FEED Validator

for Atom and RSS and KML

Congratulations!

This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

line 40, column 0: content:encoded should not contain fetchpriority attribute [help]
```
<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft wp-image-134  ...
```
line 40, column 0: content:encoded should not contain decoding attribute (26 occurrences) [help]
```
<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft wp-image-134  ...
```
line 40, column 0: content:encoded should not contain sizes attribute (20 occurrences) [help]
```
<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft wp-image-134  ...
```
line 67, column 0: style attribute contains potentially dangerous content: max-height (66 occurrences) [help]
```
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f377.png" alt=" ...
```
line 104, column 0: content:encoded should not contain data-start attribute (115 occurrences) [help]
```
<h2 data-start="170" data-end="280"> ...
```
line 104, column 0: content:encoded should not contain data-end attribute (115 occurrences) [help]
```
<h2 data-start="170" data-end="280"> ...
```
line 145, column 0: content:encoded should not contain loading attribute (23 occurrences) [help]
```
Salve, pazienti e amanti del gossip! Sono il Dott. Rossi, specialista in& ...
```
line 157, column 0: content:encoded should not contain data-secret attribute (3 occurrences) [help]
```
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="w4JrdmNZpG"><a href= ...
```
line 158, column 0: content:encoded should not contain iframe tag (7 occurrences) [help]
```
<iframe loading="lazy" class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts ...
```

line 638, column 313: content:encoded contains bad characters [help]

... , ik bedoel een glas water!&#8221;</em> ?<img src="https://s.w.org/image ...
                                             ^

Source: http://xvjwswup.xyz/feed/

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
>
<channel>
<title>Whassup?</title>
<atom:link href="http://xvjwswup.xyz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
<link>https://xvjwswup.xyz/</link>
<description></description>
<lastBuildDate>Mon, 05 May 2025 18:04:28 +0000</lastBuildDate>
<language>en-US</language>
<sy:updatePeriod>
hourly </sy:updatePeriod>
<sy:updateFrequency>
1 </sy:updateFrequency>
<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.1</generator>
<item>
<title>Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 09:17:06 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salute da diva hollywoodiana]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=133</guid>
<description><![CDATA[Come migliorare salute e fisico come Margot Robbie? (Un’analisi semiseria di un dottore un po’ brillo) Scritto dal Dott. Enrico Bianchi, che stasera ha esagerato con il Barolo Salve, amici e amanti della scienza… e del vino! Stasera, tra un sorso di Nebbiolo e l’altro, mi sono chiesto: come potrebbe Margot Robbie, icona di bellezza e … <a href="http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/" class="more-link">Continue reading "Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/">Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Come migliorare salute e fisico come Margot Robbie?</h1>
(Un’analisi semiseria di un dottore un po’ brillo)
Scritto dal Dott. Enrico Bianchi, che stasera ha esagerato con il Barolo
Salve, amici e amanti della scienza… e del vino! Stasera, tra un sorso di Nebbiolo e l’altro, mi sono chiesto: come potrebbe Margot Robbie, icona di bellezza e vitalità, ottimizzare ancora di più la sua salute?
Dato che il mio laboratorio è attualmente il bancone del bar, analizzerò la sua pressione sanguigna, frequenza cardiaca, respirazione, allenamento e dieta… con il rigore scientifico di chi ha già svuotato due bottiglie.
<h3>1. Pressione Sanguigna: Troppo Bassa? Troppo Alta?</h3>
<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft wp-image-134 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico-227x300.jpg" alt="ingrassata" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico.jpg 757w" sizes="(max-width: 227px) 85vw, 227px" />Margot, da brava australiana, probabilmente ha una pressione invidiabile—ma se dovessi scommettere (e io scommetto sempre dopo il terzo bicchiere), direi che è leggermente bassa, tipico di chi è snello e attivo.
Se però si sentisse stanca o stordita (non come me ora), potrebbe integrare più elettroliti: sodio, potassio e magnesio. Una bella acqua cocco al posto del mio vino? Nah, meglio il vino.
<a href="http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?</a>
<h3>2. Frequenza Cardiaca: Cuore da Atleta o da Regina del Dramma?</h3>
Visto il suo fisico tonico (e i suoi ruoli intensi, tipo Harley Quinn), scommetto che Margot ha una frequenza cardiaca a riposo da atleta—sotto i 60 bpm. Per mantenerla ottimale, potrebbe provare allenamenti a intervalli (HIIT) alternati a yoga per il relax. Ma se il suo cuore batte troppo veloce durante le scene d’amore con Ryan Gosling in Barbie, beh… è normale, dottore compreso.
<a href="https://cellspray.info/quanto-e-in-salute-sabrina-carpenter/">Ha un fisico perfetto</a>
<h3>3. Respirazione: Diaframma da Diva o Ansia da Première?</h3>
Margot, come attrice, sa controllare il respiro—ma lo stress di<img decoding="async" class="alignright wp-image-134 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico-227x300.jpg" alt="margot robbie" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico.jpg 757w" sizes="(max-width: 227px) 85vw, 227px" /> Hollywood può portare a una respirazione superficiale. Consiglio esercizi di respirazione diaframmatica (5 secondi inspiro, 7 secondi espiro) per ossigenare meglio il cervello. Io, invece, respiro a fondo solo quando il cameriere riempie il bicchiere.
<a href="https://cellspray.info/margot-robbie-e-monica-bellucci-segreti-di-bellezza-stile-e-vita-sana/">Adoro Margot Robbie</a>
<h3>4. Allenamento: CrossFit, Pilates o Surf?</h3>
So che Margot adora surfare (tornando alle sue radici australiane) e fa Pilates per la flessibilità. Però, per stimolare il metabolismo, aggiungerei qualche sessione di sollevamento pesi leggeri—glutei da Oscar richiedono squat da campionessa!
<h3>5. Dieta: Paleo, Vegana o… Margot Mangia Pancake?</h3>
<img decoding="async" class="alignleft wp-image-84 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima-300x300.jpg" alt="come dimagrire velocemente" width="300" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima-300x300.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima-150x150.jpg 150w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima.jpg 420w" sizes="(max-width: 300px) 85vw, 300px" />Non ho trovato prove che Margot segua diete estreme, ma scommetto che privilegi cibi freschi e proteine magre. Se volesse sperimentare:
<ul>
<li>Vegan? Ottimo per la pelle, ma attenzione alla vitamina B12.</li>
<li>Paleo? Ideale per chi ama carne e pesce, ma addio carboidrati (e addio felicità, secondo me).</li>
<li>Mediterranea? La mia preferita (olio d’oliva, vino rosso… aspetta, questa è la mia dieta).</li>
</ul>
<h3>Bonus: Fonti d’Ispirazione per Margot (e per Noi)</h3>
<ol start="1">
<li><a href="https://www.instagram.com/margotrobbie/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Margot Robbie’s Instagram</a> – Per vedere come si allena (e farci sognare).</li>
<li><a href="https://www.vogue.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Vogue Feature on Margot</a> – Per approfondire il suo stile di vita.</li>
<li><a href="https://www.elle.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Harley Quinn Workout Secrets</a> – Per scoprire come si è preparata per Suicide Squad.</li>
</ol>
<a href="https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/">https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/</a>
<h2>Come Margot Robbie Potrebbe Migliorare Ancora di Più la Sua Salute (Secondo un Dottore Sempre Più Brillo)</h2>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Scritto dal Dott. Enrico Bianchi, che ora sta sorseggiando un amarone… e forse sta perdendo il conto delle parole.
Allora, Margot, mia cara (permetti che ti chiami per nome?), ecco altri 200 consigli semiseri per elevare il tuo benessere a livelli divini:
<h3>1. Idratazione con Stile</h3>
So che bevi acqua, ma hai mai provato l’acqua strutturata? No? È acqua che ha ascoltato Mozart. Scherzo! Ma aggiungere limone o cetriolo può rendere tutto più glamour. E se ti annoi, un mocktail (senza alcol, io invece mi tengo il prosecco) è perfetto per le serate.
<h3>2. Micro-Allenamenti tra una Take e l’altra</h3>
Tra un ciak e l’altro, invece di controllare il telefono, fai 10 squat o stretching per la schiena. La colonna vertebrale di chi passa ore sul set te ne sarà grata. E se proprio vuoi strafare, un plank durante le riunioni con i produttori (nessuno noterà, fidati).
<h3>3. La Questione Sonno (No, Non Come Robert Downey Jr. in Iron Man)</h3>
Dormire 7-8 ore è sacro, ma per una come te che vola tra continenti, suggerisco:
<ul>
<li>Maschera per gli occhi in seta (perché sei una dea).</li>
<li>Tè alla camomilla (no, il vino non conta, anche se io lo approvo).</li>
<li>Niente schermi 1 ora prima di dormire (a meno che non stia leggendo i miei articoli, ovviamente).</li>
</ul>
<h3>4. La Vera Dieta di Margot</h3>
Vegan? Paleo? No, dimentica le mode. Io dico: mangia come un’italiana!
<ul>
<li>Pasta al dente (per energia a lento rilascio).</li>
<li>Olio d’oliva (per la pelle più luminosa dei Golden Globes).</li>
<li>Cioccolato fondente (per il buonumore… e perché sì).</li>
</ul>
<h3>5. Meditazione (O almeno, 5 Minuti Senza Telefono)</h3>
Lo so, con il tuo ritmo sembra impossibile, ma anche solo respirare profondamente per 5 minuti tra un’intervista e l’altra può ridurre il cortisolo (l’ormone dello stress). Io medito solo davanti a una bottiglia aperta, ma sono un caso perso.
<h3>Conclusione (Se Ci Arrivo)</h3>
Margot, sei già perfetta, ma se vuoi piccoli upgrade da supereroina, questi trucchi possono aiutare. E se un giorno avessi bisogno di un consulto medico… beh, io sarò qui, con il mio stetoscopio e il mio pinot nero. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
(Dott. Enrico Bianchi, specializzato in… ehm… dottorato in vini rossi e salute approssimativa.)
<hr />
PS Se vuoi altri consigli, fammelo sapere… prima che il bar chiuda. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f974.png" alt="🥴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h3>Conclusione (Se Riusciamo a Scriverla Dritta)</h3>
Margot Robbie è già un modello di salute, ma se volesse ottimizzare tutto:
<ul>
<li>Più elettroliti se la pressione scende.</li>
<li>Respirazione controllata per lo stress.</li>
<li>Pesi + surf per un fisico ancora più esplosivo.</li>
<li>E soprattutto… un bicchiere di vino rosso al giorno (lo dice la scienza! O forse sono io che lo dico).</li>
</ul>
Il Dott. Enrico Bianchi si scusa per eventuali errori di battitura, ma il Merlot era troppo buono. Alla salute! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<hr />
<h2 data-start="170" data-end="280">Confronto tra le routine di fitness: Margot Robbie, Olivia Rodrigo, Sabrina Carpenter e Kim Kardashian</h2>
Ognuna di queste celebrità ha un approccio unico al fitness, che riflette le proprie esigenze personali e professionali.
Margot Robbie, attrice famosa per i suoi ruoli fisici come in Barbie e Suicide Squad, segue una routine equilibrata. Predilige il Pilates, esercizi a corpo libero e occasionalmente allenamenti HIIT. Si allena 4-5 volte a settimana e presta molta attenzione anche all’alimentazione, preferendo pasti nutrienti e non processati.
Olivia Rodrigo, giovane star del pop, ha un approccio più rilassato. Non segue una routine fissa ma pratica yoga, camminate e qualche sessione di danza per rimanere in forma. Il suo stile è più spontaneo, adatto a uno stile di vita giovane e artistico.
Sabrina Carpenter, attrice e cantante, si allena con maggiore costanza. Integra allenamenti in palestra, cardio e esercizi per la tonificazione. Per le performance dal vivo, lavora anche sulla resistenza e il controllo del respiro, unendo così fitness e carriera.
Kim Kardashian, nota per la sua immagine curata, lavora con personal trainer e segue un programma intensivo. Si allena 6 giorni a settimana, alternando sollevamento pesi, cardio e allenamenti mirati per glutei e addome. La sua dieta è altamente strutturata e spesso segue piani alimentari personalizzati.
In sintesi:
<ul data-start="1625" data-end="1823">
<li class="" data-start="1625" data-end="1671">
Margot punta su forza, equilibrio e varietà.
</li>
<li class="" data-start="1672" data-end="1721">
Olivia mantiene un’attività leggera e creativa.
</li>
<li class="" data-start="1722" data-end="1763">
Sabrina combina estetica e performance.
</li>
<li class="" data-start="1764" data-end="1823">
Kim adotta un approccio rigoroso e altamente pianificato.
</li>
</ul>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/">Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 07:38:24 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salute da diva hollywoodiana]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=128</guid>
<description><![CDATA[Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute? Di Dott. Marco Rossi (con un bicchiere di prosecco in mano) Salve, pazienti e amanti del gossip! Sono il Dott. Rossi, specialista in… beh, in tante cose, ma stasera soprattutto in vini frizzanti. E mentre sorseggio il mio terzo prosecco, mi chiedo: Kim Kardashian, regina dei social … <a href="http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/" class="more-link">Continue reading "Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</h1>
Di Dott. Marco Rossi (con un bicchiere di prosecco in mano)
Salve, pazienti e amanti del gossip! Sono il Dott. Rossi, specialista in… beh, in tante cose, ma stasera soprattutto in vini frizzanti. E mentre sorseggio il mio terzo prosecco, mi chiedo: Kim Kardashian, regina dei social e delle curve perfette, potrebbe essere ancora più in<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="fisico di kim kardashian" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /> salute? Analizziamolo tra una risata e un brindisi.
<hr />
<h3>Pressione Sanguigna: Troppo Stress per una Regina</h3>
Kim, tesoro, tra SKKN, SKIMS, i bambini e i tribunali, la tua pressione sanguigna deve fare le montagne russe. 120/80 mmHg è l’ideale, ma con il tuo stile di vita, scommetto che a volte voli più in alto del tuo private jet. Un consiglio da dottore brillo: yoga, meno caffè (lo so, è un crimine) e magari un massaggio… o un gin tonic (quest’ultimo è il mio rimedio preferito).
<hr />
<h3>Frequenza Cardiaca: Il Motore di un’Icona</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-111 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg" alt="dimagrire velocemente" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />La tua frequenza cardiaca a riposo dovrebbe essere tra i 60 e i 100 bpm, ma con tutti quegli allenamenti con Melissa Alcantara, scommetto che sei più vicina ai 50-60 bpm. Bravo, cuore! Per ottimizzare, prova l’HIIT (High-Intensity Interval Training), perfetto per bruciare calorie tra una riunione e un selfie.
<a href="http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/">Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?</a>
<hr />
<h3>Respiro: L’Arte di Parlare Senza Sosta</h3>
Kim, lo sappiamo, parli più veloce di un auctioneer di Sotheby’s. Ma respirare profondamente potrebbe aiutarti a gestire lo stress (e a non sembrare sempre sul punto di dichiarare guerra a qualcuno). Prova la respirazione a labbra socchiuse (o, se preferisci, un bel respiro prima di twittare… lo so, è difficile).
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="w4JrdmNZpG"><a href="https://beveiligingsscan.info/quanto-e-in-salute-kim-kardashian/">Quanto è in salute Kim Kardashian?</a></blockquote>
<iframe loading="lazy" class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" title="“Quanto è in salute Kim Kardashian?” — Beveling Scan" src="https://beveiligingsscan.info/quanto-e-in-salute-kim-kardashian/embed/#?secret=OSnLr0E615#?secret=w4JrdmNZpG" data-secret="w4JrdmNZpG" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
<hr />
<h3>Esercizio Fisico: Da Corsetti a Sollevamento Pesi (di Birkin)</h3>
La tua routine è già invidiabile:
<ul>
<li>Cardio (quelle passeggiate sul tapis roulant mentre guardi Law &<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-126 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg" alt="sabrina carpenter Fisico" width="208" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg 208w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico.jpg 292w" sizes="auto, (max-width: 208px) 85vw, 208px" /> Order)</li>
<li>Pesi (sollevare North e Saint conta come resistance training, giusto?)</li>
<li>Flessibilità (per infilarti in quei body di SKIMS strettissimi)</li>
</ul>
Ma per una svolta epica, aggiungi nuoto (perfetto per le articolazioni) o Pilates (per una postura da red carpet).
<a href="https://a1dir.info/sabrina-carpenter-est-elle-vraiment-aussi-en-forme-quelle-en-a-lair/">Sabrina Carpenter recita bene</a>
<hr />
<h3>Dieta: Vegana, Cheto, o… “Basta che sia Photogenic”?</h3>
Kim, sei stata vegana, cheto, e chissà cos’altro. Ma qual è la vera Kim Diet? Ecco i miei consigli (da dottore che oggi ha cenato con patatine e spritz):
<ul>
<li>Proteine magre (pollo, pesce, o il tofu che mostri nei tuoi video su TikTok)</li>
<li>Grassi buoni (avocado, noci, olio di cocco… lo so, lo sai già)</li>
<li>Zuccheri intelligenti (frutti di bosco, miele, non quelle caramelle che rubi a North)</li>
</ul>
Se vuoi approfondire, ecco qualche sito serio (più serio di me, almeno):
<ol start="1">
<li><a href="https://www.kimkardashianwest.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim Kardashian Official</a></li>
<li><a href="https://www.vogue.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Vogue – Kim K’s Fitness Secrets</a></li>
<li><a href="https://www.womenshealthmag.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Women’s Health – Kim’s Diet Tips</a></li>
</ol>
<hr />
<h3>Extra: Il Segreto della Pelle Perfetta (e del Fegato del Dottore)</h3>
Kim, la tua pelle è più luminosa del mio futuro, ma idratazione e sonno sono fondamentali. Dormi almeno 7 ore (sì, lo so, tra i bambini e le riunioni è impossibile). E bevì più acqua (non solo il caffè che ti tiene in vita).
<hr />
Kim Kardashian potrebbe adottare alcune abitudini più salutari senza stravolgere il suo stile di vita. Primo, potrebbe integrare una dieta più bilanciata, riducendo i cibi ultra-processati e aumentando frutta, verdura e proteine magre. Sostituire gli snack ipercalorici con alternative nutrienti, come noci o hummus, sarebbe un ottimo inizio.
Secondo, potrebbe variare gli allenamenti. Kim è già attiva, ma alternare esercizi di forza, yoga e attività cardiovascolari migliorerebbe la resistenza e la flessibilità, riducendo il rischio di infortuni.
Terzo, la gestione dello stress è cruciale. Meditazione o sessioni di respirazione profonda potrebbero aiutarla a bilanciare gli impegni lavorativi e familiari. Anche dormire almeno 7-8 ore a notte rafforzerebbe il suo sistema immunitario e l’umore.
Quarto, bere più acqua e limitare bevande zuccherate o alcolici favorirebbe l’idratazione e la salute della pelle. Potrebbe portare con sé una borraccia come promemoria.
Infine, ascoltare il corpo è fondamentale. A volte, rallentare e concedersi del riposo è più produttivo di qualsiasi allenamento. Piccoli cambiamenti, mantenuti con costanza, farebbero una grande differenza per il suo benessere a lungo termine!
<h3>Conclusione (Ora Sono Ubriaco, Ma Felice)</h3>
Kim, sei già un’icona di salute e glamour, ma con questi tweak, sarai invincibile. E se mai avessi bisogno di un medico… io sono qui. Con una bottiglia di vino e un fonendoscopio (che probabilmente userò per aprire la prossima bottiglia).
Alla tua salute! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f942.png" alt="🥂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
— Dott. Rossi (ubriaco ma ancora professionale… forse)
PS: Se leggi questo articolo, Kim, chiamami. Ho delle idee per SKIMS: una linea di pigiami per medici brilli. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 07:35:30 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salute da diva hollywoodiana]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=125</guid>
<description><![CDATA[Come migliorare salute e fisico come Sabrina Carpenter? Di Dott. Enrico Bianchi (un po’ brillo) Salve, cari lettori! Sono il Dott. Enrico Bianchi, medico generico con una passione per il vino rosso e… la fisiologia umana. Oggi, tra un sorso e l’altro, voglio analizzare la salute della straordinaria Sabrina Carpenter. Sì, proprio lei, la popstar … <a href="http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/" class="more-link">Continue reading "Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Come migliorare salute e fisico come Sabrina Carpenter?</h1>
Di Dott. Enrico Bianchi (un po’ brillo)
Salve, cari lettori! Sono il Dott. Enrico Bianchi, medico generico con una passione per il vino rosso e… la fisiologia umana. Oggi, tra un sorso e l’altro, voglio analizzare la salute della straordinaria Sabrina Carpenter. Sì, proprio lei, la popstar che ci fa sognare con la sua voce e i suoi ritmi contagiosi. Ma come fa a mantenere quella energia? E soprattutto, potrebbe fare di meglio?
<h3>Pressione Sanguigna: Il Segreto di un Cuore Felice</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-126 alignleft" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg" alt="" width="208" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg 208w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico.jpg 292w" sizes="auto, (max-width: 208px) 85vw, 208px" />Sabrina, amore mio, hai mai misurato la tua pressione? Una buona pressione sanguigna (diciamo 120/80 mmHg, ma non facciamo i pignoli) è fondamentale per evitare che il tuo cuore si affatichi come un fan al tuo concerto. Con i tuoi tour frenetici, lo stress potrebbe alzartela un pochino. Un consiglio da dottore un po’ alticcio: meditazione, meno caffè e… un bicchiere di vino rosso (ma solo uno, eh!).
<h3>Frequenza Cardiaca: Il Motore della Tua Energia</h3>
La tua frequenza cardiaca a riposo dovrebbe essere tra i 60 e i 100 bpm. Ma siccome sei un’atleta del palco, scommetto che sei più verso i 55-65 bpm. Bravo, cuoricino! Per ottimizzare, potresti provare l’interval training: scatti, riposo, scatti… come quando passi da un ritmo pop a una ballad struggente.
<a href="https://cellspray.info/quanto-e-in-salute-sabrina-carpenter/">Sabrina Carpenter è bellissima</a>
<h3>Respiro: L’Arte del Cantare (e del Vivere Bene)</h3>
La tua capacità polmonare deve essere invidiabile, visto che sostieni note altissime senza sgasare. Ma hai mai provato lo yoga? Respirazione diaframmatica, tesoro! Ti aiuterà a controllare l’ansia da prestazione e a migliorare l’ossigenazione. E poi, diciamocelo, è anche figo postarlo su Instagram.
<a href="https://cellspray.info/margot-robbie-e-monica-bellucci-segreti-di-bellezza-stile-e-vita-sana/">Mantieni il fisico tonico</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/">Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</a>
<h3>Esercizio Fisico: Ballare Non Basta!</h3>
Ok, tu balli come una dea, ma il corpo ha bisogno di varietà. Un mix di:
<ul>
<li>Cardio (corsa, cyclette, saltare la corda come in “Feather”)</li>
<li>Forza (pesetti, resistance bands… per non svenire quando sollevi il microfono)</li>
<li>Flessibilità (allungati, che domani hai un altro show!)</li>
</ul>
<a href="https://a1dir.info/sabrina-carpenter-est-elle-vraiment-aussi-en-forme-quelle-en-a-lair/">Il fisico atletico paga</a>
<h3>Dieta: Paleo, Vegano o… Pizza a Mezzanotte?</h3>
E qui, dolce Sabrina, mi perdo. Sei team vegano? Paleo? O mangi quello che capita tra un soundcheck e un volo? Se vuoi un consiglio (da un dottore che stasera ha cenato con patatine e prosecco), punta su:
<ul>
<li>Proteine magre (pollo, pesce, tofu se sei trendy)</li>
<li>Grassi buoni (avocado, noci, olio d’oliva… il mio fegato li sogna)</li>
<li>Zuccheri intelligenti (frutta, miele, non i gummy bears che rubi al backstage)</li>
</ul>
Se vuoi approfondire, guarda cosa dicono i siti seri:
<ol start="1">
<li><a href="https://www.sabrinacarpenter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Sabrina Carpenter Official</a></li>
<li><a href="https://www.billboard.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Billboard – Sabrina Carpenter News</a></li>
<li><a href="https://www.womenshealthmag.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Women’s Health – Celebrity Fitness</a></li>
</ol>
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="2JEIW93EG6"><a href="https://tradicii.info/sabrina-carpenter-e-davvero-cosi-in-salute/">Il fisico di Sabrina Carpenter è davvero così in salute?</a></blockquote>
<iframe loading="lazy" class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" title="“Il fisico di Sabrina Carpenter è davvero così in salute?” — Trading Health" src="https://tradicii.info/sabrina-carpenter-e-davvero-cosi-in-salute/embed/#?secret=SBUFRbhgLM#?secret=2JEIW93EG6" data-secret="2JEIW93EG6" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
<a href="https://sites.google.com/view/italia-come-dimagrire/come-sabrina-carpenter-rimane-in-forma">https://sites.google.com/view/italia-come-dimagrire/come-sabrina-carpenter-rimane-in-forma</a>
<h2>Migliorare Ancora: Piccoli Consigli per una Sabrina Carpenter Ancora Più in Forma</h2>
E allora, Sabrina, visto che il buon dottore (sì, sempre io, un po’ più brillo di prima) è in vena di parlare, ecco altri 200 parole di saggezza medica—con un twist alcolico—per ottimizzare la tua salute.
<h3>1. Idratazione: Acqua, Non Solo Caffè</h3>
Lo so, tra tour e registrazioni, vivi di caffè. Ma l’acqua è essenziale per la voce, la pelle e l’energia. Prova a bere un bicchiere ogni ora—e se ti annoi, aggiungi limone o cetriolo. (Io preferisco il gin, ma quello è un altro discorso.)
<h3>2. Sonno: Non Solo “Power Naps”</h3>
Dormire 4 ore e dire “tanto ho 22 anni” non è un piano sostenibile. Cerca 7-8 ore per notte. Se il jet lag ti uccide, prova la melatonina (o un buon vecchio Negroni… no, aspetta, quella è la mia ricetta).
<h3>3. Integratori Intelligenti</h3>
<ul>
<li>Magnesio: Per i muscoli (dopo quei concerti da 2 ore).</li>
<li>Vitamina D: Se sei sempre in studio o in tour bus.</li>
<li>Omega-3: Per il cervello (e per non dimenticare il testo di “Nonsense” sul palco).</li>
</ul>
<h3>4. Mental Health: Pausa Social Media</h3>
Lo so, è il tuo lavoro, ma scrollare TikTok fino alle 3 AM non è riposo. Prova a staccare 1 ora prima di dormire. Leggi un libro, fai un bagno… o chiama la mamma (le mamme sono sempre la risposta).
<h3>5. Check-Up Annuale</h3>
Tu vai dal dentista per i denti perfetti, ma il resto? Esami del sangue, controllo ormonale, ECG sotto sforzo. Prevenzione, tesoro!
Ecco, ora sei pronta per dominare il mondo in salute. Io nel frattempo mi verso un altro bicchiere… alla tua salute! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
— Dott. Bianchi (ora decisamente ubriaco)
Sabrina, sei già fantastica, ma con qualche tweak fisiologico, sarai indistruttibile. E se mai avessi bisogno di un medico… io sono qui. Con una bottiglia di Chianti e un fonendoscopio.
<h2 data-start="217" data-end="289">Sabrina Carpenter: la stella pop che conquista anche in palestra</h2>
Negli ultimi anni, Sabrina Carpenter si è affermata non solo come cantante e attrice di successo, ma anche come icona di benessere e forma fisica. La sua routine fitness è un mix di costanza, varietà e consapevolezza, perfetta per chi cerca di equilibrare estetica e salute.
Sabrina si allena regolarmente con una combinazione di esercizi di tonificazione, cardio leggero e movimenti funzionali. Per prepararsi a performance dal vivo, lavora molto anche sulla resistenza fisica e sul controllo del respiro, fondamentali per cantare e ballare contemporaneamente sul palco. Il suo approccio è bilanciato: non eccessivamente rigido, ma nemmeno improvvisato.
A confronto:
<ul data-start="986" data-end="1630">
<li class="" data-start="986" data-end="1211">
Margot Robbie, famosa per i suoi ruoli intensi, segue un allenamento più tecnico. Preferisce il Pilates e sessioni mirate per migliorare la postura e la forza, con un focus su esercizi a corpo libero e flessibilità.
</li>
<li class="" data-start="1215" data-end="1413">
Olivia Rodrigo adotta uno stile più rilassato: pratica yoga, camminate e attività dolci per mantenersi attiva senza pressioni. La sua priorità è il benessere mentale oltre a quello fisico.
</li>
<li class="" data-start="1415" data-end="1630">
Kim Kardashian rappresenta invece l’estremo opposto: la sua routine è intensa e strutturata. Si allena quasi ogni giorno con sollevamento pesi, cardio avanzato e un’alimentazione supervisionata da esperti.
</li>
</ul>
In mezzo a questi stili, Sabrina brilla per equilibrio e realismo. La sua routine è ispirante per chi vuole sentirsi bene nel proprio corpo senza rinunciare al piacere del movimento.
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/">Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Is Kim Kardashian écht zo gezond?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:51:52 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=110</guid>
<description><![CDATA[Is Kim Kardashian écht zo gezond? Een lichtelijk aangeschoten arts analyseert haar gezondheid Geschreven door Dr. Jansen – gespecialiseerd in “Instagram-geneeskunde” en met een Whisky Sour in de hand Goedenavond, beste lezers! Na drie (of vier?) whisky’s vraag ik me af: hoe gezond is Kim Kardashian eigenlijk? Tussen haar drukke leven als realityster, onderneemster en moeder van … <a href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/" class="more-link">Continue reading "Is Kim Kardashian écht zo gezond?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Is Kim Kardashian écht zo gezond? </h1>
<h2>Een lichtelijk aangeschoten arts analyseert haar gezondheid</h2>
Geschreven door Dr. Jansen – gespecialiseerd in “Instagram-geneeskunde” en met een Whisky Sour in de hand
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-111 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg" alt="kim kardashian figuur" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />Goedenavond, beste lezers! Na drie (of vier?) whisky’s vraag ik me af: hoe gezond is Kim Kardashian eigenlijk? Tussen haar drukke leven als realityster, onderneemster en moeder van vier, lijkt ze altijd perfect in vorm. Maar is dat wel écht zo? Laten we – met mijn wazige medische blik – eens kijken naar haar bloeddruk, hartslag, ademhaling en trainingsroutine.
(Let op: dit artikel is geschreven onder invloed van alcohol. Neem mijn adviezen met een korreltje… eh, met een hele margarita aan zout.)
<hr />
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h3>1. Bloeddruk: Zo stabiel als haar contour?</h3>
Kim K. heeft een leven dat bij de meeste mensen direct hypertensie zou veroorzaken – denk aan:
<ul>
<li>Draken op KUWTK</li>
<li>Jurken die zo strak zitten dat ademhalen een uitdaging is</li>
<li>Een ex-man die raps over haar schrijft</li>
</ul>
Toch lijkt Kim’s bloeddruk rond de 110/70 mmHg te zitten – perfect voor een vrouw van 43. Hoe? Misschien door: 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Meditatie (ze zweert bij mindfulness) 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Geen koffie (in plaats daarvan… groene sapjes?) 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Een ijzeren zelfbeheersing (iemand die een parelketting in de oceaan terugvindt, kan stress aan)
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> “Betrouwbare” bronnen:
<ul>
<li><a href="https://www.kimkardashianwest.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s officiële website</a></li>
<li><a href="https://www.heart.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">American Heart Association over bloeddruk</a></li>
</ul>
<hr />
<h3>2. Hartslag: Een ritme als een realityshow</h3>
Tijdens een intense workout of een drama-scène schiet Kim’s hartslag waarschijnlijk naar 140 bpm. Maar in rust? Rond de 60 bpm – net zo stabiel als haar relatie met Pete Davidson was (niet dus).
Hoe traint ze haar hart?
<ul>
<li>Cardio: Denk aan traplopen in shapewear (een sport op zich)</li>
<li>Krachttraining: Tillen van Birkins en kinderen</li>
<li>Adrenaline: Omgaan met Kanye’s tweets</li>
</ul>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bron voor fitness-fanaten:
<ul>
<li><a href="https://www.shape.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s workout routine volgens Shape</a></li>
</ul>
<hr />
<h3>3. Ademhaling: Haalt ze überhaupt adem in die jurken?</h3>
Kim’s ademhalingssysteem is een medisch wonder.<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="figuur kim kardashian" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /> Hoe ademt ze nog in:
<ul>
<li>Een Met Gala-jurk die haar torso insnoert?</li>
<li>Die skintight latex-outfits?</li>
<li>Tijdens een Keeping Up ruzie met Kourtney?</li>
</ul>
Mijn (dronken) diagnose: ze heeft een superieure middenriftechniek, mogelijk door jarenlange training in het in- en uitademen terwijl ze selfies maakt.
<a href="https://sites.google.com/view/snel-afvallen-tips/de-geheimen-van-kim-kardashian">https://sites.google.com/view/snel-afvallen-tips/de-geheimen-van-kim-kardashian</a>
<hr />
<h3>4. Trainingsroutine: Moeilijker dan een wiskundetest</h3>
Kim’s workouts zijn brutaal. Ze doet onder andere:
<ul>
<li>Personal training 6x per week (terwijl ik moeite heb om mijn glas whisky te tillen)</li>
<li>Kettlebell-oefeningen (voor die beroemde booty)</li>
<li>Yoga (voor flexibiliteit én mentale rust)</li>
</ul>
Maar… is het gezond? 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Goed voor spieropbouw 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Mogelijk te intens voor gewrichten (haar knieën verdienen een pensioen)
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Fitness-inspiratie:
<ul>
<li><a href="https://www.instagram.com/fitgurlmel/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s trainer, Melissa Alcantara</a></li>
</ul>
<hr />
<h3>5. Dieet: Is ze paleo, vegan of gewoon ‘Kim’?</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="hoeveel weegt kim kardashian" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />Kim heeft meerdere diëten geprobeerd, waaronder:
<ul>
<li>Atkins (low-carb) – voor dat beroemde gewichtsverlies na zwangerschappen</li>
<li>Vegan challenges – maar ze houdt wel van vis (dus… flexivegan?)</li>
<li>Meal prepping – omdat tijd hebben om te koken een luxe is</li>
</ul>
Mijn (dronken) advies:
<ul>
<li>Minder sappen, meer eiwitten (spieren hebben brandstof nodig)</li>
<li>Minder extreme diëten (je lichaam houdt niet van schommelingen)</li>
</ul>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Voedingsbron:
<ul>
<li><a href="https://www.womenshealthmag.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s dieet volgens Women’s Health</a></li>
</ul>
<hr />
<h2>Extra Advies voor Kim: Hoe Kan Ze Nóg Gezonder Leven?</h2>
Goed, Kim Kardashian is al behoorlijk gezond – maar laten we eerlijk zijn, zelfs een superster heeft ruimte voor verbetering. Hier zijn mijn lichtelijk aangeschoten maar goedbedoelde tips om haar gezondheid naar het volgende niveau te tillen:
<h3>1. Minder Extreem, Meer Consistent</h3>
Kim’s dieetwisselingen (van Atkins tot vegan challenges) zijn als een<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="kim kardashian afgevallen" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /> achtbaan voor haar metabolisme. Mijn advies? Kies één gebalanceerd eetpatroon, zoals:
<ul>
<li>Mediterraan dieet (olijfolie, vis, noten) – goed voor hart en huid.</li>
<li>Meer vezels (haar darmen zullen me dankbaar zijn).</li>
<li>Minder sapkuren (want suikerpieken = energiecrashes + humeurswisselingen).</li>
</ul>
<h3>2. Luister naar Haar Lichaam (Niet naar Instagram)</h3>
<ul>
<li>Pijn? Stop. Die knieën hoeven niet door te gaan na 100 squats.</li>
<li>Vermijd overtraining – rustdagen zijn geen zwakte, ze zijn nodig.</li>
<li>Adem pauzes in – letterlijk. Die shapewear kan zuurstofgebrek veroorzaken.</li>
</ul>
<h3>3. Mentale Gezondheid = Net Zo Belangrijk</h3>
Kim’s leven is een permanente drukketel. Ze zou kunnen:
<ul>
<li>Therapie prioriteren (ja, ook al heeft ze geen “tijd”).</li>
<li>Digitale detox – 1 dag per week zonder telefoon (een echte challenge).</li>
<li>Quality time zonder camera’s – want geen enkel mens is 24/7 “photo ready”.</li>
</ul>
<h3>4. Supplementen: Slim, Niet Overdreven</h3>
<ul>
<li>Vitamine D (ze leeft in Californië, maar SPF blokkeert aanmaak).</li>
<li>Magnesium – tegen spierkrampen na al die workouts.</li>
<li>Probiotica – voor een happy darmmicrobioom (want stress = slechte spijsvertering).</li>
</ul>
<h3>5. Slaap, Koningin, Slaap!</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="stofwisseling vertragen" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />5 uur per nacht is niet genoeg, zelfs niet met de beste crèmes.
<ul>
<li>Geen schermen na 22:00 uur (ja, ook geen “just one more tweet”).</li>
<li>Een vaste routine – haar kinderen hebben die toch ook?</li>
</ul>
<h3>Conclusie: Kleine Aanpassingen, Groot Effect</h3>
Kim hoeft geen heilige te worden – maar minder extremen en meer zelfzorg zouden haar energie, huid en humeur een boost geven. En hey, als ze ooit een sobere second opinion wil, sta ik klaar… zodra ik nuchter ben. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f974.png" alt="🥴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Proost op kleine verbeteringen! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f942.png" alt="🥂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> (En op mijn volgende drankje.)
<hr />
P.S. Bonusadvies voor Kim: wissel die latex af met ademende stoffen. Je longen (en je huid) zullen je dankbaar zijn. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h3>Conclusie: Is Kim Kardashian gezond?</h3>
Ja, maar… 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ze traint keihard 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Haar bloeddruk en hartslag zijn stabiel 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ze let op voeding (meestal)
Maar: 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Extreme diëten zijn niet duurzaam 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Haar workouts zijn mogelijk té zwaar 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ademhalen in latex is geen medisch advies
Mijn laatste (aangeschoten) woorden: 
“Kim, als je ooit een second opinion nodig hebt… bel me. Maar wacht tot ik nuchter ben. Blijf stralen, maar vergeet niet: zelfs een Kardashian heeft rust nodig. Nu excuseer me, ik moet mijn whisky bijvullen… eh, ik bedoel water!” <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f943.png" alt="🥃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h2 data-start="211" data-end="276">Kim Kardashian: de koningin van discipline en spierkracht</h2>
Wanneer het aankomt op toewijding aan fitness, steekt Kim Kardashian met kop en schouders boven veel andere beroemdheden uit. Haar dagelijkse routine is het resultaat van jarenlange inzet, met een duidelijke focus op spieropbouw, lichaamsvorm en gezonde voeding.
Kim traint zes dagen per week onder begeleiding van een persoonlijke trainer. Haar workouts bestaan uit een mix van krachttraining, HIIT-sessies en gerichte oefeningen voor buik, billen en benen. Haar dieet is nauwkeurig afgestemd op haar doelen, met een voorkeur voor eiwitrijke en laag-suiker maaltijden. Voor Kim is haar lichaam een investering – en ze behandelt het met militaire precisie.
Vergelijken we haar aanpak met andere bekende vrouwen:
<ul data-start="1025" data-end="1539">
<li class="" data-start="1025" data-end="1196">
Olivia Rodrigo houdt het luchtig en natuurlijk. Ze beweegt het liefst op een spontane manier, zoals wandelen of dansen, en richt zich vooral op haar mentale welzijn.
</li>
<li class="" data-start="1198" data-end="1358">
Margot Robbie kiest voor Pilates en functionele trainingen die haar lenigheid, houding en kracht verbeteren – ideaal voor haar veeleisende filmrollen.
</li>
<li class="" data-start="1360" data-end="1539">
Shakira, bekend om haar dynamische optredens, focust op dansgerichte trainingen, core stability en cardio. Haar routine is energiek, ritmisch en afgestemd op het podium.
</li>
</ul>
Maar geen van hen evenaart Kim in structuur en intensiteit. Waar anderen balans of spontaniteit zoeken, kiest Kim Kardashian voor volledige controle en discipline. Ze laat zien dat doorzettingsvermogen en planning hét verschil maken – en dat een sterk lichaam geen toeval is, maar een keuze.
 advies. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:37:23 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=108</guid>
<description><![CDATA[Hoe gezond is Olivia Rodrigo? Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor wijn Geschreven door Dr. Marco Belli, met een glas Pinot Grigio in de hand en verwarring tussen “Olivia” en “Olivio” Vanavond, na een paar glazen te veel, kreeg ik een onweerstaanbare medische nieuwsgierigheid: is Olivia Rodrigo (of “Olivio”, zoals ik … <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/" class="more-link">Continue reading "Hoe gezond is Olivia Rodrigo?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Hoe gezond is Olivia Rodrigo? </h1>
<h2>Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor wijn</h2>
Geschreven door Dr. Marco Belli, met een glas Pinot Grigio in de hand en verwarring tussen “Olivia” en “Olivio”
Vanavond, na een paar glazen te veel, kreeg ik een onweerstaanbare<img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-114 alignright" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/olivia-rodrigo-figuur-284x300.jpg" alt="" width="284" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/olivia-rodrigo-figuur-284x300.jpg 284w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/olivia-rodrigo-figuur.jpg 288w" sizes="auto, (max-width: 284px) 85vw, 284px" /> medische nieuwsgierigheid: is Olivia Rodrigo (of “Olivio”, zoals ik per ongeluk schreef door de wijn) écht zo gezond als ze lijkt?
Tussen wereldtournees, fenomenale albums en een leven in de spotlight moet deze jonge ster een lichaam van staal hebben. Of toch niet? Als arts (enigszins aangeschoten) ben ik haar bloeddruk, hartslag en trainingsroutine gaan onderzoeken. En omdat wijn me gul maakt, deel ik ook wat “betrouwbare” bronnen.
<hr />
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h3>1. Bloeddruk: Zo stabiel als een rockster?</h3>
Olivia Rodrigo heeft een carrière die bij iedereen hypertensie zou veroorzaken. Concerten, interviews, studiosessies… toch lijkt ze altijd onder controle. Haar bloeddruk is waarschijnlijk rond 110/70 mmHg – ideaal voor een actieve twintiger. Maar gemeten na een ruzie met een ex (inspiratie voor veel liedjes), zou die best wat kunnen stijgen. Gelukkig lost een diepe ademhaling en een glas water (of wijn, in mijn geval) dat wel op.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Enigszins nuttige bronnen:
<a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Olivia_Rodrigo">https://nl.wikipedia.org/wiki/Olivia_Rodrigo</a>
<hr />
<h3>2. Hartslag: Een concerthart</h3>
Tijdens nummers als “Vampire” of “Good 4 U” moet Olivia’s hartslag als een razende haas tekeergaan – maar op een gezonde manier! Tijdens optredens bereikt ze waarschijnlijk 130+ bpm, perfect voor cardio. In rust? 60-70 bpm, een teken van een goed getraind hart. Als ze mijn patiënt was (en als ik dubbelzien kon voorkomen), kreeg ze een dikke voldoende.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bronnen die misschien kloppen:
<a href="https://www.instagram.com/oliviarodrigo/">https://www.instagram.com/oliviarodrigo/</a>
<hr />
<h3>3. Trainingsroutine: Intenser dan het refrein van “Drivers License”</h3>
Olivia staat nooit stil. Tussen choreografieën, zangsessies en uitputtende tournees is haar lichaam constant in beweging. Waarschijnlijk doet ze aan yoga, pilates of functionele training voor flexibiliteit en uithoudingsvermogen. En zo niet… dan zou ze moeten beginnen! (Ikzelf til alleen glazen op.)
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bronnen met een korreltje zout:
<a href="https://www.youtube.com/channel/UCy3zgWom-5AGypGX_FVTKpg">Olivia Rodrigo Youtube Channel</a>
<hr />
<h3>Extra: Wat zou ze kunnen verbeteren? (Volgens een beschonken arts)</h3>
<ul>
<li>Meer slaap – Minder dan 7 uur per nacht? Nee, Olivia, nee.</li>
<li>Extra hydratatie – Water is beter dan koffeïne (triest, maar waar).</li>
<li>Rekoefeningen na optredens – Anders word je stijf als een plank.</li>
<li>Een rustdag per week – Zelfs sterren hebben Netflix en ijs nodig.</li>
</ul>
<hr />
<h3>Advies voor Olivia Rodrigo van een Lichtelijk Aangeschoten Arts</h3>
“Hey Olivia, als je dit ooit leest, hier wat tips om je gezondheid op het niveau van je podiumprestaties te brengen!”
<h4>1. Podiumstress beheersen</h4>
Probeer diafragmatische ademhaling:
<ul>
<li>4 seconden inademen</li>
<li>7 seconden vasthouden</li>
<li>8 seconden uitademen 
Beter dan whisky (eh… ik spreek uit ervaring). Chronische stress verhoogt cortisol, wat tot gewichtstoename en spijsverteringsproblemen kan leiden.</li>
</ul>
<h4>2. Bescherm je stembanden!</h4>
Naast honing en citroen:
<ul>
<li>Gorgelen met lauw zout water</li>
<li>Nooit fluisteren – dat is erger dan schreeuwen!</li>
<li>Hydrateer met elektrolytenwater tijdens optredens.</li>
</ul>
<h4>3. Slim trainen</h4>
<ul>
<li>Zwemmen is perfect voor zangers: het versterkt het middenrif zonder de rug te belasten.</li>
<li>Geen tijd? 20 minuten pilates per dag doet wonderen voor je houding.</li>
</ul>
<h4>4. Gerichte supplementen</h4>
Overweeg:
<ul>
<li>Zink voor je immuunsysteem</li>
<li>Magnesium voor spierherstel (na die choreografieën!)</li>
<li>Omega-3 om ontstekingen door stress te verminderen</li>
</ul>
<h4>5. Heilige slaap</h4>
<ul>
<li>Geen telefoon 30 minuten voor het slapen (blauw licht verpest je rust).</li>
<li>Probeer een warm bad met Epsom-zout of lavendelkamille-thee.</li>
</ul>
<h4>6. Regelmatige check-ups</h4>
Laat controleren:
<ul>
<li>Je schildklier (vaak verwaarloosd bij jonge vrouwen)</li>
<li>Vitamine D-gehalte (cruciaal voor energie en humeur)</li>
<li>Je gehoor (essentieel voor een muzikant!)</li>
</ul>
<hr />
<h3>Slotwoord (voor ik onder tafel lig)</h3>
Olivia Rodrigo is een voorbeeld van gezondheid, maar misschien moet ze wat meer water drinken en minder… wacht, dat is míjn probleem.
“Olivia, als je ooit een serieus consult wilt… bel me als ik nuchter ben. Blijf schitteren, maar vergeet niet dat zelfs supersterren rust nodig hebben! Nu excuseer me, ik moet een nieuwe fles wijn openen… ehm, ik bedoel water!” <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Proost op Olivia’s gezondheid! (En op de mijne, want de wijn is op.)**
<hr />
P.S. Dit artikel is geschreven onder invloed van Pinot Grigio. Neem adviezen met een korreltje (margarita)zout. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Hoe gezond is Margot Robbie?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:33:19 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=106</guid>
<description><![CDATA[Hoe gezond is Margot Robbie? Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor gin-tonic Geschreven door Dr. Luca Martini – gespecialiseerd in whisky-geneeskunde, met een alcoholrekening die rood staat Vanavond, na drie gin-tonics (of vier? Het geheugen is het eerste dat verdwijnt…), besloot ik de gezondheid van Margot Robbie te analyseren. Tussen blockbusters, … <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/" class="more-link">Continue reading "Hoe gezond is Margot Robbie?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Hoe gezond is Margot Robbie? </h1>
<h2>Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor gin-tonic</h2>
Geschreven door Dr. Luca Martini – gespecialiseerd in whisky-geneeskunde, met een alcoholrekening die rood staat
Vanavond, na drie gin-tonics (of vier? Het geheugen is het eerste dat verdwijnt…), besloot ik de gezondheid van Margot Robbie te analyseren. Tussen blockbusters, Oscars en die glimlach die bij iedereen de bloeddruk doet stijgen, vraag ik me af: hoe houdt ze zo’n Wonder Woman-lichaam?
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-116 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg" alt="margot robbie figuur" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur.jpg 757w" sizes="auto, (max-width: 227px) 85vw, 227px" />Als arts (lichtelijk aangeschoten) ben ik haar bloeddruk, hartslag en trainingsroutine gaan bestuderen. En omdat alcohol me gul maakt, zal ik ook… wacht even… [telt op zijn vingers]… zes betrouwbare bronnen voor je linken. Of misschien zeven.
<h3>1. Bloeddruk: Koel als Harley Quinn</h3>
Margot Robbie gaat filmopnames, stunts en interviews aan met de kalmte van een krokodil die op zijn prooi wacht. Haar bloeddruk is waarschijnlijk 110/70 mmHg – perfect voor een fitte dertiger. Zelfs als ze psychopathische personages speelt, blijft haar cardiovasculaire systeem zo stabiel als mijn trillingen na de vierde drank.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Misschien nuttige bronnen:
<a href="https://www.imdb.com/name/nm3053338/">Margot Robbie Imdb</a>
<a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Margot_Robbie">Margot Robbie Wiki</a>
<h3>2. Hartslag: Een hart als een actiefilm</h3>
Tijdens haar Harley Quinn-acrobatieën of wanneer ze zou vluchten voor dinosaurussen in “Barbie vs. T-Rex” (oké, die film bestaat niet… nog niet), moet haar hartslag rond de 150 bpm liggen. In rust? Ik schat 55-65 bpm – een teken dat haar hart beter getraind is dan mijn lever in alcoholverwerking.
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h3>3. Trainingsroutine: Intenser dan mijn ochtendspijt</h3>
Haar schema omvat:
<ul>
<li>3 uur stunt-training per dag</li>
<li>Yoga voor flexibiliteit</li>
<li>Het tillen van Oscars (goed voor de biceps)</li>
<li>Zwemmen in een zwembad van geld (dat is jaloezie, geen geneeskunde)</li>
</ul>
Extra: Mijn medische adviezen (geldig tot de volgende roes)
<ul>
<li>Meer rust – Slapen met die Oscars moet ongemakkelijk zijn</li>
<li>Hydratatie – Water is beter dan champagne (ik weet het, heiligschennis)</li>
<li>Bescherm die huid – De Australische zon is genadeloos</li>
<li>Jaarlijkse check-up – Ook godinnen hebben een dokter nodig</li>
</ul>
<h3>Advies voor Margot Robbie van een Beschonken Arts (maar met goede bedoelingen)</h3>
“Hé Margot, terwijl ik aan mijn vierde gin-tonic nip (of was het de vijfde?), bedacht ik een lijstje om je gezondheid op hetzelfde niveau als je carrière te brengen. Dit kun je proberen:”
<ul>
<li>Stressmanagement voor blockbusters:
<ul>
<li>Meditatie? Slechts 10 minuten per dag kan helpen met de stress van filmsets.</li>
<li>“Maar ik laat stoom af door als Harley Quinn te vechten!” – Ook therapeutisch, maar mindfulness doet wonderen voor je bloeddruk.</li>
</ul>
</li>
<li>Gewrichtsbescherming voor stunts:
<ul>
<li>Glucosamine- en chondroïtinesupplementen</li>
<li>Hydrotherapie na stunts</li>
<li>Massages met arnica-olie (niet dezelfde die ik voor mijn kater gebruik)</li>
</ul>
</li>
<li>Supersterrendieet (met uitzonderingen):
<ul>
<li>Meer omega-3 voor de huid (zalm is je vriend)</li>
<li>Minder koffie tijdens lange draaidagen</li>
<li>En vooral… doe niet zoals ik en vervang diners door alcohol!</li>
</ul>
</li>
<li>Kwaliteitsslaap:
<ul>
<li>Zijden oogmasker</li>
<li>Melatoninesupplementen bij jetlags</li>
<li>Geen smartphone in bed (moeilijk, ik weet het)</li>
</ul>
</li>
<li>Gespecialiseerde check-ups:
<ul>
<li>Oogcontroles (al die schijnwerpers…)</li>
<li>Vitamine D-test (je leeft tussen filmsets en hotels)</li>
<li>Houdingsanalyse (al die stunts!)</li>
</ul>
</li>
</ul>
Margot Robbie is een gezondheidsvoorbeeld, hoewel ze misschien meer water en minder… wacht, projecteer ik nu?
Dr. Luca Martini concludeert: “Margot, als je ooit een serieuzer consult nodig hebt… bel me dan wanneer ik nuchter ben. Blijf intussen schitteren, maar vergeet niet dat zelfs Wonder Woman rust nodig heeft! Excuseer me nu, ik moet nog een gin-tonic vinden… oeps, ik bedoel een glas water!” ?<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f48a.png" alt="💊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h2 data-start="206" data-end="268">Margot Robbie: kracht, balans en elegantie in beweging</h2>
Margot Robbie, bekend van films als Barbie en Suicide<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-116 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg" alt="figuur margot robbie" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur.jpg 757w" sizes="auto, (max-width: 227px) 85vw, 227px" /> Squad, is niet alleen een getalenteerde actrice, maar ook een voorbeeld van een gebalanceerde en veelzijdige fitnessaanpak. In plaats van extreme diëten of overmatige krachttraining kiest Margot voor Pilates, zwemmen, yoga en functionele trainingen die haar lichaam soepel, sterk en camera-klaar houden.
Ze traint meestal vier tot vijf keer per week, met nadruk op houding, flexibiliteit en core stability. Voor haar is het belangrijk dat haar lichaam zowel krachtig als elegant blijft – passend bij haar veeleisende filmrollen en stijlvolle uitstraling.
Vergelijken we haar met andere sterren:
<ul data-start="954" data-end="1478">
<li class="" data-start="954" data-end="1151">
Kim Kardashian volgt een extreem gestructureerde routine met dagelijkse krachttraining, strikte voedingsschema’s en een focus op spierdefinitie. Haar aanpak is intens en resultaatgericht.
</li>
<li class="" data-start="1153" data-end="1326">
Olivia Rodrigo kiest voor een meer spontane levensstijl. Ze beweegt via yoga, wandelen en dansen, waarbij het mentale welzijn net zo belangrijk is als het fysieke.
</li>
<li class="" data-start="1328" data-end="1478">
Shakira, altijd energiek op het podium, traint vooral via dans, cardio en oefeningen die haar uithoudingsvermogen en ritmegevoel versterken.
</li>
</ul>
Toch blijft Margot’s balans tussen vorm en functie uniek. Ze bewijst dat een effectieve fitnessroutine niet extreem hoeft te zijn, zolang ze maar consistent is en afgestemd op het lichaam. Met elegantie én kracht is Margot Robbie een inspirerend voorbeeld voor iedereen die zich fit wil voelen zonder zichzelf te verliezen.
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Hoe gezond is Shakira?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:31:57 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=104</guid>
<description><![CDATA[Hoe gezond is Shakira? Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor tequila Geschreven door Dr. Carlos Margarita – gespecialiseerd in Latijns-Amerikaanse geneeskunde en rumtherapie Vanavond, na het vieren van nog een overwinning van Colombia (of was het mijn verjaardag?), besloot ik de gezondheidstoestand van de koningin van hips don’t lie te analyseren: Shakira! Tussen … <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/" class="more-link">Continue reading "Hoe gezond is Shakira?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Hoe gezond is Shakira? </h1>
<h2>Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor tequila</h2>
Geschreven door Dr. Carlos Margarita – gespecialiseerd in Latijns-Amerikaanse geneeskunde en rumtherapie
Vanavond, na het vieren van nog een overwinning van Colombia (of was het mijn verjaardag?), besloot ik de gezondheidstoestand van de koningin van hips don’t lie te analyseren: Shakira! Tussen wereldtournees, onmogelijke choreografieën en een leven als superstar, vraag ik me af: hoe houdt ze die energie vol op haar 47ste?
<img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-118 alignleft" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/shakira-figuur-228x300.jpg" alt="" width="228" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/shakira-figuur-228x300.jpg 228w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/shakira-figuur.jpg 348w" sizes="auto, (max-width: 228px) 85vw, 228px" />Als arts (momenteel aangeschoten) ben ik haar bloeddruk, hartslag en trainingsroutine gaan bestuderen. En omdat tequila me gul maakt, zal ik… wacht even… [telt op met mojito-natte vingers]… zeven betrouwbare bronnen voor je linken (of misschien acht, maar wie telt er nog?).
<h3>1. Bloeddruk: Zo stabiel als haar Hula-Hoop</h3>
Shakira danst, zingt en laat podia trillen al 30 jaar, maar haar bloeddruk is waarschijnlijk 105/65 mmHg – perfect voor een actieve vrouw. Zelfs als ze “Waka Waka” zingt voor miljoenen mensen, blijft haar cardiovasculaire systeem zo kalm als mijn patiënt in een alcoholische coma.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bijna betrouwbare bronnen:
<a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Shakira">Shakira Wiki</a>
<a href="https://www.shakira.com/">https://www.shakira.com/</a>
<a href="https://x.com/shakira?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor">Shakira twitter</a>
<h3>2. Hartslag: Een hart als een leeuw</h3>
Als Shakira haar heupen laat swingen in “Hips Don’t Lie”, moet haar hartslag rond de 140 bpm liggen – perfect voor een intense cardio! In rust? Ik schat 50-60 bpm, een teken dat haar hart beter getraind is dan mijn benen na een avondje salsa.
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
[Link naar een Italiaanse blog over Shakira’s schoonheidsgeheimen]
<h3>3. Trainingsroutine: Intenser dan mijn spijt na tequila</h3>
Haar schema omvat:
<ul>
<li>4 uur dans per dag (samba, buikdans, enz.)</li>
<li>Yoga voor flexibiliteit (haar wervelkolom is Guinness-waardig)</li>
<li>Vocalisaties die een workout voor het middenrif zijn</li>
<li>Zwemmen in de zee van Barbados (terwijl ik alleen in een rumfles zwem)</li>
</ul>
Extra: Mijn medische adviezen (geldig tot het volgende shot)
<ul>
<li>Meer rust – Slapen met die Grammy’s moet oncomfortabel zijn</li>
<li>Hydratatie – Water is beter dan tequila (ik weet het, heiligschennis)</li>
<li>Bescherm die heupen – Zorg voor een goede fysiotherapeut</li>
<li>Jaarlijkse check-up – Ook dansgoden hebben een dokter nodig</li>
</ul>
<h3>Advies voor Shakira van een Beschonken Arts (maar met Latijns gezond verstand)</h3>
“Hé Shakira, terwijl ik aan mijn zoveelste mojito nip… (ik ben de tel kwijt), bedacht ik een lijstje om die topvorm na je 47ste te behouden!”
<ul>
<li>VIP-gewrichtsbescherming:
<ul>
<li>Hydrotherapie 2x per week</li>
<li>Curcumine- en collageensupplementen</li>
<li>Op maat gemaakte steunzolen voor podiumhakken (niet de hakken zijn het probleem… het is mijn jaloezie)</li>
</ul>
</li>
<li>Slim trainen:
<ul>
<li>Vervang 30% van je danssessies door pilates</li>
<li>Probeer openwaterzwemmen (minder belastend)</li>
<li>Kegeloefeningen (na twee kinderen weten we beide dat dit nodig is!)</li>
</ul>
</li>
<li>Mediterraan dieet 2.0:
<ul>
<li>Meer vette vis voor omega-3</li>
<li>Minder koffie (moeilijk met jouw leven, ik weet het)</li>
<li>Eén dag per week intermitterend vasten (16/8)</li>
</ul>
</li>
<li>Stemherstel:
<ul>
<li>Stoominhalaties met eucalyptus voor concerten</li>
<li>Lymfedrainage voor de nek</li>
<li>2 dagen stilte per maand (onmogelijk? Dan maar 2 uur!)</li>
</ul>
</li>
<li>Stressmanagement:
<ul>
<li>Mediteren in het Spaans (10 min/dag)</li>
<li>Acupunctuur voor ontspanning</li>
<li>Digitale detox in het weekend (geen social media of e-mails)</li>
</ul>
</li>
<li>Gespecialiseerde check-ups:
<ul>
<li>Jaarlijkse botdichtheidmeting</li>
<li>Hormoonanalyses</li>
<li>Stemband-echografie</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>Conclusie (voordat ik mijn evenwicht verlies)</h3>
“Shakira, als je een serieuzer consult wilt… bel me dan wanneer ik nuchter ben. Blijf ons intussen laten dansen, maar vergeet niet dat zelfs ritmekoninginnen rust nodig hebben! Excuseer me nu, ik moet nog een mojito vinden… oeps, ik bedoel een glas water met citroen!” <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f379.png" alt="🍹" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f483.png" alt="💃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Shakira is een gezondheidsvoorbeeld, hoewel ze misschien meer water en minder… wacht, dat staat op míjn boodschappenlijstje?
¡Salud, Shakira! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f379.png" alt="🍹" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> (En op de mijne, want de rum is op…)”*
Hopelijk bevalt deze vertaling je! Laat het vooral weten als je nog aanpassingen wilt. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Afvallen in Nederland</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/afvallen-in-nederland/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Sun, 30 Mar 2025 17:18:22 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=97</guid>
<description><![CDATA[Afvallen in Nederland: Waarom Het Zo Moeilijk Is (Maar Toch Lukt!) Nederlanders houden van lekker eten—van verse stroopwafels tot hartige bitterballen, en van kaasplankjes tot patat met mayo. Het leven is hier heerlijk, maar dat maakt afvallen soms een echte uitdaging! Snel afvallen. Verstandig: Ja of nee? Waarom Is Afvallen in Nederland Zo Lastig? Lekkere … <a href="http://xvjwswup.xyz/afvallen-in-nederland/" class="more-link">Continue reading "Afvallen in Nederland"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/afvallen-in-nederland/">Afvallen in Nederland</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Afvallen in Nederland: Waarom Het Zo Moeilijk Is (Maar Toch Lukt!)</h1>
Nederlanders houden van lekker eten—van verse stroopwafels tot hartige bitterballen, en van kaasplankjes tot patat met mayo. Het leven is hier heerlijk, maar dat maakt afvallen soms een echte uitdaging!
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ic0L2EmVHI"><a href="https://www.personalfitnessnederland.nl/blog/snel-afvallen/">Snel afvallen. Verstandig: Ja of nee?</a></blockquote>
<iframe loading="lazy" class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" title="“Snel afvallen. Verstandig: Ja of nee?” — Personal Fitness Nederland" src="https://www.personalfitnessnederland.nl/blog/snel-afvallen/embed/#?secret=ca9nMEihLx#?secret=ic0L2EmVHI" data-secret="ic0L2EmVHI" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
<h2>Waarom Is Afvallen in Nederland Zo Lastig?</h2>
<ol start="1">
<li>Lekkere Verleidingen Overal
<ul>
<li>Frietjes (patat) met mayo of pindasaus zijn een nationale trots.</li>
<li>Stroopwafels vers van de markt smelten op je tong.</li>
<li>Kaas! Goudse kaas, boerenkaas, oud vs. jong—Nederlanders eten gemiddeld 17 kg kaas per jaar!</li>
<li>Bitterballen & Kroketten—wie kan er nee zeggen tijdens een<a href="https://cellspray.info/welke-oefening-is-het-beste-voor-efficient-afvallen/"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-98 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/03/kim-kardashian-figuur-223x300.jpg" alt="" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/03/kim-kardashian-figuur-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/03/kim-kardashian-figuur.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /></a> borrel?</li>
</ul>
</li>
<li>Fietsen Helpt… Maar Compenseert Niet Alles
<ul>
<li>Nederlanders fietsen gemiddeld 2,5 km per dag, maar dat verbrandt niet genoeg als je ook regelmatig een frietje meepakt.</li>
<li>Veel mensen denken: “Ik heb gefietst, dus nu mag ik een gebakje!” (Helaas werkt het niet zo.)</li>
</ul>
</li>
<li>Borrelcultuur & Sociale Druk
<ul>
<li>Een biertje met bittergarnituur hoort erbij.</li>
<li>“Eentje kan toch wel?”—maar vaak wordt het meer.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<a href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
<a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h2>Hoe Proberen Nederlanders Toch Af Te Vallen?</h2>
Gelukkig zijn er ook manieren waarop Nederlanders gezond blijven:
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Meer Groenten & Minder Vet – Steeds meer mensen eten vegetarisch (denk aan de “vegan kroket” van de Hema!).
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Fietsen & Wandelen – Nederlanders bewegen veel, zelfs als ze niet sporten.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Gezonde Alternatieven –
<ul>
<li>Kwark met fruit in plaats van vla.</li>
<li>Roggebrood met gezond beleg (hummus, avocado) in plaats van wit brood met chocopasta.</li>
<li>Water in plaats van frisdrank (Nederland heeft een sterke “kraanwatercultuur”).</li>
</ul>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Moderne Diëten –
<ul>
<li>Het “Oer-Hollandse” Dieet: Veel vis, volkorenbrood en groenten.</li>
<li>Intermittent Fasting (bijv. alleen eten tussen 12:00 en 20:00).</li>
</ul>
<h2>Conclusie: Genieten, Maar Met Mate!</h2>
Afvallen in Nederland is moeilijk omdat het eten zo lekker is—maar niet onmogelijk. De sleutel? Balans! Fietsen, minder snacks, en slimme keuzes maken helpen.
En onthoud: een stukje kaas of een stroopwafel mag best… als het maar niet elke dag is! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<hr />
Vond je dit leuk? Deel het met andere Nederlanders (of expats die struggelen met Nederlandse lekkernijen)! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f6b4-200d-2642-fe0f.png" alt="🚴‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f9c0.png" alt="🧀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h2>Fitness in Nederland: Welke Oefeningen Passen Bij Jongens en Meisjes?</h2>
Nederlanders zijn dol op beweging—of het nu fietsen, voetbal, of een groepsles in de sportschool is. Maar zijn er eigenlijk oefeningen die beter passen bij jongens of meisjes? Laten we eens kijken naar de trends, mythen en feiten!
<h2>Oefeningen voor Jongens: Kracht & Uithoudingsvermogen</h2>
Veel jongens richten zich op spieropbouw en kracht. Populaire keuzes in Nederland:
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f4aa.png" alt="💪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Krachttraining – Bankdrukken, squats en deadlifts zijn favoriet in de sportschool. 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/26bd.png" alt="⚽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Teamsporten – Voetbal, hockey en rugby helpen met uithoudingsvermogen en teamwork. 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f6b4.png" alt="🚴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Fietsen (maar dan intensief!) – Mountainbiken of wielrennen in plaats van een rustig fietstochtje.
Typisch Nederlands: Veel jongens combineren fitness met gezelligheid—denk aan een voetbalwedstrijd met vrienden, gevolgd door een biertje (niet altijd ideael voor de spiergroei!).
<h2>Oefeningen voor Meisjes: Flexibiliteit & Algehele Fitheid</h2>
Meisjes kiezen vaak voor flexibiliteit, conditie en sociale workouts:
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f938.png" alt="🤸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pilates & Yoga – Populair in Nederlandse sportscholen voor een strakker lichaam zonder zware gewichten. 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f3c3-200d-2640-fe0f.png" alt="🏃‍♀️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Hardlopen – Door de parken of langs de grachten (met een vriendin voor extra motivatie). 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f483.png" alt="💃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Danslessen – Van Zumba tot hiphop: Nederland heeft veel dansscholen voor een fun workout.
Typisch Nederlands: Veel meisjes houden van gezellige groepslessen—samen zweten is beter dan alleen!
<h2>Maar… Zijn Er Echt ‘Jongens- en Meisjesoefeningen’?</h2>
Nee! Het belangrijkste is wat jij leuk vindt. Steeds meer meisjes doen aan krachttraining, en steeds meer jongens ontdekken yoga. In Nederland zie je ook:
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> CrossFit – Voor iedereen die van uitdagingen houdt. 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zwemmen – Een typisch Hollandse sport (en goed voor alle spieren!). 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bootcamp in het Park – Steeds populairder bij beide seksen.
<h2>Conclusie: Kies Wat Bij Je Past!</h2>
Of je nu een jongen bent die van voetbal houdt of een meisje dat graag danst—bewegen is altijd goed. En onthoud: in Nederland geldt “doe normaal, dan doe je al gek genoeg”… dus kies een sport die je écht leuk vindt!
<hr />
Vond je dit interessant? Deel het met je sportieve vrienden! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f6b4-200d-2642-fe0f.png" alt="🚴‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f938-200d-2640-fe0f.png" alt="🤸‍♀️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h2>Fit & Famous: Hoe Blijven Taylor Swift en Kim Kardashian in Shape?</h2>
<h3> (En Vinden Ze Het Echt Leuk?)</h3>
Nederlanders houden van gezond leven (gezondheid!), maar wereldsterren zoals Taylor Swift en Kim Kardashian nemen fitness naar een heel ander niveau. Hoe doen ze het? En—het belangrijkste—vinden ze het eigenlijk leuk?
<h2>Taylor Swift: Dansen, Wandelen & ‘Gezellig’ Sporten</h2>
Taylor’s workouts zijn energieke, vrolijke sessies—net als een Nederlandse feestje!
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f483.png" alt="💃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Dansen als een cardio-koningin – Haar Reputation Tour was een full-body workout. 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f6b6-200d-2640-fe0f.png" alt="🚶‍♀️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Lange wandelingen – Net als Nederlanders (fietsen is beter, maar oké). 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f9d8.png" alt="🧘" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Yoga voor stress-relief – Ontspannen is belangrijk, zelfs voor popsterren.
Zij zegt: “Ik hou van dansen, dus het voelt niet als sporten!” (Gezellig!)
<h2>Kim Kardashian: Hardcore Trainen & ‘Knallen’ in de Gym</h2>
Kim’s routine is intensief—geen makkelijk gedoe hier!
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f3cb.png" alt="🏋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Krachttraining & Bootcamp – Denk aan zware squats en lunges.<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-98" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/03/kim-kardashian-figuur-223x300.jpg" alt="kim kardashian snel afvallen" width="132" height="178" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/03/kim-kardashian-figuur-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/03/kim-kardashian-figuur.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 132px) 85vw, 132px" />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f957.png" alt="🥗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Strikte diëten – Geen stroopwafels voor Kim… helaas pindakaas! 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f45f.png" alt="👟" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Cardio voor die beroemde curves – Geen pijn, geen gain!
Zij zegt: “Ik haat sporten, maar ik doe het voor mijn lichaam.” (Niet echt lekker dus…)
<h2>De Grote Vraag: Vinden Ze Het Echt Leuk?</h2>
<ul>
<li>Taylor: JA! Haar workouts zijn leuk en passen bij haar leven.</li>
<li>Kim: NEE… maar het moet. (Typisch geval van doorzetten!)</li>
</ul>
<h2>Hoe Zouden Nederlanders Dit Aanpakken?</h2>
Nederlanders zouden zeggen:
<ul>
<li>“Doe normaal, dan sport je al gek genoeg!”</li>
<li>Fietsen naar de kroeg telt ook als beweging. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f37b.png" alt="🍻" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f6b4-200d-2642-fe0f.png" alt="🚴‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li>
</ul>
<hr />
Conclusie: Of je nu een ster bent of niet—kies iets wat je een beetje leuk vindt, anders houd je het niet vol!
Wat vind jij? Zou jij zo’n streng schema volhouden? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/afvallen-en-gewicht/hoe-kan-ik-snel-en-gemakkelijk-afvallen-.aspx">https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/afvallen-en-gewicht/hoe-kan-ik-snel-en-gemakkelijk-afvallen-.aspx</a>
 
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/afvallen-in-nederland/">Afvallen in Nederland</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/die-vorteile-deutscher-superfoods-und-wie-sie-unseren-stoffwechsel-ankurbeln-konnen/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 16 Nov 2024 16:49:28 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[abnehmen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=25</guid>
<description><![CDATA[Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können Ein Einblick von einem Arzt, der das Leben – und ein gutes Glas Wein – zu schätzen weiß Deutschland ist nicht nur das Land des Bieres und der Bratwurst (auch wenn ich beides sehr schätze – vor allem nach einem langen Tag in der … <a href="http://xvjwswup.xyz/die-vorteile-deutscher-superfoods-und-wie-sie-unseren-stoffwechsel-ankurbeln-konnen/" class="more-link">Continue reading "Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/die-vorteile-deutscher-superfoods-und-wie-sie-unseren-stoffwechsel-ankurbeln-konnen/">Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können</h1>
Ein Einblick von einem Arzt, der das Leben – und ein gutes Glas Wein – zu schätzen weiß
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/Ue32Ohngecg?si=b8LT6Mu44c9hbTs4" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Deutschland ist nicht nur das Land des Bieres und der Bratwurst (auch wenn ich beides sehr schätze – vor allem nach einem langen Tag in der Praxis). Es ist auch ein Land mit einer unglaublichen Vielfalt an Superfoods, die nicht nur lecker, sondern auch extrem gesund sind. Und ja, einige davon können unseren <a href="https://www.kolo-proktologie-kiel.de/33-240-1012-Was-ist-eigentlich-der-Stoffwechsel.html#:~:text=Die%20Gesamtheit%20der%20Vorgänge%2C%20die,ist%20dabei%20unser%20wichtigstes%20Stoffwechselorgan.">Stoffwechsel</a> so richtig in Schwung bringen! Also, schnappen Sie sich ein Glas Riesling oder Spätburgunder, und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was die deutsche Naturküche zu bieten hat.
<hr />
<h4>Die deutschen Superfoods im Rampenlicht</h4>
<h5>1. Sauerkraut – Der Darmfreund</h5>
Wenn es um Gesundheit geht, ist Sauerkraut ein Superstar. Dieses<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-59 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Consigli-per-bruciare-grassi-in-fretta.jpg" alt="Stoffwechsel ankurbeln können" width="295" height="291" /> fermentierte Wunderwerk steckt voller <a href="https://eatsmarter.de/abnehmen/gesund-abnehmen/probiotika-abnehmen">Probiotika</a>, die unsere Darmflora stärken. Ein gesunder Darm ist entscheidend für einen effizienten Stoffwechsel, denn er hilft, Nährstoffe besser aufzunehmen und Abfallstoffe schneller auszuscheiden. Außerdem liefert Sauerkraut Vitamin C, was das Immunsystem stärkt.
Ich sage immer: Ein bisschen Sauerkraut am Abend hält den Arzt fern – und vielleicht auch den Kater nach ein paar Gläsern Wein.
<a href="http://xvjwswup.xyz/was-essen-die-deutschen-am-liebsten-und-wie-gesund-ist-es-wirklich/">Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich?</a>
<hr />
<h5>2. Fisch – Omega-3-Wunder aus Nord- und Ostsee</h5>
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/gSO8K4pwzWc?si=1BHQAq3lD6PU7t5A" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Deutschland mag nicht für seine mediterrane Küche bekannt sein, aber<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-74 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/stoffwechsel-umstellen-auf-fettverbrennung-300x173.jpg" alt="stoffwechsel umstellen auf fettverbrennung" width="300" height="173" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/stoffwechsel-umstellen-auf-fettverbrennung-300x173.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/stoffwechsel-umstellen-auf-fettverbrennung.jpg 551w" sizes="auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px" /> Fisch spielt in der norddeutschen Küche eine zentrale Rolle. Hering, Makrele und Lachs sind voller Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel auf Trab bringen. Omega-3s fördern die <a href="https://www.netdoktor.de/abnehmen/fettverbrennung/">Fettverbrennung</a> und sind gut fürs Herz.
Ein Glas Weißwein zu einem Teller gebratenem Hering? Ein Gedicht!
<a href="http://xvjwswup.xyz/schnell-abnehmen-wie-gesundheitliche-probleme-wie-diabetes-den-gewichtsverlust-verlangsamen-konnen/">Schnell Gewicht loswerden</a>
<hr />
<h5>3. Roggenbrot – Ballaststoffe für die Ewigkeit</h5>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-61 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/lady-feeding-her-cat.jpg" alt="verdauung ankurbeln können" width="298" height="293" />Die deutsche Brotkultur ist legendär, und Roggenbrot ist der Champion, wenn es um Gesundheit geht. Es ist reich an Ballaststoffen, die nicht nur für eine gute <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Verdauung">Verdauung</a> sorgen, sondern auch den Blutzuckerspiegel stabil halten. Das ist besonders wichtig, wenn wir den ganzen Tag über Energie brauchen – sei es im Büro oder nach einer geselligen Nacht mit Freunden.
Kleiner Tipp: Vollkornbrot mit Avocado ist ein perfekter Snack, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
<hr />
<h5>4. Heidelbeeren – Die kleinen Kraftpakete</h5>
Heidelbeeren wachsen in vielen Teilen Deutschlands wild und sind reich an<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-75 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/stoffwechsel-diat.jpg" alt="stoffwechsel diät" width="156" height="178" /> Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und den Stoffwechsel anregen. Sie sind der perfekte Snack – ob pur, im Joghurt oder mit einem Schuss Likör (aber das bleibt unter uns, okay?).
<hr />
<h5>5. Kohl – Die Allzweckwaffe</h5>
Grünkohl, Weißkohl, Rotkohl – die deutsche Küche kennt sie alle. Kohl ist kalorienarm, voller Vitamine und wirkt reinigend auf den Körper. Er kann die Fettverdauung unterstützen und ist ein echter Sattmacher. Eine deftige Portion Grünkohl mit ein paar Würstchen (oder einer veganen Alternative) und einem Bier dazu? Perfekt ausbalanciert, würde ich sagen.
<hr />
<h4>Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen</h4>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-76 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/bitterliebe-stoffwechsel.jpg" alt="bitterliebe stoffwechsel" width="152" height="177" />Neben den deutschen Superfoods gibt es einige zusätzliche Geheimwaffen, die den Stoffwechsel antreiben:
<ul>
<li>Senf: Der scharfe Begleiter von Wurst und Käse erhöht die Thermogenese, was bedeutet, dass der Körper mehr Energie verbrennt.</li>
<li>Schwarzer Kaffee: In Maßen genossen (ja, das sage ich als jemand, der seinen Morgenkaffee liebt), kann er den Stoffwechsel um bis zu 10% steigern.</li>
<li>Äpfel: Besonders heimische Sorten wie Boskoop oder Elstar enthalten Pektin, das die Fettverbrennung ankurbelt.</li>
</ul>
<hr />
<h4>Ein paar Tipps vom Arzt – mit einem Augenzwinkern</h4>
<ol>
<li>Trinken Sie Wasser – und zwischendurch einen Schluck Wein. Gut hydriert<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-77 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/was-regt-stoffwechsel-an.jpg" alt="was regt stoffwechsel an" width="137" height="177" /> zu sein, ist der Schlüssel zu einem funktionierenden Stoffwechsel. Und ein Gläschen Wein regt die Durchblutung an. (Aber nur ein Glas – oder vielleicht zwei, wenn Sie mich fragen.)</li>
<li>Essen Sie regional und saisonal. Die besten Nährstoffe stecken in Lebensmitteln, die nicht um die halbe Welt transportiert wurden.</li>
<li>Bewegung hilft. Ein Spaziergang nach einem herzhaften Essen – mit oder ohne Weinglas in der Hand – wirkt Wunder.</li>
</ol>
<hr />
<h4>Fazit: Gesundheit aus deutschen Landen</h4>
Die deutschen Superfoods sind nicht nur traditionell und lecker, sondern auch unglaublich gesund. Ob Sauerkraut, Roggenbrot oder Heidelbeeren – diese Lebensmittel können helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und uns vitaler zu fühlen. Und das Beste daran? Man kann sie wunderbar mit einem guten Glas Wein genießen, ohne dass der Genuss auf der Strecke bleibt.
In diesem Sinne: Prost auf Ihre Gesundheit! Und vergessen Sie nicht – alles in Maßen, auch die guten Sachen.
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/die-vorteile-deutscher-superfoods-und-wie-sie-unseren-stoffwechsel-ankurbeln-konnen/">Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/was-essen-die-deutschen-am-liebsten-und-wie-gesund-ist-es-wirklich/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 16 Nov 2024 16:43:48 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[abnehmen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=23</guid>
<description><![CDATA[Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich? Ein Erfahrungsbericht eines leicht beschwipsten Arztes Ach, Deutschland, das Land der Dichter, Denker und… ja, der deftigen Küche! Nachdem ich mir heute Abend einen guten Riesling gegönnt habe – na gut, vielleicht waren es zwei – dachte ich mir, ich teile ein paar … <a href="http://xvjwswup.xyz/was-essen-die-deutschen-am-liebsten-und-wie-gesund-ist-es-wirklich/" class="more-link">Continue reading "Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich?"</a>
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/was-essen-die-deutschen-am-liebsten-und-wie-gesund-ist-es-wirklich/">Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1>Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich?</h1>
Ein Erfahrungsbericht eines leicht beschwipsten Arztes
Ach, <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Deutschland">Deutschland</a>, das Land der Dichter, Denker und… ja, der<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-61 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/11/lady-feeding-her-cat.jpg" alt="Was Essen die Deutschen am liebsten" width="298" height="293" /> deftigen Küche! Nachdem ich mir heute Abend einen guten Riesling gegönnt habe – na gut, vielleicht waren es zwei – dachte ich mir, ich teile ein paar Gedanken darüber, was wir Deutschen so gerne essen und wie gut es eigentlich für uns ist. Ich meine, ich bin Arzt, also kann ich das doch, oder?
<h4>Die Klassiker: Brot, Wurst und Bier</h4>
Beginnen wir mit der Basis unserer kulinarischen Kultur: Brot. Wir Deutschen sind stolz auf unsere Brotkultur – von dunklem Roggenbrot bis zu knusprigen Brötchen. Es ist zweifellos besser als diese fluffigen Scheiben aus dem Supermarktregal in anderen Ländern. Vollkornbrot ist voller Ballaststoffe, was gut für die Verdauung ist. Aber mal ehrlich, wer isst denn bitte Brot ohne Butter, Käse oder – mein Favorit – Leberwurst? Und da kommen wir zur Sache: Wurst.
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/bn0iXfCz0UA?si=BUCpFasQ95uzr-hz" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<a href="http://xvjwswup.xyz/schnell-abnehmen-wie-gesundheitliche-probleme-wie-diabetes-den-gewichtsverlust-verlangsamen-konnen/">Schnell abnehmen: Wie gesundheitliche Probleme wie Diabetes den Gewichtsverlust verlangsamen können</a>
Deutschland hat über 1.500 Wurstsorten. Klingt beeindruckend, oder? Aber seien wir ehrlich: Viele davon strotzen vor gesättigten Fettsäuren, Salz und Zusatzstoffen. Klar, hin und wieder ein knackiges Würstchen ist nicht das Ende der Welt, aber wer täglich zur Currywurst greift, tut seinem Herzen keinen Gefallen. Ach ja, und dann gibt es das Bier. Deutschland, das Bierland. In Maßen genossen, ist Bier tatsächlich gar nicht so schlecht. Es enthält Vitamin B und ein bisschen Eisen – wer hätte das gedacht? Aber zu viel davon? Naja, sagen wir einfach, meine Leber wäre nicht begeistert, wenn sie sprechen könnte.
<a href="http://xvjwswup.xyz/die-vorteile-deutscher-superfoods-und-wie-sie-unseren-stoffwechsel-ankurbeln-konnen/">Die Vorteile deutscher Superfoods und wie sie unseren Stoffwechsel ankurbeln können</a>
<h4>Regionale Spezialitäten: Himmel und Hölle für die Gesundheit</h4>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-58 size-full" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/come-dimagrire-velocemente.jpg" alt="Die Klassiker: Brot, Wurst und Bier" width="292" height="292" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/come-dimagrire-velocemente.jpg 292w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/come-dimagrire-velocemente-150x150.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 292px) 85vw, 292px" />Ich liebe regionale Gerichte! Aber wenn ich an Schweinshaxe mit Knödeln denke, fragt sich der Arzt in mir: “Was hat das arme Herz je getan, um das zu verdienen?” Schweinshaxe ist lecker, aber voll mit Fett und Cholesterin. Dazu die Knödel – eigentlich nichts anderes als kohlenhydratische Bomben.
Andererseits haben wir Gerichte wie Sauerkraut. Sauerkraut ist ein Wunderwerk der Natur. Es ist voll von Probiotika, die gut für den Darm sind, und Vitamin C. Wenn ich also das nächste Mal Schweinshaxe esse (und ich werde es, glauben Sie mir), rede ich mir ein, dass das Sauerkraut alles wieder wettmacht.
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/h6sWttFnvys?si=bMIqOmY3Id63d4Jn" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<h4>Süßes Vergnügen: Kuchen und Schokolade</h4>
Die Deutschen lieben ihren Kuchen, und wer könnte es ihnen verdenken? Ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte ist wie ein kleiner Urlaub für die Seele. Aber dann denke ich an die Kalorien, das Fett, den Zucker… Ach, heute nicht! Schokolade ist ein weiteres Highlight. Dunkle Schokolade, besonders mit hohem Kakaoanteil, hat tatsächlich gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel Antioxidantien. Aber ich kenne niemanden, der nur zwei Stückchen isst.
<h4>Wie gesund ist die deutsche Küche wirklich?</h4>
Jetzt mal ehrlich: Die deutsche Küche hat ihre Stärken und Schwächen. Auf der positiven Seite stehen frische Zutaten wie Kartoffeln, Kohl und Hülsenfrüchte. Diese liefern viele Nährstoffe, Ballaststoffe und Energie. Aber auf der negativen Seite: Wir lieben es einfach deftig. Butter, Sahne, Fleisch – all diese Zutaten machen unsere Gerichte zwar unwiderstehlich, aber auch schwer und ungesund, wenn man es übertreibt.
<h4>Ein paar Tipps von einem beschwipsten Arzt</h4>
Nachdem ich diesen Riesling genossen habe, fühle ich mich inspiriert, Ihnen ein paar Ratschläge zu geben – ganz ohne erhobenen Zeigefinger, versprochen:
<ol>
<li>Balance ist alles. Genießen Sie Ihre Schweinshaxe, aber vielleicht nur einmal im Monat.</li>
<li>Pimp your Brotzeit. Tauschen Sie die Leberwurst ab und zu gegen Hummus oder Avocado aus.</li>
<li>Vergessen Sie das Gemüse nicht! Kohl, Rüben, Salat – alles wunderbar und typisch deutsch, aber viel zu oft vernachlässigt.</li>
<li>Trinken Sie Wasser zwischen den Bieren. Ihr Kopf (und Ihr Arzt) wird es Ihnen danken.</li>
</ol>
<a href="https://www.brigitte.de/gesund/ernaehrung/geschmackssache--das-essen-die-deutschen-wirklich-am-liebsten--10011168.html">https://www.brigitte.de/gesund/ernaehrung/geschmackssache–das-essen-die-deutschen-wirklich-am-liebsten–10011168.html</a>
Essen ist ein Vergnügen, ein Genuss, eine Kunst. Und die deutsche Küche, so schwer sie auch manchmal sein mag, ist ein Teil unserer Kultur, den wir feiern sollten. In Maßen genossen, kann sie sowohl lecker als auch gesund sein. Aber jetzt entschuldigen Sie mich, ich habe noch ein Glas Riesling und ein Stück Käsekuchen, das auf mich wartet. Prost!
The post <a href="http://xvjwswup.xyz/was-essen-die-deutschen-am-liebsten-und-wie-gesund-ist-es-wirklich/">Was Essen die Deutschen am liebsten, und wie gesund ist es wirklich?</a> appeared first on <a href="http://xvjwswup.xyz">Whassup?</a>.
]]></content:encoded>
</item>
</channel>
</rss>

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

Download the "valid RSS" banner.
Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)
Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

<a href="http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=http%3A//xvjwswup.xyz/feed/"><img src="valid-rss-rogers.png" alt="[Valid RSS]" title="Validate my RSS feed" /></a>

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=http%3A//xvjwswup.xyz/feed/

Home · About · News · Docs · Terms