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  1. <!DOCTYPE html><html lang="de-DE" prefix="og: https://ogp.me/ns#"><head><meta charset="UTF-8" /><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, user-scalable=no"><meta name="google-site-verification" content="Oi9_RxpPYn30cPMF9KGIATxMDXsTHs8uiD4s6DgsEsA" /><link media="all" href="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/cache/autoptimize/autoptimize_ad62496adf52b7140cd07d70c6766072.php" rel="stylesheet"><title>Nico Bartes - Rezepte</title><link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11" /><link rel="shortcut icon" href="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/themes/nb/favicon.ico"><link rel="pingback" href="https://nicobartes.com/xmlrpc.php" /><meta name="description" content="Rezepte von Nico Bartes ✅ Aktuelle Rezept-Kollektionen zu diversen Rezeptkategorien mit professionellen Rezeptvideos und allen Details." /><meta name="robots" content="follow, index" /><link rel="canonical" href="https://nicobartes.com/" /><link rel="next" href="https://nicobartes.com/page/2/" /><meta property="og:locale" content="de_DE" /><meta property="og:type" content="website" /><meta property="og:title" content="Low-Carb Rezepte von Nico Bartes" /><meta property="og:description" content="Abnehmen mit Low-Carb leicht gemacht. Ein ausgeklügelter Ernährungsplan und schnelle Diät Rezepte für eine ketogene Ernährung von Nico Bartes." /><meta property="og:url" content="https://nicobartes.com/" /><meta property="og:site_name" content="Nico Bartes -  Rezepte" /><meta property="og:image" content="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2021/04/low-carb-rezepte-nico-bartes.jpg" /><meta property="og:image:secure_url" content="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2021/04/low-carb-rezepte-nico-bartes.jpg" /><meta property="og:image:width" content="700" /><meta property="og:image:height" content="700" /><meta property="og:image:alt" content="Low Carb Rezepte" /><meta property="og:image:type" content="image/jpeg" /><meta name="twitter:card" content="summary_large_image" /><meta name="twitter:title" content="Low-Carb Rezepte von Nico Bartes" /><meta name="twitter:description" content="Abnehmen mit Low-Carb leicht gemacht. Ein ausgeklügelter Ernährungsplan und schnelle Diät Rezepte für eine ketogene Ernährung von Nico Bartes." /><meta name="twitter:site" content="@https://twitter.com/nicobartes" /><meta name="twitter:image" content="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2021/04/low-carb-rezepte-nico-bartes.jpg" /> <script type="application/ld+json" class="rank-math-schema-pro">{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://nicobartes.com/#organization","name":"Nico Bartes Rezepte","sameAs":["https://www.facebook.com/LowCarbRezepteZumAbnehmen","https://twitter.com/https://twitter.com/nicobartes"]},{"@type":"WebSite","@id":"https://nicobartes.com/#website","url":"https://nicobartes.com","name":"Nico Bartes Rezepte","publisher":{"@id":"https://nicobartes.com/#organization"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://nicobartes.com/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"CollectionPage","@id":"https://nicobartes.com/#webpage","url":"https://nicobartes.com/","name":"Nico Bartes - Rezepte","about":{"@id":"https://nicobartes.com/#organization"},"isPartOf":{"@id":"https://nicobartes.com/#website"},"inLanguage":"de-DE"}]}</script> <link rel="preconnect" href="//www.google-analytics.com" /> <script type="text/javascript" src="https://nicobartes.com/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.7.1" id="jquery-core-js"></script> <link rel="https://api.w.org/" href="https://nicobartes.com/wp-json/" /><script type="text/javascript">function clickIE4(){
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Nein Danke, denn ich will gesund leben. Unsere pikante Low Carb Pfanne ist in wenigen Minuten fertig und liefert eine Menge wichtiger Nährstoffe. Die recht einfache Zubereitung und lediglich 137 Kalorien pro Portion machen Lust auf mehr. Noch einfacher und gesünder geht’s kaum. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Pikante Low Carb Gemüsepfanne mit wenig Kalorien<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/low-carb-fruehstueck-rezepte/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2021/06/low-carb-fruehstueck-rezept-brotaufstrich-mit-avocado.jpg " alt=" Low-Carb Frühstück | Für einen tollen Start in den Tag" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Low-Carb Frühstück | Für einen tollen Start in den Tag" data-tags data-content="Low-Carb Frühstück Rezepte von Nico Bartes Rezept Kollektion. 3 ausgewählte Low-Carb-Frühstück-Rezepte mit tollen Zutaten."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Low-Carb Frühstück | Für einen tollen Start in den Tag<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/glutenfreies-brot-rezept-mit-reismehl-zum-backen/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/11/glutenfreies-reisbrot-mit-reismehl.jpg " alt=" Glutenfreies Brot | Das Rezept mit Reismehl" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Glutenfreies Brot | Das Rezept mit Reismehl" data-tags="Glutenfrei, Laktosefrei, Vegan" data-content="Unser heutiges glutenfreies Brot bzw. Reisbrot mit Reismehl überzeugt durch Geschmack und Nährwerte und ist einfach und schnell in der Zubereitung. Kein lästiges kneten, keine komplizierten Zubereitungsschritte und kein Frust – das glutenfreie Reisbrot ist gelingsicher und landet in wenigen Minuten im Backofen. Das Rezept beinhaltet eine kleine Menge Honig – wer möchte kann den Honig durch Birkenzucker ersetzen oder gar darauf verzichten und somit das Brot in ein 100% veganes Geschmackserlebnis verwandeln. Noch einfacher, leckerer und gesünder geht’s kaum. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Glutenfreies Brot | Das Rezept mit Reismehl<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/schnelle-zoodles-zucchini-nudeln-mit-avocado-sauce/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/08/schnelle-zoodles-zucchini-nudeln-mit-avocado-sauce.jpg " alt=" Schnelle Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit Avocado-Sauce" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Schnelle Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit Avocado-Sauce" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Zoodles (Zucchini-Nudeln) sind mit Abstand die leckerste und gesündeste Alternative für herkömmliche Nudeln. Sie sind leicht, vitaminreich und beinhalten kaum Kohlenhydrate – ideale Voraussetzungen für einen fitten und schlanken Körper. Wer immer noch Nudeln voll mit Kohlenhydrate und Gluten zu sich nimmt ist wie immer selbst schuld. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Schnelle Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit Avocado-Sauce<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gesunde-snacks-low-carb-kalorien-diaet-fruehstueck-mittag-abend/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/05/schnelle-low-carb-snacks-fuer-zwischendurch.jpg " alt=" Gesunde Snacks ★ Mit wenig Kalorien | Für Abends, zur Diät &#038; zum Abnehmen" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Gesunde Snacks ★ Mit wenig Kalorien | Für Abends, zur Diät &amp; zum Abnehmen" data-tags="Glutenfrei, Low Carb" data-content="Ein Muss für alle Fitness-Gurus und Gesundheits-Enthusiasten. Heute gibt es knusprige Nuss-Cracker mit einer Menge gesunder Nährstoffe und Vitamine. Die schnellen Low Carb Snacks beinhalten unter anderem, gesunde Zutaten wie Mandeln, Sesam, Sonnenblumenkerne und Walnüsse. Außerdem sind die leckeren Snacks für Zwischendurch - in wenigen Minuten fertig und beinhalten kaum Kohlenhydrate. Wer Lust auf Süßes ohne schlechtes Gewissen hat, ist hier genau richtig. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Gesunde Snacks ★ Mit wenig Kalorien | Für Abends, zur Diät &#038; zum Abnehmen<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/birnenkuchen-low-carb-lavendel/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/04/low-carb-birnenkuchen-mit-lavendel.jpg " alt=" Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel" data-tags="Low Carb" data-content="Heute ist Birnentag (wurde gerade von mir eingeführt), deshalb gibt es einen leckeren und äußerst gesunden Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel. Lavendel ist eine Heilpflanze mit antiseptischer (keimreduzierender) Wirkung und herrlichem Duft. Das schnelle und recht einfache Rezept ist ein Muss für all diejenigen, die auf ihre schlanke Linie achten und keine Lust auf Kalorien beladene Kuchen-Rezepte haben. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/schneller-vitaminreicher-low-carb-kaesekuchen-ohne-boden/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/08/schneller-vitaminreicher-kaesekuchen-ohne-boden-1.jpg " alt=" Schneller &#038; Vitaminreicher Low Carb-Käsekuchen ohne Boden" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Schneller &amp; Vitaminreicher Low Carb-Käsekuchen ohne Boden" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Wer mit einem guten Gewissen zubeißen möchte ist hier genau richtig. Das heutige Low Carb-Käsekuchen Rezept schmeckt trotz geringer Menge Kokosblütenzucker einfach super lecker und landet ruck-zuck im Backofen. Wie immer beinhaltet das Rezept nur gesunde Zutaten und ist wirklich „figurschonend“. Wer möchte findet im Artikel genauere Infromationen, alle Nährwertangaben der Reihe nach genau aufgelistet und kann das Rezept auch ausdrucken oder speichern. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Schneller &#038; Vitaminreicher Low Carb-Käsekuchen ohne Boden<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gefuellte-zucchini-vegetarisch/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/02/gefuellte-zucchini-rezept-vegetarisch-low-carb.jpg " alt=" Gefüllte Zucchini | Vegetarisch &#038; Low Carb mit Frischkäse und Oliven" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Gefüllte Zucchini | Vegetarisch &amp; Low Carb mit Frischkäse und Oliven" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content="Vegetarisch gefüllte Zucchini mit nur 130 Kalorien pro Portion und drei verschiedenen Käsesorten erfreuen den Gaumen und sorgen für eine schlanke Linie. Die einfache und rasche Zubereitung spart Zeit und Nerven. Des Weiteren beinhalten die vegetarisch gefüllten Zucchini pro Portion (190g) lediglich 4,7 g Kohlenhydrate. Darüber hinaus wird die besonders leckere Mahlzeit (Schmaus) auch noch fettarm im Backrohr gebacken. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Gefüllte Zucchini | Vegetarisch &#038; Low Carb mit Frischkäse und Oliven<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/4-vegetarische-rezepte-zum-abnehmen/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2021/04/4-vegetarische-rezepte-zum-abnehmen.jpg " alt=" 4 Vegetarische Rezepte | Ideal zum abnehmen" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="4 Vegetarische Rezepte | Ideal zum abnehmen" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content=" In diesem Beitrag haben wir 4 vegetarische Rezepte zum nachkochen angeführt. Neben gesundheitlichen und ethisch-moralischen Ursachen eignen sich diese Rezepte zum abnehmen ohne hungern zu müssen.  Das Highlight dieser Rezept-Sammlung ist der Vegetarische Hamburger beziehungsweise Gemüse-Burger. Mmmmh! "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">4 Vegetarische Rezepte | Ideal zum abnehmen<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gesunder-kartoffel-brokkoli-auflauf-mit-wenig-kalorien/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/brokkoli-auflauf-mit-kartoffeln.jpg " alt=" Gesunder Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin mit wenig Kalorien" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Gesunder Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin mit wenig Kalorien" data-tags="Gesund, Vegetarisch" data-content="Ideale Voraussetzungen für eine schlanke Figur. Wenig Kalorien, wenig Fett und eine Menge gesunder Nährstoffe. Unser heutiger Kartoffel-Brokkoli Auflauf entzückt mit einer einfachen Zubereitung und schmeckt einfach lecker. Die Kombination aus Brokkoli und Kartoffeln liefert unserem Körper eine Menge gesunder Vitamine und hält trotz geringer Kalorienanzahl lange satt. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Gesunder Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin mit wenig Kalorien<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/brokkolisuppe-vegan-gesund-cremig/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/vegane-brokkoli-suppe.jpg " alt=" Gesunde Brokkolisuppe | Vegan &#038; Cremig" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Gesunde Brokkolisuppe | Vegan &amp; Cremig" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content="„Du trinkst zu wenig“, wer kennt das nicht? Suppen bestehen zum größten Teil aus Wasser, haben von daher einen sehr niedrigen Kaloriengehalt und füllen den Flüssigkeitsspeicher unseres Körpers auf eine gesunde Art und Weise. Die heutige Brokkoli-Suppe besteht aus recht einfachen Zutaten und liefert eine Menge gesunder Nährstoffe. Täglich eine Tasse Suppe kurbelt außerdem den Stoffwechsel an und kann bei einem zu geringen Wasserkonsum den Flüssigkeitsmangel ausgleichen."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Gesunde Brokkolisuppe | Vegan &#038; Cremig<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/zucchini-lasagne-gesund-low-carb-diaet-kalorienarm-parmesan-gemuese-rezept/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/08/gesunde-low-carb-zucchini-lasagne.jpg " alt=" Zucchini Lasagne | Das gesunde Low-Carb Gemüse Rezept mit Rinderhackfleisch" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Zucchini Lasagne | Das gesunde Low-Carb Gemüse Rezept mit Rinderhackfleisch" data-tags="Fitness, Glutenfrei, Low Carb" data-content="Ok, diesmal hat die Zubereitung unserer Zucchini Lasagne im Vergleich zu den schnell fertiggestellten Rezepten der letzten Tage - etwas länger gedauert. Wie immer habe ich die Arbeitsschritte der  Low Carb Lasagne so gut es ging zusammengefasst und vereinfacht."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Zucchini Lasagne | Das gesunde Low-Carb Gemüse Rezept mit Rinderhackfleisch<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/vegane-blumenkohlsuppe-mit-curry-low-carb/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/vegane-blumenkohlsuppe.jpg " alt=" Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry &#8211; Low Carb" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry - Low Carb" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content="Trotz reichhaltiger Zutaten hat unsere vegane Blumenkohlsuppe nur 93 Kalorien pro Portion. Bei solch einem Wert kann man ohne weiteres mehrere Tassen der Suppe ohne schlechtes Gewissen verzehren. Das Rezept mit Curry ist im Handumdrehen fertig und schmeckt einfach köstlich. Ideal für all diejenigen, die nicht den ganzen Tag in der Küche verbringen wollen."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry &#8211; Low Carb<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gesunder-zitronenkuchen-low-carb-kalorienarm/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/05/saftiger-low-carb-zitronenkuchen-mit-5-zutaten.jpg " alt=" Zitronenkuchen | Gesunder Low Carb  Kuchen mit 5 Zutaten &#038; wenig Kalorien" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Zitronenkuchen | Gesunder Low Carb  Kuchen mit 5 Zutaten &amp; wenig Kalorien" data-tags="Low Carb" data-content="Nur 5 Zutaten und eine blitzschnelle Zubereitung, genau so stelle ich mir eine gesunde Ernährung vor. Der saftige Low Carb Zitronenkuchen liefert eine Menge Vitamin C und lebenswichtige Nährstoffe wie Calcium und Magnesium. Ein Stück des Kuchens deckt über 11% des Tagesbedarfs an Vitamin C und schützt somit vor Entzündungen, die diverse Krankheiten verursachen. Des Weiteren wirkt der Saft der Zitronen als Appetitzügler. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Zitronenkuchen | Gesunder Low Carb Kuchen mit 5 Zutaten &#038; wenig Kalorien<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/zucchini-nudeln-zoodles-rezept-low-carb-parmesan-sauce/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/07/zucchini-nudeln-zoodles-mit-parmesan-sauce.jpg " alt=" Zoodles = Zucchini Nudeln | Das Low Carb Rezept mit Parmesan Sauce" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Zoodles = Zucchini Nudeln | Das Low Carb Rezept mit Parmesan Sauce" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Ein tolles Zoodles bzw. Zucchini Nudeln Rezept als Booster für unsere Gesundheit. Als ich Damals meine restlichen Nudeln aus Weizen entsorgt habe, flüsterte ich leise „Nudeln auf Nimmerwiedersehen“."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Zoodles = Zucchini Nudeln | Das Low Carb Rezept mit Parmesan Sauce<span class="a-color hov"> &#10140;</span></span></span></span></span></span></a></span></div></div><button role="button" aria-label="Previous" class="glider-arrows prev" id="glider-prev-glider-941"><i class="fa fa-chevron-left"></i></button><button role="button" aria-label="Next" class="glider-arrows next" id="glider-next-glider-941"><i class="fa fa-chevron-right"></i></button><div id="dots-glider-941"></div></div></div></div><div class="max-width-box mw-1366p"><div id="sb-div"><div class="sidebar-to-slide"> <input type="checkbox" id="nicobartes-special-menu-7" class="sl-toggle" /><div class="sl-container"><aside class="sl-menu-container"><div class="sl-menu-heading visible-xs"> <label for="nicobartes-special-menu-7" class="sl-close-btn"> <span><i class="fa fa-close"></i> Schließen</span> </label></div><div style="clear: both"></div><div class="sidebar-inner"><div class="sidebar-wrapper"><div class="sidebar"><div id="text-3" class="sidebar-wrapper widget_text"><div class="textwidget"><div class="user-avatar text-center"><img class style="width: 150px; height: 150px; border-radius: 50%;" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/ich-will-gesund-leben.jpg" /><br/> <small>Herzlich Willkommen!</small></div></div></div></div><div class="spacer"></div><div class="mp-sidebar-wrap"><ul id="mp-sidebar-menu" class="nb-sidebar-menu"><li class="menu-gruener-tee"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/gruener-tee/">Grüner Tee </a></span></li><li class="menu-sprueche"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/sprueche-mediathek/">Sprüche </a></span></li><li class="menu-kontakt"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/kontakt/">Kontakt </a></span></li><li class="menu-datenschutz"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/datenschutz/">Datenschutz </a></span></li><li class="menu-impressum"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/impressum/">Impressum </a></span></li></ul></div></div></div></aside><section class="sl-content"> <label for="nicobartes-special-menu-7" class="full-screen-close"></label></section></div></div><div id="content-sb-div"><h1 class="wp-block-heading">Rezepte von Nico Bartes</h1><p>Aktuelle Rezepte Kollektionen f&uuml;r eine gesunde Ern&auml;hrungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept f&uuml;r Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ern&auml;hrung sowie zum Thema Low Carb. Gerne k&ouml;nnen Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt f&uuml;r Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein k&ouml;nnen.</p><p> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-5030929311109341" data-ad-slot="8465830455" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> </p> <script type="application/ld+json">{
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href="https://nicobartes.com/author/nico"> <img alt class="avatar" height="96" width="96" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/avatar-1488983437g0k4e-96x96.jpg"> <small></small> <br/> </a><table class="table tagstable"><tbody><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Glutenfrei</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Low Carb</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Vegetarisch</span></th></tr></tbody></table> </span> <a class="play-icon cursor-pointer" id="video-modals-loop" data-toggle="modal" data-target="#vidmodalid-single-id31617"> <i class="fa fa-youtube-play"></i> </a><div class="modal backdrop-custom loop-video-modals" id="vidmodalid-single-id31617" data-backdrop="false" data-keyboard="false" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="dialog"><div class="modal-dialog mw-1080p"><div class="max-width-box"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close video-box-close white" 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Immer mehr Menschen leiden an einem schwachen Immunsystem. In vielen Fällen ist eine monotone in vitaminarme Ernährung der Grund dafür. Damit unser Körper genügend Vitamine erhält, gibt es heute eine immunsystemstärkende Low Carb Gemüsepfanne mit Blumenkohl und roter Bete (Rübe) Saft. Rote Beete liefert uns eine geballte Ladung an Mineralstoffen, Vitamin C, diversen B-Vitaminen und Provitamin A sowie Calcium, Eisen, Eiweiß, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor. "><div class="featured-thumb"><div class="masonry-meta"><h2> Gemüsepfanne | Gesund &#038; Einfach mit Blumenkohlreis <span class="a-color hov">&#10140;</span></h2></div></div></div></div> </a><div class="masonry-meta"><p> Unser heutiges Rezept ist eine gesunde Gemüsepfanne mit Blumenkohlreis. Immer mehr Menschen leiden an einem schwachen Immunsystem. In vielen Fällen ist eine monotone in vitaminarme Ernährung der Grund dafür. Damit unser Körper genügend Vitamine erhält, gibt es heute eine immunsystemstärkende Low Carb Gemüsepfanne mit Blumenkohl und roter Bete (Rübe) Saft. Rote Beete liefert uns eine geballte Ladung an Mineralstoffen, Vitamin C, diversen B-Vitaminen und Provitamin A sowie Calcium, Eisen, Eiweiß, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor.</p></div></div><div id="post-31584" class="thumb img-shine-top post-31584 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-rezeptideen category-diaet-rezepte category-essensideen category-kokoskuchen-rezepte category-kuchen-rezepte category-low-carb-diaet-rezepte category-low-carb-rezepte tag-fitness tag-glutenfrei tag-low-carb tag-vegetarisch related_single_post_terms-kuchen even" style="margin-bottom: 60px;"> <span class="avatar-ontop"> <a class="text-muted" href="https://nicobartes.com/author/nico"> <img alt class="avatar" height="96" width="96" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/avatar-1488983437g0k4e-96x96.jpg"> <small></small> <br/> </a><table class="table tagstable"><tbody><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Fitness</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Glutenfrei</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Low Carb</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Vegetarisch</span></th></tr></tbody></table> </span> <a class="play-icon cursor-pointer" id="video-modals-loop" data-toggle="modal" data-target="#vidmodalid-single-id31584"> <i class="fa fa-youtube-play"></i> </a><div class="modal backdrop-custom loop-video-modals" id="vidmodalid-single-id31584" data-backdrop="false" data-keyboard="false" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="dialog"><div class="modal-dialog mw-1080p"><div class="max-width-box"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close video-box-close white" aria-hidden="true" type="button"><i class="fa fa-close"></i> Schließen</button></div><div id="#product-video" class="product-vidx"><div class="lazyframe" data-src="https://www.youtube.com/watch?v=zzx1D7vrhLs" data-vendor="youtube" data-title="LowCarb Kokoskuchen Rezept | Buttermilch &#038; Schokoglasur" data-thumbnail data-original alt></div></div></div></div></div><div class="masonry-actionbar-2"><ul class="share-count-ul"><li class="share-count-li"><div class="undisable_buttons-count"> <button class="dotlike-p05this btn btn-actionbar" data-size="teilen" id="dotlike-p05this-31584" href="#" title="Like"> <small> <span class="dotlike-p05this-count">319</span> <span class="dotlike-p05this-suffix"></span> </small> <br/> <i class="fa fa-heart-o fa-lg"></i> <br/> <small>Like</small> </button></div></li><li class="share-count-li"><div class="undisable_buttons-count"> <button class="dot-p01this btn btn-actionbar" data-size="teilen" id="dot-p01this-31584" href="#" data-toggle="modal" data-target="#share-modal-single-id31584" title="Mit Freunden teilen"> <small> <span class="dot-p01this-count">607</span> <span class="dot-p01this-suffix"></span> </small> <br/> <i class="fa fa-share fa-lg"></i> <br/> <small>Teilen</small> </button></div></li></ul></div><div class="modal nicobartes-modal backdrop-custom" id="share-modal-single-id31584" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="largeModal" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog modal-lg"><div class="modal-content"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close" aria-hidden="true" type="button"> <i class="fa fa-close"></i> </button><div class="h2 modal-title"> Jetzt den Beitrag LowCarb Kokoskuchen Rezept | Buttermilch &#038; Schokoglasur mit Freunden teilen</div></div><div class="modal-body"><ul class="share-count-ul"><li> <a href class="btn btn-block btn-primary white" onclick="window.open('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fnicobartes.com%2Flow-carb-kokoskuchen-buttermilch-schokoglasur%2F', 'facebook-share-dialog', 'width=626,height=500'); return false;"> <i class="fa fa-facebook fa-lg fa-fw"></i> Teilen auf Facebook </a></li><li> <a href class="btn btn-block btn-info white" onclick="window.open('https://twitter.com/share?url=https://nicobartes.com/low-carb-kokoskuchen-buttermilch-schokoglasur/&amp;text=LowCarb%20Kokoskuchen%20Rezept%20%7C%20Buttermilch%20%26%20Schokoglasur', 'twitter-share-dialog', 'width=626,height=500'); return false;"> <i class="fa fa-twitter fa-lg fa-fw"></i> Teilen auf Twitter </a></li><li> <a class="btn btn-block btn-success white" target="_blank" href="whatsapp://send?text=LowCarb Kokoskuchen Rezept | Buttermilch &#038; Schokoglasur - https%3A%2F%2Fnicobartes.com%2Flow-carb-kokoskuchen-buttermilch-schokoglasur%2F"> <i class="fa fa-whatsapp fa-fw fa-lg"></i> Teilen auf WhatsApp </a></li><li> <a href class="btn btn-block btn-danger white" onclick="window.open('//pinterest.com/pin/create/%20button?url=https%3A%2F%2Fnicobartes.com%2Flow-carb-kokoskuchen-buttermilch-schokoglasur%2F&amp;media=https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/11/low-carb-kokos-kuchen-mit-buttermilch-schokolade.jpg&amp;description=LowCarb Kokoskuchen Rezept | Buttermilch &#038; 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Unser Low Carb Kokoskuchen mit Buttermilch und Schokoglasur ist wie immer figurschonend und voll mit gesunden Nährstoffen. Zur Freude aller, ist auch diesmal die Zubereitung super easy und gelingsicher. "><div class="featured-thumb"><div class="masonry-meta"><h2> LowCarb Kokoskuchen Rezept | Buttermilch &#038; Schokoglasur <span class="a-color hov">&#10140;</span></h2></div></div></div></div> </a><div class="masonry-meta"><p> Nach unserem leckeren Low Carb Diät-Rezept mit Zucchini gibt es heute ein feines Kuchen-Rezept unter anderem mit Kokosraspeln und Kokosmehl. Unser Low Carb Kokoskuchen mit Buttermilch und Schokoglasur ist wie immer figurschonend und voll mit gesunden Nährstoffen. Zur Freude aller, ist auch diesmal die Zubereitung super easy und gelingsicher.</p></div></div><div id="post-31575" class="thumb img-shine-top post-31575 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-rezeptideen category-diaet-rezepte category-essensideen category-gesund-vegan-rezepte-kollektion-veganer category-low-carb-diaet-rezepte category-low-carb-gemuese-rezepte category-low-carb-rezepte category-low-carb-zucchini-rezepte category-one-pot-gerichte category-rezepte-mit-gemuese category-schnelle-gerichte category-vegane-rezepte category-vegetarische-rezepte tag-glutenfrei tag-low-carb tag-vegetarisch related_single_post_terms-diaet odd" style="margin-bottom: 60px;"> <span class="avatar-ontop"> <a class="text-muted" href="https://nicobartes.com/author/nico"> <img alt class="avatar" height="96" width="96" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/avatar-1488983437g0k4e-96x96.jpg"> <small></small> <br/> </a><table class="table tagstable"><tbody><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Glutenfrei</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Low Carb</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Vegetarisch</span></th></tr></tbody></table> </span> <a class="play-icon cursor-pointer" id="video-modals-loop" data-toggle="modal" data-target="#vidmodalid-single-id31575"> <i class="fa fa-youtube-play"></i> </a><div class="modal backdrop-custom loop-video-modals" id="vidmodalid-single-id31575" data-backdrop="false" data-keyboard="false" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="dialog"><div class="modal-dialog mw-1080p"><div class="max-width-box"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close video-box-close white" aria-hidden="true" type="button"><i class="fa fa-close"></i> Schließen</button></div><div id="#product-video" class="product-vidx"><div class="lazyframe" data-src="https://www.youtube.com/watch?v=uAcRbWIzeZM" data-vendor="youtube" data-title="Diät Rezept | Gemüse &#038; 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Das leckere Rezept sättigt trotz geringer Kalorienanzahl und eignet sich vor allem als Begleiter während einer Diät. Des Weiteren beinhaltet das Gericht je 100g nur 5,4g Kohlenhydrate (Low Carb) und liefert eine beachtliche Menge lebenswichtiger Nährstoffe. "><div class="featured-thumb"><div class="masonry-meta"><h2> Diät Rezept | Gemüse &#038; Abnehmen <span class="a-color hov">&#10140;</span></h2></div></div></div></div> </a><div class="masonry-meta"><p> Schnell, einfach und Mega gesund – unser heutiges Low Carb Diät-Rezept mit Zucchini und Kokosöl besteht hauptsächlich aus Gemüse und tollen Pflanzenöl-Sorten. Das leckere Rezept sättigt trotz geringer Kalorienanzahl und eignet sich vor allem als Begleiter während einer Diät. Des Weiteren beinhaltet das Gericht je 100g nur 5,4g Kohlenhydrate (Low Carb) und liefert eine beachtliche Menge lebenswichtiger Nährstoffe.</p></div></div></div><div class="scroller-status" style="display: none;"><div id="infscr-loading" class="infinite-scroll-request" style="display: none;"> <i class="fa fa-spinner fa-pulse fa-fw fa-2x"></i></div><p class="scroller-status__message infinite-scroll-last" style="display: none;">ALLE ARTIKEL WURDEN GELADEN</p><p class="scroller-status__message infinite-scroll-error" style="display: none;">Es tut uns Leid, ein Fehler ist aufgetreten.</p></div></div><div id="navigation"><ul class="pager"><li id="navigation-previous"></li><li id="navigation-next"><a href="https://nicobartes.com/page/2/">Nächste &raquo;</a></li></ul></div></div><div class="modal backdrop-custom" id="post-lightbox" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="article"></div><div class="cx"></div><div class="modal nicobartes-modal backdrop-custom" id="logged-in-successfull" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="largeModal" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog modal-lg"><div class="modal-content pad-15"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close" aria-hidden="true" type="button"><i class="fa fa-close"></i></button><div class="text-center"> <i class="fa fa-2x fa-check-square-o text-green"></i></div><div class="h2 modal-title">Login war erfolgreich</div></div><div class="modal-body text-center"> <button class="popup-close btn bora" aria-hidden="true" type="button">Alles klar</button><div class="cx"></div></div></div></div></div><div class="followus-modal small"><div class="modal backdrop-custom" id="myprivacypolicy" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="privacypolicylabel" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog"><div class="modal-content"><div class="modal-header"> <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" aria-label="Close"><span aria-hidden="true"><i class="fa fa-close"></i></span></button><div class="h2 text-center" id="privacypolicylabel">Datenschutzbestimmungen</div></div><div class="modal-body"></div><div class="modal-header"> <button type="button" class="close-left" data-dismiss="modal"><i class="fa fa-close"></i></button></div></div></div></div></div><div id="fltbtnmob-shop" style="height: 30px;" class="fixed-bottom text-grey modal-body flex-row-vcenter bg-white cursor-pointer"><div class="btn-block small x-small text-center"> <i class="small text-info fa fa-info-circle"></i> Anhand Cookies optimieren wir diese Website, durch das Weitersurfen stimmen Sie dem zu.&nbsp;<button class="privacy-p cursor-pointer" rel="nofollow" href="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/themes/nb/html-for-datenschutz-popup-modal.html" data-remote="false" data-toggle="modal" data-target="#myprivacypolicy"><u>Mehr dazu</u></button></div></div><div id="scrolltotop"></div><div id="popup-overlay"></div> <span class="check-767px"></span> <noscript><div id="noscriptalert">Sie müssen Javascript aktivieren.</div> </noscript></div></div></div> <script type="text/javascript">disableSelection(document.body)</script> <script type="text/javascript" id="dot-p01this-js-extra">var dot_p01this = {"ajaxurl":"https:\/\/nicobartes.com\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type="text/javascript" id="dotlike-p05this-js-extra">var dotlike_p05this = {"ajaxurl":"https:\/\/nicobartes.com\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type="text/javascript" id="nicobartes_custom-js-extra">var obj_nicobartes = {"__errorpleasetryagain":"Es ist ein technischer Fehler aufgetreten. 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