This feed does not validate.
<url>https://m-ed.info/wp-content/uploads/2024/09/بدون-عنوانتاتتت-150x109.p ...
^
line 94, column 102: (2 occurrences) [help]
... 5/09/1757627728_طب6.png" medium="image"></media:content>
^
In addition, interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.
line 31, column 0: (11 occurrences) [help]
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">237447627</site> <item>
<p><img decoding="async" src="https://vid.alarabiya.net/images/2025/01/16/15 ...
<p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script><br />
<div id="wprm-recipe-container-203492" class="wprm-recipe-container" data-re ...
<div id="wprm-recipe-container-203492" class="wprm-recipe-container" data-re ...
line 495, column 0: (19 occurrences) [help]
<p> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="0" height="0" style="disp ...
<div class="innerBox" style="height:0;padding-bottom:66.6963%">
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>شبكة مدسن medicine</title> <atom:link href="https://m-ed.info/feed" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://m-ed.info/</link> <description>معلومات ومواضيع طبية للصحة العامة</description> <lastBuildDate>Thu, 11 Sep 2025 21:56:05 +0000</lastBuildDate> <language>ar</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.2</generator> <image> <url>https://m-ed.info/wp-content/uploads/2024/09/بدون-عنوانتاتتت-150x109.png</url> <title>شبكة مدسن medicine</title> <link>https://m-ed.info/</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">237447627</site> <item> <title>تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين يساهم في خفض ضغط الدم</title> <link>https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 21:56:05 +0000</pubDate> <category><![CDATA[صحة عامة]]></category> <category><![CDATA[الشمندر]]></category> <category><![CDATA[ضغط الدم]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html</guid> <description><![CDATA[<p>أوصى الأطباء بتناول الخضراوات والفواكه كوسيلة طبيعية لدعم صحة القلب والتحكم في ضغط الدم. إلا أن دراسات حديثة بدأت تُبرز الشمندر (البنجر) كخضار جذري بسيط لكنه فعّال بشكل خاص في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، بفضل محتواه الغني بالنترات الغذائية. ارتفاع ضغط الدم.. القاتل الصامت ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ”القاتل الصامت”، إذ يُصيب ملايين الأشخاص حول …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html">تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين يساهم في خفض ضغط الدم</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><p>أوصى الأطباء بتناول الخضراوات والفواكه كوسيلة طبيعية لدعم صحة القلب والتحكم في ضغط الدم. إلا أن دراسات حديثة بدأت تُبرز الشمندر (البنجر) كخضار جذري بسيط لكنه فعّال بشكل خاص في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، بفضل محتواه الغني بالنترات الغذائية.</p><p><b>ارتفاع ضغط الدم.. القاتل الصامت</b></p><p>ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ”القاتل الصامت”، إذ يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم دون ظهور أعراض واضحة. إهمال علاجه قد يقود إلى أزمات قلبية وسكتات دماغية وتلف في الكلى. وهنا يظهر دور التغييرات في نمط الحياة، وعلى رأسها النظام الغذائي، كوسيلة مساعدة بجانب العلاج الطبي.</p><p><b>كيف يعمل عصير الشمندر؟</b></p><p>عند شرب عصير الشمندر، تتحول النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب يساهم في استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها. هذا بدوره يحسن تدفق الدم ويُخفف الضغط على القلب. بعض التجارب السريرية أظهرت أن تناول كوب من عصير الشمندر يومياً يمكن أن يُخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل يتراوح بين 7 و12 ملم زئبقي.</p><p><b>كبار السن.. الفئة الأكثر استفادة</b></p><p>دراسة أجرتها جامعة إكستر البريطانية أثبتت أن تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين ساهم في خفض ضغط الدم لدى كبار السن تحديداً. وأرجع الباحثون ذلك إلى تأثير العصير على ميكروبيوم الفم، حيث عزز نمو البكتيريا المفيدة القادرة على تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك.</p><p><img decoding="async" src="https://vid.alarabiya.net/images/2025/01/16/15b38ee8-ab96-4e40-923b-17c3f3b32bb5/15b38ee8-ab96-4e40-923b-17c3f3b32bb5.jpg?width=801&format=jpg" style="width: 528px;"></p><p><b>فوائد ومخاطر محتملة</b></p><p>رغم الفوائد، يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الشمندر. إذ أن زيادة النترات أو الأكسالات قد تُرهق الكلى أو تزيد خطر تكوّن الحصوات. لذلك، يبقى الاعتدال هو القاعدة الذهبية.</p><p><b>تحضير آمن وصديق للكلى</b></p><p>لتجنب أي مضاعفات والاستفادة القصوى من العصير، يُوصي الأطباء بالخطوات التالية:</p><p></p><ul><li>1- غسل وتقشير الشمندر جيداً للتخلص من أي شوائب أو معادن ثقيلة.</li><li>2- الالتزام بحصة يومية لا تتجاوز **250 مل (كوب واحد)**.</li><li>3- إضافة عصير الليمون لتعزيز الفوائد وتقليل المواد الضارة.</li><li>4- تبخير الشمندر قليلاً قبل العصر لتقليل الأكسالات لدى الأشخاص المعرضين للحصوات.</li><li>5- تجنّب العصائر الجاهزة المضاف إليها سكريات أو صوديوم.</li></ul><p><b>وصفة منزلية صحية</b></p><p>المكونات:</p><ul><li>1 – 2 حبة شمندر متوسطة الحجم.</li><li>نصف ليمونة.</li><li>تفاحة أو جزرة صغيرة (اختياري).</li><li>قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري).</li><li>كوب ماء.</li></ul><p></p><p>الطريقة:</p><p>يُقطّع الشمندر ويُضاف مع المكونات إلى الخلاط أو العصارة. يُشرب العصير فوراً للحصول على أفضل فاعلية، إذ تنخفض مستويات النترات عند التخزين.</p><p>نصائح الخبراء</p><ul><li>كوب واحد يومياً يكفي لتحقيق الفائدة دون إجهاد الكلى.</li><li>عدم تخزين العصير أكثر من 24 ساعة.</li><li>يفضل شربه مع الحمضيات للحفاظ على مضادات الأكسدة.</li><li>لمرضى الكلى: يوصى بالاكتفاء بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.</li><li>أفضل أوقات الشرب: الصباح أو قبل الغداء.</li><li>استشارة الطبيب ضرورية لمن يتناولون أدوية الضغط أو مميعات الدم.</li></ul><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html">تناول عصير الشمندر مرتين يومياً لمدة أسبوعين يساهم في خفض ضغط الدم</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%a3.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://m-ed.info/wp-content/uploads/2025/09/1757627728_طب6.png" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3273</post-id> </item> <item> <title>هل تعلم أن سلامة القلب تبدأ من الفم؟</title> <link>https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 21:49:19 +0000</pubDate> <category><![CDATA[معلومات صحية]]></category> <category><![CDATA[الفم]]></category> <category><![CDATA[صحة القلب]]></category> <category><![CDATA[طب القلب]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html</guid> <description><![CDATA[<p>تظل أمراض القلب القاتل الأول في الولايات المتحدة والعالم، وهي مسؤولة عن وفاة واحد من كل خمسة أشخاص. فهذه الأرقام ليست مجرد إحصاءات، بل جرس إنذار يذكرنا أن العادات اليومية، وعلى رأسها ما نأكله ونشربه ونفعله، هي ما يحدد صحة هذا المحرك الحيوي. الغذاء قبل الدواء وفي السياق أكد الدكتور جيريمي لندن، جرّاح القلب والصدر …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html">هل تعلم أن سلامة القلب تبدأ من الفم؟</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><div>تظل أمراض القلب القاتل الأول في الولايات المتحدة والعالم، وهي مسؤولة عن وفاة واحد من كل خمسة أشخاص.</div><div></div><div>فهذه الأرقام ليست مجرد إحصاءات، بل جرس إنذار يذكرنا أن العادات اليومية، وعلى رأسها ما نأكله ونشربه ونفعله، هي ما يحدد صحة هذا المحرك الحيوي.</div><div></div><div><span style="font-size: 24px;">الغذاء قبل الدواء</span></div><div><span style="font-size: 24px;"><br /></span></div><div>وفي السياق أكد الدكتور جيريمي لندن، جرّاح القلب والصدر من ولاية جورجيا الأميركية، أن التغذية هي المفتاح الأول لصحة القلب. فالأدوية والجراحات ضرورية أحيانًا، لكنها لا تُغني عن الأساس: ما نضعه في أطباقنا يومًا بعد يوم، بحسب تقرير نشرته “فوكس نيوز” الأميركية.</div><div></div><div>وأضاف لندن أن “الغذاء موضوع حساس، لأنه ليس هناك وصفة واحدة تناسب الجميع. لكن هناك مبادئ عامة يمكن للجميع الاستفادة منها.”</div><div></div><div><span style="font-size: 24px;">قاعدة 80/20.. توازن بلا حرمان</span></div><div></div><div>ولعل من أبرز هذه المبادئ ما يسميه لندن بـ”قاعدة 80/20″. إذ تقوم الفكرة ببساطة، على أن 80% من طعامك يجب أن يكون من مصادر طبيعية كاملة – مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخفيفة.</div><div></div><div>بينما يمكن أن تترك 20% لخيارات أقل مثالية، سواء قطعة حلوى أو وجبة مفضلة سريعة.</div><div></div><div>إذ تجعل هذه المرونة النظام الغذائي قابلًا للاستمرار. فلا أحد يستطيع أن يعيش على “حرمان كامل”، لكن الجميع يمكنه الالتزام بتوازن واقعي.</div><div></div><div>ماذا تأكل وماذا تتجنب؟</div><div>كما أكد لندن أن الأطعمة المعالجة والمصنعة هي العدو الأكبر. وكلما كان الطعام أقرب إلى حالته الطبيعية، كان أفضل للقلب.</div><div></div><div></div><div>في المقابل، أوصى بالإكثار من الخضار الملونة، الفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا، والبروتينات الخالية من الدهون كالسمك والدجاج والعدس.</div><div></div><div>أما السكريات البسيطة والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، فهي ترفع سكر الدم بسرعة وتؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية، مما يضع القلب في دائرة الخطر.</div><div></div><div><span style="font-size: 24px;">البيض… من المتهم إلى البراءة</span></div><div></div><div>ولطالما وُضع البيض في قفص الاتهام بسبب محتواه من الكوليسترول. لكن لندن أوضح أن الصورة تغيرت، قائلا: “البيض مصدر رائع للبروتينات والفيتامينات التي لا نجدها بسهولة في أطعمة أخرى. نعم، هناك أشخاص حسّاسون للكوليسترول الغذائي ويجب أن ينتبهوا، لكن بالنسبة لغالبية الناس، تناول البيض باعتدال آمن ومفيد.” وتابع مشددا على أن ” التوازن هو السر”.</div><div></div><div></div><div><span style="font-size: 24px;">الماء أولاً… والرياضة رفيقك الأساسي</span></div><div></div><div>أما الجانب آخر الذي لا يقل أهمية فهو الترطيب، إذ نصح لندن بالإكثار من شرب الماء على مدار اليوم. أما الكحول، فيعتبره خيارًا شخصيًا، لكنه يؤكد أنه “يجب أن يعرف الناس الحقيقة: الكحول سام لكل خلية في الجسم. ولذلك، فإن التقليل منه أو الامتناع عنه يظل الأفضل لصحة القلب وسائر الأعضاء”.</div><div></div><div>كما أضاف أن النظام الغذائي وحده لا يكفي، فالرياضة جزء لا يتجزأ من المعادلة. والنشاط البدني المنتظم يساعد على ضبط الوزن، وتقليل الضغط على المفاصل، وتحسين الدورة الدموية. ويؤكد خبراء القلب أن المزج بين التغذية الجيدة والحركة المنتظمة هو الوصفة الذهبية.</div><div></div><div><span style="font-size: 24px;">لماذا قاعدة 80/20 فعالة؟</span></div><div></div><div>وبحسب الخبراء، فالجميل في قاعدة 80/20 أنها تمنح حرية نفسية، حيث إن كثيرا من الأنظمة الغذائية تنهار لأنها تعتمد على الحرمان الكامل، لكن السماح بنسبة 20% من المرونة يجعل الالتزام أسهل.</div><div></div><div>كما تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه القاعدة تساعد على إنقاص الوزن تدريجيًا، وضبط المؤشرات الحيوية مثل ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول.</div><div></div><div>وتتلخص نصائح الجراح الأميركي في جملة واحدة: “كن واعيًا بما تضعه في فمك”.</div><div></div><div>إذا الأمر ليس في حساب كل سعرة حرارية، بل في اتخاذ خيارات يومية أفضل؛ غالبًا وليست دائمًا… وإذا كان طبقك ممتلئًا بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة في 80% من الوقت، فإن جسدك – وقلبك خصوصًا – سيشكرك على المدى الطويل.</div><div></div><div>فالوقاية من أمراض القلب لا تحتاج بحسب الخبراء إلى معادلات معقدة، بل إلى وعي بسيط وتغيير تدريجي في العادات. وقاعدة 80/20 ليست مجرد نصيحة غذائية، بل أسلوب حياة يمنحك توازنًا وصحة وراحة بال. وفي النهاية، يبقى السؤال: ماذا ستضع في طبقك اليوم؟</div><div></div><div>من موقع<a href="https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2025/09/11/8020-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85" target="_blank"> العربية</a></div></p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html">هل تعلم أن سلامة القلب تبدأ من الفم؟</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d8%9f.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://m-ed.info/wp-content/uploads/2025/09/1757627315_طب.png" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3271</post-id> </item> <item> <title>Jessie J تلغي الحفلات الموسيقية الأمريكية ، يعود تاريخها في المملكة المتحدة وأوروبا إلى عام 2026 وسط معركة صحية</title> <link>https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 18:27:10 +0000</pubDate> <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category> <category><![CDATA[Jessie]]></category> <category><![CDATA[إلى]]></category> <category><![CDATA[الأمريكية]]></category> <category><![CDATA[الحفلات]]></category> <category><![CDATA[المتحدة]]></category> <category><![CDATA[المملكة]]></category> <category><![CDATA[الموسيقية]]></category> <category><![CDATA[تاريخها]]></category> <category><![CDATA[تلغي]]></category> <category><![CDATA[صحية]]></category> <category><![CDATA[عام]]></category> <category><![CDATA[في]]></category> <category><![CDATA[معركة]]></category> <category><![CDATA[وأوروبا]]></category> <category><![CDATA[وسط]]></category> <category><![CDATA[يعود]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html</guid> <description><![CDATA[<p>ألغت Jessie J تواريخ جولتها الأمريكية وتأجيل عروضها في المملكة المتحدة والأوروبية حتى عام 2026 وهي تواصل العلاج لسرطان الثدي. شاركت المغنية البالغة من العمر 37 عامًا التحديث يوم الخميس ، موضحة أنها تحتاج إلى عملية جراحية أخرى قبل نهاية العام. وقالت جيسي في مقطع فيديو على Instagram ، الناس ذكرت. “هذا يسقط في منتصف …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html">Jessie J تلغي الحفلات الموسيقية الأمريكية ، يعود تاريخها في المملكة المتحدة وأوروبا إلى عام 2026 وسط معركة صحية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div id="v_article"><p>ألغت Jessie J تواريخ جولتها الأمريكية وتأجيل عروضها في المملكة المتحدة والأوروبية حتى عام 2026 وهي تواصل العلاج لسرطان الثدي.</p><p>شاركت المغنية البالغة من العمر 37 عامًا التحديث يوم الخميس ، موضحة أنها تحتاج إلى عملية جراحية أخرى قبل نهاية العام.</p><p>وقالت جيسي في مقطع فيديو على Instagram ، <span style="text-decoration: underline;">الناس</span> ذكرت.</p><p>“هذا يسقط في منتصف الجولة التي حجزتها. أنا آسف للغاية ، أشعر بالإحباط والحزن ، لكنني بحاجة إلى أن أكون أفضل ، أحتاج إلى الشفاء”.</p><p>أكدت مغنية “Price” أن جولتها الصوتية الأوروبية ، التي تم تحديدها في الأصل في أكتوبر 2025 ، ستقام الآن في أبريل 2026.</p><p>المدن بما في ذلك لندن وأمستردام وباريس وبروكسل هي من بين المحطات المعاد جدولة. ستبقى تذاكر هذه العروض صالحة للتواريخ الجديدة.</p><p>بينما سيتعين على جماهيرها الأوروبيين الانتظار ، لن يراها الجماهير الأمريكية على الإطلاق – على الأقل في الوقت الحالي.</p><figure class="fullCode"> <br /> <br /></figure><h2><strong>تعلن جيسي جي عن عملية جراحية ثانية ، وتوقف عن خطط جولة حتى عام 2026</strong></h2><p>أوضحت جيسي أنه لا يمكن إعادة جدولة المحطة الأمريكية من الجولة بسبب النزاعات مع التزامات مستقبلية. سيتم إصدار المبالغ المستردة لحاملي التذاكر في الولايات المتحدة تلقائيًا.</p><p>ويأتي هذا الإعلان بعد ثلاثة أشهر من كشف جيسي أنها تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي في المرحلة المبكرة.</p><p>وفق <span style="text-decoration: underline;">مجلة الولايات المتحدة</span>، خضعت لعملية جراحية في وقت سابق من هذا الصيف وما زالت تتعافى. وقالت لمشجعها في آخر تحديثات لها: “أنا أعيش في الوقت الحالي ، أنا أعتنق اللحظة ، وأنا أطير مع المشاعر”.</p><p>على الرغم من النكسة ، وعدت جيسي بأنها لا تزال تأمل في التجول في الولايات المتحدة في وقت لاحق. وقالت: “تعرف يا رفاق كم أريد أن أفعل كل ذلك ، لكنني لا أستطيع ، ويجب أن أكون واقعياً”. كما أنها مضت أن لديها “الكثير من الموسيقى الجديدة” قريباً.</p><p>كانت المغنية ، واسمها الحقيقي جيسيكا إلين كورنيش ، مفتوحة حول رحلتها الصحية. في يونيو ، أخبرت المشجعين أنها تم تشخيصها قبل إصدار أغنيتها الفردية “لا أسرار”.</p><p>منذ ذلك الحين ، شاركت تحديثات حول الجراحة والشفاء ، وغالبًا ما تذكّر المتابعين بأنها تحاول التركيز على الشفاء مع الحفاظ على التفاؤل.</p><p>سرعان ما عرض المشجعون وزملاء الفنانين دعمهم عبر الإنترنت. علقت المغنية ريتا أورا ، “الصحة تأتي أولاً. أحبك يا فتاة.” طمأن آخرون جيسي سوف ينتظرون طالما استغرق الأمر عودتها إلى المسرح.</p><p><em>تم نشره في الأصل على أوقات الموسيقى</em></p></p></div><p>© {{year}} musictimes.com جميع الحقوق محفوظة. لا تتكاثر دون إذن.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html">Jessie J تلغي الحفلات الموسيقية الأمريكية ، يعود تاريخها في المملكة المتحدة وأوروبا إلى عام 2026 وسط معركة صحية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/jessie-j-%d8%aa%d9%84%d8%ba%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%8c-%d9%8a.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i1.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480532/jessie-j-cancels-us-concerts-postpones-uk-europe-dates.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3263</post-id> </item> <item> <title>كيفية صنع مكياج DIY ستستخدمه بالفعل</title> <link>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 17:37:59 +0000</pubDate> <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category> <category><![CDATA[DIY]]></category> <category><![CDATA[بالفعل]]></category> <category><![CDATA[ستستخدمه]]></category> <category><![CDATA[صنع]]></category> <category><![CDATA[كيفية]]></category> <category><![CDATA[مكياج]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html</guid> <description><![CDATA[<p>لقد جربت الكثير من مشاريع DIY على مر السنين. كل شيء من قضبان المستحضر إلى معجون الأسنان إلى فرك الفانيليا لاتيه. أحصل على الكثير من الأسئلة حول المكياج الطبيعي وما أستخدمه. لذلك ، ربما ليس من المستغرب أنني تعلمت كيفية صنع الكثير من مكياجي الطبيعي DIY! كان المكياج بالتأكيد أحد أصعب الأشياء بالنسبة لي لإيجاد …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html">كيفية صنع مكياج DIY ستستخدمه بالفعل</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div><p>لقد جربت الكثير من مشاريع DIY على مر السنين. كل شيء من قضبان المستحضر إلى معجون الأسنان إلى فرك الفانيليا لاتيه. أحصل على الكثير من الأسئلة حول المكياج الطبيعي وما أستخدمه. لذلك ، ربما ليس من المستغرب أنني تعلمت كيفية صنع الكثير من مكياجي الطبيعي DIY!</p><p>كان المكياج بالتأكيد أحد أصعب الأشياء بالنسبة لي لإيجاد بدائل طبيعية. في الكلية ، جمعت عمليا المكياج ، ولدي أنابيب لا حصر لها ، والضغط ، والفرش التي لم يتم استخدام نصفها.</p><p>إليكم مجموعة من ما قمت به وكان أفضل النتائج. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-makeup">ماكياج طبيعي</h2><p>في حين أن هناك بعض البدائل الطبيعية الجيدة التي يمكنك شراؤها (انظر القائمة أدناه) ، فإن الطريقة أرخص وأكثرها طبيعية هي صنع خاص بك. قد يكون لديك جميع المكونات في مطبخك بالفعل!</p><h3 class="wp-block-heading" id="h-want-to-buy-it">تريد شرائه؟</h3><p>لا تدور حول مكياجك الخاص أو لا ترغب في شراء جميع المكونات؟ فيما يلي الأماكن المفضلة لدي لشراء مكياج طبيعية وأكثر صحة. ستجد كل شيء من الأساس إلى أحمر الخدود إلى أحمر الشفاه إلى مكياج العين ، وأكثر من ذلك. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-skin-care">العناية بالبشرة الطبيعية</h2><p>ما تفعله لبشرتك قبل استخدام الماكياج لا يقل أهمية عن الماكياج الذي تستخدمه. لحسن الحظ ، هناك بعض الخيارات الطبيعية الرائعة للعناية بالبشرة. </p><p>أنا أحب طريقة تطهير الزيت ، والتي تترك البشرة ناعمة وسلسة باستخدام الزيوت الطبيعية لموازنة الجلد. عادةً ما أستخدم طريقة تطهير الزيت في الليل وأغسل وجهي بالعسل الخام إذا لزم الأمر في الصباح. </p><p>يمكنك أيضًا استخدام دعك السكر وأقنعة الوجه للحفاظ على متوهجة الجلد. ابحث عن طن من وصفات العناية بالبشرة الطبيعية لتخصيص روتين العناية بالبشرة الخاصة بك هنا. </p><p>مع العناية بالبشرة المناسبة ، سيكون الجلد صحية بشكل طبيعي ولن تحتاج حتى إلى ارتداء المكياج معظم الوقت. في معظم الأيام ، أتخطى المكياج تمامًا. عندما أرتديها ، هذه هي الوصفات والمنتجات التي أستخدمها.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-foundation">الأساس الطبيعي</h2><p>لقد استخدمت مسحوق الكاكاو للشامبو الجاف من قبل ، فلماذا لا تجربه للمكياج أيضًا؟ أوصى صديق لي باستخدام الكاكاو للبرونز ، لذلك جربت مسحوق الأساس الطبيعي الخاص بي باستخدامه. الوصفة الناتجة تشبه المكياج المعدني </p><p>أبدأ بمسحوق Arrowroot وأكسيد الزنك ، ثم أضف ببطء مسحوق الكاكاو والقرفة المطحونة بدقة. وأضيف أيضًا قرصة من الطين التجميلي الأبيض ، طين أرض فولر ، الطين الأخضر الفرنسي ، ولمسة من مسحوق الميكا الذهبي. فقط أضف قليلاً في وقت واحد حتى تحصل على الظل الذي تريده. يوفر الزنك المزيد من التغطية ، والميكا يجعلها أكثر سلاسة وتبدو بشرتي أكثر إشراقًا. </p><p>ليس لديك تلك المكونات؟ مزيج بسيط من Arrowroot وكمية صغيرة من مسحوق الكاكاو والقرفة تعمل بشكل جيد. لن يقدموا الكثير من التغطية (ويكونون حذرين لأن القرفة يمكن أن تهيج البشرة). </p><p>فيما يلي بعض خيارات الأساس الطبيعية:</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-bronzer-blush">برونزر طبيعي/أحمر الخدود</h2><p>للحصول على برونزي محلي الصنع بسيط ، استخدم Arrowroot ، ومسحوق الكاكاو ، وقرصة من القرفة للحصول على ظل أغمق. يمكن أن تضيف بعض جذر البنجر المجفف ناعماً أو زهور الكركديه نغمة وردية. يجب أن تكون أرضية ناعمة للغاية على الرغم من العمل! </p><p>يمكنك أيضًا إضافة بعض مسحوق أكسيد الزنك إلى القاعدة ومسحوق الميكا الأحمر أو الوردي لبعض البريق الإضافي. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-eye-makeup">مكياج العين الطبيعية</h2><p>كن حذرًا دائمًا عند استخدام أي منتجات ، وحتى تلك الطبيعية ، بالقرب من العيون. أولئك الذين يرتدون العدسات اللاصقة قد يحتاجون إلى توخي الحذر لتجنب أي خدش. ومع ذلك ، إليك بعض خيارات DIY المفضلة لمنطقة العين. </p><p>في بعض الأيام أشعر أنني كسول وأريد خيار ماسكارا سريع. سأخلط بضع قطرات من هلام الصبار الطبيعي ، وزيت فيتامين هـ ، وقرصة من الفحم المنشط. ليست دقيقة جدا … وأنا أعلم. استخدم عصا الماسكارا للتقدم. </p><p><strong>للكحل</strong>، إما أن أستخدم جزءًا صغيرًا من مسحوق الكاكاو المخلوط بزيت جوز الهند ، أو رخوة صغيرة من الفحم المنشط وزبدة الشيا المخفوقة. </p><p>لصنع كحل أكثر سلاسة ، أقوم بخلط أجزاء متساوية من زيت جوز الهند وزبدة الشيا (حوالي 1/2 أونصة من كل منها) وأضف حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الفحم المنشط لصنع كحل أسود أكثر سمكا. يمكنك أيضًا القيام بذلك باستخدام مسحوق الكاكاو للحصول على لون بني.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-diy-natural-lips">الشفاه الطبيعية DIY</h2><p>ربما لا تتوقع أن تجد الرصاص في أحمر الشفاه الخاص بك ، ولكن هناك بكميات صغيرة. بالإضافة إلى المكونات الضارة الأخرى التي ينتهي بنا المطاف بالامتصاص والبلع طوال اليوم. فيما يلي بعض الوصفات لتجنب السموم وجعلك!</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-natural-makeup-remover">مزيل المكياج الطبيعي</h2><p>تخطي الحاجة إلى شراء منتج إضافي (ربما مليئة بالمكونات المثالية) وجرب واحدة من هذه المزيج البسيط والمكياج الطبيعي. ربما لديك بالفعل المكونات حول المنزل!</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-supplements-for-skin-care">مكملات للعناية بالبشرة</h2><p>أنا مقتنع إيمانا راسخا بأن ما نضعه في أجسادنا لا يقل أهمية ، إن لم يكن أكثر من ما نضعه عليه عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد. اعتدت أن أعاني من حب الشباب الرهيبة. منذ تغيير نظامي الغذائي (إزالة الألبان) ، والشفاء من أمعائي ، وأخذ المكملات الغذائية ، لا تندلع على الإطلاق. و … ندوبي السابقة قد تلتئم. المكملات الغذائية التي بدا أنها أحدثت الفرق الأكبر بالنسبة لي هي:</p><ul class="wp-block-list"><li>زيت السمك-للفيتامينات A و D و K و Omega-3S ومضادات الأكسدة ، وكلها رائعة للجلد.</li><li>الجيلاتين – مقدمة للكولاجين التي جعلت شعري وبشرتي وأظافرها أقوى بشكل ملحوظ وأكثر سلاسة (كبيرة للسيلوليت أيضًا).</li><li>المغنيسيوم-مضاد للالتهابات (ومعظمنا لا يحصل على ما يكفي!). يبدو أن زيت المغنيسيوم الموضعي هو الأكثر فعالية لصحة الجلد.</li></ul><p><strong>هل صنعت مكياجك؟ ما أصعب شيء للعثور على الإصدارات الطبيعية بالنسبة لك؟ اسمحوا لي أن أعرف أدناه!</strong></p><figure class="wp-block-image"></figure></div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html">كيفية صنع مكياج DIY ستستخدمه بالفعل</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/09/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-diy-%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i2.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/DIY-makeup.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3261</post-id> </item> <item> <title>طريقة الدكتور ميركولا لموازنة الكوليسترول الخاص بك بدون دواء</title> <link>https://m-ed.info/2025/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 18:21:46 +0000</pubDate> <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category> <category><![CDATA[الخاص]]></category> <category><![CDATA[الدكتور]]></category> <category><![CDATA[الكوليسترول]]></category> <category><![CDATA[بدون]]></category> <category><![CDATA[بك]]></category> <category><![CDATA[دواء]]></category> <category><![CDATA[طريقة]]></category> <category><![CDATA[لموازنة]]></category> <category><![CDATA[ميركولا]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a.html</guid> <description><![CDATA[<p>يلعب الكوليسترول دورًا رئيسيًا في الوظيفة الكلية لجسمك ، ولكن عندما يكون خارج التوازن ، يمكن أن يؤثر على صحة قلبك. بدلاً من التحول إلى الدواء على الفور ، دكتور ميركولا، يوصي طبيب العظام المعتمد من قبل مجلس الطب العائلي (DO) ومؤلف مبيعًا متعددة ، باستراتيجيات طبيعية تساعد على جلب الكوليسترول في نطاق صحية مع …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a.html">طريقة الدكتور ميركولا لموازنة الكوليسترول الخاص بك بدون دواء</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div id="v_article"><p>يلعب الكوليسترول دورًا رئيسيًا في الوظيفة الكلية لجسمك ، ولكن عندما يكون خارج التوازن ، يمكن أن يؤثر على صحة قلبك. بدلاً من التحول إلى الدواء على الفور ، <span style="text-decoration: underline;">دكتور ميركولا</span>، يوصي طبيب العظام المعتمد من قبل مجلس الطب العائلي (DO) ومؤلف مبيعًا متعددة ، باستراتيجيات طبيعية تساعد على جلب الكوليسترول في نطاق صحية مع دعم جسمك بالكامل.</p><p>من خلال خيارات الطعام الذكية ، والمواد الغذائية المستهدفة ، وعادات نمط الحياة ، يمكنك اتخاذ خطوات نحو صحة القلب الأفضل دون الاعتماد على الوصفات الطبية.</p><h2>فهم الصورة الأكبر</h2><p>غالبًا ما يحصل الكوليسترول على سمعة سيئة ، لكنه ضروري لإنتاج الهرمونات ووظيفة الدماغ وإصلاح الخلايا. وفقًا للدكتور ميركولا ، فإن القضية الحقيقية ليست الكوليسترول نفسها ولكن الالتهاب المزمن وسوء الصحة الأيضية. يتضمن موازنة مستوياتك بشكل طبيعي النظر في الصورة الكاملة لكيفية معالجة جسمك الدهون والسكريات والتوتر.</p><h3>1. اختر الدهون التي تساعد ، لا تؤذي</h3><p>لا يتم إنشاء كل الدهون على قدم المساواة. <span style="text-decoration: underline;">دكتور ميركولا</span> يشجع تناول الدهون الصحية التي تغذي خلاياك ودعم توازن الكوليسترول. بدلاً من قطع الدهون تمامًا ، ركز على تبديل تلك الضارة.</p><ul><li><strong>أكل أكثر:</strong> الأفوكادو وزيت جوز الهند والزبدة التي تغذيها العشب وسمك السلمون البري والكتان والجوز</li><li><strong>يتجنب:</strong> الدهون غير المشبعة والزيوت النباتية المكررة والأطعمة المقلية</li></ul><p>لا تساعد هذه الدهون في الغذاء بالكامل في الحفاظ على HDL الصحي (الكوليسترول “الجيد”) ولكن أيضًا تقلل من الالتهاب ، مما يلعب دورًا مؤثرًا في صحة القلب والأوعية الدموية.</p><h3>2. تقطع السكر والكربوهيدرات المكررة</h3><p>السكر الزائد والكربوهيدرات المصنعة هي برامج تشغيل رئيسية من الدهون الثلاثية العالية ومستويات HDL المنخفضة. توصي الدكتور ميركولا بحد الأطعمة مثل الخبز الأبيض والصودا والمعجنات والوجبات الخفيفة المصنوعة من الدقيق المكرر.</p><p>بدلاً من ذلك ، اختر خيارات كاملة غنية بالألياف مثل البطاطا الحلوة والتوت والكينوا والخضر الورقية. تساعد هذه الأطعمة في تنظيم نسبة السكر في الدم ودعم ملف تعريف شحمي صحي.</p><h3>3. اجعل الحركة عادة يومية</h3><p>يعد التمرين أحد أكثر الطرق الطبيعية فعالية لرفع HDL و LDL السفلي (الكوليسترول “السيئ”). كما أنه يساعد على تقليل ضغط الدم ، وتحسين الدورة الدموية ، ودعم إدارة الوزن.</p><p><span style="text-decoration: underline;">دكتور ميركولا</span> يقترح مزيجًا من الأنشطة مثل:</p><ul><li>المشي أو ركوب الدراجات في الهواء الطلق</li><li>تدريب القوة عدة مرات في الأسبوع</li><li>اليوغا اللطيفة أو تمتد لتقليل التوتر</li></ul><p>أي حركة على مدار اليوم يمكن أن تحدث فرقًا في صحة قلبك بشكل عام.</p><h3>4. التركيز على أطعمة مكافحة الالتهاب</h3><p>الالتهاب هو مساهم رئيسي في الكوليسترول غير المتوازن. لهذا السبب توصي الدكتور ميركولا الأطعمة التي تهدئ بشكل طبيعي الجهاز المناعي وتقليل الإجهاد التأكسدي:</p><ul><li><strong>تشمل في كثير من الأحيان:</strong> الكركم ، الزنجبيل ، الخضر الورقية ، القرنبيط ، التوت ، بذور شيا ، واللوز</li><li><strong>مفيد أيضا:</strong> الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف وكفير لدعم صحة الأمعاء ، والتي تؤثر على مستويات الالتهاب في جميع أنحاء الجسم</li></ul><p>تساعد هذه الخيارات في حماية الشرايين الخاصة بك ودعم الوظيفة الصحية لنظام القلب والأوعية الدموية.</p><h3>5. لا تغفل فيتامين د و K2</h3><p>ترتبط مستويات انخفاض فيتامين (د) بضعف صحة القلب ، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم. ينصح الدكتور ميركولا التعرض الآمن للشمس واستكمال فيتامين D3 عند الحاجة. كما أنه يزرعها مع فيتامين K2 ، مما يساعد على توجيه الكالسيوم إلى عظامك بدلاً من الشرايين.</p><p>معا ، تدعم هذه العناصر الغذائية عظام قوية ، قلب صحي ، وتحسين توازن الكوليسترول.</p><h3>6. دعم جسمك بالمغنيسيوم</h3><p>يلعب المغنيسيوم دورًا في أكثر من 300 عملية في الجسم – بما في ذلك كيفية استقلاب الدهون وكيف يعمل قلبك. توصي الدكتور ميركولا الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل:</p><ul><li>بذور اليقطين</li><li>سبانخ</li><li>الفاصوليا السوداء</li><li>الأفوكادو</li></ul><p>يمكنك أيضًا التفكير في حمامات المغنيسيوم أو البخاخات للمساعدة في الامتصاص من خلال الجلد ، خاصةً إذا كان الإجهاد أو الهضم الضعيف يؤثر على تناوله.</p><h3>7. جرب الصوم المتقطع</h3><p>الصوم المتقطع هو إحدى الطرق لتحسين كيفية استخدام جسمك الطاقة وينظم الكوليسترول. يسلط الدكتور ميركولا الضوء على فوائده لخفض الدهون الثلاثية ، وتقليل مقاومة الأنسولين ، ومساعدة الجسم على أن يصبح أكثر كفاءة في حرق الدهون.</p><p>قد يتضمن النهج البسيط الأكل داخل نافذة لمدة ثماني ساعات وصوم لمدة 16 ساعة المتبقية. ابدأ ببطء وتأكد من أنه يناسب نمط حياتك.</p><h3>8. ابق رطبًا مع المعادن</h3><p>الترطيب المناسب يدعم التمثيل الغذائي الخاص بك وصحة القلب والأوعية الدموية الشاملة. غالبًا ما يوصي الدكتور ميركولا بإضافة قرصة من ملح البحر غير المكرر إلى الماء الذي تمت ترشيحه ، خاصةً إذا كنت تأكل نظامًا غذائيًا كاملًا للمعالجة.</p><p>يساعد البقاء رطبًا على معالجة المواد الغذائية والحفاظ على التوازن ، والتي تعد عوامل مهمة في تحقيق مستويات صحية من الكوليسترول في الكوليسترول.</p><h3>9. الحفاظ على التوتر في الاختيار</h3><p>الإجهاد المزمن يرفع مستويات الكورتيزول ، والتي يمكن أن تزيد من LDL وخفض HDL. يؤكد الدكتور ميركولا إدارة الإجهاد اليومي باستخدام أدوات مثل:</p><ul><li>التنفس أو التأمل</li><li>تمشي الطبيعة</li><li>الحد من وقت الشاشة ، وخاصة قبل النوم</li><li>إنشاء روتين مسائي يدعم نومًا عميقًا وتوضيحيًا</li></ul><p>لا يدعم تقليل الإجهاد قلبك فحسب ، بل يدعم أيضًا مرونة الجسم بالكامل.</p><h2>طريق شامل لصحة القلب</h2><p>يعتقد الدكتور ميركولا أن موازنة الكوليسترول الخاص بك يدور حول دعم جسمك على كل مستوى: ما تأكله ، وكيف تتحرك ، وكيف ترتاح ، وكيف تتعامل مع الإجهاد. بدلاً من استهداف رقم في تقرير المختبر ، يركز نهجه على جعل نظامك بالكامل أقوى وأكثر قابلية للتكيف وأكثر راحة.</p><p>مع خيارات متسقة متجذرة في الطبيعة والتغذية ، يمكنك دعم قلبك دون الاعتماد على الدواء. ومن المحتمل أن تشعر بتحسن بأكثر من طريقة.</p></div><p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script><br /><br /></p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a.html">طريقة الدكتور ميركولا لموازنة الكوليسترول الخاص بك بدون دواء</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i2.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480530/dr-mercola.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3259</post-id> </item> <item> <title>اللعب في الهواء الطلق لمكافحة القلق المتزايد في مرحلة الطفولة – هنا كيف تستجيب المدارس</title> <link>https://m-ed.info/2025/08/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/08/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 18:17:12 +0000</pubDate> <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category> <category><![CDATA[الطفولة]]></category> <category><![CDATA[الطلق]]></category> <category><![CDATA[القلق]]></category> <category><![CDATA[اللعب]]></category> <category><![CDATA[المتزايد]]></category> <category><![CDATA[المدارس]]></category> <category><![CDATA[الهواء]]></category> <category><![CDATA[تستجيب]]></category> <category><![CDATA[في]]></category> <category><![CDATA[كيف]]></category> <category><![CDATA[لمكافحة]]></category> <category><![CDATA[مرحلة]]></category> <category><![CDATA[هنا]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/08/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84.html</guid> <description><![CDATA[<p>لقد كافح الجنرال زي مع القلق المتزايد. لا ينبغي أن تحذو الجنرال ألفا حذوها. لهذا السبب يبحث المجتمع عن طرق استباقية لتمهيد الطريق نحو الرفاهية العقلية الأكثر صحة لأحدث مجموعة من الأجيال ، مثل منح الأطفال مزيدًا من الوصول إلى الهواء النقي واللعب في الهواء الطلق بمساعدة والتزام المدارس ذات التأثير الأمامي. ما مدى ارتفاع …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84.html">اللعب في الهواء الطلق لمكافحة القلق المتزايد في مرحلة الطفولة – هنا كيف تستجيب المدارس</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div id="v_article"><p>لقد كافح الجنرال زي مع القلق المتزايد. لا ينبغي أن تحذو الجنرال ألفا حذوها. لهذا السبب يبحث المجتمع عن طرق استباقية لتمهيد الطريق نحو الرفاهية العقلية الأكثر صحة لأحدث مجموعة من الأجيال ، مثل منح الأطفال مزيدًا من الوصول إلى الهواء النقي واللعب في الهواء الطلق بمساعدة والتزام المدارس ذات التأثير الأمامي.</p><p>ما مدى ارتفاع مستوى الإجهاد في Gen Z؟ تشير الأبحاث التي أجريت من عام 2024 إلى أن 30 ٪ من المراهقين المعاصرين سيواجهون القلق ، وهو رقم من المتوقع أن ينمو إذا لم يتم إجراء تغييرات متعمدة. تتراوح الأسباب وراء هذا الاتجاه المقلق من عدم الاستقرار الجيوسياسي إلى الهياكل العائلية المتطورة. على الرغم من أنه لا يمكن معالجة كل هذه المصادر بسهولة ، إلا أن رسالة واحدة واضحة: يمكن لمدارسنا استخدام المعلومات التي تم تعلمها عن Gen Z لوضع التدابير التي تم تصميمها لمساعدة Gen Alpha على الازدهار.</p><p>وإعطاء الأطفال المزيد من الأسباب للخروج هو مكان بداية رائع.</p><p>وفقًا لمؤسسة الأطفال للصحة العقلية ، عندما يخرج الأطفال في الهواء الطلق ، فإنهم عادة ما يشاركون في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية والاجتماعية والعاطفية. وهو موثق جيدًا أن ممارسة الجسم يمكن أن يحسن الحالة المزاجية بعمق. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتمكن الأطفال من التركيز على الاستمتاع غير المنظم في بيئات الملعب ، فإنهم يبنون بشكل طبيعي الاتصالات والذكريات مع أقرانهم.</p><p>معدات ملعب معدات الملعب التجارية تناقش هذا المفهوم <em>“علاج اللعب”</em> وفوائدها ، مع الإشارة إلى أنه عندما يتم تشجيع الأطفال على اللعب ، فإنهم يكتسبون شعورًا أقوى بالمرونة. في الواقع ، تشير تقارير الخبراء من الشركة إلى أن هروب اللعب داخل الطبيعة يغذي مستويات أكثر صحة من السيطرة العاطفية عند الأطفال.</p><p>بالطبع ، قد يجد بعض الآباء صعوبة في تحديد أفضل السبل لجعل أطفالهم في الخارج في بيئات آمنة ومرحبة. لتسهيل عملهم ، تستجيب المدارس من خلال اتخاذ خطوات نحو جعل اللعب في الهواء الطلق أكثر جاذبية وبدون عناء.</p><h2>1. إنهم يقومون بتحديث ملاعبهم لتكون أكثر شمولاً.</h2><p>يتذكر العديد من الآباء الملاعب التي يتمتعون بها كأطفال على أنها محدودة إلى حد ما. كان لديهم المعدات الدنيا والأساسية التي كانت كافية ولكن لا يمكن الوصول إليها دائمًا. لذلك ، كان على بعض الأطفال الجلوس على الهامش (مثل أولئك الذين يستخدمون الأجهزة المساعدة) بدلاً من الانضمام إلى المسرحية.</p><p>استجابة لذلك ، تقوم العديد من المدارس بإجراء تحديثات ، مثل تثبيت المعدات التي تلبي متطلبات ADA. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يضيفون قطعًا معدات مخصصة للاستخدام من قبل كل من الأطفال والبالغين. أو إنهم يضيفون مقاعد ومناطق مظللة لجعل الوجود في الملعب أكثر راحة للآباء والأجداد.</p><p>ليس من الصعب أن نرى كيف يمكن أن يؤثر شمولية الملعب على مستويات قلق الزوار الشباب. بدلاً من الشعور غير المرغوب فيه ، يمكن للأطفال من جميع الخلفيات ومع معظم الظروف التعامل مع بعض أجزاء اللعب على الأقل. هذا يمنحهم نفس الفرصة لاكتساب مزايا الرفاه العقلي لكونهم في الهواء الطلق مثل أقرانهم الذين لم يتم تعطيلهم. في الواقع ، لاحظت إحدى الدراسات حول اللعب الشامل أن 71 ٪ من الأطفال شاركوا بنشاط في اللعب الوظيفي عندما تُمنح الفرصة لممارسة الرياضة في ملعب شامل.</p><h2>2. إنهم يوسعون آثار أقدامهم في الملعب.</h2><p>قد يكون لبعض المدارس مساحة ملعب محدودة. ومع ذلك ، تبحث المدارس الأخرى عن طرق مبتكرة لتوسيع مناطق لعبها لمنح الأطفال المزيد من الأماكن وطرق ممارسة أجسادهم وأدمغتهم.</p><p>والجدير بالذكر أن العديد من المدارس تتعاون مع كيانات المجتمع لجعل هذا النوع من التوسع ممكنًا ، حتى لو كانت ميزانياتها محدودة. مثال على ذلك ، تبرعت العقل على الرياضيات بأموال تجاه توسيع الملعب في مدرسة ابتدائية محلية. كان التبرع للشركات جزءًا من التزام المنظمة بتغذية الغد الأكثر إشراقًا للشباب في منطقة خدمة شركة التعليم.</p><p>يحقق توسيع انبعاثات الملعب عدة أهداف رئيسية عندما يتعلق الأمر بمساعدة الأطفال على إطلاق قلقهم من خلال النشاط. أولاً ، يوسع عدد الأفراد الذين يمكنهم المشاركة في الملعب في وقت واحد. المزيد من الزوار يعني المزيد من الفرص للاختراق <em>“تواريخ اللعب”</em> والتفاعلات الاجتماعية مماثلة. ثانياً ، يضيف معدات ومناطق جديدة إلى الملعب ، مما قد يشجع الأسر على الزيارة بشكل متكرر أو البقاء لفترة أطول. أخيرًا ، يمنح المدرسة عناصر مثيرة للاهتمام للحديث عنها في اتصالات التوعية عبر الإنترنت وغير المتصلة بالإنترنت.</p><h2>3. إنهم يعملون كملعب مجتمع الحي المحلي.</h2><p>سيكون من الرائع أن كانت الملاعب قريبة من كل منزل. إنهم ليسوا كذلك.</p><p>في الواقع ، يجد العديد من الأطفال وأولياء أمورهم صعوبة في الوصول إلى الملاعب لأنهم ليسوا قاب قوسين أو أدنى. تتحدث الثقة في الأراضي العامة عن هذه الظاهرة بعمق ، موضحة أنها تسد فجوة في مناطق الخدمة. وفقًا للمنظمة ، لا يملك ملايين الأشخاص حديقة على بعد 10 دقائق سيرًا على الأقدام من المكان الذي يعيشون فيه. لكن قد يكون لديهم مدرسة أقرب ، ويمكن أن يصبح ملعب المدرسة منارة في الهواء الطلق.</p><p>لحل هذه المشكلة ، تقوم بعض المدارس بإنشاء اتفاقيات مع حكوماتها المحلية للسماح لهم بالعمل كملاعب مجتمعية. من خلال إتاحة مساحات لعبهم للأشخاص داخل المجتمع خلال ساعات غير المدرسة ، يمكن للمدارس الابتدائية والمتوسطة أن تحدث فرقًا في حياة عدد لا يحصى من الأطفال. وقد يكون العديد من هؤلاء الأطفال جزءًا من سكان الطلاب الحاليين ، مما يسمح لهم بخدمة الأطفال الذين يقومون بتثقيفهم بالفعل.</p><p>سيتعين على الأطفال دائمًا التعامل مع القلق. بعد كل شيء ، الضغوطات هي تجربة طبيعية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكثير من القلق عبئًا وحاجزًا على تحقيق الجنرال ألفا ، كما كان بالنسبة للعديد من أعضاء Gen Z. لهذا السبب من الضروري أن تستجيب المدارس بتدابير مبتكرة مستنيرة.</p></div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84.html">اللعب في الهواء الطلق لمكافحة القلق المتزايد في مرحلة الطفولة – هنا كيف تستجيب المدارس</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/08/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i0.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480517/outdoor-play-combat-rising-childhood-anxiety.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3256</post-id> </item> <item> <title>مزيج توابل اليقطين محلي الصنع (+ وصفات)</title> <link>https://m-ed.info/2025/08/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/08/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 17:37:11 +0000</pubDate> <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category> <category><![CDATA[الصنع]]></category> <category><![CDATA[اليقطين]]></category> <category><![CDATA[توابل]]></category> <category><![CDATA[محلي]]></category> <category><![CDATA[مزيج]]></category> <category><![CDATA[وصفات]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/08/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa.html</guid> <description><![CDATA[<p>لقد شاركت وصفاتي لـ Herb and Spice Blends محلية الصنع من قبل ، وأحد المفضلات المفضلة لدي هو توابل فطيرة اليقطين محلية الصنع. من السهل أن تصنع وطريقة سهلة للتأكد من وجود توابل جديدة (وذات ذلك فقط) في مزيجك. يمكنك أيضًا ضبط الوصفة بناءً على أذواق عائلتك والطريقة التي ترغب في استخدامها. Spice Pumpkin Pie …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa.html">مزيج توابل اليقطين محلي الصنع (+ وصفات)</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div><p>لقد شاركت وصفاتي لـ Herb and Spice Blends محلية الصنع من قبل ، وأحد المفضلات المفضلة لدي هو توابل فطيرة اليقطين محلية الصنع. من السهل أن تصنع وطريقة سهلة للتأكد من وجود توابل جديدة (وذات ذلك فقط) في مزيجك. يمكنك أيضًا ضبط الوصفة بناءً على أذواق عائلتك والطريقة التي ترغب في استخدامها.</p><p>Spice Pumpkin Pie هو مزيج لذيذ من التوابل الدافئة التي تذكرني بموسم الخريف. فكر في غرفة المعيشة مع مصباح ناعم وكتاب جيد وتوابل اليقطين. حتى لو لم يكن PSL هو الشيء الخاص بك ، فهناك الكثير من الطرق اللذيذة الأخرى لاستخدام توابل اليقطين هذه. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-origin-of-an-obsession">أصل الهوس</h2><p>من المحتمل أن نشأت توابل اليقطين في أمريكا الشمالية باعتبارها تباينًا في “التوابل المختلطة” البريطانية. تم تقديم هذا المزيج من القرفة ، والبلاغ ، وجوزة الطيب بعد وصول المستوطنين الأوروبيين. </p><p>بحلول منتصف القرن العشرين ، بدأت شركات التوابل في توطيد التوابل اليقطين. أدى مزيج التوابل المريح هذا إلى استخدام توابل فطيرة اليقطين في وصفات أخرى غير الفطيرة فقط. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-how-to-make-pumpkin-pie-spice-recipes">كيفية صنع وصفات فطيرة اليقطين +</h2><p>عادةً ما أقوم بعمل دفعة مزدوجة أو ثلاثية من هذا في بداية الخريف. إنه يخزن تمامًا في جرة ماسون صغيرة في خزانة بلدي لسهولة الاستخدام. لا يقتصر الأمر على خلطه بنفسي ، بل يدوم وقتًا طويلاً. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتذوق الكثير من التوابل التي كانت جالسة على رف متجر البقالة لمن يعرف كم من الوقت. تأكد من أنك تستخدم التوابل عالية الجودة عند خلط دفعة وأنها لا تزال لديها رائحة قوية وعطرة. </p><div id="wprm-recipe-container-203492" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="203492" data-servings="6"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-wm"><div class="wprm-recipe-intro"><div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"></div><h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">وصفة توابل اليقطين فطيرة</h2><p> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="0" height="0" style="display:block;width:0px;height:0px"><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-33"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="1"/><stop offset="33%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-50"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="1"/><stop offset="50%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs><defs><lineargradient id="wprm-recipe-user-rating-0-66"><stop offset="0%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="1"/><stop offset="66%" stop-opacity="0"/><stop offset="100%" stop-opacity="0"/></lineargradient></defs></svg></p><p><span style="display: block;">توابل اليقطين محلية الصنع هي إضافة لذيذة إلى وصفات حلوة ولذيذة. وفر المال واحصل على المزيد من النكهة مع التوابل المختلطة الطازجة. </span></p></div><div class="wprm-recipe-body"><div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container- wprm-block-text-normal" style="text-align: left;"><div class="wprm-nutrition-label" style="background-color: #ffffff;color: #000000;"><p>حقائق التغذية</p><p>وصفة توابل اليقطين فطيرة</p><p> كمية لكل وجبة (0.5 ملعقة صغيرة) </p><p> <span class="nutrition-main"><strong>سعرات حرارية</strong> 3</span><br /> <span class="nutrition-percentage">السعرات الحرارية من الدهون 1</span> </p><p> <span class="nutrition-percentage"><strong>٪ القيمة اليومية*</strong></span> </p><p><span class="nutrition-main"><strong>سمين</strong> 0.1g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p><p><span class="nutrition-main"><strong>الكربوهيدرات</strong> 0.8g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p><p><span class="nutrition-sub">الألياف 0.5G</span><span class="nutrition-percentage"><strong>2 ٪</strong></span></p><p><span class="nutrition-sub">السكر 0.1 جم</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p><p><span class="nutrition-main"><strong>بروتين</strong> 0.1g</span><span class="nutrition-percentage"><strong>0 ٪</strong></span></p><p>* تستند القيم اليومية في المئة إلى نظام غذائي 2000 من السعرات الحرارية.</p></div></div></div><div id="recipe-203492-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal"><p><span style="display: block;">هذه الوصفة تجعل ¼ كوب + ملعقتين كبيرتين. لا تتردد في مضاعفة أو ثلاثة أضعاف!</span></p></div></div></div><p>مزيج التوابل اليقطين هو عنصر أساسي واضح لفطيرة اليقطين محلية الصنع. إنه رائع أيضًا في بعض الوصفات غير العادية مثل:</p><h3 class="wp-block-heading" id="h-looking-for-more-check-out-these-spicy-fall-recipes">تبحث عن المزيد؟ تحقق من هذه وصفات الخريف “الحار”!</h3><p>إذا كنت تبحث عن وصفات مستوحاة من السقوط ولكنك تتم مع اليقطين ، فإن هذه الوصفات مثالية!</p><ul class="wp-block-list"><li>تتوسع الكركم اللاتي مع القرفة والتشعب-إذا كنت تبحث عن مشروب قهوة مهدئ لا يحتوي على القهوة ، فهذا كل شيء! أحب شرب هذا اللاتيه في الصباح وفي الليل نظرًا لعدم وجود كافيين للعبث بالنوم.</li><li>وصفة عصير التفاح الطازج – أحب طهي هذه الوصفة في الخريف عندما يكون لدينا وفرة من التفاح الطازج. الرائحة لذيذة جدا وتتخلل المنزل!</li><li>كعكة التوابل – السقوط هو وقت مثالي لكعكة التوابل. جرب ملعقة صغيرة من توابل فطيرة اليقطين المخلوطة في أعلى هذه القضبان توابل الفاكهة والجوز. </li><li>وصفة Applesauce – وصفة بسيطة تتكون من التفاح العضوي والقرفة فقط. هذا هو علاج مثالي للسقوط ويمكن أن يكون معلبًا للاستخدام لاحقًا.</li></ul><p><strong>كيف تستخدم توابل فطيرة اليقطين؟ هل تصنع بنفسك؟</strong></p></div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa.html">مزيج توابل اليقطين محلي الصنع (+ وصفات)</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/08/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i0.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/Pumpkin_Pie_Spice.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3254</post-id> </item> <item> <title>“Maggots الجسد” في الولايات المتحدة بعد 60 عامًا-ولكن هل يمكن للدودة المسمار المميتة أن تنتشر بين الناس؟</title> <link>https://m-ed.info/2025/08/maggots-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-60-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/08/maggots-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-60-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 18:14:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category> <category><![CDATA[Maggots]]></category> <category><![CDATA[أن]]></category> <category><![CDATA[الجسد]]></category> <category><![CDATA[المتحدة]]></category> <category><![CDATA[المسمار]]></category> <category><![CDATA[المميتة]]></category> <category><![CDATA[الناس]]></category> <category><![CDATA[الولايات]]></category> <category><![CDATA[بعد]]></category> <category><![CDATA[بين]]></category> <category><![CDATA[تنتشر]]></category> <category><![CDATA[عاماولكن]]></category> <category><![CDATA[في]]></category> <category><![CDATA[للدودة]]></category> <category><![CDATA[هل]]></category> <category><![CDATA[يمكن]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/08/maggots-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-60-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7.html</guid> <description><![CDATA[<p>قد تبدو “Maggots” التي تأكل الجسد مثل شيء من فيلم رعب ، لكنهم حققوا للتو عودة مروعة في الولايات المتحدة لأول مرة منذ ما يقرب من 60 عامًا. أكد مسؤولو الصحة في ولاية ماريلاند ، إلى جانب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أن المسافر قد أصيب بالديدان العالمية الجديدة بعد عودته من …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/maggots-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-60-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7.html">“Maggots الجسد” في الولايات المتحدة بعد 60 عامًا-ولكن هل يمكن للدودة المسمار المميتة أن تنتشر بين الناس؟</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div id="v_article"><p>قد تبدو “Maggots” التي تأكل الجسد مثل شيء من فيلم رعب ، لكنهم حققوا للتو عودة مروعة في الولايات المتحدة لأول مرة منذ ما يقرب من 60 عامًا.</p><p>أكد مسؤولو الصحة في ولاية ماريلاند ، إلى جانب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أن المسافر قد أصيب بالديدان العالمية الجديدة بعد عودته من أمريكا الوسطى.</p><p>يبقى الارتباك حول ما إذا كان الفرد قد سافر إلى السلفادور أو غواتيمالا ، ولكن هناك شيء واحد واضح: يعود الطفيل إلى التربة الأمريكية.</p><p>انتشرت الذعر بالسرعة التي تنشر بها الأخبار نفسها ، مما يترك الكثيرين لطرح نفس السؤال المبرش: هل هذا الغزاء الشنيع المعدي؟</p><h2>هل الدودة اللولبية التي تأكل اللحم معدية؟</h2><p>الجواب القصير هو لا.</p><p>على عكس الأنفلونزا أو Covid-19 ، لا يمكن أن تمر إصابة دودة المسمار مباشرة من شخص لآخر أو حتى من حيوان إلى آخر.</p><p>يوضح خبراء من مركز الأمن الغذائي والصحة العامة أن الطفيل ينتشر فقط عندما تضع الذباب الإناث بيضًا على جروح مفتوحة أو فتحات الجسم الطبيعية.</p><p>وبعبارة أخرى ، فإن الذبابة هي التي تحمل الخطر دائمًا. تجذب التهاب أو قطع الحشرة ، التي تودع مئات البيض.</p><p>هذه الفقس في اليرقات التي تتغذى على الأنسجة الحية ، مما يخلق وهم العدوى عندما يتأثر مضيفين متعددين في نفس المنطقة.</p><h2>كيف يغزو الطفيل الأكل الجسد الجسم</h2><p>وفقا ل <em>CDC</em>، يمكن أن تضع ذبابة من الدودة اللولبية الإناث الواحدة ما يصل إلى 3000 بيضة خلال حياتها القصيرة. حتى أصغر خدش ، أو لدغة الحشرات ، أو جرح الولادة الولادة يمكن أن يكون كافياً لجذب الطفيل.</p><p>في غضون ساعات ، تجدرت اليرقات في الجسد وتبدأ في استهلاك الأنسجة الحية – على عكس الديدان العادية ، التي تتغذى فقط على المادة الميتة.</p><p>ترك دون علاج ، يوسع الجرح مع مرور المزيد من الذباب. في الماشية ، يمكن أن تسبب الإصابات معاناة شديدة وحتى الموت. في البشر ، هم نادرون ولكن يحتمل أن يهدد الحياة إذا لم يتم علاجهم بسرعة.</p><figure class="imageBox" style=""> </p><div class="innerBox" style="height:0;padding-bottom:66.6963%"><p></div><p> <br /> <br /></figure><h3>أعراض الهمغات التي تأكل اللحم لتراقب</h3><p>يحذر مركز السيطرة على الأمراض من العديد من علامات الحمل من الإصابة بالديدان المسمار:</p><ul><li>الجروح المؤلمة أو المتوترة التي تفشل في الشفاء</li><li>القروح النزيف أو الرائحة الكريهة</li><li>الهمغات المرئية في جروح مفتوحة</li><li>إحساس بالحركة تحت الجلد أو داخل تجاويف الأنف أو الفم أو العين</li></ul><p>على الرغم من المرعبة ، يمكن التعامل مع معظم الإصابات بنجاح إذا تم القبض عليها مبكرًا.</p><h2>العلاج: عملية الإزالة الشاقة</h2><p>العلاج غير سار ولكنه فعال. يجب إزالة كل اليرقة يدويًا ، وتطهير الجرح ، ومراقبة المريض عن كثب لإعادة التحويل. لا يمكن لأي دواء واحد التخلص من الدودة اللولبية بمجرد أن يسيطر عليها.</p><p>على نطاق أوسع ، <em>وزارة الزراعة الأمريكية</em> يعتمد على برنامج الطيران المعقم. من خلال إطلاق ذباب الذكور المعقم ، فإنها تعطل دورة التكاثر وقمع تفشي المرض.</p><p>أعلن وزير الزراعة بروك رولينز مؤخرًا عن خطط لمرفق ذبابة عقيمة جديدة في تكساس-وهي خطوة تبدو جيدة بشكل مثير للقلق.</p><h2>تهديد مليار دولار لصناعة الماشية الأمريكية</h2><p>الدودة اللولبية ليست مجرد تهديد طبي – إنها أيضًا كارثة زراعية. تقدر وزارة الزراعة الأمريكية أن تفشي تفشي تكساس وحده قد يكلف 1.8 مليار دولار من خسائر الماشية ، والنفقات البيطرية ، والعمل.</p><p>مع وجود صناعة لحوم البقر في أمريكا بالفعل ، تأكيد قضية بشرية ، فقد هزت مزارع الماشية والمستهلكين على حد سواء.</p><h2>هل يجب أن يقلق الأمريكيون من الدودة اللولبية؟</h2><p>وقال أندرو نيكسون المتحدث باسم ميريلاند للصحة لرويترز: “إن خطر الصحة العامة في الولايات المتحدة من هذه المقدمة منخفض للغاية”.</p><p>يشدد الخبراء على أن الطفيل لا ينتشر عرضًا بين الناس. تعتمد الوقاية على رعاية الجرح المناسبة ، والصرف الصحي ، وتجنب التعرض للطيران في المناطق المستوطنة.</p><p>ومع ذلك ، فإن ظهوره مرة أخرى بعد ما يقرب من 60 عامًا هو تذكير واقعية: العولمة والتحولات المناخية تجعل الأمر أكثر صعوبة من أي وقت مضى لإبقاء الأعداء القدامى.</p><p><em>تم نشره في الأصل على IBTimes UK</em></p></p></div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/maggots-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-60-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7.html">“Maggots الجسد” في الولايات المتحدة بعد 60 عامًا-ولكن هل يمكن للدودة المسمار المميتة أن تنتشر بين الناس؟</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/08/maggots-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-60-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i2.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480509/new-world-screwworm.png?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3252</post-id> </item> <item> <title>قد مات هولك هوجان بسبب سوء الممارسة الطبية</title> <link>https://m-ed.info/2025/08/%d9%82%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%83-%d9%87%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/08/%d9%82%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%83-%d9%87%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 18:11:11 +0000</pubDate> <category><![CDATA[أخبار طبية]]></category> <category><![CDATA[الطبية]]></category> <category><![CDATA[الممارسة]]></category> <category><![CDATA[بسبب]]></category> <category><![CDATA[سوء]]></category> <category><![CDATA[قد]]></category> <category><![CDATA[مات]]></category> <category><![CDATA[هوجان]]></category> <category><![CDATA[هولك]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/08/%d9%82%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%83-%d9%87%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7.html</guid> <description><![CDATA[<p>لقد أدى مرور هالك هوجان المأساوي في سن 71 إلى تشغيل أسئلة شديدة ، خاصةً من خطأ طبي محتمل في إحدى عملياته. كشفت زوجته ، سكاي ديلي ، أن ما حدث خلال آخر عملية جراحية لهوجان قد يكون بسبب مشكلة ملحة. هل هناك بالفعل سوء التصرف الطبي وراء وفاته؟ مصدر قلق رئيسي في جراحة هوجان …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d9%82%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%83-%d9%87%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7.html">قد مات هولك هوجان بسبب سوء الممارسة الطبية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div id="v_article"><p>لقد أدى مرور هالك هوجان المأساوي في سن 71 إلى تشغيل أسئلة شديدة ، خاصةً من خطأ طبي محتمل في إحدى عملياته. كشفت زوجته ، سكاي ديلي ، أن ما حدث خلال آخر عملية جراحية لهوجان قد يكون بسبب مشكلة ملحة.</p><p>هل هناك بالفعل سوء التصرف الطبي وراء وفاته؟</p><h2>مصدر قلق رئيسي في جراحة هوجان</h2><figure class="imageBox" style=""> <br /> <br /> <br /></figure><p>أخبر Sky Daily TMZ Sports أن عصب هوجان فيرينيك كان “يتعرض للخطر” في الجراحة ، وهو الوحي الذي أثار إنذارات بشأن آثاره على صحته. الأعصاب الفرينية هي المسؤولة عن تنظيم الحجاب الحاجز ، مما يجعلها حاسمة للتنفس. سيؤدي العصب الفني التالف إلى مضاعفات تنفس خطيرة ، والتي ربما أدت إلى حالات الطوارئ الصحية غير المتوقعة لهوجان.</p><p>كما تنص عيادة كليفلاند ، فإن الوظيفة الأساسية لـ Phrenic Herve هي التحكم في الحجاب الحاجز ، ويمكن أن يؤدي تلفها إلى صعوبات في التنفس. يزعم أن هوجان توقف عن التنفس في كليرواتر ، فلوريدا ، الإقامة ، وتم إجراء مكالمة طوارئ.</p><h2>تشريح الجثة وعدم اليقين الطبي المحيط بوفاة هوجان</h2><p>تم تنفيذ تشريح الجثة ، لكن النتائج لم يتم إصدارها للجمهور. يتم الآن مراجعة وفاة هوجان ، التي كان يحكم في الأصل على أنها ناجمة عن نوبة قلبية ، في سياق تلف الأعصاب الفريني.</p><p>تقول الشائعات أنه في سياق العملية ، قام الجراح بقطع هذا العصب الحيوي ، والذي كان يمكن أن يتسبب في تنفس هوجان بشكل غير صحيح عندما علق حياته في التوازن.</p><p>أخبر أحد المعالج المهني الذي كان مع هوجان عندما فقد أنفاسه الشرطة أن العصب أصيب أثناء العملية. ترك هذا الدليل ، كما تشهده مقاطع فيديو BodyCam ، وفقًا لـ TMZ ، العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها حول ما إذا كان هوجان تلقى اهتمامًا طبيًا مناسبًا عندما كان على قيد الحياة.</p><h2>سعي الأسرة للإجابات</h2><p>تحدثت بروك هوجان ، ابنة نجمة المصارعة المتوفاة ، عن شكوكها فيما يتعلق بوفاة والدها. لقد تساءلت عن شروط الجراحة وعرضت حتى أن تدفع ثمن تشريح الجثة الثانية لتكون أكثر اطلاعا.</p><p>أكدت سكاي ديلي الشهر الماضي أن حرق جثث هوجان قد تم تعليقه وسط شكوك بشأن إجراءاته الطبية. لم يتم إجراء حرق الجثث ، حيث ما زالت العائلة تحاول الحصول على بعض الإجابات.</p><h2>الادعاءات الصادمة التي قدمها المهنيون الطبيون</h2><p>ذكرت صحيفة نيويورك بوست أن بروك هوجان قامت ببعض منشورات Instagram التي تفصل أنها تلقت مكالمات هاتفية مزعجة من محترفين قالوا إنهم شاهدوا الأحداث التي تسبق وفاة والدها.</p><p>ومن بينهم ضباط الشرطة والممرضات الذين ورد أنهم قدموا مطالبات بروك بأنهم يشعرون أنه يمكن أن يغير مسار وفاة هوجان. إنهم يدعونها لمشاهدة مقاطع فيديو كاميرا الجسم وتسجيلات 911 ، معتقدين أنه يمكنهم تحمل مفتاح فهم ما حدث حقًا.</p><p>أشار بروك إلى أن هؤلاء الأفراد ، الذين يخاطر بعضهم بمهنهم ، تعرضوا للتهاب في محاولتهم لتحقيق العدالة إلى هوجان. نمت حاجتهم إلى الكشف عن الحقيقة حول الإجراء وتأثيره المحتمل على وفاته مع كل يوم يمر.</p><p><em>نشرت في الأصل على sportsworldnews.com</em></p></p></div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d9%82%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%83-%d9%87%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7.html">قد مات هولك هوجان بسبب سوء الممارسة الطبية</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/08/%d9%82%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%83-%d9%87%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i2.wp.com/d.medicaldaily.com/en/full/480507/hulk-hogan-may-have-died-due-medical-malpractice.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3250</post-id> </item> <item> <title>أدوات وعادات العافية أنا أحب</title> <link>https://m-ed.info/2025/08/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%a8.html</link> <comments>https://m-ed.info/2025/08/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%a8.html#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[m-ed]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 17:33:15 +0000</pubDate> <category><![CDATA[ثقافة طبية]]></category> <category><![CDATA[أحب]]></category> <category><![CDATA[أدوات]]></category> <category><![CDATA[أنا]]></category> <category><![CDATA[العافية]]></category> <category><![CDATA[وعادات]]></category> <guid isPermaLink="false">https://m-ed.info/2025/08/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%a8.html</guid> <description><![CDATA[<p>قررت أنني أردت بدء سلسلة شهرية جديدة معكم جميعًا. ستشارك هذه بعض النقاط البارزة والاكتشافات والأشياء الصغيرة التي كنت أجربها مؤخرًا. في بعض الأحيان تكون هذه أدوات أو منتجات جديدة أختبرها ، وأحيانًا تكون عادات صغيرة تحدث فرقًا. في بعض الأحيان تكون الأشياء الصغيرة التي تجعل حياتي أكثر سعادة. هذه هي الأشياء التي أستخدمها شخصيًا …</p><p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%a8.html">أدوات وعادات العافية أنا أحب</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p> <br /></p><div><p>قررت أنني أردت بدء سلسلة شهرية جديدة معكم جميعًا. ستشارك هذه بعض النقاط البارزة والاكتشافات والأشياء الصغيرة التي كنت أجربها مؤخرًا. في بعض الأحيان تكون هذه أدوات أو منتجات جديدة أختبرها ، وأحيانًا تكون عادات صغيرة تحدث فرقًا. في بعض الأحيان تكون الأشياء الصغيرة التي تجعل حياتي أكثر سعادة. </p><p>هذه هي الأشياء التي أستخدمها شخصيًا وأجد مفيدًا الآن. ومع ذلك ، آمل أن يثيروا أفكارًا لتجربة حياتك. </p><p>في أغسطس / آب ، تتضمن قائمتي تطبيقًا مفيدًا للتتبع ، وأدوات الضوء المسائية ، ومشروب جديد أصبح جزءًا من روتيني اليومي. بالإضافة إلى كيفية إطلاق التوتر في جسدي وعقلي مع بعض الأدوات المفيدة حقًا خلال موسم صعب. </p><p>هذا ما أحبه الآن!</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-1-dminder-sunlight-vitamin-d-amp-circadian-support">1. Dminder: Sunlight ، Vitamin D & Imcadian Support</h2><p>كان فيتامين (د) أحد العناصر الغذائية التي تمت دراستها في العقد الماضي ، ومع ذلك لا يحصل الكثير منا على ما يكفي. إنه من الناحية الفنية هرمون ويلعب دورًا في صحة المناعة ، وقوة العظام ، وتوازن الهرمونات ، وحتى الحالة المزاجية. تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) تعني ارتفاع خطر الإصابة ، والتعب ، وبعض الأمراض المزمنة.</p><p>أفضل مصدر لفيتامين (د) لمعظمنا لا يزال الشمس. أنا شخصياً وجدت أن مكملات فيتامين (د) لا تفعل شيئًا لتحسين مستويات فيتامين (د) التي تم اختبارها. معرفة مقدار الشمس الكافية (دون المبالغة في ذلك وحرقها) يمكن أن تكون صعبة. هذا هو المكان الذي أحب استخدام تطبيق DMinder. لقد وضعت في موقعك ولون بشرتك ووقت السنة ومقدار البشرة المعرضة. ثم يساعد على تقدير مقدار فيتامين (د) الذي تصنعه من أشعة الشمس.</p><p>لقد وجدت أنها أداة مفيدة للاتصال في التعرض لآمن الشمس. تشير الأبحاث الحديثة إلى حروق الشمس كعامل خطر لسرطان الجلد ، وليس التعرض الصحي للضوء. لا يدعم التعرض التدريجي الآمن والتدريجي تخليق فيتامين (د) فحسب ، بل يساعد أيضًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية والسيروتونين والميلاتونين.</p><p>هذه بعض من غير مفاوضاتي في روتيني اليومي:</p><ul class="wp-block-list"><li><strong>ضوء الشمس الصباحي</strong> لضبط إيقاعات الساعة البيولوجية ومساعدتي في الشعور بالاستيقاظ والنوم بشكل أفضل</li><li><strong>ضوء الشمس في منتصف النهار</strong> لزيادة فيتامين (د) إلى أقصى حد من الفوائد دون حرق</li><li><strong>ضوء الشمس المسائي </strong>لأخبر جسدي ، حان الوقت للانتهاء من الضوء الأحمر المجاني</li></ul><p>يجعل تطبيق Dminder من السهل تتبع هذا التوازن دون التفكير فيه.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h-2-white-salt-lamp-nbsp">2. مصباح الملح الأبيض </h2><p>لقد تحدثت كثيرًا من قبل حول مدى تأثير الضوء مثل الطعام أو المكملات الغذائية عندما يتعلق الأمر بالصحة. أجسادنا سلكية للرد على إشارات الضوء الطبيعي ، وغالبا ما تعطل الإضاءة الاصطناعية الحديثة هذا الإيقاع. لا سيما الضوء الأزرق الساطع من الشاشات ومصابيح LED و Flickering والمصابيح العلوية بعد غروب الشمس.</p><p>لقد تناولنا دائمًا مصابيح الملح في جبال الهيمالايا في منزلنا ، لكن في الآونة الأخيرة التقطت مصباح الملح الأبيض الجميل. إنه يعطي توهجًا ناعمًا ودافئًا وهو أكثر حيادية بدون لون البرتقال. يساعدني ذلك في الليل أثناء القراءة والاسترخاء. </p><p>عندما ترى عيوننا الضوء الأزرق في الليل (مثل معظم المصابيح والشاشات) ، فإنه يقمع إنتاج الميلاتونين. هذا يجعل من الصعب النوم والبقاء نائما. الخفيفة الدافئة ذات المستوى المنخفض (مثل Firelight أو مصباح الملح) لا يكون لهذا التأثير. لقد كنت أقترن هذا المصباح بنظارات حظر الضوء الأزرق في غرفة نومي في المساء. </p><p>إنها عادة بسيطة ، ولكنها “جلبت لي الكثير من الفرح وتساعد على الإشارة إلى ذهني ، لقد حان الوقت للانتهاء. هذا هو مصباح الملح الأبيض الذي لدي. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-3-slacka-for-clean-energy">3. سلاكا للطاقة النظيفة</h2><p>سيكون للقهوة دائمًا مكانًا خاصًا في قلبي ، لكنني أبحث دائمًا عن بدائل صحية. الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب التوترات والقلق للكثيرين (بما في ذلك أنا). ابتكر صديقي ديفيد مشروبًا صحيًا وظيفيًا جديدًا وأصبح مفضلاً. إنه يشبه شرب صودا صحية تعطيني دفعة طاقة بعد الظهر بطريقة ألطف دون التوتر. </p><p>بدلاً من الكافيين ، يستخدم Slacka paraxanthine ، مستقلب الكافيين الطبيعي. عندما تشرب القهوة ، يكسر جسمك الكافيين إلى الباراكسانثين ، وهو ما يوفر في الواقع العديد من فوائد التركيز والطاقة. من خلال تخطي الخطوة الوسطى ، يمنحك Slacka دفعة نظيفة وثابتة دون أن يختبر بعض الجوانب السلبية من القهوة. مثل قلب السباق ، أو تعطيل النوم ، أو هذا الشعور “السلكي ولكن المتعب”. </p><p>أحب أن يكون لديه أيضًا شوارد للترطيب الخلوي و 5-HTP للمساعدة في تثبيت الحالة المزاجية. كما أن لديها مركبات طبيعية تدعم إنتاج GLP في الجسم. هذا يترجم إلى انخفاض الرغبة في الرغبة في توازن السكر في الدم بشكل أفضل</p><p>بالنسبة لي ، يبدو الأمر وكأنه نسخة أكثر سلاسة وأكثر تركيزًا من الكافيين. بالإضافة إلى أنه لا يبدو أنه يؤثر على نومي عندما أشربه في فترة ما بعد الظهر. Paraxanthine هو اتجاه أحدث ، لكنني لن أفاجأ إذا أصبح الشيء الكبير التالي في الصحة الوظيفية.</p><p>يمكنك التحقق من Slacka وتجربتها بنفسك هنا. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-4-facial-fascia-release">4.</h2><p>يبدو أن المزيد والمزيد من الناس يتحدثون عن اللفافة مؤخرًا. إذا كان لديك من أي وقت مضى أكتافًا أو عقدة ضيقة في ظهرك ، فقد عانيت من اللفافة الصادقة. يمكن أن تحمل الأنسجة الضامة لجسمنا التوتر ، مثل الذاكرة السيئة. لقد تعلمت مؤخرًا اللفافة في الوجه يمكن أن تفعل الشيء نفسه.</p><p>هناك استراتيجيات مختلفة متاحة ، لكنني وجدت برنامجًا يركز على إصدار Fascia للوجه. لقد كان من المثير للدهشة تحويليًا وأشعر حقًا أن سافانا تعرف أغراضها. باستخدام الأدوات والتقنيات اللطيفة ، تمكنت من إطلاق التوتر لم أكن أدرك حتى أنني كنت أحمل في وجهي. </p><p>هذا ما لاحظته حتى الآن:</p><ul class="wp-block-list"><li>توتر أقل بكثير بين حاجبي (تلك الخطوط “11”)</li><li>مصعد دقيق في وجهي بشكل عام</li><li>انخفاض ضيق الفك</li><li>أفضل تصريف الجيوب الأنفية</li></ul><p>تشبه اللفافة شبكة يحيط ويدعم عضلاتنا والأعصاب والأعضاء. عندما يصبح ضيقًا أو “عالقًا” ، فإنه يقيد الحركة وتدفق الدم. إطلاقه يحسن الدورة الدموية ، والتدفق اللمفاوي ، وحتى التواصل العصبي. في الوجه ، يترجم ذلك إلى كل من الاسترخاء والتغييرات المرئية.</p><p>أفضل ما في الأمر ، إنه شعور جيد للغاية. لقد أصبح القيام بذلك في الليل مع مصباح الملح الخاص بي أحد طقوس التهدئة المفضلة لدي. يمكنك التحقق من البرنامج الذي كنت أستخدمه وأدوات اللفافة هنا. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-5-rapid-emotional-rewiring-a-mind-reset-nbsp">5. إعادة تعيين الأسلاك العاطفية السريعة: إعادة تعيين العقل </h2><p>هل أتمنى أن تتمكن من الوصول إلى زر الترجيع على الحياة؟ على الرغم من أن السفر عبر الزمن لا يزال غير ممكن ، إلا أن إعادة الأسلحة العاطفية السريعة قد تكون أفضل شيء تالي. </p><p>في ملاحظة أعمق وأكثر شخصية ، كانت الأشهر القليلة الماضية من أصعب حياتي. إحدى الأدوات التي دعمتني حقًا خلال هذا الموسم هي شيء يسمى Rapid Efforts Rewiring.</p><p>على عكس العلاج التقليدي ، فإن هذه العملية هي أكثر من إعادة ضبط عصبية. يستخدم تقنيات موجهة للمساعدة في تحويل الدماغ من أنماط الحلقات القديمة التي تبقينا عالقين. يصفه الكثير من الناس بأنه يشعر بأنه وزن شهور من العلاج الحديث يتم تكثيفه في جلسة واحدة. أنا شخصياً لم ألاحظ الكثير من التحسن مع العلاج التقليدي للتحدث. </p><p>أكثر ما أقدره هو أنه بسيط ولا يتطلب الكثير من الطاقة العقلية. خلال أصعب أيامي ، لم يكن لدي عرض النطاق الترددي للدوار أو الممارسات الطويلة ، لكن يمكنني القيام بذلك. حتى جلسة واحدة تركتني أشعر بأنني أخف وزنا وأقل تفاعلًا.</p><p>في الوقت الحالي ، هناك عدد محدود من الجلسات المجانية لمدة 30 دقيقة متوفرة (جنبًا إلى جنب مع برنامج بسيط لمدة خمسة أيام في المنزل). يمكنك التحقق من البرنامج لنفسك هنا. </p><h2 class="wp-block-heading" id="h-final-thoughts-on-august-favorites">الأفكار النهائية في أغسطس المفضلة</h2><p>قد تبدو المفضلة لهذا الشهر مزيجًا انتقائيًا لكنني لاحظت وجود موضوع مشترك. تلك التحولات البسيطة والمتسقة يمكن أن تتموج إلى تغييرات كبيرة مع مرور الوقت. ساعدتني كل من هذه الإضافات إلى روتيني على الشعور بمزيد من الدعم وجلبت مزيدًا من الفرح في إيقاعاتها اليومية. أنا أكتشف أكثر فأكثر أنه ليس التغييرات الكبيرة والمبهجة التي تحدث فرقًا أكبر ولكن التغيرات البسيطة. </p><p><strong>ما هي بعض الأشياء المفضلة لديك الآن؟ ما هي الأدوات أو الطقوس التي تجعل الحياة تشعر بمزيد من السعادة بالنسبة لك؟ اترك تعليقًا واسمحوا لي أن أعرف!</strong></p></div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://m-ed.info/2025/08/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%a8.html">أدوات وعادات العافية أنا أحب</a> أولاً على <a href="https://m-ed.info">شبكة مدسن medicine</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://m-ed.info/2025/08/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%a8.html/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> <media:content url="https://i2.wp.com/wellnessmama.com/wp-content/uploads/august-favorites.jpg?ssl=1" medium="image"></media:content> <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3248</post-id> </item> </channel></rss> 
