![[Valid RSS]](images/valid-rss-rogers.png "Valid RSS")
This is a valid RSS feed.
This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.
line 54, column 0: (25 occurrences) [help]
<p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn. ...
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-581 aligncente ...
line 59, column 0: (10 occurrences) [help]
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-581 aligncente ...
line 66, column 0: (9 occurrences) [help]
<figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true">
line 67, column 0: (9 occurrences) [help]
<div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn. ...
line 67, column 0: (9 occurrences) [help]
<div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn. ...
line 67, column 0: (9 occurrences) [help]
<div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn. ...
line 67, column 0: (9 occurrences) [help]
<div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn. ...
line 158, column 0: (8 occurrences) [help]
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-441 aligncenter" src ...
line 230, column 0: (2 occurrences) [help]
<p align="center"><span style="color: #282828;"><img loading="lazy" decoding ...
line 230, column 0: (2 occurrences) [help]
<p align="center"><span style="color: #282828;"><img loading="lazy" decoding ...
line 474, column 0: (5 occurrences) [help]
<content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Kỹ sư t ...
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>TƯ VẤN BỆNH KHỚP</title> <atom:link href="https://tuvanbenhkhop.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://tuvanbenhkhop.com/</link> <description>ĐỘT PHÁ GIẢM ĐAU KHỚP TỪ TINH CHẤT ỐC SÊN BỈ</description> <lastBuildDate>Fri, 06 May 2022 04:46:31 +0000</lastBuildDate> <language>vi</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <image> <url>https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/cropped-favicon-32x32.jpg</url> <title>TƯ VẤN BỆNH KHỚP</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <item> <title>4 nghề nghiệp dễ bị bệnh khớp nhất</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/4-nghe-nghiep-de-bi-benh-khop-nhat/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 06 May 2022 04:45:35 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Bệnh cơ xương khớp]]></category> <category><![CDATA[Viêm khớp]]></category> <category><![CDATA[4 nghề nghiệp dễ bị bệnh khớp nhất]]></category> <category><![CDATA[đau nhức xương khớp]]></category> <category><![CDATA[Thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp háng Thoái hóa khớp vai Thoái hóa khớp cổ chân]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=579</guid> <description><![CDATA[<p>Nhân viên văn phòng, công nhân, tài xế, người làm nội trợ là những đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp và có nguy cơ mắc bệnh khớp cao. Nhân viên văn phòng Theo BS.CK1 Đỗ Thị Hồng Ánh (Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh), nhân viên văn [...]</p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/4-nghe-nghiep-de-bi-benh-khop-nhat/">4 nghề nghiệp dễ bị bệnh khớp nhất</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<blockquote><p class="description"><em>Nhân viên văn phòng, công nhân, tài xế, người làm nội trợ là những đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp và có nguy cơ mắc bệnh khớp cao.</em></p></blockquote><article class="fck_detail "><p class="Normal"><strong>Nhân viên văn phòng</strong></p><p class="Normal">Theo BS.CK1 Đỗ Thị Hồng Ánh (Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh), nhân viên văn phòng thường phải ngồi hoặc đứng yên một chỗ trong thời gian dài nên dễ gây áp lực lên các khớp, dẫn đến tình trạng căng cứng và đau khớp, nhất là đầu gối, cổ, vai gáy và thắt lưng. Bên cạnh đó, một số tư thế không tốt, chẳng hạn ngồi cong lưng, lệch vai, bắt chéo chân, uốn cong cổ tay khi đánh máy tính… cũng tác động xấu cho các khớp, dây chằng và chèn ép lên dây thần kinh, khiến xương khớp đau nhức, tê bì và thoái hóa sớm.</p><p class="Normal">Ngoài ra, bàn ghế thiết kế không phù hợp (quá thấp hoặc quá cao), thiếu thiết bị nâng đỡ, tựa lưng sẽ khiến trọng lượng cơ thể dồn lên các khớp, đặc biệt là cột sống lưng dưới và đầu gối, khiến những vị trí này thường xuyên đau mỏi. Riêng đối với nữ nhân viên văn phòng, việc phải đi giày cao gót hàng ngày có thể làm gia tăng nguy cơ viêm khớp bàn chân và cổ chân.</p><p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-1-1-7444-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=DjN5KYPlZ_zTb_AK-IyHwA" alt="Ngồi một chỗ quá lâu khiến nhân viên văn phòng dễ bị đau cổ, vai gáy. Ảnh: Shutterstock" /></p><p class="Normal"><strong>Công nhân</strong></p><p class="Normal">Những người công nhân làm việc trực tiếp tại các dây chuyền sản xuất của nhà máy, xí nghiệp như dệt, may mặc, điện tử… dễ bị đau khớp và viêm xương khớp do chuyển động lặp đi lặp lại mỗi ngày (chẳng hạn cắt, là, ủi, lắp ráp linh kiện…)</p><p class="Normal">Còn đối với công nhân ở lĩnh vực xây dựng hay vận chuyển hàng hóa, cơn đau khớp xảy ra chủ yếu là do các hoạt động nâng, khuân vác vật nặng quá sức, không đúng cách hoặc sai tư thế, không có sự hỗ trợ của dụng cụ lao động.</p><p class="Normal"><strong>Tài xế</strong></p><p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-581 aligncenter" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250284782_9012f5b845b0794ca849e668ec1e4eff.jpg" alt="" width="697" height="392" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250284782_9012f5b845b0794ca849e668ec1e4eff.jpg 2000w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250284782_9012f5b845b0794ca849e668ec1e4eff-300x169.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250284782_9012f5b845b0794ca849e668ec1e4eff-1024x576.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250284782_9012f5b845b0794ca849e668ec1e4eff-768x432.jpg 768w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250284782_9012f5b845b0794ca849e668ec1e4eff-1536x864.jpg 1536w" sizes="(max-width: 697px) 100vw, 697px" /></p><p class="Normal">Tài xế taxi, xe buýt hay xe tải đường dài là đối tượng có tỷ lệ mắc thoái hóa cột sống cổ, <a href="https://suckhoedoisong.vn/tinh-chat-oc-sen-bi-giai-phap-vang-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-khop-169194733.htm" rel="nofollow">thoái hóa cột sống thắt lưng</a>, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa cao. Ngoài ra, phần cổ, vai gáy và hông thường phải giữ cố định trong suốt hành trình, nên những bộ phận này rất hay bị đau mỏi.</p><p class="Normal">Nhiều tài xế chia sẻ, họ cảm thấy cổ tay và bàn tay tê cứng sau mỗi chuyến xe. Đây là hệ quả của việc phải cầm, giữ và điều chỉnh vô lăng liên tục nhiều giờ đồng hồ.</p><h3 class="Normal"><strong>Nội trợ</strong></h3><p class="Normal">Những công việc như dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn… tưởng chừng nhẹ nhàng nhưng lại có thể khiến khớp chịu áp lực lớn, lâu ngày dẫn đến viêm khớp, thoái hóa khớp.</p><p class="Normal">Lý do là trong quá trình lau nhà, rửa bát, giặt giũ quần áo, nhiều chị em phải thực hiện lặp đi lặp lại các động tác như uốn, cúi cong lưng, quỳ gối, ngồi xổm, vươn người và với cao tay…, hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, làm tăng áp lực cho khớp. Nghiên cứu cho thấy, gánh nặng cho sụn chêm khớp gối sẽ bằng 0 khi nằm; gấp 1-2 lần khi đứng lên; gấp 4 lần khi chạy và chịu áp lực gấp 8 lần khi ngồi xổm hoặc quỳ.</p><p class="Normal">Đặc biệt, hành động quỳ gối để lau chùi sàn nhà có thể gây kích thích bao hoạt dịch khớp gối. Lâu dần, khi bao hoạt dịch bị viêm sẽ thu hẹp phạm vi cử động của đầu gối, khiến người làm nội trợ gặp khó khăn trong các chuyển động.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=G0GEtbDTas9pV604gOcUnQ 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=5hiWth8RfNoybSA1jQcDsw 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=adDURxLaxa_Yg5tf4Lp8Jg 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=G0GEtbDTas9pV604gOcUnQ 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=5hiWth8RfNoybSA1jQcDsw 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=adDURxLaxa_Yg5tf4Lp8Jg 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=G0GEtbDTas9pV604gOcUnQ" alt="Thói quen quỳ gối, ngồi xổm lúc làm việc nhà khiến khớp dễ đau, căng cứng khi cử động. Ảnh: Shutterstock" data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/Hinh-2-1-1810-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=G0GEtbDTas9pV604gOcUnQ" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Thói quen quỳ gối, ngồi xổm lúc làm việc nhà khiến khớp dễ đau, căng cứng khi cử động. Ảnh: <em>Shutterstock</em></p></figcaption></figure><p class="Normal">Đặc thù công việc rất khó để thay đổi. Vì vậy, để giảm tổn thương xương khớp trước các tác động tiêu cực của nghề nghiệp, mỗi người cần chủ động chăm sóc và bảo vệ khớp từ sớm bằng những giải pháp khoa học – Bác sĩ Hồng Ánh cho biết</p><p class="Normal">Trước tiên, luôn phải tạo tư thế đúng trong quá trình làm việc. Ví dụ khi ngồi ghế, cần giữ lưng và cổ thẳng khi ngồi, vai thả lỏng, hạn chế cúi khom lưng. Cố gắng đứng dậy đi lại, vươn vai để thư giãn xương khớp sau mỗi 30 phút ngồi hoặc đứng làm việc. Trong lúc nghỉ ngơi có thể thực hiện một số động tác đơn giản như vươn vai, duỗi lưng, nâng/ gập đầu lên xuống, vặn sang trái và sang phải hoặc đan hai bàn tay vào nhau rồi xoay tròn cổ tay nhẹ nhàng…</p><p class="Normal">Chú trọng cải thiện điều kiện làm việc bằng cách sắm một tấm đệm hoặc gối mỏng đặt sau ghế, dùng hộp kê chân nếu ghế ngồi quá cao. Nếu phải quỳ gối, nên đeo đai bảo vệ đầu gối hoặc đặt một tấm đệm mỏng dưới đầu gối… Khi cần nâng vật nặng, không nên cong lưng mà phải giữ thẳng lưng và kéo đồ vật lại gần cơ thể, sau đó mới nâng lên từ từ.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2Y5OIzw1IfArOzxgs6qGwg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=QCtOnKzYGAi4gqKy8xVpXA 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=rrpLwMpegLOLxDjcEpVN0Q 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2Y5OIzw1IfArOzxgs6qGwg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=QCtOnKzYGAi4gqKy8xVpXA 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=rrpLwMpegLOLxDjcEpVN0Q 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2Y5OIzw1IfArOzxgs6qGwg" alt="Nâng vật nặng đúng cách giúp giảm nguy cơ đau nhức khớp. Ảnh: BVĐK Tâm Anh" data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2022/05/06/hinh-3-1-1651803892-1778-1651803957.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2Y5OIzw1IfArOzxgs6qGwg" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;"><strong>Nâng vật nặng đúng cách giúp giảm nguy cơ đau nhức khớp. </strong></p></figcaption></figure><ul><li class="Normal">Với những người trong nhóm bệnh nghề nghiệp mà các khớp thường xuyên phải chịu áp lực như đã nói ở trên hoặc khi gặp vấn đề <a href="https://www.facebook.com/tinhchatocsenbi">đau nhức xương khớp</a>, viêm khớp, thoái hóa khớp, có thể bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên, nuôi dưỡng khớp từ bên trong như <a href="https://suckhoedoisong.vn/tinh-chat-oc-sen-bi-giai-phap-vang-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-khop-169194733.htm">tinh chất ốc sên b</a>ỉ, glucosamin, canxi Thủy phân Chondroitin Sulfate… Những tinh chất chuyên biệt này vừa thúc đẩy tái tạo sụn khớp vừa kiểm soát quá trình viêm, giúp giảm đau, bảo dưỡng khớp xương chắc khỏe, dẻo dai và làm chậm thoái hóa khớp.</li></ul><p><img decoding="async" class="wp-image-580 aligncenter" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-scaled.jpg" alt="" width="729" height="486" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-scaled.jpg 2560w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-300x200.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-1024x683.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-768x512.jpg 768w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-1536x1024.jpg 1536w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/05/z3393250164867_8dcab4bcdae977f36b45d0db64a6c39a-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 729px) 100vw, 729px" /></p><ul><li class="Normal">Ngoài ra, mỗi người cũng cần duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, bao gồm: tích cực tập luyện thể dục, thể thao sau khi tan ca như chạy bộ, đạp xe, yoga, gym, bơi lội… Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng, đáp ứng đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời giảm thiểu sử dụng bia rượu, đồ uống chứa chất kích thích. Thiết lập thói quen đi ngủ trước 11 giờ và ngủ đủ 7-9 tiếng/ ngày để xương khớp có điều kiện phục hồi tốt hơn.</li><li class="Normal">Trên thực tế, có những công việc khó tránh khỏi việc đảo lộn giờ giấc sinh hoạt, điển hình như nghề tài xế và công nhân. Tuy nhiên, theo bác sĩ Hồng Ánh, trong mọi tình huống và hoàn cảnh làm việc, nếu chú ý tư thế tốt, tích cực tập luyện và ăn uống hợp lý, tổn thương xương khớp sẽ được giảm thiểu xuống mức thấp nhất</li></ul><p style="text-align: right;"><strong>Nguồn tuvanbenhkhop.com</strong></p></article><p> </p><article class="fck_detail "> </article><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/4-nghe-nghiep-de-bi-benh-khop-nhat/">4 nghề nghiệp dễ bị bệnh khớp nhất</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Viêm đa khớp hậu Covid-19: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/viem-da-khop-hau-covid-19/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 04 May 2022 03:59:04 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Bệnh cơ xương khớp]]></category> <category><![CDATA[Viêm khớp]]></category> <category><![CDATA[đau nhức xương khớp]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=571</guid> <description><![CDATA[<p>Biểu hiện viêm đa khớp hậu Covid-19 Theo bác sĩ Nguyễn Tấn Vũ – khoa Nội cơ xương khớp, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh TP.HCM, khoảng 50% bệnh nhân khám hậu Covid tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có triệu chứng đau nhức xương khớp, thường gặp [...]</p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/viem-da-khop-hau-covid-19/">Viêm đa khớp hậu Covid-19: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><strong>Biểu hiện viêm đa khớp hậu Covid-19</strong><br />Theo bác sĩ Nguyễn Tấn Vũ – khoa Nội cơ xương khớp, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh TP.HCM, khoảng 50% bệnh nhân khám hậu Covid tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có triệu chứng đau nhức xương khớp, thường gặp ở người có tiền sử mắc bệnh nền về cơ xương khớp. Trong đó, khoảng 15-30% người được phát hiện dương tính sau 2-14 ngày khởi phát bệnh. Sau khi điều trị khỏi bệnh, người bệnh vẫn còn các triệu chứng sưng đau nhức khớp, đau mỏi yếu cơ… được xem là mắc hội chứng Covid kéo dài (4 tuần sau khi khỏi bệnh) và hội chứng hậu Covid (12 tuần sau khi khỏi bệnh). Tỷ lệ người bị đau nhức xương khớp sau khi khỏi bệnh có thể lên đến 50%.</p><p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-550 aligncenter" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1.jpg" alt="" width="697" height="390" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1.jpg 1195w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1-300x168.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1-1024x573.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1-768x430.jpg 768w" sizes="(max-width: 697px) 100vw, 697px" /></p><p>Các triệu chứng đau nhức xương khớp ghi nhận ở cả người có tiền sử mắc các bệnh về cơ xương khớp, như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp, gout… Những bệnh nền này đã được kiểm soát ổn định, song sau khi mắc covid-19 người bệnh rơi vào đợt bùng phát bệnh mới, rầm rộ hơn. Xương khớp của người bệnh dễ bị tổn thương hơn, tăng mức độ nặng của bệnh, điều chỉnh thuốc cũng khó khăn hơn rất nhiều, nhất là bệnh nhân viêm khớp tự miễn đang sử dụng thuốc sinh học.</p><p>Những người chưa từng mắc bệnh cơ xương khớp, sau khỏi Covid-19 cũng cảm thấy đau nhức, mỏi cơ xương khớp nhiều hơn, như đang trong một đợt cảm cúm.</p><div class="home_left"><div class="pag_view_content"><div id="id_view_description" class="view_desc"><div id="divfirst"><p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://media.doisongvietnam.vn/u/rootimage/editor/2022/04/23/17/08/w825/vie1650686889_1381.jpg" alt="Viêm đa khớp hậu Covid-19" /></p><p style="text-align: center;"><em>Viêm đa khớp là tình trạng viêm đau nhiều khớp khác nhau trên cơ thể</em></p><h2><strong>Nguyên nhân <a href="http://www.eloge.com.vn/franglucal?fbclid=IwAR2T097YNT-typSH2Cv7Hj77Wa-Q_S62xRrjm74qbhWTW3W-53ozgecRz8Y">viêm đa khớp hậu Covid-19</a></strong></h2><p>Hiện các nhà khoa học trên thế giới vẫn đang tìm cách lý giải nguyên nhân viêm đa khớp gây đau nhức xương khớp hậu Covid.</p><p>Nguyên nhân viêm đa khớp là gì? Theo nhiều chuyên gia, viêm đa khớp, đau khớp cũng như các di chứng khác (đau đầu, rối loạn giấc ngủ, rụng tóc, mệt mỏi…) có thể là do phản ứng viêm toàn thân. Đây là hậu quả của sự đáp ứng miễn dịch quá mức khi nhiễm nCoV, dẫn đến bão Cytokine, tác động và gây tổn thương hầu hết cơ quan trong cơ thể, bao gồm hệ thống khớp xương, hệ thần kinh trung ương, nang tóc…</p><p><em>Một số giả thuyết nguyên nhân được đưa ra bao gồm:</em></p><ul><li>Bộ gene của nCoV được hệ thống miễn dịch của cơ thể nhận dạng, làm kích hoạt phản ứng viêm toàn thân tấn công các hệ cơ quan khác cũng như các khớp.</li><li>Do mạch máu, tế bào ở các vùng cơ xương khớp bị tổn thương, để lại di chứng là đau nhức, yếu cơ, viêm khớp.</li><li>Do khi mắc Covid-19 gây rối loạn chức năng nội mô làm giảm lưu lượng máu và chất dinh dưỡng đến màng hoạt dịch, sụn khớp và xương dưới sụn, khiến xương khớp bị đau mỏi, giảm khả năng cử động.</li><li>Do có thể khi mắc Covid thể nặng, người bệnh phải nằm một chỗ lâu ngày, hoặc dùng các thuốc điều trị ảnh hưởng đến hệ thống cơ. Tình trạng này dễ gặp với bệnh nhân phải thở máy khi điều trị Covid, hệ cơ xương khớp yếu đi sau khi khỏi bệnh.</li></ul><p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://media.doisongvietnam.vn/u/rootimage/editor/2022/04/23/17/08/w825/vie1650686889_2476.jpg" alt="Viêm đa khớp hậu Covid-19" /></p></div><div id="divend"><p style="text-align: center;"><em>Bão Cytokine là một tình trạng phản ứng miễn dịch phức tạp có liên quan đến hầu hết các bệnh lý hậu Covid</em></p><h2><strong>Điều trị viêm đa khớp hậu Covid</strong></h2><p>Để giảm đau nhức xương khớp do viêm đa khớp hậu Covid cần phải có sự kiên trì, phối hợp nhiều phương pháp.</p><p>Thực tế, hiện nay chưa có giải pháp điều trị tình trạng này triệt để. Mặc dù vậy, việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, rèn luyện thể chất thường xuyên và lối sống lành mạnh vẫn có tác dụng kiểm soát tốt tình trạng đau viêm ở nhiều khớp cùng lúc, đồng thời hạn chế nguy cơ phát sinh biến chứng liên quan.</p><h3><strong><em>Điều trị viêm đa khớp không dùng thuốc</em></strong></h3><p>Các biện pháp hỗ trợ điều trị không dùng thuốc thường gồm:</p><ul><li><em>Điều chỉnh chế độ ăn</em>: Có hơn 100 loại bệnh viêm khớp khác nhau, và không có chế độ ăn uống duy nhất nào có thể phù hợp cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, người bệnh viêm đa khớp nên ăn đa dạng các loại thực phẩm đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của cơ thể; sử dụng chất béo, cholesterol, đường, muối vừa phải; ăn nhiều rau, trái cây và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt sẽ có lợi cho sức khỏe nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng.</li><li><em>Duy trì tập thể dục đều đặn</em>: Chú trọng vào các bài tập thể dục nhịp điệu hay những bài tập về khả năng chịu đựng chẳng hạn như đạp xe, đi bộ hay bơi nhằm cải thiện hệ tim mạch, giúp kiểm soát thể trọng, và cải thiện chức năng đồng bộ.</li><li><em>Kiểm soát cân nặng</em>: Kiểm soát cân nặng là một phần quan trọng trong điều trị các bệnh lý xương khớp vì thừa cân có thể gây áp lực lên khớp.</li><li><em>Kiểm soát căng thẳng</em>: Khi bị căng thẳng, stress thì cơ bắp cũng sẽ trở nên cứng nhắc. Sự căng cơ này có thể tăng đau đớn và mệt mỏi, đồng thời có thể làm hiệu quả khi điều trị.</li></ul><p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://media.doisongvietnam.vn/u/rootimage/editor/2022/04/23/17/08/w825/vie1650686889_348.jpg" alt="Viêm đa khớp hậu Covid-19" /></p><p style="text-align: center;"><em>Stress cũng là nguyên nhân có thể gây ra đau khớp</em></p><h3><strong><em>Điều trị viêm đa khớp bằng thuốc</em></strong></h3><p>Viêm đa khớp uống thuốc gì? Một số loại thuốc thường được chỉ định gồm:</p><p><em>Thuốc giảm đau</em>: phổ biến nhất là paracetamol.</p><ul><li><em>Thuốc giảm đau kháng viêm không chứa steroid (NSAIDs):</em> giúp giảm đau cứng khớp. Các loại thuốc thường được dùng gồm ibuprofen, naproxen và diclofenac.</li><li><em>Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARD):</em> có tác dụng lâu hơn so với thuốc giảm đau thông thường, đồng thời giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Trong trường hợp này, bác sĩ thường kê toa methotrexate nhằm giảm thiểu thương tổn do viêm ở nhiều khớp.</li><li><em>Liệu pháp sinh học:</em> các thuốc kháng IL-6, TNF-alpha hay IL-17,… đã được sử dụng để ức chế phản ứng viêm nhằm kiềm chế sự tiến triển của các phản ứng viêm ở nhiều khớp.</li><li><em>Thuốc steroid:</em> được dùng dưới dạng tiêm cục bộ, có tác dụng giảm viêm và kiểm soát cơn đau hiệu quả nhưng không phải là biện pháp dài lâu do thuốc có nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng.</li></ul><h2><strong>Giải pháp giảm đau khơp do viêm đa khớp với tinh chất ốc Sên Bỉ</strong></h2><p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-441 aligncenter" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-scaled.jpg" alt="" width="1088" height="582" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-scaled.jpg 2560w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-300x161.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-1024x548.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-768x411.jpg 768w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-1536x822.jpg 1536w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/Cong-thuc-hoan-hao-cho-sun-khop112-2048x1096.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1088px) 100vw, 1088px" /></p><div id="HEADLINE17" class="ladi-element"><h4 class="ladi-headline"><em>Lần đầu tiên tại Việt Nam kết hợp Công nghệ SX LD Pháp + Tinh chất ốc Sên Bỉ – Nutrelix công nghệ SINH HỌC CHÂU ÂU độc quyền vào điều trị xương khớp cho người bệnh. Tác động sâu, hiệu quả lâu dài và an toàn hơn gấp 150 lần phương pháp thông thường. “Các thí nghiệm lâm sàng cho thấy Nutrelix-PT- Tinh chất ốc Sên bỉ, làm tăng cường quá trình tái tạo đốt sống thoái hóa, phục hồi bao xơ đĩa đệm, tăng tiết dịch khớp, kích thích tăng sinh proteoglycan và sợi elastin (đây là 2 thành phần cơ bản cấu thành sụn khớp), làm tăng độ dày lớp sụn, tăng tính đàn hồi sụn và khả năng chịu áp lực của khớp.”</em></h4><ul><li class=""><span style="color: #000000;">Sau 7 – ngày: Giảm sưng viêm, đau nhức tại các ổ khớp, cột sống, thắt lưng</span></li><li class=""><span style="color: #000000;">Sau 2 tuần: Giảm cứng khớp vào buổi sáng và sau khi nghỉ ngơi, giúp khớp vận động linh hoạt, đứng lên, ngồi xuống, đi lại nhẹ nhàng hơn.</span></li><li class=""><span style="color: #000000;">Sau 2-3 tháng: Hết lục cục xương khớp, đi bộ được quãng dài, có thể leo dốc, leo cầu tháng, người bệnh thoải mái gập, ruỗi khớp, cúi lưng, xoay người. Đời sống được cải thiện, tinh thần vui vẻ, ngủ ngon giấc.</span></li></ul><p> </p><p> </p></div><p> </p></div></div></div></div><div class="home_right"><div id="" class="box_banners banner_right"><div class="item"><ins class="adsbyadop_3a008503-532f-4274-a884-ee5d745dd823"></p><div></div><p></ins></div></div></div><div class="row"><div class="col-lg-12 col-sm-12"><div id="news_same_cate" class="box_newscat news_same_cate"><div class="news_same_cate_title"></div></div></div></div><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/viem-da-khop-hau-covid-19/">Viêm đa khớp hậu Covid-19: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Đau nhức xương khớp hậu Covid-19</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/dau-nhuc-xuong-khop-hau-covid-19/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 31 Mar 2022 04:25:12 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Bệnh cơ xương khớp]]></category> <category><![CDATA[Góc chia sẻ]]></category> <category><![CDATA[đau nhức xương khớp]]></category> <category><![CDATA[giảm đau khớp]]></category> <category><![CDATA[Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục HIỆU QUẢ]]></category> <category><![CDATA[ốc sên bỉ]]></category> <category><![CDATA[thoái hóa khớp]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=544</guid> <description><![CDATA[<p>Theo nghiên cứu của các nhà khoa học anh cho thấy. Trong đó, khoảng 15-30% người được phát hiện dương tính sau 2-14 ngày khởi phát bệnh. Sau khi điều trị khỏi bệnh, người bệnh vẫn còn các triệu chứng sưng đau nhức khớp, đau mỏi yếu cơ… được xem là mắc hội chứng Covid [...]</p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/dau-nhuc-xuong-khop-hau-covid-19/">Đau nhức xương khớp hậu Covid-19</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<blockquote><p class="Normal"><span style="color: #282828;"><em>Theo nghiên cứu của các nhà khoa học anh cho thấy. Trong đó, khoảng 15-30% người được phát hiện dương tính sau 2-14 ngày khởi phát bệnh. Sau khi điều trị khỏi bệnh, người bệnh vẫn còn các triệu chứng sưng đau nhức khớp, đau mỏi yếu cơ… được xem là mắc hội chứng Covid kéo dài (4 tuần sau khi khỏi bệnh) và hội chứng hậu Covid (12 tuần sau khi khỏi bệnh). Tỷ lệ người bị đau nhức xương khớp sau khi khỏi bệnh có thể lên đến 50%.</em></span></p></blockquote><p class="Normal"><span style="color: #282828;">Các triệu chứng đau nhức xương khớp ghi nhận ở cả người có tiền sử mắc các bệnh về cơ xương khớp, như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp, gout… Những bệnh nền này đã được kiểm soát ổn định. Song sau khi mắc Covid-19, người bệnh rơi vào đợt bùng phát bệnh mới, rầm rộ hơn. Xương khớp người bệnh dễ bị tổn thương hơn, tăng mức độ nặng của bệnh, điều chỉnh thuốc cũng khó khăn hơn rất nhiều, nhất là bệnh nhân viêm khớp tự miễn đang sử dụng thuốc sinh học.</span></p><p><span style="color: #282828;"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-550" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1.jpg" alt="" width="800" height="448" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1.jpg 1195w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1-300x168.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1-1024x573.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/dau-khop-sau-covid-1-768x430.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></span></p><p class="Normal" style="text-align: center;"><em><span style="color: #282828;">Những người chưa từng bệnh cơ xương khớp, sau khỏi Covid-19 cũng cảm thấy đau nhức, mỏi cơ xương khớp nhiều hơn, như đang trong một đợt cảm cúm.</span></em></p><p class="Normal"><span style="color: #282828;"><strong>Nguyên nhân đau xương khớp hậu covid</strong></span></p><p class="Normal"><span style="color: #282828;">Theo các nhà khoa học trên thế giới vẫn đang tìm cách lý giải nguyên nhân gây đau nhức xương khớp hậu Covid. Một số giả thuyết được đưa ra. Đó có thể là bộ gene của nCoV được hệ thống miễn dịch của cơ thể nhận dạng, làm kích hoạt phản ứng viêm toàn thân tấn công các hệ cơ quan khác cũng như ở các khớp. Nguyên nhân khác, có thể do mạch máu, tế bào ở các vùng cơ xương khớp bị tổn thương, để lại di chứng là đau nhức, yếu cơ, viêm khớp. Ngoài ra, cũng có thể khi mắc Covid thể nặng, người bệnh phải nằm một chỗ lâu ngày, hoặc dùng các thuốc điều trị ảnh hưởng đến hệ thống cơ. Tình trạng này dễ gặp với bệnh nhân phải thở máy khi điều trị Covid, hệ cơ xương khớp yếu đi sau khi khỏi bệnh.</span></p><p class="Normal">Ai may mắn khỏi bệnh vẫn không đồng nghĩa bình phục hoàn toàn. Có người cần khoảng vài tháng (nếu nhiễm mức độ nhẹ), thậm chí vài năm (nếu nhiễm mức độ nặng) để phục hồi chức năng, nâng đỡ tinh thần và tẩm bổ cho cơ thể. Thời điểm vàng để phục hồi là ngay sau khỏi bệnh, nhằm rút ngắn thời gian, tăng mức hiệu quả, để người bệnh sớm trở về với nhịp sống thường nhật.</p><p class="Normal">Với những ai bị đau nhức xương khớp, có rất nhiều cách giảm đau từ chườm, bôi thuốc, uống thuốc đến các phương pháp trị liệu bảo tồn không dùng thuốc – không xâm lấn như trị liệu nắn chỉnh cột sống (chiropractic), vật lý trị liệu, phục hồi chức năng.</p><p class="Normal"><span style="color: #282828;"><strong style="font-size: 25.2px;">Cách khắc phục giảm đau xương khớp sau covid ?</strong></span></p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-445" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/thuoc-tay.jpg" alt="" width="800" height="535" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/thuoc-tay.jpg 894w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/thuoc-tay-300x201.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/thuoc-tay-768x514.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p><ul><li class="Normal"><span style="color: #282828;"> Để giảm đau nhức xương khớp cần phải có sự kiên trì, phối hợp nhiều phương pháp. Trước tiên là các biện pháp điều trị đau đơn giản, có thể áp dụng tại nhà như dùng thuốc giảm đau thông thường, Liều dùng 10-15 mg/kg, mỗi liều uống cách nhau 4-6 tiếng. Một số loại kháng viêm cơ bản như có thể sử dụng để điều trị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, người có tiền sử đau dạ dày, bệnh tim mạch, đang dùng các thuốc đông máu, kháng kết tập tiểu cầu… phải đặc biệt thận trọng với sản phẩm giảm đau tây y.</span></li><li class="Normal"><span style="color: #282828;">Các cách giảm đau nhức dân gian như xông hơi, chườm ấm, chườm lạnh, chườm ngải cứu, massage… cũng rất hiệu quả. Đang sốt cao, tiêu chảy mất nước, ăn uống kém, hạn chế liệu pháp xông toàn thân vì có thể làm nặng thêm tình trạng mất nước và rối loạn điện giải. Nhóm người bệnh cao tuổi và trẻ nhỏ cần đề phòng nguy cơ bị bỏng do nhiệt…</span></li><li class="Normal"><span style="color: #282828;">Trường hợp cơn đau dai dẳng kéo dài trên hai tuần, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc mà đến bệnh viện khám để được chẩn đoán và lên phác đồ điều trị, bác sĩ khuyến cáo. Bác sĩ cũng khuyên F0 khỏi bệnh nên thực hiện sớm các bài tập vận động tùy theo khả năng của mỗi người. Hoạt động co duỗi khớp đơn giản, đạp xe đạp, đi bộ, đến các bài tập cường độ cao đều có thể giúp tinh thần sảng khoái, rút ngắn thời gian hồi phục. Vận động đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày không những giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai của cơ bắp mà còn kích thích sụn khớp được dinh dưỡng tốt hơn, tái tạo sụn khớp tổn thương cũng như giảm các phản ứng viêm có hại trong khớp. Bệnh nhân có biểu hiện yếu, teo cơ, cần được bác sĩ phục hồi chức năng tư vấn các bài tập phù hợp để sức mạnh và khối lượng cơ sớm phục hồi.</span></li></ul><h3><span style="color: #282828;"><strong>Giải pháp đột phá giảm đau nhức khớp an toàn từ <a style="color: #282828;" href="http://www.eloge.com.vn/franglucal" target="_blank" rel="nofollow noopener">Tinh chất ốc Sên Bỉ</a></strong></span></h3><p align="center"><span style="color: #282828;"><img loading="lazy" decoding="async" class="news-image loaded" src="https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2022/images/2022-03-23/33-1648003808-880-width660height197.jpg" alt="Franglucal Extra - Tinh chất ốc sên bỉ - Đột phá công nghệ sinh học giúp giảm đau nhức xương khớp - 3" width="958" height="286" data-original="https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2022/images/2022-03-23/33-1648003808-880-width660height197.jpg" data-was-processed="true" /></span></p><ul><li><span style="color: #282828;">Theo kết quả nghiên cứu, hiệu quả hỗ trợ khắc phục bệnh về khớp của 5mg Nutrelix PT tương đương với sử dụng 10mg glucosamin. Được sản xuất bởi Sotecna/Bỉ – chuyên gia cung cấp các giải pháp hỗ trợ sức khỏe sụn khớp. Đột phá bắt nguồn từ việc Nutrelix PT hỗ trợ ức chế cơ thể sản xuất IL-6 – chất khởi đầu quá trình viêm khớp; hỗ trợ ức chế MMP-3, làm chậm quá trình phân hủy sụn, xương dưới sụn. Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, bôi trơn, làm khớp giảm đau nhức khớp hoạt động trơn tru, giảm đau hiệu quả.</span></li><li><span style="color: #282828;">Tại nước ta, sản phẩm <a style="color: #282828;" href="http://www.eloge.com.vn/franglucal" target="_blank" rel="nofollow noopener">Franglucal Extra</a> được sản xuất bởi nhà máy Liên doanh Eloge France Việt Nam. Franglucal Extra là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe với công dụng bổ sung các chất tăng nuôi dưỡng sụn khớp, hỗ trợ làm trơn các ổ khớp, hỗ trợ giảm khô khớp, cứng khớp và giúp khớp vận động linh hoạt, hỗ trợ giảm các triệu chứng của thoái hóa, khớp, viêm khớp.</span></li></ul><p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-434 aligncenter" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/5c63aab89e846cda3595.jpg" alt="" width="800" height="449" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/5c63aab89e846cda3595.jpg 1278w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/5c63aab89e846cda3595-300x169.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/5c63aab89e846cda3595-1024x575.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/02/5c63aab89e846cda3595-768x431.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p><ul><li><span style="color: #282828;">Franglucal Extra với chiết xuất từ dịch nhờn ốc sên nhập khẩu từ Bỉ – thành tựu y học từ châu Âu trong hỗ trợ đẩy lùi bệnh lý xương khớp, giảm viêm, giảm đau và tái tạo sụn khớp.</span></li><li><span style="color: #282828;">Cơ chế tác động kép: Sự kết hợp Glucosamine & Chondroitin đem lại hiệu quả cao nhất, thay đổi những thương tổn trong sụn khớp, thúc đẩy tuần hoàn máu.</span></li><li><span style="color: #282828;">Sự có mặt của MSM: Nuôi dưỡng & phục hồi sụn, cắt các cơn đau nhờ phòng tránh tế bào chịu lực áp.</span></li><li><span style="color: #282828;">Sự kết hợp Canxi thủy phân và Vitamin D3 giúp bổ sung canxi cho cơ thể hiệu quả mà không gây tác dụng phụ với người bệnh dạ dày,…</span></li></ul><p><span style="color: #282828;"><strong>Franglucal Extra dành cho:</strong></span></p><p><span style="color: #282828;">– Người bị thoái hóa khớp, tổn thương mô sụn khớp, thấp khớp, đau nhức khớp, gai cột sống, đốt sống, khô khớp.</span></p><p><span style="color: #282828;">– Người cao tuổi, người có nguy cơ thoái hóa khớp do vận động thể dục thể thao nhiều, người lao động nặng nhọc.</span></p><table class="not_tblCustom" width="660" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center"><tbody><tr><td valign="top"><span style="color: #282828;">Tiêu chuẩn áp dụng: TCCS Số ĐK: 78/2019/ATTP-CNGMP</span></p><p><span style="color: #282828;">Nhà sản xuất: Công ty CP Liên doanh Dược phẩm Éloge France Việt Nam.</span></p><p><span style="color: #282828;">Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.</span></p><p><span style="color: #282828;">Dành tặng 50 xuất Chương trình trợ giá trong đại dịch cho bệnh nhận đau khớp gọi ngay tư vấn miễn phí: 1800 6629 (miễn cước gọi) – Hotline 0983120909</span></p><h2 style="text-align: center;" align="center"><span style="color: #282828;"><img decoding="async" class="news-image loaded" src="https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2022/images/2022-03-23/44-1648003808-445-width660height197.jpg" alt="Franglucal Extra - Tinh chất ốc sên bỉ - Đột phá công nghệ sinh học giúp giảm đau nhức xương khớp - 4" data-original="https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2022/images/2022-03-23/44-1648003808-445-width660height197.jpg" data-was-processed="true" /><a style="color: #282828;" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEVqoa0zD2bJr360TRFDnQvOsalBSKVJOd7eWEYFpIIp2akg/viewform"><strong>ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY </strong></a></span></h2><h2 style="text-align: center;" align="center"><span style="color: #282828;"><a style="color: #282828;" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEVqoa0zD2bJr360TRFDnQvOsalBSKVJOd7eWEYFpIIp2akg/viewform"><strong>NHẬN NGAY ƯU ĐÃI</strong></a></span></h2><p><span style="color: #282828;"><a style="color: #282828;" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEVqoa0zD2bJr360TRFDnQvOsalBSKVJOd7eWEYFpIIp2akg/viewform"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-553" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/chung-vaanjc-huyen.jpg" alt="" width="1142" height="892" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/chung-vaanjc-huyen.jpg 1142w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/chung-vaanjc-huyen-300x234.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/chung-vaanjc-huyen-1024x800.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/chung-vaanjc-huyen-768x600.jpg 768w" sizes="(max-width: 1142px) 100vw, 1142px" /></a></span></p><h2 align="center"><span style="color: #282828;"><a style="color: #282828;" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEVqoa0zD2bJr360TRFDnQvOsalBSKVJOd7eWEYFpIIp2akg/viewform"><strong>ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY NHẬN NGAY ƯU ĐÃI</strong></a></span></h2><p align="center"><span style="color: #282828;">CHI TIẾT : Website: <a style="color: #282828;" href="http://www.eloge.com.vn/franglucal" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://www.eloge.com.vn/franglucal</a></span></p><p><span style="color: #282828;"><em>Lưu ý:</em></span></p><p><span style="color: #282828;">Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Không dùng cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú.</span></p><p><span style="color: #282828;">GPQC số: 574/2021/XNQC-ATTP</span></p><p><span style="color: #282828;"><em>Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh</em></span></td></tr></tbody></table><p> </p><p>Xem thêm</p><h1 class="entry-title"><a href="http://tuvanbenhkhop.com/ky-su-thiet-ke-chia-se-bi-quyet-het-dau-khop-co-vai-gay-tu-tinh-chat-oc-sen-bi/">Kỹ sư thiết kế chia sẻ bí quyết hết đau khớp cổ vai gáy từ tinh chất ốc Sên Bỉ</a></h1><h1 class="entry-title"><a href="http://tuvanbenhkhop.com/bac-si-nguyen-hong-hai-chia-se-ve-thuoc-y-giam-dau-khop/">Bác sĩ Nguyễn Hồng Hải chia sẻ về thuốc y giảm đau khớp</a></h1><h1 id="article_title" class="clrTit bld tuht_show"><a href="https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/tinh-chat-oc-sen-bi-co-tac-dung-gi-cho-nguoi-dau-nhuc-xuong-khop-c683a1259719.html">Tinh chất ốc sên Bỉ có tác dụng gì cho người đau nhức xương khớp?</a></h1><p><span id="more-544"></span></p><p><span style="color: #282828;"><!--more--></span></p><p> </p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/dau-nhuc-xuong-khop-hau-covid-19/">Đau nhức xương khớp hậu Covid-19</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/bai-tap-yoga-cho-nguoi-thoai-hoa-khop-goi/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 29 Mar 2022 10:09:33 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Bệnh cơ xương khớp]]></category> <category><![CDATA[Thoái hóa khớp]]></category> <category><![CDATA[Bệnh Thoái Hóa Đốt Sống Lưng L3 L4 L5 Và Cách Chữa Giúp Bệnh Tiêu Tan]]></category> <category><![CDATA[đau nhức xương khớp]]></category> <category><![CDATA[thoái hóa khớp]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=527</guid> <description><![CDATA[<p>Tư thế yoga hình cây, cái cầu, cá sấu… với hình thức vận động cường độ thấp có thể giảm đau, cải thiện cứng khớp liên quan đến thoái hóa.Tập yoga có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm đau và cứng khớp; cải thiện khả năng vận động, tốc độ đi [...]</p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/bai-tap-yoga-cho-nguoi-thoai-hoa-khop-goi/">Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<blockquote><p class="description">Tư thế yoga hình cây, cái cầu, cá sấu… với hình thức vận động cường độ thấp có thể giảm đau, cải thiện cứng khớp liên quan đến thoái hóa.Tập yoga có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm đau và cứng khớp; cải thiện khả năng vận động, tốc độ đi bộ và tư thế của bệnh nhân, nhất là bệnh nhân cao tuổi; tác động tích cực đến sự linh hoạt của các mô cơ giúp khớp gối gập – duỗi bình thường; nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.</p></blockquote><article class="fck_detail "><p class="Normal">Mục đích của những động tác yoga không chỉ tác động đến khớp gối mà còn giúp rèn luyện các mô cơ xung quanh nhằm giảm tải áp lực đè nặng lên đầu gối, đồng thời cải thiện khả năng vận động và duy trì độ linh hoạt của khớp. Bác sĩ Hồng Ánh gợi ý 7 tư thế tập yoga cho người thoái hóa khớp gối.</p><p class="Normal"><strong>Tư thế trái núi</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Cải thiện tư thế và dáng đi đứng</p><p class="Normal">– Nâng cao sức khỏe tinh thần</p><p class="Normal">– Hỗ trợ giảm cân</p><p class="Normal">– Nâng cao năng lượng cho cơ thể</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Đứng thẳng người, 2 đầu ngón chân cái chụm vào nhau</p><p class="Normal">– 2 tay thả lỏng bên người, lòng bàn tay xoay ra phía trước</p><p class="Normal">– Nâng các ngón chân lên khỏi sàn, đồng thời nới rộng khoảng cách giữa các ngón chân</p><p class="Normal">– Có thể lắc người ra trước, sau hoặc sang 2 bên để cân bằng trọng lượng cơ thể trên mỗi bàn chân</p><p class="Normal">– Giữ yên tư thế trong 60 giây rồi thả lỏng cơ thể, đừng quên hít thở sâu trong khoảng thời gian này.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=3-x3885cGsTeAB-9ljYsWg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=vJnSipE92Jt-oOC5s3ncaQ 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=fWsh-6UtTUzsSqUr9vdrWw 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=3-x3885cGsTeAB-9ljYsWg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=vJnSipE92Jt-oOC5s3ncaQ 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=fWsh-6UtTUzsSqUr9vdrWw 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=3-x3885cGsTeAB-9ljYsWg" alt="Đứng thẳng người, 2 đầu ngón chân cái chụm vào nhau trong bài tập tư thế trái núi. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-2-1722-1630753187.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=3-x3885cGsTeAB-9ljYsWg" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Đứng thẳng người, 2 đầu ngón chân cái chụm vào nhau trong bài tập tư thế trái núi. Ảnh: <em>Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Tư thế chiến binh</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Co duỗi và tăng cường sức mạnh cho chân cũng như mắt cá</p><p class="Normal">– Tăng sức chịu đựng</p><p class="Normal">– Tăng cường và kéo dài chân và mắt cá chân</p><p class="Normal">– Hỗ trợ đối phó với những vấn đề liên quan đến thoái hóa khớp, chẳng hạn như đau thần kinh tọa hoặc bàn chân bẹt…</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Bắt đầu với tư thế đứng thẳng</p><p class="Normal">– Bước chân phải lên trước khoảng 122 cm</p><p class="Normal">– Xoay ngang bàn chân trái về phía bên trái, chú ý gót chân của cả 2 chân phải thẳng hàng</p><p class="Normal">– Nâng 2 tay ngang vai: tay phía hướng về trước, tay trái hướng ra sau, lòng bàn tay úp</p><p class="Normal">– Hít sâu, sau đó thở ra và khuỵu đầu gối phải xuống, cố gắng giữ thẳng cẳng chân</p><p class="Normal">– Duỗi thẳng 2 tay và giữ tay luôn song song với sàn</p><p class="Normal">– Mắt nhìn theo hướng tay phía trước</p><p class="Normal">– Duy trì tư thế tối đa 60 giây rồi trở về trạng thái ban đầu</p><p class="Normal">– Đổi chân và lặp lại bài tập.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=ZMLCX24Kyz0cN8xH_o91Lw 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=axQb42SkugAIrZPVJpE8ug 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=_wUCskp66WotBnfpoxv7QA 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=ZMLCX24Kyz0cN8xH_o91Lw 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=axQb42SkugAIrZPVJpE8ug 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=_wUCskp66WotBnfpoxv7QA 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=ZMLCX24Kyz0cN8xH_o91Lw" alt="Bài tập tư thế chiến binh giúp co duỗi và tăng cường sức mạnh cho chân. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-1-2322-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=ZMLCX24Kyz0cN8xH_o91Lw" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Bài tập tư thế chiến binh giúp co duỗi và tăng cường sức mạnh cho chân. Ảnh: <em>Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Tư thế ngồi xếp cánh bướm</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Kích thích tim và cải thiện tuần hoàn chung</p><p class="Normal">– Kéo giãn cơ đùi trong, háng và đầu gối</p><p class="Normal">– Góp phần cải thiện đau thần kinh tọa</p><p class="Normal">– Thuyên giảm lo lắng và mệt mỏi</p><p class="Normal">– Giúp giảm trầm cảm nhẹ, lo lắng và mệt mỏi</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Ngồi thẳng lưng trên sàn, 2 chân duỗi thẳng trước mặt</p><p class="Normal">– Từ từ gập đầu gối và kéo gót chân về phía xương chậu</p><p class="Normal">– Hạ thấp đầu gối sang 2 bên, hướng lòng bàn chân vào nhau và cố gắng kéo gót chân càng gần về phía xương chậu càng tốt</p><p class="Normal">– Lưu ý luôn giữ cạnh ngoài của bàn chân tiếp xúc với mặt sàn</p><p class="Normal">– Duy trì tư thế tối đa 5 phút rồi trở lại tư thế ban đầu.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=s6g854OJHHp6sCCD-ys6HA 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=Tdz51Wpn2S3zuw3TNNeAFg 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=1asChHFe3T3fwCGom9qHXQ 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=s6g854OJHHp6sCCD-ys6HA 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=Tdz51Wpn2S3zuw3TNNeAFg 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=1asChHFe3T3fwCGom9qHXQ 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=s6g854OJHHp6sCCD-ys6HA" alt="Tư thế ngồi xếp cánh bướm góp phần giảm căng thẳng. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-4-2541-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=s6g854OJHHp6sCCD-ys6HA" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Tư thế ngồi xếp cánh bướm góp phần giảm căng thẳng. Ảnh: <em>Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Tư thế nhân viên (Staff pose)</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Kéo giãn cơ gân khoeo và cơ bắp chân</p><p class="Normal">– Cải thiện tư thế</p><p class="Normal">– Thuyên giảm tình trạng đau thần kinh tọa</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Ngồi thẳng lưng trên sàn, có thể ngồi dựa vào tường nếu cần (bả vai chạm tường nhưng đầu và vùng lưng dưới không được chạm tường)</p><p class="Normal">– Duỗi thẳng 2 chân về phía trước, mũi chân hướng lên trần</p><p class="Normal">– 2 tay để bên người (không ép sát), lòng bàn tay hướng về phía trước</p><p class="Normal">– Ép đùi xuống sàn, đồng thời xoay chúng hướng vào nhau</p><p class="Normal">– Uốn cong cổ chân để ép gót chân hướng ra ngoài</p><p class="Normal">– Duy trì trong ít 60 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=K_tQErLPsIwwyzRg6R89KQ 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=KlQ28CWPMytxIydBur2fnw 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=Qrca2nsz9PJQiXW4K1ytCw 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=K_tQErLPsIwwyzRg6R89KQ 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=KlQ28CWPMytxIydBur2fnw 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=Qrca2nsz9PJQiXW4K1ytCw 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=K_tQErLPsIwwyzRg6R89KQ" alt="Ngồi thẳng lưng trên sàn, duỗi thẳng 2 chân về phía trước. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-5-9044-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=K_tQErLPsIwwyzRg6R89KQ" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Ngồi thẳng lưng trên sàn, duỗi thẳng 2 chân về phía trước. Ảnh: <em>Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Tư thế hình cây</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Tăng sức mạnh, tính dẻo dai cũng như độ linh hoạt của cơ đùi</p><p class="Normal">– Cải thiện khả năng giữ thăng bằng</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng lưng, 2 chân rộng bằng vai, tay áp sát hông</p><p class="Normal">– Co một chân lên và áp chặt lòng bàn chân vào phần đùi của chân còn lại</p><p class="Normal">– Đưa tay lên trước ngực, lòng bàn tay áp vào nhau</p><p class="Normal">– Mắt nhìn thẳng về phía trước</p><p class="Normal">– Duy trì tư thế trong vòng 5-10 nhịp thở rồi trở về tư thế ban đầu</p><p class="Normal">– Đổi chân và lặp lại bài tập.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=Jt9c5YzjkU2zSOpW80G_qA 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=1DT1w5ubNjlDpbX9jrcHuA 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=fK2v1LJnuJOKKYn4fgtNpQ 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=Jt9c5YzjkU2zSOpW80G_qA 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=1DT1w5ubNjlDpbX9jrcHuA 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=fK2v1LJnuJOKKYn4fgtNpQ 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=Jt9c5YzjkU2zSOpW80G_qA" alt="Tư thế hình cây phổ biến trong yoga. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-6-3168-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=Jt9c5YzjkU2zSOpW80G_qA" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Tư thế hình cây phổ biến trong yoga. Ảnh: <em>Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Tư thế hình cá sấu biến thể (Makarasana)</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Xoa dịu các cơn đau khớp gối</p><p class="Normal">– Kéo giãn cơ chân</p><p class="Normal">– Giải tỏa căng thẳng</p><p class="Normal">– Thư giãn vùng ngực, vai, cột sống và lưng dưới</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Nằm sấp và khoanh tay trước mặt</p><p class="Normal">– Từ từ nâng đầu và vai lên, sau đó đặt cằm vào vòng tay trước mặt</p><p class="Normal">– Hít thở sâu, đều và duy trì tư thế cho đến khi cảm thấy bớt căng thẳng</p><p class="Normal">– Nâng đầu lên để lấy tay ra, sau đó hạ đầu chạm sàn và trở mình về tư thế nằm ngửa.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2bpM1irkKZaF6qbyQNJg1A 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=KNML-idtP1Yvu3nWjK6zkA 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=Cv25vwt3FqP5IHRAmIGvnQ 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2bpM1irkKZaF6qbyQNJg1A 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=KNML-idtP1Yvu3nWjK6zkA 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=Cv25vwt3FqP5IHRAmIGvnQ 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2bpM1irkKZaF6qbyQNJg1A" alt="Tư thế hình cá sấu giúp kéo giãn các cơ. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-8-2259-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=2bpM1irkKZaF6qbyQNJg1A" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Tư thế hình cá sấu giúp kéo giãn các cơ. Ảnh:<em> Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Tư thế cây cầu</strong></p><p class="Normal"><em>Tác dụng đối với bệnh nhân</em></p><p class="Normal">– Cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động trong cuộc sống hàng ngày</p><p class="Normal">– Kéo giãn cơ tứ đầu đùi và cơ gân khoeo</p><p class="Normal"><em>Cách thực hiện</em></p><p class="Normal">– Nằm ngửa trên sàn, 2 chân rộng bằng vai</p><p class="Normal">– Thả lỏng 2 tay bên người, lòng bàn tay úp</p><p class="Normal">– Gập đầu gối lên (co chân) để lòng bàn chân tiếp xúc với sàn nhà</p><p class="Normal">– Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất</p><p class="Normal">– Duy trì tư thế trong khoảng 8 nhịp thở rồi hạ hông xuống.</p><figure class="tplCaption action_thumb_added" data-size="true"><div class="fig-picture"><picture><source srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=tKsXn5OoxWX5eTAO4KeRfg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=KzL4nBWHI25kgaXT-bZWlQ 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=AYkD_LZb6NapKNoWl-jLyQ 2x" data-srcset="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=tKsXn5OoxWX5eTAO4KeRfg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=KzL4nBWHI25kgaXT-bZWlQ 1.5x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=AYkD_LZb6NapKNoWl-jLyQ 2x" /><img decoding="async" class="lazy lazied aligncenter" src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=tKsXn5OoxWX5eTAO4KeRfg" alt="Tư thế cây cầu giúp kéo giãn cơ tứ đầu đùi và cơ gân khoeo. Ảnh: Shutterstock." data-src="https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2021/09/04/yoga-9-6209-1630753188.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=tKsXn5OoxWX5eTAO4KeRfg" data-ll-status="loaded" /></picture></div><figcaption><p class="Image" style="text-align: center;">Tư thế cây cầu giúp kéo giãn cơ tứ đầu đùi và cơ gân khoeo. Ảnh: <em>Shutterstock.</em></p></figcaption></figure><p class="Normal"><strong>Lưu ý khi tập yoga cho người bị thoái hóa khớp gối</strong></p><p class="Normal">Để yoga đem lại lợi ích cho sức khỏe, hạn chế rủi ro phát sinh chấn thương hoặc khiến bệnh trở nặng trong quá trình luyện tập, bệnh nhân thoái hóa khớp gối sẽ cần lưu ý một số vấn đề như sau:</p><p class="Normal">– Tham vấn cùng bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu kế hoạch tập luyện</p><p class="Normal">– Lựa chọn các bài tập yoga phù hợp cho người bệnh, tránh các tư thế có nguy cơ tạo thêm áp lực đè nặng lên khớp gối suy yếu do thoái hóa</p><p class="Normal">– Chú ý khởi động trước khi tập và thư giãn sau khi tập xong đúng cách</p><p class="Normal">– Nên dùng thảm yoga chuyên dụng khi tập</p><p class="Normal">– Địa điểm tập cần rộng rãi và thoáng mát</p><p class="Normal">– Thời gian tập yoga nên là sáng sớm</p><p class="Normal">Hít thở sâu trong lúc luyện tập để tăng cường oxy, đồng thời giảm CO2 bơm vào máu</p><p class="Normal">– Mỗi buổi tập chỉ nên kéo dài 30-60 phút, có thể tập mỗi ngày hoặc cách ngày</p><p class="Normal">– Ngưng tập ngay lập tức nếu có bất kỳ cơn đau bất thường nào xảy ra trong lúc tập luyện.</p><p class="Normal">Bổ sung tinh chất ốc sên Bỉ – Giải pháp an toàn hiệu quả cho thoái hóa khớp gối</p><p>Theo kết quả nghiên cứu, hiệu quả hỗ trợ khắc phục bệnh về khớp của 5mg Nutrelix PT tương đương với sử dụng 10mg glucosamin. Được sản xuất bởi Sotecna/Bỉ – chuyên gia cung cấp các giải pháp hỗ trợ sức khỏe sụn khớp. Đột phá bắt nguồn từ việc Nutrelix PT hỗ trợ ức chế cơ thể sản xuất IL-6 – chất khởi đầu quá trình viêm khớp; hỗ trợ ức chế MMP-3, làm chậm quá trình phân hủy sụn, xương dưới sụn. Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, bôi trơn, làm khớp giảm đau nhức khớp hoạt động chơn chu, giảm đau hiệu quả.</p><p><strong>Tại nước ta, sản phẩm </strong><a href="http://www.eloge.com.vn/franglucal"><strong>Franglucal Extra</strong></a><strong> được sản xuất bởi nhà máy Liên doanh Eloge France Việt Nam.</strong></p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-465" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743581662_4032dc8faa13be658f629032a973bc9c.jpg" sizes="(max-width: 1879px) 100vw, 1879px" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743581662_4032dc8faa13be658f629032a973bc9c.jpg 1879w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743581662_4032dc8faa13be658f629032a973bc9c-300x89.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743581662_4032dc8faa13be658f629032a973bc9c-1024x305.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743581662_4032dc8faa13be658f629032a973bc9c-768x229.jpg 768w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743581662_4032dc8faa13be658f629032a973bc9c-1536x458.jpg 1536w" alt="" width="1879" height="560" /></p><p>Franglucal Extra là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe với công dụng bổ sung các chất tăng nuôi dưỡng sụn khớp, hỗ trợ làm trơn các ổ khớp, hỗ trợ giảm khô khớp, cứng khớp và giúp khớp vận động linh hoạt, hỗ trợ giảm các triệu chứng của thoái hóa, khớp, viêm khớp.</p><ul><li>Franglucal extra với 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐭𝐮̛̀ 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐨̛̀𝐧 𝐨̂́𝐜 𝐬𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐁𝐢̉ – Thành tựu y học từ châu Âu trong hỗ trợ đẩy lùi bệnh lý xương khớp, giảm viêm, giảm đau và tái tạo sụn khớp.</li><li>C𝐨̛ 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐚́𝐜 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐤𝐞́𝐩:Sự kết hợp 𝐆𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 & 𝐂𝐡𝐨𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭𝐢𝐧 đem lại hiệu quả cao nhất, thay đổi những thương tổn trong sụn khớp, thúc đẩy tuần hoàn máu.</li><li>Sự có mặt của 𝐌𝐒𝐌: Nuôi dưỡng & phục hồi sụn, cắt các cơn đau nhờ phòng tránh tế bào chịu lực áp.</li><li>Sự kết hợp 𝐂𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐭𝐡𝐮̉𝐲 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 giúp bổ sung canxi cho cơ thể hiệu quả mà không gây tác dụng phụ với người bệnh dạ dày,…</li></ul><p>Franglucal extra dành cho:</p><ul><li>– Người bị thoái hóa khớp, tổn thương mô sụn khớp, thấp khớp, đau nhức khớp, gai cột sống, đốt sống, khô khớp.</li><li>– Người cao tuổi, người có nguy cơ thoái hóa khớp do vận động thể dục thể thao nhiều, người lao động nặng nhọc.</li></ul><p>Tiêu chuẩn áp dụng: TCCS Số ĐK: 78/2019/ATTP-CNGMP</p><p>Nhà sản xuất: Công ty CP Liên doanh Dược phẩm Éloge France Việt Nam.</p><p>Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc</p><p><strong>Dành tặng 50 xuất Chương trình trợ giá trong đại dịch cho bệnh nhận đau khớp</strong></p><p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-466" src="http://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743579063_396ca9216254cc0ca681f518f51a5893.jpg" sizes="(max-width: 1879px) 100vw, 1879px" srcset="https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743579063_396ca9216254cc0ca681f518f51a5893.jpg 1879w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743579063_396ca9216254cc0ca681f518f51a5893-300x89.jpg 300w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743579063_396ca9216254cc0ca681f518f51a5893-1024x305.jpg 1024w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743579063_396ca9216254cc0ca681f518f51a5893-768x229.jpg 768w, https://tuvanbenhkhop.com/wp-content/uploads/2022/03/z3189743579063_396ca9216254cc0ca681f518f51a5893-1536x458.jpg 1536w" alt="" width="1879" height="560" /></p><p><strong>Gọi ngay </strong> tư vấn miễn phí: <strong>1800 6629 (miễn cước gọi)- Hotline 0983120909</strong></p><p>Website: http://www.eloge.com.vn/franglucal</p><p>Lưu ý:Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Không dùng cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú.</p><p>GPQC số: 574/2021/XNQC-ATTP</p><p>Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh</p></article><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/bai-tap-yoga-cho-nguoi-thoai-hoa-khop-goi/">Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Kỹ sư thiết kế chia sẻ bí quyết hết đau khớp cổ vai gáy từ tinh chất ốc Sên Bỉ</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/ky-su-thiet-ke-chia-se-bi-quyet-het-dau-khop-co-vai-gay-tu-tinh-chat-oc-sen-bi/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 29 Mar 2022 09:36:36 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Video]]></category> <category><![CDATA[Bệnh Thoái Hóa Khớp Ở Người Già: Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa]]></category> <category><![CDATA[franglucal extra]]></category> <category><![CDATA[giảm đau khớp]]></category> <category><![CDATA[Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục HIỆU QUẢ]]></category> <category><![CDATA[thoái hóa khớp]]></category> <category><![CDATA[Thoái Hoá Khớp Là Gì? Triệu Chứng]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=524</guid> <description><![CDATA[<p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/ky-su-thiet-ke-chia-se-bi-quyet-het-dau-khop-co-vai-gay-tu-tinh-chat-oc-sen-bi/">Kỹ sư thiết kế chia sẻ bí quyết hết đau khớp cổ vai gáy từ tinh chất ốc Sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Kỹ sư thiết kế chia sẻ bí quyết hết đau khớp cổ vai gáy từ tinh chất ốc Sên Bỉ" width="1020" height="574" src="https://www.youtube.com/embed/dxTJaymLUYw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/ky-su-thiet-ke-chia-se-bi-quyet-het-dau-khop-co-vai-gay-tu-tinh-chat-oc-sen-bi/">Kỹ sư thiết kế chia sẻ bí quyết hết đau khớp cổ vai gáy từ tinh chất ốc Sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Chuyên gia Từ Bỉ đánh giá về Tinh chất ốc Sên giảm đau, tái tạo sụn khớp</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/chuyen-gia-tu-bi-danh-gia-ve-tinh-chat-oc-sen-giam-dau-tai-tao-sun-khop/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 29 Mar 2022 08:59:31 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Video]]></category> <category><![CDATA[franglucal extra]]></category> <category><![CDATA[giảm đau khớp]]></category> <category><![CDATA[khô khớp]]></category> <category><![CDATA[thoái hóa khớp]]></category> <category><![CDATA[Thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp háng Thoái hóa khớp vai Thoái hóa khớp cổ chân]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=521</guid> <description><![CDATA[<p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/chuyen-gia-tu-bi-danh-gia-ve-tinh-chat-oc-sen-giam-dau-tai-tao-sun-khop/">Chuyên gia Từ Bỉ đánh giá về Tinh chất ốc Sên giảm đau, tái tạo sụn khớp</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Tinh chất ốc Sên Bỉ giảm đau tái tạo sụn khớp" width="1020" height="765" src="https://www.youtube.com/embed/MHcaCItO1FM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/chuyen-gia-tu-bi-danh-gia-ve-tinh-chat-oc-sen-giam-dau-tai-tao-sun-khop/">Chuyên gia Từ Bỉ đánh giá về Tinh chất ốc Sên giảm đau, tái tạo sụn khớp</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Bác sĩ chuyên khoa II Trần Quang Đạt – Đại học Y Hà Nội đánh giá về Tinh chất ốc Sên Bỉ</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/bac-si-chuyen-khoa-ii-tran-quang-dat-dai-hoc-y-ha-noi-danh-gia-ve-tinh-chat-oc-sen-bi/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 29 Mar 2022 08:45:59 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Video]]></category> <category><![CDATA[franglucal extra]]></category> <category><![CDATA[thoái hóa khớp]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <category><![CDATA[uống thuốc]]></category> <category><![CDATA[viêm khớp]]></category> <category><![CDATA[viêm khớp vai]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=517</guid> <description><![CDATA[<p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/bac-si-chuyen-khoa-ii-tran-quang-dat-dai-hoc-y-ha-noi-danh-gia-ve-tinh-chat-oc-sen-bi/">Bác sĩ chuyên khoa II Trần Quang Đạt – Đại học Y Hà Nội đánh giá về Tinh chất ốc Sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Bác sĩ chuyên khoa II Trần Quang Đạt - Đại học Y Hà Nội đánh giá về Tinh chất ốc Sên Bỉ" width="1020" height="574" src="https://www.youtube.com/embed/T8CxpsTHnCg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/bac-si-chuyen-khoa-ii-tran-quang-dat-dai-hoc-y-ha-noi-danh-gia-ve-tinh-chat-oc-sen-bi/">Bác sĩ chuyên khoa II Trần Quang Đạt – Đại học Y Hà Nội đánh giá về Tinh chất ốc Sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Giảm đau khớp vai, thoát vị đĩa đệm nhờ Tinh chất ốc Sên Bỉ</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/giam-dau-khop-vai-thoat-vi-dia-dem-nho-tinh-chat-oc-sen-bi/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 28 Mar 2022 04:35:26 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Góc chia sẻ]]></category> <category><![CDATA[Video]]></category> <category><![CDATA[Viêm khớp]]></category> <category><![CDATA[franglucal extra]]></category> <category><![CDATA[thoát vị đĩa ddeemjh]]></category> <category><![CDATA[tinh chất ốc sên]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <category><![CDATA[viêm khớp vai]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=508</guid> <description><![CDATA[<p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/giam-dau-khop-vai-thoat-vi-dia-dem-nho-tinh-chat-oc-sen-bi/">Giảm đau khớp vai, thoát vị đĩa đệm nhờ Tinh chất ốc Sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Giảm đau khớp vai, thoát vị đĩa đệm nhờ Tinh chất ốc Sên Bỉ" width="1020" height="765" src="https://www.youtube.com/embed/UzymSUkJBio?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/giam-dau-khop-vai-thoat-vi-dia-dem-nho-tinh-chat-oc-sen-bi/">Giảm đau khớp vai, thoát vị đĩa đệm nhờ Tinh chất ốc Sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> <item> <title>Tạm biệt cơn đau khớp gối hành hạ với tinh chất ốc sên Bỉ</title> <link>https://tuvanbenhkhop.com/tam-biet-con-dau-khop-hanh-ha-voi-tinh-chat-oc-sen-bi/</link> <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 28 Mar 2022 04:08:03 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Góc chia sẻ]]></category> <category><![CDATA[Video]]></category> <category><![CDATA[đau khớp gối]]></category> <category><![CDATA[franglucal extra]]></category> <category><![CDATA[khô khớp]]></category> <category><![CDATA[ốc sên bỉ]]></category> <category><![CDATA[Tạm biệt cơn đau khớp hành hạ với tinh chất ốc sên Bỉ]]></category> <category><![CDATA[tinh chât ốc sên bỉ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://tuvanbenhkhop.com/?p=501</guid> <description><![CDATA[<p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/tam-biet-con-dau-khop-hanh-ha-voi-tinh-chat-oc-sen-bi/">Tạm biệt cơn đau khớp gối hành hạ với tinh chất ốc sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Tạm biệt cơn đau khớp hành hạ với tinh chất ốc sen Bỉ" width="1020" height="765" src="https://www.youtube.com/embed/ATHPAV2_HUU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>Bài viết <a href="https://tuvanbenhkhop.com/tam-biet-con-dau-khop-hanh-ha-voi-tinh-chat-oc-sen-bi/">Tạm biệt cơn đau khớp gối hành hạ với tinh chất ốc sên Bỉ</a> đã xuất hiện đầu tiên vào ngày <a href="https://tuvanbenhkhop.com">TƯ VẤN BỆNH KHỚP</a>.</p>]]></content:encoded> </item> </channel></rss> If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
Download the "valid RSS" banner.
Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)
Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):
If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:
http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//tuvanbenhkhop.com/feed/
