It looks like this is a web page, not a feed. I looked for a feed associated with this page, but couldn't find one. Please enter the address of your feed to validate.

Source: https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets

  1. <!DOCTYPE html>
  2. <html lang="zh-TW">
  3.    <head>
  4.        <meta charset="utf-8">
  5.        <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
  6.        <meta name="robots" content="noodp" />
  7.        <title>茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎? - 營養健康指南:從內到外的全面呵護</title>
  8.        <meta name="author" content="盧雅岚" />
  9.        <meta name="title" content="茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?" />
  10.        <meta name="description" content="茶文化在亞洲有著悠久的歷史,除了作為一種享受的飲品,更是養生的重要一環。今天,我們將帶您深入探討保肝養肝茶的多重功效,並揭開如何透過天然的中藥材來促進身體健康。現在,讓我們一同來探索這些神奇茶飲中的秘密吧!
  11. 茵陳養肝茶的魔力! 茵陳養肝茶以其獨特的配方聞名,是由菊花、茵陳和綠茶組成的完美結合。這三種材料不僅帶來了美妙的味道,還對肝臟健康有著顯著的益處。
  12. 材料與製作方法
  13. 材料 用量 菊花 10公克 茵陳 10公克 綠茶 5公克 製作方法極 …" /><meta name="keywords" content="保肝健康指南, 高血壓飲食建議, 營養均衡膳食, 慢性病預防策略, 免疫力增強方法" />
  14.        <meta property="og:site_name" content="營養健康指南:從內到外的全面呵護">
  15.        <meta property="og:type" content="article">
  16.        <meta property="og:keywords" content="保肝健康指南, 高血壓飲食建議, 營養均衡膳食, 慢性病預防策略, 免疫力增強方法">
  17.        <meta property="twitter:image" content="" />
  18.        <meta property="twitter:card" content="summary" />
  19.        <link rel="icon" type="image/png" href="https://www.juniorsartorialist.com/favicon/%e7%9b%a7%e9%9b%85%e5%b2%9a.ico" />
  20.        <link rel="shortcut icon" type="image/png" href="https://www.juniorsartorialist.com/favicon/%e7%9b%a7%e9%9b%85%e5%b2%9a.ico" />
  21.        <meta name="application-name" content="營養健康指南:從內到外的全面呵護">
  22.        <meta name="apple-mobile-web-app-title" content="營養健康指南:從內到外的全面呵護"><link rel="shortcut icon" type="image/x-icon" href="https://www.juniorsartorialist.com/favicon.ico" />
  23.        <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="https://www.juniorsartorialist.com/favicon-32x32.png">
  24.        <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="https://www.juniorsartorialist.com/favicon-16x16.png"><link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="https://www.juniorsartorialist.com/apple-touch-icon.png"><link rel="manifest" href="https://www.juniorsartorialist.com/site.webmanifest"><link rel="canonical" href="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/" /><link rel="prev" href="https://www.juniorsartorialist.com/diabetes-friendly-carbohydrate-choices/" /><link rel="next" href="https://www.juniorsartorialist.com/natural-foods-blood-pressure-management/" /><link rel="stylesheet" href="https://www.juniorsartorialist.com/css/page.min.css"><link rel="stylesheet" href="https://www.juniorsartorialist.com/css/home.min.css">
  25.        <link href="https://www.googletagmanager.com" rel="preconnect" crossorigin>
  26.        <link rel="dns-prefetch" href="https://www.googletagmanager.com">
  27.    <script type="application/ld+json">
  28.    {
  29.        "@context": "http://schema.org",
  30.        "@type": "BlogPosting",
  31.        "headline": "茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?",
  32.        "inLanguage": "zh-TW",
  33.        "mainEntityOfPage": {
  34.            "@type": "WebPage",
  35.            "@id": "https:\/\/www.juniorsartorialist.com\/liver-health-tea-magic-secrets\/"
  36.        },"image": ["https:\/\/www.juniorsartorialist.com\/images\/Apple-Devices-Preview.webp"],"genre": "post","wordcount":  59 ,
  37.        "url": "https:\/\/www.juniorsartorialist.com\/liver-health-tea-magic-secrets\/","datePublished": "2024-11-28T06:21:57+08:00","dateModified": "2024-11-28T06:21:57+08:00","publisher": {
  38.            "@type": "Organization",
  39.            "name": "盧雅岚","logo": "https:\/\/www.juniorsartorialist.com\/img\/home-bg-jeep.png"},"author": {
  40.                "@type": "Person",
  41.                "name": "盧雅岚"
  42.            },"description": ""
  43.    }
  44.    </script>
  45.      <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-J6N0H6YMZC"></script>
  46.      <script>
  47.        var doNotTrack = false;
  48.        if ( false ) {
  49.          var dnt = (navigator.doNotTrack || window.doNotTrack || navigator.msDoNotTrack);
  50.          var doNotTrack = (dnt == "1" || dnt == "yes");
  51.        }
  52.        if (!doNotTrack) {
  53.          window.dataLayer = window.dataLayer || [];
  54.          function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
  55.          gtag('js', new Date());
  56.          gtag('config', 'G-J6N0H6YMZC');
  57.        }
  58.      </script></head><body data-header-desktop="fixed" data-header-mobile="auto"><script>(window.localStorage && localStorage.getItem('theme') ? localStorage.getItem('theme') === 'dark' : ('auto' === 'auto' ? window.matchMedia('(prefers-color-scheme: dark)').matches : 'auto' === 'dark')) && document.body.setAttribute('theme', 'dark');</script>
  59.  
  60.        <div id="mask"></div><div class="wrapper"><header class="desktop" id="header-desktop">
  61.    <div class="header-wrapper">
  62.        <div class="header-title">
  63.            <a href="https://www.juniorsartorialist.com/" title="營養健康指南:從內到外的全面呵護"><span class="header-title-pre"><i class='fa-solid fa-hand-holding-heart fa-fw'></i></span>營養健康指南:從內到外的全面呵護</a>
  64.        </div>
  65.        <div class="menu">
  66.            <div class="menu-inner">
  67.                 <a class="menu-item" href="https://www.juniorsartorialist.com/">首頁</a><a href="https://www.juniorsartorialist.com/categories/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%8C%87%E5%8D%97/">糖尿病健康指南</a><a href="https://www.juniorsartorialist.com/categories/%E9%A1%A7%E8%82%9D%E6%8C%87%E5%8D%97/">顧肝指南</a><a href="https://www.juniorsartorialist.com/categories/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93%E9%A3%B2%E9%A3%9F/">高血壓飲食</a>  
  68.                    <a href="https://www.juniorsartorialist.com/about">關於我們</a>
  69.                    <a href="https://www.juniorsartorialist.com/contact">聯絡我們</a>
  70.                    <a href="https://www.juniorsartorialist.com/privacy-policy">隱私權政策</a>
  71.                    <a href="https://www.juniorsartorialist.com/disclaimer">免責聲明</a>
  72.                <a class="menu-item" href="https://www.juniorsartorialist.com/index.xml" title="RSS"><i class="fa-solid fa-rss fa-fw" title="RSS"></i> </a><a href="#" onclick="return false;" class="menu-item theme-switch" title="Switch Theme">
  73.                    <i class="fa-solid fa-adjust fa-fw"></i>
  74.                </a>
  75.            </div>
  76.        </div>
  77.    </div>
  78. </header><header class="mobile" id="header-mobile">
  79.    <div class="header-container">
  80.        <div class="header-wrapper">
  81.            <div class="header-title">
  82.                <a href="https://www.juniorsartorialist.com/" title="營養健康指南:從內到外的全面呵護"><span class="header-title-pre"><i class='fa-solid fa-hand-holding-heart fa-fw'></i></span>營養健康指南:從內到外的全面呵護</a>
  83.            </div>
  84.            <div class="menu-toggle" id="menu-toggle-mobile">
  85.                <span></span><span></span><span></span>
  86.            </div>
  87.        </div>
  88.        <div class="menu" id="menu-mobile"><div class="menu-item"><a href="https://www.juniorsartorialist.com/index.xml" title="RSS"><i class="fa-solid fa-rss fa-fw" title="RSS"></i> </a>
  89.                <span>&nbsp;|&nbsp;</span><a href="#" onclick="return false;" class="theme-switch" title="Switch Theme">
  90.                    <i class="fa-solid fa-adjust fa-fw"></i>
  91.                </a>
  92.            </div></div>
  93.    </div>
  94. </header><main class="main">
  95.                <div class="container"><div class="toc" id="toc-auto" style="top:8rem;">
  96.                <h2 class="toc-title">Contents</h2>
  97.                <div class="toc-content" id="toc-content-auto"></div>
  98.            </div><article class="page single special" data-toc="enable">
  99.                <h2 class="single-title animated fadeInDown faster">茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?</h2><div class="single-card" ><div class="details toc" id="toc-static" data-kept="">
  100.                            <div class="details-summary toc-title">
  101.                                <span>Contents</span>
  102.                                <span><i class="details-icon fa-solid fa-angle-right"></i></span>
  103.                            </div>
  104.                            <div class="details-content toc-content" id="toc-content-static"><nav id="TableOfContents">
  105.  <ul>
  106.    <li><a href="#茵陳養肝茶的魔力">茵陳養肝茶的魔力!</a></li>
  107.    <li><a href="#枸杞紅棗菊花茶的養肝密碼">枸杞紅棗菊花茶的養肝密碼</a></li>
  108.    <li><a href="#養肝安神茶的神奇力量">養肝安神茶的神奇力量</a></li>
  109.    <li><a href="#茶飲選擇的小貼士">茶飲選擇的小貼士</a></li>
  110.    <li><a href="#常見問題">常見問題</a>
  111.      <ul>
  112.        <li><a href="#茵陳養肝茶可以每天喝嗎">茵陳養肝茶可以每天喝嗎?</a></li>
  113.        <li><a href="#枸杞紅棗菊花茶適合什麼人飲用">枸杞紅棗菊花茶適合什麼人飲用?</a></li>
  114.        <li><a href="#養肝安神茶可以幫助睡眠嗎">養肝安神茶可以幫助睡眠嗎?</a></li>
  115.        <li><a href="#茶飲製作時水的用量有影響嗎">茶飲製作時水的用量有影響嗎?</a></li>
  116.        <li><a href="#可以加糖或蜂蜜調味嗎">可以加糖或蜂蜜調味嗎?</a></li>
  117.        <li><a href="#這些茶飲有副作用嗎">這些茶飲有副作用嗎?</a></li>
  118.      </ul>
  119.    </li>
  120.  </ul>
  121. </nav></div>
  122.                        </div><div class="content" id="content">
  123.                        <div style="text-align: center;"><img src="https://www.juniorsartorialist.com/images_pics/liver-health-tea-magic-secrets.png" alt="茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?" style="max-width: 100%; height: auto;">
  124.                        </div><p>茶文化在亞洲有著悠久的歷史,除了作為一種享受的飲品,更是養生的重要一環。今天,我們將帶您深入探討保肝養肝茶的多重功效,並揭開如何透過天然的中藥材來促進身體健康。現在,讓我們一同來探索這些神奇茶飲中的秘密吧!</p>
  125. <h2 id="茵陳養肝茶的魔力">茵陳養肝茶的魔力!</h2>
  126. <p>茵陳養肝茶以其獨特的配方聞名,是由菊花、茵陳和綠茶組成的完美結合。這三種材料不僅帶來了美妙的味道,還對肝臟健康有著顯著的益處。</p>
  127. <p><strong>材料與製作方法</strong></p>
  128. <table>
  129.  <thead>
  130.      <tr>
  131.          <th>材料</th>
  132.          <th>用量</th>
  133.      </tr>
  134.  </thead>
  135.  <tbody>
  136.      <tr>
  137.          <td>菊花</td>
  138.          <td>10公克</td>
  139.      </tr>
  140.      <tr>
  141.          <td>茵陳</td>
  142.          <td>10公克</td>
  143.      </tr>
  144.      <tr>
  145.          <td>綠茶</td>
  146.          <td>5公克</td>
  147.      </tr>
  148.  </tbody>
  149. </table>
  150. <p>製作方法極其簡單:將上述材料加入1000c.c.的水中,煮約10分鐘即可享用。此茶無論冷熱皆宜,皆能帶給您絕佳的味蕾享受。</p>
  151. <p><strong>功效分析</strong></p>
  152. <ol>
  153. <li><strong>菊花</strong>:具有清熱解毒、降火的功效,對於肝火旺盛導致的煩躁不安有良好的舒緩作用。</li>
  154. <li><strong>茵陳</strong>:是一種傳統的中藥材,對於保護肝臟、促進肝細胞再生有積極的效果。</li>
  155. <li><strong>綠茶</strong>:富含抗氧化劑,能夠幫助身體排毒,並且有助於降低膽固醇。</li>
  156. </ol>
  157. <h2 id="枸杞紅棗菊花茶的養肝密碼">枸杞紅棗菊花茶的養肝密碼</h2>
  158. <p>這款茶同樣是一個養肝的良方,由枸杞、紅棗和菊花組成。它不僅是養肝的好選擇,還能滋補肝腎及促進血液循環。</p>
  159. <p><strong>材料與製作方法</strong></p>
  160. <table>
  161.  <thead>
  162.      <tr>
  163.          <th>材料</th>
  164.          <th>用量</th>
  165.      </tr>
  166.  </thead>
  167.  <tbody>
  168.      <tr>
  169.          <td>枸杞</td>
  170.          <td>約10克</td>
  171.      </tr>
  172.      <tr>
  173.          <td>紅棗</td>
  174.          <td>約5~6顆</td>
  175.      </tr>
  176.      <tr>
  177.          <td>菊花</td>
  178.          <td>10克</td>
  179.      </tr>
  180.  </tbody>
  181. </table>
  182. <p>將所有材料清洗後,置於1500~2000毫升的水中煮沸。這款茶適合一般體質者每日飲用,建議一天飲用量約500毫升。</p>
  183. <p><strong>功效分析</strong></p>
  184. <ol>
  185. <li><strong>枸杞</strong>:以其滋補肝腎、明目的特性聞名,研究顯示它還能協助抗病毒並減少肝臟發炎。</li>
  186. <li><strong>紅棗</strong>:富含維生素C,有助於提高免疫力和促進血液循環。</li>
  187. <li><strong>菊花</strong>:除了前述的功效外,還能幫助安神、改善睡眠質量。</li>
  188. </ol>
  189. <h2 id="養肝安神茶的神奇力量">養肝安神茶的神奇力量</h2>
  190. <p>當肝火旺盛讓您難以入睡時,養肝安神茶便是您的救星。這款茶以五味子和陳皮為主,具有清肝火、養肝血的功效,同時穩定神經,達到安神的效果。</p>
  191. <p><strong>材料與製作方法</strong></p>
  192. <table>
  193.  <thead>
  194.      <tr>
  195.          <th>材料</th>
  196.          <th>功效</th>
  197.      </tr>
  198.  </thead>
  199.  <tbody>
  200.      <tr>
  201.          <td>五味子</td>
  202.          <td>降三酸甘油脂和膽固醇</td>
  203.      </tr>
  204.      <tr>
  205.          <td>陳皮</td>
  206.          <td>顧胃</td>
  207.      </tr>
  208.  </tbody>
  209. </table>
  210. <p>這款茶不僅能顧肝,還能促進整體消化系統的健康,讓您一夜好眠。</p>
  211. <h2 id="茶飲選擇的小貼士">茶飲選擇的小貼士</h2>
  212. <p>選擇保肝養肝茶的材料時,細節不可忽略。特別是枸杞的選購上,應避免顏色過於鮮豔、過度飽滿或有刺鼻硫磺味的產品,建議選擇暗紅色、蒂頭黃色的枸杞來確保安心。</p>
  213. <h2 id="常見問題">常見問題</h2>
  214. <h3 id="茵陳養肝茶可以每天喝嗎">茵陳養肝茶可以每天喝嗎?</h3>
  215. <p>是的,茵陳養肝茶適合每日飲用,但建議依個人體質適量攝取,避免過量。</p>
  216. <h3 id="枸杞紅棗菊花茶適合什麼人飲用">枸杞紅棗菊花茶適合什麼人飲用?</h3>
  217. <p>此茶適合大多數體質的人,特別是需要滋補肝腎以及促進血液循環的群體。</p>
  218. <h3 id="養肝安神茶可以幫助睡眠嗎">養肝安神茶可以幫助睡眠嗎?</h3>
  219. <p>當然可以!養肝安神茶具有穩定神經的作用,能有效改善睡眠質量。</p>
  220. <h3 id="茶飲製作時水的用量有影響嗎">茶飲製作時水的用量有影響嗎?</h3>
  221. <p>是的,水的用量會影響茶的濃淡與口感,建議依個人喜好調整。</p>
  222. <h3 id="可以加糖或蜂蜜調味嗎">可以加糖或蜂蜜調味嗎?</h3>
  223. <p>可以,但建議少量,以免影響茶的天然功效。</p>
  224. <h3 id="這些茶飲有副作用嗎">這些茶飲有副作用嗎?</h3>
  225. <p>一般來說,這些茶飲對大多數人是安全的,但若有特殊體質或健康問題,建議先諮詢醫師。</p>
  226. <p>讓我們以這些健康茶飲作為日常生活的一部分,為您的肝臟提供最佳的保護和滋養。記得,健康從一杯好茶開始!</p>
  227. </div><div class="post-footer" id="post-footer">
  228.    <div class="post-info"><div class="post-info-line"><div class="post-info-mod">
  229.                <span>Updated on 2024-11-28</span>
  230.            </div><div class="post-info-mod"><span>
  231.                            <a class="link-to-markdown" href="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/index.md" target="_blank">Read Markdown</a>
  232.                        </span><span>
  233.                        &nbsp;|&nbsp;
  234.                        <a class="link-to-markdown" href="https://github.com/khusika/FeelIt/edit/main/exampleSite/content/post/%e8%8c%b6%e9%a3%b2%e6%96%b0%e5%a4%a9%e5%9c%b0%ef%bc%81%e4%bf%9d%e8%82%9d%e9%a4%8a%e8%82%9d%e8%8c%b6%e7%9a%84%e5%a5%a7%e7%a7%98%e4%bd%a0%e7%9f%a5%e9%81%93%e5%97%8e%ef%bc%9f.md" target="_blank">Improve Article</a>
  235.                    </span></div>
  236.        </div><div class="post-info-share">
  237.            <span><a href="#" onclick="return false;" title="Share on Twitter" data-sharer="twitter" data-url="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/" data-title="茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?" data-via="xxxx"><i class="fa-brands fa-square-x-twitter fa-fw"></i></a><a href="#" onclick="return false;" title="Share on Facebook" data-sharer="facebook" data-url="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/"><i class="fa-brands fa-facebook-square fa-fw"></i></a><a href="#" onclick="return false;" title="Share on Hacker News" data-sharer="hackernews" data-url="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/" data-title="茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?"><i class="fa-brands fa-hacker-news fa-fw"></i></a><a href="#" onclick="return false;" title="Share on Line" data-sharer="line" data-url="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/" data-title="茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?"><i class="fa-brands fa-line fa-fw"></i></a><a href="#" onclick="return false;" title="Share on 微博" data-sharer="weibo" data-url="https://www.juniorsartorialist.com/liver-health-tea-magic-secrets/" data-title="茶飲新天地!保肝養肝茶的奧秘你知道嗎?"><i class="fa-brands fa-weibo fa-fw"></i></a></span>
  238.        </div></div><div class="post-nav"><a href="https://www.juniorsartorialist.com/diabetes-friendly-carbohydrate-choices/" class="prev" rel="prev" title="糖尿病患者的主食選擇秘訣:如何以健康的方式管理血糖?"><i class="fa-solid fa-angle-left fa-fw"></i>Previous Post</a>
  239.            <a href="https://www.juniorsartorialist.com/natural-foods-blood-pressure-management/" class="next" rel="next" title="如何用天然食材調整血壓?讓健康生活不再是難題!">Next Post<i class="fa-solid fa-angle-right fa-fw"></i></a></div></div>
  240. </div><div id="comments" class="single-card"></div></article></div>
  241.            </main>
  242.            <footer class="footer"><div class="footer-container">
  243.    
  244.    
  245.    
  246.    
  247.    
  248.    
  249.    <div class="footer-line">Powered by <a href="https://www.juniorsartorialist.com/" target="_blank" rel="noopener noreffer" title="Hugo 0.136.5">Hugo</a> | Theme - <a href="https://www.juniorsartorialist.com/" target="_blank" rel="noopener noreffer" title="營養健康指南:從內到外的全面呵護"><i class="fa-solid fa-hand-holding-heart fa-fw"></i> 營養健康指南:從內到外的全面呵護</a>
  250.        </div><div class="footer-line" itemscope itemtype="http://schema.org/CreativeWork"><i class="fa-regular fa-copyright fa-fw"></i><span itemprop="copyrightYear">2024</span><span class="author" itemprop="copyrightHolder">
  251.                &nbsp;<a href="https://www.juniorsartorialist.com/">營養健康指南:從內到外的全面呵護</a>
  252.            </span>&nbsp;|&nbsp;<span class="license"><a rel="license external nofollow noopener noreffer" href="https://www.juniorsartorialist.com" target="_blank">CC BY-NC 4.0</a></span></div>
  253. </div>
  254. <script>
  255. if ('serviceWorker' in navigator) {
  256.    navigator.serviceWorker
  257.        .register('/sw.min.js?version=1.0.2', { scope: '/' })
  258.        .then(() => {
  259.            console.info('營養健康指南:從內到外的全面呵護\u00A0Service Worker Registered');
  260.        }, err => console.error('營養健康指南:從內到外的全面呵護\u00A0Service Worker registration failed: ', err));
  261.  
  262.    navigator.serviceWorker
  263.        .ready
  264.        .then(() => {
  265.            console.info('營養健康指南:從內到外的全面呵護\u00A0Service Worker Ready');
  266.        });
  267. }
  268. </script>
  269. </footer>
  270.        </div>
  271.  
  272.        <div id="fixed-buttons"><a href="#" id="back-to-top" class="fixed-button" title="Back to Top">
  273.                <i class="fa-solid fa-chevron-up fa-fw"></i>
  274.            </a><a href="#" id="view-comments" class="fixed-button" title="View Comments">
  275.                <i class="fa-solid fa-comment-alt fa-fw"></i>
  276.            </a></div><link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/@fortawesome/fontawesome-free@6.4.2/css/all.min.css"><link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/animate.css@3.7.2/animate.min.css"><script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/lazysizes@5.3.2/lazysizes.min.js"></script><script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/clipboard@2.0.8/dist/clipboard.min.js"></script><script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/sharer.js@0.4.1/sharer.min.js"></script><script>window.config={"code":{"copyTitle":"Copy to clipboard","maxShownLines":10},"comment":{}};</script><script src="https://www.juniorsartorialist.com/js/theme.min.js"></script>
  277.    <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-J6N0H6YMZC"></script>
  278.    <script>
  279.        window.dataLayer = window.dataLayer || [];
  280.        function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
  281.        gtag('js', new Date());
  282.        gtag('config', 'G-J6N0H6YMZC');
  283.    </script>
  284. </body></html>
  285.  
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda