Sorry

This feed does not validate.

In addition, interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://m-ed.info/feed

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
  3. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  4. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  5. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  6. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  7. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  8. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  9. >
  10.  
  11. <channel>
  12. <title>شبكة مدسن medicine</title>
  13. <atom:link href="https://m-ed.info/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
  14. <link>https://m-ed.info/</link>
  15. <description>معلومات ومواضيع طبية للصحة العامة</description>
  16. <lastBuildDate>Sat, 25 Oct 2025 18:30:50 +0000</lastBuildDate>
  17. <language>ar</language>
  18. <sy:updatePeriod>
  19. hourly </sy:updatePeriod>
  20. <sy:updateFrequency>
  21. 1 </sy:updateFrequency>
  22. <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>
  23.  
  24. <image>
  25. <url>https://m-ed.info/wp-content/uploads/2024/09/بدون-عنوانتاتتت-150x109.png</url>
  26. <title>شبكة مدسن medicine</title>
  27. <link>https://m-ed.info/</link>
  28. <width>32</width>
  29. <height>32</height>
  30. </image>
  31. <site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">237447627</site> <item>
  32. <title>حدود جديدة في الطب</title>
  33. <link>https://m-ed.info/2025/10/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8.html</link>
  34. <comments>https://m-ed.info/2025/10/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8.html#respond</comments>
  36. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  37. <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 18:30:50 +0000</pubDate>
  38. <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category>
  39. <category><![CDATA[الطب]]></category>
  40. <category><![CDATA[جديدة]]></category>
  41. <category><![CDATA[حدود]]></category>
  42. <category><![CDATA[في]]></category>
  43. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/10/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8.html</guid>
  44.  
  45. <description><![CDATA[<p>في عالم تستمر فيه نفقات الرعاية الصحية في الارتفاع بشكل كبير وتثقل الأمراض المزمنة كاهل الاقتصادات الوطنية، تحدث ثورة هادئة في مجال التكنولوجيا الطبية. أحد أصحاب الرؤى الذين يقودون هذا التحول هو جو كياني، رجل الأعمال الذي يقف وراء شركة Masimo وهو الآن مؤسس شركة Willow Laboratories. يشتهر كياني بسجله الحافل في جعل ما هو &#8230;</p>
  46. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/10/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8.html">حدود جديدة في الطب</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  47. ]]></description>
  48. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  49. </p>
  50. <div id="v_article">
  51. <p>في عالم تستمر فيه نفقات الرعاية الصحية في الارتفاع بشكل كبير وتثقل الأمراض المزمنة كاهل الاقتصادات الوطنية، تحدث ثورة هادئة في مجال التكنولوجيا الطبية. أحد أصحاب الرؤى الذين يقودون هذا التحول هو جو كياني، رجل الأعمال الذي يقف وراء شركة Masimo وهو الآن مؤسس شركة Willow Laboratories. يشتهر كياني بسجله الحافل في جعل ما هو غير مرئي مرئيًا، وهو يضاعف جهوده في واحدة من أكثر القضايا الصحية إلحاحًا وتكلفة في عصرنا: الوقاية من الأمراض المزمنة.</p>
  52. <p>بالنسبة للمستثمرين، يعد هذا تحولًا ملحوظًا في مشهد الرعاية الصحية. لم تعد الرعاية الصحية الوقائية مجرد لعبة متخصصة؛ إنها تبرز باعتبارها حجر الزاوية في نظام بيئي طبي أكثر ذكاءً واستدامة. تتوسع صناعة تكنولوجيا الرعاية الصحية الوقائية الأوسع بسرعة، مما يخلق فرصًا جديدة للابتكار والتأثير والعوائد.</p>
  53. <h2>فرصة السوق</h2>
  54. <p>من المتوقع أن يتجاوز سوق تقنيات الرعاية الصحية الوقائية العالمية 500 مليار دولار بحلول عام 2030، مدفوعًا بشيخوخة السكان، وارتفاع حالات الإصابة بأمراض نمط الحياة، وزيادة طلب المستهلكين على الحلول الصحية الاستباقية. ويشكل مرض السكري وحده عبئا عالميا قدره 760 مليار دولار سنويا، وتشير التوقعات إلى أعلى من ذلك. إن الحالة الاقتصادية والإنسانية للكشف والتدخل المبكر لا يمكن دحضها.</p>
  55. <p>ويستفيد الوافدون الجدد واللاعبون الراسخون على حد سواء من هذه الحاجة غير الملباة بدقة. على عكس نماذج الرعاية التفاعلية التي لا تتدخل إلا بعد حدوث الضرر، تراهن شركات التكنولوجيا الوقائية اليوم على الأجهزة التي تعتمد على البيانات والتي تعترض المرض قبل أن يترسخ.</p>
  56. <h2>القادة في الفضاء</h2>
  57. <p>جو كياني ليس غريباً على الابتكارات الرائدة. أحدث جهاز قياس التأكسج النبضي من Masimo ثورة في الرعاية الصحية في المستشفيات من خلال منع آلاف الأطفال المبتسرين من الإصابة بالعمى كل عام. ومن خلال حركة سلامة المرضى، قام بتحويل مناقشات مجلس الإدارة إلى حملات عالمية قابلة للتنفيذ للحد من الأخطاء الطبية التي يمكن الوقاية منها.</p>
  58. <p>والآن، مع مختبرات ويلو، يقوم بتأجيل الجدول الزمني إلى الوراء.</p>
  59. <p><em>&#8220;الأولوية الأولى لويلو هي إحداث ثورة في رعاية مرضى السكري،&#8221;</em> يقول كياني. <em>&#8220;هناك العديد من المنتجات الموجودة في خط إنتاج منتجاتنا والتي نأمل أن تفي بهذا الوعد الذي نقطعه.&#8221;</em></p>
  60. <p>تعد Willow جزءًا من موجة متنامية من الشركات التي تعمل على تطوير التكنولوجيا التي تتتبع العلامات الصحية في الوقت الفعلي، وتقدم للمرضى ومقدمي الخدمات معلومات مهمة قبل وقت طويل من ظهور الأعراض. ومن المتوقع أن تندمج هذه الأدوات بسلاسة في الحياة اليومية، مما يجعل الرعاية الوقائية أكثر سهولة واستمرارية ودقة.</p>
  61. <p>أحد المنتجات البارزة من Willow Laboratories هو Nutu، وهو تطبيق يستفيد من الكشف عن العلامات الحيوية والرؤى المستندة إلى الذكاء الاصطناعي لتمكين الأفراد من خلال توصيات التغذية والصحة الشخصية. ومن خلال معالجة الأسباب الجذرية والمؤشرات المبكرة للحالات المزمنة، تجسد Nutu كيف يمكن للتكنولوجيا التي تركز على المستهلك أن تكمل الحلول السريرية في النظام البيئي للرعاية الوقائية.</p>
  62. <h2>لماذا يجب على المستثمرين الاهتمام</h2>
  63. <p>تقع تكنولوجيا الصحة الوقائية عند نقطة تقاطع التكنولوجيا الحيوية، والأجهزة القابلة للارتداء، والذكاء الاصطناعي، والطب الشخصي. هذه ليست مجرد كلمات طنانة. إنها محركات حقيقية للابتكار والنمو. والشركات التي تدمجها بشكل فعال سوف تشكل مستقبل الرعاية الصحية.</p>
  64. <p>وبعيداً عن التقارب بين التكنولوجيات الناشئة، تستفيد الرعاية الصحية الوقائية من الرياح المواتية القوية في السياسات وسلوك المستهلك. وبدأت الحكومات وشركات التأمين في تحويل نماذج السداد لمكافأة الوقاية بدلا من العلاج فقط، في حين يعطي المستهلكون على نحو متزايد الأولوية للمدة الصحية على طول العمر. وهذا التقارب بين الحوافز المالية وطلبات المستخدمين والقدرات التكنولوجية يخلق أرضاً خصبة للشركات ذات النمو المرتفع مثل مختبرات ويلو. لا يتمتع المستثمرون الأوائل في هذا المجال بالعوائد القوية فحسب، بل يمكنهم أيضًا المساهمة في إحداث نقلة نوعية أوسع، حيث تصبح الرعاية الصحية أكثر استباقية وشخصية وإنصافًا.</p>
  65. <h2>الطريق إلى الأمام</h2>
  66. <p>في حين أن العديد من الشركات في هذا القطاع لا تزال في مراحلها الأولى، فإن الفلسفة والزخم وراء تكنولوجيا الصحة الوقائية يستحقان اهتمامًا جديًا. ويشير التقدم في المراقبة المستمرة للجلوكوز، وتقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية، والفحص الجيني، وأجهزة الاستشعار الحيوية التي يمكن ارتداؤها، إلى أننا على أعتاب ثورة في الرعاية الوقائية.</p>
  67. <p>تؤكد رحلة كياني على أهمية الرؤية والمرونة.</p>
  68. <p><em>&#8220;لا تتعلق ريادة الأعمال بمطاردة النجاح، بل تتعلق بحل المشكلات التي يقول الآخرون إنها لا يمكن حلها. بدءًا من بناء Masimo في مرآبي إلى شركة مساهمة عامة إلى قيادة الفرق العالمية الآن في Willow Laboratories، تعلمت أن الابتكار الحقيقي يتطلب رؤية تقنية وتعاطفًا إنسانيًا. أنت بحاجة إلى مثابرة لا هوادة فيها لتحدي الوضع الراهن، وإحساس عميق بالهدف للبقاء راسخًا في التأثير. الهدف ليس فقط بناء شركات ناجحة، بل تحويل الأفكار اعتقد مرة واحدة مستحيلا إلى التقنيات التي تنقذ الأرواح، وتحسن الرعاية، وتدفع البشرية إلى الأمام.&#8221;</em></p>
  69. <h2>الأفكار النهائية</h2>
  70. <p>ومع توجه الرعاية الصحية نحو الوقاية، فإن الشركات القادرة على تقديم أدوات مبكرة ودقيقة وسهلة الاستخدام سوف تهيمن على الحقبة القادمة من الرعاية الطبية. ولا يكتفي القادة في هذا المجال بركوب هذه الموجة فحسب، بل يساعدون في تشكيلها. بالنسبة للمستثمرين الذين يبحثون عن تأثير طويل المدى، وقيادة قوية، وإمكانات نمو كبيرة، تمثل تكنولوجيا الرعاية الصحية الوقائية تقاربًا نادرًا بين الرؤية والجدوى.</p>
  71. <p>مستقبل الرعاية الصحية لا يقتصر فقط على علاج المرض. يتعلق الأمر بمنع ذلك. ومع قيادة الرواد لهذه المهمة، قد يكون هذا المستقبل أقرب مما نعتقد.</p>
  72. </div>
  73.  
  74. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/10/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8.html">حدود جديدة في الطب</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  75. ]]></content:encoded>
  77. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/10/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8.html/feed</wfw:commentRss>
  78. <slash:comments>0</slash:comments>
  81. <media:content url="https://i3.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480670/joe-kiani-rise-preventative-healthcare-tech.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content>
  82.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3291</post-id> </item>
  83. <item>
  84. <title>شوربة ريحان الطماطم البسيطة (موقد أو وعاء فوري)</title>
  85. <link>https://m-ed.info/2025/10/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%af-%d8%a3%d9%88-%d9%88%d8%b9.html</link>
  86. <comments>https://m-ed.info/2025/10/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%af-%d8%a3%d9%88-%d9%88%d8%b9.html#respond</comments>
  88. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  89. <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 20:07:09 +0000</pubDate>
  90. <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category>
  91. <category><![CDATA[أو]]></category>
  92. <category><![CDATA[البسيطة]]></category>
  93. <category><![CDATA[الطماطم]]></category>
  94. <category><![CDATA[ريحان]]></category>
  95. <category><![CDATA[شوربة]]></category>
  96. <category><![CDATA[فوري]]></category>
  97. <category><![CDATA[موقد]]></category>
  98. <category><![CDATA[وعاء]]></category>
  99. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/10/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%af-%d8%a3%d9%88-%d9%88%d8%b9.html</guid>
  100.  
  101. <description><![CDATA[<p>الرياح الباردة والأوراق المقرمشة والقرع على الشرفة تعني أن وقت الطقس الحساء في منزلنا. يبدأ وعاء الطهي الفوري في العيش على المنضدة وتبدأ جميع الأطعمة المريحة المفضلة في الطقس البارد في الدوران. كان حساء الطماطم أحد أنواع الحساء المفضلة لدي قبل التحول إلى نظام غذائي حقيقي. الآن، لا أعتقد أنني أستطيع تناول الأشياء المعلبة إذا &#8230;</p>
  102. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/10/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%af-%d8%a3%d9%88-%d9%88%d8%b9.html">شوربة ريحان الطماطم البسيطة (موقد أو وعاء فوري)</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  103. ]]></description>
  104. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  105. </p>
  106. <div>
  107. <p>الرياح الباردة والأوراق المقرمشة والقرع على الشرفة تعني أن وقت الطقس الحساء في منزلنا. يبدأ وعاء الطهي الفوري في العيش على المنضدة وتبدأ جميع الأطعمة المريحة المفضلة في الطقس البارد في الدوران. كان حساء الطماطم أحد أنواع الحساء المفضلة لدي قبل التحول إلى نظام غذائي حقيقي. الآن، لا أعتقد أنني أستطيع تناول الأشياء المعلبة إذا حاولت، ولكن هذه النسخة محلية الصنع رائعة.</p>
  108. <p>ميزة أخرى لصنع الحساء محلي الصنع هي تعدد الاستخدامات. هذه الوصفة خالية من منتجات الألبان بشكل طبيعي، ويمكنك بسهولة زيادة أو تقليل البهارات والملح حسب أذواق عائلتك. (تصويتي دائمًا هو المزيد من الثوم!)</p>
  109. <h2 class="wp-block-heading" id="h-how-to-make-basil-tomato-soup">طريقة عمل شوربة الطماطم بالريحان </h2>
  110. <p>هذه الوصفة سريعة التحضير ويمكنك إعدادها في وعاء واحد إذا كان لديك خلاط غاطس (أحد أدوات المطبخ المفضلة لدي). إذا لم يكن لديك خلاط غاطس، فما عليك سوى مزجه على دفعات في خلاط عادي. هذه الوصفة خالية من الحبوب ومنتجات الألبان، ولكن الطماطم من نباتات الباذنجانيات، لذلك قد لا تكون هذه الوصفة الأفضل لأولئك الذين يعانون من مشاكل المناعة الذاتية.</p>
  111. <p>أنا أحب الطعم الطازج للطماطم في هذا. إذا كنت في نهاية الصيف ولا يزال لديك بعض الطماطم الطازجة من الحديقة أو سوق المزارعين، فهذه طريقة رائعة لاستخدامها. طوال فصل الشتاء عندما لا تكون الطماطم الطازجة خيارًا، سأستخدم فقط الطماطم العضوية المعلبة. </p>
  112. <p>لقد قمت بتضمين تعليمات حول كيفية إعداده على الموقد أو في الوعاء الفوري. ستوفر بضع دقائق باستخدام Instant Pot. ومع ذلك، فأنا أيضًا من محبي شم رائحة البهارات والطماطم العطرية على الموقد أثناء طهيها. </p>
  113. <p>إليك كيفية صنعها!</p>
  114. <div id="wprm-recipe-container-203614" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="203614" data-servings="4">
  115. <div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-wm">
  116. <div class="wprm-recipe-intro">
  117. <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"></div>
  118. <h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">شوربة الريحان بالطماطم الكريمية</h2>
  119. <p> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="0" height="0" style="display:block;width:0px;height:0px"><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-33"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-50"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-66"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs></svg></p>
  120. <p><span style="display: block;">يستخدم حساء الطماطم الكريمي مرق العظام الغني بالمغذيات والتوابل العطرية وحليب جوز الهند للحصول على نسخة أكثر صحة (وألذ!) من الحساء الكلاسيكي</span></p>
  121. </div>
  122. <div class="wprm-recipe-body">
  123. <div id="recipe-203614-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-203614-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="203614">
  124. <div class="wprm-recipe-instruction-group">
  125. <h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">تعليمات الموقد</h4>
  126. <ul class="wprm-recipe-instructions">
  127. <li id="wprm-recipe-203614-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  128. <p>سخني زيت جوز الهند أو الزبدة في وعاء كبير على نار متوسطة. يُقلى البصل حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة 7-8 دقائق.</p>
  129. </li>
  130. <li id="wprm-recipe-203614-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  131. <p><span style="display: block;">يُضاف الثوم ويُطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى.</span></p>
  132. </li>
  133. <li id="wprm-recipe-203614-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  134. <p><span style="display: block;">أضيفي الطماطم والريحان المجفف والمرق ومعجون الطماطم والملح والفلفل والبابريكا المدخنة ورقائق الفلفل الأحمر. جلب ليغلي لطيف.</span></p>
  135. </li>
  136. <li id="wprm-recipe-203614-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  137. <p><span style="display: block;">خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.</span></p>
  138. </li>
  139. <li id="wprm-recipe-203614-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  140. <p><span style="display: block;">مزيج مع خلاط الغمر حتى تصبح ناعمة. إذا لم يكن لديك خلاط غاطس، فاخلطه على دفعات في خلاط عادي. </span></p>
  141. </li>
  142. <li id="wprm-recipe-203614-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  143. <p>يُضاف حليب جوز الهند أو الكريمة والخل البلسمي أو عصير الليمون. اضبط التتبيل باستخدام المزيد من الريحان المجفف أو الملح أو الفلفل إذا لزم الأمر.</p>
  144. </li>
  145. </ul>
  146. </div>
  147. <div class="wprm-recipe-instruction-group">
  148. <h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold">تعليمات وعاء فورية</h4>
  149. <ul class="wprm-recipe-instructions">
  150. <li id="wprm-recipe-203614-step-1-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  151. <p><span style="display: block;">قم بتحويل الوعاء الفوري إلى &#8220;Sauté&#8221; وقم بتسخين زيت جوز الهند أو الزبدة. يُقلى البصل لمدة 5-6 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً.</span></p>
  152. </li>
  153. <li id="wprm-recipe-203614-step-1-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  154. <p><span style="display: block;">يُضاف الثوم ويُطهى لمدة دقيقة أخرى.</span></p>
  155. </li>
  156. <li id="wprm-recipe-203614-step-1-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  157. <p>أضيفي الطماطم والريحان المجفف والمرق ومعجون الطماطم والملح والفلفل والبابريكا المدخنة ورقائق الفلفل الأحمر.</p>
  158. </li>
  159. <li id="wprm-recipe-203614-step-1-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  160. <p>أغلق الغطاء، واضبط الصمام على وضع &#8220;الختم&#8221;، وقم بالطهي على وضع &#8220;الطهي اليدوي/الضغط&#8221; لمدة 5 دقائق.</p>
  161. </li>
  162. <li id="wprm-recipe-203614-step-1-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  163. <p>ضغط سريع التحرير. مزيج حتى سلس.</p>
  164. </li>
  165. <li id="wprm-recipe-203614-step-1-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  166. <p>يُضاف حليب جوز الهند أو الكريمة والخل البلسمي أو عصير الليمون. ضبط التوابل حسب الذوق.</p>
  167. </li>
  168. </ul>
  169. </div>
  170. </div>
  171. <div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container- wprm-block-text-normal" style="text-align: left;">
  172. <div class="wprm-nutrition-label" style="background-color: #ffffff;color: #000000;">
  173. <p>حقائق التغذية</p>
  174. <p>شوربة الريحان بالطماطم الكريمية</p>
  175. <p> المبلغ لكل حصة (حصة واحدة) </p>
  176. <p>
  177. <span class="nutrition-main"><strong>سعرات حرارية</strong> 367</span><br />
  178. <span class="nutrition-percentage">السعرات الحرارية من الدهون 251</span>
  179. </p>
  180. <p>
  181. <span class="nutrition-percentage"><strong>% القيمة اليومية*</strong></span>
  182. </p>
  183. <p><span class="nutrition-main"><strong>سمين</strong> 27.9 جرام</span><span class="nutrition-percentage"><strong>43%</strong></span></p>
  184. <p><span class="nutrition-sub">دهون مشبعة 20.5 جرام</span><span class="nutrition-percentage"><strong>128%</strong></span></p>
  185. <p><span class="nutrition-main"><strong>الكولسترول</strong> 34 ملغ</span><span class="nutrition-percentage"><strong>11%</strong></span></p>
  186. <p><span class="nutrition-main"><strong>الصوديوم</strong> 896 ملغ</span><span class="nutrition-percentage"><strong>39%</strong></span></p>
  187. <p><span class="nutrition-main"><strong>الكربوهيدرات</strong> 26.5 جرام</span><span class="nutrition-percentage"><strong>9%</strong></span></p>
  188. <p><span class="nutrition-sub">الألياف 6.1 جرام</span><span class="nutrition-percentage"><strong>25%</strong></span></p>
  189. <p><span class="nutrition-sub">سكر 15.1 جرام</span><span class="nutrition-percentage"><strong>17%</strong></span></p>
  190. <p><span class="nutrition-main"><strong>بروتين</strong> 8.5 جرام</span><span class="nutrition-percentage"><strong>17%</strong></span></p>
  191. <p>* تعتمد النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.</p>
  192. </div>
  193. </div>
  194. </div>
  195. <div id="recipe-203614-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal">
  196. <div class="wprm-recipe-notes"><span style="display: block;">يقدم مع الخبز المحمص العجين المخمر أو الجبن المشوي المصنوع من جبنة الشيدر الحادة للحصول على وجبة مريحة في نهاية المطاف.</span><br />
  197. <span style="display: block;">إذا كنت ترغب في استخدام الريحان الطازج بدلاً من المجفف، أستخدم نصف كوب من الريحان الطازج. </span></div>
  198. </div>
  199. </div>
  200. </div>
  201. <h2 class="wp-block-heading" id="h-how-to-dress-up-tomato-soup">كيفية تلبيس حساء الطماطم</h2>
  202. <p>أحب أن أقدم حساء الطماطم مع جانب موسمي. في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل قطع التفاح أو في بعض الأحيان يتوهم مثل سلطة البنجر والجرجير اللذيذة.</p>
  203. <p>لقد أحببت مؤخرًا الحساء الكريمي مع بعض قطع الخبز المحمص المصنوعة منزليًا. كما أنه يعمل بشكل جيد مع الجبن المشوي المخمر. إذا كنت خاليًا من الحبوب ولكنك لا تزال ترغب في مذاق الجبن المشوي الكلاسيكي، ضع فوق الحساء بعض رقائق البارميزان المقرمشة.</p>
  204. <p>فيما يلي بعض الأفكار الأخرى لإضافة القوام والنكهات الممتعة (وحتى إضافة المزيد من الخضروات!):</p>
  205. <ul class="wp-block-list">
  206. <li>دجاج مشوي مقطع لجعله وجبة أكثر</li>
  207. <li>لحم البقر المفروم المطبوخ لمزيد من البروتين</li>
  208. <li>دوامة من الزبادي اليوناني (استخدم الزبادي الخالي من منتجات الألبان إذا رغبت في ذلك)</li>
  209. <li>بيبيتا محمصة (بذور اليقطين) أو صنوبر</li>
  210. <li>قطعة من بيستو الريحان</li>
  211. <li>سبانخ مقطعة وذابلة</li>
  212. <li>كوسة مقطعة (مقلية مع البصل والثوم)</li>
  213. <li>كولي الجزر المحمص</li>
  214. </ul>
  215. <p><strong>ما هي الشوربات المفضلة لديك لتحضيرها؟ ترك التعليق واسمحوا لنا أن نعرف!</strong></p>
  216. </div>
  217.  
  218. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/10/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%af-%d8%a3%d9%88-%d9%88%d8%b9.html">شوربة ريحان الطماطم البسيطة (موقد أو وعاء فوري)</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  219. ]]></content:encoded>
  221. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/10/%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%af-%d8%a3%d9%88-%d9%88%d8%b9.html/feed</wfw:commentRss>
  222. <slash:comments>0</slash:comments>
  225. <media:content url="https://i3.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/Tomato_Basil_Soup.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content>
  226.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3286</post-id> </item>
  227. <item>
  228. <title>أكثر من عشرة واقيات من الشمس يتم سحبها من الرفوف بعد أن تعرض الوكالة الدولية للطاقة عيبًا كبيرًا</title>
  229. <link>https://m-ed.info/2025/10/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%b3%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%85.html</link>
  230. <comments>https://m-ed.info/2025/10/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%b3%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%85.html#respond</comments>
  232. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  233. <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 19:21:25 +0000</pubDate>
  234. <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category>
  235. <category><![CDATA[أكثر]]></category>
  236. <category><![CDATA[أن]]></category>
  237. <category><![CDATA[الدولية]]></category>
  238. <category><![CDATA[الرفوف]]></category>
  239. <category><![CDATA[الشمس]]></category>
  240. <category><![CDATA[الوكالة]]></category>
  241. <category><![CDATA[بعد]]></category>
  242. <category><![CDATA[تعرض]]></category>
  243. <category><![CDATA[سحبها]]></category>
  244. <category><![CDATA[عشرة]]></category>
  245. <category><![CDATA[عيبا]]></category>
  246. <category><![CDATA[كبيرا]]></category>
  247. <category><![CDATA[للطاقة]]></category>
  248. <category><![CDATA[من]]></category>
  249. <category><![CDATA[واقيات]]></category>
  250. <category><![CDATA[يتم]]></category>
  251. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/10/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%b3%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%85.html</guid>
  252.  
  253. <description><![CDATA[<p>أوقف صانعو أكثر من عشرة من أشعة الشمس المبيعات في أستراليا بعد أن وجد تحليل مجموعة الدعوة للمستهلك أن العديد منهم لم يوفروا عامل حماية الشمس الذي ادعى صناعهم. تعتبر الأيام الطويلة الساخنة في الشمس عبارة عن لاعب في الحياة اليومية في أستراليا ، ويشتهر بالطقس الجيد وأسلوب الحياة المحب في الهواء الطلق. لكن البلاد &#8230;</p>
  254. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/10/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%b3%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%85.html">أكثر من عشرة واقيات من الشمس يتم سحبها من الرفوف بعد أن تعرض الوكالة الدولية للطاقة عيبًا كبيرًا</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  255. ]]></description>
  256. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  257. </p>
  258. <div id="v_article">
  259. <p>أوقف صانعو أكثر من عشرة من أشعة الشمس المبيعات في أستراليا بعد أن وجد تحليل مجموعة الدعوة للمستهلك أن العديد منهم لم يوفروا عامل حماية الشمس الذي ادعى صناعهم.</p>
  260. <p>تعتبر الأيام الطويلة الساخنة في الشمس عبارة عن لاعب في الحياة اليومية في أستراليا ، ويشتهر بالطقس الجيد وأسلوب الحياة المحب في الهواء الطلق.</p>
  261. <p>لكن البلاد تتمتع أيضًا بأعلى معدل من سرطان الجلد في العالم &#8211; حيث تم تقدير ما يقرب من 19000 أسترالي بأنه تم تشخيص سرطان الجلد في عام 2024 ، حسبما تظهر البيانات الرسمية.</p>
  262. <p>وقد وجد تحقيق في يونيو في يونيو من قبل مجموعة المستهلكين أنه من بين 20 علامة تجارية شهيرة من Suncream ، تم مطابقة أربعة فقط مطالبات عامل حماية الشمس (SPF).</p>
  263. <p>حدد تحقيق متابعة من قبل إدارة البضائع العلاجية التي تم إصدارها يوم الثلاثاء 21 من أشعة الشمس التي قد تقل عن مطالبات الحماية الخاصة بهم.</p>
  264. <p>وقالت السلطة إن المنتجات التي زعمت أنها تحتوي على عوامل حماية من أشعة الشمس من 50+ &#8220;من غير المرجح أن يكون لها SPF أكبر من 21&#8221;.</p>
  265. <p>من بين Suncreams الموضحة ، تم استدعاء ثمانية طواعية ، وعلق 10 مبيعات ، ومراجعة اثنين ولا يتم بيع واحد على المستوى الوطني ، وفقا للسلطة.</p>
  266. <p>وحذرت الوكالة &#8220;قد ترغب في التفكير في استخدام منتج بديل حتى تكمل TGA مراجعتها&#8221;.</p>
  267. <p>وصلت AFP إلى عدد من الشركات المسمى للتعليق على المطالبات.</p>
  268. <p>بموجب معايير الاختبار الحالية ، يمكن أن تؤثر الأشياء مثل مقدار ما يتم تطبيقه على الشمس ويمكن أن تؤثر درجة احمرار الجلد المرصودة على تباين النتائج.</p>
  269. <p>تصنف أستراليا أشعة الشمس تحت السلع العلاجية-المنتجات المتعلقة بالصحة للاستخدام البشري بدلاً من مستحضرات التجميل-وبالتالي يتم تنظيمها لضمان سلامتها وفعاليتها.</p>
  270. <p>يمكن للشركات مواجهة عقوبات ثقيلة لوضع علامة غير دقيقة.</p>
  271. <p>وقالت آن كوست ، القائم بأعمال مديرة معهد أبحاث السرطان في دافوديليل ، إن Suncream كان &#8220;مجرد واحد من أشكال الحماية&#8221;.</p>
  272. <p>وقالت إنه يجب على الناس تطبيق Suncream &#8220;كملاذ أخير&#8221; واستخدامه جنبًا إلى جنب مع تدابير وقائية أخرى مثل البحث عن الظل وارتداء الأكمام الطويلة.</p>
  273. <p>وقالت &#8220;أهم شيء مع واقي الشمس هو تطبيق ما يكفي منه&#8221;. &#8220;المهم هو وضع ما يكفي على بشرتك وإعادة تطبيقه بعد بضع ساعات.&#8221;</p>
  274. <p>وقالت نائب رئيس الجمعية الطبية الأسترالية جوليان رايت ، المذيع الوطني لـ ABC ، ​​إن القضية كانت ملحة بشكل خاص نظرًا لموسم الصيف الذي يلوح في الأفق.</p>
  275. <p>وقال &#8220;لا يزال يتعين على الناس الثقة في الغالبية العظمى من منتجات Suncream ، ويجب أن يظلوا توفير حماية كافية من الشمس ، خاصة إذا تم استخدامها بشكل متكرر&#8221;.</p>
  276. </p></div>
  277.  
  278. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/10/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%b3%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%85.html">أكثر من عشرة واقيات من الشمس يتم سحبها من الرفوف بعد أن تعرض الوكالة الدولية للطاقة عيبًا كبيرًا</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  279. ]]></content:encoded>
  281. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/10/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%b3%d8%ad%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%85.html/feed</wfw:commentRss>
  282. <slash:comments>0</slash:comments>
  285. <media:content url="https://i2.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480607/australia-recalls-over-dozen-suncreams-that-did-not-provide-sun-protection-factor-their-makers.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content>
  286.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3284</post-id> </item>
  287. <item>
  288. <title>وصفة بسيطة لقطات العافية</title>
  289. <link>https://m-ed.info/2025/09/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9.html</link>
  290. <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9.html#respond</comments>
  292. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  293. <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 21:27:44 +0000</pubDate>
  294. <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category>
  295. <category><![CDATA[العافية]]></category>
  296. <category><![CDATA[بسيطة]]></category>
  297. <category><![CDATA[لقطات]]></category>
  298. <category><![CDATA[وصفة]]></category>
  299. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9.html</guid>
  300.  
  301. <description><![CDATA[<p>Mini كل شيء يبدو أن الغضب في الآونة الأخيرة. لا يزال بإمكان MINI حزم لكمة قوية على الرغم من أنه عندما يتعلق الأمر بقطات العافية المسنة هذه. يضم Elderberry و Lemon و Echinacea قوة دعم مناعية ، خاصة خلال الأشهر الباردة. لقد توصلت مؤخرًا إلى لقطات مناعة الكركم الزنجبيل هذه. على الرغم من أنها مشروب &#8230;</p>
  302. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9.html">وصفة بسيطة لقطات العافية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  303. ]]></description>
  304. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  305. </p>
  306. <div>
  307. <p>Mini كل شيء يبدو أن الغضب في الآونة الأخيرة. لا يزال بإمكان MINI حزم لكمة قوية على الرغم من أنه عندما يتعلق الأمر بقطات العافية المسنة هذه. يضم Elderberry و Lemon و Echinacea قوة دعم مناعية ، خاصة خلال الأشهر الباردة. </p>
  308. <p>لقد توصلت مؤخرًا إلى لقطات مناعة الكركم الزنجبيل هذه. على الرغم من أنها مشروب مدهش للالتهابات والمناعة ، إلا أنها حار بعض الشيء. هذه اللقطات المسنات لها أيضًا فوائد صحية رائعة ، لكنها شيء سيحبه حتى الصغار. لديهم نكهة الليمون منعشة متوازنة من قبل دعم العسل الخام المناعي. </p>
  309. <h2 class="wp-block-heading" id="h-elderberry-for-wellness">كبار السن للعافية</h2>
  310. <p>ألقِ نظرة حول موقع الويب الخاص بـ Wellness Mama وسترى الكثير من الوصفات مع Elderberries. هناك شبابي من Elderberry و Elderberry Kombucha وشراب Elderberry الشهير. هذه الوصفة هي مسرحية أخرى على Elderberry ، ولكن في نسخة مركزة. </p>
  311. <p>على عكس لقطات الكركم الزنجبيل التي تمتزج ببساطة معًا ، تتطلب هذه الوصفة بعض الطهي. يمكنك استخدام Elderberries الطازجة أو المجففة هنا. يجب طهي المسنين أولاً لأنها تحتوي على جليكوسيدات زراعية. على الرغم من أنها ليست سامة ، إلا أنها سامة ويمكن أن تتسبب في بعض المشكلات الهضمية الخطيرة لبعض الناس. الطريقة الأكثر أمانًا للحصول على فوائد Elderberry هي التأكد من طهيها أولاً. </p>
  312. <h3 class="wp-block-heading" id="h-a-squirt-of-lemon">بخ من الليمون</h3>
  313. <p>على الرغم من اللون الأرجواني الدعوة ، فإن Elderberry لا يتمتع بنكهة كبيرة من تلقاء نفسها. يأتي الذوق في معظم وصفات شراب البري من المكونات الأخرى ، مثل القرفة أو الزنجبيل. تضيف هذه اللقطات العافية بعض عصير الليمون الطازج لقليل من تانغ وتفتيح النكهة. </p>
  314. <p>يعد الليمون أيضًا مصدرًا كبيرًا لفيتامين C. يساعد هذا المضاد للأكسدة على إدارة الجذور الحرة في الجسم للتحكم في الالتهاب وزيادة امتصاص الحديد. الليمون غني أيضًا بالفلافونويد ، والتي تظهر الأبحاث أنها حماية صحية في جميع المجالات. وجدت دراسة دنماركية تضم أكثر من 56000 مشارك أن أولئك الذين تناولوا الفلافونويدات بانتظام لديهم خطر أقل من الوفاة من أي سبب ، بما في ذلك الوفيات المتعلقة بالقلب والسرطان.</p>
  315. <h3 class="wp-block-heading" id="h-immune-boosting-echinacea">تعزيز المناعة echinacea</h3>
  316. <p>على غرار Elderberry ، يمكن لـ Echinacea Herb تقليل طول وشدة المرض الفيروسي. يُظهر Echinacea أيضًا بعض الفوائد عندما يتعلق الأمر بالالتهابات البكتيرية. بينما اكتسبت Echinacea متابعًا كعبة &#8220;باردة وأنفلونزا&#8221; ، إلا أنها ليست بسيطة للغاية. </p>
  317. <p>يُظهر الاستخدام التقليدي وعلوم العصر الحديث أن Echinacea يعمل بشكل أفضل في بداية البرد. إذا لم يتم أخذها بشكل صحيح عند دغدغة الحلق الأول وغالبًا ما يكون ما يكفي لعدة أيام ، فهذا لا يكون له تأثير كبير. </p>
  318. <p>أحب صنع مجموعة من هذه اللقطات العافية المسنات عندما أشعر بشيء ما يأتي ويحبها الأطفال أيضًا. لذلك ، أسفل!</p>
  319. <div id="wprm-recipe-container-496170" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="496170" data-servings="4">
  320. <div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-wm">
  321. <div class="wprm-recipe-intro">
  322. <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"></div>
  323. <h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">وصفة لقطات العافية المسن</h2>
  324. <p> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="0" height="0" style="display:block;width:0px;height:0px"><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-33"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-50"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-66"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs></svg></p>
  325. <p><span style="display: block;">هذه اللقطات العافية المسنات ، هذه هي وسيلة لذيذة لتعزيز صحتك. </span></p>
  326. </div>
  327. <div class="wprm-recipe-body">
  328. <div id="recipe-496170-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-496170-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="496170">
  329. <div class="wprm-recipe-instruction-group">
  330. <ul class="wprm-recipe-instructions">
  331. <li id="wprm-recipe-496170-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  332. <p>في وعاء صغير ، أضف كبار السن والماء. يُغلى المزيج على نار متوسطة ويُطهى المزيج لمدة 5-10 دقائق. هذه الخطوة مهمة لتقليل السموم التي يمكن أن تسبب اضطراب الجهاز الهضمي.</p>
  333. </li>
  334. <li id="wprm-recipe-496170-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  335. <p>قم بإيقاف تشغيل الحرارة وأضف Echinacea. تغطية مع غطاء واتركها شديدة الانحدار لمدة 10-15 دقيقة.</p>
  336. </li>
  337. <li id="wprm-recipe-496170-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  338. <p><span style="display: block;">قم بتجريد الأعشاب ، مع الضغط على العربات كما تفعل لاستخراج السائل. </span></p>
  339. </li>
  340. <li id="wprm-recipe-496170-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  341. <p>ضجة في عصير الليمون والعسل.</p>
  342. </li>
  343. <li id="wprm-recipe-496170-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  344. <p>اشرب دافئًا أو برددًا واستمتع بالبرد.</p>
  345. </li>
  346. </ul>
  347. </div>
  348. </div>
  349. <div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container- wprm-block-text-normal" style="text-align: left;">
  350. <div class="wprm-nutrition-label" style="background-color: #ffffff;color: #000000;">
  351. <p>حقائق التغذية</p>
  352. <p>وصفة لقطات العافية المسن</p>
  353. <p> مبلغ كل وجبة (طلقة واحدة) </p>
  354. <p>
  355. <span class="nutrition-main"><strong>سعرات حرارية</strong> 54</span><br />
  356. <span class="nutrition-percentage">السعرات الحرارية من الدهون 1</span>
  357. </p>
  358. <p>
  359. <span class="nutrition-percentage"><strong>٪ القيمة اليومية*</strong></span>
  360. </p>
  361. <p><span class="nutrition-main"><strong>سمين</strong> 0.1g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  362. <p><span class="nutrition-sub">الدهون المشبعة 0.01g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  363. <p><span class="nutrition-sub">الدهون المتعددة غير المشبعة 0.02 جم</span></p>
  364. <p><span class="nutrition-sub">الدهون أحادية غير مشبعة 0.01g</span></p>
  365. <p><span class="nutrition-main"><strong>الصوديوم</strong> 5mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  366. <p><span class="nutrition-main"><strong>البوتاسيوم</strong> 34mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>1 ٪</strong></span></p>
  367. <p><span class="nutrition-main"><strong>الكربوهيدرات</strong> 15g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>5 ٪</strong></span></p>
  368. <p><span class="nutrition-sub">الألياف 0.4 جم</span><span class="nutrition-percentage"><strong>2 ٪</strong></span></p>
  369. <p><span class="nutrition-sub">السكر 13G</span><span class="nutrition-percentage"><strong>14 ٪</strong></span></p>
  370. <p><span class="nutrition-main"><strong>بروتين</strong> 0.1g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  371. <p><span class="nutrition-main"><strong>فيتامين أ</strong> 30iu</span><span class="nutrition-percentage"><strong>1 ٪</strong></span></p>
  372. <p><span class="nutrition-main"><strong>فيتامين ج</strong> 6mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>7 ٪</strong></span></p>
  373. <p><span class="nutrition-main"><strong>الكالسيوم</strong> 6mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>1 ٪</strong></span></p>
  374. <p><span class="nutrition-main"><strong>حديد</strong> 0.2mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>1 ٪</strong></span></p>
  375. <p>* تستند القيم اليومية في المئة إلى نظام غذائي 2000 من السعرات الحرارية.</p>
  376. </div>
  377. </div>
  378. </div>
  379. <div id="recipe-496170-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal">
  380. <div class="wprm-recipe-notes">
  381. <ul>
  382. <li>سيستمر هذا لعدة أيام في الثلاجة. يمكنك أيضًا تجميد في صينية مكعبات الثلج في وقت لاحق.</li>
  383. <li>إذا كنت تستخدم مسنين طازجة ، فاستخدم 3 ملاعق كبيرة. </li>
  384. </ul>
  385. </div>
  386. </div>
  387. </div>
  388. </div>
  389. <h2 class="wp-block-heading" id="h-how-to-use-elderberry-wellness-shots">كيفية استخدام لقطات العافية المسن</h2>
  390. <p>يمكنك الاحتفاظ بها في متناول اليد عندما تضرب المرض للمساعدة في تخفيف الأعراض. إذا كنت ترغب في استخدامه أكثر من منشط يومي من خلال موسم البرد والإنفلونزا ، فلا تتردد في تخطي echinacea. تعمل الوصفة أيضًا بشكل جيد مع التوت Aronia بدلاً من Elderberry. </p>
  391. <p>سوف تستمر لعدة أيام في الثلاجة ، ولكن يمكنك أيضًا تجميدها في وقت لاحق. صب لقطات العافية في صينية مكعب الثلج واترك بعض المكعبات يذوب حسب الحاجة. قد تلاحظ بعض الانفصال ، ولكن فقط تعطيه ضجة جيدة/هز قبل الشرب.</p>
  392. <p><strong>ما هي بعض طرقك المفضلة للحفاظ على صحتك خلال هذا الموسم؟ اترك تعليقًا وأخبرنا!</strong></p>
  393. </div>
  394.  
  395. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9.html">وصفة بسيطة لقطات العافية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  396. ]]></content:encoded>
  398. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9.html/feed</wfw:commentRss>
  399. <slash:comments>0</slash:comments>
  402. <media:content url="https://i2.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/elderberry-wellness-shots.png?ssl=1" medium="image"></media:content>
  403.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3279</post-id> </item>
  404. <item>
  405. <title>صور لفقدان الوزن الدراماتيكي لأليسون هاموند: يبدو مقدم التلفزيون البريطاني غير معروف</title>
  406. <link>https://m-ed.info/2025/09/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%88%d9%86.html</link>
  407. <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%88%d9%86.html#respond</comments>
  409. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  410. <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 20:32:58 +0000</pubDate>
  411. <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category>
  412. <category><![CDATA[البريطاني]]></category>
  413. <category><![CDATA[التلفزيون]]></category>
  414. <category><![CDATA[الدراماتيكي]]></category>
  415. <category><![CDATA[الوزن]]></category>
  416. <category><![CDATA[صور]]></category>
  417. <category><![CDATA[غير]]></category>
  418. <category><![CDATA[لأليسون]]></category>
  419. <category><![CDATA[لفقدان]]></category>
  420. <category><![CDATA[معروف]]></category>
  421. <category><![CDATA[مقدم]]></category>
  422. <category><![CDATA[هاموند]]></category>
  423. <category><![CDATA[يبدو]]></category>
  424. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%88%d9%86.html</guid>
  425.  
  426. <description><![CDATA[<p>كانت أليسون هاموند المفضلة في التلفزيون تتباهى بتحولها الصادم بعد أن فقدت أكثر من 13 حجرًا في السنوات الأخيرة. بدت نجم &#8220;هذا الصباح&#8221; واثقًا ومبهجًا على مجموعة من The Great British Bake ، وارتدى قميصًا أبيض عاديًا ، وتنورة ملونة ، وسترة الدنيم التي أبرزت شخصيةها النحوية. كان هاموند ، البالغ من العمر 50 عامًا &#8230;</p>
  427. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%88%d9%86.html">صور لفقدان الوزن الدراماتيكي لأليسون هاموند: يبدو مقدم التلفزيون البريطاني غير معروف</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  428. ]]></description>
  429. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  430. </p>
  431. <div id="v_article">
  432. <p>كانت أليسون هاموند المفضلة في التلفزيون تتباهى بتحولها الصادم بعد أن فقدت أكثر من 13 حجرًا في السنوات الأخيرة.</p>
  433. <p>بدت نجم &#8220;هذا الصباح&#8221; واثقًا ومبهجًا على مجموعة من The Great British Bake ، وارتدى قميصًا أبيض عاديًا ، وتنورة ملونة ، وسترة الدنيم التي أبرزت شخصيةها النحوية.</p>
  434. <p>كان هاموند ، البالغ من العمر 50 عامًا ، يزن 28 حجرًا في أثقلها. ولكن بعد تلقي تشخيص ما قبل السكري ، قرر مضيف التلفزيون أن يعيش نمط حياة أكثر صحة وتمكن من فقدان 13 حجرًا على الأقل.</p>
  435. <figure class="fullCode">&#13;<br />
  436. &#13;<br />
  437. </figure>
  438. <h2>كيف فقدت الوزن؟</h2>
  439. <p>في مقابلة حديثة مع <span style="text-decoration: underline;">حرارة</span>، هاموند تدفق حول كيفية تمكنها من خفض المقاييس.</p>
  440. <p>&#8220;لدي مدرب شخصي &#8211; إنها مذهلة ، تدربني عندما أتمكن من التدريب&#8221; ، شاركت.</p>
  441. <p>&#8220;إذا كنت أعمل ، فأنا لا أتدرب ، سأذهب في نزهة على الأقدام. لكن عندما أكون في المنزل ، سأذهب وأجري جلسة معها في الصباح ، ساعة واحدة فقط. قد يكون أربعة أيام في الأسبوع.</p>
  442. <p>بالنسبة لنظامها الغذائي ، قالت المضيفة إنها تبدأ يومها مع لقطة من الزنجبيل لتعزيز نظامها المناعي قبل تناول وجبة إفطار إنجليزية كاملة ، مع البيض والنقانق ولحم الخنزير المقدد.</p>
  443. <p>خلال الأيام التي تعمل فيها ، غداءها المعتاد هو طعام البحر الكاريبي مثل الأرز والدجاج والبازلاء. ولكن إذا كانت تقيم في المنزل ، فسوف تخبز نفسها بعض اللازانيا.</p>
  444. <h2>أخف وزنا</h2>
  445. <p>وقال مصدر أيضا <span style="text-decoration: underline;">ديلي ميرور</span> أن هاموند &#8220;أكثر سعادة من أي وقت مضى&#8221;. كما اختارت فقدان الوزن الطبيعي ورفضت الخضوع لأي نظام غذائي جذري. بدلاً من ذلك ، اختارت العمل مع مدرب شخصي وتناول أي شيء تحبه &#8220;باعتدال&#8221;.</p>
  446. <p>لقد حاولت سابقًا طرق التدخل في الوزن لتفقد الجنيهات الإضافية عندما كان لديها شريط معدي تم تركيبه في عام 2007 ، لكنها تمت إزالتها بعد ثلاث سنوات بعد أن اختار جسدها ضده.</p>
  447. <p>وفقًا للمصدر ، &#8220;لقد عملت بجد منذ أن بدأت لأول مرة في التلفزيون ، وكان العمل دائمًا أولوية لها بعد إيدان ، لكن هذا قد تغير الآن. لديها توازن أفضل. احتياجاتها الخاصة وحياتها العاطفية أكثر من أولوية &#8211; ويظهر.</p>
  448. <p>تأتي نظرتها الإيجابية الجديدة مع الوحي حول علاقتها مع صديقها البالغ من العمر 28 عامًا ، ديفيد بوتمان ، الذي يقال إنه يشعر بأنها &#8220;على رأس العالم&#8221;.</p>
  449. <p>كما اعترفت في مقابلة مع والدي روميش رانجاناثان حيث ظهرت مع ابنها إيدان بأنه يقدم نصيحة رائعة للعلاقة وهو جزء رئيسي من نجاح حياتها العاطفية.</p>
  450. <p>لاحظ المشجعون أيضًا كل من التحولات الجسدية وغير المادية من أحدث صور هاموند.</p>
  451. <p>قال أحد أتباعها على وسائل التواصل الاجتماعي: &#8220;لم يتعرف واو حتى على ذلك ، فأنت تبدو رائعًا ،&#8221; بينما قال آخر ، &#8220;تبدو مذهلاً وتحب مشاهدتك على التلفزيون ، مثل هذا هواء منعش&#8221;.</p>
  452. <p>علق معجب آخر أيضًا على تصرف هاموند أخف وزنا ، قائلين: &#8220;أحبها كثيرًا وهي تجلب دائمًا ابتسامة على وجهي. كما أنها تبدو سعيدة للغاية وصحية ومذهلة مؤخرًا.</p>
  453. <p>وفي الوقت نفسه ، ادعى واحد آخر أن مظهرها الجديد ملهم. &#8220;هذه رحلة إلهام فقدان الوزن. قال المعلق: &#8220;العمل الشاق يؤتي ثماره ، وتبدو لا يصدق&#8221;.</p>
  454. <p>تحقق من تحول Hammond المذهل للوزن.</p>
  455. <figure role="group" class="galleryVt">
  456. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  457.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=4bf6ca2768131501425ad8dbc36525e0 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=4bf6ca2768131501425ad8dbc36525e0 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=dc25a1347038b0ce7207d7f46db00904 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=dc25a1347038b0ce7207d7f46db00904 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=bf2101d54d2fe4f307ae330db1e314d8 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=bf2101d54d2fe4f307ae330db1e314d8 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=cc8d0f45ba5e3dae7fd71e60efa83b33 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=cc8d0f45ba5e3dae7fd71e60efa83b33 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=2384c1abb24800eaca28be0a06641daa 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=2384c1abb24800eaca28be0a06641daa 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480565/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=4bf6ca2768131501425ad8dbc36525e0">&#13;<br />
  458.        &#13;<br />
  459.                            &#13;<br />
  460.            &#13;<br />
  461.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  462. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  463.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  464.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  465.                    </figcaption>&#13;<br />
  466.    </figure>
  467. <p>&#13;</p>
  468. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  469.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=280adda3e34c930b9b149cfc59e24998 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=280adda3e34c930b9b149cfc59e24998 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=29eabccb7987377fac1f5ef0db97f805 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=29eabccb7987377fac1f5ef0db97f805 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=fa44719d1d091166f2a8e767c6821464 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=fa44719d1d091166f2a8e767c6821464 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=9f7f30c07dd4f531b27d183ee1559b40 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=9f7f30c07dd4f531b27d183ee1559b40 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=2af28e83096cf815b5871f8044f1eae5 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=2af28e83096cf815b5871f8044f1eae5 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=280adda3e34c930b9b149cfc59e24998">&#13;<br />
  470.        &#13;<br />
  471.                            <img decoding="async" class="imgPhoto" id="i480568" src="https://d.medicaldaily.com/en/full/480568/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg" alt="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" title="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" width="734" height="873" loading="lazy"/>&#13;<br />
  472.            &#13;<br />
  473.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  474. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  475.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  476.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  477.                    </figcaption>&#13;<br />
  478.    </figure>
  479. <p>&#13;</p>
  480. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  481.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=47ae4bd89df101d9d86a16d9bd7235e2 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=47ae4bd89df101d9d86a16d9bd7235e2 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=4a783416ce4763334c4e36dffd4ac2de 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=4a783416ce4763334c4e36dffd4ac2de 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=b2838a70dca131fa92cde179dfb4f8ea 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=b2838a70dca131fa92cde179dfb4f8ea 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=128a04d222ee5dddef2752525cd73600 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=128a04d222ee5dddef2752525cd73600 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=67152f65da3f1888eb09857cce472604 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=67152f65da3f1888eb09857cce472604 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=47ae4bd89df101d9d86a16d9bd7235e2">&#13;<br />
  482.        &#13;<br />
  483.                            <img decoding="async" class="imgPhoto" id="i480571" src="https://d.medicaldaily.com/en/full/480571/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg" alt="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" title="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" width="734" height="942" loading="lazy"/>&#13;<br />
  484.            &#13;<br />
  485.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  486. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  487.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  488.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  489.                    </figcaption>&#13;<br />
  490.    </figure>
  491. <p>&#13;</p>
  492. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  493.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=4457e2f653116c170a74eec32ca7f4dc 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=4457e2f653116c170a74eec32ca7f4dc 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=bed69b31bbed8c40e6369b25067896ca 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=bed69b31bbed8c40e6369b25067896ca 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=e9353cc78e98afc963e3a2eef4ab61af 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=e9353cc78e98afc963e3a2eef4ab61af 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=b35b4182d92aae897a2db3247fec1f07 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=b35b4182d92aae897a2db3247fec1f07 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=74fac0e7ae8fc8f29f040e278bc1eae6 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=74fac0e7ae8fc8f29f040e278bc1eae6 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=4457e2f653116c170a74eec32ca7f4dc">&#13;<br />
  494.        &#13;<br />
  495.                            <img decoding="async" class="imgPhoto" id="i480574" src="https://d.medicaldaily.com/en/full/480574/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg" alt="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" title="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" width="734" height="979" loading="lazy"/>&#13;<br />
  496.            &#13;<br />
  497.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  498. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  499.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  500.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  501.                    </figcaption>&#13;<br />
  502.    </figure>
  503. <p>&#13;</p>
  504. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  505.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=c19c35d65e558127993c56cd4cf762be 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=c19c35d65e558127993c56cd4cf762be 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=4fe3ee1b487efb39e833424e966c132b 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=4fe3ee1b487efb39e833424e966c132b 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=2829d9bedff4623a2b17fb838368245d 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=2829d9bedff4623a2b17fb838368245d 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=30e58cee7edace1c109e92394c0fb32e 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=30e58cee7edace1c109e92394c0fb32e 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=e989defff6f0d9689e8a1739083ea27d 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=e989defff6f0d9689e8a1739083ea27d 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=c19c35d65e558127993c56cd4cf762be">&#13;<br />
  506.        &#13;<br />
  507.                            <img decoding="async" class="imgPhoto" id="i480577" src="https://d.medicaldaily.com/en/full/480577/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg" alt="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" title="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" width="734" height="952" loading="lazy"/>&#13;<br />
  508.            &#13;<br />
  509.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  510. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  511.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  512.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  513.                    </figcaption>&#13;<br />
  514.    </figure>
  515. <p>&#13;</p>
  516. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  517.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=79764ffdce23842c219bb96a3d61e8c2 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=79764ffdce23842c219bb96a3d61e8c2 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=0a54b1bed797bc0a2eff9eb03880b541 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=0a54b1bed797bc0a2eff9eb03880b541 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=14f4d757b268a1aa078c4ce9414bf381 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=14f4d757b268a1aa078c4ce9414bf381 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=b39f1d6dd50055c05b0c1471b2a6a915 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=b39f1d6dd50055c05b0c1471b2a6a915 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=daf117acd82c8f2a779c4ebe1917eb05 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=daf117acd82c8f2a779c4ebe1917eb05 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=79764ffdce23842c219bb96a3d61e8c2">&#13;<br />
  518.        &#13;<br />
  519.                            <img decoding="async" class="imgPhoto" id="i480580" src="https://d.medicaldaily.com/en/full/480580/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg" alt="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" title="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" width="734" height="913" loading="lazy"/>&#13;<br />
  520.            &#13;<br />
  521.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  522. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  523.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  524.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  525.                    </figcaption>&#13;<br />
  526.    </figure>
  527. <p>&#13;</p>
  528. <figure class="gallery" style="width:734px;">&#13;
  529.        <picture>&#13;<source type="image/webp" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=7b03d23a21f98faeb20c5d686e338bb0 750w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1280px)" sizes="750px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=750&amp;f=7b03d23a21f98faeb20c5d686e338bb0 750w"><source type="image/webp" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=600&amp;f=3ee6701a471337855cdf3509b221f279 600w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 1024px)" sizes="600px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=600&amp;f=3ee6701a471337855cdf3509b221f279 600w"><source type="image/webp" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=736&amp;f=7fc44a8fe0ad4e4a6438c7b9a5a2fde1 736w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 768px)" sizes="736px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=736&amp;f=7fc44a8fe0ad4e4a6438c7b9a5a2fde1 736w"><source type="image/webp" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=480&amp;f=dafb2b3640c848e0405fb4af6c2c2fd0 480w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 480px)" sizes="480px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=480&amp;f=dafb2b3640c848e0405fb4af6c2c2fd0 480w"><source type="image/webp" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=400&amp;f=ec60d38b80497915a5f70d53a1e1ee31 400w"><source type="image/jpeg" media="(min-width: 0px)" sizes="400px" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg?w=400&amp;f=ec60d38b80497915a5f70d53a1e1ee31 400w"><source type="image/webp" srcset="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.webp?w=750&amp;f=7b03d23a21f98faeb20c5d686e338bb0">&#13;<br />
  530.        &#13;<br />
  531.                            <img decoding="async" class="imgPhoto" id="i480583" src="https://d.medicaldaily.com/en/full/480583/alison-hammon-weight-loss-journey.jpg" alt="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" title="رحلة فقدان الوزن أليسون هامون" width="734" height="853" loading="lazy"/>&#13;<br />
  532.            &#13;<br />
  533.            </source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></source></picture>&#13;<br />
  534. &#13;<figcaption class="caption">&#13;<br />
  535.                            <span class="cap">رحلة فقدان الوزن أليسون هامون</span>&#13;<br />
  536.                                        <span class="credit">الفيسبوك/أليسون هاموند</span>&#13;<br />
  537.                    </figcaption>&#13;<br />
  538.    </figure>
  539. <p>&#13;<br />
  540. </figure>
  541. <p><em>تم نشره في الأصل على IBTimes UK</em></p>
  542. </p></div>
  543.  
  544. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%88%d9%86.html">صور لفقدان الوزن الدراماتيكي لأليسون هاموند: يبدو مقدم التلفزيون البريطاني غير معروف</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  545. ]]></content:encoded>
  547. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%88%d9%86.html/feed</wfw:commentRss>
  548. <slash:comments>0</slash:comments>
  551. <media:content url="https://i0.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480562/alison-hammond.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content>
  552.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3276</post-id> </item>
  553. <item>
  554. <title>كيف تصنع غموض البري للإنفلونزا</title>
  555. <link>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ba%d9%85%d9%88%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7.html</link>
  556. <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ba%d9%85%d9%88%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7.html#respond</comments>
  558. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  559. <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 20:21:13 +0000</pubDate>
  560. <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category>
  561. <category><![CDATA[البري]]></category>
  562. <category><![CDATA[تصنع]]></category>
  563. <category><![CDATA[غموض]]></category>
  564. <category><![CDATA[كيف]]></category>
  565. <category><![CDATA[للإنفلونزا]]></category>
  566. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ba%d9%85%d9%88%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7.html</guid>
  567.  
  568. <description><![CDATA[<p>أي طفل لا يحب الوجبات الخفيفة الصمغية؟ يتميز هذا الإصدار بتعزيز شراب Elderberry ، وهو مثالي لموسم البرد والأنفلونزا. شراب Elderberry هو عنصر أساسي في منزلنا هذا الوقت من العام. إن تحويلها إلى Gummies هي طريقة ممتعة (وأقل فوضى!) للأطفال للاستمتاع بالمسن. هذه تجمع بين فوائد تعزيز المناعة لشراب العليق مع فوائد الأمعاء من الجيلاتين. &#8230;</p>
  569. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ba%d9%85%d9%88%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7.html">كيف تصنع غموض البري للإنفلونزا</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  570. ]]></description>
  571. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  572. </p>
  573. <div>
  574. <p>أي طفل لا يحب الوجبات الخفيفة الصمغية؟ يتميز هذا الإصدار بتعزيز شراب Elderberry ، وهو مثالي لموسم البرد والأنفلونزا. شراب Elderberry هو عنصر أساسي في منزلنا هذا الوقت من العام. إن تحويلها إلى Gummies هي طريقة ممتعة (وأقل فوضى!) للأطفال للاستمتاع بالمسن. </p>
  575. <p>هذه تجمع بين فوائد تعزيز المناعة لشراب العليق مع فوائد الأمعاء من الجيلاتين. إنها طريقة صحية ولذيذة للتغلب على الأنفلونزا.</p>
  576. <h2 class="wp-block-heading" id="h-elderberry-gummies-recipe">وصفة غلدربيري</h2>
  577. <p>أطفالي يحبون هذه! واجهت صعوبة في الحصول على صورة لطيفة في البداية لأن الأيدي الصغيرة استمرت في لمسها. في حين أن أطفالي يحبون تناول وجبة خفيفة على صغار الفاكهة من قبل حفنة ، ضع في اعتبارك أن هذه هي أكثر تركيزًا. يحتاج الصغار فقط إلى عدد قليل في وقت واحد. </p>
  578. <p>لجعل الوصفة ستحتاج أولاً إلى شراب المسن. يمكنك أن تصنع أو استخدام المتجر. تبيع بعض أسواق المزارعين الآن شراب Elderberry أيضًا. تختلف نسختي محلية الصنع عن معظم الآخرين والأرق لأنها تستخدم العسل الخام بدلاً من السكر. إذا كنت تستخدم المتجر ، فهذا سميك وشراب ، فقد ترغب في تخفيفه 50/50 أولاً مع العصير.  </p>
  579. <h2 class="wp-block-heading" id="h-health-benefits-of-elderberry">الفوائد الصحية للمسنين</h2>
  580. <p>أصبح Elderberry مؤخرًا أكثر من اسم مألوف ، وحتى المشاهير بدأوا في ذكر ذلك. ومع ذلك ، تم استخدام Elderberry منذ فترة طويلة للمساعدة في درء المرض. أكد العلم مؤخرًا ما عرفه المعالجون التقليديون منذ آلاف السنين. </p>
  581. <p>معظم الناس يستخدمون Elderberry كوقائي ، ولكن يمكن أن يساعدك بمجرد إصابتك بالبرد أو الأنفلونزا أيضًا. خلصت العديد من التحليلات التلوية إلى أن كبار السن يمكن أن يقلل بشكل كبير من أعراض الجهاز التنفسي العلوي. وأشار الباحثون أيضًا إلى أنه يظهر Elderberry بعض الآثار المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد في تقصير مدة وشدة نزلات البرد واللطف. </p>
  582. <p>إليكم كيفية جعل صغار Elderberry محلي الصنع الذي سيحبه الأطفال (والبالغين!).</p>
  583. <div id="wprm-recipe-container-203626" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="203626" data-servings="100">
  584. <div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-wm">
  585. <div class="wprm-recipe-intro">
  586. <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"></div>
  587. <h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">وصفة غلدربيري</h2>
  588. <p> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="0" height="0" style="display:block;width:0px;height:0px"><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-33"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-50"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-66"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs></svg></p>
  589. <p>استخدم شراب Elderberry لجعل الدببة الصنع محلية الصنع لدعم الجهاز المناعي. طريقة لذيذة للتغلب على نزلات البرد واللطف.</p>
  590. </div>
  591. <div class="wprm-recipe-body">
  592. <div id="recipe-203626-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-203626-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="203626">
  593. <div class="wprm-recipe-instruction-group">
  594. <ul class="wprm-recipe-instructions">
  595. <li id="wprm-recipe-203626-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  596. <p>قوالب الشحوم أو المقلاة الزجاجية مع زيت جوز الهند لمنع الالتصاق.</p>
  597. </li>
  598. <li id="wprm-recipe-203626-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  599. <p>ضع ¼ كوب من شراب البري المبرد في كوب من كوب قياس وسرعان ما يخفق في مسحوق الجيلاتين.</p>
  600. </li>
  601. <li id="wprm-recipe-203626-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  602. <p>يُضاف نصف كوب من الماء الساخن (وليس الغليان) ويُحرَّك بسرعة حتى يصبح ناعمًا.</p>
  603. </li>
  604. <li id="wprm-recipe-203626-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  605. <p>يُضاف بقية شراب المسن ويُحرَّك أو يُخفق حتى يصبح ناعمًا تمامًا.</p>
  606. </li>
  607. <li id="wprm-recipe-203626-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  608. <p>صب في القوالب وتبريد لمدة ساعتين أو حتى ثابت تماما.</p>
  609. </li>
  610. <li id="wprm-recipe-203626-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;">
  611. <p><span style="display: block;">انطلق من القوالب وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق مع ورق شهادة جامعية بين الطبقات.</span></p>
  612. </li>
  613. </ul>
  614. </div>
  615. </div>
  616. <div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container- wprm-block-text-normal" style="text-align: left;">
  617. <div class="wprm-nutrition-label" style="background-color: #ffffff;color: #000000;">
  618. <p>حقائق التغذية</p>
  619. <p>وصفة غلدربيري</p>
  620. <p> مبلغ كل حصة (2 صمغ) </p>
  621. <p>
  622. <span class="nutrition-main"><strong>سعرات حرارية</strong> 7</span>
  623. </p>
  624. <p>
  625. <span class="nutrition-percentage"><strong>٪ القيمة اليومية*</strong></span>
  626. </p>
  627. <p><span class="nutrition-main"><strong>سمين</strong> 0.04g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  628. <p><span class="nutrition-sub">الدهون المشبعة 0.03 جم</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  629. <p><span class="nutrition-sub">الدهون المتعددة غير المشبعة 0.001g</span></p>
  630. <p><span class="nutrition-sub">الدهون الأحادية غير المشبعة 0.003 جم</span></p>
  631. <p><span class="nutrition-main"><strong>الصوديوم</strong> 1mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  632. <p><span class="nutrition-main"><strong>البوتاسيوم</strong> 1mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  633. <p><span class="nutrition-main"><strong>الكربوهيدرات</strong> 1g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  634. <p><span class="nutrition-sub">الألياف 0.003g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  635. <p><span class="nutrition-sub">السكر 1G</span><span class="nutrition-percentage"><strong>1 ٪</strong></span></p>
  636. <p><span class="nutrition-main"><strong>بروتين</strong> 1g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>2 ٪</strong></span></p>
  637. <p><span class="nutrition-main"><strong>فيتامين ج</strong> 0.01mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  638. <p><span class="nutrition-main"><strong>الكالسيوم</strong> 0.5mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  639. <p><span class="nutrition-main"><strong>حديد</strong> 0.01mg</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p>
  640. <p>* تستند القيم اليومية في المئة إلى نظام غذائي 2000 من السعرات الحرارية.</p>
  641. </div>
  642. </div>
  643. </div>
  644. <div id="recipe-203626-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal">
  645. <div class="wprm-recipe-notes">
  646. <ul>
  647. <li>خذ يوميًا حسب الحاجة لتجنب المرض الفيروسي. يستغرق كل بضع ساعات للمساعدة في التغلب على المرض الفيروسي بشكل أسرع.</li>
  648. <li>ستستمر هذه ما يصل إلى أسبوع في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق. قد يستمرون لفترة أطول ، لكنني لم أجربه لأنهم لم يدوم وقتًا طويلاً في منزلي!</li>
  649. </ul>
  650. </div>
  651. </div>
  652. </div>
  653. </div>
  654. <h2 class="wp-block-heading" id="h-serving-size-and-dosage">الحجم والجرعة</h2>
  655. <p>يعتمد المبلغ الذي تأخذه حقًا على قوالب الحجم التي تستخدمها. ونظرًا لأن هذا علاج قائم على الطعام ، فهناك المزيد من الهامش للخطأ مع الجرعات (مقارنةً بـ OTC و Prescription Meds).</p>
  656. <p>كل ملعقة كبيرة و 2 ملعقة صغيرة من السائل الصمغية تساوي 1 ملعقة كبيرة من شراب المسن. إذا كنت تستخدم قوالب الدب الصمغ حيث يكون كل دب صمغ هو 4 مل ، فهذا يترجم إلى حوالي 6-7 دببة صمغية. </p>
  657. <ul class="wp-block-list">
  658. <li>يمكن للأطفال أن يأخذوا 1-2 الدببة الصمغية حسب الحاجة</li>
  659. <li>يمكن للبالغين أن يأخذوا 3-6 الدببة الصمغية حسب الحاجة</li>
  660. </ul>
  661. <p>هذا مجرد مثال رغم ذلك. إذا كانت القوالب الخاصة بك أكبر بكثير ، فأكل أقل لكل وجبة. إذا كانت أصغر ، فأكل بضعة المزيد. في كلتا الحالتين ، هم لذيذ!</p>
  662. <p><strong>ما هي بعض طرقك المفضلة لاستخدام Elderberry؟ اترك تعليقًا وأخبرنا!</strong></p>
  663. <figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="1200" src="https://wellnessmama.com/remedies/elderberry-gummies/?tp_image_id=172529" data-pin-title="How to Make Flu-Busting Elderberry Gummies" alt="هذه الوصفة التي تنقصها الأنفلونزا الصمغية مصنوعة من شراب المسنين محلي الصنع والجيلاتين من أجل تعزيز المناعة ، وعلاج صحية للأمعاء من جميع الأعمار!" class="wp-image-172529" srcset="https://wellnessmama.com/wp-content/uploads/diy-flu-busting-gummy-bears.jpg 800w, https://wellnessmama.com/wp-content/uploads/diy-flu-busting-gummy-bears-200x300.jpg 200w, https://wellnessmama.com/wp-content/uploads/diy-flu-busting-gummy-bears-683x1024.jpg 683w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px"/></figure>
  664. </div>
  665.  
  666. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ba%d9%85%d9%88%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7.html">كيف تصنع غموض البري للإنفلونزا</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  667. ]]></content:encoded>
  669. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ba%d9%85%d9%88%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7.html/feed</wfw:commentRss>
  670. <slash:comments>0</slash:comments>
  673. <media:content url="https://i2.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/elderberry-gummies.png?ssl=1" medium="image"></media:content>
  674.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3274</post-id> </item>
  675. <item>
  676. <title>تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين يساهم في خفض ضغط الدم</title>
  677. <link>https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html</link>
  678. <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html#respond</comments>
  680. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  681. <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 21:56:05 +0000</pubDate>
  682. <category><![CDATA[صحة عامة]]></category>
  683. <category><![CDATA[الشمندر]]></category>
  684. <category><![CDATA[ضغط الدم]]></category>
  685. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html</guid>
  686.  
  687. <description><![CDATA[<p>أوصى الأطباء بتناول الخضراوات والفواكه كوسيلة طبيعية لدعم صحة القلب والتحكم في ضغط الدم. إلا أن دراسات حديثة بدأت تُبرز الشمندر (البنجر) كخضار جذري بسيط لكنه فعّال بشكل خاص في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، بفضل محتواه الغني بالنترات الغذائية. ارتفاع ضغط الدم.. القاتل الصامت ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ&#8221;القاتل الصامت&#8221;، إذ يُصيب ملايين الأشخاص حول &#8230;</p>
  688. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html">تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين يساهم في خفض ضغط الدم</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  689. ]]></description>
  690. <content:encoded><![CDATA[<p><p>أوصى الأطباء بتناول الخضراوات والفواكه كوسيلة طبيعية لدعم صحة القلب والتحكم في ضغط الدم. إلا أن دراسات حديثة بدأت تُبرز الشمندر (البنجر) كخضار جذري بسيط لكنه فعّال بشكل خاص في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، بفضل محتواه الغني بالنترات الغذائية.</p>
  691. <p><b>ارتفاع ضغط الدم.. القاتل الصامت</b></p>
  692. <p>ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ&#8221;القاتل الصامت&#8221;، إذ يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم دون ظهور أعراض واضحة. إهمال علاجه قد يقود إلى أزمات قلبية وسكتات دماغية وتلف في الكلى. وهنا يظهر دور التغييرات في نمط الحياة، وعلى رأسها النظام الغذائي، كوسيلة مساعدة بجانب العلاج الطبي.</p>
  693. <p><b>كيف يعمل عصير الشمندر؟</b></p>
  694. <p>عند شرب عصير الشمندر، تتحول النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب يساهم في استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها. هذا بدوره يحسن تدفق الدم ويُخفف الضغط على القلب. بعض التجارب السريرية أظهرت أن تناول كوب من عصير الشمندر يومياً يمكن أن يُخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل يتراوح بين 7 و12 ملم زئبقي.</p>
  695. <p><b>كبار السن.. الفئة الأكثر استفادة</b></p>
  696. <p>دراسة أجرتها جامعة إكستر البريطانية أثبتت أن تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين ساهم في خفض ضغط الدم لدى كبار السن تحديداً. وأرجع الباحثون ذلك إلى تأثير العصير على ميكروبيوم الفم، حيث عزز نمو البكتيريا المفيدة القادرة على تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك.</p>
  697. <p><img decoding="async" src="https://vid.alarabiya.net/images/2025/01/16/15b38ee8-ab96-4e40-923b-17c3f3b32bb5/15b38ee8-ab96-4e40-923b-17c3f3b32bb5.jpg?width=801&amp;format=jpg" style="width: 528px;"></p>
  698. <p><b>فوائد ومخاطر محتملة</b></p>
  699. <p>رغم الفوائد، يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الشمندر. إذ أن زيادة النترات أو الأكسالات قد تُرهق الكلى أو تزيد خطر تكوّن الحصوات. لذلك، يبقى الاعتدال هو القاعدة الذهبية.</p>
  700. <p><b>تحضير آمن وصديق للكلى</b></p>
  701. <p>لتجنب أي مضاعفات والاستفادة القصوى من العصير، يُوصي الأطباء بالخطوات التالية:</p>
  702. <p></p>
  703. <ul>
  704. <li>1- غسل وتقشير الشمندر جيداً للتخلص من أي شوائب أو معادن ثقيلة.</li>
  705. <li>2- الالتزام بحصة يومية لا تتجاوز **250 مل (كوب واحد)**.</li>
  706. <li>3- إضافة عصير الليمون لتعزيز الفوائد وتقليل المواد الضارة.</li>
  707. <li>4- تبخير الشمندر قليلاً قبل العصر لتقليل الأكسالات لدى الأشخاص المعرضين للحصوات.</li>
  708. <li>5- تجنّب العصائر الجاهزة المضاف إليها سكريات أو صوديوم.</li>
  709. </ul>
  710. <p><b>وصفة منزلية صحية</b></p>
  711. <p>المكونات:</p>
  712. <ul>
  713. <li>1 – 2 حبة شمندر متوسطة الحجم.</li>
  714. <li>نصف ليمونة.</li>
  715. <li>تفاحة أو جزرة صغيرة (اختياري).</li>
  716. <li>قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري).</li>
  717. <li>كوب ماء.</li>
  718. </ul>
  719. <p></p>
  720. <p>الطريقة:</p>
  721. <p>يُقطّع الشمندر ويُضاف مع المكونات إلى الخلاط أو العصارة. يُشرب العصير فوراً للحصول على أفضل فاعلية، إذ تنخفض مستويات النترات عند التخزين.</p>
  722. <p>نصائح الخبراء</p>
  723. <ul>
  724. <li>كوب واحد يومياً يكفي لتحقيق الفائدة دون إجهاد الكلى.</li>
  725. <li>عدم تخزين العصير أكثر من 24 ساعة.</li>
  726. <li>يفضل شربه مع الحمضيات للحفاظ على مضادات الأكسدة.</li>
  727. <li>لمرضى الكلى: يوصى بالاكتفاء بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.</li>
  728. <li>أفضل أوقات الشرب: الصباح أو قبل الغداء.</li>
  729. <li>استشارة الطبيب ضرورية لمن يتناولون أدوية الضغط أو مميعات الدم.</li>
  730. </ul>
  731. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html">تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين يساهم في خفض ضغط الدم</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  732. ]]></content:encoded>
  734. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html/feed</wfw:commentRss>
  735. <slash:comments>0</slash:comments>
  738. <media:content url="https://m-ed.info/wp-content/uploads/2025/09/1757627728_طب6.png" medium="image"></media:content>
  739.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3273</post-id> </item>
  740. <item>
  741. <title>هل تعلم أن سلامة القلب تبدأ من الفم؟</title>
  742. <link>https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html</link>
  743. <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html#respond</comments>
  745. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  746. <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 21:49:19 +0000</pubDate>
  747. <category><![CDATA[معلومات صحية]]></category>
  748. <category><![CDATA[الفم]]></category>
  749. <category><![CDATA[صحة القلب]]></category>
  750. <category><![CDATA[طب القلب]]></category>
  751. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html</guid>
  752.  
  753. <description><![CDATA[<p>تظل أمراض القلب القاتل الأول في الولايات المتحدة والعالم، وهي مسؤولة عن وفاة واحد من كل خمسة أشخاص. فهذه الأرقام ليست مجرد إحصاءات، بل جرس إنذار يذكرنا أن العادات اليومية، وعلى رأسها ما نأكله ونشربه ونفعله، هي ما يحدد صحة هذا المحرك الحيوي. الغذاء قبل الدواء وفي السياق أكد الدكتور جيريمي لندن، جرّاح القلب والصدر &#8230;</p>
  754. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html">هل تعلم أن سلامة القلب تبدأ من الفم؟</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  755. ]]></description>
  756. <content:encoded><![CDATA[<p><div>تظل أمراض القلب القاتل الأول في الولايات المتحدة والعالم، وهي مسؤولة عن وفاة واحد من كل خمسة أشخاص.</div>
  757. <div></div>
  758. <div>فهذه الأرقام ليست مجرد إحصاءات، بل جرس إنذار يذكرنا أن العادات اليومية، وعلى رأسها ما نأكله ونشربه ونفعله، هي ما يحدد صحة هذا المحرك الحيوي.</div>
  759. <div></div>
  760. <div><span style="font-size: 24px;">الغذاء قبل الدواء</span></div>
  761. <div><span style="font-size: 24px;"><br /></span></div>
  762. <div>وفي السياق أكد الدكتور جيريمي لندن، جرّاح القلب والصدر من ولاية جورجيا الأميركية، أن التغذية هي المفتاح الأول لصحة القلب. فالأدوية والجراحات ضرورية أحيانًا، لكنها لا تُغني عن الأساس: ما نضعه في أطباقنا يومًا بعد يوم، بحسب تقرير نشرته &#8220;فوكس نيوز&#8221; الأميركية.</div>
  763. <div></div>
  764. <div>وأضاف لندن أن &#8220;الغذاء موضوع حساس، لأنه ليس هناك وصفة واحدة تناسب الجميع. لكن هناك مبادئ عامة يمكن للجميع الاستفادة منها.&#8221;</div>
  765. <div></div>
  766. <div><span style="font-size: 24px;">قاعدة 80/20.. توازن بلا حرمان</span></div>
  767. <div></div>
  768. <div>ولعل من أبرز هذه المبادئ ما يسميه لندن بـ&#8221;قاعدة 80/20&#8243;. إذ تقوم الفكرة ببساطة، على أن 80% من طعامك يجب أن يكون من مصادر طبيعية كاملة – مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخفيفة.</div>
  769. <div></div>
  770. <div>بينما يمكن أن تترك 20% لخيارات أقل مثالية، سواء قطعة حلوى أو وجبة مفضلة سريعة.</div>
  771. <div></div>
  772. <div>إذ تجعل هذه المرونة النظام الغذائي قابلًا للاستمرار. فلا أحد يستطيع أن يعيش على &#8220;حرمان كامل&#8221;، لكن الجميع يمكنه الالتزام بتوازن واقعي.</div>
  773. <div></div>
  774. <div>ماذا تأكل وماذا تتجنب؟</div>
  775. <div>كما أكد لندن أن الأطعمة المعالجة والمصنعة هي العدو الأكبر. وكلما كان الطعام أقرب إلى حالته الطبيعية، كان أفضل للقلب.</div>
  776. <div></div>
  777. <div></div>
  778. <div>في المقابل، أوصى بالإكثار من الخضار الملونة، الفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا، والبروتينات الخالية من الدهون كالسمك والدجاج والعدس.</div>
  779. <div></div>
  780. <div>أما السكريات البسيطة والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، فهي ترفع سكر الدم بسرعة وتؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية، مما يضع القلب في دائرة الخطر.</div>
  781. <div></div>
  782. <div><span style="font-size: 24px;">البيض&#8230; من المتهم إلى البراءة</span></div>
  783. <div></div>
  784. <div>ولطالما وُضع البيض في قفص الاتهام بسبب محتواه من الكوليسترول. لكن لندن أوضح أن الصورة تغيرت، قائلا: &#8220;البيض مصدر رائع للبروتينات والفيتامينات التي لا نجدها بسهولة في أطعمة أخرى. نعم، هناك أشخاص حسّاسون للكوليسترول الغذائي ويجب أن ينتبهوا، لكن بالنسبة لغالبية الناس، تناول البيض باعتدال آمن ومفيد.&#8221; وتابع مشددا على أن &#8221; التوازن هو السر&#8221;.</div>
  785. <div></div>
  786. <div></div>
  787. <div><span style="font-size: 24px;">الماء أولاً&#8230; والرياضة رفيقك الأساسي</span></div>
  788. <div></div>
  789. <div>أما الجانب آخر الذي لا يقل أهمية فهو الترطيب، إذ نصح لندن بالإكثار من شرب الماء على مدار اليوم. أما الكحول، فيعتبره خيارًا شخصيًا، لكنه يؤكد أنه &#8220;يجب أن يعرف الناس الحقيقة: الكحول سام لكل خلية في الجسم. ولذلك، فإن التقليل منه أو الامتناع عنه يظل الأفضل لصحة القلب وسائر الأعضاء&#8221;.</div>
  790. <div></div>
  791. <div>كما أضاف أن النظام الغذائي وحده لا يكفي، فالرياضة جزء لا يتجزأ من المعادلة. والنشاط البدني المنتظم يساعد على ضبط الوزن، وتقليل الضغط على المفاصل، وتحسين الدورة الدموية. ويؤكد خبراء القلب أن المزج بين التغذية الجيدة والحركة المنتظمة هو الوصفة الذهبية.</div>
  792. <div></div>
  793. <div><span style="font-size: 24px;">لماذا قاعدة 80/20 فعالة؟</span></div>
  794. <div></div>
  795. <div>وبحسب الخبراء، فالجميل في قاعدة 80/20 أنها تمنح حرية نفسية، حيث إن كثيرا من الأنظمة الغذائية تنهار لأنها تعتمد على الحرمان الكامل، لكن السماح بنسبة 20% من المرونة يجعل الالتزام أسهل.</div>
  796. <div></div>
  797. <div>كما تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه القاعدة تساعد على إنقاص الوزن تدريجيًا، وضبط المؤشرات الحيوية مثل ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول.</div>
  798. <div></div>
  799. <div>وتتلخص نصائح الجراح الأميركي في جملة واحدة: &#8220;كن واعيًا بما تضعه في فمك&#8221;.</div>
  800. <div></div>
  801. <div>إذا الأمر ليس في حساب كل سعرة حرارية، بل في اتخاذ خيارات يومية أفضل؛ غالبًا وليست دائمًا&#8230; وإذا كان طبقك ممتلئًا بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة في 80% من الوقت، فإن جسدك – وقلبك خصوصًا – سيشكرك على المدى الطويل.</div>
  802. <div></div>
  803. <div>فالوقاية من أمراض القلب لا تحتاج بحسب الخبراء إلى معادلات معقدة، بل إلى وعي بسيط وتغيير تدريجي في العادات. وقاعدة 80/20 ليست مجرد نصيحة غذائية، بل أسلوب حياة يمنحك توازنًا وصحة وراحة بال. وفي النهاية، يبقى السؤال: ماذا ستضع في طبقك اليوم؟</div>
  804. <div></div>
  805. <div>من موقع<a href="https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2025/09/11/8020-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85" target="_blank"> العربية</a></div></p>
  806. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html">هل تعلم أن سلامة القلب تبدأ من الفم؟</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  807. ]]></content:encoded>
  809. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html/feed</wfw:commentRss>
  810. <slash:comments>0</slash:comments>
  813. <media:content url="https://m-ed.info/wp-content/uploads/2025/09/1757627315_طب.png" medium="image"></media:content>
  814.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3271</post-id> </item>
  815. <item>
  816. <title>Jessie J تلغي الحفلات الموسيقية الأمريكية ، يعود تاريخها في المملكة المتحدة وأوروبا إلى عام 2026 وسط معركة صحية</title>
  817. <link>https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html</link>
  818. <comments>https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html#respond</comments>
  820. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  821. <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 18:27:10 +0000</pubDate>
  822. <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category>
  823. <category><![CDATA[Jessie]]></category>
  824. <category><![CDATA[إلى]]></category>
  825. <category><![CDATA[الأمريكية]]></category>
  826. <category><![CDATA[الحفلات]]></category>
  827. <category><![CDATA[المتحدة]]></category>
  828. <category><![CDATA[المملكة]]></category>
  829. <category><![CDATA[الموسيقية]]></category>
  830. <category><![CDATA[تاريخها]]></category>
  831. <category><![CDATA[تلغي]]></category>
  832. <category><![CDATA[صحية]]></category>
  833. <category><![CDATA[عام]]></category>
  834. <category><![CDATA[في]]></category>
  835. <category><![CDATA[معركة]]></category>
  836. <category><![CDATA[وأوروبا]]></category>
  837. <category><![CDATA[وسط]]></category>
  838. <category><![CDATA[يعود]]></category>
  839. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html</guid>
  840.  
  841. <description><![CDATA[<p>ألغت Jessie J تواريخ جولتها الأمريكية وتأجيل عروضها في المملكة المتحدة والأوروبية حتى عام 2026 وهي تواصل العلاج لسرطان الثدي. شاركت المغنية البالغة من العمر 37 عامًا التحديث يوم الخميس ، موضحة أنها تحتاج إلى عملية جراحية أخرى قبل نهاية العام. وقالت جيسي في مقطع فيديو على Instagram ، الناس ذكرت. &#8220;هذا يسقط في منتصف &#8230;</p>
  842. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html">Jessie J تلغي الحفلات الموسيقية الأمريكية ، يعود تاريخها في المملكة المتحدة وأوروبا إلى عام 2026 وسط معركة صحية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  843. ]]></description>
  844. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  845. </p>
  846. <div id="v_article">
  847. <p>ألغت Jessie J تواريخ جولتها الأمريكية وتأجيل عروضها في المملكة المتحدة والأوروبية حتى عام 2026 وهي تواصل العلاج لسرطان الثدي.</p>
  848. <p>شاركت المغنية البالغة من العمر 37 عامًا التحديث يوم الخميس ، موضحة أنها تحتاج إلى عملية جراحية أخرى قبل نهاية العام.</p>
  849. <p>وقالت جيسي في مقطع فيديو على Instagram ، <span style="text-decoration: underline;">الناس</span> ذكرت.</p>
  850. <p>&#8220;هذا يسقط في منتصف الجولة التي حجزتها. أنا آسف للغاية ، أشعر بالإحباط والحزن ، لكنني بحاجة إلى أن أكون أفضل ، أحتاج إلى الشفاء&#8221;.</p>
  851. <p>أكدت مغنية &#8220;Price&#8221; أن جولتها الصوتية الأوروبية ، التي تم تحديدها في الأصل في أكتوبر 2025 ، ستقام الآن في أبريل 2026.</p>
  852. <p>المدن بما في ذلك لندن وأمستردام وباريس وبروكسل هي من بين المحطات المعاد جدولة. ستبقى تذاكر هذه العروض صالحة للتواريخ الجديدة.</p>
  853. <p>بينما سيتعين على جماهيرها الأوروبيين الانتظار ، لن يراها الجماهير الأمريكية على الإطلاق &#8211; على الأقل في الوقت الحالي.</p>
  854. <figure class="fullCode">&#13;<br />
  855. &#13;<br />
  856. </figure>
  857. <h2><strong>تعلن جيسي جي عن عملية جراحية ثانية ، وتوقف عن خطط جولة حتى عام 2026</strong></h2>
  858. <p>أوضحت جيسي أنه لا يمكن إعادة جدولة المحطة الأمريكية من الجولة بسبب النزاعات مع التزامات مستقبلية. سيتم إصدار المبالغ المستردة لحاملي التذاكر في الولايات المتحدة تلقائيًا.</p>
  859. <p>ويأتي هذا الإعلان بعد ثلاثة أشهر من كشف جيسي أنها تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي في المرحلة المبكرة.</p>
  860. <p>وفق <span style="text-decoration: underline;">مجلة الولايات المتحدة</span>، خضعت لعملية جراحية في وقت سابق من هذا الصيف وما زالت تتعافى. وقالت لمشجعها في آخر تحديثات لها: &#8220;أنا أعيش في الوقت الحالي ، أنا أعتنق اللحظة ، وأنا أطير مع المشاعر&#8221;.</p>
  861. <p>على الرغم من النكسة ، وعدت جيسي بأنها لا تزال تأمل في التجول في الولايات المتحدة في وقت لاحق. وقالت: &#8220;تعرف يا رفاق كم أريد أن أفعل كل ذلك ، لكنني لا أستطيع ، ويجب أن أكون واقعياً&#8221;. كما أنها مضت أن لديها &#8220;الكثير من الموسيقى الجديدة&#8221; قريباً.</p>
  862. <p>كانت المغنية ، واسمها الحقيقي جيسيكا إلين كورنيش ، مفتوحة حول رحلتها الصحية. في يونيو ، أخبرت المشجعين أنها تم تشخيصها قبل إصدار أغنيتها الفردية &#8220;لا أسرار&#8221;.</p>
  863. <p>منذ ذلك الحين ، شاركت تحديثات حول الجراحة والشفاء ، وغالبًا ما تذكّر المتابعين بأنها تحاول التركيز على الشفاء مع الحفاظ على التفاؤل.</p>
  864. <p>سرعان ما عرض المشجعون وزملاء الفنانين دعمهم عبر الإنترنت. علقت المغنية ريتا أورا ، &#8220;الصحة تأتي أولاً. أحبك يا فتاة.&#8221; طمأن آخرون جيسي سوف ينتظرون طالما استغرق الأمر عودتها إلى المسرح.</p>
  865. <p><em>تم نشره في الأصل على أوقات الموسيقى</em></p>
  866. </p></div>
  867. <p>© {{year}} musictimes.com جميع الحقوق محفوظة. لا تتكاثر دون إذن.</p>
  868.  
  869. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html">Jessie J تلغي الحفلات الموسيقية الأمريكية ، يعود تاريخها في المملكة المتحدة وأوروبا إلى عام 2026 وسط معركة صحية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  870. ]]></content:encoded>
  872. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html/feed</wfw:commentRss>
  873. <slash:comments>0</slash:comments>
  876. <media:content url="https://i1.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480532/jessie-j-cancels-us-concerts-postpones-uk-europe-dates.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content>
  877.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3263</post-id> </item>
  878. <item>
  879. <title>كيفية صنع مكياج DIY ستستخدمه بالفعل</title>
  880. <link>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html</link>
  881. <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html#respond</comments>
  883. <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator>
  884. <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 17:37:59 +0000</pubDate>
  885. <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category>
  886. <category><![CDATA[DIY]]></category>
  887. <category><![CDATA[بالفعل]]></category>
  888. <category><![CDATA[ستستخدمه]]></category>
  889. <category><![CDATA[صنع]]></category>
  890. <category><![CDATA[كيفية]]></category>
  891. <category><![CDATA[مكياج]]></category>
  892. <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html</guid>
  893.  
  894. <description><![CDATA[<p>لقد جربت الكثير من مشاريع DIY على مر السنين. كل شيء من قضبان المستحضر إلى معجون الأسنان إلى فرك الفانيليا لاتيه. أحصل على الكثير من الأسئلة حول المكياج الطبيعي وما أستخدمه. لذلك ، ربما ليس من المستغرب أنني تعلمت كيفية صنع الكثير من مكياجي الطبيعي DIY! كان المكياج بالتأكيد أحد أصعب الأشياء بالنسبة لي لإيجاد &#8230;</p>
  895. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html">كيفية صنع مكياج DIY ستستخدمه بالفعل</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  896. ]]></description>
  897. <content:encoded><![CDATA[<p> <br />
  898. </p>
  899. <div>
  900. <p>لقد جربت الكثير من مشاريع DIY على مر السنين. كل شيء من قضبان المستحضر إلى معجون الأسنان إلى فرك الفانيليا لاتيه. أحصل على الكثير من الأسئلة حول المكياج الطبيعي وما أستخدمه. لذلك ، ربما ليس من المستغرب أنني تعلمت كيفية صنع الكثير من مكياجي الطبيعي DIY!</p>
  901. <p>كان المكياج بالتأكيد أحد أصعب الأشياء بالنسبة لي لإيجاد بدائل طبيعية. في الكلية ، جمعت عمليا المكياج ، ولدي أنابيب لا حصر لها ، والضغط ، والفرش التي لم يتم استخدام نصفها.</p>
  902. <p>إليكم مجموعة من ما قمت به وكان أفضل النتائج. </p>
  903. <h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-makeup">ماكياج طبيعي</h2>
  904. <p>في حين أن هناك بعض البدائل الطبيعية الجيدة التي يمكنك شراؤها (انظر القائمة أدناه) ، فإن الطريقة أرخص وأكثرها طبيعية هي صنع خاص بك. قد يكون لديك جميع المكونات في مطبخك بالفعل!</p>
  905. <h3 class="wp-block-heading" id="h-want-to-buy-it">تريد شرائه؟</h3>
  906. <p>لا تدور حول مكياجك الخاص أو لا ترغب في شراء جميع المكونات؟ فيما يلي الأماكن المفضلة لدي لشراء مكياج طبيعية وأكثر صحة. ستجد كل شيء من الأساس إلى أحمر الخدود إلى أحمر الشفاه إلى مكياج العين ، وأكثر من ذلك. </p>
  907. <h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-skin-care">العناية بالبشرة الطبيعية</h2>
  908. <p>ما تفعله لبشرتك قبل استخدام الماكياج لا يقل أهمية عن الماكياج الذي تستخدمه. لحسن الحظ ، هناك بعض الخيارات الطبيعية الرائعة للعناية بالبشرة. </p>
  909. <p>أنا أحب طريقة تطهير الزيت ، والتي تترك البشرة ناعمة وسلسة باستخدام الزيوت الطبيعية لموازنة الجلد. عادةً ما أستخدم طريقة تطهير الزيت في الليل وأغسل وجهي بالعسل الخام إذا لزم الأمر في الصباح. </p>
  910. <p>يمكنك أيضًا استخدام دعك السكر وأقنعة الوجه للحفاظ على متوهجة الجلد. ابحث عن طن من وصفات العناية بالبشرة الطبيعية لتخصيص روتين العناية بالبشرة الخاصة بك هنا. </p>
  911. <p>مع العناية بالبشرة المناسبة ، سيكون الجلد صحية بشكل طبيعي ولن تحتاج حتى إلى ارتداء المكياج معظم الوقت. في معظم الأيام ، أتخطى المكياج تمامًا. عندما أرتديها ، هذه هي الوصفات والمنتجات التي أستخدمها.</p>
  912. <h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-foundation">الأساس الطبيعي</h2>
  913. <p>لقد استخدمت مسحوق الكاكاو للشامبو الجاف من قبل ، فلماذا لا تجربه للمكياج أيضًا؟ أوصى صديق لي باستخدام الكاكاو للبرونز ، لذلك جربت مسحوق الأساس الطبيعي الخاص بي باستخدامه. الوصفة الناتجة تشبه المكياج المعدني </p>
  914. <p>أبدأ بمسحوق Arrowroot وأكسيد الزنك ، ثم أضف ببطء مسحوق الكاكاو والقرفة المطحونة بدقة. وأضيف أيضًا قرصة من الطين التجميلي الأبيض ، طين أرض فولر ، الطين الأخضر الفرنسي ، ولمسة من مسحوق الميكا الذهبي. فقط أضف قليلاً في وقت واحد حتى تحصل على الظل الذي تريده. يوفر الزنك المزيد من التغطية ، والميكا يجعلها أكثر سلاسة وتبدو بشرتي أكثر إشراقًا. </p>
  915. <p>ليس لديك تلك المكونات؟ مزيج بسيط من Arrowroot وكمية صغيرة من مسحوق الكاكاو والقرفة تعمل بشكل جيد. لن يقدموا الكثير من التغطية (ويكونون حذرين لأن القرفة يمكن أن تهيج البشرة). </p>
  916. <p>فيما يلي بعض خيارات الأساس الطبيعية:</p>
  917. <h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-bronzer-blush">برونزر طبيعي/أحمر الخدود</h2>
  918. <p>للحصول على برونزي محلي الصنع بسيط ، استخدم Arrowroot ، ومسحوق الكاكاو ، وقرصة من القرفة للحصول على ظل أغمق. يمكن أن تضيف بعض جذر البنجر المجفف ناعماً أو زهور الكركديه نغمة وردية. يجب أن تكون أرضية ناعمة للغاية على الرغم من العمل! </p>
  919. <p>يمكنك أيضًا إضافة بعض مسحوق أكسيد الزنك إلى القاعدة ومسحوق الميكا الأحمر أو الوردي لبعض البريق الإضافي. </p>
  920. <h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-eye-makeup">مكياج العين الطبيعية</h2>
  921. <p>كن حذرًا دائمًا عند استخدام أي منتجات ، وحتى تلك الطبيعية ، بالقرب من العيون. أولئك الذين يرتدون العدسات اللاصقة قد يحتاجون إلى توخي الحذر لتجنب أي خدش. ومع ذلك ، إليك بعض خيارات DIY المفضلة لمنطقة العين. </p>
  922. <p>في بعض الأيام أشعر أنني كسول وأريد خيار ماسكارا سريع. سأخلط بضع قطرات من هلام الصبار الطبيعي ، وزيت فيتامين هـ ، وقرصة من الفحم المنشط. ليست دقيقة جدا &#8230; وأنا أعلم. استخدم عصا الماسكارا للتقدم. </p>
  923. <p><strong>للكحل</strong>، إما أن أستخدم جزءًا صغيرًا من مسحوق الكاكاو المخلوط بزيت جوز الهند ، أو رخوة صغيرة من الفحم المنشط وزبدة الشيا المخفوقة. </p>
  924. <p>لصنع كحل أكثر سلاسة ، أقوم بخلط أجزاء متساوية من زيت جوز الهند وزبدة الشيا (حوالي 1/2 أونصة من كل منها) وأضف حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الفحم المنشط لصنع كحل أسود أكثر سمكا. يمكنك أيضًا القيام بذلك باستخدام مسحوق الكاكاو للحصول على لون بني.</p>
  925. <h2 class="wp-block-heading" id="h-diy-natural-lips">الشفاه الطبيعية DIY</h2>
  926. <p>ربما لا تتوقع أن تجد الرصاص في أحمر الشفاه الخاص بك ، ولكن هناك بكميات صغيرة. بالإضافة إلى المكونات الضارة الأخرى التي ينتهي بنا المطاف بالامتصاص والبلع طوال اليوم. فيما يلي بعض الوصفات لتجنب السموم وجعلك!</p>
  927. <h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-makeup-remover">مزيل المكياج الطبيعي</h2>
  928. <p>تخطي الحاجة إلى شراء منتج إضافي (ربما مليئة بالمكونات المثالية) وجرب واحدة من هذه المزيج البسيط والمكياج الطبيعي. ربما لديك بالفعل المكونات حول المنزل!</p>
  929. <h2 class="wp-block-heading" id="h-supplements-for-skin-care">مكملات للعناية بالبشرة</h2>
  930. <p>أنا مقتنع إيمانا راسخا بأن ما نضعه في أجسادنا لا يقل أهمية ، إن لم يكن أكثر من ما نضعه عليه عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد. اعتدت أن أعاني من حب الشباب الرهيبة. منذ تغيير نظامي الغذائي (إزالة الألبان) ، والشفاء من أمعائي ، وأخذ المكملات الغذائية ، لا تندلع على الإطلاق. و &#8230; ندوبي السابقة قد تلتئم. المكملات الغذائية التي بدا أنها أحدثت الفرق الأكبر بالنسبة لي هي:</p>
  931. <ul class="wp-block-list">
  932. <li>زيت السمك-للفيتامينات A و D و K و Omega-3S ومضادات الأكسدة ، وكلها رائعة للجلد.</li>
  933. <li>الجيلاتين &#8211; مقدمة للكولاجين التي جعلت شعري وبشرتي وأظافرها أقوى بشكل ملحوظ وأكثر سلاسة (كبيرة للسيلوليت أيضًا).</li>
  934. <li>المغنيسيوم-مضاد للالتهابات (ومعظمنا لا يحصل على ما يكفي!). يبدو أن زيت المغنيسيوم الموضعي هو الأكثر فعالية لصحة الجلد.</li>
  935. </ul>
  936. <p><strong>هل صنعت مكياجك؟ ما أصعب شيء للعثور على الإصدارات الطبيعية بالنسبة لك؟ اسمحوا لي أن أعرف أدناه!</strong></p>
  937. <figure class="wp-block-image"></figure>
  938. </div>
  939.  
  940. <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html">كيفية صنع مكياج DIY ستستخدمه بالفعل</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>
  941. ]]></content:encoded>
  943. <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html/feed</wfw:commentRss>
  944. <slash:comments>0</slash:comments>
  947. <media:content url="https://i2.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/DIY-makeup.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content>
  948.            <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3261</post-id> </item>
  949. </channel>
  950. </rss>
  951.  

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda