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<title>トレーナー清美の　清く正しく美しく～わたしがあなたにできること～</title>
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<title>お引越しいたしました</title>
<description>２０１８年６月も後半ですね大変ご無沙汰をしておりました梅雨時の体調の変化は大丈夫ですか？気温の差気圧の変化ココロもカラダもうじうじしますががんばろう！と思わずにカエルの鳴き声を聞きながら梅雨明けを待ちましょうなかなかマメにアップをしていたわけでもないのですが新しい出会いをきっかけにBlog先のお引っ越しをさせていただきますm(--)m引っ越し先でもそうマメにはアップできそうにもありませんがいろいろがんばって</description>
<content:encoded><![CDATA[２０１８年６月も後半ですね<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-09-19/301540.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 大変ご無沙汰をしておりました<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-05-26/107919.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 梅雨時の体調の変化は大丈夫ですか？ 気温の差 気圧の変化 ココロも カラダも うじうじしますが がんばろう！と思わずに カエルの鳴き声を聞きながら 梅雨明けを待ちましょう<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-08-05/144007.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> なかなかマメにアップをしていたわけでもないのですが 新しい出会いをきっかけに Blog先のお引っ越しをさせていただきますm(--)m 引っ越し先でも そうマメにはアップできそうにもありませんが いろいろ がんばってみようと思いますので 時間つぶしに覗いてみてください＾＾； お引越し先 http://ameblo.jp/odango-sensei/ 　お団子先生の～あなたのおカラダサポートいたします～ またお会いできたら嬉しいです<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-03-28/75084.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 　BODYサポーター　赤羽根　きよ美<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-11-13/186002.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ]]></content:encoded>
<dc:subject>私のココロ</dc:subject>
<dc:date>2018-06-24T00:52:38+09:00</dc:date>
<dc:creator>赤羽根清美</dc:creator>
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<title>ありがとう２０１７❤</title>
<description>こんにちは～６月の投稿依頼ですが２０１７年も最終日ですよぉみなさんはどんな一年でしたか♪私は今年も沢山のご縁を頂き沢山学ばせていただきましたいつもいつも不安なのですが「課題」があるということは私にとって意味のあることで不器用で時間のかかる私ですが私ができることを精一杯・・・現場が私の教科書です新しいスタートがありこんな笑顔があるからがんばれるワタシパーソナルトレーニングでも私に時間と希望を託してく</description>
<content:encoded><![CDATA[こんにちは～ ６月の投稿依頼ですが<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2011-01-02/580236.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ２０１７年も最終日ですよぉ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2011-07-26/622911.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> みなさんはどんな一年でしたか♪ 私は今年も沢山のご縁を頂き 沢山学ばせていただきました<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-04-10/510969.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> いつもいつも不安なのですが 「課題」があるということは 私にとって意味のあることで 不器用で時間のかかる私ですが 私ができることを精一杯・・・<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-04-21/245670.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 現場が私の教科書です<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-03-05/364166.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 新しいスタートがあり <a href="https://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170320132124346.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170320132124346.jpg" alt="復活！健康体操2017春②" border="0" width="283" height="159" /></a> こんな笑顔があるから <a href="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20171231081027285.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20171231081027285.jpg" alt="2017.アリーナ締めレッスン①" border="0" width="290" height="163" /></a> <a href="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/2017123108102724e.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/2017123108102724e.jpg" alt="2017.アリーナ締めレッスン②" border="0" width="290" height="163" /></a> <a href="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20171231075936895.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20171231075936895.jpg" alt="今サ2017年レッスン納め①" border="0" width="292" height="165" /></a> がんばれるワタシ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-03-28/75084.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> パーソナルトレーニングでも 私に時間と希望を託してくれる みなさんがいてくれるから ほかにも 一緒に体操ができる みなさんに出会えるから がんばらないワケがない！！ いつも自信がない私に （皆さんにはそうは見えないでしょうね^^;） 「前に進みなさい」って みなさんが背中を押してくれているような そんな気がしてなりません 毎年・・・ 毎日思っています<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2013-02-24/702280.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20171231075134d40.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20171231075134d40.jpg" alt="２０１７ありがとう" border="0" width="295" height="523" /></a> デカっ！！！（実物はこんなに大きい物ではありませんよ^^;） これくらい感謝の気持ちでいっぱいなのです<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-02-05/488277.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 来年も変わりなく コツコツと前に進んでいきたいです<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-02-16/492802.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> みなさんも 「隣の芝生」は無視して みなさんのペースで お過ごしくださいね<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-05-20/258859.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> どうぞよいお年をお迎えください<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-12-31/202907.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/DSC_0962.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/DSC_0962.jpg" alt="DSC_0962.jpg" border="0" width="308" height="173" /></a> 今年たくさんの『ありがとう』をくれた華（はな）です<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-03-20/70279.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 　　　Ｂｏｄｙサポーター　赤羽根きよ美<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-11-13/186002.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ]]></content:encoded>
<dc:subject>私のココロ</dc:subject>
<dc:date>2017-12-31T07:50:19+09:00</dc:date>
<dc:creator>赤羽根清美</dc:creator>
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<title>願いが叶ったぁ❤</title>
<description>ずーっとずーっとココロの片隅で願っていたことだった自分の卒業した学校でお役にたてたらなぁ・・・やっと叶いましたぁ校舎も新しくなって７年が経っています校長室に案内されて歴代の校長先生のお写真が飾られていたけど沢山いらっしゃるからすでに私が教わった先生が校長先生で飾られていたもう卒業して・・・40年近くなるのか～い怖い　怖いそんな願いが叶った嬉しいオファー保護者のみなさんに「骨盤エクササイズ」をご紹介し</description>
<content:encoded><![CDATA[ずーっと ずーっと ココロの片隅で願っていたことだった 自分の卒業した学校でお役にたてたらなぁ・・・ やっと叶いましたぁ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-03-05/364166.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083545d73.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083545d73.jpg" alt="中央小ママさん会④" border="0" width="288" height="162" /></a> 校舎も新しくなって７年が経っています 校長室に案内されて 歴代の校長先生のお写真が飾られていたけど 沢山いらっしゃるから すでに私が教わった先生が校長先生で飾られていた もう卒業して・・・ 40年近くなるのか～い<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-08-26/153977.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 怖い　怖い そんな願いが叶った嬉しいオファー<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-02-16/492802.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 保護者のみなさんに「骨盤エクササイズ」を ご紹介してきました♪ きれいな体育館に キレイなママ達が続々やってくる<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-01-10/478771.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083546829.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083546829.jpg" alt="中央小ママさん会②" border="0" width="283" height="159" /></a> まずは「骨格チェック！」をしてみました＾＾ 自分の後ろ姿なんて見ることがないから 携帯で写メ撮って盛り上がり～<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-04-19/88246.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083546bc8.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083546bc8.jpg" alt="中央小ママさん会①" border="0" width="283" height="159" /></a> それから 目を閉じてその場足踏みの「ゆがみチェック」をして 骨盤のゆがみの原因や 姿勢などのお話をさせていただいて それらの改善＆強化エクササイズを実践してもらいました<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-06-15/118538.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> あっという間の２時間でしたね<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-05-01/251075.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 緊張過ぎて うまくお伝えできたのか 心配ではありますが 少しでもママ達の 気分転換や カラダケアのお役に立てられたら 嬉しい限りです<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-01-10/478841.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 貴重なお時間と 楽しいお時間を ありがとうございました<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-02-22/39370.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083547b3a.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-112.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170626083547b3a.jpg" alt="中央小ママさん会③" border="0" width="288" height="162" /></a> ママ達の中に 中学の陸上部の後輩が二人いました 「きよみせんぱーい！！」 いやいや 嬉しい響きでした<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-09-02/430094.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ありがとう<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-02-13/491247.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 私をみつけてくださり 準備等でお世話になった 担当のみなさま ありがとうございました<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-05-26/107919.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> またご縁がありますように・・・<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-03-23/234318.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 　　　Ｂｏｄｙサポーター　赤羽根　清美<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-11-13/186002.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ]]></content:encoded>
<dc:subject>今日のお仕事</dc:subject>
<dc:date>2017-06-26T09:28:37+09:00</dc:date>
<dc:creator>赤羽根清美</dc:creator>
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<title>本日は晴天なり</title>
<description>爽やかな日曜日いつもは午後からお仕事なので朝はボーっとしてるけど今日は違うぞ～青空の下でみんなで楽しくポールウォーキングしてきたのだ宇都宮城址公園にて♪ウォーキング風景はワタシががんばっていたもので撮る余裕がありませんでしたあしからず・・・あっ！お写真にはいらっしゃいませんがナント！！！92歳になるおじいちゃまが参加されていたのですヨ背筋がピーンとしていて感動しちゃいましたポールがあるから安心！安全</description>
<content:encoded><![CDATA[爽やかな日曜日<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-06-19/268809.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> いつもは午後からお仕事なので 朝はボーっとしてるけど 今日は違うぞ～ 青空の下で みんなで楽しくポールウォーキングしてきたのだ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-07-24/416338.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="http://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/2017042608260757d.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/2017042608260757d.jpg" alt="2017.4.23(日)宇都宮城址公園ＰＷ初参加♪" border="0" width="283" height="175" /></a> 宇都宮城址公園にて♪ ウォーキング風景は ワタシががんばっていたもので 撮る余裕がありませんでした<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-06-23/122390.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> あしからず・・・ あっ！お写真にはいらっしゃいませんが ナント！！！92歳になるおじいちゃまが参加されていたのですヨ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-11-02/318466.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 背筋がピーンとしていて感動しちゃいました<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-09-02/430094.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ポールがあるから安心！安全！ ココロもカラダも気持ちよく全身運動ができるのです♪ ポールウォーキング・マスターコーチの山形先生のもとで 毎月第４日曜日に開催されています ワタシも今回初参加<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-02-16/492802.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> （寒い冬は苦手だったので・・・<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2011-01-02/580236.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">） 次回は５月２８日（日）９：３０～１１：００ ＠興味ある方はご連絡くださいませ＾＾ ワタシも地元鹿沼で開催できるよう準備しますわ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-04-10/510969.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-11-08/184237.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">終了後はお友達のＹちゃんとおいしいランチを食べて 午後のお仕事に行ったのでした<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-02-03/216000.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> 　　 　　　Ｂｏｄｙサポーター　赤羽根　きよ美<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-11-13/186002.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ]]></content:encoded>
<dc:subject>学び</dc:subject>
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<dc:creator>赤羽根清美</dc:creator>
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<title>不思議な気分体験？</title>
<description>今月初めにとっても会いたい先生がいてとっても気になっていた学びがあって・・・その会場がこちら「高っ！！」さらに億超えというから驚き３５階からの眺め夜景はもっと素敵なんだろうなぁって　高所恐怖症ですが素敵な環境を知り会いたかった先生に会い初めてお会いする人がいて同じ時間を過ごすということ生きている間に沢山経験したいと思ったそして「ご縁」のあった方って本当に貴重なんだろうなぁともしかしたら一度きりかも</description>
<content:encoded><![CDATA[ 今月初めに とっても会いたい先生がいて とっても気になっていた学びがあって・・・ その会場がこちら<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-09-19/301540.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">「高っ！！」 <a href="http://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170408151310f76.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170408151310f76.jpg" alt="億超えビル①" border="0" width="278" height="493" /></a> さらに <img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-03-05/364166.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">億超え<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-03-05/364166.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">というから驚き<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2012-11-08/690961.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ３５階からの眺め 夜景はもっと素敵なんだろうなぁ<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-07-09/275495.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> って　高所恐怖症ですが<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2011-01-02/580236.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> <a href="http://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170408151309bff.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-121.fc2.com/t/s/u/tsugaikk43/20170408151309bff.jpg" alt="億超えビル②" border="0" width="278" height="493" /></a> 素敵な環境を知り 会いたかった先生に会い 初めてお会いする人がいて 同じ時間を過ごす ということ 生きている間に 沢山経験したいと思った そして 「ご縁」のあった方って 本当に貴重なんだろうなぁと もしかしたら 一度きりかもしれないし 何年も続くかもしれないし 何年振りかに再会するかもしれない なんだかとっても 不思議な気分にさせられた 一日でした<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-03-23/234318.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> きっと 「気」の流れの良い空間に居られたからでしょうね・・・<img src="//blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-02-07/489257.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"> ]]></content:encoded>
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