<!DOCTYPE html><html lang="de-DE" prefix="og: https://ogp.me/ns#"><head><meta charset="UTF-8" /><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, user-scalable=no"><meta name="google-site-verification" content="Oi9_RxpPYn30cPMF9KGIATxMDXsTHs8uiD4s6DgsEsA" /><link media="all" href="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/cache/autoptimize/autoptimize_ad62496adf52b7140cd07d70c6766072.php" rel="stylesheet"><title>Gesunde Rezepte | Nico Bartes Rezept Kollektion</title><link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11" /><link rel="shortcut icon" href="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/themes/nb/favicon.ico"><link rel="pingback" href="https://nicobartes.com/xmlrpc.php" /><meta name="description" content="Gesunde Rezepte von Nico Bartes Rezept Kollektion ✓ Große Auswahl an gesunden Rezepten ✓ Gesundes Essen zu Frühstück ✓ Mittag ✓ Abend" /><meta name="robots" content="follow, index, max-snippet:-1, max-video-preview:-1, max-image-preview:large" /><link 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data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/07/glutenfreier-low-carb-johannisbeerkuchen-rezept.jpg " alt=" Johannisbeerkuchen | Das schnelle und einfache Rezept" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Johannisbeerkuchen | Das schnelle und einfache Rezept" data-tags="Glutenfrei, Low Carb" data-content="Johannisbeeren sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Die gesunde Zusammensetzung der Beeren schützt vor Erkältungen und wird gegen Venenbeschwerden verwendet. Das vorher genannte und noch mehr, machen unseren glutenfreien Low Carb Johannisbeerkuchen zu einer richtigen Vitamin-Bombe die man ohne schlechtes Gewissen genießen kann. Wer schlank und fit sein möchte ist hier genau richtig. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Johannisbeerkuchen | Das schnelle und einfache Rezept<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gesunder-apfelkuchen-schnell-und-einfach-zubereitet/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/02/leichter-apfelkuchen-low-carb.jpg " alt=" Gesunder Apfelkuchen | Einfach und schnell zubereitet" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Gesunder Apfelkuchen | Einfach und schnell zubereitet" data-tags="Gesund" data-content="Günstig, lecker und außerordentlich gesund. Bei unserem heutigen Apfelkuchen-Rezept verzichten wir gänzlich auf Zucker und auch auf industriell hergestellten Zuckerersatz, der nicht gerade appetitlich schmeckt. Weitere Highlights sind zum Beispiel die einfache Zubereitung und die kalorienarme Nährwertzusammensetzung. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Gesunder Apfelkuchen | Einfach und schnell zubereitet<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/auberginen-rezept-lachs-low-carb-abnehmen/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/10/aubergine-lachs-auflauf-zum-abnehmen.jpg " alt=" Auberginen Rezept mit Lachs | Low Carb Auflauf zum abnehmen" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Auberginen Rezept mit Lachs | Low Carb Auflauf zum abnehmen" data-tags="Fitness, Glutenfrei, Low Carb" data-content="Du willst dich gesund ernähren und ein wenig abnehmen – dann bist du hier genau richtig. Unser Aubergine-Lachs Auflauf beinhaltet wenig Kalorien und kaum Kohlenhydrate. Das Rezept liefert eine Menge Proteine und schmeckt einfach genial. Wie du vermutlich im Video bereits gesehen hast, ist die Zubereitung relativ einfach und macht unheimlich viel Spaß. Noch einfacher und „figurschonender“ kann ich mir ein Low Carb Auflauf-Rezept kaum vorstellen. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Auberginen Rezept mit Lachs | Low Carb Auflauf zum abnehmen<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/4-vegetarische-rezepte-zum-abnehmen/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2021/04/4-vegetarische-rezepte-zum-abnehmen.jpg " alt=" 4 Vegetarische Rezepte | Ideal zum abnehmen" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="4 Vegetarische Rezepte | Ideal zum abnehmen" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content=" In diesem Beitrag haben wir 4 vegetarische Rezepte zum nachkochen angeführt. Neben gesundheitlichen und ethisch-moralischen Ursachen eignen sich diese Rezepte zum abnehmen ohne hungern zu müssen. Das Highlight dieser Rezept-Sammlung ist der Vegetarische Hamburger beziehungsweise Gemüse-Burger. Mmmmh! "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">4 Vegetarische Rezepte | Ideal zum abnehmen<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/anregender-nektarinen-kuchen-low-carb/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/09/anregender-nektarinen-kuchen-low-carb.jpg " alt=" Anregender Nektarinen-Kuchen (Low Carb)" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Anregender Nektarinen-Kuchen (Low Carb)" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Heute gibt es einen wirklich erfrischenden Nektarinen-Kuchen mit wenig Kohlenhydrate. Diesmal benötigen wir auch keine Backform. Damit den Kuchen auch so viele wie möglich nachbacken können, verzichte ich wie immer auf exotische Zutaten und halte alles stets einfach. Wie immer ist das süße Kuchen-Rezept figurschonend und verursacht keine extremen Anstiege des Blutzuckerspiegels. Da es sich um ein Low Carb Kuchen-Rezept handelt, verwenden wir zum süßen wie immer ein wenig Birkenzucker oder meinen persönlichen Favoriten – Kokosblütenzucker. Vorab recht herzlichen Dank fürs teilen und viel Spaß beim nachbacken. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Anregender Nektarinen-Kuchen (Low Carb)<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/vegane-blumenkohlsuppe-mit-curry-low-carb/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/vegane-blumenkohlsuppe.jpg " alt=" Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry – Low Carb" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry - Low Carb" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content="Trotz reichhaltiger Zutaten hat unsere vegane Blumenkohlsuppe nur 93 Kalorien pro Portion. Bei solch einem Wert kann man ohne weiteres mehrere Tassen der Suppe ohne schlechtes Gewissen verzehren. Das Rezept mit Curry ist im Handumdrehen fertig und schmeckt einfach köstlich. Ideal für all diejenigen, die nicht den ganzen Tag in der Küche verbringen wollen."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry – Low Carb<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/veganes-low-carb-brot-ohne-gluten/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/08/veganes-low-carb-brot-ohne-gluten.jpg " alt=" Veganes Low Carb Brot ohne Gluten" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Veganes Low Carb Brot ohne Gluten" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegan" data-content="Noch gesünder geht’s kaum. Das heutige Low Carb-Brot ist vegan, glutenfrei und beinhaltet kaum Kohlenhydrate. Wer sich und seiner Familie etwas Besonderes gönnen möchte ist hier genau richtig. Das leckere Brot ist wie immer schnell zubereitet, hält unglaublich lange satt und stärkt die Darmflora. Da es sich um ein leichtes Low Carb-Brot handelt, wird sich unsere Figur mit Sicherheit dafür bedanken. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Veganes Low Carb Brot ohne Gluten<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/low-carb-lachs-lasagne-mit-aubergine/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/07/low-carb-lachs-lasagne-mit-aubergine.jpg " alt=" Low Carb Lachs-Lasagne mit Aubergine" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Low Carb Lachs-Lasagne mit Aubergine" data-tags="Low Carb, Vegetarisch" data-content="Lachs-Lasagne besteht im Normalfall aus einer Menge Teig und ist deshalb nicht gerade „figurschonend“. Aus diesem Grund gibt es heute eine gesunde Low Carb Variante ohne Teig. Das Low Carb Lachs-Lasagne Rezept beinhaltet kaum Kohlenhydrate und wenig Kalorien. Der Teig wird mit Mega gesunden Aubergine-Scheiben ersetzt und schmeckt unheimlich lecker. Wer sich exakt an die Anleitung hält, wird beim Nachkochen eine Menge Spaß haben und kann sich schon im Vorhinein auf ein tolles Resultat freuen. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Low Carb Lachs-Lasagne mit Aubergine<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/schnelle-zoodles-zucchini-nudeln-mit-avocado-sauce/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/08/schnelle-zoodles-zucchini-nudeln-mit-avocado-sauce.jpg " alt=" Schnelle Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit Avocado-Sauce" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Schnelle Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit Avocado-Sauce" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Zoodles (Zucchini-Nudeln) sind mit Abstand die leckerste und gesündeste Alternative für herkömmliche Nudeln. Sie sind leicht, vitaminreich und beinhalten kaum Kohlenhydrate – ideale Voraussetzungen für einen fitten und schlanken Körper. Wer immer noch Nudeln voll mit Kohlenhydrate und Gluten zu sich nimmt ist wie immer selbst schuld. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Schnelle Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit Avocado-Sauce<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gesunder-kartoffel-brokkoli-auflauf-mit-wenig-kalorien/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/brokkoli-auflauf-mit-kartoffeln.jpg " alt=" Gesunder Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin mit wenig Kalorien" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Gesunder Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin mit wenig Kalorien" data-tags="Gesund, Vegetarisch" data-content="Ideale Voraussetzungen für eine schlanke Figur. Wenig Kalorien, wenig Fett und eine Menge gesunder Nährstoffe. Unser heutiger Kartoffel-Brokkoli Auflauf entzückt mit einer einfachen Zubereitung und schmeckt einfach lecker. Die Kombination aus Brokkoli und Kartoffeln liefert unserem Körper eine Menge gesunder Vitamine und hält trotz geringer Kalorienanzahl lange satt. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Gesunder Kartoffel-Brokkoli-Auflauf | Gratin mit wenig Kalorien<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/zucchini-nudeln-zoodles-rezept-low-carb-parmesan-sauce/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/07/zucchini-nudeln-zoodles-mit-parmesan-sauce.jpg " alt=" Zoodles = Zucchini Nudeln | Das Low Carb Rezept mit Parmesan Sauce" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Zoodles = Zucchini Nudeln | Das Low Carb Rezept mit Parmesan Sauce" data-tags="Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Ein tolles Zoodles bzw. Zucchini Nudeln Rezept als Booster für unsere Gesundheit. Als ich Damals meine restlichen Nudeln aus Weizen entsorgt habe, flüsterte ich leise „Nudeln auf Nimmerwiedersehen“."><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Zoodles = Zucchini Nudeln | Das Low Carb Rezept mit Parmesan Sauce<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/birnenkuchen-low-carb-lavendel/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/04/low-carb-birnenkuchen-mit-lavendel.jpg " alt=" Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel" data-tags="Low Carb" data-content="Heute ist Birnentag (wurde gerade von mir eingeführt), deshalb gibt es einen leckeren und äußerst gesunden Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel. Lavendel ist eine Heilpflanze mit antiseptischer (keimreduzierender) Wirkung und herrlichem Duft. Das schnelle und recht einfache Rezept ist ein Muss für all diejenigen, die auf ihre schlanke Linie achten und keine Lust auf Kalorien beladene Kuchen-Rezepte haben. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Low Carb Birnenkuchen mit Lavendel<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/flotte-low-carb-pizza-rolle-mit-frischkaese/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/09/low-carb-pizza-rolle-mit-frischkaese.jpg " alt=" Flotte Low Carb Pizzarolle mit Frischkäse" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Flotte Low Carb Pizzarolle mit Frischkäse" data-tags="Fitness, Glutenfrei, Low Carb" data-content="Fitness-Gurus und Gesundheits-Enthusiasten aufgepasst – unsere heutige Low Carb Pizza-Rolle liefert je 100g mehr als 15g Eiweiß und eine Menge Power. Darüber hinaus beinhaltet das einfache Rezept nur 1,6g Kohlenhydrate und ist somit absolut „figurschonend“. Die Pizza-Rolle reicht für 2 bis 3 Portionen und kann ohne weiteres im Kühlschrank aufbewahrt werden.Als Belag dient unter anderem Parmesan und Wildlachs. Die Kombination beider Zutaten schmeckt köstlich und ist voller gesunder Nährstoffe und Vitamine. Das ideale Low Carb-Rezept für all diejenigen die Wert auf eine gesunde Ernährung legen. Außerdem ist wie immer die Zubereitung kinderleicht und im Zubereitungs-Video oder im Artikel genau beschrieben. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Flotte Low Carb Pizzarolle mit Frischkäse<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/suse-low-carb-pfannkuchen-ohne-zucker/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/02/pfannkuchen-pancakes-ohne-zucker.jpg " alt=" Süße Pfannkuchen ohne Zucker" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Süße Pfannkuchen ohne Zucker" data-tags="Low Carb" data-content="Unser heutiges Pfannkuchen - Pancakes Rezept welches Low-Carb konform, süß und ganz ohne Zucker ist. Als wäre das nicht genug, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und einfache Zubereitung. Das Beste an der Geschichte, die Low Carb Pfannkuchen verwandeln sich beim anbraten nicht in eine Art „Kaiserschmarrn“. Wer mehr davon macht, kann den Pfannkuchen ohne weiteres bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Süße Pfannkuchen ohne Zucker<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div><div><span class="gl-maso"><a href="https://nicobartes.com/gesunder-zitronenkuchen-low-carb-kalorienarm/" class="glider__link featured-thumb-link"><span class="thumb-holder"><span class="thumb-holder-item lodi"><img class="featured-thumb" data-original=" https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/05/saftiger-low-carb-zitronenkuchen-mit-5-zutaten.jpg " alt=" Zitronenkuchen | Gesunder Low Carb Kuchen mit 5 Zutaten & wenig Kalorien" /></span><span class="post-title-masonry" data-title="Zitronenkuchen | Gesunder Low Carb Kuchen mit 5 Zutaten & wenig Kalorien" data-tags="Low Carb" data-content="Nur 5 Zutaten und eine blitzschnelle Zubereitung, genau so stelle ich mir eine gesunde Ernährung vor. Der saftige Low Carb Zitronenkuchen liefert eine Menge Vitamin C und lebenswichtige Nährstoffe wie Calcium und Magnesium. Ein Stück des Kuchens deckt über 11% des Tagesbedarfs an Vitamin C und schützt somit vor Entzündungen, die diverse Krankheiten verursachen. Des Weiteren wirkt der Saft der Zitronen als Appetitzügler. "><span class="featured-thumb"><span class="masonry-meta"><span class="h2">Zitronenkuchen | Gesunder Low Carb Kuchen mit 5 Zutaten & wenig Kalorien<span class="a-color hov"> ➜</span></span></span></span></span></span></a></span></div></div><button role="button" aria-label="Previous" class="glider-arrows prev" id="glider-prev-glider-258"><i class="fa fa-chevron-left"></i></button><button role="button" aria-label="Next" class="glider-arrows next" id="glider-next-glider-258"><i class="fa fa-chevron-right"></i></button><div id="dots-glider-258"></div></div></div></div><div class="max-width-box mw-1366p"><div id="sb-div"><div class="sidebar-to-slide"> <input type="checkbox" id="nicobartes-special-menu-7" class="sl-toggle" /><div class="sl-container"><aside class="sl-menu-container"><div class="sl-menu-heading visible-xs"> <label for="nicobartes-special-menu-7" class="sl-close-btn"> <span><i class="fa fa-close"></i> Schließen</span> </label></div><div style="clear: both"></div><div class="sidebar-inner"><div class="sidebar-wrapper"> <span class="label-sbar">Rezept Unterkategorien</span><ul><li class="cat-item cat-item-2855"><span class="cat-link-sb-h4"><a href="https://nicobartes.com/thema/gesunde-rezepte/auflauf-rezepte/">Auflauf Rezepte (5)</a></span></li><li class="cat-item cat-item-2732"><span class="cat-link-sb-h4"><a href="https://nicobartes.com/thema/gesunde-rezepte/brot-rezepte/">Brot Rezepte (23)</a></span></li></ul><div class="spacer"></div><ul><li> <a href="https://nicobartes.com" title="Zurück Startseite"> <i class="fa fa-chevron-left small"></i> Zurück Startseite </a></li></ul><div class="spacer"></div><div class="mp-sidebar-wrap"><ul id="mp-sidebar-menu" class="nb-sidebar-menu"><li class="menu-gruener-tee"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/gruener-tee/">Grüner Tee </a></span></li><li class="menu-sprueche"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/sprueche-mediathek/">Sprüche </a></span></li><li class="menu-kontakt"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/kontakt/">Kontakt </a></span></li><li class="menu-datenschutz"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/datenschutz/">Datenschutz </a></span></li><li class="menu-impressum"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/impressum/">Impressum </a></span></li></ul></div></div><div class="spacer"></div><div class="sidebar"><div id="text-3" class="sidebar-wrapper widget_text"><div class="textwidget"><div class="user-avatar text-center"><img class style="width: 150px; height: 150px; border-radius: 50%;" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/ich-will-gesund-leben.jpg" /><br/> <small>Herzlich Willkommen!</small></div></div></div></div></div></aside><section class="sl-content"> <label for="nicobartes-special-menu-7" class="full-screen-close"></label></section></div></div><div id="content-sb-div"><h1>Gesunde Rezepte</h1> <span class="masonry-meta"><h3>Die Gesunde-Rezepte-Kollektion für eine gesunde und bessere Ernährung.</h3><p>Alle gesunden Rezepte beinhalten Rezept-Videos mit Schritt für Schritt Anleitungen. Gerne können Sie auch die unten angeführten gesunden Rezepte für Ihren Diät-Plan ausdrucken.</p> </span><div class="sl-menu-container wcafilter"><div class="woocommerce wcapf-ajax-term-filter sidebar-inner"><div class="wcapf-layered-nav"><ul><li class="chosen"> <label class="chosen-filterbtn a-color cursor-pointer" for="nicobartes-special-menu-5" title="Filter"> <i class="fa fa-bars"></i> Filter </label> <span class="bodycolor truncate"> <strong>Gesunde Rezepte </strong> </span></li></ul></div></div><div class="wcapf-active-filters"> <span class="visible-xs"> <a href="https://nicobartes.com" class="reset btn-block"> <i class="fa fa-chevron-left small"></i> Zurück </a> </span></div></div> <input type="checkbox" id="nicobartes-special-menu-2" class="sl-toggle" /><div class="sl-container"><aside class="sl-menu-container"><div class="sl-menu-heading"> <label for="nicobartes-special-menu-2" class="sl-close-btn"> <span><i class="fa fa-close"></i> Schließen</span> </label></div><div style="clear: both"></div><nav id="topmenu" class="slide-menu navbar-default"> <span class="label-sbar">Menü</span><div id="nav-main" class="navbar-collapse"><ul id="menu-top-right" class="nav navbar-nav navbar-right"></ul><ul id="menu-top-menu-1" class="nav navbar-nav"><li class="menu-low-carb-rezepte"><span class="cat-link-sb-h4"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/low-carb-rezepte/">Low Carb Rezepte </a></span></li><li class="active menu-gesunde-rezepte"><span class="cat-link-sb-h4"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/gesunde-rezepte/" aria-current="page">Gesunde Rezepte </a></span></li><li class="menu-schnelle-gerichte"><span class="cat-link-sb-h4"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/schnelle-gerichte/">Schnelle Gerichte </a></span></li><li class="menu-vegetarisch"><span class="cat-link-sb-h4"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/vegetarische-rezepte/">Vegetarisch </a></span></li><li class="menu-vegan"><span 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(23)</a></span></li></ul><div class="spacer"></div><ul><li> <a href="https://nicobartes.com" title="Zurück Startseite"> <i class="fa fa-chevron-left small"></i> Zurück Startseite </a></li></ul><div class="mp-sidebar-wrap"><ul id="mp-sidebar-menu" class="nb-sidebar-menu"><li class="menu-gruener-tee"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/gruener-tee/">Grüner Tee </a></span></li><li class="menu-sprueche"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/thema/sprueche-mediathek/">Sprüche </a></span></li><li class="menu-kontakt"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/kontakt/">Kontakt </a></span></li><li class="menu-datenschutz"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/datenschutz/">Datenschutz </a></span></li><li class="menu-impressum"><span class="nb-sibebar-a"><a class="big-pad" href="https://nicobartes.com/impressum/">Impressum 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class="post-title-masonry" data-title="Gesunde Low Carb Schoko-Brownies" data-tags="Fitness, Glutenfrei, Low Carb, Vegetarisch" data-content="Herkömmliche Schoko-Brownies sind voller Zucker und Zusatzstoffe… Wie gut, dass es nun eine gesunde Alternative gibt. Das heutige Low Carb Schoko-Brownies Rezept duftet absolut himmlisch, schmeckt genial und landet schwuppdiwupp im Backofen. Die saftigen Schoko-Brownies beinhalten richtig gesunde Zutaten wie Flohsamenschalen, Kokosöl und frische Vollmilch. Das einfache Rezept ist der ideale Ersatz für ungesunde Brownies und vor allem figurschonend. "><div class="featured-thumb"><div class="masonry-meta"><h2> Gesunde Low Carb Schoko-Brownies <span class="a-color hov">➜</span></h2></div></div></div></div> </a><div class="masonry-meta"><p> Herkömmliche Schoko-Brownies sind voller Zucker und Zusatzstoffe… Wie gut, dass es nun eine gesunde Alternative gibt. Das heutige Low Carb Schoko-Brownies Rezept duftet absolut himmlisch, schmeckt genial und landet schwuppdiwupp im Backofen. Die saftigen Schoko-Brownies beinhalten richtig gesunde Zutaten wie Flohsamenschalen, Kokosöl und frische Vollmilch. Das einfache Rezept ist der ideale Ersatz für ungesunde Brownies und vor allem figurschonend.</p></div></div><div id="post-31551" class="thumb img-shine-top post-31551 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-rezeptideen category-brot-rezepte category-diaet-rezepte category-essensideen category-low-carb-brot-rezepte category-low-carb-diaet-rezepte category-low-carb-rezepte category-was-koche-ich-heute tag-glutenfrei tag-low-carb tag-vegetarisch related_single_post_terms-brot even" style="margin-bottom: 60px;"> <span class="avatar-ontop"> <a class="text-muted" href="https://nicobartes.com/author/nico"> <img alt class="avatar" height="96" width="96" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/avatar-1488983437g0k4e-96x96.jpg"> <small></small> <br/> </a><table class="table tagstable"><tbody><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Glutenfrei</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Low Carb</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Vegetarisch</span></th></tr></tbody></table> </span> <a class="play-icon cursor-pointer" id="video-modals-loop" data-toggle="modal" data-target="#vidmodalid-single-id31551"> <i class="fa fa-youtube-play"></i> </a><div class="modal backdrop-custom loop-video-modals" id="vidmodalid-single-id31551" data-backdrop="false" data-keyboard="false" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="dialog"><div class="modal-dialog mw-1080p"><div class="max-width-box"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close video-box-close white" aria-hidden="true" type="button"><i class="fa fa-close"></i> Schließen</button></div><div id="#product-video" class="product-vidx"><div class="lazyframe" data-src="https://www.youtube.com/watch?v=-McUj-wkX8Y" data-vendor="youtube" data-title="Athletisches Low-Carb Olivenöl-Brot" data-thumbnail data-original alt></div></div></div></div></div><div class="masonry-actionbar-2"><ul class="share-count-ul"><li class="share-count-li"><div class="undisable_buttons-count"> <button class="dotlike-p05this btn btn-actionbar" data-size="teilen" id="dotlike-p05this-31551" href="#" title="Like"> <small> <span class="dotlike-p05this-count">303</span> <span class="dotlike-p05this-suffix"></span> </small> <br/> <i class="fa fa-heart-o fa-lg"></i> <br/> <small>Like</small> </button></div></li><li class="share-count-li"><div class="undisable_buttons-count"> <button class="dot-p01this btn btn-actionbar" data-size="teilen" id="dot-p01this-31551" href="#" data-toggle="modal" data-target="#share-modal-single-id31551" title="Mit Freunden teilen"> <small> <span class="dot-p01this-count">808</span> <span class="dot-p01this-suffix"></span> </small> <br/> <i class="fa fa-share fa-lg"></i> <br/> <small>Teilen</small> </button></div></li></ul></div><div class="modal nicobartes-modal backdrop-custom" id="share-modal-single-id31551" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="largeModal" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog modal-lg"><div class="modal-content"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close" aria-hidden="true" type="button"> <i class="fa fa-close"></i> </button><div class="h2 modal-title"> Jetzt den Beitrag Athletisches Low-Carb Olivenöl-Brot mit Freunden teilen</div></div><div class="modal-body"><ul class="share-count-ul"><li> <a href class="btn btn-block btn-primary white" onclick="window.open('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fnicobartes.com%2Fathletisches-low-carb-olivenoel-brot%2F', 'facebook-share-dialog', 'width=626,height=500'); 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Auf jeden Fall. Das heutige Low Carb Olivenöl-Brot mit reichlich Olivenöl ist ein absoluter „Sattmacher“ und kein „Dickmacher“. Obwohl ich am Syndrom Bärenhunger leider, reicht mir im Normalfall eine große Scheibe um satt zu werden. Die genialen und absolut gesunden Zutaten halten extrem lange satt, schmecken köstlich und sind wie immer figurschonend. "><div class="featured-thumb"><div class="masonry-meta"><h2> Athletisches Low-Carb Olivenöl-Brot <span class="a-color hov">➜</span></h2></div></div></div></div> </a><div class="masonry-meta"><p> Ohh „Athletisch“ hört sich irgendwie gut an. Auf jeden Fall. Das heutige Low Carb Olivenöl-Brot mit reichlich Olivenöl ist ein absoluter „Sattmacher“ und kein „Dickmacher“. Obwohl ich am Syndrom Bärenhunger leider, reicht mir im Normalfall eine große Scheibe um satt zu werden. Die genialen und absolut gesunden Zutaten halten extrem lange satt, schmecken köstlich und sind wie immer figurschonend.</p></div></div><div id="post-31538" class="thumb img-shine-top post-31538 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-rezeptideen category-abendessen-rezepte category-backrezepte category-diaet-rezepte category-essensideen category-gesunde-rezepte category-glutenfreie-rezepte category-low-carb-abendessen category-low-carb-backrezepte category-low-carb-diaet-rezepte category-low-carb-rezepte category-low-carb-tortillas-rezepte category-one-pot-gerichte category-schnelle-gerichte category-vegetarische-rezepte category-was-koche-ich-heute tag-fitness tag-glutenfrei tag-low-carb tag-vegetarisch related_single_post_terms-tortilla odd" style="margin-bottom: 60px;"> <span class="avatar-ontop"> <a class="text-muted" href="https://nicobartes.com/author/nico"> <img alt class="avatar" height="96" width="96" data-original="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/uploads/2017/03/avatar-1488983437g0k4e-96x96.jpg"> <small></small> <br/> </a><table class="table tagstable"><tbody><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Fitness</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Glutenfrei</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Low Carb</span></th></tr><tr><th class="thetags"><span class="a-color">Vegetarisch</span></th></tr></tbody></table> </span> <a class="play-icon cursor-pointer" id="video-modals-loop" data-toggle="modal" data-target="#vidmodalid-single-id31538"> <i class="fa fa-youtube-play"></i> </a><div class="modal backdrop-custom loop-video-modals" id="vidmodalid-single-id31538" data-backdrop="false" data-keyboard="false" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="dialog"><div class="modal-dialog mw-1080p"><div class="max-width-box"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close video-box-close white" aria-hidden="true" type="button"><i class="fa fa-close"></i> Schließen</button></div><div id="#product-video" class="product-vidx"><div class="lazyframe" data-src="https://www.youtube.com/watch?v=eKrdXiSKL3s" data-vendor="youtube" data-title="Low Carb Tortillas | Einfach & Gesund abnehmen" data-thumbnail data-original alt></div></div></div></div></div><div class="masonry-actionbar-2"><ul class="share-count-ul"><li class="share-count-li"><div class="undisable_buttons-count"> <button class="dotlike-p05this btn btn-actionbar" data-size="teilen" id="dotlike-p05this-31538" href="#" title="Like"> <small> <span class="dotlike-p05this-count">129</span> <span class="dotlike-p05this-suffix"></span> </small> <br/> <i class="fa fa-heart-o fa-lg"></i> <br/> <small>Like</small> </button></div></li><li class="share-count-li"><div class="undisable_buttons-count"> <button class="dot-p01this btn btn-actionbar" data-size="teilen" id="dot-p01this-31538" href="#" data-toggle="modal" data-target="#share-modal-single-id31538" title="Mit Freunden teilen"> <small> <span class="dot-p01this-count">267</span> <span class="dot-p01this-suffix"></span> </small> <br/> <i class="fa fa-share fa-lg"></i> <br/> <small>Teilen</small> </button></div></li></ul></div><div class="modal nicobartes-modal backdrop-custom" id="share-modal-single-id31538" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="largeModal" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog modal-lg"><div class="modal-content"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close" aria-hidden="true" type="button"> <i class="fa fa-close"></i> </button><div class="h2 modal-title"> Jetzt den Beitrag Low Carb Tortillas | Einfach & Gesund abnehmen mit Freunden teilen</div></div><div class="modal-body"><ul class="share-count-ul"><li> <a href class="btn btn-block btn-primary white" onclick="window.open('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fnicobartes.com%2Flow-carb-tortillas-zum-abnehmen%2F', 'facebook-share-dialog', 'width=626,height=500'); 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Unsere schnell zubereiteten Tortillas kombiniert man ab besten mit einem leicht angebratenen Rinder-Steak und einem leckeren Gurkensalat. Das Rezept besteht aus 5 einfachen Zutaten die fast jeder gesundheitsbewusste Mensch zuhause hat.Wie immer ist auch dieses Diät-Rezept recht einfach und kann mit weiteren Gewürzen wie zum Beispiel Chilipulver verfeinert werden. Auch mit selbstgemachten Dips schmecken die Tortillas unglaublich lecker und sind im Kühlschrank bis zu 4 Tage Haltbar."><div class="featured-thumb"><div class="masonry-meta"><h2> Low Carb Tortillas | Einfach & Gesund abnehmen <span class="a-color hov">➜</span></h2></div></div></div></div> </a><div class="masonry-meta"><p> Auf Anfrage habe ich ein Low Carb Tortilla Blitz-Rezept entwickelt, welches aufgrund der leckeren und gesunden Zutaten ideal zum abnehmen ist. Unsere schnell zubereiteten Tortillas kombiniert man ab besten mit einem leicht angebratenen Rinder-Steak und einem leckeren Gurkensalat. Das Rezept besteht aus 5 einfachen Zutaten die fast jeder gesundheitsbewusste Mensch zuhause hat.Wie immer ist auch dieses Diät-Rezept recht einfach und kann mit weiteren Gewürzen wie zum Beispiel Chilipulver verfeinert werden. Auch mit selbstgemachten Dips schmecken die Tortillas unglaublich lecker und sind im Kühlschrank bis zu 4 Tage Haltbar.</p></div></div></div><div class="scroller-status" style="display: none;"><div id="infscr-loading" class="infinite-scroll-request" style="display: none;"> <i class="fa fa-spinner fa-pulse fa-fw fa-2x"></i></div><p class="scroller-status__message infinite-scroll-last" style="display: none;">ALLE ARTIKEL WURDEN GELADEN</p><p class="scroller-status__message infinite-scroll-error" style="display: none;">Es tut uns Leid, ein Fehler ist aufgetreten.</p></div></div><div id="navigation"><ul class="pager"><li id="navigation-previous"></li><li id="navigation-next"><a href="https://nicobartes.com/thema/gesunde-rezepte/page/2/">Nächste »</a></li></ul></div></div><div class="modal backdrop-custom" id="post-lightbox" tabindex="-1" aria-hidden="true" role="article"></div><div class="cx"></div><div class="modal nicobartes-modal backdrop-custom" id="logged-in-successfull" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="largeModal" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog modal-lg"><div class="modal-content pad-15"><div class="modal-header"> <button class="close popup-close" aria-hidden="true" type="button"><i class="fa fa-close"></i></button><div class="text-center"> <i class="fa fa-2x fa-check-square-o text-green"></i></div><div class="h2 modal-title">Login war erfolgreich</div></div><div class="modal-body text-center"> <button class="popup-close btn bora" aria-hidden="true" type="button">Alles klar</button><div class="cx"></div></div></div></div></div><div class="followus-modal small"><div class="modal backdrop-custom" id="myprivacypolicy" tabindex="-1" role="dialog" aria-labelledby="privacypolicylabel" aria-hidden="true"><div class="modal-dialog"><div class="modal-content"><div class="modal-header"> <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" aria-label="Close"><span aria-hidden="true"><i class="fa fa-close"></i></span></button><div class="h2 text-center" id="privacypolicylabel">Datenschutzbestimmungen</div></div><div class="modal-body"></div><div class="modal-header"> <button type="button" class="close-left" data-dismiss="modal"><i class="fa fa-close"></i></button></div></div></div></div></div><div id="fltbtnmob-shop" style="height: 30px;" class="fixed-bottom text-grey modal-body flex-row-vcenter bg-white cursor-pointer"><div class="btn-block small x-small text-center"> <i class="small text-info fa fa-info-circle"></i> Anhand Cookies optimieren wir diese Website, durch das Weitersurfen stimmen Sie dem zu. <button class="privacy-p cursor-pointer" rel="nofollow" href="https://nicobartes.com/sichere-anwendung-nb-com/themes/nb/html-for-datenschutz-popup-modal.html" data-remote="false" data-toggle="modal" data-target="#myprivacypolicy"><u>Mehr dazu</u></button></div></div><div id="scrolltotop"></div><div id="popup-overlay"></div> <span class="check-767px"></span> <noscript><div id="noscriptalert">Sie müssen Javascript aktivieren.</div> </noscript></div></div></div> <script type="text/javascript">disableSelection(document.body)</script> <script type="text/javascript" id="dot-p01this-js-extra">var dot_p01this = {"ajaxurl":"https:\/\/nicobartes.com\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type="text/javascript" id="dotlike-p05this-js-extra">var dotlike_p05this = {"ajaxurl":"https:\/\/nicobartes.com\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type="text/javascript" id="nicobartes_custom-js-extra">var obj_nicobartes = {"__errorpleasetryagain":"Es ist ein technischer Fehler aufgetreten. 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