![[Valid RSS]](images/valid-rss-rogers.png "Valid RSS")
This is a valid RSS feed.
This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>TrainAtHome.ru</title> <atom:link href="http://trainathome.ru/feed" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>http://trainathome.ru</link> <description>Тренировки в домашних условиях</description> <lastBuildDate>Fri, 15 Mar 2019 14:40:53 +0000</lastBuildDate> <language>ru-RU</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=4.9.20</generator> <image> <url>http://trainathome.ru/wp-content/uploads/2015/12/cropped-Only_round_blue_512x512-32x32.jpg</url> <title>TrainAtHome.ru</title> <link>http://trainathome.ru</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <item> <title>Мотивация не работает!</title> <link>http://trainathome.ru/useful/motivaciya-ne-rabotaet.html</link> <pubDate>Tue, 04 Dec 2018 12:15:48 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Полезное]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13085</guid> <description><![CDATA[<p>Забудьте про мотивацию! Я сейчас обращаюсь к таким же как я Великим Прокрастинаторам. Которые, приняв решение стать быстрее-выше-сильнее, штурмом пытаются взять Эверест… и катятся почти в самом начале кубарем вниз. А потом сидят у подножья и ждут вдохновения. Или, по-другому, пресловутой мотивации. Лично я — чемпион в этом вопросе. Поэтому знаю, о чем говорю. Мотивация [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/useful/motivaciya-ne-rabotaet.html">Мотивация не работает!</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Фитнес для «ленивых»: пошаговый план перехода к активной жизни</title> <link>http://trainathome.ru/training/fitnes-dlya-lenivykh.html</link> <comments>http://trainathome.ru/training/fitnes-dlya-lenivykh.html#comments</comments> <pubDate>Thu, 26 Jul 2018 11:04:43 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Интуитивное питание]]></category> <category><![CDATA[Про еду]]></category> <category><![CDATA[Тренировочные программы]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13073</guid> <description><![CDATA[<p>Настало время подытожить то, о чем я рассказывал вам в последнее время. И перевести эти опыт и знания в практическое русло. Поэтому сейчас я дам вам совершенно четкий и предметный план, как привести свое тело в порядок. Навсегда. Потому, что мы будем концентрироваться не на самом теле, а на образе жизни. Я знаю, что большинство [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/training/fitnes-dlya-lenivykh.html">Фитнес для «ленивых»: пошаговый план перехода к активной жизни</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>http://trainathome.ru/training/fitnes-dlya-lenivykh.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item> <title>Подтягивания: прямой или обратный хват?</title> <link>http://trainathome.ru/aboutexercises/pryamojj-ili-obratnyjj-khvat.html</link> <pubDate>Thu, 19 Jul 2018 14:12:41 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Об упражнениях]]></category> <category><![CDATA[Полезное]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13060</guid> <description><![CDATA[<p>Много споров вокруг этих двух разных упражнений. Да, именно разных. В английском языке они даже по-разному называются: «Pull Ups» — подтягивания прямым хватом, «Chin Ups» — обратным. Каждое хорошо по-своему. И каждое используется для своих целей. Разберем это более подробно. Но сначала нам нужно развеять один очень популярный миф: В подтягиваниях прямым хватом больше работает [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/aboutexercises/pryamojj-ili-obratnyjj-khvat.html">Подтягивания: прямой или обратный хват?</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Что мешает похудеть. Или разница между теорией и практикой</title> <link>http://trainathome.ru/useful/chto-meshaet-pokhudet.html</link> <pubDate>Tue, 17 Jul 2018 17:26:55 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Полезное]]></category> <category><![CDATA[Тело мечты]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13050</guid> <description><![CDATA[<p>Вот меньше всего мне хочется говорить про режим, «силу воли» (в кавычках неслучайно) или выбор правильных диет и тренировок. Как показывает мой опыт, дело вовсе не в них. А, в первую очередь, в неправильной постановке цели. Как следствие, если выбрано неверное направление, то, логично предположить, что вы не придете в точку назначения. Получается, что неудачные [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/useful/chto-meshaet-pokhudet.html">Что мешает похудеть. Или разница между теорией и практикой</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Правило тренировок № 0</title> <link>http://trainathome.ru/useful/pravilo-trenirovok-0.html</link> <comments>http://trainathome.ru/useful/pravilo-trenirovok-0.html#comments</comments> <pubDate>Thu, 05 Jul 2018 14:48:19 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Полезное]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13041</guid> <description><![CDATA[<p>Я раньше говорил о «Трех главных правилах тренировок». И постоянно напоминаю о них своим подопечным. Но сейчас я хочу обсудить еще более существенный фактор вашего прогресса. Он вообще касается всех сфер жизни. Но, раз уж сайт посвящен тренировкам, то обсудим мы нулевое правило именно в этом контексте. И это САМОЕ главное правило — … РЕГУЛЯРНОСТЬ! [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/useful/pravilo-trenirovok-0.html">Правило тренировок № 0</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>http://trainathome.ru/useful/pravilo-trenirovok-0.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item> <title>Тренировка Грега Плитта, которую можно делать дома… в спальне!</title> <link>http://trainathome.ru/protocols/trenirovka-grega-plitta-kotoruyu-mozhno-delat-doma-v-spalne.html</link> <pubDate>Wed, 04 Jul 2018 09:38:15 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Об упражнениях]]></category> <category><![CDATA[Тренировочные протоколы]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13017</guid> <description><![CDATA[<p>Мало того, что тренировка сама по себе интересная. И полностью вписывается в концепцию домашнего фитнеса. Так я просто не могу обойти вниманием тему Грега Плитта. Потому, что он — мой герой. За что я уважаю Грега Плитта Я вовсе не хочу тут писать панегирик этому человеку. Много в сети информации. И, если вы ничего не [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/protocols/trenirovka-grega-plitta-kotoruyu-mozhno-delat-doma-v-spalne.html">Тренировка Грега Плитта, которую можно делать дома… в спальне!</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>10 правил питания Джеффа Кавальера</title> <link>http://trainathome.ru/food/10-pravil-pitaniya-dzheffa-kavalera.html</link> <comments>http://trainathome.ru/food/10-pravil-pitaniya-dzheffa-kavalera.html#comments</comments> <pubDate>Fri, 29 Jun 2018 11:18:56 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Про еду]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=13002</guid> <description><![CDATA[<p>Вдогонку к предыдущей статье о домашних тренировках Джеффа Кавальера публикую его правила питания. Нельзя сказать, что они прямо революционные. Однако, есть интересные моменты, которые для меня показались удивительными. Сейчас поясню, что я имею в виду. Просто, смотря канал Джеффа, я был полностью уверен, что он фанат скрупулезного подсчета калорий, белков, жиров и углеводов. Ну, он [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/food/10-pravil-pitaniya-dzheffa-kavalera.html">10 правил питания Джеффа Кавальера</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>http://trainathome.ru/food/10-pravil-pitaniya-dzheffa-kavalera.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>6</slash:comments> </item> <item> <title>Тренировочная программа Джеффа Кавальера (Athlean-X) «Home Gym Exclusive»: тренируйся как атлет</title> <link>http://trainathome.ru/training/home-gym-exclusive.html</link> <pubDate>Tue, 26 Jun 2018 12:03:28 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Тренировочные программы]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=12985</guid> <description><![CDATA[<p>"Хочешь выглядеть как атлет - тренируйся как атлет" - девиз Джеффа Кавальера. При этом ключевое слово в его посыле "как". А не "где". И эта задача вполне решаема путем тренировок в домашних условиях. В этом уверен автор. Поэтому сегодня мы рассмотрим одну из наиболее интересных, разнообразных и эффективных систем домашних тренировок - "Athlean-X Home Gym [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/training/home-gym-exclusive.html">Тренировочная программа Джеффа Кавальера (Athlean-X) «Home Gym Exclusive»: тренируйся как атлет</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Интуитивное питание. Часть 7. Фитнес-цели: как похудеть или нарастить мышцы?</title> <link>http://trainathome.ru/food/intuitivnoe-pitanie-7-fitnes-celi.html</link> <pubDate>Thu, 21 Jun 2018 13:55:57 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Интуитивное питание]]></category> <category><![CDATA[Про еду]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=12972</guid> <description><![CDATA[<p>Ну, было бы странным, если бы мы на сайте, посвященном тренировкам дома, не рассмотрели самые важные для нас аспекты интуитивного питания. А именно, как с помощью него сжигать жир и/или наращивать мышцы. Тема эта неоднозначная. Выходящая за рамки непосредственно питания. Тому есть много причин. И сейчас будем разбираться. Предыдущие шаги Очень важный момент. До того, [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/food/intuitivnoe-pitanie-7-fitnes-celi.html">Интуитивное питание. Часть 7. Фитнес-цели: как похудеть или нарастить мышцы?</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Интуитивное питание. Часть 6. Где мои КБЖУ или принцип «Тарелка»</title> <link>http://trainathome.ru/food/intuitivnoe-pitanie-chast-6-princip-tarelka.html</link> <comments>http://trainathome.ru/food/intuitivnoe-pitanie-chast-6-princip-tarelka.html#comments</comments> <pubDate>Tue, 19 Jun 2018 12:11:07 +0000</pubDate> <dc:creator><![CDATA[Дмитрий Гудков]]></dc:creator> <category><![CDATA[Интуитивное питание]]></category> <category><![CDATA[Про еду]]></category> <guid isPermaLink="false">http://trainathome.ru/?p=12961</guid> <description><![CDATA[<p>Ну, не может быть все так просто, да? Это же диетология — целая наука! А как же калории, БЖУ, микроэлементы? Должны быть какие-то правила. Должны. И они есть. Более того, вы их с детства знаете. И заключаются они в простом представлении, как должна выглядеть трапеза. Только вот считать КБЖУ все равно не надо. Тупо нет [...]</p><p>Сообщение <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru/food/intuitivnoe-pitanie-chast-6-princip-tarelka.html">Интуитивное питание. Часть 6. Где мои КБЖУ или принцип «Тарелка»</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="http://trainathome.ru">TrainAtHome.ru</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>http://trainathome.ru/food/intuitivnoe-pitanie-chast-6-princip-tarelka.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> </channel></rss> If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
Download the "valid RSS" banner.
Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)
Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):
If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:
http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=http%3A//feeds.feedburner.com/trainathomeru
