x213.jpg 300w, https://yu-kari-ofuna.com/wp-content/uploads/2015/12/5-b-1024x727.jpg 1024w, https://yu-kari-ofuna.com/wp-content/uploads/2015/12/5-b-768x545.jpg 768w, https://yu-kari-ofuna.com/wp-content/uploads/2015/12/5-b.jpg 1173w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />
278.  
279.  
280.  
281. <p>これはパソコンでの作業が多い30代OLさんの症例です。最近はとくに仕事が忙しく、仕事に没頭するあまり、気がつくと首や肩がガチガチになって頭痛まで、ということがよくあるそうです。</p>
282.  
283. <p>身体を診てみると、骨の湾曲と筋肉のバランスがめちゃくちゃでした。後ろからみると首の骨は前方にカーブしているのが理想なのですが、この患者さまは逆に首が前に出ている状態で、背筋は硬く盛り上がり、まるで超人ハルクのようです。長時間ずっと同じ姿勢でデスクワークをしている影響でしょうが、これでは肩や首が異常にこるのも無理ありません。</p>
284.  
285. <p>この患者さまに提案した治療法は、まず首と背骨の整復（せいふく）をして骨格のバランスを整え、根本原因である姿勢を治します。そして次の日に、指圧で硬くなったインナーマッスルを緩めて、骨格を安定させるというものです。</p>
286.  
287. <p>週3回の治療で2週間ほど通っていただくと、もう頭痛はすっかりよくなり、仕事に打ち込めるようになりました。しかしその後も本人の希望で通院は続けています。</p>
288.  
289. <p>この患者さまの目標は、自分自身でこの状態を維持できるようになること。つまりひと晩寝れば、次の日には疲労がとれている、といったところまで回復することです。</p>
290.  
291. <p>その場しのぎではなく、痛みの根本原因から治療することは、当院の治療信念でもあります。その点でも、痛みの出ない身体を目指そうとするこの患者さまの意欲は、とても素晴らしいことだと思います。</p>
292.  
293. </div>
294. <h3>ストレッチで頭痛知らずの身体に</h3>
295. <p>パソコン作業などで同じ姿勢を長時間続ける方は、60分に一度、5分くらいストレッチをしたり、肩をくるくる回したりして、使っていなかった筋肉を動かすようにしましょう。すると血行がよくなり、疲労回復に効果的です。</p>
296.  
297. <p>どんなストレッチをしたらいいのか、よくわからない方は、ぜひ当院スタッフまでお気軽におたずねください。</p><p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/zutuu/5.html">筋緊張性頭痛</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
298. ]]></content:encoded>
302. </item>
303. <item>
304. <title>寝違え</title>
305. <link>https://yu-kari-ofuna.com/case/kubinoitami/8.html</link>
307. <dc:creator><![CDATA[hn-admin]]></dc:creator>
308. <pubDate>Tue, 01 Dec 2015 04:58:35 +0000</pubDate>
309. <category><![CDATA[寝違え]]></category>
310. <category><![CDATA[頚（首）の痛み]]></category>
311. <guid isPermaLink="false">http://www.yu-kari-ofuna.com/case/?p=8</guid>
312.  
313. <description><![CDATA[<p>朝起きたら、首が大変なことに！「寝違え」 寝違えて首が痛くなってしまったら… 朝起きて、首を動かそうとしたら、とつぜん激痛が！　上を向くのもつらい。横を向くとき、無意識に身体ごとまわってしまう。腕がだるい、しびれる…。こ<a href="https://yu-kari-ofuna.com/case/kubinoitami/8.html">[ more…]</a></p>
314. <p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/kubinoitami/8.html">寝違え</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
315. ]]></description>
316. <content:encoded><![CDATA[<header>
317. <h2>朝起きたら、首が大変なことに！「寝違え」</h2>
318. </header>
319. <h3>寝違えて首が痛くなってしまったら…</h3>
320. <p>朝起きて、首を動かそうとしたら、とつぜん激痛が！　上を向くのもつらい。横を向くとき、無意識に身体ごとまわってしまう。腕がだるい、しびれる…。これらは典型的な「寝違い」の症状です。皆さんも経験ありませんか？</p><span id="more-8"></span>
321.  
322.  
323. <p>寝違えた原因のほとんどは寝るときの姿勢です。寝ているあいだに首に負担がかかっている体勢が長く続くと、寝違えやすくなります。</p>
324. <p>痛みがある場合は炎症が起きていますので、マッサージをしてしまうとかえって炎症が強くなってしまいます。</p>
325. <p>そこで大船ゆ〜かり整骨院では、まず整復（せいふく）治療によって負担をかけている部位のバランスを整え、炎症を和らげます。すると痛みも軽くなるので、頚（くび）も動かしやすくなります。</p>
326. <p>ひどい場合は生活に支障が出てしまいますので、早めに治療しましょう。</p>
327.  
328. <div class="blog-wrap">
329. <h3>朝起きたら首に激痛が…　Kさん（30歳女性）の場合</h3>
330. <p>これは朝起きたら首に激痛が走ったというKさん（30歳女性）の症例です。身体ごと動かないと左右確認もできないほど痛むということで、その日のうちに来院されました。</p>
331. <p>初診では頚部（けいぶ）の炎症が強く、筋肉の緊張がありました。そこでマイクロ波を頚部に当ててから、頚椎（けいつい）と胸椎（きょうつい）の整復治療をしました。整復をする前、Kさんは「先生、首が痛いのにそんなことしていいの？」と心配のご様子でしたが、ここは「いいんです！」と自信をもって答えました。</p>
332. <p>いざ整復がはじまると、Kさんの驚く声が院内に響きわたりました。それはもう、他の患者さんたちもびっくりするほどでしたが、術後には「あっ、首が回る！」と上機嫌でした。</p>
333. <p>2日目ですでに首は動くようになり、痛みもほとんどなくなりました。しかし首の筋緊張は残っていましたので、頚椎が支えているインナーマッスルを指圧で緩めました。さらに軟膏を頚につけながらストレッチもやりました。</p>
334. <p>インナーマッスルが緩んだところで、3日目にふたたび整復治療をやりました。今回はKさんも悲鳴をあげることなく、「気持ちいい！」とスッキリ顔です。</p>
335. <p>4日目以降は2日目と同様の治療を施し、インナーマッスルをさらにゆるめていきました。そして1週間で寝違いの症状はすべて改善です。「1週間でよくなるのなら、今までの寝違いも早くこればよかった」とKさんは最後に笑って話しておられました。</p>
336. </div>
337.  
338. <h3>寝違えたら接骨院でスッキリ！</h3>
339. <p>寝違えは時間がたてばよくなるだろうと思って、放置してしまう方が多くいらっしゃいます。</p>
340. <p>痛いまま生活するのはつらいと思いますので、痛みがあって心配な方はお気軽にご相談ください。</p>
341. <p>首が回らなくて困ったときは、ひとつ接骨院で借金を返済して、スッキリしませんか？</p><p>投稿 <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com/case/kubinoitami/8.html">寝違え</a> は <a rel="nofollow" href="https://yu-kari-ofuna.com">大船の整骨院・整体 大船ゆ〜かり整骨院</a> に最初に表示されました。</p>
342. ]]></content:encoded>
346. </item>
347. </channel>
348. </rss>
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