Congratulations!

[Valid Atom 1.0] This is a valid Atom 1.0 feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/posts/default?published&max-results=100

  1. <?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:blogger='http://schemas.google.com/blogger/2008' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306</id><updated>2024-02-08T06:06:07.279+07:00</updated><title type='text'>Mrican Fried Chicken</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>19</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-3247573532943227470</id><published>2012-07-06T22:35:00.000+07:00</published><updated>2012-07-06T22:35:57.744+07:00</updated><title type='text'>Tips : Agar Sayur Santan Tidak Mudah Basi</title><content type='html'>Sayur bersantan akan cepat basi jika tidak dipanaskan.&lt;br /&gt;
  2. Jika tidak sempat memanaskan hingga esok hari, masih ada cara mensiasatinya.&lt;br /&gt;
  3. Sayuran yang ada dimangkuk sayur atau di dalam panci dituangi dengan sedikit air dingin.&lt;br /&gt;
  4. Biarkan dan jangan diaduk-aduk lagi.&lt;br /&gt;
  5. Esok paginya, segera panaskan sayur tersebut seperti biasa, Insya Allah sayur tersebut masih tetap enak di konsumsi. Selamat mencoba !&lt;br /&gt;
  6. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjipCrlbdxKJ3Oc_uGNA99bjQUlmFSyELgElXBUP-ds8olWEugNrCCgw_f5haAPb_o7Qj75fLijgXkhWm6uSd0eSjp2BzAfRstdMEqJSx24kT8e8edhqMhilATfdyO0l0yn0aVfoQXCE-F/s1600/sayur+santan.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjipCrlbdxKJ3Oc_uGNA99bjQUlmFSyELgElXBUP-ds8olWEugNrCCgw_f5haAPb_o7Qj75fLijgXkhWm6uSd0eSjp2BzAfRstdMEqJSx24kT8e8edhqMhilATfdyO0l0yn0aVfoQXCE-F/s1600/sayur+santan.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  7. &lt;br /&gt;
  8. Sumber : Majalah Paras</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/3247573532943227470/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/tips-agar-sayur-santan-tidak-mudah-basi.html#comment-form' title='1 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/3247573532943227470'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/3247573532943227470'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/tips-agar-sayur-santan-tidak-mudah-basi.html' title='Tips : Agar Sayur Santan Tidak Mudah Basi'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjipCrlbdxKJ3Oc_uGNA99bjQUlmFSyELgElXBUP-ds8olWEugNrCCgw_f5haAPb_o7Qj75fLijgXkhWm6uSd0eSjp2BzAfRstdMEqJSx24kT8e8edhqMhilATfdyO0l0yn0aVfoQXCE-F/s72-c/sayur+santan.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-2424096056350258919</id><published>2012-07-06T21:34:00.000+07:00</published><updated>2012-07-06T21:34:20.489+07:00</updated><title type='text'>Pisang Ambon Putihkan Wajah</title><content type='html'>Kulit wajah yang bersih dan segar dambaan setiap wanita.Untuk mendapatkan kulit bersih dan putih, ada cara mudah dan murah.&lt;br /&gt;
  9. Ambil satu buah pisang ambon matang yang sudah terlihat lembek, haluskan.&lt;br /&gt;
  10. Beri satu sendok teh madu, lalu aduk rata.&lt;br /&gt;
  11. Oleskan adonan pada seluruh wajah, diamkan 15 menit, cuci bersih dengan air hangat, lalu kembali basuh dengan air dingin.&lt;br /&gt;
  12. Kompres wajah dengan air dingin/es selama 10 menit.&lt;br /&gt;
  13. Lakukan secara rutin, dua kali seminggu.&lt;br /&gt;
  14. &lt;br /&gt;
  15. &lt;br /&gt;
  16. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY6wgC3EJTybq0VhoLt34YxCll7LphjsKi0eHjDxvsrv6OmLwpMKFmX4QHa4pRRrQkQZpj0j8UAFbWwWoFCr-_74ykFdUq4RbTnecZeeja2hbFaITwBBuNCalAoXaHe671SgNmPFxfdZRh/s1600/pisangambon.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY6wgC3EJTybq0VhoLt34YxCll7LphjsKi0eHjDxvsrv6OmLwpMKFmX4QHa4pRRrQkQZpj0j8UAFbWwWoFCr-_74ykFdUq4RbTnecZeeja2hbFaITwBBuNCalAoXaHe671SgNmPFxfdZRh/s1600/pisangambon.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/2424096056350258919/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/pisang-ambon-putihkan-wajah.html#comment-form' title='2 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/2424096056350258919'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/2424096056350258919'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/pisang-ambon-putihkan-wajah.html' title='Pisang Ambon Putihkan Wajah'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY6wgC3EJTybq0VhoLt34YxCll7LphjsKi0eHjDxvsrv6OmLwpMKFmX4QHa4pRRrQkQZpj0j8UAFbWwWoFCr-_74ykFdUq4RbTnecZeeja2hbFaITwBBuNCalAoXaHe671SgNmPFxfdZRh/s72-c/pisangambon.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>2</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-194633058020245997</id><published>2012-07-06T19:27:00.000+07:00</published><updated>2012-07-06T19:27:24.531+07:00</updated><title type='text'>Bakso Satu Milyar Rupiah - Slamet Triyanto</title><content type='html'>Tak ada aroma anyir bakso atau bawang goreng dirumah megah yang belum sepenuhnya rampung itu. Diantara bau cat dan politur, semerbak parfum agak menyengat mengiringi seorang pria berkulit gelap keluar dari kamar tidur yang besar. Tatanan rambutnya rapi, begitu pula kumisnya. Baju lengan panjang warna abu-abu dipadu celana panjang sewarna membalut tubuhnya yang gempal.&lt;br /&gt;
  17. Perilakunya tampak amat santun. Setelah menyalami tamunya, diapun mengenakan sepatu kulit hitam mengkilat yang telah disiapkan dibawah sofa. Sebuah lampu robyong kristal berukuran besar tergantung diruang tamu. Dirumah mewah yang seluruh lantainya dari marmer itu, penampilan Slamet Triyanto (41) lebih menyerupai seorang eksekutif sukses di Jakarta.&lt;br /&gt;
  18. &quot;Rumah ini hasil jerih payah sayamikul selama di Jakarta,&quot; ungkap Slamet. Dengan rendah hati dia mengakui, nilai uang yang dia tanamkan dalam pembangunan rumahnya di Desa Brubuh itu, disamping rumahnya yang lain di Desa Pucung, mencapai sekitar Rp. 1 milyar.&lt;br /&gt;
  19. Rumah tersebut berada di tepi jalan raya Wonogiri- Ngadirojo Jawa Tengah, seluas 1.000 meter persegi dan baru dalam tahap penyelesaian. Pagarnya tembok tinggi dengan halaman luas dan taman dibagian depan dilengkapi kandang ayam hutan sebagai simbol priayi mapan. Bangunannya nampak megah, dengan atap tinggi bergenteng beton, sedang bagian terasnya disangga tiang-tiang bulat berlapis logam stainless. Rumah ini tampak seperti istana mewah di tengah lingkungan lahan tegalan yang miskin di kanan kirinya dan rumah penduduk sekitar yang rata-rata berdinding papan.&lt;br /&gt;
  20. Simbol-simbol kemewahan hidup di Jakarta bisa kita temukan dirumah Slamet. Misalnya, kolam renang dibelakang rumah serta peralatan fitness. Seperti para eksekutif lain, dia melengkapi diri dengan telpon genggam dan telepon tanpa kabel di rumah.&lt;br /&gt;
  21. Di garasi yang luas tersedia tujuh mobil berkelas untuk melayani penghuni rumah, termasuk untuk masing-masing anaknya, yaitu Nuryanti (18), Hartanto (15) dan Iana Susanti (12). Untuk Slamet, ada mobil pribadi merek BMW tahun mutakhir seharga Rp.140 juta. Nomor polisinya pun spesial B 4 MI, yang bisa dibaca &quot;BAMI&quot; yang mengingatkan akan profesinya sebagai pedagang bakso-mie.&lt;br /&gt;
  22. &lt;br /&gt;
  23. &lt;b&gt;Kiat Pengawasan&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  24. &lt;b&gt;&lt;br /&gt;
  25. &lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  26. Dia kini praktis tak lagi mengelola usaha baksonya. Dua restoran baksonya di Jakarta sejak empat tahun terakhir dia percayakan sepenuhnya kepada anak buahnya. Restoran bakso &quot;Titoti&quot;, mengambil suku terakhir nama ketiga anaknya, miliknya, satu berlokasi di Kompleks Pokala, Jl Pasar Minggu dan yang kedua di belakang kompleks RCTI, Kebon Jeruk.&lt;br /&gt;
  27. Terhadap kedua usahanya itu dia cukup mengawasi dari jarak jauh. Katanya &quot;sebulan sekali saya ke Jakarta. Itupun bila dibuuhkan&quot;.&lt;br /&gt;
  28. Dia mempercayakan sepenuhnya kepada dua anak buahnya, Samuji dan Gumbreg, sejak pembelian bahan mentah, mengolah dan memasoknya ke kedua restoran dengan kendaraan mobil dari tempat pondokan di Kotabambu. Begitupun seluruh pemasukan yang didapat setiap harinya, termasuk pengawasan 42 karyawan, seluruhnya asal Wonogiri, dan penggajian mereka.&lt;br /&gt;
  29. &lt;br /&gt;
  30. Omzet kedua restorannya ribuan mangkuk bakso setiap hari. Setelah dipotong pengeluaran untuk modal kerja antara Rp.6,5 - 7 juta per hari, sisanya digunakan untuk menggaji karyawan, bonus, serta pengeluaran lain.&lt;br /&gt;
  31. &quot;Ibaratnya saya dipensiun oleh anak-anak. mereka bilang, &quot;sudahlah, bapak tinggal saja dirumah, biar kami yang menjalankan usaha.&quot;Ya saya manut saja,&quot;tuturnya.&lt;br /&gt;
  32. &lt;br /&gt;
  33. Apakah tak terbersit rasa curiga, atau suatu saat kepercayaannya disalahgunakan? &quot;Tidak,&quot;tandas Slamet. Menurutnya, dua orang yang dia beri kepercayaan telah benar-benar teruji. &quot;Saya percayakan segalanya kepada Allah. Allah yang memberi semua rezeki ini, dan Allah pula yang akan mengambil,&quot; kata Slamet sederhana. Dengan polos dia mengatakan keyakinannya, &quot;Bila seseorang tak pernah menipu, dia juga tak akan ditipu orang lain.&quot;&lt;br /&gt;
  34. Tak berarti Slamet sepenuhnya melepas pengelolaan kedua usaha restorannya di Jakarta kepada ke 42 karyawannya. Dia juga menerapkan sistem pengawasan yang khas. Setiap kali ke Jakarta kepada karyawannya dia pamit pulang ke Solo. namun selang beberapa menit dia diam-diam kembali ke restorannya. Dengan menyamar sebagai penumpang taxi, dia mengawasi gerak-gerik para karyawannya. Lalu dia terbang ke Solo.&lt;br /&gt;
  35. Sesampai di Wonogiri, Slamet segera menelepon ke Jakarta dan menegur satu demi satu karyawan yang dia nilai lalai dalam bekerja. Karyawan yang ditegur pun dibuat bingung, dan menganggap juragannya punya &quot;ilmu terawang&quot;. Dengan sistem pengawasan tradisional semacam itu terbukti para karyawannya, setia, disiplin dan bekerja sepenuh hati.&lt;br /&gt;
  36. &lt;br /&gt;
  37. &lt;b&gt;Rahasia Rasa&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  38. &lt;br /&gt;
  39. Nama Slamet tergolong lebih &quot;yunior&quot; dibidang perbaksoan, selain dua nama asal Wonogiri yang lebih dulu sukses yaitu Warman dan Widyanto (Bakso Lapangan Tembak Senayan). Padahal dia cuma mengandalkan dua restoran bakso &quot;Titoti&quot;nya di Jakarta itu.&lt;br /&gt;
  40. Slamet agaknya salah seorang yang mendapat rezeki dalam konteks &quot;misteri selera&quot;. Dia sendiri tak bisa menjelaskan dimana letak keistimewaan baksonya. Rahasianya? &quot;Saya rasa biasa-biasa saja. Tak ada yang dirahasiakan,&quot;ujarnya bersungguh-sungguh.&lt;br /&gt;
  41. Satu-satunya &quot;rahasia&quot; dalam resep memasak bakso agar terasa enak, menurut Slamet, &quot;asal banyak daging sapinya tentu akan enak,&quot; Takarannya, 10 Kg daging sapi dan 0,5 kg tepung sagu. Tak ada campuran lain. Slamet wanti-wanti agar jangan menggunakan bahan boraks sebagai bahan pengenyal, seperti yang pernah diributkan di Jakarta. Kedua restorannya di Jakarta rata-rata menghabiskan 2 kuintal daging sapi sehari. Disamping itu, restoran Slamet membutuhkan 80 kg ikan tenggiri per hari untuk bahan pembuatan siomay. Restorannya memang juga menjual siomay, yang katanya, &quot;lebih enak daripada buatan Sunda,&quot;serta mie ayam, es teler dan kacang mete.&lt;br /&gt;
  42. Hal lain yang ditekankan Slamet adalah kebersihan dalam seluruh segi, kerapian dan keramahan dalam pelayanan. Itulah yang dia tekankan, bahkan sejak dia berdagang sendiri dengan mikul angkring atau gerobak dorong dan terus dia pegang sewaktu usahanya mulai berkembang di tahun 1980-an.&lt;br /&gt;
  43. Waktu itu, dia mula-mula berjualan di kompleks pertokoan Duta Merlin.Setelah pusat pertokoan didekat Harmoni itu digusur, atas kebaikan hati seorang pegawai pajak,dia pindah ke depan kantor Pajak di Jalan Kemakmuran. Tergusur dari kantor Pajak, dia menggelar warung bertenda di Jl Kalibata, dan bertahan selam empat tahun disana.&lt;br /&gt;
  44. &lt;br /&gt;
  45. &lt;b&gt;Nasib Baik&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  46. &lt;b&gt;&lt;br /&gt;
  47. &lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  48. SlametTriyanto niscaya tak bisa dijadikan tolok ukur bagi mayoritas penjual bakso dinegeri ini, bahkan mungki didunia, yang bisa mewujudkan impiannya mengecap hidup yang mewah berlimpah. Kalau anda percaya, ada faktor nasib baik melekat pada lelaki kelahiran Desa Pucung, Wonogiri, 28 Oktober 1956, yang pendidikannya tak tamat sekolah dasar (SD) ini.&lt;br /&gt;
  49. Perjalanan hidupnya cukup panjang, dan tentu disana tersimpan perjuangan yang pahit-getir,kegigihan, keuletan disamping sifat hemat,tekun,jujur dsb. Itu dimulai pada 1971. Setelah beberapa lama mengikuti naluri agrarisnya, mencangkul disawah ayahnya, yang sempit, Slamet memutuskan mau mengadu nasib ke Jakarta. Mula-mula dia mengikuti Sarjono, kakak iparnya yang jualan bakso. Oleh Sarjono dia diberi &amp;nbsp;modal satu angkring bakso berikut dagangannya. Slamet menjajakan baksonya hanya disekitar Kampung Kotabambu. Berkat keuletannya, dua tahun kemudian, angkringnya berganti menjadi gerobak dorong yang lebih ringan.&lt;br /&gt;
  50. Slamet menganggap bahwa nasib baik yang singgah padanya adalah berkat belas kasih beberapa orang. Dia mencatat nama Haji Zaksman,penduduk Kampung Kotabambu, Tomang asli, yang pertama kali memberinya pondokan gratis. Juga satpam Duta Merlin, pegawai pajak di Kantor Pajak dan warga masyarakat di Kalibata yang memberi kesempatan berdagang.&lt;br /&gt;
  51. &lt;br /&gt;
  52. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8qffbyBTBx-JWiXY2cttH9AEXfUR7QjYUM9TJAglP3WHFsAmNZszWKqN2Wey96hmATkaNH5Ny3aWwBrfW1BIYV9gSXJGLAeis05Hy9dSa_x6srnhTGOMKMl_mK27Lx1LDqgWyB2Ye5uDZ/s1600/bakso.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;239&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8qffbyBTBx-JWiXY2cttH9AEXfUR7QjYUM9TJAglP3WHFsAmNZszWKqN2Wey96hmATkaNH5Ny3aWwBrfW1BIYV9gSXJGLAeis05Hy9dSa_x6srnhTGOMKMl_mK27Lx1LDqgWyB2Ye5uDZ/s320/bakso.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  53. &lt;br /&gt;
  54. Sumber buku : Dari Pikulan ke Restoran&lt;br /&gt;
  55. &amp;nbsp;By : Ardus M.Sawega</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/194633058020245997/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/bakso-satu-milyar-rupiah-slamet.html#comment-form' title='4 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/194633058020245997'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/194633058020245997'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/bakso-satu-milyar-rupiah-slamet.html' title='Bakso Satu Milyar Rupiah - Slamet Triyanto'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8qffbyBTBx-JWiXY2cttH9AEXfUR7QjYUM9TJAglP3WHFsAmNZszWKqN2Wey96hmATkaNH5Ny3aWwBrfW1BIYV9gSXJGLAeis05Hy9dSa_x6srnhTGOMKMl_mK27Lx1LDqgWyB2Ye5uDZ/s72-c/bakso.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>4</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-1734825165647160525</id><published>2012-07-06T14:50:00.000+07:00</published><updated>2012-07-06T14:50:16.916+07:00</updated><title type='text'>Jadikan musibah sebagai ladang ibadah</title><content type='html'>Musibah adalah salah satu mekanisme yang dibuat Allah swt untuk hambaNya masuk surga. Jadi, tak semata berarti negatif, musibah dan ujian juga merupakan cara Allah swt untuk menjadikan manusia itu tahan banting, senantiasa berjuang dan bersabar.&lt;br /&gt;
  56. Allah berfirman dalam surat Ali Imran ayat 142 :&lt;br /&gt;
  57. &quot;Apakah kamu mengira kamu akan masuk surga, padahal belum nyata bagi Allah orang-orang yang berjihad diantaramu dan belum nyata orang-orang yang sabar.&quot;&lt;br /&gt;
  58. &lt;br /&gt;
  59. Adakah yang tahu kapan musibah itu datang? Tentu tidak ada. Tak ada yang tahu. Namun ketika dia datang, sebagai muslim kita haruslah menghadapinya dengan cara Islam. Ada banyak orang yang di KTP-nya Islam, tapi ketika musibah melanda, dia menghadapinya dengan cara bukan Islam. Cara Islam itulah cara ibadah, yakni menjadikan musibah yang terjadi sebagai ladang untuk kita beribadah.&lt;br /&gt;
  60. &lt;br /&gt;
  61. Saat melihat orang lain ditimpa musibah, apa sikap kita? Secara manusiawi,pasti kita tersentuh dan berkehendak membantu. Bantuan yang kita berikan, sekecil apapun itu, punya nilai yang berharga, apalagi didasari niat bersedekah itu untuk ibadah. Allah swt yang Maha Melihat dan Mendengar, tahu apa yang kita sedekahkan. Kalau tak bisa materi, kita juga bisa membantu dengan non materi, seperti bantuan fisik ataukah do&#39;a. Jika ini dilakukan, berarti kita telah menjadikan musibah sebagai ladang tempat kita beribadah.&lt;br /&gt;
  62. &lt;br /&gt;
  63. Allah berfirman dalam surat an-Nahl ayat 97 :&lt;br /&gt;
  64. &quot;Barang siapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik...&quot;&lt;br /&gt;
  65. Juga dalam surat al-Ankabut ayat 2, Allah berfirman :&lt;br /&gt;
  66. &quot;Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan:&quot;Kami telah beriman&quot;,sedang mereka tidak diuji lagi?&quot;&lt;br /&gt;
  67. &lt;br /&gt;
  68. Menghadapi musibah, ada baiknya juga kita melihat mereka yang lebih sengsara. Misalnya kita baru saja kehilangan uang, maka lihatlah, ada orang yang tidak makan. Kalau kita baru saja luka di kaki, maka lihatlah ada orang yang tak punya kaki. Begitu seterusnya &quot;kita melihat ke bawah&quot;, masih banyak yang lebih nestapa dari bencana, musibah dan ujian yang menimpa. Artinya, separah-parahnya kita dapat musibah, selalu saja ada yang lebih parah. Tidak percaya? Dapat kita beri contoh, seseorang matanya minus, maka yang bawahnya adalah orang yang tidak bisa melihat. Kalau tidak bisa melihat itu ujian, ada lagi yang tidak bisa melihat, mendengar dan berbicara. Masa? Adakah? Iya, helen Keller orangnya. Ia tidak bisa ketiga hal itu. tapi walau punya kekurangan, Helen Keller dapat menulsi buku yang &amp;nbsp;bisa ia sumbangkan pemikirannya untuk perbaikan dunia. Ia pernah menulis &quot;kalau satu pintu kebahagiaan tertutup maka pintu lainnya terbuka. Tapi seringnya kita terlalu lama melihat pintu yang tertutup itu dan tidak melihat pintu yang terbuka untuk kita&quot;.&lt;br /&gt;
  69. &lt;br /&gt;
  70. Ada suatu cerita, seorang dokter di Bangka Belitung (Fripayama Muniah), suaminya cedera berat dikepala karena kecelakaan, masuk ICU sekitar seminggu dan disarankan untuk dirujuk ke bedah saraf di Jakarta. tetapi ybs membawanya ke bedah saraf di Palembang. Ia menulis sebagai berikut : &amp;nbsp;Kalau kondisinya tetap jelek, kemungkinan ia akan dioperasi di kepala. Semua upaya pengobatan saya coba.Sehari sebelum berangkat ke Palembang, saya ngobrol sama teman dekat saya. satu hal yang belum terpikir oleh saya adalah sedekah. kebetulan saat itu ibu penjaga asrama tempat saya menginap di rumah sakit, tiba-tiba masuk dirumah sakit namun tidak punya biaya. Akhirnya, saya sedekah sejumlah uang atas nama suami saya untuk perawatan di RSUD (awalnya dirawat dirumah sakit swasta). Besoknya, setiba di Palembang, scan ulang dan konsultasi ke bedah saraf, kondisi suami saya jauh membaik dari beberapa jam sebelum kami berangkat ke Palembang.&quot;I thought there was a miracle&quot;.&lt;br /&gt;
  71. &lt;br /&gt;
  72. Sikap yang diambil oleh dokter tersebut dengan bersedekah itu sebuah contoh dari menjalani musibah dengan cara-cara ibdah. Bersedekah, seperti yang sudah kita ketahui, banyak sekali manfaatnya. Termasuk &quot;miracle&quot; (keajaiban) yang dialami beliau terkait pengobatan suaminya. Sebuah pesan dapat kita ambil disini : jadikan sebuah musibah dengan perspektif ibadah, seperti bersedekah. Hadapi dengan sabar, dengan tawakkal, dengan istirja&#39;, dan berusaha untuk segera bangkit setelah musibah itu selesai.&lt;br /&gt;
  73. Pekerjaan yang sempat terputus ketika musibah itu datang, segeralah lakukan lagi.Jangan berhenti.&lt;br /&gt;
  74. Di Yunani, kalau ada orang yang ditimpa keresahan, suntuk dan penyakit psikologis lainnya, maka bijak lestarinya memaksa mereka untuk bekerja di ladang dan kebun. Dan hasilnya, hanya beberapa waktu kemudian, yang terkena musibah itu kembali sehat dan mendapatkan ketenangan.&lt;br /&gt;
  75. &lt;br /&gt;
  76. Mari jadikan musibah menjadi ladang ibadah.&lt;br /&gt;
  77. &lt;br /&gt;
  78. &lt;br /&gt;
  79. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkNV5b310nb1Q2XespfOBugC3J-vWqoY9gXN6bWyc6c4Kd21rzn2gxpeY9HuIYXoRKzqsdR7Woqsxa_8tv3gCU3wS1KZsoFH2ChqGB8rnhw2fIwb6jCmUnckrDxOVncknZflied5C2Jlu/s1600/tsunami.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;211&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkNV5b310nb1Q2XespfOBugC3J-vWqoY9gXN6bWyc6c4Kd21rzn2gxpeY9HuIYXoRKzqsdR7Woqsxa_8tv3gCU3wS1KZsoFH2ChqGB8rnhw2fIwb6jCmUnckrDxOVncknZflied5C2Jlu/s320/tsunami.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  80. &amp;nbsp;Sumber : Jadikan Musibah sebagai ladang ibadah&lt;br /&gt;
  81. By : Yanuardi Syukur M.Si</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/1734825165647160525/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/jadikan-musibah-sebagai-ladang-ibadah.html#comment-form' title='1 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/1734825165647160525'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/1734825165647160525'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/jadikan-musibah-sebagai-ladang-ibadah.html' title='Jadikan musibah sebagai ladang ibadah'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkNV5b310nb1Q2XespfOBugC3J-vWqoY9gXN6bWyc6c4Kd21rzn2gxpeY9HuIYXoRKzqsdR7Woqsxa_8tv3gCU3wS1KZsoFH2ChqGB8rnhw2fIwb6jCmUnckrDxOVncknZflied5C2Jlu/s72-c/tsunami.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-4533036914824697341</id><published>2012-07-05T19:37:00.000+07:00</published><updated>2012-07-05T19:37:01.936+07:00</updated><title type='text'>Musik bagi jantung</title><content type='html'>Seperti jiwa, jantung anda juga perlu hiburan supaya bisa bekerja lebih baik. Salah satu cara menghibur jantung adalah dengan menyetel musik. Begitulah hasil penelitian terbaru yang dimuat pada journal heart. Pada penelitian tersebut, para ilmuwan memonitor pernapasan, tekanan darah, indeks jantung serta alat-alat pernapasan, pada 24 pria dan wanita muda yang sehat. Sebagian adalah musikus terlatih, sebagian lagi tak punya kahlian apapun dibidang musik.&lt;br /&gt;
  82. Pemonitoran dilakukan sebelum dan ketika mereka mendengarkan musik. Musik yang diperdengarkan bervariasi antara musik klasik yang bertempo lambat dan cepat dengan kompleksitas berbeda, serta musik rap. Ilmuwan juga memonitor sukarelawan saat 2 menit jeda musik.&lt;br /&gt;
  83. Hasilnya diketahui kalau keadaan kalem dipengaruhi oleh ritme yang lamban. Dan yang menarik, jeda singkat selama 2 menit menyebabkan kondisi relaksasi lebih besar dibanding ketika responden mulai mendengarkan musik.&lt;br /&gt;
  84. Efek ini terlihat lebih nyata lagi pada mereka yang memiliki kemampuan bermusik, mungkin karena mereka telah belajar untuk mensinkronisasikan napas dengan segmen musikal. Napas para musisi lebih cepat ketika mendengar tempo yang cepat dan lebih memiliki batas napas lebih lambat dibandingkan yang bukan musisi. Tak peduli apapun jenis musik yang mereka senangi.&lt;br /&gt;
  85. kesimpulannya, pemilihan musik yang tepat, alternatif ritme cepat dan lebih lambat, serta diselingi jeda dapat digunakan untuk relaksasi dan karena itu akan sangat berguna bagi penyembuhan penyakit jantung dan stroke.&lt;br /&gt;
  86. &lt;br /&gt;
  87. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOKN6nr8FItmLLLb_EMJzCi3dTKIev1sxhUf4VgInlH4b1vJV6fV5JojfJd6xY49BS76TI6opIMMr4GoqUByV5CYTd9BKNWaG7yl7nofyN34t5aLiZ4AX4EODCHpqEL_oOhujqaPm9HOC/s1600/violin.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;240&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOKN6nr8FItmLLLb_EMJzCi3dTKIev1sxhUf4VgInlH4b1vJV6fV5JojfJd6xY49BS76TI6opIMMr4GoqUByV5CYTd9BKNWaG7yl7nofyN34t5aLiZ4AX4EODCHpqEL_oOhujqaPm9HOC/s320/violin.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  88. &lt;br /&gt;
  89. Info : Majalah FIT</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/4533036914824697341/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/musik-bagi-jantung.html#comment-form' title='1 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/4533036914824697341'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/4533036914824697341'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/musik-bagi-jantung.html' title='Musik bagi jantung'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOKN6nr8FItmLLLb_EMJzCi3dTKIev1sxhUf4VgInlH4b1vJV6fV5JojfJd6xY49BS76TI6opIMMr4GoqUByV5CYTd9BKNWaG7yl7nofyN34t5aLiZ4AX4EODCHpqEL_oOhujqaPm9HOC/s72-c/violin.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-1672327751392568938</id><published>2012-07-05T18:43:00.000+07:00</published><updated>2012-07-05T18:43:26.998+07:00</updated><title type='text'>Stress = menurunnya risiko kanker payudara ?</title><content type='html'>Pada beberapa kasus mungkin stres bermanfaat untuk memicu prestasi. Tak hanya itu, tim peneliti dari Denmark bahkan memperkirakan stres dalam rutinitas sehari-hari bermanfaat menurunkan risiko kanker payudara. Survei dilakukan di Kopenhagen terhadap 7000 wanita pada tahun 1981 dan 1983. Pada mereka ditanyakan tingkat stres yang dialami dalam kehidupan sehari-hari dan hasilnya diklasifikasikan menjadi rendah, sedang dan tinggi. Penelitian ditindaklanjuti 18 tahun kemudian dimana diketahui 251 orang responden &amp;nbsp;menderita kanker payudara.&lt;br /&gt;
  90. Kesimpulannya :&lt;br /&gt;
  91. wanita yang merasakan tingkat stres yang tinggi, 40 % lebih rendah kecenderungannya untuk mengidap kanker payudara. Mungkin hal itu disebabkan stres mempengaruhi keseimbangan hormon estrogen yaitu hormon yang berpengaruh terhadap munculnya kanker payudara. Dr Naja Nielsen dan para koleganya yang melaksanakan penelitian itu mengakui masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Mereka juga mengingatkan meski kemungkinan mengurangi risiko kanker payudara, stres tetap dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi.&lt;br /&gt;
  92. &lt;br /&gt;
  93. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4KGurphHo4T7dzMewpHBis1pdiiwTyKipcLWBI3hfG8f9ZM1714E5aKdKyhtBeNg_LVu4NHKSYeMsRryjmbK8PLaLE3L6ix-uoVKEzWyuayrKP5VyuhJeUHbIn_MuLuBDZyMSn0TBYHup/s1600/stress1.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4KGurphHo4T7dzMewpHBis1pdiiwTyKipcLWBI3hfG8f9ZM1714E5aKdKyhtBeNg_LVu4NHKSYeMsRryjmbK8PLaLE3L6ix-uoVKEzWyuayrKP5VyuhJeUHbIn_MuLuBDZyMSn0TBYHup/s320/stress1.jpg&quot; width=&quot;224&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;Info Majalah FIT</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/1672327751392568938/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/stress-menurunnya-risiko-kanker.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/1672327751392568938'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/1672327751392568938'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/stress-menurunnya-risiko-kanker.html' title='Stress = menurunnya risiko kanker payudara ?'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4KGurphHo4T7dzMewpHBis1pdiiwTyKipcLWBI3hfG8f9ZM1714E5aKdKyhtBeNg_LVu4NHKSYeMsRryjmbK8PLaLE3L6ix-uoVKEzWyuayrKP5VyuhJeUHbIn_MuLuBDZyMSn0TBYHup/s72-c/stress1.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-4931181062884373800</id><published>2012-07-05T18:22:00.000+07:00</published><updated>2012-07-05T18:22:15.904+07:00</updated><title type='text'>Pasang Kawat Gigi, pilih yang tepat</title><content type='html'>Pemasangan kawat untuk meratakan gigi (brace) dari dulu sudah menjadi trend dikalangan anak-anak, remaja bahkan orang dewasa. Wajar sih, soalnya gigi putih dan rapi kan menunjang kecantikan. Sayangnya, masih banyak orang yang belum paham mengenai perawatan orthodontis dan hal-hal yang berkaitan dengan perawatan gigi lainnya. Akibatnya tak jarang para orthodontis menerima rujukan kasus rumit disebabkan pemasangan kawat gigi yang tidak tepat.&lt;br /&gt;
  94. &lt;br /&gt;
  95. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxhXtX3dO72TdKkorBEz7BymTaAfUYf683fq9SGOjbDS04Cglp_bbZmPvYj9-bFU5AJrwlw6nJ9ZRXvQsFooeEu9pdLGavttEoj1ghVb9YMmtUoYF_3f8jrpwPG0t4m3xuyOcr9blIiapE/s1600/kawat+gigi+1.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxhXtX3dO72TdKkorBEz7BymTaAfUYf683fq9SGOjbDS04Cglp_bbZmPvYj9-bFU5AJrwlw6nJ9ZRXvQsFooeEu9pdLGavttEoj1ghVb9YMmtUoYF_3f8jrpwPG0t4m3xuyOcr9blIiapE/s1600/kawat+gigi+1.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;Pemasangan kawat gigi sebaiknya dilakukan oleh dokter gigi spesialis, apalagi jika proses pemasangan itu memerlukan tindakan pencabutan gigi. Pemasangan yang tidak tepat dapat berakibat munculnya masalah lain. Misalnya gangguan fungsi pengunyahan yang jika dibiarkan akan menyebabkan gangguan pada sendi rahang. Kalau sudah begitu proses perbaikan akan makan waktu lama dan biaya yang tidak sedikit. Seperti halnya kedokteran umum, ilmu kedokteran gigi juga dibagi menjadi bidang-bidang spesialisasi yaitu bedah mulut, periodontis (gusi), orthodontis (perataan susunan gigi), prosthodontis (gigi palsu), pedodontis (gigi anak), oral medicine dan oral patologi. Dengan informasi itu, anda sebagai konsumen diharapkan dapat memilih layanan yang tepat untuk mengatasi masalah gigi dan mulut. Jadi jangan asal putih dan asal rata ya .</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/4931181062884373800/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/pasang-kawat-gigi-pilih-yang-tepat.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/4931181062884373800'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/4931181062884373800'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/pasang-kawat-gigi-pilih-yang-tepat.html' title='Pasang Kawat Gigi, pilih yang tepat'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxhXtX3dO72TdKkorBEz7BymTaAfUYf683fq9SGOjbDS04Cglp_bbZmPvYj9-bFU5AJrwlw6nJ9ZRXvQsFooeEu9pdLGavttEoj1ghVb9YMmtUoYF_3f8jrpwPG0t4m3xuyOcr9blIiapE/s72-c/kawat+gigi+1.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-5255442701015099875</id><published>2012-07-05T16:49:00.000+07:00</published><updated>2012-07-05T16:49:52.548+07:00</updated><title type='text'>Bebas Diabetes Melitus</title><content type='html'>Diabetes Melitus merupakan penyakit keempat sebagai penyakit mematikan setelah kanker, jantung dan stroke.Kunci utama untuk menghindari penyakit ini adalah menjaga pola makan dan olah raga secara teratur.&lt;br /&gt;
  96. &lt;br /&gt;
  97. A. Istilah Diabetes Melitus&lt;br /&gt;
  98. &lt;br /&gt;
  99. Istilah diabetes melitus diperoleh dari bahasa latin yang berasal dari kata Yunani, yaitu diabetes yang berarti pancuran dan melitus yang berarti madu. Jika diterjemahkan, diabetes melitus adalah pancuran madu. Istilah pancuran madu berkaitan dengan kondisi penderita yang mengeluarkan sejumlah besar urin dengan kadar gula yang tinggi. Selanjutnya, di Indonesia dikenal dengan nama penyakit kencing manis/kencing gula karena urin (kencing) penderita sering dikerumuni semut karena tingginya kadar gula dalam urin.&lt;br /&gt;
  100. Ditinjau dari segi ilmiah, diabetes melitus merupakan penyakit kelainan metabolik glukosa (molekul gula paling sederhan yang merupakan hasil pemecahan karbohidrat) akibat defisiensi atau penurunan efektivitas insulin. Insulin merupakan hormon yang berperan dalam metabolisme glukosa dan disekresikan oleh sel B pada pankreas. Kurangnya sekresi insulin menyebabkan kadar glukosa darah meningkat dan melebihi batas normal jumlah glukosa yang seharusnya ada dalam darah. Kelebihan glukosa tersebut akan dibuang melalui urin (gejala penyakit diabetes melitus).&lt;br /&gt;
  101. Tingginya kadar glukosa dapat merusak saraf, pembuluh darah dan arteri yang menuju ke jantung. Kondisi tersebut menyebabkan diabetes melitus dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal ginjal, penyakit pembuluh darah perifer, serta penyakit komplikasi lain. Dalam kasus yang parah, diabetes melitus dapat menyebabkan kebutaan bahkan kematian. oleh karena itu, dibutuhkan penanganan serius dalam mengatasi penyakit ini.&lt;br /&gt;
  102. Gangguan metabolik glukosa pada kasus diabetes melitus akan mempengaruhi metabolisme yang lain, seperti metabolisme karbohidrat, protein, lemak dan air. Gangguan metabolisme tersebut akhirnya menimbulkan kerusakan seluler pada beberapa jaringan tubuh.&lt;br /&gt;
  103. &lt;br /&gt;
  104. B. Proses terjadi&lt;br /&gt;
  105. &lt;br /&gt;
  106. Tubuh mempunyai sistem yang dapat mengatur dan menyeimbangkan zat-zat yang mengalir di dalamnya. Demikian pula dengan glukosa, jumlah glukosa dalam tubuh biasanya sangat terkontrol. Manusia mendapatkan glukosa dari makanan yang manis, karbohidrat dan jenis makanan lain.&lt;br /&gt;
  107. Glukosa dalam tubuh akan mengalami proses metabolisme agar dapat dimanfaatkan oleh sel-sel yang membutuhkan. Dalam proses pencernaan makanan, karbohidrat akan dipecah menjadi molekul yang lebih sederhana, yaitu glukosa agar mudah diserap tubuh. Glukosa diserap kedalam aliran darah dan bergerak dari aliran darah ke seluruh sel akan digunakan sebagai energi. Tingginya konsumsi karbohidrat menyebabkan konsentrasi glukosa dalam darah meningkat. Oleh karena itu, untuk menormalkan konsentrasi glukosa darah, glukosa diubah dalam 2 bentuk yaitu glikogen (disimpan dalam hati dan otot) dan lemak (disimpan dalam jaringan adiposa).&lt;br /&gt;
  108. Jika sedang lapar (tidak ada asupan karbohidrat), konsentrasi glukosa darah akan turun. Dengan bantuan glukagon (hormon yang disekresi oleh sel pankreas), glikogen hati akan dipecah lagi menjadi glukosa dan dilepaskan kembali kedalam darah untuk menjaga konsentrasi glukosa darah tetap normal.&lt;br /&gt;
  109. Metabolisme glukosa dapat berjalan secara normal melalui mekanisme timbal balik insulin-glukagon untuk menjaga kadar glukosa darah tetap normal.&lt;br /&gt;
  110. Produksi dan sekresi insulin dipacu oleh jumlah glukosa dalam darah. Jika jumlah glukosa telah mencapai kadar tertentu, insulin akan disekresikan dan membuka sel-sel dalam hati, otot dan lemak sehingga memungkinkan glukosa masuk ke dalam sel-sel tersebut. Dengan demikian, glukosa tidak menumpuk dalam darah dan kadar glukosa darah tetap normal.&lt;br /&gt;
  111. Insulin mengatur kesanggupan glukosa untuk masuk ke dalam sel-sel yang membutuhkannya dan membantu proses oksidasi glukosa menjadi energi yang digunakan untuk beraktivitas. Pada kasus defisiensi insulin, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel-sel sehingga konsentrasi glukosa diluar sel dan dalam darah tidak dapat dimanfaatkan untuk menghasilkan energi yang diperlukan sel-sel. Glukosa yang menumpuk di dalam darah akan dibuang melalui ginjal ke dalam urin sehingga terjadi glikosuria (glukosa dalam urin=kencing manis).&lt;br /&gt;
  112. Peranan insulin adalah membantu mengubah glukosa menjadi energi bagi sel adalah dengan cara mentransfer glukosa darah ke dalam sel-sel yang membutuhkan. Glukosa dalam darah tidak dapat digunakan sebagai energi. Untuk dapat mengubah glukosa menjadi energi, glukosa harus ditransferterlebih dahulu ke dalam sel dan melalui proses oksidasi dal sel (respirasi), selain itu, insulin mengubah glukosa menjadi energi cadangan (glikogen dan lemak).&lt;br /&gt;
  113. Jika glukosa darah belum dibutuhkan oleh sel-sel, kadar glukosa darah yang masih tinggi akan diubah menjadi glikogen (disimpan dalam hati dan otot) dan lemak (disimpan dalam jaringan diaposa) untuk menormalkan kadar glukosa darah.&lt;br /&gt;
  114. &lt;br /&gt;
  115. C. Faktor Penyebab&lt;br /&gt;
  116. &lt;br /&gt;
  117. Penyakit diabetes melitus dapat disebabkan oleh beberapa hal :&lt;br /&gt;
  118. &lt;br /&gt;
  119. 1. Pola makan&lt;br /&gt;
  120. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Makan secara berlebihan dan melebihi jumlah kadar kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dapat memacu timbulnya diabetes melitu. Hal ini disebabkan jumlah/kadar insulin oleh sel B pankreas mempunyai kapasitas maksimum untuk disekresikan. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak diimbangi oleh sekresi insulin dalam jumlah memadai dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat dan menyebabkan diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  121. &lt;br /&gt;
  122. 2. Obesitas&lt;br /&gt;
  123. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Orang yang gemuk dengan berat badan melebihi 90 kg mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk terserang diabetes melitus dibandingkan dengan orang yang tidak gemuk.&lt;br /&gt;
  124. &lt;br /&gt;
  125. 3. Faktor genetis&lt;br /&gt;
  126. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Seorang anak dapat diwarisi gen penyebab diabetes melitus orang tua. Biasanya, seseorang yang menderita diabetes melitus mempunyai anggota keluarga yang juga terkena. jika kedua orang tua menderita diabetes, insiden diabetes pada anak-anaknya meningkat, tergantung pada umur berapa orangtua menderita diabetes. Risiko terbesar bagi anak-anak terserang diabetes terjadi jika salah saru atau kedua orang tua mengalami penyakit ini sebelum berumur 40 tahun. Riwayat keluarga pada kakek dan nenek kurang berpengaruh secara signifikan terhadap cucunya.&lt;br /&gt;
  127. &lt;br /&gt;
  128. 4. Bahan-bahan kimia dan obat-obatan&lt;br /&gt;
  129. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Bahan kimia tertentu dapat mengiritasi pankreas yang menyebabkan radang pankreas. Peradangan pada pankreas dapat menyebabkan pankreas tidak berfungsi secara optimal dalam mensekresikan hormon yang diperlukan untuk metabolisme dalam tubuh, termasuk hormon insulin.&lt;br /&gt;
  130. &lt;br /&gt;
  131. 5. Penyakit dan infeksi pada pankreas&lt;br /&gt;
  132. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Mikroorganisme &amp;nbsp;seperti bakteri dan virus dapat menginfeksi pankreas sehingga menimbulkan radang pankreas. Hal itu menyebabkan sel B pada pankreas tidak bekerja optimal dalam mensekresi insulin. Beberapa penyakit tertentu, seperti kolesterol tinggi dan disiplidemia dapat meningkatkan risiko terkena diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  133. &lt;br /&gt;
  134. D. Gejala&lt;br /&gt;
  135. &lt;br /&gt;
  136. Gejala diabetes melitus dapat dirasakan secara fisik. Berikut gejala-gejalanya:&lt;br /&gt;
  137. &lt;br /&gt;
  138. 1. Merasa lemah dan berat badan menurun&lt;br /&gt;
  139. 2. Poliuria (banyak kencing)&lt;br /&gt;
  140. 3. Polidipsia (banyak minum)&lt;br /&gt;
  141. 4. Polifagia (banyak makan)&lt;br /&gt;
  142. 5. Jumlah glukosa besar&lt;br /&gt;
  143. 6. Lensa mata berubah&lt;br /&gt;
  144. 7. Luka sulit sembuh.&lt;br /&gt;
  145. &lt;br /&gt;
  146. E. Jenis&lt;br /&gt;
  147. &lt;br /&gt;
  148. Berdasarkan klasifikasi American Diabetes Association/World Health Organization (ADA/WHO), diabetes melitus diklasifikasikan menjadi 4 tipe berdasarkan penyebab dan proses penyakitnya :&lt;br /&gt;
  149. &lt;br /&gt;
  150. 1. Diabetes melitus tipe I (insulin dependent diabetesmelitus)&lt;br /&gt;
  151. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Pada tipe I, sel pankreas yang menghasilkan insulin mengalami kerusakan. Akibatnya, sel-sel bpada pankreas tidak dapat mensekresi insulin atau jika dapat mensekresi insulin, hanya dalam jumlah kecil. Kerusakan pada sel-sel b disebabkan oelh peradangan pada pankreas yang dapat disebabkan oleh infeksi virus atau akibat endapan-endapan besi dalam pankreas (hemokromatosis atau hemosiderosis). Akibat sel-sel B tidak dapat membentuk insulin maka penderita tipe I ini selalu tergantung pada insulin.&lt;br /&gt;
  152. Tipe ini paling banyak menyerang orang muda dibawah umur 30 tahun. Namun kadang-kadang tipe ini juga dapat menyerang segala umur. Biasanya penderita tipe I tampak kurus. Gejala diabetes tipe I dapat berkembang secara cepat dalam waktu satu minggu atau beberapa bulan.Dari hasil penelitian, persentase penderita diabetes melitus tipe I sebesar 10-20 % sedangkan penderita diabetes melitus tipe II sebesar 80-90%.&lt;br /&gt;
  153. &lt;br /&gt;
  154. 2. Diabetes melitus tipe II (non insulin depend ent diabetes)&lt;br /&gt;
  155. &lt;br /&gt;
  156. Pada tipe II, sel-sel B pankreas tidak rusak, walaupun mungkin hanya terdapat sedikit yang normal sehingga masih bisa mensekresi insulin, tetapi dalam jumlah kecil sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Biasanya, penderita tipe ini adalah orang dewasa gemuk diatas 40 tahun, tetapi kadang-kadang juga menyerang segala umur.&lt;br /&gt;
  157. Tipe II merupakan kondisi yang diwariskan (diturunkan). Biasanya, penderita mempunyai anggota keluarga yang juga terkena. Sifat dari gen yang menyebabkan diabetes tipe ini belum diketahui. Sekitar 25 % penderita diabetes tipe II mempunyai riwayat penyakit keluarga dan hampir semua kembar identik yang menderita penyakit tipe II, pasangan kembarnya juga menderita penyakit yang sama.&lt;br /&gt;
  158. Gejala diabetes tipe II lebih bertingkat dan tidak muncul selam bertahun-tahun setelah serangan penyakit. pengobatan kebanyakn dilakukan dengan pola makan khusus dan berolahraga.&lt;br /&gt;
  159. &lt;br /&gt;
  160. 3. Diabetes melitus saat kehamilan&lt;br /&gt;
  161. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Diabetes melitus saat kehamilan merupakan istilah yang digunakan untuk wanita yang menderita diabetes selama kehamilan dan kembali normal sesudah hamil. Banyak wanita yang mengalami diabetes kehamilan kembali normalsaat postpartum (setelah kehamilan), tetapi pada beberapa wanita tidak demikian.&lt;br /&gt;
  162. Seorang wanita hamil membutuhkan lebih banyak insulin untuk mempertahankan metabolisme karbohidrat yang normal. Jika tidak mampu menghasilkan lebih banyak insulin, wanita hamil dapat mengalami diabetes yang mengakibatkan perubahan pada metabolisme glukosa (karbohidrat) dan metabolisme zat lain. Kadar glukosa dalam darah wanita hamil berpengaruh pada kondisi janin dalam kandungannya. Hal ini disebabkan glukosa melintasi plasenta dengan mudah. Plasenta merupakan saluran yang mengalirkan zat-zat makanan dari ibu kepada janin melalui aliran darah.&lt;br /&gt;
  163. Semakin berat diabetes, semakin besar penyakit komplikasi yang diderita ibu selama kehamilan. beratnya penyakit diukur dengan adanya komplikasi dan lamanya diabetes.&lt;br /&gt;
  164. Berdasarkan beratnya komplikasi, ada 3 golongan penyakit diabetes :&lt;br /&gt;
  165. - golongan I&lt;br /&gt;
  166. &amp;nbsp; Diabetes yang didiagnosis selama kehamilan. Setelah melahirkan kondisi ibu kembali normal seperti semula&lt;br /&gt;
  167. - golongan II&lt;br /&gt;
  168. &amp;nbsp; Diabetes yang didiagnosis selama kehamilan dan menetap, setelah melahirkan masih menderita diabetes.&lt;br /&gt;
  169. - golongan III&lt;br /&gt;
  170. &amp;nbsp; Diabetes yang menetap dan menimbulkan penyakit komplikasi akibat diabetes.&lt;br /&gt;
  171. &lt;br /&gt;
  172. 4. Diabetes tipe spesifik lain&lt;br /&gt;
  173. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Tipe ini disebabkan oleh berbagai kelainan genetik spesifik (kerusakan genetik sel B pankreas dan kerja insulin), penyakit pada pankreas, obat-obatan, bahan kimia, infeksi dan lain-lain.&lt;br /&gt;
  174. &lt;br /&gt;
  175. F. Diagnosis&lt;br /&gt;
  176. &lt;br /&gt;
  177. Diagnosis (pemeriksaan) diabetes melitus dilakukan dengan beberapa tes:&lt;br /&gt;
  178. 1. Tes kadar glukosa darah&lt;br /&gt;
  179. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Kadar glukosa darah yang diuji setiap waktu sepanjang hari tanpa memperhatikan waktu makan terakhir. Jika kadar glukosa darah sama atau diatas 200 mg/dl, hal itu menunjukkan adanya diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  180. 2. Tes glukosa darah puasa&lt;br /&gt;
  181. &amp;nbsp; &amp;nbsp;Tes ini memerlukan puasa 12 sampai 14 jam sebelum darah diambil untuk pemeriksaan. Puasa adalah keadaan tanpa suplai makanan (kalori) selama minimum 8 jam, tetapi tetap diperbolehkan minum air putih. Jadi bukan puasa makan dan minum seperti yang biasa dilakukan. Jika kadar glukosa darah puasa sama atau lebih dari 126 mg/dl maka dikategorikan diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  182. 3. Pemeriksaan urin&lt;br /&gt;
  183. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Pemeriksaan urin dapat memberi dugaan kuat adanya diabetes melitus, tetapi pemeriksaan urin tidak dapat digunakan sebagai dasar diagnosis adanya diabetes melitus. Pada pemeriksaan urin, urin akan dianalisis, mengandung glukosa (gula) atau tidak. Jika dalam urin ditemukan adanya glukosa, hal itu dapat memperkuat dugaan adanya diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  184. 4. Tes keton&lt;br /&gt;
  185. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Keton ditemukan dalam urin jika kadar glukosa darah sangat tinggi atau sangat rendah. Jika hasil tes positif dan kadar glukosa juga tinggi, dapat memperkuat dugaan adanya diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  186. 5. Pemeriksaan mata&lt;br /&gt;
  187. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Dari hasil pemeriksaan, pada mata menampakkan adanya retina yang abnormal (tidak normal). Hal ini terjadi pada penderita diabetes melitus kronis akibat komplikasi penyakit deiabetes melitus.&lt;br /&gt;
  188. &lt;br /&gt;
  189. &lt;u&gt;Komplikasi akibat diabetes melitus&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  190. &lt;u&gt;&lt;br /&gt;
  191. &lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  192. Berikut penyakit komplikasi yang disebabkan oleh diabetes melitus :&lt;br /&gt;
  193. 1. gangguan pada mata&lt;br /&gt;
  194. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - lensa kabur&lt;br /&gt;
  195. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - katarak&lt;br /&gt;
  196. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - diabetic retinopathy&lt;br /&gt;
  197. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - glaukoma&lt;br /&gt;
  198. 2. migren&lt;br /&gt;
  199. 3. diabetic nephropathy&lt;br /&gt;
  200. &amp;nbsp; &amp;nbsp; adalah kerusakan ginjal karena diabetes.&lt;br /&gt;
  201. 4. diabetic neuropathy&lt;br /&gt;
  202. &amp;nbsp; &amp;nbsp; adalah gangguan pada bagian saraf sensorik yang dapat menyebabkan sering kehilangan rasa nyeri. Jika ada luka atau tertusuk benda tajam, penderita diabetes tidak menyadarinya. Penderita juga sering merasa kesemutan dan kram betis. Jika bagian saraf yang terkena adalah saraf pusat, mulut dapat menjadi mencong, mata tertutup sebelah dan penglihatan menjadi ganda.&lt;br /&gt;
  203. 5. gangguan pada kaki&lt;br /&gt;
  204. &amp;nbsp; &amp;nbsp; penderita diabetes berisiko tinggi infeksi dan luka pada kaki. Luka kecil pada kaki dapat menyebabkan luka yang lebih besar, bahkan jika tidak dirawat dapat menimbulkan gangren (pembusukan akibat luka). Jika parah, bagian kaki yang terkena infeksi dapat diamputasi untuk menghindari tersebarnya gangren ke jaringan lain.&lt;br /&gt;
  205. 6. Kelainan pada bagian mulut&lt;br /&gt;
  206. &amp;nbsp; &amp;nbsp; lidah penderita diabetes melitus seringkali membesar dan terasa tebal yang menimbulkan rasa pengecapan sehingga kurang dapat merasakan lezatnya makanan. Selain itu, jaringan ikat pada lapisan bawah gigi mudah rusak sehingga gigi mudah goyah dan lepas.&lt;br /&gt;
  207. 7. Gangguan pendengaran&lt;br /&gt;
  208. 8. Gangguan kulit&lt;br /&gt;
  209. &lt;br /&gt;
  210. &lt;u&gt;Pencegahan Diabetes melitus&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  211. &lt;u&gt;&lt;br /&gt;
  212. &lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  213. 1. Pencegahan Primer&lt;br /&gt;
  214. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Tujuannya untuk mencegah terjadinya diabetes melitus. Untuk itu faktor-faktor yang dapat menyebabkan diabetes melitus perlu diperhatikan, baik secara genetik maupun lingkungan. Berikut hal-hal yang harus dilakukan dalam pencegahan primer&lt;br /&gt;
  215. - pola makan sehari-hari harus seimbang dan tidak berlebihan.&lt;br /&gt;
  216. - olahraga secara teratur dan tidak banyak berdiam diri.&lt;br /&gt;
  217. - usahakan berat badan dalam batas normal.&lt;br /&gt;
  218. - hindari obat-obatan yang dapat menimbulkan diabetes melitus (diabetagonik)&lt;br /&gt;
  219. &lt;br /&gt;
  220. 2. Pencegahan Sekunder&lt;br /&gt;
  221. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Tujuannya adalah mencegah agar penyakit diabetes melitus yang sudah timbul tidak menimbulkan penyakit lain, menghilangkan gejala dan keluhan penyakit diabetes melitus. Pencegahan sekunder meliputi deteksi dini penderita diabetes melitus terutama bagi kelompok yang berisiko tinggi terkena diabetes melitus. Bagi yang dcurigai terkena diabetes melitus perlu diteliti lebih lanjut untuk memperkuat dugaan adanya diabetes melitus.&lt;br /&gt;
  222. Berikut hal-hal yang harus dilakukan dalam pencegahan sekunder:&lt;br /&gt;
  223. - diet sehari-hari harus seimbang dan sehat&lt;br /&gt;
  224. - menjaga berat badan dalam batas normal&lt;br /&gt;
  225. - usaha pengendalian gula darah agar tidak terjadi komplikasi diabetes melitus&lt;br /&gt;
  226. - olahraga teratur sesuai dengan kemampuan fisik dan umur.&lt;br /&gt;
  227. &lt;br /&gt;
  228. 3. Pencegahan Tersier&lt;br /&gt;
  229. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Tujuannya untuk mencegah kecacatan lebih lanjut dari komplikasi penyakit yang sudah terjadi. Berikut pencegahan dimaksud :&lt;br /&gt;
  230. - mencegah terjadinya kebutaan jika menyerang pembuluh darah mata&lt;br /&gt;
  231. - mencegah gagal ginjal kronik jika menyerang pembuluh darah ginjal&lt;br /&gt;
  232. - mencegah stroke jika menyerang pembuluh darah otak&lt;br /&gt;
  233. - mencegah terjadinya gangren jika terjadi luka.&lt;br /&gt;
  234. Oleh karena itu diperlukan pemeriksaan secara rutin dan berkala terhadap bagian organ tubuh yang rentan terhadap komplikasi dan kecacatan.&lt;br /&gt;
  235. &lt;u&gt;&lt;br /&gt;
  236. &lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  237. &lt;u&gt;&amp;nbsp;Diet Diabetes Melitus&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  238. &lt;u&gt;&lt;br /&gt;
  239. &lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  240. 1. Diet dan kebutuhan kalori&lt;br /&gt;
  241. &lt;br /&gt;
  242. Diet untuk penderita diabetes diformulasikan sedemikian rupa, bertujuan untuk menyesuaikan makanan dengan kesanggupan tubuh menggunakannya. Ada beberapa syarat yang harus diperhatikan dalam merencankan diet bagi penderita diabetes melitus :&lt;br /&gt;
  243. - Jumlah kalori ditentukan menurut umur, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, suhu tubuh dan kelainan metabolik&lt;br /&gt;
  244. - Jumlah karbohidrat disesuaikan dengan kesanggupan tubuh untuk menggunakannya (gula murni tidak diperbolehkan)&lt;br /&gt;
  245. - Makanan cukup protein, mineral dan vitamin&lt;br /&gt;
  246. - Pemberian makanan disesuaikan dengan macam obat yang diberikan. Makanan selingan pukul 10.00 dan pukul 21.00 diambil dari porsi makanan pagi dan sore.&lt;br /&gt;
  247. &lt;br /&gt;
  248. Terapi diet yang diberikan kepada penderita diabetes terbagi 3 tipe :&lt;br /&gt;
  249. 1. Diet rendah kalori&lt;br /&gt;
  250. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Untuk menurunkan berat badan penderita diabetes yang gemuk (obesitas) yang kemudian diikuti dengan diet untuk mempertahankan berat badan agar tidak naik lagi.&lt;br /&gt;
  251. 2. Diet bebas gula&lt;br /&gt;
  252. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Untuk penderita yang lanjut usia dan tidak tergantung insulin. tidak memakan gula dan makanan yang mengandung gula. Mengonsumsi makanan sumber karbohidrat sebagai bagian dari keseluruhan hidangan secara teratur&lt;br /&gt;
  253. 3. Sistem penukar&lt;br /&gt;
  254. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Sistem penukar memungkinkan terjadinya variasi makanan sehingga penderita tidak merasa bosan, tetapi tetap dalam jumlah kalori yang telah ditentukan. Misalnya nasi ditukar degnan roti, kentang atau lainnya. Tipe ini memang lebih rumit dari tipe diet yang lain, tetapi mempunyai kelebihan yaitu lebih fleksibel dan bervariasi daripada diet tipe bebas gula.&lt;br /&gt;
  255. &lt;br /&gt;
  256. Makanan yang perlu dihindari&lt;br /&gt;
  257. &lt;br /&gt;
  258. Berikut ini makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes melitus&lt;br /&gt;
  259. - gula murni seperti terdapat pada gula pasir, gula jawa dan sirup&lt;br /&gt;
  260. - madu, selai, manisan, jeli, permen, coklat, tarcis, susu kental manis, minuman botol ringan, es krim&lt;br /&gt;
  261. - kentang, mengandung indeks glikemik tinggi sehingga mudah menaikkan kadar gula darah&lt;br /&gt;
  262. - biskuit, kue-kue, roti manis, dodol, makanan yang digoreng dan berlemak&lt;br /&gt;
  263. - susu fullcream yang dikonsumsi secara berlebihan&lt;br /&gt;
  264. - snack yang mengandung gula dan pemanis buatan yang tinggi kalori&lt;br /&gt;
  265. - puding, sari buah dan buah-buahan yang dikalengkan dalam larutan sirup&lt;br /&gt;
  266. - abon, dendeng, sarden&lt;br /&gt;
  267. - mentega dan lemak hewani dan minyak jenuh.&lt;br /&gt;
  268. &lt;br /&gt;
  269. Makanan yang perlu dikonsumsi&lt;br /&gt;
  270. &lt;br /&gt;
  271. Berikut makanan yang perlu dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus&lt;br /&gt;
  272. - sayur-sayuran (buncis, wortel, taoge, sawi, bayam)&lt;br /&gt;
  273. - buah-buahan (apel, jeruk, mangga dan buah-buahan lain) yang kaya serat&lt;br /&gt;
  274. - roti yang terbuat dari gandum. gandum mengandung kulit ari yang kaya akan serat&lt;br /&gt;
  275. - sumber protein nabati (tempe, tahu, kedelai dll) mengandung protein dan serat. Sumber protein hewani seperti ikan dan telur&lt;br /&gt;
  276. - sumber lemak (kacang-kacangan) baik untuk dikonsumsi. sumber lemak hewani seperti daging sapi, kambing, ayam&lt;br /&gt;
  277. &lt;br /&gt;
  278. Formula alami untuk diabetes melitus&lt;br /&gt;
  279. &lt;br /&gt;
  280. Selain obat-obatan kimiawi, diabetes melitus dapat diatasi dengan obat alami dengan memanfaatkan tanaman berkhasiat obat. Saat mengolaj tanaman yang akan dijadikan obat jangan menggunakan panci yang terbuat dari bahan logam seperti besi, aluminium maupun kuningan. panci berbahan logam tersebut mempunyai kandungan zat besi triklorida (FeCl3) dan potassium ferrisianida yang dikhawatirkan akan bereaksi dengan kandungan tanin dan flavon yang ada pada sebagian tanaman sehingga menimbulkan endapan pada air rebusan. Endapan tersebut akan menimbulkan racun sehingga menurunkan efektivitas tanaman obat dalam mengobati penyakit.&lt;br /&gt;
  281. &lt;br /&gt;
  282. Berikut beberapa formula tanaman obat untuk diabetes melitus :&lt;br /&gt;
  283. 1. Formula 1&lt;br /&gt;
  284. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : ceplukan 30 g&lt;br /&gt;
  285. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;daun salam 15 lembar&lt;br /&gt;
  286. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : rebus semua bahan dengan 600 cc air sehingga tersisa 300 cc&lt;br /&gt;
  287. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;minum air rebusan 2 x sehari. setiap kali minum sebanyak 150 cc&lt;br /&gt;
  288. &lt;br /&gt;
  289. 2. Formula 2&lt;br /&gt;
  290. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : daun tapak dara &amp;nbsp;15 g&lt;br /&gt;
  291. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;adas &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; 5 g&lt;br /&gt;
  292. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;pulasari &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;5 g&lt;br /&gt;
  293. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : rebus semua bahan dengan 400 cc air sehingga tersisa 200 cc&lt;br /&gt;
  294. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;saring dan minum air rebusan selagi hangat, lakukan 2-3 kali sehari.&lt;br /&gt;
  295. &lt;br /&gt;
  296. 3. Formula 3&lt;br /&gt;
  297. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : sambiloto &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; 30 g&lt;br /&gt;
  298. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc. setelah dingin saring dan minum 2x sehari setelah makan masing2 150 cc&lt;br /&gt;
  299. &lt;br /&gt;
  300. 4. Formula 4&lt;br /&gt;
  301. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : daging daun lidah buaya &amp;nbsp;100 g&lt;br /&gt;
  302. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;biji lamtoro (dijadikan bubuk) 1 sdt&lt;br /&gt;
  303. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : potong kecil2 daun lidah buaya yang telah dikupas kulitnya&lt;br /&gt;
  304. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;rebus dengan 300 cc air sampai menjadi 150 cc&lt;br /&gt;
  305. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;gunakan air rebusan untuk menyeduh bubuk biji lamtoro.lakukan 2x sehari.&lt;br /&gt;
  306. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;Catatan : lamtoro bersifat panas sehingga pemakaian seara terus menerus dapat mengakibatkan kerontokan rambut. lakukan pemakaiannya diselingi resep yang lain.&lt;br /&gt;
  307. &lt;br /&gt;
  308. 5. Formula 5&lt;br /&gt;
  309. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : biji avokad &amp;nbsp; 1 butir&lt;br /&gt;
  310. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : potong biji avokad kecil-kecil&lt;br /&gt;
  311. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;sangrai biji avokad hingga kering&lt;br /&gt;
  312. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;rebus dengan 600 cc air sampai airnya menjadi coklat&lt;br /&gt;
  313. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;saring air rebusan dan minum setelah dingin&lt;br /&gt;
  314. &lt;br /&gt;
  315. 6. Formula 6&lt;br /&gt;
  316. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : bubuk biji mahoni 1/2 sdt&lt;br /&gt;
  317. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : tumbuk halus biji mahoni&lt;br /&gt;
  318. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;ambil 1/2 sdt dan seduh dengan 100 cc air panas&lt;br /&gt;
  319. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;sajikan saat hangat dan minum 30 menit sebelum makan. lakukan 2-3 x sehari&lt;br /&gt;
  320. &lt;br /&gt;
  321. 7. Formula 7&lt;br /&gt;
  322. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : daun kumis kucing &amp;nbsp;30 g&lt;br /&gt;
  323. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;sambiloto &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; 15 g&lt;br /&gt;
  324. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;batang brotowali &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;1 jari&lt;br /&gt;
  325. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp;: cuci semua bahan dan rebus dengan 600 cc air sampai menjadi 300 cc&lt;br /&gt;
  326. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; saring dan minum 2 x sehari setelah makan, setiap kali minum sebanyak 150 cc&lt;br /&gt;
  327. &lt;br /&gt;
  328. 8. Formula 8&lt;br /&gt;
  329. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : buah pare &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; 200 g&lt;br /&gt;
  330. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : cuci dan iris buah pare kemudian rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc.&lt;br /&gt;
  331. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;saring dan minum setelah dingin.&lt;br /&gt;
  332. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; atau &amp;nbsp; &amp;nbsp; : blender buah pare dengan air secukupnya. saring dan panaskan airnya dengan api kecil hingga mendidih. minum setelah dingin.lakukan setiap hari.&lt;br /&gt;
  333. &lt;br /&gt;
  334. 9. Formula 9&lt;br /&gt;
  335. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : biji buah jamblang &amp;nbsp;secukupnya&lt;br /&gt;
  336. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : tumbuk halus biji buah jamblang/duwet yang kering&lt;br /&gt;
  337. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; ambil 1 sdm dan seduh dengan 150 cc air panas. minum selagi hangat lakukan 3 x sehari&lt;br /&gt;
  338. &lt;br /&gt;
  339. 10.Formula 10&lt;br /&gt;
  340. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bahan : buah mengkudu matang &amp;nbsp;2-3 buah&lt;br /&gt;
  341. &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cara &amp;nbsp; : cuci dan jus buah mengkudu/pace&lt;br /&gt;
  342. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;lakukan 2-3 x sehari setelah makan secara teratur.&lt;br /&gt;
  343. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;kukus daun yang muda dan makan sebagai lalap.&lt;br /&gt;
  344. &lt;br /&gt;
  345. &lt;br /&gt;
  346. Sumber buku : Bebas diabetes melitus ala Hembing&lt;br /&gt;
  347. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhADpZtkzee1nNW-jROLGl-LsrNJlu4WgUp_HmZ925MqyDjwT_3X-GTAlnt5iISnGS1KlAvgNyP6d0D-5DsrQQLtvjx3bZCilSYTeAArp-Jy3NcmJ6GGHD8jldgs0MkXg8CPsLRKad60MI/s1600/Hydrangeas.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;240&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhADpZtkzee1nNW-jROLGl-LsrNJlu4WgUp_HmZ925MqyDjwT_3X-GTAlnt5iISnGS1KlAvgNyP6d0D-5DsrQQLtvjx3bZCilSYTeAArp-Jy3NcmJ6GGHD8jldgs0MkXg8CPsLRKad60MI/s320/Hydrangeas.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;By : Prof.H.M. Hembing Wijayakusuma</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/5255442701015099875/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/bebas-diabetes-melitus.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/5255442701015099875'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/5255442701015099875'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/bebas-diabetes-melitus.html' title='Bebas Diabetes Melitus'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhADpZtkzee1nNW-jROLGl-LsrNJlu4WgUp_HmZ925MqyDjwT_3X-GTAlnt5iISnGS1KlAvgNyP6d0D-5DsrQQLtvjx3bZCilSYTeAArp-Jy3NcmJ6GGHD8jldgs0MkXg8CPsLRKad60MI/s72-c/Hydrangeas.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-787901624355978368</id><published>2012-07-04T19:34:00.000+07:00</published><updated>2012-07-04T19:34:31.214+07:00</updated><title type='text'>Bagaimana Caranya Berhenti Merokok</title><content type='html'>Beribu-ribu orang pada dewasa ini menjadi perokok-perokok berat, bukannya karena pilihan melainkan karena mereka tidak mempunyai jalan keluar. Mereka terus menerus merokok sebab mereka sudah terikat dalam suatu kebiasaan selama usia belasan tahun sementara begitu banyak orang muda beranggapan bahwa mereka kelihatan &quot;gagah&quot; bila merokok. Kebanyakan dari mereka mau berusaha sedapat-dapatnya untuk berhenti, tetapi mereka rupanya tidak berdaya melakukannya.&lt;br /&gt;
  348. &lt;br /&gt;
  349. Anehnya, kebanyakan dari mereka tidak pernah ingin merokok pada mulanya. Mereka hanya melakukan apa yang mereka pikirkan sedang dilakukan oleh orang lain pada waktu itu. Tetapi disinilah terdapat masalah yang aneh. Merokok bukannya suatu kebiasaan yang normal. Seorang terpaksa belajar merokok.&lt;br /&gt;
  350. &lt;br /&gt;
  351. Mengapa harus kita kuatirkan hal merokok? Untuk beberapa alasan. Merokok bukan saja suatu kemewahan yang mahal, tetapi juga memegang peranan tertentu dalam menurunkan daya tahan seseorang terhadap penyakit. Para perokok berat meninggal, 5 sampai 10 tahun lebih cepat daripada orang-orang yang tidak merokok. Dalam banyak hal kesulitan itu disebabkan oleh suatu keadaan pada jantung atau pembuluh-pembuluh darah. Faktor lain yang penting ialah kanker paru-paru. Ya, ada alasan-alasan yang baik mengapa seseorang bukan saja harus menyimpan uangnya tetapi juga kesehatan dan tenaga hidupnya.&lt;br /&gt;
  352. &lt;br /&gt;
  353. Barangkali anda tidak menaruh perhatian dalam hal ini sekarang, karena anda sama sekali belum pernah belajar merokok. Tetapi kebanyakan sahabat-sahabat anda adalah perokok-perokok yang sedang mengarah kepada yang berat , dan untuk kepentingan merekalah anda perlu mengetahui sesuatu tentang persoalan ini. Tiap-tiap serutu &amp;nbsp;yang dihisap oleh sahabat-sahabat anda menjadikan mereka lebih lemah dan kurang sanggup melaksanakannya. Kalau begitu mengapa mereka tidak berhenti? Sebab mereka ketagihan nikotin, suatu racun yang keras yang selalu terdapat di dalam daun-daun tembakau.&lt;br /&gt;
  354. &lt;br /&gt;
  355. Mengapa begitu sulit bagi banyak orang untuk berhenti merokok? Ada orang yang mengalami sedikit kesulitan untuk meninggalkan kebiasaan itu, tetapi kebanyakan orang mempunyai pergumulan yang sungguh2. Jawaban yang sempurna sukar didapatkan. Tidak disangsikan lagi kebanyakan orang terus menerus merokok karena mereka mendapat kenikmatan yang sementara dari tembakau. Tetapi ini selalu diikuti dengan kelesuan, yang kemudian memerlukan rokok yang lain pula.&lt;br /&gt;
  356. Anehnya, beberapa daun yang coklat digulung menjadi pipa kertas yang kecil atau diisikan rapat-rapat di pipa rokok mempunyai pengaruh yang besar sekali pada kehidupan seseorang. Apakah itu menjadi jalan keluar yang sementara dari tekanan hidup ditengah ketegangan yang terus menerus? Memang benar bahwa banyak perokok berat berpenyakit saraf. Merokok menyediakan suatu jalan keluar yang cepat dari dua pilihan yang serba sulit. Racun-racun yang terdapat di dalam daun tembakau memberikan kenikmatan sementara sehingga mereka terus menerus merokok, menyalakan satu batang dari puntung lainnya. Sementara itu &quot;tembakau&quot; dengan perlahan-lahan merusakkan kesehatan mereka dan memperpendek hidup mereka.&lt;br /&gt;
  357. &lt;br /&gt;
  358. &lt;u&gt;Orang-orang bukan perokok mendapat faedahnya&lt;/u&gt;.&lt;br /&gt;
  359. &lt;br /&gt;
  360. Apakah yang akan terjadi bila seseorang berhenti merokok? Pencernaannya bertambah baik, tekanan darahnya menjadi normal kembali, kualitas darah itu sendiri bertambah baik dan jantungnya bekerja lebih baik.&lt;br /&gt;
  361. Tetapi bukan ini saja, karena orang yang meninggalkan kebiasaan merokok sebenarnya berbuat yang berguna bagi kesehatannya. Ia akan mempunyai kemungkinan kecil untuk mendapat borok-borok di perut dan tidak terlalu mudah kena penyakit jantung selama tahun-tahun kehidupannya yang produktif. Lagi pula ia akan mendapat kemungkinan yang kecil untuk masalah kesehatan hidung dan kerongkongannya.&lt;br /&gt;
  362. Sudah pernahkah anda mendengar tentang &quot;batuk-batuk perokok?&quot; Tentu saja sudah. Beberapa dari teman-teman anda menderita radang cabang tenggorok menahun, barangkali anda juga demikian?&lt;br /&gt;
  363. Radang kerongkongan sangat umum pada perokok-perokok berat. Batuk menahun itu sudah cukup buruk. Tetapi ada lagi yang perlu anda kuatirkan, karena rangsangan menahun itu mungkin juga membawa kepada penyakit kanker.&lt;br /&gt;
  364. Benar, kita harus mengakui bahwa beberapa dokter percaya bahwa ada faktor-faktor lain yang menyebabkannya. Ini mungkin benar. Tetapi fakta membuktikan bahwa orang-orang yang tidak merokok rupanya sedikit mengalami masalah dengan kerongkongan dan paru-parunya serta jantung dan peredarannya, dengan tidak menghiraukan faktor-faktor lain . Sebab itu, orang yang bijaksana akan menghindarkan pemakaian tembakau yang mempunyai kekuatan untuk merusak tubuh.&lt;br /&gt;
  365. &lt;br /&gt;
  366. &lt;u&gt;Racun-racun di dalam tembakau&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  367. &lt;u&gt;&lt;br /&gt;
  368. &lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  369. Sebenarnya ada 18 racun yang berbeda-beda di dalam sebatang rokok. Beberapa dari racun racun-racun ini menyerang selaput-selaput halus pada saluran pernapasan. Yang lain lagi memasuki aliran darah dan mengganggu peredaran darah yang normal. Tetapi yang paling berbahaya ialah &lt;b&gt;ter, &lt;/b&gt;yakni suatu karsinogen atau zat yang menimbulkan kanker dan nikotin.&lt;br /&gt;
  370. Zat-zat ter ini dipindahkan ke dalam cabang-cabang tenggorok dan paru-paru dengan perantaraan asap dan sesudah itu disimpan pada selaput lendir di pembuluh-pembuluh ini, dimana disebabkannya banyak rangsangan setempat. Sebenarnya selaput lendir ini mungkin menjadi 4 atau 5 kali lebih tebal pada perokok berat dibandingkan dengan orang yang bukan perokok. Ini menambah hambatan pada saluran udara ke dalam paru-paru dan menjadikan jauh lebih sukar baginya untuk bernapas.&lt;br /&gt;
  371. Sari dari zat ter ini digunakan oleh pada ahli ilmiah untuk mendatangkan kanker pada tikus dan binatang-binatang percobaan lainnya. Tetapi mengapa memasukkan racun-racun seperti itu kedalam tubuh anda sendiri, menanggung resiko untuk mendapat kanker paru-paru?&lt;br /&gt;
  372. Nikotin merupakan salah satu zat yang paling keras yang diketahui oleh manusia. Sebagai suatu racun, nikotin itu hanya kedua dari cyanida dalam pengaruhnya untuk merusak tubuh.&lt;br /&gt;
  373. Untunglah, kebanyakan nikotin dibinasakan waktu tembakau itu dibakar, tetapi cukup banyak daripadanya masuk ke dalam paru-paru si perokok untuk memberi dia &quot;kenikmatan&quot;. Dengan kata lain, nikotin merangsang susunan urat saraf. tetapi dorongan sementara ini diikuti dengan kelesuan yang sebaliknya memerlukan rokok yang lain. Nikotinlah yang menyebabkan ketagihan tembakau.&lt;br /&gt;
  374. &lt;br /&gt;
  375. &lt;u&gt;Bagaimana menghentikan rokok&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  376. &lt;u&gt;&lt;br /&gt;
  377. &lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
  378. Bagaimanakah seseorang sebenarnya dapat berhenti merokok? Tentu saja yang pertama-tama dibuat ialah BERHENTI. Apakah anda mengambil keputusan untuk berhenti hanya sejam sekali selama hari pertama, dan dua jam keesokan harinya, atau apakah anda berhenti sama sekali adalah persoalan pribadi yang harus anda putuskan sendiri. Hampir setiap peroko yang sungguh-sungguh ingin berhenti merokok akan menghadapi suatu perjuangan yang sebenarnya. Apakah yang harus diperbuatnya?&lt;br /&gt;
  379. &lt;br /&gt;
  380. Disini diberikan beberapa langkah yang dapat diambil :&lt;br /&gt;
  381. 1. Jauhkanlah diri dari para perokok lain sedapat-dapatnya, terutama selama beberapa minggu berikutnya. Ini akan mengelakkan godaan dan menguatkan keputusan anda untuk tidak mulai lagi.&lt;br /&gt;
  382. 2. Jadilah seorang pengikut kampanye yang ulet terhadap pemakaian tembakau dalam bentuk apapun. Ini mungkin membosankan beberapa dari sahabat-sahabat anda untuk sementara waktu, tetapi akhirnya anda mungkin dapat menolong mereka juga.&lt;br /&gt;
  383. 3. Mandilah air hangat dua kali setiap hari dan ikutilah ikhtiar ini dengan mandi pancuran air dingin yang merangsang.&lt;br /&gt;
  384. 4. Adakanlah cukup gerak badan termasuk menarik napas dalam-dalam serta berjalan-jalan jauh di udara terbuka beberapa kali setiap hari Ini akan membersihkan paru-paru dan memperbaiki perasaan kesehatan anda.&lt;br /&gt;
  385. 5. Jagalah makanan anda.&lt;br /&gt;
  386. Usahakanlah makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar. Ini merupakan suatu penawar yang manjur terhadap racun-racun tembakau. Pada hakekatnya, jika anda makan sedikit kecuali buah-buahan dan sayur-sayuran selama beberapa minggu berikutnya, anda segera akan kehilangan keinginan untuk merokok. Jika perlu, makanlah sedikit-sedikit tetapi lebih sering untuk menstabilkan kadar gula dalam darahmu. Ini akan menolong menenangkan urat-urat saraf anda selama waktu tegang &amp;nbsp;ini.&lt;br /&gt;
  387. 6. Jangan tahan lapar lama-lama.&lt;br /&gt;
  388. Makanlah dengan teratur dan jangan mencoba mengurangkan berat badan sementara anda mencoba menghilangkan kebiasaan merokok. Anda mungkin bertambah berat beberapa kilogram, tetapi tidak usah kuatir tentang ini. Anda dapat mengurangi berat tambahan itu kemudian.&lt;br /&gt;
  389. 7.Jauhkanlah makanan yang banyak sekali bumbunya dan minuman keras.&lt;br /&gt;
  390. Barangkali bahan-bahan ini telah mendorong keinginan anda untuk tembakau, dan telah merusak selera anda untuk makanan-makanan yang normal yang membangun tubuh. Tinggalkanlah hana-bahan seperti merica, rempah-rempah dan segala yang pedas-pedas dari makanan anda. Anda malahan harus berhati-hati dengan penggunaan garam yang berlebihan. Tidak lama kemudian anda akan heran oleh adanya cita rasa yang baru yang sedang anda dapati dalam makanan anda.&lt;br /&gt;
  391. 8. Buanglah semua rokok anda dan semua bekas tembakau yang anda miliki.&lt;br /&gt;
  392. Tidaklah aman menyimpan suatu bahan rokok yang mudah didapat. Godaan untuk mulai menggunakan bahan ini mungkin ternyata terlalu besar.&lt;br /&gt;
  393. 9. Serahkan dirimu kepada Allah setiap hari dan setiap jam, memohon pertolongan Ilahi bilamana anda merasakan keinginan untuk merokok. Kekuatan dari Tuhan selalu didapat oleh mereka yang memerlukannya.&lt;br /&gt;
  394. 10.Janganlah ragu-ragu dalam keputusan anda untuk mengalahkan kebiasaan ini, karena ini lebih berharga daripada segala usaha yang terpaksa anda adakan.&lt;br /&gt;
  395. Sekali anda dapat memecahkan persoalan ini, anda akan heran melihat kenyataan betapa lebih baiknya perasaan anda. Jantung akan berdenyut dengan normal, urat saraf akan tenang, dan denyutan nadi kuat dan tetap. Pernapasan baik baunya dan bersih, oto-otot tidak tegang dan pikiran akan dapat mengontrol diri sendiri. Ini akan memberi kekuatan moril dan intelektuil, karena anda tidak lagi diperbudak oleh kebiasaan yang kotor. Mulai sekarang anda akan menikmati kesehatan yang lebih baik dan dengan berkat Allah, anda akan menikmati kepuasan dan kebahagiaan yang benar.&lt;br /&gt;
  396. &lt;br /&gt;
  397. Selamat Mencoba.&lt;br /&gt;
  398. &lt;br /&gt;
  399. Diambil dari buku :&lt;br /&gt;
  400. Petunjuk Modern kepada kesehatan&lt;br /&gt;
  401. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBnk7xiZuEcQxtstiZvc8sSYxNMXcmoQ_MlZg4b0pu-KLDY7bnEEsJvKtH476Ui1iKmkmHBQneLSB3SXpDzC4fgLxc8XcLiKBd8LhyyxrGK0Jr0c3LVPzkJtzkdycv5fj-PXcS1FX5RB1/s1600/Penguins.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;240&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBnk7xiZuEcQxtstiZvc8sSYxNMXcmoQ_MlZg4b0pu-KLDY7bnEEsJvKtH476Ui1iKmkmHBQneLSB3SXpDzC4fgLxc8XcLiKBd8LhyyxrGK0Jr0c3LVPzkJtzkdycv5fj-PXcS1FX5RB1/s320/Penguins.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;By. Clifford R. Andersen. M.D &amp;nbsp;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/787901624355978368/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/bagaimana-caranya-berhenti-merokok.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/787901624355978368'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/787901624355978368'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/bagaimana-caranya-berhenti-merokok.html' title='Bagaimana Caranya Berhenti Merokok'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBnk7xiZuEcQxtstiZvc8sSYxNMXcmoQ_MlZg4b0pu-KLDY7bnEEsJvKtH476Ui1iKmkmHBQneLSB3SXpDzC4fgLxc8XcLiKBd8LhyyxrGK0Jr0c3LVPzkJtzkdycv5fj-PXcS1FX5RB1/s72-c/Penguins.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-5459714904229552435</id><published>2012-07-04T00:14:00.008+07:00</published><updated>2012-07-04T00:30:10.451+07:00</updated><title type='text'>Manfaat Madu bagi Tubuh</title><content type='html'>&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrN6c-xcfK45SXdpd8ntasrJ6hrC0dibEdsv2Oqq9JRvENPk0iTO7AWFPTpX_HVx_TWVUFpyq6vPIcqTKuwiiQe37DKpk4PSZDaNkImP9x5QiNsMMRPvzk8xCcHq1b_Mr-YzA1elCTwy3o/s1600/madu.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;200&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrN6c-xcfK45SXdpd8ntasrJ6hrC0dibEdsv2Oqq9JRvENPk0iTO7AWFPTpX_HVx_TWVUFpyq6vPIcqTKuwiiQe37DKpk4PSZDaNkImP9x5QiNsMMRPvzk8xCcHq1b_Mr-YzA1elCTwy3o/s200/madu.jpg&quot; width=&quot;200&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Kita pasti sudah tahu apa itu madu, baik dari segi dari mana madu itu berasal maupun dari rasa madu yang manis.&lt;span style=&quot;font-size: small;&quot;&gt;&amp;nbsp; Tetapi sayangnya, masih banyak juga orang yang belum mengetahui&amp;nbsp; kandungan-kandungan dan khasit madu buat tubuh kita.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  402. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Disini kami akan mencoba memberikan informasi kepada pembaca seputar madu, baik itu kandungan gizi madu, manfaat madu, khasiat madu dan lain sebagainya.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  403. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Kandungan Gizi Madu&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Kandungan gizi utama madu adalah aneka senyawa karbohidrat seperti gula fruktosa (41%), glukosa (35%), Sukrosa (1,9%) dan dekstrin (1,5%).&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  404. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Bagi balita, karbohidrat madu ikut mensuplai pasokan sebagian energi. Kandungan asam aminonya&amp;nbsp; madu relatif kecil, hanya sekitar 2,6%.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  405. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Sedangkan kandungan vitamin yang terdapat dalam madu antara lain ; vitamin B1, vitamin B2,B3,B6 dan vitamin .&amp;nbsp; Untuk kandungan mineral dalam madu yaitu ; natrium, kalium, magnesium, kalsium, tembaga, besi, sulfur dan fosfor.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  406. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu juga mengandung zat antibiotic yang aktif dalam melawan serangan berbagai patogen penyebab penyakit.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  407. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Manfaat Madu&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Manfaat dari madu diantaranya :&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;ul&gt;&lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu dapat membantu ginjal dan usus untuk berfungsi lebih baik, hal ini dikarenakan madu mudah dicerna oleh perut yang paling sensitif sekalipun.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  408. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Kandungan kalori madu 40% lebih rendah dibandingkan dengan gula dengan jumlah yang sama sehingga tidak menambah berat badan.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  409. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Apabila madu dicampur dengan air hangat, madu dapat berdifusi ke dalam darah dan dapat membuat otak berfungsi lebih baik.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  410. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu (yang asli) aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  411. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Membantu dalam pembentukan dan pembersihan darah&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  412. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Mengatur dan membantu peredaran darah dalam tubuh&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  413. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Antioksidan&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  414. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Peyembuh luka&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  415. &lt;/ul&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  416. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  417. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Analis Khasiat Madu&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Apabila kita menyimak awal mulanya madu itu diproses (dihasilkan) dari lebah, akan didapatkan beberapa kelbihan-kelebihan dari madu, diantaranya ;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  418. &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu dapat berperan sebagai zat pengatur (regulator) ditubuh manusia.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  419. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Dapat mengoptimalkan dan mengatur sistem pertahanan tubuh, hal ini dikarenakan, madu yang tersimpan dalam sarang lebah terdapat sekumpulan residu yang kuat, residu tersebut dikenal dengan nama propolis, dimana salah satu fungsi propolis adalah zat yang bersifat imunomodulator (mengatur dan mengoptimasikan system kekebalan tubuh)&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  420. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Sebagai antioksidan zat antivirus yang baik, karena di dalam madu terdapat kandungan vitamin C&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  421. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Karakter anti jamur dan bakteri, hal ini dikarenakan sarang lebah kaya akan zat aktif sehingga madu mengandung beragam zat aktif.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  422. &lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;ol&gt;&lt;/ol&gt;&lt;br /&gt;
  423. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu Asli, Madu Campuran dan Madu Palsu&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  424. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraph&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;A.&lt;span style=&quot;font-weight: normal;&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;Madu Murni (Madu Asli)&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu mentah yang diambil langsung dari sarang lebah, lalu dibungkus dalam ember, botol atau sebagainya tanpa dicampur dengan bahan apapun.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  425. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Semakin tidak diadakan proses pada madu itu, maka kualitas madu tersebut akan tetap terjaga.&amp;nbsp; Maksud dari proses tersebut diatas yaitu :&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;ul&gt;&lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Proses Pemanasan, akan mengakibatkan pengurangan gizi dan ketahanan madu&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  426. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Proses Penyaringan yang tujuannya agar madu terlihat bersih, akan tetapi proses ini dapat menyebabkan kandungan serbuk sari, sarang lebah dan royaljelly dalam madu hilang.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  427. &lt;/ul&gt;&lt;br /&gt;
  428. &lt;ul&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit; text-indent: -21.3pt;&quot;&gt;B.&lt;span style=&quot;font-weight: normal;&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit; text-indent: -21.3pt;&quot;&gt;Madu Campuran&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu yang setelah diambil dari sarang kemudain diproses dengan penyaringan dan pemanasan setelah itu dicampur dengan air atau gula, hal tersebut dimaksudkan agar jumlah (kuantitas) dapat lebih banyak dan bisa dipasarkan dengan harga lebih murah.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  429. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Prose dan pencampuran dalam madu campuran ini menyebabkan 70% kasiat madu tersebut hilang.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  430. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpFirst&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;C.&lt;span style=&quot;font-weight: normal;&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;Madu Palsu&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu yang menggunakan sari madu, gila dan air.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Banyak cara digunakan untuk membuat madu palsu ini, salah satunya adalah lebah diberikan tempat ember yang cukup besar dan berisikan gula, sehingga diharapkan lebah akan mengambil gula dalam ember tersebut dan tidak mengambil nektar dari bunga.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  431. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Sehingga madu yang dihasilkan oleh lebah tersebut merupakan gula disakarida (gula yang kurang baik untuk penyakit diabetes)&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  432. &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoListParagraphCxSpLast&quot; style=&quot;margin: 0cm 0cm 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Cara Menguji Madu&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;1. Dimasukkan ke dalam freezer kulkas&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;ul&gt;&lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Apabila madu tersebut &lt;/span&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;BEKU&lt;/b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;, maka madu tersebut &lt;/span&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;PALSU&lt;/b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt; atau &lt;/span&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;CAMPURAN&lt;/b&gt;&lt;/li&gt;
  433. &lt;li style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Apabila madu tersebut &lt;/span&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;MENGENTAL&lt;/b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;, maka madu tersebut &lt;/span&gt;&lt;b style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;ASLI&lt;/b&gt;&lt;/li&gt;
  434. &lt;/ul&gt;&lt;b&gt;&lt;br /&gt;
  435. &lt;/b&gt;&lt;ul&gt;&lt;/ul&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;2. Dituang dalam piring bening/putih susu&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  436. &lt;ul&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Madu ASLI akan membentuk sarang lebah, apabila madu yang dituang dalam piring tersebut diberikan air dan digoyangkan piringnya.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt; &lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/ul&gt;&lt;br /&gt;
  437. &lt;b style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Penyakit-penyakit yang dapat dibantu proses penyembuhannya oleh Madu&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  438. &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Masalah Saluran Pernafasan, termasuk Batuk Kronis&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  439. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Sakit Kepala dan Kejang-kejang&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  440. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Sistem Pencernaan&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  441. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Maag&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  442. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Sembelit&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  443. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Tekanan Darah Tinggi&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  444. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Lemah Jantung&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  445. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Anemia&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  446. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Gangguan Saluran Kemih&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  447. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Infeksi&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  448. &lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Masalah Kulit, seperti bisul dan luka bakar&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  449. &lt;/ul&gt;&lt;br /&gt;
  450. &lt;ul&gt;&lt;ul&gt;&lt;/ul&gt;&lt;ul&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt;&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;line-height: 115%;&quot;&gt;&lt;/span&gt; &lt;/ul&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; text-align: justify;&quot;&gt;Demikian penjelasan yang dapat kami berikan, semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  451. &lt;ul&gt;&lt;div style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;line-height: 115%;&quot;&gt;&lt;i style=&quot;font-family: inherit; line-height: 115%;&quot;&gt;(Mrican Fried Chicken)&lt;/i&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/ul&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/5459714904229552435/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/manfaat-madu-bagi-tubuh.html#comment-form' title='4 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/5459714904229552435'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/5459714904229552435'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/manfaat-madu-bagi-tubuh.html' title='Manfaat Madu bagi Tubuh'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrN6c-xcfK45SXdpd8ntasrJ6hrC0dibEdsv2Oqq9JRvENPk0iTO7AWFPTpX_HVx_TWVUFpyq6vPIcqTKuwiiQe37DKpk4PSZDaNkImP9x5QiNsMMRPvzk8xCcHq1b_Mr-YzA1elCTwy3o/s72-c/madu.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>4</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-8319508056685335015</id><published>2012-07-03T20:33:00.006+07:00</published><updated>2012-07-03T20:44:39.759+07:00</updated><title type='text'>Menu dan Resep untuk Penderita Asam Urat</title><content type='html'>Gout/arthritis atau lebih dikenal dengan sebutan penyakit asam urat adalah suatu penyakit akibat metabolisme purin yang tidak normal. Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya kadar asam urat dalam darah. Hal ini diikuti juga dengan terbentuknya timbunan kristal berupa garam urat di persendiian sehingga menyebabkan peradangan sendi pada lutut dan atau jari.&lt;br /&gt;
  452. Untuk menurunkan risiko terjadinya peningkatan kadar asam urat dalam darah maupun tumpukan asam urat dipersendian, perlu dilakukan modifikasi diet. Modifikasi diet yang dimaksud antara lain dengan membatasi makanan yang mengandung purin dan meningkatkan asupan cairan dan buah-buahan.&lt;br /&gt;
  453. &lt;br /&gt;
  454. 1. Pengaturan Zat Gizi&lt;br /&gt;
  455. &lt;br /&gt;
  456. Bagi anda yang terlanjur mengidap penyakit asam urat, perhatikan makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh anda konsumsi.Pengaturan makan sangat dianjurkan agar jaringan sendi anda dapat berfungsi optimal hingga tua nanti.&lt;br /&gt;
  457. &lt;br /&gt;
  458. 1.1. Karbohidrat&lt;br /&gt;
  459. Karbohidrat bagi penderita asam urat merupakan sumber energi utama. Oleh karena itu, karbohidrat relatif diberikan dalam jumlah yang tinggi yaitu 65 - 75 %.&lt;br /&gt;
  460. &lt;br /&gt;
  461. 1.2. Protein&lt;br /&gt;
  462. Asam urat terbentuk dari metabolisme purin dan purin merupakan bagian dari nukleoprotein. Pengaruh makanan pada proses pembentukan dan pemecahan purin sangat sedikit. Pembatasan makanan yang mengandung asam urat tidak dapat menurunkan simpanan asam urat secara bermakna. Namun demikian penderita asam urat harus membatasi atau menghindari makanan tinggi purin untuk menurunkan stres metabolik (misalnya ketosis dari makanan yang berlebihan) dan mengurangi pemakaian obat-obatan. Oleh karena itu protein diberikan dalam jumlah yang moderat yaitu 1 gram per kg BB atau 10 - 12 % total energi. &lt;br /&gt;
  463. &lt;br /&gt;
  464. 1.3. Lemak&lt;br /&gt;
  465. Lemak diberikan dalam jumlah sedikit, yaitu 10-25%. Hal ini didasarkan pertimbangan berikut : 1) Pada umumnya, penderita asam urat mempunyai kelebihan berat badan sehingga tujuan pemberian makanan salah satunya adalah untuk mencapai dan memelihara berat badan yang diinginkan.&lt;br /&gt;
  466. 2) Pembatasan lemak pada diet rendah purin karena terjadinya asidosis yang membuat urin menjadi lebih asam sehingga menyulitkan ekskresi asam urat.&lt;br /&gt;
  467. &lt;br /&gt;
  468. Makanan yang mengandung lemak jenuh, misalnya makanan yang digoreng, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan peradangan. Pemberian lemak jenuh dianjurkan &amp;lt; 10%. Sebaliknya, pemberian asam lemak omega 3 lebih diutamakan karena dapat menguatkan kartilago sendi dan menurunkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh peradangan. Makanan yang kaya daengan kandungan asam lemak omega 3 adalah ikan salmon, makarel, sarden, herring, tuna, ikan air tawar, kenari, kacang almond dan biji bunga matahari. Namun, untuk ikan makarel, sarden dan herring, ke tiganya mempunyai kandungan purin yang tinggi sehingga kunsumsi sebaiknya dibatasi.&lt;br /&gt;
  469. &lt;br /&gt;
  470. 1.4. Purin&lt;br /&gt;
  471. Makanan sehari-hari lebih kurang mengandung 600-1000 mg purin setiap harinya. Pada kasus asam urat, kandungan purin pada makanan dibatasi kira-kira 100 - 150 mg.&lt;br /&gt;
  472. &lt;br /&gt;
  473. 1.5. Vitamin A dan C&lt;br /&gt;
  474. Makanan yang mengandung vitamin A dan C tinggi dibutuhkan untuk melawan radikal bebas serta meningkatkan kesehatan jaringan, otot dan tendon. Pemberian vitamin A dan C disesuaikan dengan angka kecukupan gizi yang dianjurkan atau sedikit lebih tinggi dari itu.&lt;br /&gt;
  475. Angka kecukupan vitamin A untuk usia dewasa laki dan perempuan +/- 500 - 600 ug RE per hari atau setara dengan 1.500 - 1.800 SI.&lt;br /&gt;
  476. Angka kecukupan vitamin C untuk usia dewasa laki dan perempuan +/- 75 - 90 mg. Makanan yang tinggi vitamin A dan C antara lain terdapat pada buah-buahan dan sayuran, seperti stroberi,kiwi,semangka,pepaya,apel, buah persik (peach), mangga, labu, ketela,gambas, kentang manis, brokoli dan tauge.&lt;br /&gt;
  477. &lt;br /&gt;
  478. 1.6. Cairan&lt;br /&gt;
  479. Asupan cairan dianjurkan +/- 3 liter per hari untuk membantu mengeluarkan asam urat dan meminimalkan pembentukan batu ginjal. Aturan minum yang baik adalah pagi-pagi sekali sebelum sarapan, sebelum makan dan sesudah makan. Selain dari air putih atau minuman, cairan bisa diperoleh makanan yang banyak mengandung cairan seperti buah dan sayuran.&lt;br /&gt;
  480. &lt;br /&gt;
  481. 1.7. Serat&lt;br /&gt;
  482. &amp;nbsp;Kebutuhan serat yang dianjurkan untuk penderita asam urat adalah 20-30 gram. Serat yang cukup dapat membantu mempercepat proses pembuangan sebelum sisa makanan berubah menjadi bentuk toksik.&lt;br /&gt;
  483. &lt;br /&gt;
  484. 2. Makanan dan Asam Urat&lt;br /&gt;
  485. &amp;nbsp; &amp;nbsp;Jangan terbiasa mengonsumsi makanan siap saji atau makanan kemasan sebelum anda mengetahui benar kandungannya. Hindari makanan penyebab alergi pada penderita asam urat dan ketahui informasi kandungan purin pada makanan yang biasa anda konsumsi.&lt;br /&gt;
  486. &lt;br /&gt;
  487. 2.1. Produk komersial&lt;br /&gt;
  488. Makanan kemasan yang sudah siap saji, baik berasal dari daging, ikan,kerang-kerangan, susu dan jagung mengandung asam arakhidonat dalam jumlah yang tinggi. Asam arakhidonat di dalam tubuh diubah menjadi senyawa kuat yang dapat menyebabkan peradangan.&lt;br /&gt;
  489. &lt;br /&gt;
  490. 2.2. Alkohol&lt;br /&gt;
  491. Etanol yang terkandung dalam makanan dapat meningkatkan produksi asam urat, tetapi tidak selalu menyebabkan serangan asam urat. Namun demikian, penderita asam urat dianjurkan untuk tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan.&lt;br /&gt;
  492. &lt;br /&gt;
  493. 2.3. pH makanan&lt;br /&gt;
  494. Penderita asam urat biasanya mempunyai kadar asam yang tinggi &amp;nbsp;(pH urin dibawah 6,3).&lt;br /&gt;
  495. &amp;nbsp;Hal ini sangat berpotensi untuk meningkatkan perkembangan peradangan. Keasaman dapat diturunkan dengan menurunkan asupan makanan yang mengandung pH asam dan meningkatkan makanan dengan pH alkali.&lt;br /&gt;
  496. Contoh makanan yang ber-pH asam adalah gula, alkohol, suka, kopi, daging dan produk susu.&lt;br /&gt;
  497. Makanan yang diketahui memiliki sifat alkali terdiri dari semua sayuran kecuali tomat, lidah buaya dan makanan rumput (rumput gandum, benih gandum,klorofil, seledri). Secara umum, kebiasaan mengonsumsi sayuran hijau akan membantu peningkatan sifat alkali di dalam tubuh.&lt;br /&gt;
  498. &lt;br /&gt;
  499. 2.4. Makanan penyebab alergi&lt;br /&gt;
  500. Ada beberapa makanan yang merupakan penyebab alergi pada asam urat. Namun, tidak setiap orang ditemukan alergi terhadap makanan tersebut. Untuk mengetahui apakah anda alergi terhadap makanan ini perlu dilakukan uji diet eliminasi. Jika terjadi peningkatan arthritis maka jenis makanan tersebut diganti dengan jenis makanan yang lain. Adapun makanan yang sering menimbulkan alergi dan menyebabkan arthritis adalah kafein, produk susu, sayuran yang ditanam ditempat teduh (misal tomat, cabai dll), gula, pengawet, dan zat aditif, coklat, daging merah dan garam.&lt;br /&gt;
  501. &lt;br /&gt;
  502. 2.5.Minuman tradisional&lt;br /&gt;
  503. Kunyit dan temulawak mengandung curcumin yang dapat mengurangi reaksi inflamasi pada sendi.&lt;br /&gt;
  504. &lt;br /&gt;
  505. 2.6. Makanan yang mengandung purin tinggi&lt;br /&gt;
  506. Makanan ini mengandung 100 - 1000 mg purin per 100 gram bahan, sbb:&lt;br /&gt;
  507. - Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol, yakni arak, bir, wiski, anggur, tape ketan, tuak dan makanan yang beragi.&lt;br /&gt;
  508. - Bebek, angsa, ikan kecil (herring), ikan sarden, makarel, remis, kerang,kepiting,lobster, dan telur ikan.&lt;br /&gt;
  509. - Makanan yang diawetkan dalam kaleng seperti kornet, sarden dll. &lt;br /&gt;
  510. - Jeroan misalnya otak, lidah,jantung,hati,limpa,usus&lt;br /&gt;
  511. - Kaldu daging dalam sup kental, soto ayam, soto sulung, opor ayam dll.&lt;br /&gt;
  512. - Buah-buahan yang dapat berubah menjadi alkohol didalam usus, contohnya durian, alpukat, kelapa kopyor dan air kelapa.&lt;br /&gt;
  513. Meskipun kadar purinnya rendah, tetapi dalam jumlah besar dapat menjadi alkohol sehingga konsumsi buah-buahan tersebut harus dibatasi.&lt;br /&gt;
  514. &lt;br /&gt;
  515. 2.7. Makanan yang mengandung purin sedang&lt;br /&gt;
  516. Jumlah purin berkisar antara 9-100 mg purin per 100 g bahan makanan, dibatasi maksimal 50-75 gram (1-1,5 potong) atau 1 mangkok (100 g) sayuran sehari.&lt;br /&gt;
  517. Kandungan purin sedang terkandung dalam bahan makanan berikut :&lt;br /&gt;
  518. - Ikan air tawar atau laut (kecuali yang terdapat pada bagian 2.6)&lt;br /&gt;
  519. - Daging sapi, ayam, udang&lt;br /&gt;
  520. - Kacang kering dan hasil olahan seperti tahu, tempe dan oncom&lt;br /&gt;
  521. - Sayuran (misalnya kembang kol, bayam, asparagus,jamur, kangkung, daun singkong, daun biji melinjo, kacang polong dan buncis) serta buah nenas.&lt;br /&gt;
  522. &lt;br /&gt;
  523. 2.8. Makanan yang kandungan purinnya dapat diabaikan&lt;br /&gt;
  524. Kandungan purin rendah (dapat diabaikan), dapat dimakan setiap hari :&lt;br /&gt;
  525. - Semua jenis sayuran dan buah yang tidak tercanum dalam daftar diatas.&lt;br /&gt;
  526. - Nasi, ubi, singkong,jagung, roti, mi, bihun, tepung beras,kue kering dan makaroni&lt;br /&gt;
  527. - Margarin, butter, kelapa, minyak dan gula&lt;br /&gt;
  528. - Puding, telur, susu, keju &amp;nbsp;dan es krim (makanan ini hanya boleh dikonsumsi jika tidak ada tanda-tanda alergi pada penderita asam urat)&lt;br /&gt;
  529. - Kopi, sereal dan teh&lt;br /&gt;
  530. - Rempah, bumbu, jamu, garam dan jahe&lt;br /&gt;
  531. &lt;br /&gt;
  532. 3. Menu 5 hari untuk penderita asam urat&lt;br /&gt;
  533. &lt;br /&gt;
  534. Pengaturan menu berikut dapat anda modifikasi dan diganti asalkan tetap berpatokan pada kebutuhan nilai gizi.&lt;br /&gt;
  535. &lt;br /&gt;
  536. Hari ke 1&lt;br /&gt;
  537. &lt;br /&gt;
  538. Bangun tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih 2 gelas&lt;br /&gt;
  539. Pagi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Skotel bandeng&lt;br /&gt;
  540. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Jus stroberi melon&lt;br /&gt;
  541. Pukul 10.00 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Apel 1 buah &lt;br /&gt;
  542. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  543. Sebelum makan siang :- Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  544. Siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; :- Nasi (200 g)&lt;br /&gt;
  545. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Tahu puyuh bumbu pedas&lt;br /&gt;
  546. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Cah tauge bumbu tiram&lt;br /&gt;
  547. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Semangka&lt;br /&gt;
  548. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  549. Sore &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;:- Puding pepaya&lt;br /&gt;
  550. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  551. Sebelum makan malam:-Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  552. Malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;:-Nasi (150 g)&lt;br /&gt;
  553. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Pepes jagung&lt;br /&gt;
  554. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Tumis sawi putih tomat&lt;br /&gt;
  555. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Sambal tomat&lt;br /&gt;
  556. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Semangka&lt;br /&gt;
  557. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih&lt;br /&gt;
  558. Menjelang tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Pisang&lt;br /&gt;
  559. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih&lt;br /&gt;
  560. &lt;br /&gt;
  561. Total asupan energi dan zat gizi :&lt;br /&gt;
  562. - Energi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 2.054,8 kkal&lt;br /&gt;
  563. - Protein &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 12,1 %&lt;br /&gt;
  564. - Lemak &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 21,2 %&lt;br /&gt;
  565. - Karbohidrat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 66,7 %&lt;br /&gt;
  566. - Serat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 25,2 g&lt;br /&gt;
  567. - PUFA &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: &amp;nbsp;7,9 %&lt;br /&gt;
  568. - Cairan &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: &amp;nbsp;2,5 liter &lt;br /&gt;
  569. &lt;br /&gt;
  570. Hari ke 2&lt;br /&gt;
  571. &lt;br /&gt;
  572. Bangun tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih 2 gelas &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &lt;br /&gt;
  573. Pagi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Nasi uduk&lt;br /&gt;
  574. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Dadar telur sayuran&lt;br /&gt;
  575. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Jus belimbing&lt;br /&gt;
  576. Pukul 10.00 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Pir 1 buah&lt;br /&gt;
  577. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  578. Sebelum makan siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  579. Siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Nasi (200 g)&lt;br /&gt;
  580. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Ikan mas bakar&lt;br /&gt;
  581. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Gulai nangka muda&lt;br /&gt;
  582. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Buah potong saus jeruk&lt;br /&gt;
  583. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  584. Sore &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Kue lapis beras&lt;br /&gt;
  585. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  586. Sebelum makan malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  587. Malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Nasi (150 g)&lt;br /&gt;
  588. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Tahu bacem&lt;br /&gt;
  589. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Pengat sayur&lt;br /&gt;
  590. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Buah pir potong&lt;br /&gt;
  591. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih&lt;br /&gt;
  592. Menjelang tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih&lt;br /&gt;
  593. &lt;br /&gt;
  594. Total asupan energi dan zat gizi :&lt;br /&gt;
  595. - Energi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 2.168,9 kkal&lt;br /&gt;
  596. - Protein &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: &amp;nbsp;9,7 %&lt;br /&gt;
  597. - Lemak &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 24,8 %&lt;br /&gt;
  598. - Karbohidrat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 65,5 %&lt;br /&gt;
  599. - Serat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 22,8 g&lt;br /&gt;
  600. - PUFA &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 5,9 %&lt;br /&gt;
  601. - Cairan &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 2,5 liter&lt;br /&gt;
  602. &lt;br /&gt;
  603. Hari ke&lt;br /&gt;
  604. &lt;br /&gt;
  605. Bangun tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Air putih 2 gelas&lt;br /&gt;
  606. Pagi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Martabak mi kukus&lt;br /&gt;
  607. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Smoothie melon&lt;br /&gt;
  608. Pukul 10.00 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Setup buah&lt;br /&gt;
  609. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  610. Sebelum makan siang &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  611. Siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Nasi (200 g)&lt;br /&gt;
  612. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Mujair acar kuning&lt;br /&gt;
  613. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Bakwan sayuran bakar&lt;br /&gt;
  614. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Pisang&lt;br /&gt;
  615. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  616. Sore &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Risoles isi sayuran&lt;br /&gt;
  617. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  618. Sebelum makan malam : - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  619. Malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Nasi (150 g)&lt;br /&gt;
  620. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Tahu tumis tauge&lt;br /&gt;
  621. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Sambal tomat&lt;br /&gt;
  622. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Sate buah&lt;br /&gt;
  623. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih&lt;br /&gt;
  624. Menjelang tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih&lt;br /&gt;
  625. &lt;br /&gt;
  626. Total asupan energi dan zat gizi :&lt;br /&gt;
  627. - Energi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 2.141,8 kkal&lt;br /&gt;
  628. - Protein &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 11,3 %&lt;br /&gt;
  629. - Lemak &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 23,2 %&lt;br /&gt;
  630. - Karbohidrat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 65,5 %&lt;br /&gt;
  631. - Serat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 26,4 g&lt;br /&gt;
  632. - PUFA &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 9,7 %&lt;br /&gt;
  633. - Cairan &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 2,5 liter&lt;br /&gt;
  634. &lt;br /&gt;
  635. Hari ke 4&lt;br /&gt;
  636. &lt;br /&gt;
  637. Bangun tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Air putih 2 gelas&lt;br /&gt;
  638. Pagi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Nasi goreng bungkus&lt;br /&gt;
  639. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Selada mentimun&lt;br /&gt;
  640. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Jus wortel pepaya&lt;br /&gt;
  641. Pukul 10.00 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Apel&lt;br /&gt;
  642. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  643. Sebelum makan siang: - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  644. Siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Nasi (200 g)&lt;br /&gt;
  645. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Pepes kentang&lt;br /&gt;
  646. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Sambal goreng terung&lt;br /&gt;
  647. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Jeruk sunkist&lt;br /&gt;
  648. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  649. Sore &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Puding saus sirsak&lt;br /&gt;
  650. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  651. Sebelum makan malam:- Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  652. Malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Nasi (150 g)&lt;br /&gt;
  653. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Ayam panggang wijen&lt;br /&gt;
  654. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Pecel mangga muda labu siem&lt;br /&gt;
  655. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Jeruk sunkist&lt;br /&gt;
  656. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih&lt;br /&gt;
  657. Menjelang tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih&lt;br /&gt;
  658. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Pisang&lt;br /&gt;
  659. &lt;br /&gt;
  660. Total asupan energi dan zat gizi :&lt;br /&gt;
  661. - Energi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 2.165,8 kkal&lt;br /&gt;
  662. - Protein &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 10,3 %&lt;br /&gt;
  663. - Lemak &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 21,6 %&lt;br /&gt;
  664. - Karbohidrat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 68,1 %&lt;br /&gt;
  665. - Serat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; ; 34,4 g&lt;br /&gt;
  666. - PUFA &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 6,0 %&lt;br /&gt;
  667. - Cairan &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 2,6 liter&lt;br /&gt;
  668. &lt;br /&gt;
  669. Hari ke 5&lt;br /&gt;
  670. &lt;br /&gt;
  671. Bangun tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih 2 gelas&lt;br /&gt;
  672. Pagi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Soun goreng sayuran&lt;br /&gt;
  673. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Smoothie mangga&lt;br /&gt;
  674. Pukul 10.00 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Bengkuang potong&lt;br /&gt;
  675. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  676. Sebelum makan siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  677. Siang &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Nasi (200 g)&lt;br /&gt;
  678. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Ikan panggang manis&lt;br /&gt;
  679. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Bobor bayam jagung&lt;br /&gt;
  680. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Semangka kuning&lt;br /&gt;
  681. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  682. Sore &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Raisin banana&lt;br /&gt;
  683. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;- Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  684. Sebelum makan malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Air putih 1 gelas&lt;br /&gt;
  685. Malam &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: - Nasi (150 g)&lt;br /&gt;
  686. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Tahu campur bihun&lt;br /&gt;
  687. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Sayur lodeh&lt;br /&gt;
  688. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Sambal terasi&lt;br /&gt;
  689. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Semangka kuning&lt;br /&gt;
  690. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; - Air putih&lt;br /&gt;
  691. Menjelang tidur &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : - Air putih&lt;br /&gt;
  692. &lt;br /&gt;
  693. Total asupan energi dan zat gizi :&lt;br /&gt;
  694. - Energi &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 2.182,3 kkal&lt;br /&gt;
  695. - Protein &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 9,8 %&lt;br /&gt;
  696. - Lemak &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 24,4 %&lt;br /&gt;
  697. - karbohidrat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: 65,8 %&lt;br /&gt;
  698. - Serat &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 21,0 g&lt;br /&gt;
  699. - PUFA &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 7,5 %&lt;br /&gt;
  700. - Cairan &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; : 2,6 liter &lt;br /&gt;
  701. &lt;br /&gt;
  702. Resep beberapa masakan :&lt;br /&gt;
  703. &lt;br /&gt;
  704. 1. Skotel bandeng&lt;br /&gt;
  705. &lt;br /&gt;
  706. Bahan :&lt;br /&gt;
  707. - 200 g kentang kukus, haluskan&lt;br /&gt;
  708. - 1 sdm tepung terigu&lt;br /&gt;
  709. - 75 g daging ikan bandeng cincang halus&lt;br /&gt;
  710. - Telur kocok untuk mengoles bagian kentang&lt;br /&gt;
  711. - 1 sdm keju parut&lt;br /&gt;
  712. - 100 cc susu skim cair&lt;br /&gt;
  713. - 2,5 sdm kacang polong&lt;br /&gt;
  714. - 25 g wortel potong dadu kecil&lt;br /&gt;
  715. - 1/2 butir tomat, potong dadu&lt;br /&gt;
  716. - 1 sdt margarin, untuk mengoles pinggan tahan panas&lt;br /&gt;
  717. - 1 sdm bawang bombay cincang&lt;br /&gt;
  718. - lada bubuk, pala, garam secukupnya&lt;br /&gt;
  719. &lt;br /&gt;
  720. Cara membuat :&lt;br /&gt;
  721. - Tumis tepung terigu dengan sedikit margarin sampai kecoklatan. Angkat dan sisihkan&lt;br /&gt;
  722. - Tumis bawang bombay sampai layu, masukkan daging bandeng, wortel, kacang polong dan tomat&lt;br /&gt;
  723. - Beri susu cair, lada, pala dan garam. aduk rata. masak sampai susu habis, angkat&lt;br /&gt;
  724. - Oles pinggan tahan panas dengan sedikit margarin. isikan setegah bagian kentang kedalamnya, padatkan&lt;br /&gt;
  725. - Ratakan tumisan bandeng, wortel, kacang polong dan tomat diatasnya lalu tutup dengan setengah bagian kentang lagi&lt;br /&gt;
  726. - Oles dengan telur kocok, lalu beri parutan keju diatasnya&lt;br /&gt;
  727. - Panggang dalam oven sampai kecoklatan, angkat. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &lt;br /&gt;
  728. &lt;br /&gt;
  729. Martabak Mi Kukus&lt;br /&gt;
  730. &lt;br /&gt;
  731. Bahan :&lt;br /&gt;
  732. - 50 g mi kering&lt;br /&gt;
  733. - 1/2 butir telur ayam, dikocok&lt;br /&gt;
  734. - 1 sdm wortel, potong dadu kecil&lt;br /&gt;
  735. - 1 sdm kacang polong&lt;br /&gt;
  736. - 1/2 batang daun bawang, iris halus&lt;br /&gt;
  737. - 1 tangkai seledri, iris halus&lt;br /&gt;
  738. - 1 sdt bawang bombay, potong dadu kecil&lt;br /&gt;
  739. - 1 sdt bawang putih, potong dadu&lt;br /&gt;
  740. - 2 buah cabai rawit, iris halus&lt;br /&gt;
  741. - 1/2 sdt minyak jagung untuk menumis&lt;br /&gt;
  742. - 1/2 sdt minyak jagung untuk mi&lt;br /&gt;
  743. - garam secukupnya&lt;br /&gt;
  744. &lt;br /&gt;
  745. Bumbu :&lt;br /&gt;
  746. - 1/2 sdt bawang putih bubuk&lt;br /&gt;
  747. - 1/2 sdt lada bubuk&lt;br /&gt;
  748. - 1/2 sdt cabai bubuk&lt;br /&gt;
  749. - garam secukupnya&lt;br /&gt;
  750. &lt;br /&gt;
  751. Cara membuat :&lt;br /&gt;
  752. - Rebus mi dengan garam dan sedikit minyak hingga kenyal, angkat dan tiriskan, sisihkan&lt;br /&gt;
  753. - Tumis bawang putih, bawang bombay, daun bawang dan seledri hingga harum&lt;br /&gt;
  754. - Tambahkan cabai rawit, wortel dan kacang polong.Aduk rata, angkat dan sisihkan&lt;br /&gt;
  755. - Campur mi rebus dangan telur dan bumbu, aduk rata&lt;br /&gt;
  756. - Ambil cetakan atau loyang, letakkan adonan mi dan beri tumisan sayuran ditengahnya.&lt;br /&gt;
  757. Kukus +/- 20 menit. angkat dan sajikan.&lt;br /&gt;
  758. &lt;br /&gt;
  759. Soun Goreng Sayuran&lt;br /&gt;
  760. &lt;br /&gt;
  761. Bahan :&lt;br /&gt;
  762. - 50 g soun basah&lt;br /&gt;
  763. - 1 sdt bawang putih halus&lt;br /&gt;
  764. - 50 g tahu goreng, potong tipis memanjang&lt;br /&gt;
  765. - 10 g kol, iris halus&lt;br /&gt;
  766. - 25 g tauge, buang ekornya&lt;br /&gt;
  767. - 15 g wortel, potong halus seperti korek api&lt;br /&gt;
  768. - 2 batang daun kucai, potong seperti korek api&lt;br /&gt;
  769. - 1 sdt kecap ikan&lt;br /&gt;
  770. - cabai bubuk dan garam secukupnya&lt;br /&gt;
  771. - 1 sdt minyak jagung untuk menumis&lt;br /&gt;
  772. - 1 sdm saus tomat/saus sambal (sesuai selera)&lt;br /&gt;
  773. &lt;br /&gt;
  774. Cara membuat :&lt;br /&gt;
  775. - Tumis bawang putih halus dengan minyak jagung hingga harum&lt;br /&gt;
  776. - Masukkan wortel, aduk rata&lt;br /&gt;
  777. - Beri cabai bubuk dan garam, tambahkan bihun, aduk rata&lt;br /&gt;
  778. - Tambahkan daun kucai, tauge, beri kecap ikan dan saus, aduk rata sampai matang&lt;br /&gt;
  779. - Sajikan dengan irisan jeruk lemon.&lt;br /&gt;
  780. &lt;br /&gt;
  781. Pepes Jagung&lt;br /&gt;
  782. &lt;br /&gt;
  783. Bahan :&lt;br /&gt;
  784. - 50 g jagung manis, dipipil&lt;br /&gt;
  785. - 1/2 butir telur ayam&lt;br /&gt;
  786. - 25 g wortel, dipotong dadu kecil&lt;br /&gt;
  787. - 2,5 sdm santan ecer&lt;br /&gt;
  788. - asam jawa secukupnya, dilarutkan dalam air panas, disaring&lt;br /&gt;
  789. - 1/2 buah cabai merah, iris serong&lt;br /&gt;
  790. - 1/2 buah cabai hijau, iris serong&lt;br /&gt;
  791. - 2 lembar daun salam&lt;br /&gt;
  792. - 2 lembar daun jeruk&lt;br /&gt;
  793. - 2 batang serai, memarkan, dipotong dua&lt;br /&gt;
  794. - daun pisang secukupnya&lt;br /&gt;
  795. &lt;br /&gt;
  796. Bumbu yang dihaluskan :&lt;br /&gt;
  797. - 3 buah bawang merah&lt;br /&gt;
  798. - 2 siung bawang putih&lt;br /&gt;
  799. - 1 cm kunyit&lt;br /&gt;
  800. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUU_Zq4c7E3w0f5ck8smAQ-iuDazcAVnr40Vwnt-s3wBlGKeMRB9PqxerZ_8MS6AcKf8j1zjERWwx5-7JWczOTC_GIafxdfIec77ulnhd27KEPPpkeF6_uC5B3ZhrfgDi7N92XLOyS4LqT/s1600/Tulips.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;240&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUU_Zq4c7E3w0f5ck8smAQ-iuDazcAVnr40Vwnt-s3wBlGKeMRB9PqxerZ_8MS6AcKf8j1zjERWwx5-7JWczOTC_GIafxdfIec77ulnhd27KEPPpkeF6_uC5B3ZhrfgDi7N92XLOyS4LqT/s320/Tulips.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;- lada dan garam secukupnya&lt;br /&gt;
  801. &lt;br /&gt;
  802. Cara membuat :&lt;br /&gt;
  803. - Campur telur dengan santan, air asam jawa dan bumbu yang dihaluskan, aduk rata&lt;br /&gt;
  804. - Masukkan jagung manis, wortel, cabai merah, cabai hijau , aduk rata&lt;br /&gt;
  805. - Ambil daun pisang, alasi dengan daun salam, daun jeruk dan serai&lt;br /&gt;
  806. - Tuangkan adonan secukupnya, bungkus dan semat dengan tusuk gigi&lt;br /&gt;
  807. - Kukus selama 30 menit, angkat dan sajikan&lt;br /&gt;
  808. &lt;br /&gt;
  809. Sumber buku :&lt;br /&gt;
  810. Menu dan resep untuk Penderita Asam Urat&lt;br /&gt;
  811. By : Rita Ramayulis, DCN, M. Kes dan Ir. Trina &amp;nbsp;Astuti, MPS</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/8319508056685335015/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/menu-dan-resep-untuk-penderita-asam.html#comment-form' title='6 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/8319508056685335015'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/8319508056685335015'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/menu-dan-resep-untuk-penderita-asam.html' title='Menu dan Resep untuk Penderita Asam Urat'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUU_Zq4c7E3w0f5ck8smAQ-iuDazcAVnr40Vwnt-s3wBlGKeMRB9PqxerZ_8MS6AcKf8j1zjERWwx5-7JWczOTC_GIafxdfIec77ulnhd27KEPPpkeF6_uC5B3ZhrfgDi7N92XLOyS4LqT/s72-c/Tulips.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>6</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-9180243992204696018</id><published>2012-07-01T00:07:00.000+07:00</published><updated>2012-07-01T00:07:31.291+07:00</updated><title type='text'>Business Culinary or Restaurant</title><content type='html'>&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTxkrWzqtebG38QIB6vb6DRdbTfBsaay838ejjrNqo_QpTrxb-e2hnutfGz1yQ-JUyAFoFi0YWbBQgoCc_6pV8YpFSkAKev2ZwGTMHyV3tRqmfhapKhC_f424vXetjvIEV9DzqDcbJqp0N/s1600/mfc_logo_edit.png&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;171&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTxkrWzqtebG38QIB6vb6DRdbTfBsaay838ejjrNqo_QpTrxb-e2hnutfGz1yQ-JUyAFoFi0YWbBQgoCc_6pV8YpFSkAKev2ZwGTMHyV3tRqmfhapKhC_f424vXetjvIEV9DzqDcbJqp0N/s200/mfc_logo_edit.png&quot; width=&quot;200&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Culinary or restaurant business is one of the industry was the oldest in Indonesia, so it is not wrong if development efforts are increasing from year to year.&lt;span style=&quot;font-size: small;&quot;&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  812. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Culinary or restaurant business in Indonesia at present is still concentrated in Java and Bali, and even the region has contributed more than 73.6 percent of the total number of restaurants and restaurant in Indonesia. Jakarta as the capital city and business center in Indonesia is the center of the restaurant business growth and the largest restaurant, which has contributed 26.1 percent of the number of restaurants and eating houses in Indonesia.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  813. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;At this time many of the entrepreneurs and investors looking for a business that can quickly return the capital. Culinary business is one business that much in demand because there is always a profit opportunity.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  814. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Culinary businesses that do not require large capital and does not require much labor. With the high turnover of capital culinary business turnover is very fast.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  815. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;But in addition to the rapid return of capital turnover, there are some important factors to consider in his business is so much in demand by customers.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  816. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;The rise of business restaurant business nowadays seen as having resilience in the face of business competition business. Although a number of food from abroad Indonesia invaded the market, but it is believed will not be able to shift the local food businesses.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  817. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Before starting the restaurant business, we need to find information about business opportunities so that we know a lot more good chances, and perhaps failure&#39;s what customers demand from the restaurant business, such as the type of food and beverages will be served to customers.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  818. &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;From our monitoring over the Internet, the average culinary or restaurant business is still much sought after by investors or investors (private), this can be evidenced by a flood of offers of cooperation in this effort, both in scope as well as middle and upper middle.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  819. &lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;line-height: 115%;&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  820. &lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;line-height: 115%;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit; line-height: 115%;&quot;&gt;Population and diversity of the population that influence the opportunities and business development as it will determine its success in marketing.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  821. &lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;line-height: 115%;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  822. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;line-height: 115%;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;i&gt;(Mrican Fried Chicken - MFC)&lt;/i&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/9180243992204696018/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/business-culinary-or-restaurant.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/9180243992204696018'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/9180243992204696018'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/07/business-culinary-or-restaurant.html' title='Business Culinary or Restaurant'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTxkrWzqtebG38QIB6vb6DRdbTfBsaay838ejjrNqo_QpTrxb-e2hnutfGz1yQ-JUyAFoFi0YWbBQgoCc_6pV8YpFSkAKev2ZwGTMHyV3tRqmfhapKhC_f424vXetjvIEV9DzqDcbJqp0N/s72-c/mfc_logo_edit.png" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-6654641917820749552</id><published>2012-06-30T13:29:00.006+07:00</published><updated>2012-07-03T00:23:26.873+07:00</updated><title type='text'>Peluang dan Tips Membuka Usaha Rumah Makan</title><content type='html'>&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6M0v46VrisqYp12oG0t8rR7trC-Qsml5Ylqzn7N-EsA2I-kJR7ap4-UmQRJidft-ticyFt385k5zwFTw3sfZEewwJonK-9OJtX7Bw-tAB76VJcnO6FJmTPpqwB9mXAI1KBzI6SJRaDHhY/s1600/logo_mfc.png&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;200&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6M0v46VrisqYp12oG0t8rR7trC-Qsml5Ylqzn7N-EsA2I-kJR7ap4-UmQRJidft-ticyFt385k5zwFTw3sfZEewwJonK-9OJtX7Bw-tAB76VJcnO6FJmTPpqwB9mXAI1KBzI6SJRaDHhY/s200/logo_mfc.png&quot; width=&quot;200&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Bisnis rumah makan merupakan peluang usaha yang sejak dulu sampai saat ini memang tidak pernah surut bahkan terus berkembang hingga saat sekarang.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  823. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Perkembangan usaha restoran / rumah makan berskala menengah dan besar tahun dari tahun 2007 sampai tahun 2010 terus mengalami perkembangan yang pesat, pada akhir tahun 2010 mencatat pertumbuhan sebesar 7,84%(&lt;a href=&quot;http://www.budpar.go.id/budpar/asp/ringkasan.asp?c=114&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;data Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif&lt;/a&gt;).  Hal ini dapat disimpulkan bahwa peluang usaha membuka Rumah Makan masih terbuka lebar dan masih banyak diminati.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  824. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Usaha restoran merupakan usaha yang mempunyai stabilitas yang cukup stabil, karena memiliki peluang ke depan yang cukup bagus atau menjanjikan (prospektif), berbeda dengan usaha musiman seperti warnet atau wartel, karena makanan adalah kebutuhan primer setiap orang, apalagi tempat usaha yang strageris (misal : dekat kampus atau perkantoran)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  825. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Kunci utama untuk memulai bisnis rumah makan (restoran) adalah mempersiapkan kondisi mental dalam menghadapi tantangan akan kegagalan, hal ini dikarenakan menyangkut masalah operasional dari rencana usaha. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  826. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Persiapan-persiapan teknis lainya yang tidak kalah pentingnya adalah menyangkut seluk beluk pekerjaan perlu disiapkan rapi, kemampuan diri dan keterampilan yang dimiliki karena untuk usaha rumah makan minimal harus mengerti masakan.  Tersedianya prasarana dan sarana, bukan berarti harus memiliki sendiri prasarana tersebut, tetapi bisa menyewa terlebih dahulu, kecuali memang tersedia dana yang cukup yang sengaja diinvestasikan ke usaha Anda untuk jangka panjang.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  827. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Prasarana pendukung dalam pengoperasian usaha ini berupa sarana-sarana atau alat-alat. Misalnya adalah tempat yang strategis, tenaga ahli (juru masak), modal usaha, dan izin usaha, sedangkan meja kursi, peralatan makan, peralatan masak, dan sebagainya adalah sarana.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  828. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;Ada beberapa saran untuk memulai usaha rumah makan, diantaranya :&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  829. &lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;1.&lt;/b&gt; &lt;b&gt;Tempat usaha yang strategis&lt;/b&gt; , misalnya di dekat kampus, perkantoran, mall, pasar dan letaknya jangan terlalu masuk kedalam (dipinggir jalan) sehingga banyak orang yang berlalu lalang bisa melihat dengan jelas usaha anda.  Selain itu kalau memungkinkan sediakan tempat parkir yang cukup buat para pelanggan.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  830. &lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  831. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;2.&lt;/b&gt; &lt;b&gt;Lay-out dan interior rumah makan&lt;/b&gt;, dalam hal ini sesuai dengan keinginan anda, sebagai saran, untuk lay-out dan interiornya setidaknya mempunyai ciri khas tersendiri sehingga mudah untuk diingat pelanggan.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  832. &lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  833. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;3. Rasa dan harga&lt;/b&gt;, rasa masakan sangat sensitif terhadap usaha rumah makan , oleh karena itu penting sekali mempunyai koki yang paham betul tentang masakan yang akan disajikan dalam restoran anda.  Harga juga memegang peran penting disini, anda bisa memberikan tarif masakan yang bisa bersaing dengan restoran lainnya,  apalagi dikombinasikan dengan cita rasa masakan anda yang nemuaskan pengunjung dengan harga yang bisa bersaing.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  834. &lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;4.&lt;/b&gt;&amp;nbsp;&lt;b&gt;Nama Restoran&lt;/b&gt;, sebaiknya member nama restoran anda yang mudah di ingat, mudah dikenal dan terdengar akrab. Misalnya nama jalan atao kota dimana anda membuka restoran.  Mohon diperhatikan untuk masalah nama restoran anda, sebaiknya jangan membuat nama restoran anda sama dengan nama restoran yang lainnya, karena nantinya akan menimbulkan masalah.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  835. &lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  836. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;5. Perizinan (izin Usaha)&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  837. &lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;br /&gt;
  838. &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  839. &lt;ol&gt;&lt;/ol&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;Jadi apabila anda ingin membuka usaha, sebaiknya usaha membuka restoran makan layak untuk dipertimbangkan, melihat prospek dari usaha itu sendiri ke depan yang masih menjanjikan, tentunya dengan memperhatikan beberapa tips yang telah kami berikan diatas.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;blink&gt;&lt;/blink&gt;&lt;br /&gt;
  840. &lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  841. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: inherit;&quot;&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;Selamat Membuka Usaha, Semoga Sukses  (Mrican Fried Chicken)&lt;/b&gt;&lt;/i&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/6654641917820749552/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/peluang-dan-tips-membuka-usaha-rumah.html#comment-form' title='4 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/6654641917820749552'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/6654641917820749552'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/peluang-dan-tips-membuka-usaha-rumah.html' title='Peluang dan Tips Membuka Usaha Rumah Makan'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6M0v46VrisqYp12oG0t8rR7trC-Qsml5Ylqzn7N-EsA2I-kJR7ap4-UmQRJidft-ticyFt385k5zwFTw3sfZEewwJonK-9OJtX7Bw-tAB76VJcnO6FJmTPpqwB9mXAI1KBzI6SJRaDHhY/s72-c/logo_mfc.png" height="72" width="72"/><thr:total>4</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-8524451950309686052</id><published>2012-06-27T16:05:00.000+07:00</published><updated>2012-06-27T16:05:11.489+07:00</updated><title type='text'>Obat Sakit Kepala</title><content type='html'>&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqr23gQ86UOToNQOVRODY0gnV3i0bgRoGkil-__N6SuvAwxLoz_hGO65mZEHFAaeT1z31KqNHVz9V00y4vxtyY5FW14UgFGY4AX5jHImOfd67xpEfD2EjhZxCfVtRGWoGscLJjvH2V3hQt/s1600/foto-pemandangan-dalam-laut-foto-pemandangan-ikan-dalam-laut-pemandangan-bawah-lautan-300x224.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;224&quot; width=&quot;300&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqr23gQ86UOToNQOVRODY0gnV3i0bgRoGkil-__N6SuvAwxLoz_hGO65mZEHFAaeT1z31KqNHVz9V00y4vxtyY5FW14UgFGY4AX5jHImOfd67xpEfD2EjhZxCfVtRGWoGscLJjvH2V3hQt/s320/foto-pemandangan-dalam-laut-foto-pemandangan-ikan-dalam-laut-pemandangan-bawah-lautan-300x224.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  842. TIDUR YANG DAMAI&lt;br /&gt;
  843. &lt;br /&gt;
  844. Sakit kepala kadang timbul akibat kelelahan dan ketegangan otot. Tidur kadang dapat menjadi obat yang paling mujarab karena dalam kondisi inilah otot dapat beristirahat sepenuhnya.&lt;br /&gt;
  845. &lt;br /&gt;
  846. &#39;- Lupakan beban dan tidurlah&lt;br /&gt;
  847. &lt;br /&gt;
  848. tuntutan hidup terkadang membuat kita tanpa sadar memberi beban yang berlebihan pada otak dan tubuh. Kelelahan fisik dan psikis adalah salah satu sebab utama sakit kepala dan  migren.&lt;br /&gt;
  849. Jika demikian halnya, istirahat total bagi otak dan tubuh adalah jawabannya. &lt;br /&gt;
  850. Banyak orang mendapati sakit kepala mereka hilang hanya dengan membiarkan dirinya tertidur pulas. Yang menjadi permasalahan sekarang adalah bagaimana membuat diri kita tertidur saat kepala terasa berdenyut-denyut?&lt;br /&gt;
  851. &lt;br /&gt;
  852. Berikut adalah meditasi sebelum tidur yang akan membantu anda tidur lelap dalam kondisi sakit kepala.&lt;br /&gt;
  853. &#39;- Meditasi sebelum tidur&lt;br /&gt;
  854.   Berbaringlah terlentang dalam posisi senyaman mungkin. &lt;br /&gt;
  855.   Usahakan mengenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat.&lt;br /&gt;
  856.   Matikanlah lampu dan nyalakan musik untuk meditasi jika dirasa membantu.&lt;br /&gt;
  857.   Pejamkan mata dan perlahan bayangkankan diri tengah memikul bawaan yang berat di pundak atau di kepala. Anda sudah melakukan perjalanan jauh dan rasanya sudah tak sanggup lagi meneruskan perjalanan. Disaat nyaris tak sadarkan diri karena lelah, anda rasakan kaki menginjak pasir lembut dan didepan terlihat pantai yang indah. Saat itu matahari mulai menyembul diufuk dan kehangatannya menyelimuti tubuh anda. Riak ombak yang hangat menyapu-nyapu kaki anda dan membuat anda mengantuk. Perlahan anda menutup mata dan seiring ombak perlahan menyeret beban kelautan, seiring itu pula anda terlelap dalam mimpi.&lt;br /&gt;
  858. &lt;br /&gt;
  859. &lt;br /&gt;
  860. &lt;br /&gt;
  861. &lt;br /&gt;
  862. Sumber buku :&lt;br /&gt;
  863. Rahasia alami mengobati sakit kepala&lt;br /&gt;
  864. By ; Raje Airey</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/8524451950309686052/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/obat-sakit-kepala.html#comment-form' title='1 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/8524451950309686052'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/8524451950309686052'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/obat-sakit-kepala.html' title='Obat Sakit Kepala'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqr23gQ86UOToNQOVRODY0gnV3i0bgRoGkil-__N6SuvAwxLoz_hGO65mZEHFAaeT1z31KqNHVz9V00y4vxtyY5FW14UgFGY4AX5jHImOfd67xpEfD2EjhZxCfVtRGWoGscLJjvH2V3hQt/s72-c/foto-pemandangan-dalam-laut-foto-pemandangan-ikan-dalam-laut-pemandangan-bawah-lautan-300x224.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-4964304981506239068</id><published>2012-06-27T13:51:00.000+07:00</published><updated>2012-06-27T13:51:58.449+07:00</updated><title type='text'>Agar Perut Tidak Buncit (resep kuno)</title><content type='html'>Kesehatan wanita itu sangat penting, supaya tetap vit, supaya anda (kaum wanita) tetap langsing dan mempesona. Apalagi yang baru melahirkan, yang perlu mendapat perhatian adalah bagian perut.&lt;br /&gt;
  865. Kalau tidak terawat dengan baik, perut akan mengendor penuh lipatan pada kulit perut. Jangan sampai perut anda jadi buncit. &lt;br /&gt;
  866. Perut kempis pada wanita adalah perut idaman, makanya anda harus hati-hati. proses pencegahan lebih diutamakan daripada anda melaku&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPS1OV0HCJvIDN5X4lUMb5Ws81uGwXckC62Ac1wsApk4ZCFYFtd5Nzm6o2VYHPC8w2XwLfM2LzFcFNL0eGIpyHVAWrYPbxNp2xydJ_m3-wY0SZCkDDpiVrQGpcAUUm3wjoWJ5FLvxSkrb/s1600/Foto0058.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;320&quot; width=&quot;240&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPS1OV0HCJvIDN5X4lUMb5Ws81uGwXckC62Ac1wsApk4ZCFYFtd5Nzm6o2VYHPC8w2XwLfM2LzFcFNL0eGIpyHVAWrYPbxNp2xydJ_m3-wY0SZCkDDpiVrQGpcAUUm3wjoWJ5FLvxSkrb/s320/Foto0058.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  867. kan proses pengobatan.&lt;br /&gt;
  868. &lt;br /&gt;
  869. Disini ada resep tradisional, untuk mencegah agar perut anda tetap datar bagus, kempis dan ramping, tanpa lipatan kulit yang mengendur dan kencang seperti sediakala.&lt;br /&gt;
  870. &lt;br /&gt;
  871. Caranya sebagai berikut :&lt;br /&gt;
  872. - Ambil kapur sirih dan beri sedikit minyak kayu putih, kemudian beri air perasan jeruk nipis (jeruk pecel)&lt;br /&gt;
  873. - Aduk sampai rata, kemudian oleskan diseluruh perut dan pinggang sampai rata.&lt;br /&gt;
  874. - setelah kering baru diikat dengan stagen (ambet) diikat kencang&lt;br /&gt;
  875. - Agar cepat memperoleh hasil yang memuaskan, lakukanlah setiap pada dan sore selama 40 hari sehabis melahirkan.&lt;br /&gt;
  876. Ikutilah resep diatas agar tetap mempesona.&lt;br /&gt;
  877. &lt;br /&gt;
  878. Selamat mencoba.</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/4964304981506239068/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/agar-perut-tidak-buncit-resep-kuno.html#comment-form' title='1 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/4964304981506239068'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/4964304981506239068'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/agar-perut-tidak-buncit-resep-kuno.html' title='Agar Perut Tidak Buncit (resep kuno)'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPS1OV0HCJvIDN5X4lUMb5Ws81uGwXckC62Ac1wsApk4ZCFYFtd5Nzm6o2VYHPC8w2XwLfM2LzFcFNL0eGIpyHVAWrYPbxNp2xydJ_m3-wY0SZCkDDpiVrQGpcAUUm3wjoWJ5FLvxSkrb/s72-c/Foto0058.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-427523477091789514</id><published>2012-06-27T13:32:00.000+07:00</published><updated>2012-06-27T13:32:57.963+07:00</updated><title type='text'>Buah Belimbing, untuk mengatasi tekanan darah tinggi</title><content type='html'>Penderita tekanan darah tinggi biasanya disiksa oleh sering naiknya tekanan darah yang cukup tinggi, bahkan tidak jarang tinggi sekali. Hal ini tidak jarang membawa kelumpuhan atau juga kematian pada penderitanya.&lt;br /&gt;
  879. Karena itu agar tensi darah tetap tidak naik dan selalu dalam keadaan normal, setiap hari minumlah parutan belimbing.&lt;br /&gt;
  880. &lt;br /&gt;
  881. Buah belimbing yang cukup besar dan sudah setengah matang, diparut halus, kemudian diperas airnya sebanyak 1 gelas.&lt;br /&gt;
  882. Minumlah setiap pagi hari selama 1 bulan, lalu baru 2 hari 1 kali meminum air perasaan buah belimbing. Selama anda rajin minum &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdc4jecGJ9a_HKyRLdPzU72X6qKt5CMut_ML_LiT_p2SjwmwppXgbJLpVBc-90SxTN2mhUj33NdsZ7qONmEUdcmkGDAPK3y1B5kLkqhVcbOXNGKFfelThjXEbzffWQEIAHYtz8l1BUvZ8/s1600/hu.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;189&quot; width=&quot;266&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdc4jecGJ9a_HKyRLdPzU72X6qKt5CMut_ML_LiT_p2SjwmwppXgbJLpVBc-90SxTN2mhUj33NdsZ7qONmEUdcmkGDAPK3y1B5kLkqhVcbOXNGKFfelThjXEbzffWQEIAHYtz8l1BUvZ8/s320/hu.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  883. air perasan belimbing tersebut, tensi darah anda tak akan naik dan normal.&lt;br /&gt;
  884. Tapi ingat, betapapun waktu hendak minum air perasan tadi, janganlah memakai garam sedikitpun.&lt;br /&gt;
  885. Jangan sekali-kali mencampurkan air perasan belimbing dengan gula pasir atau gula sirup. Hal ini tidak membawa faedah yang baik untuk tensi darah anda, bahkan sebaliknya.&lt;br /&gt;
  886. &lt;br /&gt;
  887. Cobalah anda mempergunakan buah belimbing untuk diparut dan ambil airnya, niscaya tensi darah anda tak akan berobah dari angka normal.&lt;br /&gt;
  888. Bagi mereka yang memiliki tekanan darah terlalu tinggi, pada bulan pertama meminum air perasaan buah belimbing, bisa mempergunakan 2 buah belimbing yang cukup besar, sehingga air perasannya lebih banyak dari yang telah dijelaskan diatas.&lt;br /&gt;
  889. Setelah 1 bulan, barulah porsi dikurangi setiap 2 hari sekali minum air perasan buah belimbing secara biasa.</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/427523477091789514/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/buah-belimbing-untuk-mengatasi-tekanan.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/427523477091789514'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/427523477091789514'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/buah-belimbing-untuk-mengatasi-tekanan.html' title='Buah Belimbing, untuk mengatasi tekanan darah tinggi'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdc4jecGJ9a_HKyRLdPzU72X6qKt5CMut_ML_LiT_p2SjwmwppXgbJLpVBc-90SxTN2mhUj33NdsZ7qONmEUdcmkGDAPK3y1B5kLkqhVcbOXNGKFfelThjXEbzffWQEIAHYtz8l1BUvZ8/s72-c/hu.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-7426700250350534188</id><published>2012-06-27T12:50:00.000+07:00</published><updated>2012-06-27T12:50:02.437+07:00</updated><title type='text'>Obat darah tinggi (resep obat kuno)</title><content type='html'>Tekanan darah tinggi adalah termasuk jenis penyakit yang berbahaya. Penderita bisa mati mendadak karenanya.&lt;br /&gt;
  890. Tanda-tanda penyakit ini adalah mudah tersinggung dan sering marah-marah.&lt;br /&gt;
  891. Untuk mengatasi hal ini cobalah resep dibawah ini :&lt;br /&gt;
  892. - Ambillah akar pohon pepaya yang tingginya 1 meter, &lt;br /&gt;
  893. - dicuci bersih dan direbus dengan air sebanyak 1 liter.&lt;br /&gt;
  894. - Biarkan sampai mendidih sehinga air tinggal 1/4 nya saja.&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZkKm32SbrX0FThId7-XmAOjm-uP3dgHaOWsB3aXOjeKdDzxrljCfkiz4Dbosvyia9rYabeNSCrQt6mp2pi2aGmb0U3YOVAVDZHoVkiJSl3Mrm994NsljB47EqkfGn1huPago5SPa7QKe/s1600/purple-wallpaper-mural.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;222&quot; width=&quot;320&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZkKm32SbrX0FThId7-XmAOjm-uP3dgHaOWsB3aXOjeKdDzxrljCfkiz4Dbosvyia9rYabeNSCrQt6mp2pi2aGmb0U3YOVAVDZHoVkiJSl3Mrm994NsljB47EqkfGn1huPago5SPa7QKe/s320/purple-wallpaper-mural.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
  895. - Air rebusan diminum hangat-hangat pagi dan sore hari. &lt;br /&gt;
  896. - Akar pohon ini bisa disrebus sebanyak 7 x berulang-ulang.&lt;br /&gt;
  897. - Lakukan setiap hari sampai penyakit anda hilang sama sekali.</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/7426700250350534188/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/obat-darah-tinggi-resep-obat-kuno.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/7426700250350534188'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/7426700250350534188'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/obat-darah-tinggi-resep-obat-kuno.html' title='Obat darah tinggi (resep obat kuno)'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZkKm32SbrX0FThId7-XmAOjm-uP3dgHaOWsB3aXOjeKdDzxrljCfkiz4Dbosvyia9rYabeNSCrQt6mp2pi2aGmb0U3YOVAVDZHoVkiJSl3Mrm994NsljB47EqkfGn1huPago5SPa7QKe/s72-c/purple-wallpaper-mural.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-2286295970597707199</id><published>2012-06-26T12:12:00.008+07:00</published><updated>2012-06-26T13:06:54.954+07:00</updated><title type='text'>Diet sehat golongan darah O</title><content type='html'>&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh77bi_SNMnA3aoS7_e3NxAlqXxRpT3sKHwzC0IB_86uyxwK0Ne73wy_s6uj9RN_rmmI6xtKffV7J56_zHTMwmUrDCdxxB1cnnPuJdfN_gG-VvfeV68aBLz_ujiPWJxLnKE_X4HGsOxdGvw/s1600/buah.jpeg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; height=&quot;200&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh77bi_SNMnA3aoS7_e3NxAlqXxRpT3sKHwzC0IB_86uyxwK0Ne73wy_s6uj9RN_rmmI6xtKffV7J56_zHTMwmUrDCdxxB1cnnPuJdfN_gG-VvfeV68aBLz_ujiPWJxLnKE_X4HGsOxdGvw/s200/buah.jpeg&quot; width=&quot;132&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Hubungan antara golongan darah dan diet merupakan gagasan baru bagi kebanyakan orang, namun mereka acapkali menemukan bahwa hal ini menjawab beberapa pertanyaan yang membingungkan mereka selama ini. Golongan darah sama mendasarnya dengan penciptaan itu sendiri. Menurut hukum alam, keempat golongan darah itu mengikuti jalur tak terputus sejak momen paling awal penciptaan manusia hingga hari ini. Golongan darah menjadi semacam &quot;tanda tangan&quot; dari nenek moyang kita diatas parkamen sejarah yang tak kunjung usang. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap disuatu tempat. Gen untuk golongan darah O memungkinkan nenek moyang kita bertahan hidup dan berkembang pesat dengan jenis makanan berbasis sayuran. Ajaibnya, pada abad ke 21 ini, sistem pencernaan orang bergolongan darah O measih mempertahankan kecenderungan makanan seperti pada zaman nenek moyang kita dulu.&lt;br /&gt;
  898. &lt;br /&gt;
  899. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Golongan darah Anda adalah kunci bagi keseluruhan sistem kekebalan tubuh, dan hal ini adalah faktor penjelas yang esensial di dalam profil kesehatan Anda. Antigen golongan darah Anda &amp;nbsp;berfungsi sebagai penjaga gerbang, menciptakan antibodi untuk menangkal penyelundup yang berbahaya. Saat antibodi mengenali antigen dari mikroba penyerbu, terjadilah serangkaian reaksi yang disebut &quot;aglutinasi&quot; (secara harfiah berarti melekat) atau menggumpal. Antibodi akan menempel pada antigen dari virus/mikroba itu dan melekat begitu erat. Ketika sel-sel, virus, parasit dan bakteri menggumpal, proses penghilangannya pun menjadi lebih &amp;nbsp;mudah.&lt;br /&gt;
  900. &lt;br /&gt;
  901. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Akan tetapi, ada banyak hal lain yang terlibat dalam proses terjadinya penggumpalan. Ilmuwan telah mempelajari bahwa ada banyak makanan yang berpotensi menggumpalkan sel-sel pada golongan darah tertentu. Artinya, suatu jenis makanan dapat berbahaya bagi sel-sel dari salah satu golongan darah, tetapi bermanfaat bagi sel-sel dari golongan darah yang lain.&lt;br /&gt;
  902. &lt;br /&gt;
  903. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Serangkaian reaksi kimia terjadi antara darah Anda dengan makanan yang Anda konsumsi. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis Anda. kami mengetahuo hal ini karena adanya sebuah faktor yang disebut&quot;lektin&quot;. Lektin, yaitu protein yang beraneka ragam dan banyak dijumpai didalam makanan, mempunyai faktor penggumpal yang akan mempengaruhi darah Anda. Lektin adalah cara yang ampuh bagi organisme di alam untuk menempelkan diri pada ornanisme yang lain. Seringkali, lektin yang digunakan oleh virus atau bakteri bersifat spesifik pada golongan darah tertentu. Dengan demikian, virus atau bakteri itu menjadi &amp;nbsp;hama yang cenderung &quot;lebih lengket&quot; pada seseorang bergolongan darah tersebut. Lebih lanjut, ketika anda mengonsumsi makanan yang mengandung lektin yang tidak sesuai dengan antigen dari golongan darah Anda, lektin tersebut akan menyasar organ atau sistem tubuh (ginjal, hati, otak, perut dan yang lainnya) dan memulai penggumpalan sel-sel darah di wilayah tersebut. Makanan untuk golongan darah O adalah cara alami untuk mengembalikan fungsi penjagaan dai sistem kekebalan tubuh Anda, membalikkan jam metabolisme Anda, dan membersihkan darah dari lektin yang berbahaya. Setiap orang akan menyadari beberapa manfaat dari diet ini, tergantung pada kondisi tubuh dan kelenturannya.&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  904. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;b&gt;Pedoman diet untuk orang bergolongan darah O :&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  905. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Golongan darah O berkembang baik dengan protein hewani. Keberhasilan diet golongan darah O bergantung pada konsumsi daging sapi, ayam, dan ikan yang bebas zat kimia serta segar. Pengaturan makanan untuk golongan darah O akan berjalan baik jika anda dapat mengikuti cetak biru pengaturan makanan yang telah diteliti dan disahkan secara ilmiah, logis, dan jelas berdasarkan profil sel anda. Makanan orang bergolongan darah O dibagi menjadi 14 kelompok makanan :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;1. Daging dan unggas&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;2. Makanan hasil laut&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;3. Telur dan produk susu&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;4. Minyak dan lemak&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;5. Kacang-kacangan dan biji-bijian&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;6. Polong-polongan&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;7. Serealia, roti dan pasta&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;8. Sayur-sayuran&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;9. Buah-buahan&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;10.Jus dan sirop&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;11 Bumbu-bumbuan&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;12.penyedap rasa&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;13.Tanaman obat dan teh herbal&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;14. Berbagai minuman.&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  906. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Pada setiap kelompok, makanan ini dibagi menjadi 3 kategori : SANGAT BERMANFAAT, BERMANFAAT, NETRAL DAN HINDARI.&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Maksud pembagian ini adalah :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;1. SANGAT BERMANFAAT &amp;nbsp;adalah makanan yang beraksi seperti OBAT&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;2. NETRAL adalah makanan yang beraksi seperti MAKANAN&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;3. HINDARI adalah makanan yang beraksi seperti RACUN.&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Makanan untuk orang bergolongan darah O beraneka ragam karena itu Anda tidak perlu khawatir akan adanya pembatasan makanan. ketika itu mungkin, anda dapat mngonsumsi makanan berkategori Sangat bermanfaat lebih banyak daripada yang netral. Juga tidak ada salahnya jika anda menikmati makanan netral yang cocok untuk anda karena makanan itu tidak merugikan anda dan justru mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi makanan berimbang anda. Dibagian atas setiap kategori, anda akan melihat bagan seperti berikut (perhatikan bahwa frekuensinya kadangkala mingguan, kadang kala harian) :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;Saran-saran mengenai porsi yang sudah turun temurun ini tidak dimaksudkan sebagai aturan baku. Tujuannya disini adalah menunjukkan cara untuk menyesuaikan diet anda dengan cara yang sudah dikenal oleh nenek moyang kita. Orang-orang dari berbagai berbagai ras dan kebudayaan dapat memiliki golongan darah yang sama, namun frekuensi gennya tidak selalu sama. Sebagai contoh, orang bergolongan darah O mempunyai gen AA, yang berarti kedua orangtua mewariskan gen A, atau AO, yang berarti hanya salah satu orang tua yang mewariskan gen A. Orang keturunan Afrika cenderung mewariskan gen O daripada orang Kaukasia atau Asia. Terdapat pula variasi geografis dan budaya seperti halnya perbedaan yang biasa terjadi dalam ukuran dan berat orang. Gunakan segala anjuran berikut bila dipandang perlu dan abaikan jika itu tidak sesuai dengan anda. Pada setiap bagian cobalah merumuskan rencana makan yang sesuai dengan porsi anda.&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  907. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Berikut jenis-jenis makanan berdasarkan manfaatya :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  908. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;SANGAT BERMANFAAT :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;1. Daging sapi&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;2. Daging kerbau&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;3. Hati&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;4. Daging rusa&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;5. Ikan ekor kuning&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;5. Ikan todak&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;6. Ikan cod&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;7. Ikan halibut&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;8.Minyak zaitun&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;9. Minyak biji rami&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;10 Biji kenari, biji labu, biji rami&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;11 Kacang polong hitam, kacang adzuki&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;12. roti essene (roti manna)&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;13. Bawang bombay, brokoli, bayam, daun peterselli, ubi, lobak china, waluh,&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;14. Bluberi, jus nanas, ceri, jambu biji, mangga, pisang, plum&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;15. Bumbu kari, cabai, alga merah, kunir, lobak, jahe, pepermint, sarsaparila&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  909. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;NETRAL :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;1; Daging ayam, daging bebek, daging kambing, daging kuda, daging angsa, daging kelinci, daging kalkun&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;2. Ikan mas, remis, tiram, kepiting, belut, lobster, tuna, salem, ikan sardin, udang,&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;3. Mentega, telur ayam, telur bebek, keju mozarella, keju feta&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;4. Biji buah almon, kacang pecan, biji wijen, biji pinus,&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;5. Sereal, kue beras, roti beras, susu beras, roti dan tepung kedelai, tapioka, roti tanpa gluten&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;6. Asparagus, bawang merah, bawang putih. rebung, sawi, cabai, ercis, terung, jamur, wortel, labu (semua jenis kecuali waluh), selada&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;7. anggur, apel, aprikoat, belimbing, buah sukun, cuka apel, delima, jeruk keprok, jeruk limau, jeruk sitrun, kesemek, kismis, kurma, pepaya, pir, sagu, semangka. stroberi, nanas, melon&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;8. Agar-agar, asam jawa, dcengkih, coklat, cuka, daun salam, daun ketumbar, garam laut, gula jawa, jintan, kapulaga, kayu manis, kecap, ketumbar,kunyit, lada,minyak wijen&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  910. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;HINDARI:&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;1.Daging asap, daging ham, daging babi, daging burung puyuh, daging penyu&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;2. Cumi-cumi, kodong, keong, gurita, ikan hering&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;3. Susu sapi, keju cheddar, keju krim, keju edam, telur angsa, telur puyuh, es krim, yoghurt,&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;4. Minyak kelapa, minyak jagung, minyak biji kapas, kacang tanah, minyak kedelai, minyak bunga matahari, minyak biji gandum&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;5. Kacang tanah, kacang mete, biji bunga matahari, kacang brasil,&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;6. Kue muffin inggris, sereal cornflakes, atepung gluten, berondong jagung, pasta bayam, produk tepung gluten, produk gandum utuh, produk tepung putih&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;7. Avokad, bawang perai, jagung, jamur, kecambah, kembang kol, kentang, lidah buaya, mentimun, zaitun&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;8. Blewah, jeruk mandarin, kiwi, pare, pir asia, pisang raja, melon madu&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;9. Biji pala, bunga pala, fruktosa, dekstrosa, MSG, pati jagung, sirop jagung, lada hitam/putaih, ganggang laut&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;10. Saus salad/mayonnaise, saus tomat, acar/asinan&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;11.lidah buaya,kopi, soda&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  911. &lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;Supplemen :&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&#39;- bermanfaat : Vitamin B, Vitamin K,Kalsium, Yodium&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&#39;- hindari &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;: Vitamin A, Vitamin E, Licorice,&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;br /&gt;
  912. &lt;br /&gt;
  913. &lt;table border=&quot;0&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; style=&quot;border-collapse: collapse; width: 540px;&quot;&gt;&lt;colgroup&gt;&lt;col style=&quot;mso-width-alt: 6363; mso-width-source: userset; width: 131pt;&quot; width=&quot;174&quot;&gt;&lt;/col&gt;  &lt;col style=&quot;mso-width-alt: 6875; mso-width-source: userset; width: 141pt;&quot; width=&quot;188&quot;&gt;&lt;/col&gt;  &lt;col style=&quot;mso-width-alt: 2048; mso-width-source: userset; width: 42pt;&quot; width=&quot;56&quot;&gt;&lt;/col&gt;  &lt;col span=&quot;2&quot; style=&quot;mso-width-alt: 2230; mso-width-source: userset; width: 46pt;&quot; width=&quot;61&quot;&gt;&lt;/col&gt;  &lt;/colgroup&gt;&lt;tbody&gt;
  914. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl72&quot; height=&quot;61&quot; rowspan=&quot;3&quot; style=&quot;border-bottom: 1.0pt solid black; height: 45.75pt; width: 131pt;&quot; width=&quot;174&quot;&gt;Golongan darah O&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl76&quot; rowspan=&quot;3&quot; style=&quot;border-bottom: 1.0pt solid black; width: 141pt;&quot; width=&quot;188&quot;&gt;Porsi&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl80&quot; colspan=&quot;3&quot; rowspan=&quot;2&quot; style=&quot;border-bottom: .5pt solid black; border-right: 1.0pt solid black; width: 134pt;&quot; width=&quot;178&quot;&gt;Frekuensi mingguan bila anda   keturunan …..&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  915. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;  &lt;/tr&gt;
  916. &lt;tr height=&quot;21&quot; style=&quot;height: 15.75pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl75&quot; height=&quot;21&quot; style=&quot;border-left: none; height: 15.75pt;&quot;&gt;Afrika&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl75&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;Kaukasia&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl79&quot;&gt;Asia&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  917. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Semua makanan hasil laut&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl69&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-6&amp;nbsp;   ounce&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-4 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;2-5 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  918. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  919. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Daging merah tanpa lemak&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-6 ounce pria&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;5-7 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-6 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  920. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Unggas&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-5 ounce wanita dan anak2&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-2 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-3 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;3-4 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  921. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  922. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Telur&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 telur&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-4 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-6 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;3-4 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  923. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Keju&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2&amp;nbsp;   ounce&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  924. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Yoghurt&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-6 ounce&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;0-2 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  925. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Susu&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-6 ounce&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;0 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;0-1 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  926. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Minyak dan lemak&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 sendok makan&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-8 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-8 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;5-8 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  927. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Kacang-kacangan dan biji2an&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-2 genggam&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;2-4 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  928. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Mentega kacang&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-2 sendok the&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  929. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Polong-polongan&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 cangkir kering&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-3 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-3 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;2-4 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  930. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Serelia, roti dan pasta&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1/2 cangkir serelia kering/pasta&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-6 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1-6 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;1-6 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  931. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 muffin&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  932. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2 lembar roti&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  933. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Sayur-sayuran&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  934. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;- dimasak&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 cangkir&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  935. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;- mentah&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 cangkir&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  936. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Buah-buahan&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;1 cangkir/1 buah&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-4 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;3-5 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  937. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Jus yang dianjurkan&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;8 ounce&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-3 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;2-3 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;2-3 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  938. &lt;tr height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl68&quot; height=&quot;20&quot; style=&quot;height: 15.0pt;&quot;&gt;Air&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;8 ounce&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-7 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl70&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;4-7 x&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl71&quot;&gt;4-7 x&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  939. &lt;tr height=&quot;21&quot; style=&quot;height: 15.75pt;&quot;&gt;   &lt;td class=&quot;xl65&quot; height=&quot;21&quot; style=&quot;height: 15.75pt;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl66&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl66&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl66&quot; style=&quot;border-left: none;&quot;&gt;&lt;/td&gt;   &lt;td class=&quot;xl67&quot;&gt;&lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;
  940. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;
  941. &lt;br /&gt;
  942. &lt;b&gt;Sumber Buku :&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  943. &lt;i&gt;Diet sehat golongan darah O&lt;/i&gt;&lt;br /&gt;
  944. &lt;i&gt;By : Dr. Peter J. D&#39;Adamo&lt;/i&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/2286295970597707199/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/diet-sehat-golongan-darah-o.html#comment-form' title='2 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/2286295970597707199'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/2286295970597707199'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/diet-sehat-golongan-darah-o.html' title='Diet sehat golongan darah O'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh77bi_SNMnA3aoS7_e3NxAlqXxRpT3sKHwzC0IB_86uyxwK0Ne73wy_s6uj9RN_rmmI6xtKffV7J56_zHTMwmUrDCdxxB1cnnPuJdfN_gG-VvfeV68aBLz_ujiPWJxLnKE_X4HGsOxdGvw/s72-c/buah.jpeg" height="72" width="72"/><thr:total>2</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5506534012225111306.post-3849749177236611075</id><published>2012-06-26T11:42:00.006+07:00</published><updated>2012-07-01T14:00:05.402+07:00</updated><title type='text'>Sitemap</title><content type='html'>&lt;script language=&quot;JavaScript&quot; src=&quot;http://www.feed2js.org//feed2js.php?src=http%3A%2F%2Fmrican-fried-chicken.blogspot.com%2Ffeeds%2Fposts%2Fdefault%3Fpublished%26max-results%3D100&amp;chan=title&amp;utf=y&quot;  charset=&quot;UTF-8&quot; type=&quot;text/javascript&quot;&gt;&lt;/script&gt;&lt;br /&gt;
  945. &lt;br /&gt;
  946. &lt;noscript&gt;&lt;br /&gt;
  947. &lt;a href=&quot;http://www.feed2js.org//feed2js.php?src=http%3A%2F%2Fmrican-fried-chicken.blogspot.com%2Ffeeds%2Fposts%2Fdefault%3Fpublished%26max-results%3D100&amp;chan=title&amp;utf=y&amp;html=y&quot;&gt;View RSS feed&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
  948. &lt;/noscript&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/3849749177236611075/comments/default' title='Posting Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/sitemap.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/3849749177236611075'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5506534012225111306/posts/default/3849749177236611075'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://mrican-fried-chicken.blogspot.com/2012/06/sitemap.html' title='Sitemap'/><author><name>Mrican Fried Chicken</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05033211849739978077</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='32' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZMdg9SnveuAn6F3maNkQXeKYW-zZS2bAIzSvTgfR6aXI_NRvmYqDx9lLIkPRjIbk7Tpmx947AkZsntcRovUU9H3X_LstSY__wxMk0qYxIIoEVI13Buj9JbdeK8sHk7g/s220/logo_mfc_small.png'/></author><thr:total>0</thr:total></entry></feed>

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid Atom 1.0" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=http%3A//mrican-fried-chicken.blogspot.com/feeds/posts/default%3Fpublished%26max-results%3D100

Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda