Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://stayfitpersonaltrainer.com/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title>Persoonlijke Coach</title>
  12. <atom:link href="https://stayfitpersonaltrainer.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com</link>
  14. <description>Personal training</description>
  15. <lastBuildDate>Wed, 16 Aug 2023 12:16:23 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>nl-NL</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.7.1</generator>
  22. <item>
  23. <title>Blijf Fit Dankzij een Gezonde Nachtrust met een Topper Matras van Matt Sleeps</title>
  24. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/page/blijf-fit-dankzij-een-gezonde-nachtrust-met-een-topper-matras-van-matt-sleeps/</link>
  26. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  27. <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 12:16:23 +0000</pubDate>
  28. <category><![CDATA[page]]></category>
  29. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=107</guid>
  30.  
  31. <description><![CDATA[Ontdek hoe een topper matras van Matt Sleeps kan bijdragen aan een gezonde nachtrust en je helpt om fit en energiek te blijven. Leer over de voordelen van een kwalitatieve topper voor je slaapcomfort. Lees verder voor inzichten en tips voor een optimale nachtrust. Een gezonde levensstijl omvat niet alleen regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, maar ook voldoende rust<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/page/blijf-fit-dankzij-een-gezonde-nachtrust-met-een-topper-matras-van-matt-sleeps/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Blijf Fit Dankzij een Gezonde Nachtrust met een Topper Matras van Matt Sleeps"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  32. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/08/slapen-0055.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone  wp-image-108" src="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/08/slapen-0055-300x198.jpg" alt="" width="1286" height="849" srcset="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/08/slapen-0055-300x198.jpg 300w, https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/08/slapen-0055.jpg 663w" sizes="(max-width: 1286px) 100vw, 1286px" /></a></p>
  33. <p><span style="font-weight: 400;">Ontdek hoe een topper matras van Matt Sleeps kan bijdragen aan een gezonde nachtrust en je helpt om fit en energiek te blijven. Leer over de voordelen van een kwalitatieve </span><a href="http://www.mattsleeps.com/nl/topper"><span style="font-weight: 400;">topper</span></a><span style="font-weight: 400;"> voor je slaapcomfort. Lees verder voor inzichten en tips voor een optimale nachtrust.</span></p>
  34. <p><span style="font-weight: 400;">Een gezonde levensstijl omvat niet alleen regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, maar ook voldoende rust en slaap van goede kwaliteit. Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor je algehele welzijn. Matt Sleeps begrijpt het belang van kwalitatieve slaap en biedt topper matrassen die kunnen bijdragen aan een gezonde nachtrust. In dit artikel zullen we bespreken hoe een </span><a href="http://www.mattsleeps.com/nl/topper"><span style="font-weight: 400;">topper matras</span></a><span style="font-weight: 400;"> van Matt Sleeps je kan helpen om fit en energiek te blijven.</span></p>
  35. <h2><span style="font-weight: 400;">Het Belang van Slaap voor Gezondheid en Fitheid</span></h2>
  36. <p><span style="font-weight: 400;">Slaap speelt een cruciale rol in het behoud van een goede gezondheid en fitheid. Tijdens de diepe slaapfase herstelt het lichaam zich, worden cellen gerepareerd en wordt energie aangevuld. Een gebrek aan slaap kan leiden tot vermoeidheid, verminderde concentratie en een verzwakt immuunsysteem.</span></p>
  37. <h2><span style="font-weight: 400;">Voordelen van een Topper Matras van Matt Sleeps</span></h2>
  38. <p><span style="font-weight: 400;">Een topper matras is een extra laag die boven op je bestaande matras wordt geplaatst om het comfort en de ondersteuning te verbeteren. Hier zijn enkele voordelen van een topper matras van Matt Sleeps:</span></p>
  39. <ul>
  40. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Comfort: Een topper matras biedt extra zachtheid en comfort, wat bijdraagt aan een ontspannen slaapervaring.</span></li>
  41. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ondersteuning: De topper past zich aan de contouren van je lichaam aan en biedt extra ondersteuning voor je rug en gewrichten.</span></li>
  42. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Duurzaamheid: Een topper matras kan de levensduur van je huidige matras verlengen door slijtage en druk te verminderen.</span></li>
  43. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Temperatuurregulatie: Matt Sleeps topper matrassen zijn ontworpen om de temperatuur goed te reguleren, zodat je comfortabel kunt slapen, ongeacht het seizoen.</span></li>
  44. </ul>
  45. <h2><span style="font-weight: 400;">Tips voor een Optimale Nachtrust</span></h2>
  46. <p><span style="font-weight: 400;">Naast het gebruik van een topper matras zijn er nog andere stappen die je kunt nemen voor een optimale nachtrust:</span></p>
  47. <ul>
  48. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Routine: Probeer elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan om je lichaam een consistent slaappatroon te geven.</span></li>
  49. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Slaapomgeving: Zorg voor een comfortabele en donkere slaapomgeving met een aangename kamertemperatuur.</span></li>
  50. <li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Digitale Detox: Vermijd schermen zoals smartphones en laptops minstens een uur voor het slapengaan om je hersenen de tijd te geven om te ontspannen.</span></li>
  51. </ul>
  52. <p><span style="font-weight: 400;">Een gezonde nachtrust is een essentieel onderdeel van een fitte en energieke levensstijl. Met een topper matras van Matt Sleeps kun je genieten van comfortabele slaap en alle voordelen ervaren die bij een goede nachtrust horen. Investeer in je slaapcomfort en blijf fit en energiek, klaar om elke dag vol energie aan te pakken.</span></p>
  53. ]]></content:encoded>
  57. </item>
  58. <item>
  59. <title>Die Veranda in ein Fitnessstudio verwandeln: Tipps, Tricks und Inspirationen</title>
  60. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/page/die-veranda-in-ein-fitnessstudio-verwandeln-tipps-tricks-und-inspirationen/</link>
  62. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  63. <pubDate>Mon, 06 Mar 2023 12:27:29 +0000</pubDate>
  64. <category><![CDATA[page]]></category>
  65. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=100</guid>
  66.  
  67. <description><![CDATA[Da sich immer mehr Menschen für das Training zu Hause entscheiden, wird die Umwandlung einer Veranda in einen Fitnessraum zu einer immer beliebteren Wahl. Eine Veranda bietet den perfekten Ort für einen privaten und persönlichen Fitnessbereich, ohne dabei wertvollen Wohnraum zu opfern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor, wie Sie Ihre Veranda in einen voll ausgestatteten Fitnessraum<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/page/die-veranda-in-ein-fitnessstudio-verwandeln-tipps-tricks-und-inspirationen/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Die Veranda in ein Fitnessstudio verwandeln: Tipps, Tricks und Inspirationen"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  68. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/03/solar-wandlamp-3-600x460-1.webp"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-101 " src="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/03/solar-wandlamp-3-600x460-1.webp" alt="" width="1196" height="917" srcset="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/03/solar-wandlamp-3-600x460-1.webp 600w, https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/03/solar-wandlamp-3-600x460-1-300x230.webp 300w" sizes="(max-width: 1196px) 100vw, 1196px" /></a></p>
  69. <p>Da sich immer mehr Menschen für das Training zu Hause entscheiden, wird die Umwandlung einer Veranda in einen Fitnessraum zu einer immer beliebteren Wahl. Eine Veranda bietet den perfekten Ort für einen privaten und persönlichen Fitnessbereich, ohne dabei wertvollen Wohnraum zu opfern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor, wie Sie Ihre Veranda in einen voll ausgestatteten Fitnessraum verwandeln können, der Sie inspiriert und motiviert.</p>
  70. <h2>Warum sollten Sie Ihre Veranda in einen Fitnessraum verwandeln?</h2>
  71. <p>Bequemlichkeit: Wenn Sie einen Fitnessraum zu Hause haben, müssen Sie nicht mehr ins Fitnessstudio fahren oder sich um teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio kümmern.</p>
  72. <p>Privatsphäre: Eine in einen Fitnessraum umgewandelte Veranda bietet absolute Privatsphäre und ist damit die perfekte Wahl für Menschen, die lieber ungestört trainieren möchten.</p>
  73. <p>Gesundheitliche Vorteile: Regelmäßiger Sport bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Abbau von Stress und die Erhaltung eines gesunden Gewichts.</p>
  74. <h3>Schritt-für-Schritt-Anleitung: Verwandeln Sie Ihre Veranda in einen Fitnessraum</h3>
  75. <p>Schritt 1: Beurteilen Sie Ihren Raum<br />
  76. Bevor Sie mit der Renovierung beginnen, sollten Sie unbedingt den verfügbaren Platz abschätzen, um sicherzustellen, dass alle erforderlichen Fitnessgeräte dort untergebracht werden können. Prüfen Sie auch die Höhe der Decke und stellen Sie sicher, dass eine ausreichende Belüftung gewährleistet ist.</p>
  77. <p>Schritt 2: Planen Sie Ihr Layout<br />
  78. Sobald Sie den verfügbaren Platz ermittelt haben, beginnen Sie mit der Planung des Layouts. Überlegen Sie, welche Geräte Sie aufstellen möchten, und stellen Sie sicher, dass Sie genug Platz haben, um sich zwischen den Geräten zu bewegen. Planen Sie, wo Sie Ihre Cardiogeräte, Kraftgeräte und freien Gewichte unterbringen wollen.</p>
  79. <p>Schritt 3: Wählen Sie Ihre Geräte aus<br />
  80. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Fitnessgeräte die Art des Trainings, das Sie durchführen möchten, Ihr Budget und den verfügbaren Platz. Eine Veranda hat vielleicht nicht den gleichen Platz wie ein kommerzielles Fitnessstudio, daher sind kompakte und multifunktionale Geräte die perfekte Wahl.</p>
  81. <p>Schritt 4: Hinzufügen von Spiegeln<br />
  82. Spiegel sind in jedem Fitnessraum unverzichtbar, da sie zur Verbesserung der Form beitragen, visuelles Feedback geben und das Raumgefühl erhöhen.</p>
  83. <p>Schritt 5: Berücksichtigen Sie Ihren Bodenbelag<br />
  84. Die Wahl des richtigen Bodenbelags ist in einem Fitnessraum unerlässlich. Achten Sie auf einen strapazierfähigen, leicht zu reinigenden und rutschfesten Bodenbelag. Gummibodenbeläge oder ineinander greifende Schaumstofffliesen sind eine perfekte Wahl.</p>
  85. <p>Schritt 6: Verbessern Sie die Beleuchtung<br />
  86. Eine gute Beleuchtung ist in einem Fitnessraum unerlässlich. Sie trägt zu einer positiven Stimmung bei, erhöht die Sicherheit und verbessert die Sicht. Erwägen Sie, helle, energieeffiziente Lampen zu installieren oder natürliches Licht durch den Austausch von Wänden gegen Fenster oder Oberlichter zu erzeugen.</p>
  87. <p>Schritt 7: Gestalten Sie Ihren Raum individuell<br />
  88. Machen Sie Ihren Fitnessraum einzigartig und motivierend, indem Sie ihm eine persönliche Note geben. Hängen Sie Motivationsposter auf, stellen Sie Ihre Fitnesserfolge aus, oder fügen Sie etwas Grün hinzu, um etwas Leben und Farbe in den Raum zu bringen.</p>
  89. <h3>Ideen für Veranda-Fitnessräume</h3>
  90. <p>Schaffen Sie ein Heim-Yoga-Studio<br />
  91. Eine Veranda ist ein hervorragender Ort für Yoga, Meditation und Stretching. Legen Sie einige Yogamatten, Meditationskissen und Entspannungsmusik aus, um eine ruhige und friedliche Umgebung zu schaffen.</p>
  92. <h3>Hinzufügen einer Sauna</h3>
  93. <p>Die Installation einer Sauna in Ihrem Veranda-Fitnessraum ist eine hervorragende Möglichkeit, sich nach dem Training zu entspannen. Eine Sauna hilft, Muskelverspannungen abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und Körper und Geist zu entspannen.</p>
  94. <h3>Integrieren Sie einen Innenpool</h3>
  95. <p>Wenn Sie eine große Veranda haben, sollten Sie einen Innenpool einrichten. Schwimmen ist eine großartige Sportart, die den ganzen Körper trainiert, und ein Hallenbad bietet das ganze Jahr über die perfekte Trainingsmöglichkeit.</p>
  96. <h3>Beleuchten Sie Ihre Veranda mit LED-Terrassenbeleuchtung</h3>
  97. <p>Eine Veranda ist der perfekte Ort, um sich zu entspannen und die Natur zu genießen, aber um das Beste aus diesem Raum zu machen, ist die Beleuchtung entscheidend. Mit LED-Beleuchtung können Sie Ihre Veranda in eine gemütliche und stimmungsvolle Umgebung verwandeln und gleichzeitig Ihre Energierechnung senken. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps für die Beleuchtung Ihrer Veranda mit LED-Beleuchtung unter einer <a href="https://www.hamulight.com/de/terrassenuberdachung-beleuchtung">beleuchtung terrassenüberdachung</a>.</p>
  98. <h3>Tipps für die Beleuchtung Ihrer Veranda mit LED-Beleuchtung</h3>
  99. <p>1. Platzierung der Lampen<br />
  100. Wenn Sie LED-Leuchten für Ihre Veranda installieren, müssen Sie die Platzierung berücksichtigen. Überlegen Sie, ob Sie die Lampen strategisch so platzieren, dass sie verschiedene Bereiche der Veranda beleuchten, z. B. den Sitzbereich, den Essbereich oder den Grill.</p>
  101. <p>2. Dimmer verwenden<br />
  102. Verwenden Sie Dimmer, um die Helligkeit der Beleuchtung an die gewünschte Stimmung anzupassen. So können Sie beispielsweise die Helligkeit für eine romantische Atmosphäre verringern oder für eine Party erhöhen.</p>
  103. <p>3. Beleuchtung unter der Terrassenüberdachung<br />
  104. Installieren <a href="https://www.hamulight.com/de/terrassenuberdachung-beleuchtung">Sie led beleuchtung terrassenüberdachung</a>, um ein warmes Licht zu erzeugen und gleichzeitig die Funktionalität des Raums zu verbessern.</p>
  105. <p>4. Akzentbeleuchtung<br />
  106. Verwenden Sie eine Akzentbeleuchtung, um bestimmte Merkmale der Veranda hervorzuheben, wie Pflanzen, Kunstwerke oder andere Dekorationen.</p>
  107. <p>5. Die Farbtemperatur<br />
  108. Wählen Sie die richtige Farbtemperatur für Ihre Veranda. Eine wärmere Farbtemperatur schafft eine gemütliche Atmosphäre, während eine kühlere Farbtemperatur besser für eine funktionelle Beleuchtung geeignet ist.</p>
  109. <p>6. Wasserfeste Beleuchtung<br />
  110. Achten Sie darauf, dass die von Ihnen installierten LED-Leuchten wasserdicht sind und den Witterungseinflüssen standhalten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Ihre Veranda häufig und unabhängig vom Wetter nutzen.</p>
  111. ]]></content:encoded>
  115. </item>
  116. <item>
  117. <title>10 redenen waarom fysiotherapie nuttig is</title>
  118. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/page/10-redenen-waarom-fysiotherapie-nuttig-is/</link>
  120. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  121. <pubDate>Fri, 21 Oct 2022 14:07:23 +0000</pubDate>
  122. <category><![CDATA[page]]></category>
  123. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=91</guid>
  124.  
  125. <description><![CDATA[Fysiotherapie helpt mensen van alle leeftijden met medische aandoeningen, ziekten of verwondingen die hun vermogen om te bewegen en te functioneren beperken. Zoek je nog een fysio in de buurt van Noord-Friesland? Dan is Fysio-0519 of Fysio-058 wellicht een geschikte optie voor jou. Een geschikte fysio Dokkum of een Fysio in Leeuwarden vinden kan soms nogal lastig zijn, doordat niet<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/page/10-redenen-waarom-fysiotherapie-nuttig-is/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"10 redenen waarom fysiotherapie nuttig is"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  126. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/10/kine.jpg"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-93 " src="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/10/kine.jpg" alt="Fysio in Leeuwarden" width="1374" height="918" srcset="https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/10/kine.jpg 603w, https://stayfitpersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/10/kine-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 1374px) 100vw, 1374px" /></a></p>
  127. <p><span style="font-weight: 400;">Fysiotherapie helpt mensen van alle leeftijden met medische aandoeningen, ziekten of verwondingen die hun vermogen om te bewegen en te functioneren beperken. Zoek je nog een fysio in de buurt van Noord-Friesland? Dan is Fysio-0519 of Fysio-058 wellicht een geschikte optie voor jou. Een geschikte </span><a href="https://fysio-0519.nl/"><span style="font-weight: 400;">fysio Dokkum</span></a><span style="font-weight: 400;"> of een </span><a href="https://fysio-058.nl/"><span style="font-weight: 400;">Fysio in Leeuwarden</span></a><span style="font-weight: 400;"> vinden kan soms nogal lastig zijn, doordat niet elke fysio dezelfde expertises bezit. Kijk dus goed naar de services die een fysiotherapeut aanbiedt.</span></p>
  128. <p><span style="font-weight: 400;">Een op maat gemaakt fysiotherapieprogramma kan mensen helpen terug te keren naar hun vroegere niveau van functioneren en activiteiten en veranderingen in levensstijl aanmoedigen die verder letsel kunnen helpen voorkomen en de algemene gezondheid en het welzijn kunnen verbeteren. Huisartsen verwijzen patiënten vaak naar fysiotherapie bij de eerste tekenen van een probleem, omdat het wordt beschouwd als een conservatieve aanpak van problemen. Waarom is fysiotherapie zo belangrijk? Ter ere van de maand oktober, zijn hier 10 manieren waarop u er baat bij kunt hebben: </span></p>
  129. <h3><span style="font-weight: 400;">Verminderen of elimineren van pijn</span></h3>
  130. <p><span style="font-weight: 400;">Therapeutische oefeningen en manuele therapie technieken zoals mobilisatie van gewrichten en weke delen of behandelingen zoals echografie, tapen of elektrische stimulatie kunnen de pijn verlichten en de spier- en gewrichtsfunctie herstellen om de pijn te verminderen. Dergelijke therapieën kunnen ook voorkomen dat de pijn terugkeert. </span></p>
  131. <h3><span style="font-weight: 400;">Vermijd een operatie</span></h3>
  132. <p><span style="font-weight: 400;">Als fysiotherapie u helpt de pijn weg te nemen of van een letsel te genezen, is een operatie misschien niet nodig. En zelfs als een operatie nodig is, kunt u baat hebben bij fysiotherapie vóór de operatie. Als u sterker en in betere conditie aan een operatie begint, herstelt u daarna in veel gevallen sneller. Door een operatie te vermijden, dalen ook de kosten van de gezondheidszorg. </span></p>
  133. <h3><span style="font-weight: 400;">Verbetering van de mobiliteit</span></h3>
  134. <p><span style="font-weight: 400;">Als u moeite hebt met staan, lopen of bewegen &#8211; ongeacht uw leeftijd &#8211; kan fysiotherapie helpen. Rek- en strekoefeningen helpen u uw bewegingsvermogen te herstellen. Fysiotherapeuten kunnen mensen een stok, krukken of een ander hulpmiddel aanmeten, of beoordelen of er orthesen moeten worden voorgeschreven. Door een individueel zorgplan op maat te maken, kan elke activiteit die belangrijk is voor iemands leven worden geoefend en aangepast om maximale prestaties en veiligheid te garanderen. </span></p>
  135. <h3><span style="font-weight: 400;">Herstellen van een beroerte</span></h3>
  136. <p><span style="font-weight: 400;">Het is gebruikelijk om na een beroerte enige mate van functie en beweging te verliezen. Fysiotherapie helpt verzwakte lichaamsdelen te versterken en het lopen en het evenwicht te verbeteren. Fysiotherapeuten kunnen ook het vermogen van patiënten met een beroerte verbeteren om zich in bed te verplaatsen, zodat zij thuis onafhankelijker kunnen zijn en minder zorg nodig hebben voor toiletgang, baden, aankleden en andere dagelijkse activiteiten.</span><span style="font-weight: 400;"> </span></p>
  137. <h3><span style="font-weight: 400;">Herstellen van een sportblessure of deze voorkomen</span></h3>
  138. <p><span style="font-weight: 400;"> Fysiotherapeuten begrijpen hoe verschillende sporten uw risico op specifieke soorten blessures kunnen verhogen (zoals stressfracturen bij afstandslopers). Zij kunnen geschikte herstel- of preventie-oefenprogramma&#8217;s voor u opstellen om een veilige terugkeer naar uw sport te garanderen. </span></p>
  139. <h3><span style="font-weight: 400;">Uw evenwicht verbeteren en vallen voorkomen</span></h3>
  140. <p><span style="font-weight: 400;">Wanneer u met fysiotherapie begint, wordt u gescreend op valrisico. Als u een hoog valrisico hebt, zullen de therapeuten u oefeningen aanbieden die uw evenwicht veilig en voorzichtig op de proef stellen om situaties uit het echte leven na te bootsen. Therapeuten helpen u ook met oefeningen om de coördinatie te verbeteren en hulpmiddelen om veiliger te kunnen lopen. Wanneer het evenwichtsprobleem wordt veroorzaakt door een probleem in iemands vestibulaire systeem, kunnen fysiotherapeuten specifieke manoeuvres uitvoeren die snel de goede vestibulaire werking kunnen herstellen, en de symptomen van duizeligheid of duizeligheid kunnen verminderen en elimineren.</span></p>
  141. <h2><span style="font-weight: 400;">Beheer van diabetes en vasculaire aandoeningen</span></h2>
  142. <p><span style="font-weight: 400;">Als onderdeel van een algemeen diabetes beheersplan kan lichaamsbeweging helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.  Daarnaast kunnen mensen met diabetes problemen hebben met het gevoel in hun voeten en benen. Fysiotherapeuten kunnen deze patiënten helpen met de juiste voetverzorging om verdere problemen in de toekomst te voorkomen. </span></p>
  143. <h3><span style="font-weight: 400;">Beheer van leeftijdsgerelateerde problemen</span></h3>
  144. <p><span style="font-weight: 400;">Als mensen ouder worden, kunnen ze artritis of osteoporose ontwikkelen of een gewrichtsvervanging nodig hebben. Fysiotherapeuten zijn experts in het helpen van patiënten om te herstellen van gewrichtsvervanging, en om artritis of osteoporose op een conservatieve manier te behandelen. </span></p>
  145. <h3><span style="font-weight: 400;">Beheer van hart- en longziekten</span></h3>
  146. <p><span style="font-weight: 400;">Hoewel patiënten na een hartaanval of -procedure hartrevalidatie kunnen ondergaan, kunt u ook fysiotherapie krijgen als uw dagelijks functioneren is aangetast. Voor longproblemen kan fysiotherapie de kwaliteit van leven verbeteren door middel van versterkende, conditionerende en ademhalingsoefeningen, en patiënten helpen vocht in de longen te verwijderen. </span></p>
  147. <h3><span style="font-weight: 400;">Beheer van de gezondheid van vrouwen en andere aandoeningen</span></h3>
  148. <p><span style="font-weight: 400;">Vrouwen hebben specifieke gezondheidsproblemen, zoals bij zwangerschap en zorg na de bevalling. Fysiotherapeuten kunnen gespecialiseerde behandelingen bieden voor problemen die verband houden met de gezondheid van vrouwen. Daarnaast kan PT gespecialiseerde behandeling bieden voor:  Darmincontinentie, borstkanker, constipatie, fibromyalgie, lymfoedeem, gezondheid van het mannelijke bekken, bekkenpijn en urine-incontinentie.</span></p>
  149. ]]></content:encoded>
  153. </item>
  154. <item>
  155. <title>Ontdek de voordelen van Whey isolaat</title>
  156. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/page/ontdek-de-voordelen-van-whey-isolaat/</link>
  158. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  159. <pubDate>Tue, 23 Aug 2022 16:02:19 +0000</pubDate>
  160. <category><![CDATA[page]]></category>
  161. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=86</guid>
  162.  
  163. <description><![CDATA[Of je nu dagelijks in de sportschool te vinden bent of af en toe eens sport. Goede eiwitten mogen in je voedingspatroon niet ontbreken. Hoewel eiwitshakes vaak worden geassocieerd met topsporters is dat zeker niet het geval. Iedereen heeft baat bij voldoende eiwitten aangezien helpen om spieren op te bouwen, maar ook helpen de spieren te laten herstellen van een<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/page/ontdek-de-voordelen-van-whey-isolaat/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Ontdek de voordelen van Whey isolaat"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  164. <content:encoded><![CDATA[<p>Of je nu dagelijks in de sportschool te vinden bent of af en toe eens sport. Goede eiwitten mogen in je voedingspatroon niet ontbreken. Hoewel eiwitshakes vaak worden geassocieerd met topsporters is dat zeker niet het geval. Iedereen heeft baat bij voldoende eiwitten aangezien helpen om spieren op te bouwen, maar ook helpen de spieren te laten herstellen van een sportsessie. Eiwitten is voeding voor je spieren en dat zorgt ervoor dat je snel weer klaar bent voor een volgende training of wedstrijd. Kies dan ook voor de eiwitten die bij jou passen en kies voor de smaak en vorm die het beste in jouw voedingspatroon past. Zo weet je zeker dat je het optimale uit jouw sportprestaties haalt.</p>
  165. <p><strong>Wat zijn de effecten van whey isolaat?</strong></p>
  166. <p>Met de hoogwaardige <a href="https://www.body-supplies.nl/eiwitten/eiwitshakes/whey-eiwit-isolaat/">whey isolaat</a> krijg je op snelle en eenvoudige wijze extra eiwitten binnen. Deze eiwitten zorgen voor extra voeding voor je spieren en gewrichten en zorgen ervoor dat je spieren snel kunnen herstellen. Spieren hebben eiwitten nodig om te kunnen groeien, dus sta je vaak in de sportschool dan mag whey isolaat niet ontbreken. Zorg voor een goede spieropbouw en voorkom dat je spierweefsel verliest met de hoogwaardige eiwitten in de whey isolaat. Whey isolaat kan je bovendien helpen afvallen omdat eiwitten je een verzadigd gevoel geven waardoor je minder trek krijgt. Bovendien krijg je meer en sterkere spieren waardoor je meer calorieën zal verbanden. Ideaal dus voor sporters die een gezonde levensstijl hanteren. Whey isolaat is verkrijgbaar in verschillende smaken waardoor er voor iedereen wel wat wils te vinden is. Ontspan en geniet met de heerlijke eiwitshakes.</p>
  167. <p><strong>De voordelen van de Gold standard whey</p>
  168. <p></strong>Eén van de meest bekende whey eiwitten is de <a href="https://www.body-supplies.nl/eiwitten/eiwitshakes/whey-eiwit-concentraat/100-whey-gold-standard-optimum.html">Gold standard whey</a>. Deze hoogwaardige eiwitten is een combinatie van whey eiwitten, concentraat en bcaa aminozuren. Bovendien is de gold standard whey volledig suikervrij en voorzien van glutamine waardoor je net dat beetje extra energie binnenkrijgt. Ben je een echte sporter of streef je een gezonde levensstijl na? Dan mag de Gold Standard whey eigenlijk niet ontbreken. Geniet van de volle smaken en maak je eigen shake door de eiwitten te mixen met melk of water. Ook havermelk of amandelmelk is geschikt om te gebruiken wanneer je wel het romige lekker vindt, maat liever minder zuivel drinkt. Geef je spieren de voeding die ze nodig hebben na een intensieve workout en zorg dat ze snel herstellen zodat je ook snel weer klaar bent voor je volgende sessie.</p>
  169. <p><strong>Eenvoudig in te nemen</strong></p>
  170. <p>Krijg eenvoudig extra eiwitten binnen met whey isolaat of de Gold standard whey. Maak je eigen shake en kies voor de smaak die past bij jou, jouw smaak en jouw voedingspatroon. Zorg goed voor je spieren en geef ze de eiwitten die nodig zijn voor een goed herstel en goede spieropbouw. En eiwitten zijn echt niet alleen voor topsporters, dus ook wanneer je slechts één keer per week sport heeft je lichaam de voedingsstoffen uit whey isolaat nodig. Twijfel dus niet langer en kies de smaak die bij jou past.</p>
  171. <p>&nbsp;</p>
  172. ]]></content:encoded>
  176. </item>
  177. <item>
  178. <title>Dit kan een lifestyle coach voor jou betekenen!</title>
  179. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/dit-kan-een-lifestyle-coach-voor-jou-betekenen/</link>
  181. <dc:creator><![CDATA[Digi Dig]]></dc:creator>
  182. <pubDate>Thu, 09 Jun 2022 17:33:50 +0000</pubDate>
  183. <category><![CDATA[Sport]]></category>
  184. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=77</guid>
  185.  
  186. <description><![CDATA[Druk, druk, druk! We rennen en vliegen van de ene meeting naar de andere. Ook ons weekend is goed gevuld met sociale uitjes. Pfoe, even een pas op de plaats hoor. Soms kan ons leven ongelooflijk druk en hectisch zijn. Een moment van rust is dan zo gek nog niet. Een lifestyle coach kan je daarbij helpen! Lees hieronder wat<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/dit-kan-een-lifestyle-coach-voor-jou-betekenen/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Dit kan een lifestyle coach voor jou betekenen!"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  187. <content:encoded><![CDATA[<p>Druk, druk, druk! We rennen en vliegen van de ene meeting naar de andere. Ook ons weekend is goed gevuld met sociale uitjes. Pfoe, even een pas op de plaats hoor. Soms kan ons leven ongelooflijk druk en hectisch zijn. Een moment van rust is dan zo gek nog niet. Een <a href="https://www.denisevanbeek.com/coaching/">lifestyle coach</a> kan je daarbij helpen! Lees hieronder wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen.</p>
  188. <h2>Aandacht voor jouw lifestyle</h2>
  189. <p>Een lifestyle coach is er voor jou. Tijdens een lifestyle coach sessie besteed je dus aandacht aan jezelf. En dat is een groot contrast met ons dagelijkse leven waarin we veel in de buitenwereld bezig zijn. Een lifestyle coach biedt een luisterend oor en er is alle ruimte om jouw verhalen te delen.</p>
  190. <h2>Eigen inzichten door een lifestyle coach</h2>
  191. <p>Als je een lifestyle coach in armen neemt dan weet je zeker dat je een stukje verder zal komen op jouw pad. Een lifestyle coach stelt open vragen zodat jij gaat nadenken en zelf toch inzichten komt. Je boort je innerlijke kracht aan. Hoe mooi is dat?</p>
  192. <h2>Lifestyle coaching door spel en uitleg</h2>
  193. <p>Alles wordt uit de kast gehaald om jou verder te helpen. Denk aan het stellen van de juiste vragen en af en toe een figuurlijke spiegel voorhouden. Maar ook het gebruik van spellen, brainstormsessies en uitleg van bepaalde theorie en modellen. Alles om jou tot nieuwe inzichten te laten komen.</p>
  194. <p>En nog veel meer! Laat je verrassen door wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen. Wil je alvast zelf aan de slag en meer rust in je leven brengen? Denk dan eens aan meditatie. Wil je op een laagdrempelige manier leren mediteren? Bekijk dan deze <a href="https://www.youtube.com/watch?v=mV27J9vhjMA">online video</a>!<br />
  195. Dit reclame-artikel is geplaatst door (JVB Marketing), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.<br />
  196. Dit reclame-artikel is geplaatst door (JVB Marketing), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.</p>
  197. <div style='font-variant: small-caps'>Dit reclame-artikel is geplaatst door (JVB Marketing), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.</div>
  198. ]]></content:encoded>
  202. </item>
  203. <item>
  204. <title>Wat zijn Aminozuren? </title>
  205. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/blog/wat-zijn-aminozuren/</link>
  207. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  208. <pubDate>Mon, 29 Nov 2021 14:50:24 +0000</pubDate>
  209. <category><![CDATA[blog]]></category>
  210. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=75</guid>
  211.  
  212. <description><![CDATA[Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Deze worden op grond van hun chemische structuur in verschillende groepen onderverdeeld. De proteïnogene aminozuren leucine, isoleucine en valine hebben een vertakte zijketen, daarom worden ze gegroepeerd als vertakte-keten aminozuren. In plaats van deze enigszins ingewikkelde term wordt vaak de Engelse afkorting BCAA (branched chain amino acids) gebruikt. BCAA&#8217;s horen tot de essentiële aminozuren die<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/blog/wat-zijn-aminozuren/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Wat zijn Aminozuren? "</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  213. <content:encoded><![CDATA[<p>Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Deze worden op grond van hun chemische structuur in verschillende groepen onderverdeeld. De proteïnogene <a href="https://www.body-supplies.nl/aminozuren/">aminozuren</a> leucine, isoleucine en valine hebben een vertakte zijketen, daarom worden ze gegroepeerd als vertakte-keten aminozuren. In plaats van deze enigszins ingewikkelde term wordt vaak de Engelse afkorting BCAA (branched chain amino acids) gebruikt. BCAA&#8217;s horen tot de essentiële aminozuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Daarom moet je ze uit je voeding halen.</p>
  214. <p><strong>Waar vind je BCAA in het lichaam?</strong></p>
  215. <p>Het grootste reservoir ervan bevindt zich in de skeletspieren, d.w.z. de spieren die ons zenuwstelsel kan sturen (in tegenstelling tot bijvoorbeeld de hartspieren). Het zijn bestanddelen van spiereiwitten. In dierlijke eiwitten komt <a href="https://www.body-supplies.nl/aminozuren/bcaa/">BCAA</a> voor in een verhouding van 2:1:1 (leucine: isoleucine: valine). De concentratie van BCAA in bloedplasma is ook hoog in vergelijking met andere aminozuren (met uitzondering van glutamine). Ze komen ook voor in de hersenen.</p>
  216. <p><strong>Hoe komen BCAA&#8217;s in de spieren terecht?</strong></p>
  217. <p>BCAA wordt in de darm geabsorbeerd via het darmslijmvlies. Ze bereiken hun doelweefsels rechtstreeks via de bloedbaan, zonder te worden afgebroken of gewijzigd in de lever zoals andere aminozuren. Eenmaal in de doelweefsels, vervullen ze belangrijke metabolische functies. Deze worden in de volgende punten toegelicht.</p>
  218. <p><strong>Waar worden BCAA&#8217;s voor gebruikt?</strong></p>
  219. <p>De resultaten van talrijke wetenschappelijke studies wijzen erop dat BCAA&#8217;s zowel de spieropbouw stimuleren als de spierafbraak afremmen, waardoor BCAA&#8217;s populair zijn bij krachttraining en bodybuilding. Volgens studies stimuleren BCAA&#8217;s de spieropbouw door de hoeveelheid glutamine in de spier te verhogen, wat het lichaam ziet als een signaal om meer spieren op te bouwen. Wanneer het lichaam BCAA&#8217;s metaboliseert, zorgt dit bovendien voor een remming van de spierafbraak, waardoor dit proces wordt vertraagd.</p>
  220. <p>BCAA&#8217;s zijn ook nuttig bij duursporten. Ze leiden blijkbaar tot een vermindering van de vermoeidheid bij spierarbeid. Serotonine, de boodschapper van de hersenen, is verantwoordelijk voor uitputtingsprocessen in de context van lichamelijke stress. Serotonine wordt in de hersenen gevormd uit tryptofaan. Tryptofaan concurreert met vertakte-keten aminozuren om hetzelfde transportmechanisme in de hersenen. Hoewel veel BCAA na inname in het bloed aanwezig zijn, worden ze voornamelijk in de hersenen opgenomen in plaats van tryptofaan dat de serotonineproductie remt. Volgens deze theorie betekent minder serotonine ook minder uitputting. Ze zijn ook populair bij CrossFit atleten, een sport die zowel veel krachttraining als uithoudingsvermogen vereist.</p>
  221. <p><strong>Wat levert BCAA nog meer?</strong></p>
  222. <p>Als je intensief traint, kan dit leiden tot overbelasting van je botten, pezen en gewrichten, vooral in het begin met zwakke spieren. Gelukkig lijkt de spierbescherming die BCAA&#8217;s bieden niet beperkt te blijven tot het remmen van spierafbraak. BCAA&#8217;s lijken ook spierpijn en schade te voorkomen, zoals bleek uit een onderzoek bij ongetrainde jonge mannen die 90 minuten duurtraining moesten doen.</p>
  223. <p><strong>BCAA voedingssupplementen</strong></p>
  224. <p>Tegenwoordig worden BCAA&#8217;s voor sportvoeding meestal geproduceerd door maïs te fermenteren. De meeste supplementen zijn daarom ook geschikt voor veganisten. BCAA&#8217;s werden eerder geëxtraheerd uit dierlijke stoffen. BCAA-producten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: poeder, capsules, tabletten, vloeibare concentraten en kant-en-klare dranken. Ook de samenstelling van deze BCAA-voedingssupplementen verschilt net zo. Om de smaak te verbeteren, vind je in veel BCAA-producten zoetstoffen en aroma&#8217;s als extra ingrediënten. Alle producten hebben een verschillende verhouding vertakte-keten aminozuren vergeleken met elkaar. Sommige fabrikanten benadrukken het belang van leucine en verkopen producten met een verhouding van 8:1:1 (leucine: isoleucine: valine) of zelfs nog hoger. Tot dusver is niet bewezen dat zo&#8217;n hoog leucinegehalte voordelen heeft. De internationale organisatie voor sportvoeding beveelt een absorptieverhouding aan van 2:1:1 (leucine: isoleucine: valine).</p>
  225. <p>&nbsp;</p>
  226. ]]></content:encoded>
  230. </item>
  231. <item>
  232. <title>Genieten van een mooie tuin, dankzij TM7 </title>
  233. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/genieten-van-een-mooie-tuin-dankzij-tm7/</link>
  235. <dc:creator><![CDATA[Digi Dig]]></dc:creator>
  236. <pubDate>Fri, 05 Jun 2020 09:19:16 +0000</pubDate>
  237. <category><![CDATA[Sport]]></category>
  238. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=61</guid>
  239.  
  240. <description><![CDATA[Veel mensen denken dat een mooie tuin niet verenigbaar is met het moderne, jachtige leven. Mensen haasten zich van afspraak naar afspraak waardoor weinig tijd overblijft voor broodnodige ontspanning. Logisch dat er dan vaak wordt gekozen om door een hovenier een strakke tuin aan te laten leggen die weinig onderhoud vergt. Het resultaat is dan meestal een tuin met veel<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/genieten-van-een-mooie-tuin-dankzij-tm7/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Genieten van een mooie tuin, dankzij TM7 "</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  241. <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400">Veel mensen denken dat een mooie tuin niet verenigbaar is met het moderne, jachtige leven. Mensen haasten zich van afspraak naar afspraak waardoor weinig tijd overblijft voor broodnodige ontspanning. Logisch dat er dan vaak wordt gekozen om door een hovenier een strakke tuin aan te laten leggen die weinig onderhoud vergt. </span><span style="font-weight: 400">Het resultaat is dan meestal een tuin met veel grind, verharding, heggen en enkele heesters. Kortom, een tuin waar insecten en vogels zich niet thuisvoelen. Dat is jammer, want genieten van een mooie, natuurvriendelijke tuin is eenvoudiger dan u denkt, is beter voor het milieu en kost ook nog eens minder tijd dan een zogenaamde onderhoudsvrije tuin. Hoe dat kan? </span></p>
  242. <p><span style="font-weight: 400">Heel eenvoudig. Met TM7 verhoogt u de kwaliteit van uw tuingrond, waardoor een humusrijke bodem ontstaat waar alle tuinplanten baat bij hebben. </span></p>
  243. <p>&nbsp;</p>
  244. <h2><b>Door TM7 ontstaat een humusrijke bodem </b></h2>
  245. <p><span style="font-weight: 400">U heeft nog nooit gehoord van TM7? Maar u heeft vast wel gehoord van humuszuur en van het bijzondere effect van humuszuur op bodemleven en plantengroei. Humuszuur is het resultaat van een biologische afbraakproces van plantaardig materiaal en het heeft drie hoofdbestanddelen: humine, humuszuur en fulvinezuur. Humuszuur en fulvinezuur zijn de bestanddelen die zorgen voor de bijzondere eigenschappen van humussubstanties. Deze stoffen verbeteren de opname van mineralen en voedingsstoffen van planten, waardoor deze planten sterker groeien, langer bloeien en ongevoeliger worden voor ziekten en plagen. </span></p>
  246. <p><span style="font-weight: 400">TM7 bestaat uit zuiver <a href="https://www.health-solution.eu/nl/fulvinezuur-humuszuur-informatie">humuszuur en fulvinezuur</a>, aangevuld met micronutriënten, waardoor de grond in uw tuin wordt omgezet naar een humusrijke bodem. U hoeft alleen nog maar mest toe te voegen, bijvoorbeeld in de vorm van gedroogde koemestkorrels, om te genieten van uw eigen tuinparadijs. </span></p>
  247. <h2><b>Planten en bloemen groeien sterker op een humusrijke bodem</b></h2>
  248. <p><b> </b><span style="font-weight: 400">In de natuur groeien planten op een humusrijke bodem zo sterk dat er geen ruimte overblijft voor grassen en onkruid. In uw eigen tuin kunt u dit effect imiteren door <a href="https://www.health-solution.eu/nl/humus-fulvinezuur-producten/humus-fulvinezuur-producten-webshop/humus-producten-bestellen">TM7 te gebruiken</a> en uw planten lekker dicht tegen elkaar aan te zetten. Zeker als u uitgebloeide bloemen en afgevallen bladeren gewoon laat liggen als voedselbron voor slakken en insecten. </span></p>
  249. <p><span style="font-weight: 400">Ook acties als het zogenaamde winterklaar maken van uw tuin kunt u beter achterwege laten. Daardoor maakt u uw tuin interessanter voor allerlei insecten en het verhoogt de natuurwaarde van uw tuin doordat vogels zich op hun beurt weer kunnen voeden met deze insecten. De enige actie die overblijft is eventueel wat snoeiwerk in de winter, het opruimen van het tuinafval in het voorjaar en het hele jaar door genieten van al die prachtige planten en bloemen die dankzij TM7 groeien en bloeien in uw tuin. </span></p>
  250. <div style='font-variant: small-caps'>Dit reclame-artikel is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.</div>
  251. ]]></content:encoded>
  255. </item>
  256. <item>
  257. <title>De beste manier om te ontharen</title>
  258. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/de-beste-manier-om-te-ontharen/</link>
  260. <dc:creator><![CDATA[Digi Dig]]></dc:creator>
  261. <pubDate>Fri, 15 Mar 2019 14:13:36 +0000</pubDate>
  262. <category><![CDATA[Sport]]></category>
  263. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=53</guid>
  264.  
  265. <description><![CDATA[Die okselharen die net onder je shirt uitkomen bij de krachttraining, brrr, dat wordt snel weer ontharen…Ontharen kun je wel bijna een dagtaak noemen. Het is veel werk en het komt steeds weer terug. In de winter laten veel vrouwen het achterwege en in de zomer sta je elke dag weer te scheren. Wat zal het dan fijn zijn als<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/de-beste-manier-om-te-ontharen/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"De beste manier om te ontharen"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  266. <content:encoded><![CDATA[<p>Die okselharen die net onder je shirt uitkomen bij de krachttraining, brrr, dat wordt snel weer ontharen…Ontharen kun je wel bijna een dagtaak noemen. Het is veel werk en het komt steeds weer terug. In de winter laten veel vrouwen het achterwege en in de zomer sta je elke dag weer te scheren. Wat zal het dan fijn zijn als het helemaal nooit meer hoeft.</p>
  267. <h2>Definitief ontharen</h2>
  268. <p>Gelukkig is er een optie om nooit meer heen en weer te hoeven met mesjes en een epilator. Ja, je hoort het goed… voor altijd haarvrij. In de kleedkamer tot je schrik ontdekken dat je een korte broek bij je hebt en je benen niet hebt geschoren is vanaf nu verleden tijd.<br />
  269. Met behandeling voor <a href="http://www.sensitif.nl/definitief-ontharen/"><span style="text-decoration: underline">definitieve ontharing ben je voorgoed af van ongewenste haargroei</span></a>. Door de lightsheer diode-laser heb je op een veilige methode geen haargroei meer. In tegenstelling tot IPL waarbij haar nog wel is wilt terug groeien, is dat bij deze behandeling niet het geval.</p>
  270. <h2>Nog meer voordelen</h2>
  271. <p>Buiten dat je geen terugkerende sessies meer hebt zoals bij waxen, harsen of scheren zijn er nog meer voordelen. Het definitief laten weg halen van ongewenste haargroei zorgt er voor dat je huid minder snel gaat irriteren en dat scheerbultjes achterwege blijven. En dat slechts binnen enkele behandelingen.</p>
  272. <p>Benieuwd naar een toekomst zonder ongewenste haargroei. Neem contact op met Sensitif voor een gratis intake of bekijk de website <span style="text-decoration: underline"><a href="http://www.sensitif.nl/">sensitif.nl</a></span> voor meer informatie.</p>
  273. <div style='font-variant: small-caps'>Dit reclame-artikel is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.</div>
  274. ]]></content:encoded>
  278. </item>
  279. <item>
  280. <title>Operaties aan de kaak</title>
  281. <link>https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/operaties-aan-de-kaak/</link>
  283. <dc:creator><![CDATA[Digi Dig]]></dc:creator>
  284. <pubDate>Thu, 07 Feb 2019 15:25:18 +0000</pubDate>
  285. <category><![CDATA[Sport]]></category>
  286. <guid isPermaLink="false">https://stayfitpersonaltrainer.com/?p=48</guid>
  287.  
  288. <description><![CDATA[Een kaak waar u niet tevreden over bent bijvoorbeeld vanwege een afwijkende stand maakt veel mensen onzeker. Ben je zelf ook onzeker over de stand van je kaken, dan kun je hier veel last van ervaren. Niet alleen geestelijk, maar vooral ook fysiek. U kunt namelijk problemen ondervinden tijdens het kauwen, slikken en zelf tijdens het praten. Maar er is<div class="clearfix"></div> <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://stayfitpersonaltrainer.com/sport/operaties-aan-de-kaak/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Operaties aan de kaak"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>]]></description>
  289. <content:encoded><![CDATA[<p>Een kaak waar u niet tevreden over bent bijvoorbeeld vanwege een afwijkende stand maakt veel mensen onzeker. Ben je zelf ook onzeker over de stand van je kaken, dan kun je hier veel last van ervaren. Niet alleen geestelijk, maar vooral ook fysiek. U kunt namelijk problemen ondervinden tijdens het kauwen, slikken en zelf tijdens het praten. Maar er is hoop: met een chirurgische kaakcorrectie kun je erg veel verbetering behalen.</p>
  290. <p>In veel gevallen kan bij hele jonge mensen, dus kinderen, kan een kaak die afwijkend is nog aangepast worden met een aantal orthodontistische technieken. Dit kan alleen bij kinderen, omdat dan de kaak nog in de groei is. Bij volwassen is er ook een oplossing, dit is echter alleen mogelijk via een <a href="http://orfeokliniek.nl/index.php/behandelingen/chirurgische-kaakcorrectie">chirurgische kaakcorrectie</a> of een chirurgische <a href="http://orfeokliniek.nl/index.php/behandelingen/kincorrectie">kinverkleining</a>.</p>
  291. <p>Bij orfeokliniek heeft jarenlange expertise om de beste resultaten te garanderen. Dit blijkt uit de meer dan 50 behandelingen waar orfeokliniek jaarlijks voor verantwoordelijk is. De kaakcorrectie is een behandeling waar allerlei professie bij samenkomen: zowel mondhygiënisten, fysiotherapeuten, tandarts, kaakchirurg als orthodontisten gaan een nauwe samenwerking aan om voor u het allerbeste eindresultaat te garanderen.</p>
  292. <p>De gehele behandeling neemt ongeveer achttien maanden in beslag. Deze behandeling bestaat dan uit een voor- en een nabehandeling. Gedurende de voorbehandeling worden van de boven- en onderkaak op elkaar afgestemde tandbogen gemaakt. Dan vindt de operatie zelf plaats. Wanneer dit gebeurd is, gaat de nabehandeling in werking. Tijdens de nabehandeling gaan de professionals aan het werk voor een optimale beet.</p>
  293. <p>Als patiënt ervaar tu zo min mogelijk pijn. De operatie vindt geheel onder narcose plaats. De operatie kan enkele uren duren. Er wordt een kleine insnede gemaakt in het bot en vervolgens wordt de kaak verschoven. Het mooiste van deze behandeling is dat alle werkzaamheden vanuit de mond worden gedaan. Vanaf de buitenkant zijn dus geen littekens zichtbaar.</p>
  294. <div style='font-variant: small-caps'>Dit artikel is geplaatst door (e-conomy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.</div>
  295. ]]></content:encoded>
  299. </item>
  300. </channel>
  301. </rss>
  302.  
  303. <!-- plugin=object-cache-pro client=phpredis metric#hits=997 metric#misses=34 metric#hit-ratio=96.7 metric#bytes=186200 metric#prefetches=63 metric#store-reads=43 metric#store-writes=5 metric#store-hits=70 metric#store-misses=32 metric#sql-queries=0 metric#ms-total=752.44 metric#ms-cache=9.22 metric#ms-cache-avg=0.1962 metric#ms-cache-ratio=1.2 sample#redis-hits=13343837 sample#redis-misses=7625403 sample#redis-hit-ratio=63.6 sample#redis-ops-per-sec=26 sample#redis-evicted-keys=2307599 sample#redis-used-memory=409941464 sample#redis-used-memory-rss=66039808 sample#redis-memory-fragmentation-ratio=0.2 sample#redis-connected-clients=1 sample#redis-tracking-clients=0 sample#redis-rejected-connections=0 sample#redis-keys=1590 -->
  304.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//stayfitpersonaltrainer.com/feed/

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda