Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://thanhbinhplaza.com/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title>Dự án Thanh Bình Plaza</title>
  12. <atom:link href="https://thanhbinhplaza.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://thanhbinhplaza.com</link>
  14. <description>Dự &#225;n Thanh B&#236;nh Plaza</description>
  15. <lastBuildDate>Mon, 09 Oct 2023 09:42:37 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>vi</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.4.3</generator>
  22.  
  23. <image>
  24. <url>https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/06/THANH-BINH-plaza-fAVICON-01-150x150.jpg</url>
  25. <title>Dự án Thanh Bình Plaza</title>
  26. <link>https://thanhbinhplaza.com</link>
  27. <width>32</width>
  28. <height>32</height>
  29. </image>
  30. <item>
  31. <title>TOP 10+ Máy Trộn Bột Công Nghiệp Giá Rẻ Tốt Nhất 2023</title>
  32. <link>https://thanhbinhplaza.com/top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023/</link>
  33. <comments>https://thanhbinhplaza.com/top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023/#respond</comments>
  34. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  35. <pubDate>Mon, 09 Oct 2023 09:42:11 +0000</pubDate>
  36. <category><![CDATA[Nội thất - Xây dựng]]></category>
  37. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=468</guid>
  38.  
  39. <description><![CDATA[1. TOP 10+ Máy Trộn Bột Công Nghiệp Giá Rẻ Tốt Nhất 2023 Dưới đây là danh sách 10 máy trộn bột công nghiệp tốt&#8230;]]></description>
  40. <content:encoded><![CDATA[<h1 class="c12" id="h.jpudkquhkiww"><span class="c8">1. TOP 10+ Máy Trộn Bột Công Nghiệp Giá Rẻ Tốt Nhất 2023</span></h1>
  41. <p class="c4"><span class="c0">Dưới đây là danh sách 10 máy trộn bột công nghiệp tốt nhất, được chọn lựa dựa trên chất lượng, tính năng và đánh giá từ người dùng:</span></p>
  42. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  43. <ul class="c3 lst-kix_lebric3a3x5c-0 start">
  44. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Hobart Legacy HL200: Một trong những thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực máy trộn bột, với khả năng xử lý lượng bột lớn và thiết kế bền bỉ.</span></li>
  45. </ul>
  46. <p class="c4"><span><img decoding="async" alt="top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023-1" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2023/10/top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023-1.jpg" style="display: block;margin:0 auto;max-width: 100%;" title=""></span></p>
  47. <ul class="c3 lst-kix_pzyyohe742nd-0 start">
  48. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Máy Trộn Bột Berjaya 30 lít BJY-SM30M60: Máy trộn bột công nghiệp Berjaya với dung tích 30 lít, giúp xử lý lượng bột lớn một cách hiệu quả.</span></li>
  49. </ul>
  50. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  51. <ul class="c3 lst-kix_a6geczb3q0gr-0 start">
  52. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">KitchenAid Commercial KSM8990NP: Sản phẩm dành cho cả doanh nghiệp và gia đình, với thiết kế mạnh mẽ và nhiều tùy chọn đính kèm.</span></li>
  53. </ul>
  54. <p class="c4 c5 c9"><span class="c0"></span></p>
  55. <ul class="c3 lst-kix_a6geczb3q0gr-0">
  56. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Globe SP30: Máy trộn bột công nghiệp đáng tin cậy và hiệu suất cao, với khả năng xử lý lượng bột lớn.</span></li>
  57. </ul>
  58. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  59. <ul class="c3 lst-kix_6h8x74g0rqnf-0 start">
  60. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Thunderbird ARM-02: Máy trộn bột mạnh mẽ và tiết kiệm không gian, phù hợp cho các nhà hàng và quán ăn.</span></li>
  61. </ul>
  62. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  63. <ul class="c3 lst-kix_l4jumern4j9-0 start">
  64. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Avantco MX20: Máy trộn bột có hiệu suất cao, phù hợp cho các quán cà phê và quán bánh.</span></li>
  65. </ul>
  66. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  67. <ul class="c3 lst-kix_xq50oqio9gae-0 start">
  68. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Breville BEM800XL: Máy trộn bột đa năng với nhiều tốc độ và tùy chọn kết nối các phụ kiện khác nhau.</span></li>
  69. </ul>
  70. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  71. <ul class="c3 lst-kix_ovguumjd2izc-0 start">
  72. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Univex SRM30+: Máy trộn bột công nghiệp với khả năng xử lý lượng bột lớn và thiết kế dễ sử dụng.</span></li>
  73. </ul>
  74. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  75. <ul class="c3 lst-kix_lqgvb75r7yc5-0 start">
  76. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Doyon AEF015: Máy trộn bột công nghiệp với khả năng xử lý lượng bột lớn và tính năng an toàn.</span></li>
  77. </ul>
  78. <p class="c4"><span><img decoding="async" alt="top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023-2" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2023/10/top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023-2.jpg" style="display: block;margin:0 auto;max-width: 100%;" title=""></span></p>
  79. <ul class="c3 lst-kix_7oh485pgq0hx-0 start">
  80. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Ankarsrum Original AKM 6220: Máy trộn bột đa năng với thiết kế tiện lợi và khả năng xử lý nhiều loại bột khác nhau.</span></li>
  81. </ul>
  82. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  83. <p class="c4"><span class="c0">Lưu ý rằng sự lựa chọn cuối cùng phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn, kích thước của doanh nghiệp hoặc bếp của bạn, và ngân sách. Hãy xem xét cẩn thận và tìm hiểu kỹ trước khi quyết định mua máy trộn bột công nghiệp tốt nhất cho bạn.</span></p>
  84. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  85. <p class="c4"><span class="c7">>>>> Xem thêm: </span><span class="c2"><a class="c11" href="https://auvietcorp.com/may-tron-bot/" target="_blank" rel="noopener">TOP 50+ Máy Trộn Bột Công Nghiệp Giá Rẻ Tốt Nhất 2023</a></span></p>
  86. <h1 class="c12" id="h.c3a0bkq8loz"><span class="c8">Máy Trộn Bột Chính Hãng Berjaya BJY-SM30M60: Giải Pháp Hoàn Hảo Cho Bánh Mì Và Nhà Hàng</span></h1>
  87. <p class="c4"><span class="c0">Máy trộn bột Berjaya BJY-SM30M60 là sản phẩm chính hãng Berjaya, được sản xuất và lắp ráp tại Malaysia. Với kích thước 860 x 670 x 950 mm và dung tích lên tới 28 lít, máy này cho phép bạn trộn một lượng bột lớn một lần. Với công suất 12.5 kg/giờ, máy trộn bột Berjaya BJY-SM30M60 giúp tiết kiệm thời gian và năng lượng trong quá trình trộn bột.</span></p>
  88. <p class="c4"><span><img decoding="async" alt="top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023-3" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2023/10/top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023-3.jpg" style="display: block;margin:0 auto;max-width: 100%;" title=""></span></p>
  89. <p class="c4"><span class="c0">Để sử dụng máy trộn bột Berjaya này, bạn cần cung cấp điện năng 1700W và đảm bảo điện áp 220-240V/1P/50Hz. Sản phẩm nặng khoảng 167 kg, vì vậy bạn có thể cần sự giúp đỡ để vận chuyển và lắp đặt.</span></p>
  90. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  91. <p class="c4"><span class="c7">>>> Xem thêm: </span><span class="c2">https://auvietcorp.com/may-tron-bot-berjaya-bjy-sm30m60/</span></p>
  92. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  93. <p class="c4"><span class="c0">Máy trộn bột Berjaya BJY-SM30M60 có nhiều đặc điểm vượt trội về dung tích, công suất và hiệu suất hoạt động. Vì vậy, nó được đánh giá là sản phẩm lý tưởng cho việc trộn bột trong các cửa hàng bánh mì và nhà hàng. Bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm này để trộn bột một cách nhanh chóng và hiệu quả.</span></p>
  94. <h2 class="c10" id="h.lfz4gyiwt1up"><span class="c14">Đặc Điểm Nổi Bật của Máy Trộn Bột Berjaya BJY-SM30M60:</span></h2>
  95. <ul class="c3 lst-kix_xifg78wojc1d-0 start">
  96. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Dung tích 28 lít là mức dung tích trung bình, phù hợp cho những doanh nghiệp có quy mô vừa và lớn.</span></li>
  97. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Sản phẩm làm từ chất liệu thép không gỉ, đảm bảo an toàn vệ sinh và độ bền cao theo thời gian.</span></li>
  98. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Thiết kế thép không gỉ dễ dàng vệ sinh và cọ rửa, tiết kiệm công sức cho người sử dụng.</span></li>
  99. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Trang bị các tính năng hiện đại như khóa an toàn, khả năng điều chỉnh tốc độ, hệ thống giản chấn chống rung.</span></li>
  100. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Sản phẩm đi kèm với 3 lồng đánh chuyên dụng: lồng cầu, lồng chân vịt và lồng móc, giúp trộn được nhiều loại kết cấu bột khác nhau.</span></li>
  101. <li class="c1 li-bullet-0"><span class="c0">Có 4 chân đế cao su giúp giữ ổn định máy và tránh rung lắc trong quá trình trộn bột.</span></li>
  102. </ul>
  103. <p class="c4 c5"><span class="c6"></span></p>
  104. <p class="c4"><span class="c7">Xem thêm: </span><span class="c2"><a class="c11" href="https://auvietcorp.com/" target="_blank" rel="noopener">https://auvietcorp.com/</a></span></p>
  105. <h1 class="c12" id="h.ep1ee3zehtir"><span class="c8">Kết Luận: </span></h1>
  106. <p class="c4"><span class="c0">Với máy trộn bột Berjaya BJY-SM30M60, bạn sẽ có một công cụ đáng tin cậy và hiệu quả để chuẩn bị nguyên liệu bánh mì và thực đơn của bạn. Sản phẩm này thể hiện sự chất lượng và đáng tin cậy mà thương hiệu Berjaya đã xây dựng qua nhiều năm hoạt động trong ngành công nghiệp nhà hàng và thực phẩm.</span></p>
  107. <p class="c4 c5"><span class="c0"></span></p>
  108. ]]></content:encoded>
  109. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/top-10-may-tron-bot-cong-nghiep-gia-re-tot-nhat-2023/feed/</wfw:commentRss>
  110. <slash:comments>0</slash:comments>
  111. </item>
  112. <item>
  113. <title>Công dụng của rau đắng tuyệt vời như thế nào?</title>
  114. <link>https://thanhbinhplaza.com/cong-dung-cua-rau-dang/</link>
  115. <comments>https://thanhbinhplaza.com/cong-dung-cua-rau-dang/#respond</comments>
  116. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  117. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:32:05 +0000</pubDate>
  118. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  119. <category><![CDATA[rau đắng]]></category>
  120. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=353</guid>
  121.  
  122. <description><![CDATA[Bạn có biết rằng công dụng của rau đắng đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Nếu bạn tò mò&#8230;]]></description>
  123. <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Bạn có biết rằng </span><a href="https://thanhbinhplaza.com/cong-dung-cua-rau-dang/"><b>công dụng của rau đắng</b></a><span style="font-weight: 400;"> đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Nếu bạn tò mò về công dụng của loại rau này thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.</span></p>
  124. <h2><b>Giới thiệu về rau đắng</b></h2>
  125. <p><span style="font-weight: 400;">Rau đắng là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam, loại rau này có công dụng rất hữu hiệu trong việc giải rượu. Vì loại rau này có hương vị ngọt mát nên chúng rất thích hợp khi đi cùng nhiều món ăn như: Thịt gà, thịt heo,&#8230; Vì thế, đây là món ăn được những người lớn tuổi ưa chuộng. Nhưng ít ai biết rằng rau đắng còn có tác dụng đóng vai trò quan trọng chữa bệnh tuyệt vời.</span></p>
  126. <p><span style="font-weight: 400;">Trong đó phải nhắc đến sự hình thành của nhiều bài thuốc làm mát gan, chữa viêm gan, tiêu độc dùng cho người nóng trong mình ngứa do gan yếu. </span></p>
  127. <p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-354" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cong-dung-cua-rau-dang-1.jpg" alt="cong dung cua rau dang" width="640" height="427" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cong-dung-cua-rau-dang-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cong-dung-cua-rau-dang-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  128. <p><span style="font-weight: 400;">Không chỉ vậy các thành phần trong rau đắng còn rất tốt cho hệ tim mạch, huyết áp góp phần điều trị căn bệnh tiểu đường nguy hiểm. </span></p>
  129. <h2><b>Cách nhận biết công dụng của rau đắng</b></h2>
  130. <p><span style="font-weight: 400;">Rau đắng thuộc loại cây thân thảo mọc bò trên mặt đất có thân màu tím và mọc tỏa tròn. Độ cao từ 15cm đến 30cm cây sống quanh năm thân nhỏ nhiều đốt, lá mọc so le có bẹ chìa, phiến lá rộng 0.4cm, dài 1.5 đến 2cm, loại cây này thường được tìm thấy nhiều tại các vùng khí hậu nhiệt đới.Tại Việt Nam chúng xuất hiện ở các tỉnh ven biển. Chủ yếu nhiều nhất ở khu vực đồng bằng sông Cửu Long, cây ưa sáng mọc trên đất và cát. </span></p>
  131. <p><span style="font-weight: 400;">Theo đông y, công dụng của rau đắng giúp sát khuẩn, kiệt vị, nhuận tràng. Toàn thân tính mát giúp lợi tiêu hoá, lợi tiểu, hạ nhiệt. Là loại thảo dược mọc hoang thể nhưng rau đắng đã chứng tỏ được công dụng hiệu quả của mình trong vai trò làm thực phẩm và chế thuốc chữa bệnh. </span></p>
  132. <p><span style="font-weight: 400;">Rau đắng được người dân Nam Bộ cực kỳ ưa chuộng tại các bữa ăn vừa </span><span style="font-weight: 400;">bổ sung chất xơ đối vừa giải rượu tốt.</span></p>
  133. <p><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-355" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cong-dung-cua-rau-dang-2.jpg" alt="cong dung cua rau dang" width="640" height="427" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cong-dung-cua-rau-dang-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cong-dung-cua-rau-dang-2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  134. <p><span style="font-weight: 400;">Theo kinh nghiệm của cha ông ta để lại hay thậm chí là công nghệ khoa học đã chứng minh rau đắng là loại cây quý giá giúp sức khỏe con người ngày càng được cải thiện. </span></p>
  135. <h2><b>Công dụng của rau đắng đối với cơ thể con người </b></h2>
  136. <h3><b><i>Tăng khả năng nhận thức</i></b></h3>
  137. <p><span style="font-weight: 400;">Rau đắng làm tăng khả năng dẫn truyền xung thần kinh giúp não bộ được kích thích, tăng cường trí nhớ. Rau đắng có chứa các hợp chất hữu cơ khiến các phản ứng sinh hóa trong não hoạt động mạnh mẽ. Từ đó, kích thích não bộ của bạn tăng khả năng nhận thức giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Rau đắng có tác dụng lớn trong việc chữa trị các bệnh liên quan đến hệ thần kinh như: Chứng mất trí nhớ và bệnh alzheimer.</span></p>
  138. <h3><b><i>Giúp giảm lo âu và căng thẳng</i></b></h3>
  139. <p><span style="font-weight: 400;">Rau đắng chứa nhiều hoạt chất có tác dụng cân bằng hormone gây căng thẳng trong cơ thể giúp con người cảm thấy thoải mái và tích cực hơn. Rau đắng là thành phần quan trọng có trong các bài thuốc chữa động kinh của cha ông ta. </span></p>
  140. <h3><b><i>Chứa chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, phòng chống ung thư</i></b></h3>
  141. <p><span style="font-weight: 400;">Các chất chống oxy hoá trong rau đắng có công dụng rất lớn trong việc loại bỏ các gốc tự do. Đây chính là nguyên nhân gây nên căn bệnh ung thư quái ác giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Các gốc tự do này sẽ phá hủy hết các bộ phận trong cơ thể. Nếu ăn rau đắng thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường quá trình trao đổi chất và phòng ngừa một số loại bệnh nguy hiểm khác. </span></p>
  142. <h2><b>Kết luận</b></h2>
  143. <p><span style="font-weight: 400;">Qua bài viết trên chắc chắn bạn đã hiểu rõ về </span><b>công dụng của rau đắng. </b><span style="font-weight: 400;">Loại rau này được coi là món ăn thiên nhiên ban tặng cho loài người. Hy vọng với những chia sẻ trên các bạn có thể tận dụng rau đắng một cách hiệu quả nhất. </span></p>
  144. ]]></content:encoded>
  145. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/cong-dung-cua-rau-dang/feed/</wfw:commentRss>
  146. <slash:comments>0</slash:comments>
  147. </item>
  148. <item>
  149. <title>Dân tình truyền nhau cách để bị sốt cao và câu trả lời không khỏi “ngã ngửa”</title>
  150. <link>https://thanhbinhplaza.com/cach-de-bi-sot-cao/</link>
  151. <comments>https://thanhbinhplaza.com/cach-de-bi-sot-cao/#respond</comments>
  152. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  153. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:30:01 +0000</pubDate>
  154. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  155. <category><![CDATA[cách để bị sốt cao]]></category>
  156. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=349</guid>
  157.  
  158. <description><![CDATA[Bạn cảm thấy mệt mỏi với những căng thẳng và việc học, kết quả là bạn không muốn đến lớp hay đi làm vậy nên&#8230;]]></description>
  159. <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Bạn cảm thấy mệt mỏi với những căng thẳng và việc học, kết quả là bạn không muốn đến lớp hay đi làm vậy nên bạn muốn tìm ra</span><a href="https://thanhbinhplaza.com/cach-de-bi-sot-cao/"><b> cách để bị sốt cao </b></a><span style="font-weight: 400;">mà không biết rằng điều đó gây hại rất lớn đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là những hậu quả khi bạn sử dụng cách thức nguy hại này. </span></p>
  160. <h2><b>Các cách để bị sốt cao hiệu quả nhất</b></h2>
  161. <h3><b><i>Sử dụng thuốc nhỏ mũi</i></b></h3>
  162. <p><span style="font-weight: 400;">Không khí lạnh rất có hại cho khoang mũi, vì vậy bạn cần giữ ấm vùng này để tránh nhiễm bệnh. </span><span style="font-weight: 400;">Mũi để thông đường thở thì niêm mạc sẽ không thể bảo vệ cơ thể chống lại các vi sinh vật hoặc các không khí mà mũi hít vào. Tốt hơn là bạn chỉ cần tì mũi trước khi ra ngoài.</span></p>
  163. <h3><b><i>Thở bằng miệng</i></b></h3>
  164. <p><span style="font-weight: 400;">Thở bằng miệng khiến không khí độc hại bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, bạn có nguy cơ cao bị nhiễm lạnh khiến thực quản và phổi bị tổn thương nếu hoạt động này kéo dài.</span></p>
  165. <h3><b><i>Che mũi, miệng bằng khăn quàng hoặc áo</i></b></h3>
  166. <p><span style="font-weight: 400;">Trong thời tiết lạnh hơi nước chúng ta thở ra có thể nhanh chóng biến thành băng nếu bị chặn bởi một chiếc khăn quàng hoặc áo khoác. Không khí sẽ đi qua các lớp vải đi vào mũi khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Điều này có thể gây ra các cơn đau thắt ngực, viêm phế quản và gây kích ứng da. Nếu bắt buộc phải che kín thì chỉ nên giữ ấm má của bạn đừng nên che kín mũi và miệng nhé. </span></p>
  167. <p><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-351" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-de-bi-sot-cao-1.jpg" alt="cách để bị sốt cao" width="640" height="401" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-de-bi-sot-cao-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-de-bi-sot-cao-1-300x188.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  168. <h3><b><i>Mặc quần áo và giày dép bó sát</i></b></h3>
  169. <p><span style="font-weight: 400;">Mặc quần áo và giày dép bó sát có thể khiến bạn bị lạnh nhanh hơn trong nhiệt độ thấp thậm chí còn khiến bạn cảm thấy khó chịu, không thoải mái. Bạn nên mặc những món đồ hơi rộng, lỏng, không kín giữa các lớp sẽ khiến cơ thể bạn trở nên ấm áp hơn. </span></p>
  170. <h3><b><i>Không dùng thức uống nóng khi ra ngoài</i></b></h3>
  171. <p><span style="font-weight: 400;">Trà nóng làm tăng lưu thông máu và cải thiện cơ chế phòng vệ cho cơ thể nhưng cũng làm giãn nở các mạch máu. Nhiều người nghĩ rằng uống nước nóng sẽ làm cơ thể ấm lên, điều này hoàn toàn sai lầm. Bạn nên uống nước ấm là tốt nhất cho cơ thể.</span></p>
  172. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-350" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-de-bi-sot-cao-2.jpg" alt="cách để bị sốt cao" width="640" height="427" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-de-bi-sot-cao-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-de-bi-sot-cao-2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  173. <h3><b><i>Để bụng đói khi ra ngoài </i></b></h3>
  174. <p><span style="font-weight: 400;">Nếu bạn phải ra ngoài để hoàn thành công việc hãy chọn những loại thức ăn lành mạnh và dễ tiêu để giải tỏa cơn đói. Có rất nhiều hậu quả nếu bạn để bụng đói khi ra ngoài. Ra ngoài khi bụng đói sẽ làm mất chất protein. Khi ra ngoài nhiều người có xu hướng thèm ăn các loại thực phẩm ngọt và mặn.Việc này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, nếu phải ra ngoài hãy chọn thực phẩm dinh dưỡng để bổ sung năng lượng cho cơ thể.</span></p>
  175. <h3><b><i>Thoa các sản phẩm dưỡng da </i></b></h3>
  176. <p><span style="font-weight: 400;">Kem dưỡng ẩm là loại mỹ phẩm mà hầu hết các chị em phụ nữ đều có. Nhiều người nghĩ rằng cứ bôi kem dưỡng ẩm lên mặt là xong. Bôi kem dưỡng ẩm khi ra ngoài khiến bạn có cảm giác căng tức trên da mặt. Khí hậu khắc nghiệt bên ngoài cùng các thành phần bên trong kem dưỡng da khiến da bạn dễ bị nổi mẩn đỏ và ngứa. </span></p>
  177. <h3><b><i>Uống rượu</i></b></h3>
  178. <p><span style="font-weight: 400;">Bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn chỉ sau 30 &#8211; 40 phút sau khi uống rượu. Nhưng lúc này công và dịch vị trong dạ dày tăng cao gây kích thích niêm mạc dạ dày khiến cơ thể không thể thích nghi. Cơ thể có thể bị mất nhiệt, hạ huyết áp, lên tới não rồi làm chậm thông tin các chất dẫn truyền thần kinh não. </span></p>
  179. <h2><b>Kết luận</b></h2>
  180. <p><span style="font-weight: 400;">Đừng nên dại dột khi tìm kiếm những </span><b>cách để bị sốt cao </b><span style="font-weight: 400;">này nhé. Hãy xây dựng cho mình một lối sống khỏe mạnh và chăm sóc bản thân thật chu đáo khi gặp thời tiết xấu nhé. </span></p>
  181. ]]></content:encoded>
  182. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/cach-de-bi-sot-cao/feed/</wfw:commentRss>
  183. <slash:comments>0</slash:comments>
  184. </item>
  185. <item>
  186. <title>Một số cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối hiệu quả</title>
  187. <link>https://thanhbinhplaza.com/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi/</link>
  188. <comments>https://thanhbinhplaza.com/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi/#respond</comments>
  189. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  190. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:26:20 +0000</pubDate>
  191. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  192. <category><![CDATA[cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối]]></category>
  193. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=343</guid>
  194.  
  195. <description><![CDATA[Giãn dây chằng đầu gối là chấn thương thường gặp ở đầu gối do các hoạt động thường ngày trong cuộc sống. Dưới đây là&#8230;]]></description>
  196. <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Giãn dây chằng đầu gối là chấn thương thường gặp ở đầu gối do các hoạt động thường ngày trong cuộc sống. Dưới đây là một số </span><a href="https://thanhbinhplaza.com/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi/"><b>cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối</b></a><span style="font-weight: 400;"> bạn đọc có thể tham khảo. Để dây chằng ở đầu gối có thể được hồi phục tốt nhất, ngoài các biện pháp xử lý tại chỗ thì việc thực hiện các bài tập giúp phục hồi giãn dây cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. </span></p>
  197. <h2><b>Tập cơ bắp chân</b></h2>
  198. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-344" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-1.jpg" alt="cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối" width="640" height="425" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-1-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  199. <p><span style="font-weight: 400;">Cơ bắp chân có vai trò trong việc dịch chuyển phần xương dây chằng ra phía trước để giúp cho 2 khớp gối luôn vững chãi. Vì vậy, khi tập cơ bắp chân sẽ giúp các khớp bớt lỏng lẻo và chắc chắn hơn.</span></p>
  200. <p><span style="font-weight: 400;">Thông thường ban đầu, bác sĩ sẽ hướng dẫn cho các bệnh nhân tập cơ bắp chân tuy nhiên không tì phần trọng lượng cơ thể lên bắp chân. Đến một giai đoạn ổn định hơn, bệnh nhân đã có chuyển biến tốt thì mới cho toàn bộ trọng lượng cơ thể tì lên cơ bắp chân để giúp tăng cường bắp cơ vùng này.</span></p>
  201. <h2><b>Tập duỗi gối</b></h2>
  202. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-345" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-2.jpg" alt="cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối" width="640" height="427" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  203. <p><span style="font-weight: 400;">Tập duỗi gối cũng là </span><b>cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối </b><span style="font-weight: 400;">rất hiệu quả. Bệnh nhân sẽ kê một chiếc chăn cuộn ở phía dưới vùng bắp chân và đùi của phía bị giãn dây chằng đầu gối sao cho chân nhấc ra khỏi mặt giường.</span></p>
  204. <p><span style="font-weight: 400;">Sau đó, dùng tay để ấn nhẹ đầu gối xuống mặt giường sao cho phần gối phải được duỗi thẳng, giữ trong vài giây rồi thả lỏng. Lặp đi lặp lại bài tập này trong nhiều lần.</span></p>
  205. <h2><b>Cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối bằng cách tập cơ tứ đầu</b></h2>
  206. <p><span style="font-weight: 400;">Bệnh nhân duỗi thẳng 2 chân rồi kê dưới gót chân thêm một chiếc chăn mỏng đã được cuộn lại. Thực hiện động tác căng cơ tứ đầu gối để giữ gối thật vững rồi từ từ nhấc chân lên ra khỏi mặt giường tầm 20-30 cm. Tiếp tục thực hiện bài tập này lặp đi lặp lại trong khoảng 8-10 lần mỗi ngày cho đến lúc chân được duỗi thẳng hoàn toàn, bài tập này còn giúp hạn chế tình trạng teo cơ đầu gối.</span></p>
  207. <h2><b>Tập căng gối</b></h2>
  208. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-346" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-3.jpg" alt="cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối" width="640" height="392" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-3.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-3-300x184.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  209. <p><span style="font-weight: 400;">Bệnh nhân nằm trên giường đưa 2 chân dựa vào tường để tạo với lưng 1 góc tầm 90 độ. Sau đó, co hai bàn chân bên gối bị giãn dây chằng lên cho đến khi cảm thấy khớp gối được căng hết mức thì dừng lại.</span></p>
  210. <p><span style="font-weight: 400;">Giữ nguyên tư thế này trong vòng 30 giây rồi trượt bàn chân trở lại về vị trí cũ. Thực hiện động tác tập căng gối này lặp đi lặp lại 2-4 lần. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể đổi thành tư thế ngồi bên cạnh giường và gập gối 90 độ.</span></p>
  211. <h2><b>Cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối bằng cách tập cơ phía sau đùi</b></h2>
  212. <p><span style="font-weight: 400;">Kể từ tuần điều trị thứ 5 trở đi bệnh nhân sẽ được cho tập cơ phía sau đùi. Đầu tiên, nằm duỗi thẳng hai chân trên giường sau đó nhấn gót chân xuống mặt giường và đồng thời gồng phần cơ mặt phía sau của đùi một cách nhẹ nhàng, giữ tư thế này trong khoảng thời gian 10 giây rồi thả lỏng. Thực hiện bài tập cơ phía sau đùi  này 8-12 lần mỗi ngày.</span></p>
  213. <h2><b>Tập nhón hai chân</b></h2>
  214. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-347" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-4.jpg" alt="cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối" width="640" height="476" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-4.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi-4-300x223.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  215. <p><span style="font-weight: 400;">Trong thời gian điều trị ban đầu bệnh nhân sẽ được hướng dẫn tập đi lại nhẹ nhàng với sự hỗ trợ của nạng. Sau khi người bệnh đã đi lại được dễ dàng thì có thể tập bài tập phục hồi nhón hai chân để dễ dàng cho việc đi lại linh hoạt hơn.</span></p>
  216. <p><span style="font-weight: 400;">Bệnh nhân đứng thẳng người, 1 tay dựa vào ghế rồi nhón 2 chân lên để nâng phần thân cơ thể trên lên. Giữ tư thế này trong khoảng thời gian từ 6 đến 10 giây rồi trở về tư thế cũ. Nên lặp lại bài tập này từ 8-10 lần.</span></p>
  217. <h2><b>Chế độ sinh hoạt hợp lý khi luyện tập phục hồi giãn dây chằng đầu gối.</b></h2>
  218. <p><span style="font-weight: 400;">Khi tình trạng dây chằng đầu gối đã được phục hồi trở lại, người bệnh cần phải chú ý vận động nhẹ nhàng để tránh tối đa các va chạm ở đầu gối, hạn chế tổn thương khớp gối trở lại. Đồng thời, bệnh nhân phải chú ý đến các vấn đề dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày để khớp gối khỏe mạnh và chắc chắn:</span></p>
  219. <ul>
  220. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Bổ sung các thực phẩm giàu các loại vitamin như rau xanh, trái cây tươi, đồng thời bạn cũng nên chọn những loại thức ăn mềm cho dễ tiêu hóa.</span></li>
  221. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ăn các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, trứng, cá, sữa, tôm, và các loại hải sản khác. Ngoài ra, một số thức ăn đạm thực vật bạn cũng có thể bổ sung cùng như: đậu phụ, bột đậu nành, họ nhà đậu đỗ hạt.</span></li>
  222. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Bổ sung các loại thực phẩm chứa axit béo omega-3 dưỡng chất này có nhiều trong các loại cá, đặc biệt là ở trong cá hồi.</span></li>
  223. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Đặc biệt nên  kiêng ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất hóa học không tốt cho sức khỏe người bệnh như các loại thức ăn chế biến sẵn, cà phê, thuốc lá, rượu bia.</span></li>
  224. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Người bệnh cũng không nên sử dụng thực phẩm đông lạnh, vì chúng không chỉ làm mất chất dinh dưỡng mà do bảo quản quá lâu sẽ tiềm tàng rất nhiều nguy hại khôn lường cho sức khỏe.</span></li>
  225. </ul>
  226. <p><span style="font-weight: 400;">Trên đây là một số </span><b>cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối </b><span style="font-weight: 400;">mà bạn đọc có thể tham khảo thêm. Chúc bạn sẽ thực hiện thành công và sớm hồi phục sức khỏe.</span></p>
  227. ]]></content:encoded>
  228. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/cach-tap-luyen-phuc-hoi-gian-day-chang-dau-goi/feed/</wfw:commentRss>
  229. <slash:comments>0</slash:comments>
  230. </item>
  231. <item>
  232. <title>Tại sao ngủ dậy bị đau cổ, cách khắc phục như thế nào?</title>
  233. <link>https://thanhbinhplaza.com/ngu-day-bi-dau-co/</link>
  234. <comments>https://thanhbinhplaza.com/ngu-day-bi-dau-co/#respond</comments>
  235. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  236. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:23:34 +0000</pubDate>
  237. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  238. <category><![CDATA[đau cổ]]></category>
  239. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=336</guid>
  240.  
  241. <description><![CDATA[Chứng bệnh ngủ dậy bị đau cổ là biểu hiện thường gặp ở những người cao tuổi, khi các khớp dần thoái hóa. Hiện tượng&#8230;]]></description>
  242. <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Chứng bệnh </span><a href="https://thanhbinhplaza.com/ngu-day-bi-dau-co/"><b>ngủ dậy bị đau cổ</b></a><span style="font-weight: 400;"> là biểu hiện thường gặp ở những người cao tuổi, khi các khớp dần thoái hóa. Hiện tượng này cũng có thể gặp ở những người trẻ tuổi nếu ngủ sai tư thế hoặc chọn gối nằm không phù hợp, nhất là sau khi làm việc quá sức trong một ngày dài.</span></p>
  243. <h2><b>Dấu hiệu ngủ dậy bị đau cổ là gì?</b></h2>
  244. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-337" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-1.jpg" alt="ngủ dậy bị đau cổ" width="640" height="427" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  245. <p><span style="font-weight: 400;">Chứng đau cứng vùng cổ vào buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy, với biểu hiện là cứng ở phần khớp cổ, gây khó khăn cho bạn khi cử động, trong trường hợp cố gắng cử động sẽ thấy rất đau nhức khó chịu.</span></p>
  246. <h2><b>Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ dậy bị đau cổ là gì?</b></h2>
  247. <h3><span style="font-weight: 400;">Sai tư thế ngủ </span></h3>
  248. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-338" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-2.jpg" alt="ngủ dậy bị đau cổ" width="640" height="320" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-2-300x150.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  249. <p><span style="font-weight: 400;">Thói quen nằm sấp khi ngủ có thể khiến cho cổ của bạn bị vẹo sang một bên trong nhiều giờ liền từ đó dẫn đến tình trạng </span><b>ngủ dậy bị đau cổ</b><span style="font-weight: 400;">, đau và cứng cổ sau khi thức dậy vào buổi sáng. Thay vào đó, bạn nên nằm ngủ với tư thế ngủ lành mạnh, khoa học hơn như nằm nghiêng hoặc nằm ngửa. </span></p>
  250. <p><span style="font-weight: 400;">Khi nằm ngủ với tư thế nằm nghiêng, hãy kê một chiếc gối nhỏ ở giữa hai chân. Vì điều này giúp duy trì vị trí của cổ thẳng hàng so với cột sống của bạn, nhờ đó giảm bớt cơn đau nhức cổ vào buổi sáng.</span></p>
  251. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-339" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-3.jpg" alt="ngủ dậy bị đau cổ" width="640" height="335" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-3.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-3-300x157.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  252. <h3><span style="font-weight: 400;">Dùng gối kê đầu không phù hợp </span></h3>
  253. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-340" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-4.jpg" alt="ngủ dậy bị đau cổ" width="640" height="335" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-4.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-4-300x157.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  254. <p><span style="font-weight: 400;">Sử dụng gối kê đầu không phù hợp cũng là một trong các căn nguyên gây ra tình trạng đau ở cơ cổ. Gối kê đầu với chức năng là giữ cho đầu của bạn ở vị trí trung lập, tạo tư thế ngủ thoải mái nhất, để giảm thiểu cơn đau ở vùng cổ gáy khi thức dậy vào buổi sáng sớm. Vì vậy, nếu chọn gối kê đầu quá cao, cổ của bạn cũng sẽ bị đẩy về phía trước, gây khó khăn khi thực hiện các động tác xoay vặn. </span></p>
  255. <p><span style="font-weight: 400;">Tốt nhất là bạn nên sử dụng các loại gối kê mềm mại, ví dụ như gối làm từ cao su có độ đàn hồi tốt hoặc các loại gối nâng đỡ đầu và cổ của bạn đúng cách, từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ đau nhức cổ cũng như cải thiện tốt chất lượng giấc ngủ của bạn. </span></p>
  256. <h3><span style="font-weight: 400;">Chuyển động đột ngột khi ngủ</span></h3>
  257. <p><span style="font-weight: 400;">Các cử động đột ngột trong lúc đang ngủ chẳng hạn như ngồi bật dậy hoặc vung tay chân khi nằm mơ ngủ thường sẽ gây ra các phản ứng co thắt, đau ở cổ vai gáy. Ngoài ra, các tư thế lăn, xoay người hoặc cố gắng ngủ cũng sẽ gây căng thẳng và áp lực lên cổ. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, thường xuyên sẽ làm bong gân và tạo cảm giác đau mỏi, khó chịu mỗi khi thức giấc.  </span></p>
  258. <h3><span style="font-weight: 400;">Do chấn thương </span></h3>
  259. <p><span style="font-weight: 400;">Một số chấn thương sau khi chơi thể thao thường sẽ không mang đến các cơn đau ngay lập tức. Nhưng thay vào đó bạn sẽ cảm nhận tình trạng đau mỏi cổ sau một vài ngày chơi. Đặc biệt, các biểu hiện đau nhói thường sẽ xuất hiện vào lúc sáng sớm lúc vừa ngủ dậy. </span></p>
  260. <h3><span style="font-weight: 400;">Các bệnh xương khớp</span></h3>
  261. <h4><span style="font-weight: 400;">Đau cơ xơ hóa</span></h4>
  262. <p><span style="font-weight: 400;">Là tình trạng đau mãn tính sâu ở trong cơ, dây chằng, gân và các bộ phận mềm của cơ thể. Các điểm đau khi ấn sâu vào thường tập trung ở vùng cổ, gáy, vai hoặc lưng. Đồng thời, cơn đau có thể kéo dài, gia tăng vào buổi sáng và buổi tối.  </span></p>
  263. <h4><span style="font-weight: 400;">Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ</span></h4>
  264. <p><span style="font-weight: 400;">Do tham gia vận động thể chất vượt quá giới hạn, tư thế nằm hoặc ngồi sai cách hay chịu áp lực lớn trong một khoảng thời gian dài nên đĩa đệm trên khu vực cột sống của cổ rất dễ bị tổn thương và gây thoát vị, gây ra tình trạng đau mỏi cổ gáy, dẫn đến khó khăn khi cúi ngửa hoặc quay cổ. </span></p>
  265. <h4><span style="font-weight: 400;">Thoái hóa cột sống cổ</span></h4>
  266. <p><span style="font-weight: 400;">Là hiện tượng hư khớp trên các đốt sống, đĩa đệm đốt cho đến các bao hoạt dịch, đau dây chằng. Khi kéo dài lâu quá trình này sẽ gây ra chứng thoái hóa đốt sống, tăng cảm giác đau mỏi đặc biệt là khi bạn cử động vùng cổ. </span></p>
  267. <h2><b>Cách chữa tình trạng đau cổ khi ngủ dậy </b></h2>
  268. <h3><span style="font-weight: 400;">Sử dụng thuốc giảm đau không kê toa</span></h3>
  269. <p><span style="font-weight: 400;">Nếu cơn đau mỏi cổ khi ngủ dậy kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng vận động của vùng cổ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê toa như Hapacol 650. </span></p>
  270. <h3><span style="font-weight: 400;">Liệu pháp chườm</span></h3>
  271. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-341" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-5.jpg" alt="ngủ dậy bị đau cổ" width="640" height="402" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-5.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/ngu-day-bi-dau-co-5-300x188.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
  272. <p><span style="font-weight: 400;">Thực hiện chườm nóng hoặc chườm lạnh cũng sẽ giúp cho bạn đẩy lùi tình trạng đau mỏi gáy cổ một cách hiệu quả. Đối với cách chườm lạnh, bạn không nên chườm đá lạnh trực tiếp lên da mà hãy bọc đá trong khăn sạch hoặc sử dụng túi gel lạnh để giảm cảm giác tê buốt, hạn chế tối thiểu tổn thương lên làn da. </span></p>
  273. <p><span style="font-weight: 400;">Ngoài ra, bạn cũng có thể xen kẽ chườm nóng với miếng đệm nóng nhiệt độ vừa phải hoặc tắm nước ấm mỗi ngày giúp thư giãn và thả lỏng các cơ, từ đó làm giảm thiểu tình trạng đau nhức vùng cổ. </span></p>
  274. <h3><span style="font-weight: 400;">Massage cơ cổ</span></h3>
  275. <p><span style="font-weight: 400;">Massage là phương pháp hữu hiệu vừa để giúp giải tỏa căng thẳng vừa cải thiện tâm trạng lại vừa hỗ trợ giảm thiểu tối đa tình trạng đau mỏi hay sái cổ khi đi ngủ. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng dùng lực từ hai bàn tay hoặc các ngón tay massage trực tiếp lên cổ,gáy, vai theo chuyển động hình tròn. Phương pháp này cũng sẽ giúp giãn cơ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm cảm giác đau mỏi cổ.</span></p>
  276. <p><span style="font-weight: 400;">Hy vọng với những thông tin trên bạn đọc có thể giảm thiểu tình trạng </span><b>ngủ dậy bị đau cổ </b><span style="font-weight: 400;">nhanh nhất, hiệu quả nhất nhé.</span></p>
  277. ]]></content:encoded>
  278. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/ngu-day-bi-dau-co/feed/</wfw:commentRss>
  279. <slash:comments>0</slash:comments>
  280. </item>
  281. <item>
  282. <title>Chỉ bạn 76 món ăn dành cho người mỡ máu</title>
  283. <link>https://thanhbinhplaza.com/mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau/</link>
  284. <comments>https://thanhbinhplaza.com/mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau/#respond</comments>
  285. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  286. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:20:17 +0000</pubDate>
  287. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  288. <category><![CDATA[món ăn]]></category>
  289. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=331</guid>
  290.  
  291. <description><![CDATA[76 món ăn dành cho người mỡ máu? Trên thực tế hiện nay, nguy cơ mắc chứng bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ xuất hiện&#8230;]]></description>
  292. <content:encoded><![CDATA[<p><b><i><a href="https://thanhbinhplaza.com/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau/">76 món ăn dành cho người mỡ máu</a>?</i></b><i><span style="font-weight: 400;"> Trên thực tế hiện nay, nguy cơ mắc chứng bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ xuất hiện ngày càng cao. Một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh mỡ máu cao là do ăn uống không khoa học và thiếu lành mạnh. Vậy làm thế nào để điều chỉnh được lượng máu cao trong cơ thể? Trong bài viết này tôi sẽ giải đáp tất tần tật các thắc mắc trên cho bạn.</span></i></p>
  293. <figure id="attachment_332" aria-describedby="caption-attachment-332" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-332" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-1.jpg" alt="76 món ăn dành cho người mỡ máu" width="640" height="406" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-1-300x190.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-332" class="wp-caption-text">76 món dành cho người mỡ máu</figcaption></figure>
  294. <h2><b>Mỡ máu cao kiêng ăn những gì?</b></h2>
  295. <p><span style="font-weight: 400;">Mỡ máu cao ăn kiêng những gì đây là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người. Bệnh mỡ máu cao cũng xem là căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở nhóm người trung và cao tuổi, gây ra xơ vữa động mạch, đột quỵ và gan nhiễm mỡ. Vậy ăn kiêng gì cho tốt?</span></p>
  296. <ul>
  297. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Bệnh nhân mỡ máu cao không nên sử dụng thực phẩm giàu chất béo có độ bão hòa.</span></li>
  298. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Bệnh nhân máu nhiễm mỡ không ăn thịt đỏ: thịt lợn, gà và các sản phẩm của chúng như xúc xích, thịt xông khói. </span></li>
  299. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Đồ ăn chiên: những món chiên được chiên với nhiều dầu mỡ, thường chứa nhiều chất béo.</span></li>
  300. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Hạn chế thực phẩm có đường, đặc biệt là những loại đường như sucrose, fuctose, mật ong, đường tinh luyện.</span></li>
  301. </ul>
  302. <h2><strong>Chỉ bạn 76 món ăn dành cho người mỡ máu</strong></h2>
  303. <p><span style="font-weight: 400;">Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến cho bạn </span><b>76 món ăn dành cho người mỡ máu</b><span style="font-weight: 400;">, hãy tham khảo nhé.</span></p>
  304. <h3><span style="font-weight: 400;">Món thứ nhất nước nhân trần </span></h3>
  305. <ul>
  306. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Nguyên liệu: nhân trần và nước lọc.</span></li>
  307. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tác dụng: thanh nhiệt, lợi gan, điều tiết mỡ máu.</span></li>
  308. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Chủ trị chứng: bệnh hoàng đản(vàng da), viêm gan dạng hoàng đản, mỡ máu dị thường.</span></li>
  309. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Chế biến: rửa sạch, cắt khúc 3cm, bỏ vào nồi với 350ml nước. Bắc nồi lên bếp, đun lửa to cho sôi và vặn nhỏ.</span></li>
  310. </ul>
  311. <h3><span style="font-weight: 400;">Món thứ hai cháo nhân trần</span></h3>
  312. <ul>
  313. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Nguyên liệu: nhân trần và gạo lúa lùn.</span></li>
  314. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tác dụng: giảm mỡ máu, thanh nhiệt giải độc.</span></li>
  315. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Chế biến: rửa sạch nhân trần, cắt khúc 2cm, cho vào nồi, sắc 25 phút, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, hầm 35 phút.</span></li>
  316. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cách sử dụng: ngày ăn một lần.</span></li>
  317. </ul>
  318. <h3><span style="font-weight: 400;">Món thứ ba tảo bẹ hầm nhân trần</span></h3>
  319. <ul>
  320. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Nguyên liệu: nhân trần 20g, gừng 5g, tảo bẹ 250g, hành 50g, rượu mùi 10g, muối 2g, bột ngọt 2g, mỡ gà 25g.</span></li>
  321. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tác dụng: hạ mỡ máu, lợi mật giảm vàng da và thanh nhiệt lợi thấp.</span></li>
  322. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Chế biến: nhân trần rửa sạch, cắt khúc 2cm, tảo bẹ rửa sạch, cắt sợi nhỏ, gừng xắt lát, hành cắt khúc. Cho nhân trần, tảo bẹ, gừng, hành, rượu mùi vào nồi, đổ 1200ml nước vào đun sôi vặn nhỏ lửa hầm 45 phút. Nêm muối, bột ngọt, mỡ gà.</span></li>
  323. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sử dụng: kèm bữa cơm một lần.</span></li>
  324. </ul>
  325. <h3><b>Các món ăn khác</b></h3>
  326. <p><span style="font-weight: 400;">Ngoài món ăn mà chúng tôi đã nêu trên thì còn rất nhiều món ăn có lợi cho người mỡ máu như: nhân trần hầm gà vịt, tảo bẹ hầm chim cút, tảo bẹ nấu dưa chuột, tảo bẹ nấu bí xanh, tảo bẹ xào củ cải, tảo bẹ xào cải trắng, tảo bẹ xào nấm hương, cháo sơn tra, gà ác hấp đan sâm, cháo hồng hoa thịt nạc, tôm thất hấp gà ác, hà thủ ô nấu trứng gà, canh tảo bẹ mướp đắng, tảo bẹ xào mướp, tảo bẹ xào rau diếp, tảo bẹ trọn cà rốt, canh tảo bẹ táo đỏ, tảo bẹ trộn rau cần.</span></p>
  327. <p><span style="font-weight: 400;">Bên cạnh đó, còn có các món: tảo bẹ xào ốc rạ, tảo bẹ trộn sứa, tảo bẹ hầm mực, tảo bẹ thịt rùa, tảo bẹ sò điệp, tảo bẹ hấp bong bóng cá, tảo bẹ hấp cá chình, tảo bẹ hấp vây cá, tảo bẹ hấp cá mó, cháo tảo bẹ thịt nạc, mì tảo bẹ trứng gà, tảo bẹ hầm gà ác, tảo bẹ hấp thịt thỏ, táo bẹ hầm đậu đen, cháo nếp sơn tra, cháo kê sơn tra.</span></p>
  328. <p><span style="font-weight: 400;">Ngoài ra, còn có một số món dễ tiêu hóa cho người mỡ máu như: cháo sơn tra kiều mạch, cháo ngao sơn tra, cháo sơn tra cao lương, cháo sơn tra đậu đen, cháo sơn tra đậu tằm, cháo sơn tra đậu hà lan, cháo sơn tra đậu xanh, cháo sơn tra đậu ván, cháo sơn tra đậu phụ, cháo sơn tra đậu nâu, sơn tra xào thịt nạc, sơn tra xào tim heo, sơn tra xào cật heo, rim sơn tra thịt nạc, sơn tra xào thịt bò, sơn tra xào thịt dê, cháo cầu kỷ, cháo hà thủ ô, cháo nhân sâm câu kỷ, cháo linh chim.</span></p>
  329. <figure id="attachment_333" aria-describedby="caption-attachment-333" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-333" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-2.jpg" alt="76 món ăn dành cho người mỡ máu" width="640" height="482" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-2-300x226.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-333" class="wp-caption-text">Cháo nhân trần</figcaption></figure>
  330. <h2><strong>Vậy một chế độ ăn uống lành mạnh thì phải đảm bảo các yếu tố nào?</strong></h2>
  331. <p><span style="font-weight: 400;">Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần đảm bảo một trong những yếu tố sau :</span></p>
  332. <h3><span style="font-weight: 400;">Rau quả</span></h3>
  333. <p><span style="font-weight: 400;">Ăn ít nhất 400g rau quả hằng ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa và tăng mức tiêu thụ chất xơ. Chất xơ được nghiên cứu là khả năng hấp thụ cholestrol và đào thải chúng qua bài tiết.</span></p>
  334. <h3><span style="font-weight: 400;">Chất béo</span></h3>
  335. <p><span style="font-weight: 400;">Đảm bảo tiêu thụ chất béo chỉ chiếm 15-20% tổng năng lượng để kiểm soát cân nặng, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến bệnh béo phì.</span></p>
  336. <h3><span style="font-weight: 400;">Muối, natri và kali</span></h3>
  337. <p><span style="font-weight: 400;">Hầu hết chúng ta có thói quen tiêu thụ nhiều natri(&gt;10g/ngày) và ít kali(&lt;3g/ngày). Ăn nhiều natri khiến cho cơ thể gặp nhiều rắc rối: tăng huyết áp, bệnh thận, bệnh tim,&#8230; Lượng muối cho phép một ngày tiêu thụ là 5g/ngày. </span></p>
  338. <h3><span style="font-weight: 400;">Đường </span></h3>
  339. <p><span style="font-weight: 400;">Tiêu thụ nhiều đường nhất là đường nhân tạo khiến bạn đối mặt với nguy cơ béo phì, tiểu đường rối loạn lipid máu….Hãy giảm lượng đường xuống còn khoảng 5% tổng năng lượng.</span></p>
  340. <figure id="attachment_334" aria-describedby="caption-attachment-334" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-334" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-32.jpg" alt="76 món ăn dành cho người mỡ máu" width="640" height="480" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-32.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/76-mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau-32-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-334" class="wp-caption-text">Người bị mỡ máu có chế độ ăn uống hợp lý nhất</figcaption></figure>
  341. <p><span style="font-weight: 400;">Trên đây là</span><b> 76 món ăn dành cho người mỡ máu </b><span style="font-weight: 400;">nếu biết kết hợp với chế độ luyện tập đúng đắn thì bệnh mỡ máu không còn là nỗi lo lắng của mọi người. Hãy là bác sĩ thông minh cho chính mình bạn nhé!</span></p>
  342. ]]></content:encoded>
  343. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/mon-an-danh-cho-nguoi-mo-mau/feed/</wfw:commentRss>
  344. <slash:comments>0</slash:comments>
  345. </item>
  346. <item>
  347. <title>Tìm hiểu công dụng của việc tập khí công tại nhà </title>
  348. <link>https://thanhbinhplaza.com/tap-khi-cong-tai-nha/</link>
  349. <comments>https://thanhbinhplaza.com/tap-khi-cong-tai-nha/#respond</comments>
  350. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  351. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:15:33 +0000</pubDate>
  352. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  353. <category><![CDATA[khí công]]></category>
  354. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=325</guid>
  355.  
  356. <description><![CDATA[Luyện tập khí công được biết đến là một trong những phương pháp tốt để có thể rèn luyện sức khỏe. Từ lâu đời tập&#8230;]]></description>
  357. <content:encoded><![CDATA[<p><i><span style="font-weight: 400;">Luyện tập khí công được biết đến là một trong những phương pháp tốt để có thể rèn luyện sức khỏe. Từ lâu đời </span></i><a href="https://thanhbinhplaza.com/tap-khi-cong-tai-nha/"><b><i>tập khí công tại nhà</i></b></a><i><span style="font-weight: 400;"> đã được rất nhiều người áp dụng để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ. Theo thuật ngữ Trung Quốc, khí công tức là những bài tập luyện vật lý cải thiện tin thần và chăm sóc sức khỏe. Vậy, công dụng của việc tập khí công là như thế nào? Các bạn hãy theo dõi bài viết sau để có câu trả lời đúng nhất cho mình nhé.</span></i></p>
  358. <figure id="attachment_326" aria-describedby="caption-attachment-326" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-326" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-1.jpg" alt="Tìm hiểu công dụng của việc tập khí công tại nhà" width="640" height="413" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-1-300x194.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-326" class="wp-caption-text">Tìm hiểu công dụng của việc tập khí công tại nhà</figcaption></figure>
  359. <h2><b>Có bao nhiêu loại khí công?</b></h2>
  360. <p><span style="font-weight: 400;">Trước khi đi sâu vào tìm hiểu công dụng của việc luyện tập khí công tại nhà, chúng ta cùng tìm hiểu thêm về các loại khí công nhé. Khí công được chia làm 4 loại là khí công trị bệnh, khí công võ thuật, khí công đạo gia và khí công phật gia.</span></p>
  361. <h3><b>Khí công điều trị bệnh</b></h3>
  362. <p><span style="font-weight: 400;">Khí công trị bệnh được định nghĩa là việc luyện </span><b>tập khí công tại nhà</b><span style="font-weight: 400;"> hằng ngày để có thể điều trị một số căn bệnh trong cơ thể. Không những hỗ trợ điều trị bệnh mà luyện tập khí công còn là phương pháp được các bác sĩ chuyên khoa khuyên sử dụng để hỗ trợ chữa bệnh tốt nhất cho bệnh nhân.</span></p>
  363. <h3><b>Khí công võ thuật</b></h3>
  364. <p><span style="font-weight: 400;">Khác với khí công trị bệnh, khí công võ thuật được hiểu là việc sử dụng phép vận khí và tụ khí. Năng lượng lớn nhất của cơ thể đó là khí. Chính vì vậy, luyện tập khí công võ thuật sẽ giúp người luyện võ tăng khả năng chống lại những đòn đánh nguy hiểm cũng như nâng cao khả năng võ thuật của mình.</span></p>
  365. <h3><b>Khí công Đạo gia</b></h3>
  366. <p><span style="font-weight: 400;">Vừa chú trọng đến việc tu nội vừa chú trọng đến việc luyện võ đó là ý nghĩa của khí công Đạo gia. Loại khí công này giúp người tập tu luyện khí công để hướng đến một con người ngay thẳng, chân thật, dưỡng tính và dưỡng tâm.</span></p>
  367. <h3><b>Khí công Phật gia</b></h3>
  368. <p><span style="font-weight: 400;">Khí công Phật gia là loại khí công dưỡng tính. Những người tập luyện khí công này nhằm mục đích hướng con người của mình đến việc từ bi, thiện lành, chân thiện mỹ và tâm hồn trong sáng nhất. Luyện tập khí công tại nhà, người luyện sẽ ngồi như tư thế của ngồi thiền, hai chân bắt chéo lên nhau để tạo thành tư thế hoa sen. Đây được gọi là phương pháp tập luyện song bàn.</span></p>
  369. <h2><b>Công dụng của tập khí công tại nhà</b></h2>
  370. <p><span style="font-weight: 400;">Đối với tinh thần và sức khỏe, tập khí công mang đến rất nhiều lợi ích thiết thực. Một số công dụng của tập khí công tại nhà mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho bạn dưới đây:</span></p>
  371. <h3><b>Thiết lập cân bằng âm dương</b></h3>
  372. <p><span style="font-weight: 400;">Luyện tập khí công tại nhà đúng cách bạn sẽ được tập luyện phép dưỡng sinh, từ đó thiết lập cân bằng âm dương. Đây là yếu tố quyết định sự biến hoá và vận động không ngừng của cơ thể. Âm dương được cân bằng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, giảm một số căn bệnh gây nguy hiểm cho con người.</span></p>
  373. <figure id="attachment_327" aria-describedby="caption-attachment-327" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-327" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-2.jpg" alt="tập khí công tại nhà" width="640" height="441" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-2-300x207.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-327" class="wp-caption-text">Tập luyện khí công giúp cân bằng âm dương</figcaption></figure>
  374. <h3><b>Khi huyết được điều hoà</b></h3>
  375. <p><span style="font-weight: 400;">Khí huyết trong cơ thể được điều hoà là công dụng tuyệt vời của việc tập luyện khí công. Nếu khi huyết trong cơ thể có điều gì đó bất thường, virus nhiễm bệnh sẽ xuất hiện, cơ thể dần dần xuất hiện tình trạng mắc các chứng bệnh nguy hiểm. Chính vì vậy, để mọi hoạt động trong cơ thể được diễn ra bình thường, sinh mệnh đến một cách tự nhiên nhất thì cách tốt nhất là hãy tìm hiểu và tập khí công tại nhà đúng cách bạn nhé.</span></p>
  376. <h3><b>Tập khí công tại nhà giúp kinh lạc được lưu thông</b></h3>
  377. <p><span style="font-weight: 400;">Sự vận hành thông suốt của huyết dịch và kinh lạc sẽ được quyết định bởi yếu tố quan trọng là khí. Khi quá trình luyện tập khí công đạt đến một trình độ nhất định nào đó sẽ làm nội khí xuất hiện trong cơ thể của bạn. Nội khí này có tác dụng mang đến cho cơ thể cảm giác như có một luồng khí lan tỏa. Đặc biệt là đối với các khu vực mà xuất hiện bệnh, từ đó hỗ trợ chữa và điều trị bệnh kịp thời nhất. Kinh lạc sẽ được lưu thông nếu bạn thường xuyên tập luyện khí công.</span></p>
  378. <h3><b>Luyện tập khí công tại nhà có công dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh</b></h3>
  379. <p><span style="font-weight: 400;">Trong thực tế, qua nhiều ví dụ, việc tập luyện khí công có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc điều trị và ngăn ngừa một số bệnh vô cùng hiệu quả. Trong số đó phải kể đến một số bệnh như cao huyết áp, xơ cứng động mạch, đái đường, dạ dày tá tràng, nhược cơ, viêm gan mãn tính,&#8230; </span></p>
  380. <p><span style="font-weight: 400;">Một số bệnh như viêm đường tiết niệu, thấp khớp, các bệnh lý về kinh nguyệt, lao phổi và một số bệnh lý liên quan đến chứng đau lưng đều được cải thiện tốt nhờ việc thường xuyên tập luyện khí công tại nhà.</span></p>
  381. <h3><b>Tác dụng chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ</b></h3>
  382. <p><span style="font-weight: 400;">Hệ thống hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ thống thần kinh, hệ thống tiêu hoá,&#8230; đều được cải thiện rõ rệt nhờ công dụng tuyệt vời của việc luyện tập khí công tại nhà. Bên cạnh đó, tập khí công còn có tác dụng tốt, cải thiện giấc ngủ, tiêu trừ mỏi mệt, nâng cao hiệu suất công việc, tăng cường thể lực, giảm căng thẳng và giúp các hoạt động tập luyện được tăng sức bền.</span></p>
  383. <figure id="attachment_328" aria-describedby="caption-attachment-328" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-328" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-3.jpg" alt="tập khí công tại nhà" width="640" height="413" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-3.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tap-khi-cong-tai-nha-3-300x194.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-328" class="wp-caption-text">Tác dụng bảo vệ toàn diện sức khoẻ</figcaption></figure>
  384. <p><span style="font-weight: 400;">Như vậy, qua bài viết trên đây, chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu đầy đủ những công dụng tuyệt vời của việc </span><b>tập khí công tại nhà</b><span style="font-weight: 400;">. Hy vọng với những kiến thức trên, bạn sẽ có thể đưa ra những bài tập phù hợp nhất để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Và đừng quên theo dõi chúng tôi mỗi ngày để biết thêm nhiều thông tin bổ ích hơn bạn nhé. </span></p>
  385. ]]></content:encoded>
  386. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/tap-khi-cong-tai-nha/feed/</wfw:commentRss>
  387. <slash:comments>0</slash:comments>
  388. </item>
  389. <item>
  390. <title>Những tác hại của sán lá gan mà bạn chưa biết</title>
  391. <link>https://thanhbinhplaza.com/tac-hai-cua-san-la-gan/</link>
  392. <comments>https://thanhbinhplaza.com/tac-hai-cua-san-la-gan/#respond</comments>
  393. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  394. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:13:15 +0000</pubDate>
  395. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  396. <category><![CDATA[tác hại của sán lá gan]]></category>
  397. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=319</guid>
  398.  
  399. <description><![CDATA[Tác hại của sán lá gan rất nguy hiểm mà bạn không thể nào xem thường được. Trong quá trình ăn uống, sinh hoạt hằng&#8230;]]></description>
  400. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://thanhbinhplaza.com/tac-hai-cua-san-la-gan/"><b><i>Tác hại của sán lá gan </i></b></a><i><span style="font-weight: 400;">rất nguy hiểm mà bạn không thể nào xem thường được. Trong quá trình ăn uống, sinh hoạt hằng ngày không may để sán lá gan xâm nhập vào cơ thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Một khi bệnh mắc bệnh sán lá gan, chúng sẽ gây nhiều biến chứng phức tạp mà chúng ta không thể nào lường trước được. Vì thế bạn nên cẩn thận trong ăn uống và những thói quen hằng ngày như chạm tay vào miệng, mũi khiến sán dễ dàng xâm nhập vào. Bài viết sau đây cập nhật những mà bạn chưa biết, hãy cũng theo dõi nhé!</span></i></p>
  401. <figure id="attachment_320" aria-describedby="caption-attachment-320" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-320" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-1.jpg" alt="Những tác hại của sán lá gan mà bạn chưa biết" width="640" height="343" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-1-300x161.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-320" class="wp-caption-text">Những tác hại của sán lá gan mà bạn chưa biết</figcaption></figure>
  402. <h2><b>Tìm hiểu về Sán lá gan</b></h2>
  403. <p><span style="font-weight: 400;">Là dạng ký sinh trùng thường ký sinh trên động vật như: Trâu, bò, cừu, chó, mèo và ốc (đây là vật chủ được sán lá gan lớn ký sinh nhiều nhất). Sán lá gan có 2 loại: Lớn và nhỏ, chúng gây tác hại đến sức khỏe. Chúng theo phân của người bệnh ra môi trường bên ngoài, phát triển nhất ở môi trường nước, ký sinh vào ốc để phát triển ấu trùng đuôi, vì thế người ăn nhiều ốc mà không nấu sạch dễ bị mắc bệnh sán lá gan. </span></p>
  404. <p><span style="font-weight: 400;">Do đó, sán lá gan không lây từ người sang người mà chủ yếu trong thức ăn sống như rau xanh, thịt,.. không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, uống lạnh chưa kiểm nghiệm, chưa khử bằng ozon hoặc đun sôi sôi mà đem sử dụng.</span></p>
  405. <h2><b>Tác hại của sán lá gan</b></h2>
  406. <p><span style="font-weight: 400;">Sau đây là </span><b>tác hại của sán lá gan</b><span style="font-weight: 400;"> gây nên mà bạn cần biết:</span></p>
  407. <h3><b>Nguy hiểm cho dạ dày, tá tràng và gan</b></h3>
  408. <p><span style="font-weight: 400;">Theo đường ăn uống vào dạ dày và tá tràng, lúc này màng bọc ấu trùng bị thủng, các ấu trùng thoát ra xâm vào thành tá tràng, di chuyến đến bụng và bám vào gan để đục thủng bao gan để chui vào nhu mô gan. Gan là nơi để ấu trùng sán lá gan sinh trưởng mạnh, chúng sẽ tiết ra các độc tố làm hủy hại nhu mô gan gây bệnh Áp-xe gan mà chúng ta thường nghe.</span></p>
  409. <h3><b>Gây ung thư gan</b></h3>
  410. <p><span style="font-weight: 400;">Phát triển ở nhu mô gan được 2-3 tháng, sán lá gan đã trưởng thành đủ sức để chui tiếp vào đường mật và để trứng. Cho đến 10 năm nếu không khám và chữa bệnh sẽ dẫn đến ung thư đường mật, một căn bệnh nguy hiểm đáng sợ có thể tử vong.</span></p>
  411. <figure id="attachment_321" aria-describedby="caption-attachment-321" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-321" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-2.jpg" alt="tác hại của sán lá gan" width="640" height="398" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-2-300x187.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-321" class="wp-caption-text">Sán lá gan trưởng thành sẽ gây ung thư gan</figcaption></figure>
  412. <h3><b>Gây tác hại đến các bộ phận khác trong cơ thể con người</b></h3>
  413. <p><span style="font-weight: 400;">Nếu sán lá gan trưởng thành, lúc này không di chuyển đến đường mật mà bỗng dưng di chuyển lạc sang vùng khác trong cơ thể như thành dạ dày, đại tràng, da, cơ, khớp,&#8230; thì gây bệnh cho vùng đó.  </span></p>
  414. <h2><b>Triệu chứng của bệnh sán lá gan</b></h2>
  415. <p><span style="font-weight: 400;">Bệnh sán lá gan đều gặp ở bất cứ độ tuổi nào, nhất là giai đoạn 30-40 tuổi, tỷ lệ nữ giới mắc gấp 2-2.5 lần so với nam giới. Triệu chứng lâm sàng của bệnh này là  70% Áp-xe gan biểu hiện ban đầu như mệt mỏi, sốt cao hoặc nhẹ, sau đó triệu chứng gây đau tức gan, gan to đau gây khó thở, ấn kẽ sườn đau (sờ vào vùng gan sẽ thấy cơn đau tăng lên, do mép của bờ gan to ra. Còn lại khiến người bệnh bị đau bụng, nhưng không tìm ra nguyên nhân</span></p>
  416. <p><span style="font-weight: 400;"> Ngoài ra, một số bệnh nhân mắc chứng rối loạn tiêu hóa thường (chán ăn, tiêu chảy); dị ứng vùng da ( xuất hiện nốt sần trên da đùi, lưng,  mông rất ngứa và khó chịu. Mặc khác, khi gặp chứng vàng da lúc này sán đang chuyển đến đường mật để sinh trưởng gây bệnh viêm đường mật.</span></p>
  417. <h2><b>Phương pháp chẩn đoán bệnh</b></h2>
  418. <p><span style="font-weight: 400;">Việc chẩn đoán bệnh sán lá gan thường dựa vào tiền sử của người mắc bệnh đã ăn thực phẩm nào, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nấu chín chưa. Đặc biệt, người hay ăn ốc nhưng không nấu chín.</span><span style="font-weight: 400;">Nhiều cơ sở y tế đã ứng dụng phương pháp phản ứng ELISA, đây là phương pháp cho kết quả chính xác nhất (xác định dương tính khi hiệu giá trên 1/3200), phản ứng miễn dịch này rất đơn giản, nhưng chính xác cao nên được nhiều cơ sở y tế tin cậy.</span></p>
  419. <p><span style="font-weight: 400;">Khi sán lá gan đã tấn công vào nhu mô gan, tiết ra kháng nguyên nhất trong vòng 2 tuần sẽ xuất hiện kháng thể igG và igE), sau khi dùng phản ứng ELISA xác định dương tính, theo dõi 6 tháng điều trị mà phản ứng miễn dịch ELISA vẫn cho kết quả dương tính thì người bệnh phải điều trị 1 năm mới hết hẳn bệnh. </span></p>
  420. <h2><b>Những nguyên tắc điều trị và cách phòng bệnh</b></h2>
  421. <p><span style="font-weight: 400;">Dựa vào các biểu hiện của sán lá gan và đi khám tại cơ sở y tế. Đã biết cơ thể đang bị bệnh do sán lá gan gây ra, bạn nên điều trị sớm nhất cơ thể để tránh tác hại do triệu chứng Áp-xe gan gây ra, Áp-xe gan không được điều trị sẽ vỡ vào màng phổi và thành bụng gây những chứng viêm nguy hiểm đến tính mạng.</span></p>
  422. <p><span style="font-weight: 400;">Ngày nay đã có thuốc đặc trị cho bệnh sán lá gan. Thuốc được cấp thì được khám và bán theo toa bác sĩ, để đảm bảo an toàn bạn không tự ý mua thuốc ở hiệu thuốc tây. Khi bệnh diễn biến nặng, bác sĩ sẽ phối hợp cả nội khoa với ngoại khoa (chọc hút dịch, mủ áp-xe gan).</span></p>
  423. <p><span style="font-weight: 400;">Để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe, hãy ăn rau xanh, thịt, cá, đặc biệt ốc cần được nấu chín và nước cần đun sôi. Vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng, nước rửa tay có cồn trước khi ăn, hạn chế đưa tay vào miệng.</span></p>
  424. <figure id="attachment_322" aria-describedby="caption-attachment-322" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-322" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-3.jpg" alt="tác hại của sán lá gan" width="640" height="448" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-3.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-hai-cua-san-la-gan-3-300x210.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-322" class="wp-caption-text">Ăn nhiều gỏi cá &#8211; khiến cơ thể dễ bị mắc sán lá gan</figcaption></figure>
  425. <p><span>Trên đây là những </span><b>tác hại của sán lá gan</b><span> mà bạn chưa biết, hãy lưu lại những thông tin hữu ích này để đề phòng, tránh bệnh sán lá gan gây nguy hiểm cho cơ thể nhé!</span></p>
  426. ]]></content:encoded>
  427. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/tac-hai-cua-san-la-gan/feed/</wfw:commentRss>
  428. <slash:comments>0</slash:comments>
  429. </item>
  430. <item>
  431. <title>Bật mí tác dụng của tảo Nhật đối với sức khoẻ của con người</title>
  432. <link>https://thanhbinhplaza.com/tac-dung-cua-tao-nhat/</link>
  433. <comments>https://thanhbinhplaza.com/tac-dung-cua-tao-nhat/#respond</comments>
  434. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  435. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:10:13 +0000</pubDate>
  436. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  437. <category><![CDATA[tảo]]></category>
  438. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=314</guid>
  439.  
  440. <description><![CDATA[Hiện nay rất nhiều người săn lùng, tìm mua và sử dụng tảo Nhật. Vậy tác dụng của tảo Nhật là gì mà khiến nhiều&#8230;]]></description>
  441. <content:encoded><![CDATA[<p><i><span style="font-weight: 400;">Hiện nay rất nhiều người săn lùng, tìm mua và sử dụng tảo Nhật. Vậy </span></i><a href="https://thanhbinhplaza.com/tac-dung-cua-tao-nhat/"><b><i>tác dụng của tảo Nhật </i></b></a><i><span style="font-weight: 400;">là gì mà khiến nhiều người ưa chuộng đến vậy? Dưới đây chúng tôi sẽ chỉ ra những tác dụng được xem là điển hình nhất của tảo Nhật. Bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về loại tảo này nhé.</span></i></p>
  442. <figure id="attachment_315" aria-describedby="caption-attachment-315" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-315" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-1.jpg" alt="Bật mí tác dụng của tảo Nhật đối với sức khoẻ của con người" width="640" height="466" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-1-300x218.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-315" class="wp-caption-text">Bật mí tác dụng của tảo Nhật đối với sức khoẻ của con người</figcaption></figure>
  443. <h2><b>Tảo Nhật Bản là gì? </b></h2>
  444. <p><span style="font-weight: 400;">Khi con người biết đến đất nước mặt trời mọc, khoảng 3,6 tỷ năm trước, tảo Nhật Bản đã được tìm thấy và sử dụng trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Chỉ cần ăn tảo Nhật mỗi ngày, cơ thể sẽ luôn tràn đầy năng lượng, khoẻ khoắn. Chính vì vậy, nhiều công trình nghiên cứu về loại tảo này ra đời.</span></p>
  445. <p><span style="font-weight: 400;">Những nhà khoa học đã nhận ra rằng, tảo Nhật có chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào mà chưa một loài thực vật nào có được đặc điểm này. Đến ngày nay công dụng của tảo Nhật đã được nhiều quốc gia phát triển như Mỹ, Hàn Quốc biết đến. Tảo Nhật có tác dụng tuyệt vời trong việc nâng cao sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ở con người. Đặc biệt, để hạn chế tiền viện phí và thuốc thang, chính phủ khuyến khích sử dụng tảo Nhật hằng ngày.</span></p>
  446. <h2><b>Tảo Nhật có những đặc điểm nổi bật gì?</b></h2>
  447. <p><span style="font-weight: 400;">Trước khi bắt đầu vào nghiên cứu </span><b>tác dụng của tảo Nhật </b><span style="font-weight: 400;">trước hết chúng ta hãy tìm hiểu những đặc điểm nổi bật khiến tảo Nhật được nhiều người tin dùng đến vậy.</span></p>
  448. <ul>
  449. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tảo Nhật giàu protein, cân bằng các axit amin trong cơ thể.</span></li>
  450. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Có hàm lượng 4 đến 8% chất xơ.</span></li>
  451. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Chứa các chất carotenoid, chất diệp lục và các phức hợp sắc tố thực vật Phycocyanin.</span></li>
  452. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất của vitamin nhóm B.</span></li>
  453. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Có các thành phần khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt.</span></li>
  454. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Giàu hàm lượng Axit amin.</span></li>
  455. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Hấp thu dưỡng chất tốt.</span></li>
  456. </ul>
  457. <h2><b>Tác dụng của tảo Nhật đối với sức khỏe</b></h2>
  458. <p><span style="font-weight: 400;">Tảo Nhật có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ của con người. Cụ thể như sau:</span></p>
  459. <h3><b><i>Cung cấp chất dinh dưỡng tối đa cho cơ thể</i></b></h3>
  460. <p><span style="font-weight: 400;">Trong tảo Nhật có chứa hơn 75% hàm lượng các chất hữu cơ cần thiết như gluxit, vitamin, lipit, các chất khoáng, glucozơ và protein. Đây là các dưỡng chất lý tưởng mà cơ thể cần được bổ sung trong khi các loại thực phẩm thông thường không đảm bảo đầy đủ. Sử dụng tảo Nhật sẽ giúp cơ thể có sức khoẻ dẻo dai, bền bỉ và tràn đầy năng lượng.</span></p>
  461. <h3><b><i>Giảm thiểu và ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm</i></b></h3>
  462. <p><span style="font-weight: 400;">Trong thời buổi hiện đại, các thực phẩm thông thường khiến cơ thể xuất hiện tình trạng cholesterol cao dẫn đến mắc các bệnh lý nguy hiểm như huyết áp cao, mỡ trong máu. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây nên các bệnh về tim mạch và xơ vữa động mạch. </span></p>
  463. <p><span style="font-weight: 400;">Tảo Nhật nếu được sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm thiểu cũng như ngăn ngừa các bệnh lý này. Trong tảo Nhật có chứa chất prostaglandin kết hợp với vitamin E tạo nên một màng chắn đẩy lùi nguyên nhân gây các bệnh về tim mạch và xơ vữa động mạch.</span></p>
  464. <figure id="attachment_316" aria-describedby="caption-attachment-316" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-316" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-2.jpg" alt="tác dụng của tảo nhật" width="640" height="424" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-2-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-316" class="wp-caption-text">Tảo Nhật có công dụng ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm</figcaption></figure>
  465. <h3><b><i>Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tăng cường hệ tiêu hoá</i></b></h3>
  466. <p><span style="font-weight: 400;">Một số chất có trong tảo Nhật như chlorophyll, polysaccharide, phycocyanin và betacaroten đều là những chất giúp cơ thể sản sinh các tế bào, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, những chất này có tác dụng ức chế sự phát triển của các virus, vi khuẩn gây bệnh cho đường tiêu hoá, giúp hệ bài tiết được tốt hơn. Đồng thời bảo vệ cơ thể có thể tránh được sự lây nhiễm của một số bệnh nguy hiểm.</span></p>
  467. <h3><b><i>Bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể</i></b></h3>
  468. <p><span style="font-weight: 400;">Bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể là một trong những tác dụng của tảo Nhật được cho là tuyệt vời nhất. Từ đây những người lao động phải làm việc trong môi trường kim loại nặng, nhiễm xạ hoặc các môi trường độc hại khác sẽ không còn lo lắng nữa. Tảo Nhật có các thành phần chất khoáng, vitamin, hoá chất sinh học giúp cơ thể được thanh lọc hiệu quả.</span></p>
  469. <h3><b><i>Tăng cường sinh lý nam và ngăn ngừa ung thư</i></b></h3>
  470. <p><span style="font-weight: 400;">Tảo Nhật có chứa các thành phần tuyệt vời, với cơ chế giảm hàm lượng estrogen trong cơ thể giúp ngăn ngừa hiệu quả các tác nhân gây nên căn bệnh ung thư. Bên cạnh đó, axit amin và kẽm là những thành phần giúp nam giới tăng cường sinh lý và tạo cảm giác hưng phấn.</span></p>
  471. <h3><b><i>Có tác dụng trong việc làm đẹp</i></b></h3>
  472. <p><span style="font-weight: 400;">Sử dụng tảo Nhật hằng ngày, cơ thể của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nhất như vitamin, chất xơ và các hoạt chất sinh học. Đây là những chất có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Chống lại quá trình oxi hoá, làm chậm các dấu hiệu lão hoá của cơ thể, trị tàn nhang, nám và hạn chế các nếp nhăn.</span></p>
  473. <p><span style="font-weight: 400;">Bên cạnh đó, sử dụng tảo Nhật bạn sẽ không lo bị béo mà ngược lại đây còn là sản phẩm hỗ trợ giảm cân và giữ vững cân nặng một cách hiệu quả. Cơ thể của bạn sẽ không bị béo lên mà còn được hỗ trợ quá trình giảm cân được thực hiện một cách dễ dàng nhất nhờ cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng đầy đủ mà không phải thực phẩm nào cũng có thể làm được.</span></p>
  474. <figure id="attachment_317" aria-describedby="caption-attachment-317" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-317" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-3.jpg" alt="tác dụng của tảo nhật" width="640" height="432" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-3.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/tac-dung-cua-tao-nhat-3-300x203.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-317" class="wp-caption-text">Tảo Nhật giúp làm đẹp da hiệu quả</figcaption></figure>
  475. <p><span>Như vậy với những bật mí về </span><b>tác dụng của tảo Nhật </b><span>đối với sức khoẻ trên đây, chắc chắn sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích nhất đối với quá trình chăm sóc sức khỏe của mình cũng như người thân.</span></p>
  476. ]]></content:encoded>
  477. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/tac-dung-cua-tao-nhat/feed/</wfw:commentRss>
  478. <slash:comments>0</slash:comments>
  479. </item>
  480. <item>
  481. <title>Hướng dẫn cách dời ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn</title>
  482. <link>https://thanhbinhplaza.com/cach-doi-ngay-kinh-nguyet/</link>
  483. <comments>https://thanhbinhplaza.com/cach-doi-ngay-kinh-nguyet/#respond</comments>
  484. <dc:creator><![CDATA[thanhbinhplaza1@]]></dc:creator>
  485. <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:06:04 +0000</pubDate>
  486. <category><![CDATA[Blog tổng hợp]]></category>
  487. <category><![CDATA[kinh nguyệt]]></category>
  488. <guid isPermaLink="false">https://thanhbinhplaza.com/?p=308</guid>
  489.  
  490. <description><![CDATA[Cách dời ngày kinh nguyệt ở chị em phụ nữ như thế nào để đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất. Đối với chị&#8230;]]></description>
  491. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://thanhbinhplaza.com/cach-doi-ngay-kinh-nguyet/"><b><i>Cách dời ngày kinh nguyệt </i></b></a><i><span style="font-weight: 400;">ở chị em phụ nữ như thế nào để đảm bảo</span></i> <i><span style="font-weight: 400;">hiệu quả và an toàn nhất. Đối với chị em phụ nữ, kinh nguyệt được biết đến là một hiện tượng sinh lý vô cùng bình thường, xảy ra hàng tháng đều đặn. Tuy nhiên, hiện tượng này gây rất nhiều bất tiện cho chị em phụ nữ. Nhiều chị em phụ nữ cảm thấy lo ngại khi kinh nguyệt đến đột ngột trong những ngày đi công tác, đi biển hay trong các chuyến du lịch. Vậy phải làm như thế nào? Hãy cùng đón đọc nhé.</span></i></p>
  492. <figure id="attachment_309" aria-describedby="caption-attachment-309" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-309" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-1.jpg" alt="Hướng dẫn cách dời ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn" width="640" height="435" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-1.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-1-300x204.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-309" class="wp-caption-text">Hướng dẫn cách dời ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn</figcaption></figure>
  493. <h2><b>Hướng dẫn cách dời ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn</b></h2>
  494. <p><span style="font-weight: 400;">Kinh nguyệt là một trong những hiện tượng mà lớp niêm mạc tử cung bị bong có chu kỳ dẫn đến làm chảy máu từ vị trí buồng tử cung ra phía ngoài của âm đạo. Chu kỳ của kinh nguyệt ở các chị em phụ nữ thường từ 28 ngày. Đến chu kỳ kinh nguyệt chị em phụ nữ sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, đau bụng, mệt mỏi, đau lưng, tức ngực và không thoải mái. </span></p>
  495. <p><span style="font-weight: 400;">Chính vì vậy, mà trong những dịp đặc biệt như công tác, đi biển, du lịch họ thường tránh chu kỳ kinh nguyệt và có ý định muốn dời ngày hành kinh. Vậy cách dời ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn là gì? Các chị em phụ nữ có thể áp dụng những cách để dời ngày kinh nguyệt dưới đây:</span></p>
  496. <h3><b><i>Sử dụng đồ uống để làm chậm chu kỳ kinh nguyệt</i></b></h3>
  497. <p><span style="font-weight: 400;">Cách được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng đó là sử dụng đồ uống làm chậm kinh nguyệt. Một số đồ uống như nước giấm tác, nước lá mâm xôi, nước lọc, nước đun rễ của nhân sâm bạch chỉ và nước sắc rễ của cam thảo đều là những loại đồ uống giúp làm chậm chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn một cách tuyệt đối cho sức khoẻ thì các chị em phụ nữ nên chọn lựa những loại đồ uống phù hợp nhất với cơ địa của bản thân.</span></p>
  498. <h3><b><i>Dùng thực phẩm để dời ngày kinh nguyệt</i></b></h3>
  499. <p><span style="font-weight: 400;">Cách dời ngày kinh nguyệt an toàn và hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho bạn nữa đó là sử dụng thực phẩm. Một số loại thực phẩm mà bạn sử dụng hằng ngày như đậu xanh, chanh tươi, bột gelatin, rau mùi tây, rau răm, súp đậu lăng đều có tác dụng dời ngày hành kinh hiệu quả.</span></p>
  500. <h3><b><i>Tăng cường độ tập thể dục</i></b></h3>
  501. <p><span style="font-weight: 400;">Nhiều chị em phụ nữ lại sử dụng cách dời ngày kinh nguyệt là tăng cường độ tập thể dục một cách đột ngột. Việc tập thể dục đột ngột với cường độ cao sẽ khiến cơ thể mất rất nhiều năng lượng. Điều này dẫn đến năng lượng để gây nên các tác nhân làm kích thích chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không đủ. </span></p>
  502. <figure id="attachment_310" aria-describedby="caption-attachment-310" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-310" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-2.jpg" alt="cách dời ngày kinh nguyệt" width="640" height="423" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-2.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-2-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-310" class="wp-caption-text">Tăng tốc độ tập thể dục với cường độ cao để dời chu kỳ kinh nguyệt</figcaption></figure>
  503. <p><span style="font-weight: 400;">Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì cách làm này không được khuyến khích áp dụng. Nhịp sinh học của cơ thể bị thay đổi sẽ khiến cho cơ thể mất đi trạng thái cân bằng, thậm chí có thể gây ngất xỉu và cơ thể bị mất sức.</span></p>
  504. <h3><b><i>Sử dụng thuốc để dời ngày kinh nguyệt</i></b></h3>
  505. <p><span style="font-weight: 400;">Một số chị em phụ nữ sử dụng thuốc để có thể dời ngày hành kinh một cách cấp tốc. Cách này phải được thực hiện dưới sự tư vấn và hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa trong ngành. Như vậy, sử dụng thuốc mới thực sự đảm bảo an toàn và hiệu quả. Một số loại thuốc chị em phụ nữ có thể sử dụng như:</span></p>
  506. <ul>
  507. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Thuốc tránh thai: Mỗi ngày sử dụng thuốc tránh thai vào một khung giờ nhất định trong khoảng thời gian muốn dời ngày kinh là một phương pháp hoãn kinh nguyệt một cách hiệu quả nhất. Tuy nhiên sử dụng thuốc tránh thai có thể xuất hiện một số dấu hiệu không mong muốn như tăng cân nhanh, tức ngực, đau nhức,&#8230;thậm chí có thể dẫn đến vô sinh nếu lạm dụng quá nhiều.</span></li>
  508. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Thuốc trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt: Thuốc này có tác dụng đẩy lùi thời gian hành kinh, bạn nên sử dụng thuốc trong 3 đến 4 ngày trước khi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra.</span></li>
  509. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Thuốc Orgametril: Đây là một trong những thuốc giúp làm chậm quá trình hành kinh, rong kinh và các chứng đa kinh. Tuyệt đối không sử dụng thuốc này nếu bạn nghi ngờ mình có thai hoặc đang trong quá trình mang thai vì rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé.</span></li>
  510. </ul>
  511. <h2><b>Áp dụng những cách dời ngày kinh nguyệt cần lưu ý những điều gì?</b></h2>
  512. <p><span style="font-weight: 400;">Dời ngày hành kinh là những phản ứng sinh lý tự nhiên nhất của cơ thể đang bị can thiệp. Chính vì vậy, không khuyến khích sử dụng việc làm này. Tuy nhiên, khi áp dụng bạn cần lưu ý những điều sau:</span></p>
  513. <ul>
  514. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tuỳ thuộc vào cơ địa mà sử dụng các biện pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối.</span></li>
  515. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể sử dụng thuốc tốt nhất.</span></li>
  516. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Không nên sử dụng thuốc tránh thai để dời ngày kinh nguyệt nhất là đối với những bạn nữ đang trong giai đoạn dậy thì.</span></li>
  517. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Không lạm dụng quá nhiều các cách để dời ngày hành kinh.</span></li>
  518. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tránh lạm dụng quá nhiều các can thiệp về phản ứng sinh lý của cơ thể vì có thể gây nên các tác dụng vô cùng xấu đến sức khoẻ và làm xuất hiện di chứng về sau.</span></li>
  519. </ul>
  520. <figure id="attachment_311" aria-describedby="caption-attachment-311" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-311" src="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-3.jpg" alt="cách dời ngày kinh nguyệt" width="640" height="425" srcset="https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-3.jpg 640w, https://thanhbinhplaza.com/wp-content/uploads/2021/09/cach-doi-ngay-kinh-nguyet-3-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-311" class="wp-caption-text">Không nên quá lạm dụng thuốc để trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt diễn ra</figcaption></figure>
  521. <p><span>Như vậy, với những hướng dẫn </span><b>cách dời ngày kinh nguyệt</b><span> hiệu quả và an toàn trên đây hy vọng sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm những kiến thức bổ ích cho riêng mình. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của mình luôn được an toàn bạn nhé.</span></p>
  522. ]]></content:encoded>
  523. <wfw:commentRss>https://thanhbinhplaza.com/cach-doi-ngay-kinh-nguyet/feed/</wfw:commentRss>
  524. <slash:comments>0</slash:comments>
  525. </item>
  526. </channel>
  527. </rss>
  528.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//thanhbinhplaza.com/feed/

Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda